#tapago

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❤️💪🏿🏃🏿‍♀️ #dominguinho #tapago #fit #fitness
Grandes amigos! Obrigado por fazerem parte de nossas vidas e principalmente por dividirem esse momento tão importante conosco! 🙌 #amigos #feliznatal #2019 #gratidao #chandon #tapago
Boa semana a todos! nao se esqueçam, os finais de semana equivalem cerca de 12 dias do mês, ou seja, quase a metade do mês sem fazer dieta. 😉
EQP. Vida & Guerra.... corridinha 12 km paga... valeu pessoal Movamente.. evnto show. #corrida #irmandade #tamojunto #tapago #equipevidaeguerra #crosscombat #saudeebemestar #viveravida
#tapago 😤💪🏻 Tem dica no feed de como aumentar o gasto calórico, enfatizar e melhorar sua capacidade cardiorrespiratória 🙌🏻🤗😍e em um curto espaço de tempo 😉😘 #domingoédia #diadeseamar #cuidar #previnir #recuperar #suar #serfeliz
Melhor terapia! #tapago #correbonita
A #startcentrodetreinamento tava aberta hoje @mauriciobarretos ? Fisicamente não, mais espiritualmente e na motivação sim. Valeu. Faltou vc @gustavomachadobl na corridinha desta manhã. #tapago
. Por aqui já estou #endorfinada e #cafeinada e aí, migs? Sei que domingão dá aquela preguicinha, mas te garanto, se você for não vai se arrepender! Sabe aquela sensação boa de quem acabou de suar o bigode? Temos! O bom é que já fica livre pra curtir o domingão! 😉 Quem aí também já foi? 🙋🏻‍♀️ . . . PS.: Não é dieta, é equilíbrio!
Já que a academia não abre por aqui, a gente se vira do jeito que da hahahaha todo dia é dia !!! Exercício é vida !!! Bora se movimentar ✅⚡️🙌🏼#saude #foco #projetonutri #gym #domingo #tapago
Gelatina, que delicia!❤ ⬇️ . ♥️ Olá, preparamos um livro digital personalizado com + de 300 Receitas Low Carb elaborado por nutricionistas! ♥️ . . . ➡️ Livro 100% digital e pronto para impressão ➡️ Receitas fáceis, práticas e deliciosas ➡️ Entrega imediata e sem taxas . . ❤ BÔNUS - ESPECIAL❤ . ✔ E-book Elimine a barriga (GRÁTIS) ✔ Desafio Detox 21 dias (GRÁTIS) ✔ 7 Receitas de Sopas (GRÁTIS) . . . ➡️♥️E tudo isso por apenas 34,90 com GARANTIA INCONDICIONAL de 7 dias ou o seu dinheiro de volta♥️⬅️ . . . ➡️Para adquirir o livro digital, clique no SITE em nosso perfil . . 👉 @qualidadedevidaedieta 👉 @qualidadedevidaedieta 👉 @qualidadedevidaedieta . . ⬇️♥️Olha quanta coisa você vai aprender neste e-book♥️⬇️ . #alimentacaosaudavel #academia #abdominal #dietasemsofrer #fitness #lowcarb #nutrição #queimargordura #perderbarriga #saudeebemestar #receitasfit #receitaslowcarb #reeducacaoalimentar #sopas #sucosdetox #beleza #saudeebemestar #tapago #foco #treinofuncional #gelatina . by. Imagens ilustrativas
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Aquele rolezíneo na Lagoa da Pampulha #dog #husky #petlife #siberianhusky #tapago
Treino “Chicão” (entendedores entenderão) + gêmeos + tríceps + bíceps. Acho que tá pago...✅🏋🏻‍♂️ #musculação #tapago
43 Corrida e Caminhada São Silveira 🏃🏻‍♂️💨🏃🏼‍♀️💨 #eufui #tapago #familianacorrida #corridaderua #ativageral #SaoSilveira
É quase verão e minha academia é a natureza... #domingodemanhã #domingando #quaseverão #obrigadomeudeus #crossfit #tapago
Bom domingo, povo do bem! Mantenha o foco no "rango" e tenha uma semana maravilhosa de trabalho e treinos! #domingo #sunday #cafedamanha #breakfast #perderpeso #personaltraining #personaltrainer #perderbarriga #emagrecimento #emagrecer #musculacaofeminina #musculacaoemagrece #30tododia #foco #cardio #tapago
Faala pessoal!! . Hoje vamos falar sobre um músculo muito importante para o desenvolvimento da força do braço. . É o músculo que os homens mais gostam de malhar e mais gostam de mostrar!! . Iremos falar sobre o Bíceps! Um músculo extremamente importante para os movimentos de força do braço, agindo no cotovelo, o fazendo flexionar, e no antebraço, girando-o. . Falaremos sobre 3 exercícios importantes para esse músculo. . Rosca concentrada Esse exercício trabalha exclusivamente os bíceps. . Na ponta de um assento, com as pernas dobradas, afastadas e bem plantadas no chão, descanse o cotovelo do braço que será exercitado na parte interna da coxa – não é para colocá-lo sobre a coxa e usar como apoio, é apenas para dar estabilidade. . Pegue o halter com a palma da mão voltada para dentro e flexione o cotovelo, levantando o peso usando somente o bíceps e sem mexer o resto do corpo . Rosca direta em pé com a barra. . Com os braços estendidos e relaxados, as pernas e os joelhos levemente afastados e também relaxados, segure a barra numa pegada de distância igual à dos ombros, e as palmas das mãos para cima. Flexione os cotovelos, levantando a barra, sem deixá-los ir para frente e sempre mantendo a postura das costas. . Rosca com barra EZ ou W e pegada fechada. . A barra EZ, ou W, é aquela que não é totalmente reta, com algumas saliências que facilitam a pegada. A rosca com ela é bastante simples: em pé, com os pés juntos e os joelhos levemente flexionados, segure na aderência interna da barra com as palmas para cima e faça o movimento de flexionar os cotovelos, mantendo a barra no alto por alguns segundos e depois voltando. . UFFA! São muitos exercícios para esse músculo muito importante! . Fiquem ligados e deixe seu curtir e sua sugestão para um próximo assunto! . #ShapeFitness #Bíceps . . . #Academia #TaPago #Alimentação #Emagrecimento #GanhoDeMassa #Treino #Fitness #Nutricao #Foco #ExercicioFisico #MOC #AgConceito
💪🏻😉👍🏻
Nem sempre é facil acordar com motivação certa, mas não deixe que isso abale sua confiança. OSS 👊👊🏃🏃 #eueela #tapago #corridinhamixuruca #domingao #5km #saoleopoldo #correrecaminhar
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Ronquinho básico do bebê ! #kadett #tapago #car #colatina #insta
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Pensa numa equipe! ♥️ Obrigada por me suportarem quase todos os dias de 2018, pegaram meus dias coloridos e meus dias cinzas também...não é pra qualquer uma 😂 👏🏻 200/200 📚 #Tapago #VemFérias #PetitoTeixeira2018 #professora
O Preço da excelência é a disciplina 👊🏻 #muaithay #tapago #sabado @centrodetreinamentonr 💪🏻
A imagem não está muito boa, mas o que importa foi a surpresa nessa corridinha de hoje e mais um desafio concluido. 7 km, uma subida de 590 degraus e o encontro com meu parceiro @vava.rocha na chegada. Top demais meu brother! 💪🌞🔥🕣✔ #runner #running #correr #corpoemente #mentepositiva #superação #satisfação #motivação #saudemental #saúde #tapago #fitness #instarunners #fitnessmotivation #semdorsemganho #sextou
✅Sobre comer em 3 e 3 horas
⬇️⬇️ DICA DE HOJE ⬇️⬇️ . A partir da próxima semana estarei atendendo na nova academia em Itaipava a @korper_academia_itaipava , espero ver todos por lá. . Reduto de pessoas com corpos perfeitos e muita disposição, as academias muitas vezes são um ambiente hostil para quem tem algum tipo de deficiência física. Fazer exercícios, entretanto, é fundamental para a reabilitação física e psicológica de quem tem limitações de movimento. Pensando nisso, a academia Korper inaugura nesta segunda-feira (17/12), às 19h, a primeira academia totalmente acessível de Petrópolis. A nova unidade da rede, localizada em Itaipava, foi estruturada com equipamentos especiais, corredores amplos, elevadores, estacionamento e banheiro para portadores de necessidades especiais. A solenidade de inauguração contará com a participação de profissionais de educação física, Djs e dançarinos, além da degustação de suplementos e nutrientes esportivos. . Matéria do @portalgiro . https://portalgiro.com/petropolis-ganha-a-primeira-academia-adaptada-para-pessoas-com-deficiencia/ . Vagas abertas para novos alunos!! . ➡️ Plano 30 minutos. Valor especial para aulas de 30 minutos ➡️ Plano família/amigos, onde entrando mais de uma pessoa, todos terão descontos. ➡️ Planos com duas ou mais aulas por semana . ⚠️ LEMBRANDO ⚠️ . ➡️ Em todos os planos, tem avaliação trimestral ➡️ App para todos os meus alunos, acompanharem suas avaliações, terem seus treinos em mãos para também treinarem em dias não agendados. ➡️ Aula experimental gratuita!!!! . ⚠️ Mais informações direct ou whatsapp (24) 998113683 ⚠️ . Mude seus hábitos, pratique saúde! . #personalnathandornellas #personaltrainer #consultoriaesportiva #assessoriaesportiva #saúde #qualidadedevida #academia #30tododia #365diassemparar #exercício #sejafit #instafit #bodybuilding #segueoplano #teamdornellas #fitness #fikagrandre #treinamentopersonalizado #treinotododia #vidasaudavel #treino 💪 #tapago #musculação #aerobico #hipnose #petropolis
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Emagreça se divertindo.. 🎵 Jump queima muito meninas, vocês não tem noção.. E se não quer ir para academia compra um jump e faz em casa.. Juntamente com uma reeducação alimentar, vocês vão ficar baphoooo 😉 . #luluzinhafitness #mulhermalhada #roupasfitness #roupasdemalhar #lojavirtualfitness #lojavirtual #bonecadeferro #geraçãosaúde #alimentação #fitness #luluzinhafit #tapago #plussize #motivaçãofitness #soufitness #ficagrandeporra #love #fashionfitness #modafitness #dicassaude #emagrecer #fitness
Ela já acreditou no amor, mas não sabe mais.. 🌸
DESFODA-SE Volte a ser o que você era no seu interior, antes de toda essa bosta que aconteceu e que apagou o seu brilho mais fodido. #barbudos #instboy #instagram #malhacao #homens #drcueca #definição #gatossmartfit #seila #noplano #tapago #man #gym #gaucho #portoalegre #portoalegreoficial #fitness #brazil #model #fit #sun #instagay #homematualizado #sampacity #riodejaneiro #boysp #boyrj #boybrasil
@leticiacimaglio e @biaramires Hoje o treino foi no parque 💪🏻✅
✔Veja oque é bom e ruim para intestino preso
➡➡➡➡Grande sorteio de natal⬅⬅⬅⬅ . . Como participar?⬇⬇⬇ -Curta a pagina Universo Fitness. . ✔️ -Marque 3 amigos na publicação oficial ✔️ -Compartilhe a publicação ✔️ -Adicione o numero (21)96747 2846 no seu celular📱. ✔️-Mande uma mensagem com o seu nome e a frase "VOU GANHAR" no whats app. ✔️ Pronto já está participando😍😍😍😍😍 . . . OBS: Se o candidato que for sorteado deixar de cumprir algumas das etapas, a chance será dada para outro❗❗❗ . . -O sorteio será realizado no dia 21 de dezembro❗❗ . . -Iremos postar o vídeo do sorteio. . . -Caso o sorteado se localize muito distante da loja enviaremos o premio até o mesmo . Itens do Sorteio - . . 1° Lugar . - Box isolete protein 907g - Dlicious whey 900g - CREATINA MAX 100 -Bcaa 2400 Max titanium 60 caps . . . . - 2° Lugar . - Mass SYNTHESIZE 2.800k -BCAA MAX 60 caps - CREATINA MAX 100g . . . . - 3° Lugar . -Body Pack _ body action, 30 caps . . Ta esperando oque? . Participe!!! . . . . . . ---------------------------------------------------------- . UNIVERSO FITNESS Suplementos nacionais e importados💪 Artigos esportivos 🎽 Moda fitness Endereço 👉 Av. Santa Cruz N° 8.302 (atrás do ponto de ônibus #sorteio #suplementos #ficagrande #13memo #30tododia #emagrecer #hipertrofia #aeróbico #smartfitbangu #academiaboutiquepersonal #vemmonstro #whey #dieta #treino #tapago #nopainnogain #semdorsemganho
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