#systemischescoaching

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DAS FÜNFZEHNTE TÜRCHEN ❄️ Heute möchte ich Dir die "Schatzkiste und Sperrmüll" Übung vorstellen, die Dir wichtige Impulse für das neue Jahr liefern kann ❤️. 🎄 Besorg Dir zwei Schachteln, die ausreichend groß sind, dass Du kleine Zettelchen mit Notizen oder auch kleinere Gegenstände dort hineinlegen könntest. Dekoriere die Schachteln so, dass eine ein wunderschönes "Kleid" bekommt (die Schatzkiste) und eine eher an eine Müllkiste erinnert. 🎄 👉🏻Notiere alle deine Schätze. Jeden auf einem extra Zettel. Oder vielleicht hast Du einen kleinen Gegenstand der dafür steht? Schätze können Deine Herzensmenschen, Deine persönlichen Stärken, Deine Learnings, aber auch Ideen, Ziele oder positive Glaubenssätze sein. Schlicht alles, von dem Du spürst, dass es Dich tragen und beflügeln wird. Lege alles in Deine Schatzkiste ‼️❤️! 👉🏻In Deine Sperrmüllkiste packst Du hingegen alles was Du loslassen möchtest. Das können auch Menschen sein, oder aber Zweifel, negative Eigenschaften oder negative Glaubenssätze. 🎄 Wenn Du beide Kisten gefüllt hast, lasse sie noch ein oder zwei Tage stehen, für die Dinge, die Dir noch im Nachgang einfallen könnten. Dann nimmst Du Deine zwei Kisten und findest die passenden Orte für die Kisten. Die Schatzkiste sollte irgendwo hin, wo Du immer, wenn Du down bist, Zugriff hast, um Dich zu motivieren. Von der Sperrmüllkiste trennst Du Dich mit einem kleinen Ritual. 🎄 Mit dieser Übung reflektierst Du Dein vergangenes Jahr und bereitest Dich ideal auf das neue Jahr vor. Wichtig ist, dass Du großzügig mit der Schatzkiste bist. Leider sind wir darauf konditioniert, unsere Stärken und Ressourcen gar nicht richtig wahrzunehmen. Hier bist Du gefordert liebevoll nachzudenken und Deine Schätze zu finden🍀💕! 🎄 #adventskalender #talkaboutcoaching #susannehenkel #systemischescoaching #selbstcoaching #perspektivwechsel #persönlicheweiterentwicklung #türchenöffnen #seidabei #selbstliebe #selbstfürsorge #weihnachtszeit #achtsamkeit #holynight #advent #weihnachtszeit #persönlicheswachstum #selbstwirksamkeit #einenscheissmusstdu #selbstvertrauen #higherself #selbstreflexion #teilen #andereglücklichmachen #glaubenssätze #ressourcen
#einfachso , weils schön ist....😊
Einen schönen guten Morgen wünsche ich Euch. Lasst es Euch neben dem Weihnachtsstress gut gehen und gönnt Euch Verwöhnmomente. Wenn Ihr eine kleine Aufmunterung braucht, schaut Euch das Video unter dem Link bis zum Ende an. Link: https://youtu.be/MZbfr7_EwNk
(Werbung) ✨Die #Schönheit feiern ✨ Nicht ein Leben lang auf die großen #Wunder warten, mitten im Alltag das Wunderbare entdecken. ✨ Nicht ein Leben lang auf die #Erleuchtung warten, mitten im Auf und ab die Schönheit der Schöpfung sehen. ✨ Nicht ein Leben lang in der #Zukunft verbringen, mitten im Suchen erkennen: das Wesentliche ist schon da. Pierre Stutz ✨ Ich wünsche Dir ein zauberhaftes drittes Adventswochenende. ✨ Diesen wunderschönen Engel mit einer wundervollen positiven Ausstrahlung habe ich gestern auf dem Weihnachtsmarkt in Limburg an der Lahn getroffen und möchte ihn gerne mit Dir teilen. ✨ Deine Michaela ✨ #seelenbusiness #schönheit #diekleinendinge #engel #systemischescoaching #positivevibes #positivepsychology #postkartenliebe #achtsamkeit #hsp #christkind #weihnachten #limburganderlahn #entspannungspädagogin #heilpraktiker #michaelaschmitt #hadamar #entspannung #3advent #weihnachten #träume #jetzt #hierundjetzt #glücklich #lifecoach #lifecoaching #lebendig #christkind #bezaubernd
Ein riesen Dankeschön an meine Tochter JC für die schönen Guten Morgen Bilder. ☺️❤️
Ist euch auch schon aufgefallen, wie schnell "ja, aber" gesagt wird? Wenn es nach mir ging, würde ich 90% der gesagten "JA, ABER" verbannen. Vor allem bei kreativen Prozessen. Ich finde, es bremst aus! Und ein "ja, und" ist viel schöner. Hat jemand das Bedürfnis mir zu sagen: "Ach komm, das ist schon etwas kleinlich!", dann antworte ich: "Ja, aber ich finde das wirklich doof!" -- -- #nachdenken #reflektieren #therapie #coaching #beratung #fragen #leben #selbstliebe #selbstfürsorge #gedanken #nachdenklich #ehrlich #blicknachinnen #gedankenwelt #psychologie #ehrlichzusichselbst #selbstbewusstsein #selbstreflexion #werbinich #achtsamkeit #bewusstsein #sinnieren #impuls #gelassenheit #systemischescoaching #inspiration #fühlen
Kinder gut. Alles gut. 💓☺️💓
Kaffee & etwas Zeit...für mich... ☺️ . Ich wünsche dir einen guten Start in einen Tag, in welchem auch du Zeit u Geduld findest...für dich... 🤗🍀
Immer wieder höre ich von Menschen, dass jemand anders sie unglücklich macht durch sein Verhalten oder seine Handlungen. Wir haben Zeit unseres Lebens gelernt, immer alles persönlich zu nehmen und auf uns zu beziehen, uns für alles verantwortlich zu fühlen, was andere tun oder fühlen. Nüchtern betrachtet ist das eine ganz schön egoistische Sichtweise. Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Wirklichkeit, in seinem eigenen Kopf und seinem eigenen Traum. Was häufig passiert ist, dass wir versuchen, anderen unsere eigene Welt mit all unseren Gedanken, Gefühlen und Interpretationen, aufzuzwingen. Die Realität ist, dass andere Menschen immer nach den Vereinbarungen, Programmierungen und Regeln handeln, die sie sich für ihr Leben selbst auferlegt haben oder von Menschen aus ihrem Umfeld „adoptiert“ haben. Versuche heute einmal, nichts persönlich zu nehmen und Dich daran zu erinnern, dass NICHTS von dem, was andere tun, etwas mit Dir zu tun hat. . ✨ Was verändert sich für Dich, wenn Du Dinge nicht persönlich nimmst? . ✨ Welches Bedürfnis könnte hinter dem Verhalten anderer stecken? . Ich wünsche Dir einen entspannten, gemütlichen Samstag!💞😊 . Alles Liebe, Franziska
Jedes Jahr nimmt man sich vor mehr Sport zu machen und mehr auf die Gesundheit zu achten. Dieses Jahr nehmen wir uns das nicht vor! Nein, wir machen es auch! Trage jeden Monat Deine Sportaktivitäten und Erfolge ein und motiviere Dich selbst weiter zu machen und Dich zu verbessern. #sport #frohesfest #gutevorsätze #zeitfürmich #achtsamkeit #diychristmas #sport #adventskalender #coaching #systemischescoaching #yellowolivetree #flow_magazine #sketchbook #gesundheit
Go your on way! Ist es an Zeit sich neu zu organisieren? Sich einmal eine Auszeit zu gönnen? Die pubertierenden Kinder, die Dir den letzten Nerv rauben? Alles ist sooo unglaublich anstrengend und strukturiert? Möchtest du in dieser Phase der Neuorganisation und Sinnfindung mehr Durchblick bekommen und Veränderung erfahren? Gerne begleite ich dich mit 3 - 5 Coachingsitzungen und Erlebnis Aktivreisen! LG Anja Knötig #persönlichkeitsentwicklung #aktivundfit #lebeimhierundjetzt #lebejetzt #unbeschreiblichweiblich #myway #balance #hormonbalance #enjoythemoment #neugestaltung #lifebalance #worklifebalance #lifecoaching #systemischescoaching
Team-Coaching ist die Königsdisziplin im Coaching-Business. 💁🏻‍♂️👫👬 Bin glücklich, aber auch etwas traurig das die Ausbildung vorbei ist. Sehr empfehlenswert. Danke an meinen Coach, dem besten seiner Zunft, Wolfgang Titze, www.intercoaching.info . #systemischescoaching #coaching #teamcoaching #transaktionsanalyse #weiterbildung #leadership #führungskräfteentwicklung #bildung #podcast
So why we think we have the ultimate truth.
Wir im neuen Kosmetik Magazin 💕 #systemischescoaching #cqm #wissen #coaching #lovemyjob
Wenn Du im November 2019 mit mir auf meine Kosten In genau dieser location auf Dein megaerfolgreiches Jahr anstossen möchtest, dann kontaktiere mich und frage mich, wie das geht. Mein Umsatz hat sich vervierfacht in 2018 und ich habe Kunden, deren Umsatz sich mehr als verdreifacht hat. Vergesse aber nicht: es geht nicht ums Geld sondern dass du Deine Misdion mit den richtigen Kunden voll ausleben kannst. 🚀🗽👌Ich gebe Dir dazu am 1.2.2019 den Schlüssel 🔑 zu deinem Erfolg persönlich in die Hand ✌️🍾🔥Melde Dich unter info@christian -mugrauer.com 😊Die Zeit läuft 🕰 sorge dafür dass du endlich zu den Gewinnern gehörst. Mein Team wartet nur drauf, Dich gross zu machen ♥️#fülle #eswarnochniesoeinfach #premiumbusiness #coaching #machmenschenglücklich #nimmdirdenbestenmentor
Ich hab meinen Bettchiller-Bachelor! Du auch? 😄😴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seit neuestem hab ich nicht nur meinen akademischen Hochschulabschluss im Nichtstun, sondern nun auch offiziell meinen Bachelor of Science in Psychologie 👩🏼‍🎓 Da darf man sich ruhig mal einen Moment gönnen, sich anerkennend auf die Schulter zu klopfen und sich zu denken „Mensch, haste doch irgendwie ganz gut hingekriegt!“ :) Man ist es so gewohnt eine Leistung nach der nächsten zu vollbringen, immer direkt weiterhetzen zur nächsten Aufgabe. Pausen und Resümees werden überbewertet heißt es. Dabei kann es so gut tun auch mal zurückzuschauen auf all die Hürdenberge die man schon bestiegen hat, auf all die Hindernisse die man überwunden hat, auf all die Steine im Weg die man im Slalom umtänzelt hat. Schenkst Du Dir genug Anerkennung für deine Leistungen? Gönnst Du Dir auch mal Pausen? :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wahnsinn, jetzt ist also tatsächlich ein weiteres großes Kapitel in meinem Leben abgeschlossen. Während meines Bachelors habe ich so unglaublich tolle Menschen kennengelernt, die mein Leben bereichert haben mit ihrer Zeit und ihrer Wärme die sie mir geschenkt haben. Ich habe Einblick in so viele Kulturen, Länder und Forschungsbereiche erhalten. Alles Wissen (außer vielleicht Statistik) hab ich aufgesaugt wie ein Schwamm. Und nun ist es soweit: Ich habe meine Bachelorthesis eingereicht und verteidigt in meinem Herzensfach Psychologie. Da schwimm ich – in Glückseligkeit und Dankbarkeit, darüber, dass ich meinen Traum leben darf. Danke, an alle die auf meinem Weg dorthin meine persönlichen Cheerleader waren. Und auch ein Danke, an mich, dass ich mir vertrauen kann und dass ich durchgehalten habe, wenn‘s mal etwas schwerer war. Euer kleiner (eventuell mal) Dr. Platzhirsch 👩🏼‍🎓 PS: Danke Paul für den coolen Spruch 😜 PPS: Danke @aliledeer für das 2. Foto ❤️
Die letzten Tage für dieses Jahr in Berlin und noch mal drehe ich eine Runde um meinen neuen kleinen Lieblingssee! Tägliche Bewegung mal ganz im Stillen, mal mit fröhlicher Musik, geben mir den passenden Ausgleich zum Trubel der Berliner Großstadt. Seit August habe ich meine Praxis hier in Mitte und ich bin wirklich sehr zufrieden, wie sich bis jetzt alles entwickelt hat und freue mich, wenn ich Mitte Januar zurück bin und wieder in der Praxis Leuten helfen kann, mehr in ihr authentisches Ich zu gelangen und zu erfahren, wo ihre Stärken liegen 💪 Danke Berlin, für die schönen Erfahrungen, die ich bis jetzt hier sammeln konnte 😊 #walk #relax #enjoy #happy #nature #Coachingtimes #lifecoaching #systemischescoaching #psychologischeberatung #innerchild #geist #herz #seele #weisheiten #freude #berlin #muenchen #wolfratshausen #erfolgstraining #success #psychotherapeutin #psychotherapie #yoga #energyflow #gowithin #raiseyourvibrations #motivation
DAS VIERZEHNTE TÜRCHEN ❄️ „Immer“ stimmt in Verbindung mit einem Problem oder Symptom „nie“! 🎄 Bei der Schilderung UNSERES Leidens benutzen wir gerne das Wort „immer“. So sagen wir z. B.: 👉🏻 „Ich habe immer so Kopfweh“. 👉🏻 „Ich bin immer so depressiv“. 👉🏻 „Wir streiten uns immer so“. 🎄 Solche Beschreibungen mithilfe des Wörtchens „immer“ sind durchaus sinnvoll, wenn man einen Eindruck vermitteln oder einen ersten groben Überblick über das Problem geben will. Sie haben allerdings den Nachteil, dass durch eine solche Beschreibung das Problem vergrößert erscheint‼️. 🎄 Überprüfe testweise bis zum heiligen Abend, wie oft Du Sätze bildest in denen Du mit dem Wörtchen "immer" formulierst. Wenn Du Dich dabei erwischst, dann drücke innerlich auf Stopp🚦⛔️ und überprüfe, ob das IMMER dem Realitätscheck standhält. 🎄 Wenn nicht, formuliere präziser, und beende damit die negative Selbstmanipulation. Beobachte was sich zum Beispiel zwischen Dir und Deinem Partner verändert, wenn Du Dir nicht mehr selbst einredest, dass ihr euch IMMER streitet, sondern feststellst, dass ihr euch immer dann streitet, wenn beispielsweise einer von euch sehr gestresst ist. 🎄 Ziehe Erkenntnisse aus der neuen und ehrlicheren Realität. Was machst Du eventuell anders an den Tagen, an denen ihr euch nicht streiten? 🎄 HoHoHo Susanne 🎄 #adventskalender #talkaboutcoaching #susannehenkel #systemischescoaching #selbstcoaching #perspektivwechsel #persönlicheweiterentwicklung #türchenöffnen #seidabei #selbstliebe #selbstfürsorge #weihnachtszeit #achtsamkeit #holynight #advent #weihnachtszeit #persönlicheswachstum #selbstwirksamkeit #einenscheissmusstdu #selbstvertrauen #higherself #selbstreflexion #teilen #andereglücklichmachen
„Offenheit ist eine so große herausfordernde Haltung, dass wir Erwachsene sie manchmal aus dem Blick verlieren.“ . . . Gerade habe ich im LeitungsCoaching erleben dürfen, wie sich Menschen einen kleinen Schritt aufeinander zu bewegt haben. Möglich wurde das, weil die Eskalation des Konfliktes zunächst durch einen geplanten und vollzogenen Rückzug in den eigenen Rahmen und die eigenen Grenzen erfolgte. . . Ich nenne das „die nutzbringende Fähigkeit zum Selbstschutz“. Aus dieser geschützten Position heraus haben die Akteure dann 2 Wochen lang vorsichtiger und umsichtiger Ihre Arbeitsprozesse miteinander gestaltet. . . . Die Stimmung ist jetzt friedlicher, der Arbeitsprozess verläuft ruhiger und strukturierter, so die heutige Rückmeldung. Diesen Zustand gilt es nun zu halten, zu stabilisieren. Und genau darauf bauen wir dann langsam Vertrauen wieder auf.
Ich wünsche Allen einen tollen Tag. Überlegt doch mal, was Ihr auf die oben genannten Fragen antworten würdet? In diesem Sinne... bis morgen😊
Ich stand letztes Jahr vor ziemlich vielen Entscheidungen. Manche waren sehr absehebar, andere nur so halb und bei wieder anderen wusste ich gar nicht, was daraus werden würde. Am Ende kann ich sagen: Es war immer lehrreich diese verschiedenen Türen auszuprobieren! Auch wenn ich mich über die ein oder andere Entscheidung geärgert habe. Vor welchen Entscheidungen steht ihr gerade? Sind sie leicht oder schwer zu treffen? Oder seht ihr in dem Motiv vielleicht ein ganz anderes Thema? -- Dieses Motiv ist übrigens auch Teil des #zwischendenjahrenheft (-es) :-) -- #therapie #coaching #beratung #systemischescoaching #verhaltenstherapie #psychotherapie #gefühle #leben #reflektieren #selbstreflexion #nachdenken #bildkarten #kommunikation #therapiematerial #blicknachinnen #bewusstsein #sinnieren #impuls #kunst #zeichnen #grafik #illustration #aufdenpunkt #klarheit #inspiration #wieessichanfühlt
Coaching Snippet #14 zur Adventszeit 🌟 #einfachmalwirkenlassen #gedankenhygiene #systemischescoaching #diebestenlösungensindeinfach #eigenverantwortung #erstdiehaltungänderndanndiemethode #heilungdurchmentalisieren #bedeutungsgebung #innererdialog #regulierungdesselbstgesprächs #mentalisierenstattdrama #aufmerksamkeitsfokussierung Oft bindet unsere Bedeutungsgebung Ressourcen. Wenn ich sprichwörtlich ständig aus einer Mücke einen Elefanten mache, erschöpfe ich mich und meine Umwelt.
If you are born and raised in a cage, even after the gate is open you will not walk out.
Yum 😍 Post ohne Mehrwert - ab und zu was sinnloses tun ist gut für die Seele. Also poste ich jetzt mein random Abendessen mit meinem Kokosnuss🐷 im Hintergrund 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #jungdynamischausgelaugt
Ich habe schon ein schlechtes Gewissen, weil ich heute schon wieder vom Buch schreibe.. aber ich habe es euch versprochen bis zum 18.12. ein bisschen etwas zu verraten, was euch in den Kapiteln von #brutalmental grob gesagt erwartet. In den umfangreichsten Kapiteln 8 und 9 geht es nun endlich um das, was die meisten bei einem Buch zu #mentalestärke erwarten: es geht darum, zu einem bestimmten Zeitpunkt die bestmögliche Leistung abrufen zu können. Dabei gehe ich auf viele verschiedene Sportarten und deren Besonderheiten ein. Außerdem zeige ich auf, was Leistung in Gruppen und Teams steigert und wie man dazu als Trainer/ Führungskraft beitragen kann. Hier gehts zur Sache! . 📸Jo Penzkofer @disciplesbaseballacademy . . . #gamechanger #freiwassercoachingundmentalestraining #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #simplonbikes #sportmentalcoaching #leistung #herausforderung #team #einzelkämpfer #Gruppen #systemischescoaching #pflaumverlag #trainer
DAS DREIZEHNTE TÜRCHEN 🎅🏼❄️ 🎄 Gestern hast Du herausgefunden, wie der Kontostand auf Deinem Energiekonto ist. Was hast Du für Erkenntnisse gewonnen? Wird es Zeit, Dein Konto mal aufzuladen ‼️✅? 🎄 In dem heutigen Türchen verstecken sich ein paar Tipps für Dich, wie Du es aufladen kannst. Superklasse wäre, wenn Du noch zusätzliche Ideen hast, und diese hier unter dem Post mit allen anderen teilst 💕. Aber hier kommen jetzt erst einmal meine Tipps: 👉🏻 Zurückliegenden Glücksmoment erinnern, vor den eigenen Augen visualisieren und sich in das damalige Gefühl hineinfversetzen. Geh tief rein in den Moment, bis zu lächeln musst 😉. 👉🏻 Musik auf’s Ohr. Suche Dir eins Deiner Glücklichmachlieder aus und dreh die Mukke an. 👉🏻 Baue Dir bei Anstrengung bewusste Pausen ein. Atmen mindestens zwei Minuten achtsam und am besten an der frischen Luft. 👉🏻 Gönn Dir einen Genussmoment. Ein Kaffee ganz bewusst getrunken, ein gutes Buch, ein Schnack mit Deiner Freundin, ein schönes Parfum aufgelegt, oder ein liebevoll gekochtes Essen. Sei Dir Zeit & Genuss wert ❤️‼️! 👉🏻 Lache Dich vor dem Spiegel an. Steigere vom Lächeln zum lauthals Lachen. Auch wenn Dir nicht danach zumute ist und Du Dir vorkommst wie in der Schauspielschule. versuch das Experiment. Deine Gefühle werden Deinem Körper folgen, und Du kannst nicht zeitgleich lachen und verärgert oder traurig sein ❤️! 🎄 Welche Strategien fallen Dir noch ein? 🎄 Wer aus Deinem Umfeld wirkt derzeit angestrengt und sollte das auch einmal probieren? Teile dieses Türchen mit Deinen Lieben ❄️❤️! 🎄 #adventskalender #talkaboutcoaching #susannehenkel #systemischescoaching #selbstcoaching #perspektivwechsel #persönlicheweiterentwicklung #türchenöffnen #seidabei #selbstliebe #selbstfürsorge #weihnachtszeit #achtsamkeit #holynight #advent #weihnachtszeit #persönlicheswachstum #selbstwirksamkeit #einenscheissmusstdu #selbstvertrauen #higherself #selbstreflexion #teilen #andereglücklichmachen #achtsamkeit #regeneration #erholung
Selbstliebe, Achtsamkeit das sind alles wunderbare Aspekte, die wir uns selbst gegenüber stetig wahren sollten, um im Gleichgewicht zu bleiben. Das ist nicht immer leicht und uns begegnen auf dem Weg immer neue Herausforderungen. In der heutigen Zeit der Selbstoptimierung, sollten wir aber unser Umfeld nicht vergessen. Die sind auch noch da 😋 !!! Und zu Geben sowie Anzunehmen sind auch wertvoll. Vielleicht mittlerweile sogar wertvoller denn je! Darum freue ich mich, dass da jemand ist, der am Vorabend an mein Frühstück denkt 🤩 in diesem Sinne einen schönen guten Morgen ☀️ und schaut mal, was ihr heute geben wollt, oder vielleicht bekommt 😉 #goodmorning #breakfast #foodporn #berries #happylife #bepositive #motivation #psychtherapie #achtsamkeit #selbstwert #selbstvertrauen #lifecoaching #spiritualiät #authentisch #persönlichkeitsentwicklung #erfolgstraining #intuition #coachingtimes #systemischescoaching #psychologischeberatung #coaching #berlin #muenchen #psychologie #positivegedanken
Sich mit anderen zu vergleichen, passiert oft unbewusst und ist bei einem sozialen Wesen ganz natürlich. Aber zu viel davon verunsichert noch mehr, besonders wenn man sich wenig seiner selbst und der eigenen Stärken und Wünsche bewusst ist. Deshalb lohnt es sich, nach innen zu schauen, dann braucht es weniger „Show“ nach außen! . . . #selbstbewusst #selbstbewusstsein #selbstbewusstseinstärken #innenschau #voninnennachaußen #voninnennachaussen #vergleichen #vergleich #zuviel #zuvielvergleichenmachtunglücklich #happy #happyness #mindset #achtsamkeit #selbstfürsorge #selbstführung #führungskraft #persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching #businesscoaching #systemischescoaching #coachinghamburg #hamburg #inspiration #inspirationdestages #quotes #zitate
😉
Über den Wolken scheint immer die Sonne. Egal, wie trüb Dir Dein Leben in manchen Situationen erscheinen mag - vergiss nie, dass hinter diesem ganzen Nebel immer die Sonne scheint. Wir Menschen brauchen diese beiden Pole, um überhaupt etwas wahrnehmen zu können. Ohne Dunkelheit kein Licht, ohne Angst kein Mut, ohne schlecht kein gut, ohne Traurigkeit keine Freude, ohne Nacht kein Tag. In dem Moment, in dem Du beginnst, vermeintlich negative Situationen und Phasen als das zu erkennen, was sie eigentlich sind, nämlich als unfassbar wichtige Helfer, wird Einiges leichter. 😊 Hinzu kommt, dass Du all das Positive ja bereits kennst, sonst wüsstest Du nicht, dass es Dir gerade fehlt. Sei dankbar für all das Gute, das Dir schon widerfahren ist! . ✨ Was kannst Du heute aus einer anderen Perspektive wahrnehmen? . ✨ Was ist das Gegenteil von den Dingen, die Du in Deinem Leben aktuell als negativ bezeichnest? . Ich wünsche Dir einen schönen Donnerstag!💞😊 . Alles Liebe, Franziska
Guten Morgen, heute ist der passende Tag sich mal außerhalb der eigenen Komfortzone zu bewegen. Ich wünsche Euch einen tollen Tag!!!
Werbung da Bericht über meine Tätigkeit. 🍀😊 Heute in der Vorlesung Psychologie hatten wir das Thema. Woher kommt Neid - bzw. woher kommt unsere Neidgesellschaft? Sagt euch Neid etwas? Kennt ihr das? Seid ihr neidisch auf Dinge, Situationen oder Personen? Früher gab es weniger Neid, da man in eine Bauersfamilie, eine Adelsfamilie oder Königsfamilie geboren wurde. Es war einfach so und wurde selten in Frage gestellt. Neid ist der Bruder der Demokratie, der Gleichheit. Jeder hat die gleichen Chancen. Doch am Ende hat es nicht jeder gleich und ein vergleichen bringt nicht immer etwas. Es gibt aber durchaus guten Neid, der uns vorantreibt. Aber leider auch bösartigen Neid, der uns auffrisst. Gegen Neidgefühle hilft der Blick auf sich selbst und dankbar zu sein für das was man hat. Eine abendliche Routine vor dem einschlafen wirkt Wunder. Man sagt sich dabei 5 Dinge für die man dankbar ist, dass man sie hat. Bei Fragen schreibt mir wie immer einfach. #coach #systemischescoaching #psychologie #vorlesung #neid #neidgesellschaft #dankbarkeit #petradenninger #derwegineinglücklichesleben #hsweingarten
Vorsicht mit Ratschlägen, wenn es anderen nicht gut geht. Wie wir als Trainer/ Führungskraft oder Freund Beziehungen stärken können, damit habe ich mich in Kapitel 7 meines Buchs #brutalmental befasst. Es geht darum, wie wir einander richtig zuhören und unterstützen können. Vielleicht eines der unspektakulärsten aber mir wichtigsten Kapitel im Buch... Dankeschön 🙏an die wunderbare @vroni.weiss die mit mir für dieses Kapitel vor der Kamera stand... 📸Maik Kern . . . #herzenssache #systemischescoaching #sportmentalcoaching #mentalestärke #zuhören #unterstützung #miteinander #kommunikation #gamechanger #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #lachen #pflaumverlag #freiwassercoachingundmentalestraining
DAS ZWÖLFTE TÜRCHEN ☃️ 🎄 Wie steht es um Dein Energiekonto😌? Stell Dir vor, Du verwaltest Dein eigenes Energiekonto. Der maximale Kontostand sind 10 Taler. Dein Konto kann sich aus positiven (grünen) oder negativen (roten) Energietalern zusammensetzen💰⚖️. Wie setzt sich Dein Konto gerade jetzt zusammen? Wieviel rote und wieviel grüne Taler befinden sich auf dem Konto, so dass die Summe der Taler 10 ergibt 🍏🍎? Das heißt wie sehr fühlst Du Dich derzeit stark, motiviert und energiegeladen oder doch eher schlapp, ausgelaugt und ausgepowert? 🎄 Visualisiere Dein Energiekonto, indem Du rote und grüne Punkte notierst, die zusammen 10 ergeben: 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎 🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎 🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 Wenn Du Deinen Kontostand vor Dir hast, versuche für Dich erste Erkenntnisse zu sammeln, was die Ursache für diesen Kontostand ist. 🎄 Was raubt Dir derzeit Energie, was gibt Dir Energie? Welche Erkenntnisse ziehst Du aus Deinem Kontostand? 🎄 Im Türchen morgen verstecken sich dann die passenden Tipps, um Dein Energiekonto bei Bedarf aufzuladen ❤️. 🎄 Teile diesen Beitrag, wenn Du denkst, dass jemand aus Deinem Umfeld auch mal sein Energiekonto checken sollte 💕🎅🏼. 🎄 HoHoHo Deine Susanne 🎄 #adventskalender #talkaboutcoaching #susannehenkel #systemischescoaching #selbstcoaching #perspektivwechsel #persönlicheweiterentwicklung #türchenöffnen #seidabei #selbstliebe #selbstfürsorge #weihnachtszeit #achtsamkeit #holynight #advent #weihnachtszeit #persönlicheswachstum #selbstwirksamkeit #einenscheissmusstdu #selbstvertrauen #higherself #selbstreflexion #teilen #andereglücklichmachen #energiekonto #stress #erschöpft
Gerade in der Pause gesehen bei einem Kunden, es erinnert mich an die Frage wie Organisationen jenseits der Hierarchie tatsächlich funktionieren: #netzwerk ? #agil als neues buzzword? Oder Spagetti- Organisation wie ich das manchmal nenne ...😁es macht einfach Spaß mit guten Leuten an der Zukunft der Organisation zu arbeiten. #organisation #organisationideas #leadership #agility #führung #coaching #coach #newwork #agility #chaos #systema #system #systemischescoaching #spaghetti
Wie geht es Dir? Eine der meist unterschätzten Fragen. Wie oft wird sie uns gestellt und wir behandeln sie wie ein „Hallo“. Beide Seiten übrigens. Mach doch mal kleines Experiment. Wenn Dich in der nächsten Zeit jemand fragt: „Na, wie geht’s?“, dann benutze das wie einen Achtsamkeits-Wecker. Nimm die Frage ernst und spüre in Dich rein. …Hhhmmm… Wie geht es mir denn gerade jetzt tatsächlich? Was spüre ich? Schmerzt etwas? Körperlich? oder auf meiner Seele? Bin ich aufgeregt? Freudig? Gespannt? Verliebt? Müde? Abgeschlafft? Ob Du es dem Fragenden dann offenbarst, ist ganz Dir überlassen. Das ist vielleicht schon ein zweites Experiment ;-). Hab einen schönen Tag. Und ach übrigens: Wie geht es Dir? #achtsamleben #achtsamkeit #coaching #systemischescoaching #wiegehts #mindfulness #mindful #burnout #resilienz #keenshof #keenshofcoaching
Guten Morgen ihr Lieben☀️ ❤️ Es duftet schon so lecker im Haus. Da ich gestern Kekse 🍪 gebacken habe, liegt der Duft noch im Raum 🎄🍪🎅🏼🌟 dazu der Duft der im Diffuser ist. Christmas Spirit, Lavendel und Lemongras. Ich mag es morgens mit den Youngliving Ölen in den Tag zu starten. Gleich gehts ins erste Coaching 💪🏻 Ich wünsche euch einen schönen Tag ihr Lieben💫❤️🍀 *Werbung da Markennennung Youngliving ID: 1294718 . . . #glücksmomente #coaching #followyourdreams #fitnessmotivation #herz #lifecoaching #lifestyle #coaching #lebedeinentraum #weihnachten #keksebacken #zitronengras #youngliving #essentialoils #lebenliebenlachen #feelings #louisehay #systemischescoaching #businesswoman #yleo #summer #diffuser #christmasspirit #werbung #motivationscoach #erfolg #erfolgistkeinglück #abnehmenbeginntimkopf #blockadenlösen #mentalcoach
Einen guten Morgen wünsche ich Euch. Aufgrund des heutigen Adventstürchens möchte ich Euch nur nochmal daran erinnern, dass Glaubenssätze so heißen, weil es keine „Wahrheitssätze“ sind😉 Also, Ihr schafft das!!!
Diese Frage stellen wir ebenfalls im Zwischen-den-Jahren Heft. Wofür habt ihr euch im vergangenen Jahr Zeit genommen? War es euch zu viel oder zu wenig Zeit? Könnt ihr im nächsten Jahr etwas verändern? -- Wenn ihr das #zwischendenjahrenheft zum Reflektieren verwenden möchtet, dann schreibt mir einfach eine Nachricht mit einer kleinen Weihnachtsempfehlung und ich schicke euch den Link :-) -- #nachdenken #reflektieren #therapie #coaching #beratung #fragen #leben #selbstliebe #selbstfürsorge #gedanken #nachdenklich #ehrlich #blicknachinnen #gedankenwelt #psychologie #ehrlichzusichselbst #selbstbewusstsein #selbstreflexion #werbinich #achtsamkeit #bewusstsein #sinnieren #impuls #gelassenheit #systemischescoaching #inspiration #fühlen #poesieapotheke
Coaching Snippet #12 zur Adventszeit 🌟 #einfachmalwirkenlassen #gedankenhygiene #systemischescoaching #diebestenlösungensindeinfach #eigenverantwortung #erstdiehaltungänderndanndiemethode #heilungdurchmentalisieren #bedeutungsgebung #innererdialog #regulierungdesselbstgesprächs #mentalisierenstattdrama #aufmerksamkeitsfokussierung Unser Körper reagiert immer, auf jedes Wort, auf jeden Gedanken. Wie häufig sagst du z.B., dass du gestresst bist? Was meinst du macht das mit deinem Körper?
De wens van een kind... Wat zou een kind wensen voor 2019? Gezien worden, gehoord worden, innerlijke rust en kracht, de juiste positie in het gezin. Een gezinsopstelling biedt krachtige inzichten en heling voor iedereen in het gezin! Systemische gezinsopstellingen voor kind, ouder en gezin. www.kijknu.nu #kindercoach #systemischwerk #systemischescoaching #leerkracht #onderwijs #familieopstellingen #tafelopstellingen #nlp #echtscheiding #liefdevoorhetkind
Dankeschön 🙏🥰
Die Adventszeit - Die schönste Zeit im Jahr. Eine Zeit voller Wunder. Eine Zeit wieder an die Liebe zu glauben. Die Adventszeit hat schon begonnen .... lesen Sie mein Blog .... unter aktuelles .... www.leb-neu.de #lebneu #lebneu #paarberatung #weihnachten #weihnachten2018 #lebmitlebneu #weihnachtszeit #weihnachtsstimmung #stress #weihnachtsstress #liebe #systemischescoaching #ehe #glücklich #paarberatung #eheberatung #mönchengladbach #düsseldorf #ehe #family #lieblingsmensch #echteliebe
Zum Nachdenken...vielleicht... 😊 . Die Schönheit, die du in mir siehst, ist nur eine Reflexion von dir selbst. . ...genau so wie das Hässliche. . Worauf schaust du, wenn du (deine) Kinder, Freunde & andere Menschen anschaust? . 🤗...
DAS ELFTE TÜRCHEN ❄️🎅🏼☃️ 🎄 „Angenommen Du würdest...“ „Angenommen Du würdest Dich trauen, vor einer Gruppe zu sprechen, wie würde sich das anfühlen?“ 🎄 Die heutige Selbstcoachingübung besteht daraus, dass Du für Dich ein paar Punkte sammelst, die Du verändern möchtest, oder die Du entscheiden solltest. Wichtig ist, dass Du nur nach Dingen schaust, die DU auch verändern kannst 😉. 👉🏻"Angenommen mein Mann würde häufiger den Müll runter bringen..." zählt nicht, denn ob er das tut oder nicht, liegt nicht in Deiner Macht 😎! 🎄 Finde Deine Punkte und bilde auf einem Zettelchen Deine individuellen Sätze nach folgendem Muster: 🎄 👉🏻"Angenommen ich würde endlich meinen Job kündigen, wie würde sich das anfühlen?" 👉🏻"Angenommen ich würde meiner Freundin endlich sagen, dass ich mir mehr Respekt wünsche, wie würde sich das anfühlen?" 👉🏻 "Angenommen ich würde das Sabbatical nehmen, wie würde sich das anfühlen?" 👉🏻 "Angenommen ich würde das Angebot annehmen, wie würde sich das anfühlen?" 🎄 Wenn Du Deine passenden Sätze oder Dein Thema gefunden hast, dann schließ die Augen und beantworte Dir, wie es sich anfühlen würde. Um die Übung zu konkretisieren, baue eine zeitliche Varianz ein. Wie würde es sich anfühlen in: 👉🏻 3 Monaten 👉🏻 1 Jahr 👉🏻 5 Jahren 👉🏻 Wenn Du als Oma oder Opa in Deinem Schaukelstuhl sitzt und Deinen Enkeln vom Leben berichtest. 🎄 Was zeigt Dir dieses Gedankenspiel über Dein Thema? Welche Antworten findest Du? 🎄 Teile das Türchen mit Freunden, denen das auch weiter helfen könnte. 🎄 HoHoHo Deine Susanne 🎄 #adventskalender #talkaboutcoaching #susannehenkel #systemischescoaching #selbstcoaching #perspektivwechsel #persönlicheweiterentwicklung #türchenöffnen #seidabei #selbstliebe #selbstfürsorge #weihnachtszeit #achtsamkeit #holynight #advent #weihnachtszeit #persönlicheswachstum #selbstwirksamkeit #einenscheissmusstdu #selbstvertrauen #higherself #selbstreflexion #teilen #andereglücklichmachen
Heute ist wieder Dankbarkeitsdienstag💕 Ich teile mit euch, wofür ich heute dankbar bin und würde mich freuen, wenn ihr die Dinge, für die ihr auch dankbar seid, in den Kommentaren teilt✨. . Ich bin heute dankbar für euch liebe Menschen da draußen🤗💕Und zwar für jeden einzelnen, der mir Nachrichten schreibt, ein Herzchen oder einen Kommentar dalässt oder vielleicht auch einfach nur still mitliest✨. . Instagram ist nur durch die Menschen, die sich auf dieser Platform herumtummeln, mehr als eine weitere App auf dem Handy. Jeden Tag kann man sich hier jede Menge Inspiration und Denkanstöße holen oder auch einfach nur Berieselung nach einem anstrengenden Arbeitstag😉. . Um mit euch noch etwas persönlicher in Kontakt zu kommen, möchte ich euch ab Januar mit Coaching-Impulse per E-Mail versorgen😁mit Inspiration für ein glücklicheres und gesünderes Leben🧘🏻‍♀️🌿✨. . Außerdem habe ich für euch als Willkommensgeschenk ein kleines E-Book mit 3 Tools erstellt, die mir immer helfen, gelassener und leichter mit Stress im Alltag umzugehen, welches ihr direkt nach der Anmeldung bekommt 📲🤩. Dies soll euch besonders in der manchmal hektischen Weihnachtszeit helfen, zu entschleunigen und bewusst runterzufahren. . Den Link für die Anmeldung findet ihr in der Bio 🔝 oder auch auf meiner Homepage kristina-keller.com. Ich freue mich auf euch☺️💕. . Wofür seid ihr heute dankbar? #coachingimpuls #toolsgegenstress
Die schönsten Bilder malt die Natur. ...und wer hinschaut, sieht sie... 😉☺️
Kaffee & n bissi Spaß am Morgen... . ...vertreiben eventuelle Unlust und andere Sorgen... ☺️ . Probiers doch mal. 😉😊
https://www.mydays.de/magazin/geschenketipps/badesalz-selber-machen/
Wenn wir Menschen begegnen, neigen wir dazu, sie sofort zu bewerten. Wir bewerten sie nach ihrem Aussehen, ihrer Kleidung, nach der Art wie sie sprechen. Viel zu oft führt das dazu, dass wir jemanden in eine Schublade gesteckt haben, bevor er überhaupt eine Chance hat, sich so zu zeigen, wie er wirklich ist. Ist Dir schon einmal aufgefallen, wie unglaublich mächtig Deine innere Haltung ist? So wie Du auf andere zugehst, werden sie sich Dir gegenüber verhalten. Immer wenn Du bei anderen ein Verhalten wahrnimmst, das Du ablehnst, hat das etwas mit Dir zu tun. Nutze jede einzelne Begegnung mit anderen dafür, zu wachsen und Dich selbst ein Stück besser kennenzulernen. Versuche heute einmal, nicht unmittelbar jeden Menschen zu bewerten, sondern gib ihm eine Chance. Jeder Mensch hat etwas ganz Wunderbares, Einzigartiges an sich. . ✨ Was ist das Besondere an den Personen, denen Du heute begegnest? . ✨ Sei nicht geizig mit Komplimenten. Wenn Dir heute etwas Positives auffällt, sag es! . Ich wünsche Dir einen schönen Dienstag!💞😊 . Alles Liebe, Franziska
(Unbezahlte Werbung) Das Problem ist nie das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem! Die Frage ist doch ob es Lösungen für das Problem gibt. Mit dem richtigen Mindset suchst Du Lösungen und verharrst nicht im Problem. Hast Du Stress? Dann schaue genau hin was dich stresst und verändere das. Bist Du unzufrieden im Job? Dann reflektiere und notiere Dir die Punkte- und dann ändere das! Du sagst vielleicht das Du als Angestellte/r nichts ändern kannst? Bullshit. 💭🗣Möglichkeiten gibt es 1000 und mehr. Die Frage dabei ist- bist Du bereit die „Nebengeräusche“ einer Veränderung zu tragen. Du benötigst dabei Ideenimpulse? 💡Ich kann Dich unterstützen. Melde dich für ein kostenfreies ✅ Ersttelefonat bei mir. Hier zeige ich Dir Möglichkeiten auf, wie Du einen Mindchange hinbekommst. Besuche mich gerne auf meiner Homepage 💻🔝 und verabrede heute noch einen unverbindlichen Termin. 📞☎️Alles kann - nichts muss. Veränderung beginnt im Kopf! Change your mindset and feel good ♾🎭🧠
/ Das Alleinsein und damit verbundene Einsamkeit ist ein großes Problem. Gerade an Feiertagen wie Weihnachten verstärkt sich dieses Gefühl oftmals. Dann sind die Erinnerungen an glückliche Zeiten besonders intensiv. Genauso wie die Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen. Weihnachten ist so eng mit dem Gedanken an Familie und Freunde verknüpft, dass das Alleinsein in diesen Tagen einfach besonders schmerzt. Fragen sie deshalb Ihre Kinder oder Freunde ob sie das Fest mit Ihnen gemeinsam verbringen wollen. Vielleicht wissen Ihre Kinder und Freunde gar nicht, wie einsam sie sind. Wenn sie sich nicht trauen oder es andere Gründe gibt, dann suche sie sich eine Alternative. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten während der Festtage nicht alleine zu sein! In meinem heutigen Blogpost finden sie ein paar Tipps - Link in Bio . . . . . . #einsamkeit #selbstfürsorge #achtsamkeit #weihnachten #weihnachten2018 #ladyboss #bossgirl #coaching #lifecoaching #coachingtip #beratung #systemischeberatung #systemischescoaching #führungskräftetraining #workshops #unternehmerin #selbständig #selbständigkeit #praxisandelic #blogwahnsinn #blogmitsinn
Hallo Ihr Lieben ⭐️Das Christkind ⭐️war schon bei mir in der Praxis und ich bin so gerührt. ⭐️Wenn ich Menschen bei Ihrem Prozess begleite und dabei zusehen darf, wie sie vorankommen und sich weiterentwickeln ist das für mich ein sehr großes Geschenk.⭐️ Ich liebe meine Arbeit und bin sehr froh und dankbar für das große Vertrauen, dass in mich gesetzt wird. ⭐️ Manchmal bin ich sprachlos, wenn mir großer Dank ausgesprochen wird. So wie heute. ⭐️Vielen 1000 Dank an meine liebe Klientin. Ich bin wirklich sprachlos und gerührt.⭐️Vielen Dank!⭐️ Mir fällt auf, ich kann noch oftmals viel besser GEBEN als NEHMEN. Kennst Du das auch?⭐️ ⭐️Deine Michaela ... #seelenbusiness #geschenk #freude #wow #1000Dank #Heilpraktikerin #weihnachten #klienten #lovemyjob #seminarhaus #sprachlos #dankbarkeit #erfüllend #systemischescoaching #lifecoach #entspannungstraining #hadamar #michaelaschmitt #gerührt #hsp #naturheilpraxis #positivepsychology #entspannungspädagogin #träume #art #gold #dienaturheilpraxismichaelaschmitt #achtsam #zurückgeben #energie
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