#sundmad

271,346 posts

Loading...
En måned på #sense og selvom det ikke er vejedag hoppede jeg alligevel på vægten. Den fortalte at jeg har tabt 8,2 kilo den første måned. Det er da meget sejt. 💪🤗 #senseslankmedfornuft #sensekost #scandisensediet #enkurderdur #vægttab #vægttabsrejse #vækmeddellerne #sundmad #fitmom #slankmedfornuft
Billede 1 morgen: HF 3: lille hf skinke i tern 1 æg 1 Skive ost 12% HF 1-2: tomater, purløg. HF 4: vindruer. Dressing: ketchup Mælkeration: 1 del fordelt til kaffe og til omelet Fedt: 1 spsk Lurpak smeltet oven på scramble æg. Drikke: kaffe, mælk og vand. Billede 2: middag HF 3: 1 DS tun i olie. HF 1-2: tomater, agurk, purløg. I rouladen = iceberg salat, selleri, avokado,rød peberfrugt, løg. HF 4: 1 tortilla wrap. Fedt: 1/2 avokado blandet i tun. Drikke: kcal fri lime & agurk ice te. Billede 3: aften HF 3: 2 godt grillede pølser. HF 1-2: iceberg, selleri, rå løg, agurk, squash, peberfrugt HF 4: ristede løg. Fedt: .? Dressing: tzatziki, remulade, ketchup Drikke: Pepsi max. #sense #sensekost #sensemad #sundmad #senseslankmedfornuft #senseaften #sensemåltid #sensemiddag #slankmedfornuft #slankekur
Skøn grøntsags-carbonara af squashpasta, broccoli, friteret gris, sprød bacon, cremet ostesovs og små tomater😋. • Fabelagtig frokost eller aftensmad. • Ha’ en fantastisk dag🤩☀️. • Glæd dig til opskriften... • Få direkte besked, når opskriften ligger klar på UPGRADED.DK: • 👍 Følg UPGRADEDDK på Facebook. • 📩 Tilmeld dig nyhedsbrevet. • Vi ses på UPGRADED.DK 🤗 • • • #upgraded #nemmad #sund #foodie #sundlivsstil #balance #energi #motivation #fedtforbrænding #sundmad #sundhed #fedttab #vægttab #lowcarb #træning #livsstil #mad #inspiration #helse #protein #sundevaner #madvaner #fitfamdk #hurtigmad #fitfam #fitspo #sundkost #healthychoice #fitfood #lchf
Ny favorit - skyr, hytteost, rabarberkompot og mørk chokolade 😍 omg 🤤... en del af dagens frokost 👌🏻 jeg tror faktisk at jeg efterhånden elsker sense 🤩 #sundmad #sundhed #sundfrokost #sundfornuft #lækkermad #frokost #skyr #hytteost #rabarberkompot #rhubarb #skaldyrssalat #fiskergodt #sensefrokost #senseslankmedfornuft
En fleksibel kostplan gør dig gladest 😊 det gælder ikke om at skulle låse sig fast på kylling, broccoliblanding og ris men tværtom handler det om, at kunne variere og ikke skulle føle at man “undværer” noget. Det er i princippet ikke et spørgsmål om gode og dårlige fødevarer for vi ved jo godt hvad der havner i hhv god og dårlig kategorien, men i min verden kan man spise alt, det er blot mængden og sammensætningen af makroer der er afgørende for hvad vi kan tillade os. Det er meningen at man skal kunne fungere i en hverdag og ikke køre sur i processen og middag til to eller flere skal være enkelt og samtidig lækkert 👌🏻🥝🥑🥕🍳🍽 #instafood #fitfamdk #frokost #morgenmad #udentilsatsukker #inspiration #fiskeretter #kødretter #æggeretter #detgodevalg #nordiskekøkken #godsmag #friskeråvarer #salater #madtilmullerne #sundhverdag #sundmad #diæt #hverdagsmad #aftensmad #madglad #kostplan #sundlivsstil #sundmad #sundevaner #spisgodt #sport #fitness #cardio #makromad
Når man er på barsel og elsker snacks 😍👌🏼 Jordbær fyldt med rocky road 😋Jordbær kan fyldes med hvad som helst. 🍫🍓 Men dette er en klar favorit 👆🏼🤩 I aften skal vi grille sammen med mødregruppen og i morgen får jeg besøg af mine tidligere 3.g elever til hygge og det glæder jeg mig vildt til! 😍🤩👌🏼💃🏽 #food #tasty #foods #madblog #madblogger #madinspiration #foodie #sund #sundt #livsstil #fit #vægttab #aalborg #mad #healthy #sugarfree #træning #sukkerfri #lowcarb #sundmad #økologi #organic #nemmad #sundhed #lækkert #snack #snacks #dessert #jordbær #chokolade
Sådan @katrine.gisiger 😂 der er ikke noget smør men det er anrettet meget lidt instavenligt. #sundmad #fuckidealet #masser afægogdressing #erhverkentilinstavenligtellergrimmeting #sommerferie #sundtvægttab #udenstress #medfilter
Dagens 1 måltid idag ✔ Har virklig savnet min omelet så meget 👌 Flere har spurgt om jeg stadig følger kostplanen fra Sunhedmedwulff. Det gør jeg ikke lige pt. Jeg fulgte den i 5 uger og tabte 5 kg, hvilket var succes. Jeg bruger flere af hans lækre opskrifter for der var virklig lækker mad👌. Lige nu afprøver jeg 8/16 er spændt på hvordan min krop reagere på det 😉 #frokost #lunch #omelet #æg #faste #sunderevalg #sundmad #lowcarb #foodpic #superlækkert #løb #træning #strongwoman #livsstil #strongnotskinny #aktivmor #8 /16 #væggtabsrejse #vægttabsinspiration #madinspiration #powerofyourownlife
Hej, vi åbner igen Kastrup Smørrebrød #bestilling #sundfrokost #sundmad #smørrebrød #salad #sandwich #skole #firma
Så i den her frokost jeg fik den anden dag?☀️ smæk fyldt med gode proteiner, fibre, vitaminer og fedtstoffer (pesto on the side)👌🏼 sundhed helt simpelt 🌸 #kostvejleder #frokost #lunch #sundmad #mætogglad #sundlivsstil #livsstil #vægttab #selvudvikling #selvkærlighed #inspiration #motivation
Veganerlivet✌️🤸‍♀️ #plantbased #vegan #nutritionalfood #plantebaseret #sundmad
Hurtig frokost #scandisensediet #scandisense #sensekost #sensefrokost #senseslankmedfornuft #senseyourdiet #seminsensemad #vægttab #sundmad Hf1-2: blomkålssalat Hf3: roastbeef, spegepølse Hf4: rugbrød Fedt: remoulade, mayonnaise
Grillede grøntsager med økologisk tofu. #frokost #sundmad #økologisk #tofu #fenikel #rødepeberfrugter #blomkål #nektarin #🥗
- MORGENMAD - Ferie = sove længe! Så jeg sov helt indtil kl 10! Det troede jeg slet ikke at jeg kunne længere 😃. Jeg fik mig en iskaffe til morgenmad (med skummetmælk) 73 kcal i alt. Gik straks igang med “forårsrengøringen” - altså alle de ting jeg ikke orker/føler jeg har tid til, til hverdag. Nu er klokken 12 og jeg tænker at det snart er tid til at få noget mamse i mavsen! 🤣 (utroligt nok har jeg ikke været sulten. Plejer at føle at jeg er sultedøden nær, når jeg vågner om morgenen) #sundmad #inspiration #vægttab #minrejsemodetsundereliv #motiveret #weightloss #detblivergodt #sundhed #mitvægttab #minrejse #healthyfood #healthy #healthybreakfast #breakfast #sundmorgenmad #morgenmad #motivation #motivated #weightlossjourney #sundtliv #foodporn #fitfam #fitspo #fitlife #healthylife #madinspiration #myjourney
Har I en masse rabarber i haven, som snart skal bruges, så kommer her et forslag nemlig denne lækre sukkerfri og glutenfri cheesecake med rabarber 😋 I sidste uge afprøvede jeg forskellige opskrifter med rabarber, og det blev blandt andet til denne kage 😁 Jeg lavede også en rabarber lagkage, men den sad ikke helt i skabet, så jeg er lige nu i gang med at prøve igen. Bliver den god får I den opskrift sidste på ugen 😉 Men jeg kan virkelig anbefale denne cheesecake for den er ret lækker. Link i bio 👇🏻☺️ Reklame #cheesecake #rabarber #sundealternativer #sundhed #sundlivsstil #sundmad #sundijuli #healthylifestyle #healthylife #farveldeller #instahealth #følgminkamp #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #weightloss #weightlossjourney #instafood #foodinspiration #madinspiration #vispiserforatlevevileverikkeforatspise #kampenmodkiloene #sunderevalg #sunderelivsstil #vægttabsforløb #livsstilsændring @easis_udentilsatsukker
Glæd dig til næste uges måltidskasse! Menuen består af: ✅ Rødspætter i sprød iceberg med ærtepuré. 🐟 ✅ Steg selv Gyros af dansk svinekød i stenovnsbagt fladbrød. ✅ Steg selv okserulle med carpaccio hertil pebersauce. ✅ Stegt kyllingebryst med cremet karrysauce. Bestil senest onsdag kl. 23.59 🕛 #KokkensHverdagsmad #nemhverdag #sundmad #familietid #madplan #madinspiration #aftensmad #kvalitetstid
Smoothie og omelet til morgenmad 👌🏻😍 smoothie lavet af 1 dl neutral yoghurt, 1/2 banan, hindbær, olivenolie, 1 tsk honning og et par isterninger. Omeletten er blot 2 æg rørt sammen med salt og peber 👍🏼😊 #sundtliv #kostvejlederuddannelse #sundtoggodt #sundmad #livsstilsændring
Intet bedre end en god kartoffel mad! 😋 Simpelt & lækkert 🌿 Ingen kartoffel mad uden mayonaise - prøv Vegenaise fra shoppen. Uden tvivl den bedste veganske mayo på markedet 💚 Billede: @veganpumpkins • • • • #greenosdk #plantebaseret #vegansk #veganisme #vegetar #veganske #sundmad #veganrules #veganfoodshare #veganworld #vegan #veganlife #healthy #vegandk #simplyvegan #loveveganfood #sundlivstil #mælkefri #kødfri #danmark #madmedmedfølelse #plantbasedfood #cleaneating #vegetarian #veganfood #vegetarisk #veganer #veganerudfordringen #mad
Startede dagen ud med en meget tidlig morgentræning, og det var virkelig en af de gode 💫🏋🏼‍♀️
Holder du ferie og trænger til en lækker frokost. Så kom ind til Ren & Stærk i @arkadenfoodmarket #sommer #sommerferie #arkadenfoodmarket #sundmad #palæo #paleo #ferie #sol #odense #fyn #lækkermad #mums
SUMMER SALAD • Another great salad ! I always make large portions of salads, which keeps fresh in the fridge, that way I always have a healthy options for lunch 💪🏼 Ingredients: Kale, carrots, purple cabbage, mango, cashews, quinoa, coriander and spring onions. For the dressing I made an Asian inspired marinade: Peanut butter, soy sauce, honey, sesame oil, olive oil and a splash of water 🌱🌿
Lækker brunch med barndomsveninden og hendes familie. ❤️ både det klassiske og den sundere del 😉😎. . #skyr #scrambledeggs #frugt #rugbrød #brød #knækbrød #peanutbutter #ost #hytteost #mums #brunch #hygge #recovery #sundhed #sundmad #morgenmadogfrokost #workout #healthyfood #healthybrunch
🇩🇰 Skyr med #vandmelon og yrsabær til morgenmad 😊 #mums 😊 . 🇬🇧 Yogurt with #watermelon and berries for breakfast 😊 #yum #yumm #yummy 😊 #morgenmad #breakfast #kaffe #coffee #healthy #healthyfood #sund #sundmad #food #instafood #realfood #eatrealfood #eatclean #weightlossjourney
Perfect on a hot summer day after a good workout ☀🍓💪🍎🏋🍌😀 Have a nice and warm monday ☀☀☀ #glutenfri #laktosefri #sommer #healthyfood #glutenfree #sundhed #sundmad #summer #bær #raspberry #blueberry #banana #carrots #sundlivsstil
Status siden 2. Januar. Jeg blev nysgerrig efter alle de søde kommentarer i går 😍🙈. Tusind tak for dem, det motiverer mig meget💪. 0,4 kg i gennemsnit i ugen og det synes jeg er fint 💪😁 #workouthard #livsstilsforandring #healthyfood #healthychoice #healthierchoices #lifechanging #lifeisgood #chubbygirl #weightloss #vægttabsrejse #fattofit #deslanketøser #hdstøttegruppe #polefit #hardworkout #fitness #fitnesslife #sundmad #foodwithcolor #foodporn #foodlover #transformation #weigtlosstransformation
Morgencardio done ✔️ Nu tidlig frokost (sen morgenmad) inden turen går til stranden. Selvfølgelig med MASSER af karse! 😍 Rugbrød + smør + pålæg + mayo + grønt = 362 kcal #etlettereliv #vægttab2018 #vægttab #vægttabsrejse #nedivægt #deslanketøser #følgmitvægttab #sundtvægttab #sundmad #sundlivsstil #vægttabsforløb #vægttabsinspiration #vægttabsmad #kampenmodkiloene #lifesum #vægttabsmotivation #kalorietælling
Perfekt sommermenu, hvis jeg selv skal sige det 😉 ~ Pulled pork burger med coleslaw & barbecuesovs. Tilbehør: kartoffelsalat og brød med smør (nok ikke nødvendigt, men bare fordi det smager SKØNT)😋 ~ Pulled pork; Vi havde fundet den store madglæde frem og lavede vores pulled pork fra bunden (nakkefilet marineret natten over + 10 timer i ovnen på 110 grader). Der er løsninger på kølehylden i supermarkedet, hvor det arbejde er gjort for dig, hvis ikke du har tiden og/eller lysten til at stå med det. Så kan du have pulled pork 30 min efter. ~ Barbecuesovs; Jeg vil dog anbefale dig at lave din egen barbecuesovs fra bunden! Du vil ikke fortryde det 🙏 Vi brugte @gastromanddk bud på en lækker amerikansk barbecuesovs, hvor der selvfølgelig skal godt med whisky i 😉 Den smager super og er de 30 min værd! ~ Coleslaw; Dertil lavede vi vores egen coleslaw på fintsnittet spidskål, revet gulerødder og dressing af sødmælksyoghurt, sennep, hvidsvinseddike, spidskommen, salt & peber. Jeg er mere til en frisk og let coleslaw end den federe og tungere version mange anvender (mayonnaise og cremefraiche). Kom først dressing på 30 min før du servere, så holdes salaten ekstra sprød, som supplere den bløde, saftige og møre konsistens som bollen og kødet giver. ~ Vi valgte færdiglavede boller til vores burgere 👌🏻 server! ———————————————————————— #pulledporkburger #pulledpork #coleslaw #barbecuesauce #burger #sliders #sommermad #barbecue #madglæde #intuitivspisning #intuitiveeating #sundmad #velsmag #madmedsmag #familiemad #aftensmad #frokost #dinner #lunch #sommeridanmark #madmedkærlighed ❤️
[Spar 20%] Vi har fjernet momsen hele ugen! Spar 20% på vores Supergreens, og få det perfekte tilskud til jeres smoothies. 😛 Brug koden “sparmomsen” under checkout. Supergreens indeholder: Maca, Moringa, Baobab, Spirulina, Chlorella, Hvedegræs og er 100% økologisk.👌 . . . . #justgreenseu #superfood #vegan #vegetarian #fitness #plantbased #økologisk #sundmad #plantfood #sundkost #helse #veganer #sund #sundt #mad #sundmad #helsekost #vitaminer #sundlivsstil #plantebaseret #smoothiebowl #smoothie #juice #nicecream
✨Happy Monday 🌸 It’s the beginning of the week and what better way to start it than with chocolate ✌🏼 🥣 Oats, egg whites, chocolate protein powder from @myproteindk , raw cacao powder, topped with oven roasted almonds, apples and off cause chocolate 🍫 ___________________________________________ #breakfast #healthy #healthybreakfast #eatclean #cleaneating #fitfam #protein #healthyfood #healthyeats #porridge #oatmeal #healthylifestyle #weightlossstory #foodstagram #foodblogger #fitnessmotivation #fitnessbody #missfit #chocolate #girlswholift #girlswithmuscle #glutenfree #bikinifitness #sundlivsstil #sundmad #opskrift #myprotein #myproteindk #gladilåget ❤️
Smoothiebowls 🥣🍓🥥 Nemme at lave, smukke at se på og smager SÅ lækkert 😍 Den her er lavet på frosne jordbær, banan, vaniljeskyr, isterninger og toppet med ristede kokosflager samt friske jordbær og hindbær ☺️ Perfekt som både morgenmad, eftermiddagssnack og dessert! #glutenfricph
Battle rope og 25+ grader 🔥🔥 En kombination jeg lige tænker igennem en anden gang 😅😅
Efter 12 dages træningsfri og meget lidt fokus på min kost er det nu meget godt at komme tilbage til min vante rutine. Jeg starter ugen ud med en bentræning i fitness world 💦
"can I come here everyday" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hit the shop in our Bio link and check out our re-newed Vegan Protein range! 👆🔥💯 . . . #exerciseyourtastebuds #theproteinworksdk #vegandk #vegan #fitdk #fitfamdk #fitdk #danishaesthetics #fitnessworlddk #morgenmad #sundmad #livsstilsændring #vegansofig #veganshare #veganfamily
(Swipe for billeder) Sådan en sommerferie med hygge, vin og bland selv slik. Koster hurtigt lidt hyggeflæsk. Så jeg prøver på at spise sundt de dage hvor vi ikke har planer. Igår fik vi oksekødsfrikadeller med hvidløg og feta. Hertil fik jeg en lækker salat og fetadip med persille, drengene fik også kartofler. Nem aftensmad på budget der kun indeholder ca 600 kalorier. Iaften skal vi ha pita med kylling. 😋 Hvad er jeres sunde farvoritter? #healthyfood #sundmad #persillefrahaven #garlic #food #eating #healthydinner #sundtoglækkert #sommermad #kalorielet #caloriecounting
Vacation breakfast for the win. Today I'll live off of coffee and sunshine. . . . #sommerhouse #bedstested #vihygger #lækkermad #sundmad #nordjylland #pajhedeskov
Grød med peanutbutter er altid godt at starte morgenen på 😍 Her med kanel og karamel topping også.. Og så har jeg lige tid til at træne inden jeg skal besøge min veninde! Jeg er så dårlig til at være social 😂 . . . #fitness #fitdk #sund #sundhed #sundevaner #sundmad #health #healthydiet #balanceddiet #training #værgodveddigselv #sundlivsstil #minkamp #healthy #newyearnewme #livsstilsændring #recovery #edrecovery #spiseforstyrrelse #fitlivingdk #fitliving #sundmad #farveldeller #lækkermad #proats #oatmeal #havregrød #breakfast #food #edwarrior
påMACKAN - Vegan cream cheese 😍 Psst. vi har både denne og de andre fantastiske Oatly produkter på tilbud i dag! (LINK I BIO) 🌿
Øko chiagrød med kokos og bær ♥️ Spis den til morgenmad, som snack eller bare fordi 😉 Og her er altså INGEN undskyldning for ikke at leve lækkert og sundt. Bland det om aftenen, lad det stå over natten og tag bøtten med på arbejde. Svært? Nej vel 😆 #sundlivsstil #sundeopskrifter #sundmad #sundhed #sundesnacks #snacks #chia #chiagrød #chiapudding #vægttab #vægttabsinspiration #vægttabsforløb #kostvejleder #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #soulfood #collers #foodstagram #foodpics
Morgenmad efter træning, havregrød med peanutbutter og Protein, der skal brændstof på motoren🤤 #morgenmad #havregrød #bodylab #sundhed #kostplan #whey100 #sundmad #livsstilsændring #træning #fitness4yousæby #vægttab #startvægt #169kg #nu128kg #minus6kgmeremålnået 💪
{ BANANKAGE M. KAKAO 🍌🍫 U. TILSAT SUKKER, GLUTEN & LAKTOSE } |Reklame i samarbejde med @castusdk | . Så er der altså lavet endnu en “sund” kage, som denne gang smager af banan & kakao 😄 Den er såååå svampet at det ikke er til at forstå 👌🏼 . Opskriften kan du naturligvis finde på bloggen 📃 (Link som altid i bio) . Må i få en skøn skøn mandag 🧡
Æg er gode for dig. De er proppet med vitaminer, essentielle fedtsyrer og protein..Og ja.. Fedt 😏 ➡ Ja. Der er fedt i æggeblommen, men vores krop har brug for en vis mængde fedt til en række funktioner, herunder hormonbalance. ➡ Æg er en nem måde at justere kalorieindtag afhængig af dine mål. Hele æg, hvis du har brug for flere kalorier eller fedt, hvide, hvis du er lav på protein-indtag, eller evt. brug 4-5 hvide til 1 helt 😛 Velbekommen 💁 . . . . #eggs #kalorier #food #protein #sund #sundlivstil #fitness #personligtræner #personaltrainer #sundmad #fitlife #sundhed #vægttab #inspiration #motivation #gymlife #bodybuilding #getfit #gains #fitnessmotivation #instafit #instadaily #fit #foodporn #calories #healthylifestyle #eatclean #determination #cleaneating #nutritionfacts
SPAR 60% på MyCookie☀️🌴! Kun 99kr for 12 styk (normalt 259kr)😊 Smagen er vidunderlig og vi mener selv, at det er nogle af de mest velsmagende cookies på markedet❤️ Find dem via link i bio, hvor du kan vælge imellem 4 forskellige varianter✌️#musclehousedk
🔥SIDSTE CHANCE🔥 20 styk proteinbarer, KUN 99kr - du sparer 70%😱 Hvis du skal have fat i Nutramino's Creamy Caramel til en skarp pris, er det sidste udkald🙈! Lageret er meget begrænset, så det er først til mølle princippet der gør sig gældende😊 Obs: Begrænset holdbarhed. Vi ses🙌 #musclehousehorsens
Når man står i kø i 45 min bare for at købe macarons 🤷🏼‍♀️ men så fik jeg også prøvet dem, og de smagte rigtig godt 😋. #macarons #sundmad #paris
Banan-Broccoli-Gulerod Smoothie 🥦🍌🥕 Min juicer er død 😵 Og eftersom jeg endnu ikke har taget mig sammen til at købe en ny, eksperimenterer jeg med at putte grøntsager direkte i mine smoothies. 👩‍🔬 For det meste med succes 😆 Som denne her f.eks. Den er LÆKKER 🤩 Opskrift til 1 prs. • 1 banan • 2 broccoli”træer” • 1 revet gulerod • 1 stort stykke vandmelon • 1 dl skummetmælk • 1 pasteuriseret æggehvide Pynt med blåbær på pind og frisk mynte 🌱 Mums!! 😋 TIP: Pinden er god at røre rundt med undervejs, du drikker den, så smoothien ikke bliver småklam at se på 😂😂 #superfitmor #banana #banan #smoothie #gulerod #broccolli #grønsmoothie #melon #børn #baby #lækkert #sundmad #energiheledagen #sundeunger #vægttab #nuskalmoriform #inspirationtilsundmad #banan #fånokmedprotein #fladmaveonline #bootcamp #træning #training #fitness #healthyliving #barsel #baby #madtilfolkdertræner #protein
next page →