#sundhverdag

19,146 posts

Loading...
Nyt Garmin til mig🌸 fra mig🙊
God weekend til jer alle sammen 😃 Dagens træning er veloverstået 💪🏼🏃🏽‍♀️ #nuweekend #lowoncalories #goingtothegym #denbedstetræningerdenderblivertilnoget #vægttabsrejse #sundhverdag #pladstilgodmad #10000stepsaday #hvisjegkankanduogså
Jeg er vild med min flora kop, men jeg må ærligt indrømme at jeg for en måned siden købte kaffekoppen fra julestellet og jeg kan simpelthen ikke vente med at tage den i brug🙊🌸
| B R E A K F A S T 😍👌🏼 Min morgenmad i dag var simpel og mættende 😌 Havregryn, rosiner, et æble og mælk 😋 + Kaffe med mælkeskum selvfølgelig 😏☕️ (300kcal) #sundlivsstil #sundhed #sundevaner #fitfamdk #sundbalance #sundhverdag #cleaneating #eatclean #minbalance #sundhed18 #farveltildellerne #diæt #sundfornuft #sundereendfør #minsundebalance #sundhedpådensundemåde #weightloss #fitfamdk #fit2018 #fit18 #sund18 #balance #sunderehverdag
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Jeg gjorde det sgu! 🤩 Det er nu en fed følelse. Jeg har faktisk tabt mere end min store dreng vejer 😳 stof til eftertanke. Nu kan weekenden med hygge hos dejlige venner, bare komme an. #følgmitvægttab #deldinmad #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #scandisensediet #pvt18 #sundkost #sundmad #nemmad #sundhverdag #kostomlægning #livsstilsændring #slankmedfornuft #stolt #weekend #fredagsslik #hvisjegkankanduogså #tropådet #minkamp #minsejr
#tbt hjemmelavet sushi🌸 Nok min største craving for tiden🙊🍱
#æbletrifili Ingredienser: #æble (kogt og stavblendet med lidt vaniljesukker) #skyr (Cheasy vanilje skyr) #musli (fiberrig) Lækker-go både til #snack og #dessert 🍏🍎 #sundtoglækkert #sundhverdag #livsstilsændring #sunddessert #vægttab #diætist #diætistogsundhedshuset #janeagergaard #fitfam #efterårshygge
Dagens aftensmad 👆🏻😍👌🏻 Rodfrugter igen igen igen... 🙊 Det smager bare SÅ godt og er krydret. Godt med hvidløg, samt og peber og lidt estragon 😋🍠🥕 Serveret med 110 gr svine mørbrad og tzatziki lavet på skyr 💚 Det er seriøst nemt og lækkert efterårs mad 🌦 .. Hele dette måltid er “kun” 404 kcal 🔥💪🏻🤗👆🏻😋 .. #livsstilsændring #træningsprogram #træning #styrketræning #vægttabsrejse #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #vægttab2018 #sundhed #sund #livstil #deldinmad #følgmitvægttab #følgminrejse #følgminkamp #nedivægt #sundhverdag #slank #mad #dinner #healthylifestyle #heslthyfood #kostplan #personligtforløb #fitness #fitfam #fitfamdk #deslanketøser #dullermedmuller
This Is Recovery • ________________________________ Zenia Santini Recovery Coach Naturopath I Biologisk Medicin NLP practitioner Forfatter til bogen Rejsen Til Sundhed • #bulimi #bulimicrecovery #spiseforstyrrelser #fitfam #fitfamdk #sundhed #vægttab #vægttabsrejse #sundhverdag #bulimic #recoverycoach #bulimia #bulimiahelp #bodybuilding #flexibledieting #healthy #fit #fitness #training #structuredeating #santinirecovery #dailyrecovery
Har lige bagt de lækreste knækbrød. Kun bagt på kerner og vand. Eneste bindemiddel er chia frø 😋 #knækbrød #sundmad #kerner #sundhed #vægttab #sundhverdag #sundlivsstil . . . Opskrift: 1 dl. Chia, solsikke, sesamfrø, græskarkerner, hørfrø, 1 tsk. Salt, 3.5 dl. Vand. Lad det stå i 30 min. Der er til 2 plader. Bag ved 175 i 35 min 🙌🏻😍
💗Støtter Brysterne💗 En sag som bare er SÅ vigtig! Jeg kender desværre for mange som lige nu kæmper, men kender desværre også alt for mange som tabte. Støt knæk cancer, sammen kan vi gøre det 🍀👊🏻 Nu vil jeg til a varme mine rester fra i går og smutte en tur til jumping. 😀🤸🏼‍♀️ og så vil jeg se om jeg kan holde nerverne i ro, er simpelthen SÅ spændt på vægten i morgen🤞🏻 God aften til jer alle #følgmitvægttab #deldinmad #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #scandisensediet #pvt18 #sundkost #sundmad #nemmad #sundhverdag #kostomlægning #livsstilsændring #slankmedfornuft #jumpingfitness #jumping #knækcancer #støtbrysterne #støt #sammenkanviknækkecancer
Crumble er en yndling blandt søde morgenmåltider hos mig. Jeg elsker den sprøde knasende top, den søde og saftige frugt og serveret med kold yoghurt er det efter min mening et helt perfekt morgenmåltid. Denne er med jordbær og ferskner, og toppen med blandt andet quinoa, nødder, dadler og kokos. #morgenmad #hverdagslykke #sundhed #greeneating #greenliving #breakfast #sundmad #sundhverdag #foodie #cleaneating #efterårsmad #spisgrønt #eatyourveggies
Hver dag i denne uge har det været en fornøjelse at skulle spise min madpakke🤤 avocado med minifrikadeller🍴 det er først lige nu gået op for mig at jeg i morges glemte at tilføje dellerne😢!! #lchfdanmark #lchfklubben #lchfdiet #lchfdiæt #ketoliving #ketodietrecipes #vægttabsrejse #foodporn #avocadosalat #avocadosalad #dullermedmuller #lunchideas #weightlossdiet #fatforfuel #fitliving #girlswhoworkout #sundhverdag #thesweatlife #girlswithtattos
Broccoli-kikærtesuppe med sprøde surdejscroutoner, pecorino og mynte. Og så er der plads til masser af chokoladetærte bagefter! 😋 #balance #sundmad #godmad #sundhverdag #foodie #greeneating #cleaneating #sundaftensmad #efterårsmad #spisgrønt #broccoli #eatyourveggies
Hurtig frokost, inden turen går til lægen, så jeg kan få en B12 indsprøjtning 😬😩 falafel salat med hjemmelavet skyrdressing #lunch #frokost #salad #falafel #sundmad #sundlivsstil #weightloss #lowcarb #veggies #bowl #buddabowl #vægttab2018 #sundhverdag #diet #protein #fitfam
SUSTAIN DAILY 📖🌳🥗🌍 Vi er ret så vilde med Sustain Daily. Kender du dem? Redaktionen samler information omkring alle aspekter af dét at være bæredygtig. Der udkommer to artikler på webmagasinet, hver uge. Desuden er de netop begyndt at lave års- og sæsonmagasiner, hvor de har samlet alle de bedste råd og ideer fra året. De er super lækre og flotte! De har endnu ikke skrevet om sundhed, så Josephine kontaktede dem og foreslog et samarbejde. For hvis der er noget, Sustain Daily og vi har til fælles, så er det en forkærlighed for dét at være bæredygtig, og det gælder både overfor dig selv og dine omgivelser. Læs Josephines første artikel om sundhed på www.sustaindaily.dk Linket er på vores profil 👉🏻 @digest.eco 📸 Skønne Johanne @bedremode #sustaindaily #bæredygtigevaner #klimavenligkost #bæredygtighed #plantebaseret #plantebaseretkost #forebyggende #sundevaner #grønlivstil #miljø #tænkpåmiljøet #denlilleforskel #klima #moderjord #sundhed #sundlivsstil #paspådigselv #sundhedsblog #sundhedsblogger #meatlessmonday #kødfrimandag #selvudvikling #sundfornuft #sundhverdag #nylivsstil #sundtliv #hverdaggsund #kostvejledning #sundinspiration #digesteco
Prøv lige at se mine nye røjsere💃🏼 Nu kan efteråret bare komme an⛈🍂⭐️
⭐️🌸💆🏼‍♀️
Ja her hjemme er der ikke enighed om hvor meget grønt et måltid bør indeholde 😅🙄 Så må retten jo deles om i hans og hendes😂 Mexicansk kylling med blomkålsris (alm ris til herren) ✋🏻1+2 blomkål, løg ✋🏻3 kylling, kidneybønner ✋🏻4 % Fedt: ost Sg: salsa #følgmitvægttab #deldinmad #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #scandisensediet #pvt18 #sundkost #sundmad #nemmad #sundhverdag #kostomlægning #livsstilsændring #slankmedfornuft #mexicanfood #6omdagen #masserafgrønt #slankemad #inspiration #nemmad
Så blev det onsdag 🍀👏🏼 Igår fik jeg næsten gået 10 km i løbet af dagen, 5.19 km om dagen, pisse hårdt! Billederne siger vidst lidt for sig selv 🤣, og så 4.31 km om aftenen pga hovedpine, ren terapi 🙏🏼 Fik gået 14.301 skridt igår 😱 Idag, her til aften fik jeg gået 4.59 km, det er bare så motiverende at komme ud og få luftet tankerne 🍀🌸 #onsdagstanker #gåture #igårogidag #nylivsstil #sunderehverdag #elskerdet #sundhverdag #rødereje #svedoveralt #hahahahaha
På så lækker og solrig en sensommerdag vi havde igår, så skulle man da selvfølgelig forkæles med en friskpresset juice fra @wefeat 🧔🏻The Autumn Juice🍃🍂 Den har den helt rigtige efterårsfarve og smager fantastisk med gulerod, blåbær, æble og et skud chili🔥 jeg er fan! 👏🏼 . #solrigdag #sensommeriseptember #aalborg #wefeat #wefeataalborg #mitaalborg #juice #friskpressetjuice #økologiskjuice #dpio #organicjuice #økologisk #sensommer #sommeriseptember #sensommerdag #efterår #fall #autumn #theautumnjuice #sundjuice #sundlivsstil #sundhed #sundhverdag #sunderevalg #fitdk #fitfam #fitfamdk #healthylifestyle #healthychoices #getfit
Lækker og en sundere måde at lave dessert. Daddel kugler med kokus Mel, valnødder, mandler , cacao, vanilje og fryse tøret hindbær. Mums Velkommen 😍 #smukanretning #sundhverdag #sundkost #sundlivsstil #sundmad #sundhverdagsmad #sundkostervejenfrem #vægttab2018 #vægttab #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #vægttabsforløb #vægttabsrejse #værdatkæmpefor #elskermad #madglæde #madglad
Chunky Pumpkin Frites • I love pumpkin - pumpkin errything (thank you America 🇺🇸) I equally love mayonnaise. Combine the two and I’m pretty close to samadhi 🕉 • The recipe for these pumpkin fritters was granted by my IG home-girl @lauralandeer - she is the sweetest and makes the most amazing food. I want to lick my phone every time she shows up on my feed 👅 • It’s very simple: 1 Hokkaido pumpkin 15 g extra virgin olive oil Thyme and seasoning Heat the oven to 200* C Wash the pumpkin, leave the skin on, cut it into big chunks, brush each piece with olive oil, add thyme and season. Transfer to an oven rack lined with backing paper. Bake for 15-20 min. Serve with your favorite mayo, pesto or dipping sauce • Nutrients: 235 calories//27g carbs//13g fat//4g protein • ________________________________ Zenia Santini Recovery Coach Naturopath I Biologisk Medicin NLP practitioner Forfatter til bogen Rejsen Til Sundhed • #bulimi #bulimicrecovery #spiseforstyrrelser #fitfam #fitfamdk #sundhed #vægttab #vægttabsrejse #sundhverdag #bulimic #recoverycoach #bulimia #bulimiahelp #bodybuilding #flexibledieting #healthy #fit #fitness #training #structuredeating #santinirecovery #dailyrecovery
Rødbedebrød klar til at blive pakket til fryseren #sundhverdag #mkbootcamp #mkprincipperne
Smoothie med banan, ananas, mango og havredrik 💛🍍🍌
Fik mig sådan en smart drikkedunk i sommers og har haft glemt alt om den 🙈 Nu fandt jeg den i skabet og hvor er den dog fiks. Jeg er den eneste i huset som drikker citron vand, så skønt a kunne lave det hurtigt og nemt i min egen dunk 😁🍋 #følgmitvægttab #deldinmad #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #scandisensediet #pvt18 #sundkost #sundmad #nemmad #sundhverdag #kostomlægning #livsstilsændring #slankmedfornuft
| B R E A K F A S T 😍👌🏼 Klassisk havregrød med revet æble og hakket chokolade, kaffe med mælkeskum 🤗☕️🍫 Rigtig god onsdag til dig 😊🙏🏼 #onsdag #sundlivsstil #sundhed #sundevaner #fitfamdk #sundbalance #sundhverdag #cleaneating #eatclean #minbalance #sundhed18 #farveltildellerne #diæt #sundfornuft #sundereendfør #minsundebalance #sundhedpådensundemåde #weightloss #fitfamdk #fit2018 #fit18 #sund18 #balance #sunderehverdag
For 2 måneder siden besluttede jeg, at der skulle ske noget. Jeg var ikke tilfreds med mig selv.. så tog skeen i den anden hånd og arbejdede hårdt med mig selv. Har siden da tabt mig 7,2kg! Jeg er ikke i mål, men på vej🌸💪🏼 #lchfdiet #ketodieting
Aftensmaden i dag - Kalkun i karry med masser af grønsager hertil blomkålsris🍲🌶🥦#aftensmad #sundaftensmad #sund #sundhverdag #hverdagsmad #sundhverdagsmad #kalkun #grøntsager #porre #gulerod #æble #edamame #peberfrugt #blomkål #lækkert #restertilimorgen
Lasagne fyldt med skjulte grøntsager 😍 Coleslaw lavet på rødkål i stedet for hvidkål - efter min mening den BEDSTE coleslaw 😋😍😋😍 #foodporn #nytnyt #iloveit #undgåmadspild #brugalt #smidintetud 🚯 #ekspermentererikøkkenet #sundhverdag #sundfamilie #minfamilie
❤️
Så er det i dag 1 år siden jeg begyndte min vægttabsrejse og på sense. Mit mål på 1 år, var 20 kg og det vil vise sig på fredag om jeg nåede det🤞🏻 Der har været op og ned ture og overvejelserne omkring, om det virkelig var værd a undvære chokolade, for det. Men JA det er det værd! Jeg skulle ha gjort det her for længe siden. Tror virkelig sense bare er vejen for mig, for jeg løber ikke sur i det, som jeg ellers har gjort de 100 andre gange jeg har prøvet noget. Jeg er nu nede på en vægt, jeg sidst havde for 5-6år siden og jeg har det fantastisk og med fare for a lyde selvfed, så er jeg MEGA STOLT a mig selv. 💪🏻👊🏻 Og jeg får stadig chokolade i weekenden 😋🍫😇 Så hvis jeg kan, kan du også!! #følgmitvægttab #deldinmad #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #scandisensediet #pvt18 #sundkost #sundmad #nemmad #sundhverdag #kostomlægning #livsstilsændring #slankmedfornuft #1år #minkamp #minsejr #minkampmodkiloene #stolt #hvisjegkankanduogså #tak
{ sponsored post by @novovita_denmark } • Greenie Bowl with cookie butter, ice cream and granola - made with yoga green blend and protein powder 🌱🍪 • See the recipes under highlights • Use my promo code: ZENIA15 for a 15% discount an all Novovitas products - link in bio + post 👉🏼 http://novovita.dk/forside/63-yoga-green-blend-200-gram.html • Join their community for health and beauty tips, exclusive offers and reduced rates
• NB: I only recommend brands that I personally support and products I would purchase myself ________________________________ Zenia Santini Recovery Coach Naturopath I Biologisk Medicin NLP practitioner Forfatter til bogen Rejsen Til Sundhed • @novovita_denmark #novovita #bulimi #bulimicrecovery #spiseforstyrrelser #fitfam #fitfamdk #sundhed #vægttab #vægttabsrejse #sundhverdag #bulimic #recoverycoach #bulimia #bulimiahelp #bodybuilding #flexibledieting #healthy #fit #fitness #training #structuredeating #santinirecovery
Lækker start på dagen med æg/banan-pandekager som her er toppet med skyr og granatæble (og selvfølgelig kaffe dertil☕️). Pandekagerne er i øvrigt næsten altid på mine kostplaner. Det behøver nemlig ikke, at være kedeligt at være på kostplan 🥞🍌🍳 #pandekager #kostvejleder #kostplan #madplan #sundmad #sundlivsstil #sundhverdag #certificeretkostvejleder
Sommeren er forbi, arbejde og daglig dagen kører derud. Nogen dage kan være travle hvor der ikke lige er tid til at snitte og hakke frugt grønsager . Så er juice et hit og alt kan blandes og så er børnene med til at vælge deres juice. 😀 de elsker det. #yogamedmaria #sundhverdag #hjemmelavetjuice #børnesnack
Mørbradgryde med grønt. 😋 ✋🏻1+2 spidskål, gulerødder, bønner, champignon, peberfrugt, løg. ✋🏻3 mørbrad, kylling pølser ✋🏻4 % #følgmitvægttab #deldinmad #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #scandisensediet #pvt18 #sundkost #sundmad #nemmad #sundhverdag #kostomlægning #livsstilsændring #slankmedfornuft
| GRØNKÅLSSALAT M. TRANEBÆR OG PARMESAN | 🍀 | Min kæreste fylder 28 år i dag og det skal fejres! Det bliver nok med alt andet end salat, men nærmere noget kød og vin, hvis jeg kender ham ret 😜🥂🐄. Dog var jeg forbi Arken i går for at kigge lidt på Van Gogh og J. F. Willumsen malerier🎨 Her fik jeg denne ret lækre frokost ☺️🥗👏🏻 #arken #salat #frokost #arkenmuseum #healthyfood #healthyfoodyes #salad #saladinspiration #eatclean #fitfam #fitfamdk #sundevaner #sundhverdag #deldinmad #madglad #gladmave #sundhed #sundmad #sundlivsstil #sund #diet #motivation #fit #frokostinspiration #sundmad #sundmadudenkur #sundmadpåsu #sundmadtilbørn #madinspiration
next page →