#teambodylove

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✌🏼Guten Morgen Oberhausen... guten Morgen liebe Leute in meinem Handy😀✌🏼.... Dann wollen wir heute mal wieder wat lernen 🤓 #fortbildungrockt 😜🤘 Siehe Story😉😂... Euch allen einen schönen Dienstag ❤... P.S. Für den hässlichen Vorhang im Hintergrund kann ich nichts🙊 Hotel eben 🤷‍♀️ ************************************************** #happyme #teambodylove #alternativegirl #butfirstletmetakeaselfie #instatattoo #inkedup #tattooaddict #inkedgirl #tattoolove #throattattoos #throattattoo #chestpiece #tattoomodel #sleevetatto #tattooaddict #colortattoos #girlwithtattoos #pinuphair #pinuphairstyle #pinupgirl #pinupstyle #modernpinup #rockabilly #rockabella #rockabillystyle #rockabillyhair #victoryrolls #vintagestyle #platinblond
proud supporter of messy hair and sweatshirts 🖤 / gettin' my vitamins from #MANGOPUNCH Juice today 💥 definitely the best one! . 8€ Gutschein bei @lieferei mit "CHRISTINAWEISSBACHER8" 🎉 probiert auch die #INGWERSHOTS 🔥 (Werbung) . . . #Lieferei #JuiceBar #Detox #DetoxBox #Cleansing #Detoxing #UrbanMonkeyJuice #Healthy #DrinkAllDay #ColdPressed #OptimisticByNature #UrbanMonkey #GetFit #TeamBodyLove #DoItForYourself #Fresh #Vitamins #Soulfood #DrinkIt #TryIt #Blogger #Blogger_AT #AustrianBlogger #Fitness #Workout
This is my mission for 2019! We are all somebody regardless or what you or others think! Join me on this fitness and wellness journey! Together we can become the best versions of ourselves physically and mentally!
This is my mission for 2019! We are all somebody regardless or what you or others think! Join me on this fitness and wellness journey! Together we can become the best versions of ourselves physically and mentally!
Probably going to be living in this white dress all spring! I've been on the hunt for that perfect white dress for years and finally found it! Best part?! It comes in sizes 12-28 🙌 Shop this dress + accessories on today's blog post, link in bio. ❤️⠀ *⠀ *⠀ I love how springtime and Daylights Saving really forces me to remind myself that life is all about change. A month ago, I was bundled in sweaters & complaining about how early it got dark out. Now everything is blooming and the sun is setting at 7pm. Change is the only thing you can count on. I love how Mother Nature tries to teach us this lesson 4 times a year. Nothing last forever. Those worries and bad things? They'll change, you just have to stay strong and live through them. Good things will also change, too. Nothing last forever. It's not always easy for me to see the next season, but I try to live like fully and knowing that nothing - even the wins and good things - will eventually change. In 8 months, I'll be back here complaining about how cold and dark it is at 4pm.⠀ #livelifefully #lessonsfrommothernature
hallihallo herzensmensch,⁣ heute startet der erste tag der themenwoche: #liebedeinenkörper ⁣ ⁣ [#makellosschön ]⁣ ich liebe mein schiefes lächeln. ich liebe meine kurvige figur. ich liebe meine geschwollenen unsymetrischen augen. ich liebe meine krausen haare und die wilden sommersprossen.⁣ ⁣ sagt niemand zu sich selbst. stattdessen geht der innere monolog eher so: mit deinem hautausschlag bist du eine zumutung für die gesellschaft. beim shoppen brauchst du schon eine 42, wie bist du nur so fett geworden! deine schiefen zähne, solltest du besser hinter verschlossenen lippen halten. zumindest habe ich diese phase lang genug erlebt.⁣ ⁣ sei doch ehrlich. wann hast du dich das letzte mal im spiegel betrachtet und nicht nach "fehlern" gesucht? wann hast du dich das letzte mal im spiegel angelächelt und zu dir selbst gesagt wie bezaubernd schön du bist? dein körper erzählt geschichten von freude, schmerz, trauer und abenteuern.⁣ ⁣ ❤️ auf gehts. keine widerrede! lass uns gemeinsam zum spiegel gehen und jeden vermeintlichen makel besonders liebevoll hervorheben.⁣ ich liebe deine zerzauselten haare. ich liebe deine narben. ich liebe deine grauen haare. ich liebe deine schiefe nase. ich nehme dich an. ich liebe dich so wie du bist. was auch immer deine besonderheiten sind, liebe sie bedinungslos.⁣❤️⁣ ⁣ welchen makel fällt es dir besonders schwer zu akzeptieren oder lieben zu lernen? lass mich dir zeigen, dass er wertvoll ist.⁣ ⁣ #selflove #selbstliebe #loveactivism #loveactivist #lovealchemy #alchemiederliebe #bodypositivity #körperliebe #selbstachtung #selbstakzeptanz #achtsamkeit #wunderwerkkörper #positivevibes #embraceyourself #bodypositive #fürmehrrealitätaufinstagram #teambodylove #positivityiskey #seiglücklich
It's Monday! A chance to start fresh and an opportunity to be better than we were last week! So let's talk about nutrition. You can NOT out run or out exercise a bad diet, guys. Nutrition is KEY to seeing the results we want to see and to living a long and healthy life. The way we view food as parents is the way our kids will view food as adults. If you're a drive thru parent, they are likely to become drive thru adults. If you help them cope with stress by giving them ice cream and donuts, they'll likely grow up to be emotional eaters. Ending the increasing trend of childhood obesity has to start with us, the parents. 🙌 While I generally eat healthy, I've really dialed it in the last few weeks by focusing on two key things --portions and macros. Yes, I love ice cream and pizza but I also love nuts, cheese, carbs, etc. So while I may not be eating a lot of unhealthy things, they most certainly need to be 'controlled' in some way, not just because of my waist line but also for my heart health, liver health, restful sleeps, energy, and clear skin. 🥰 Portioning, especially the carb heavy, fat heavy and sugar Laden foods and drinks is KEY because we all know how easy it is for one handful of chips to turn into half a bag or 1 beer to turn into 3...🍻Portion control does not mean deprivation, it just means keeping myself in check. The other key is macronutrients aka macros. Those are your healthy fats , your lean proteins and your carbohydrates. Yes, carbs Don't fear the carbs, guys! They are necessary for optimal brain function and before starting any diet that has you cut them out or drastically reduce them, I challenge you to really consider if that is going to be a sustainable way of eating. Are you really never going to eat pizza again? 🤷‍♀️ Continued in comments:::::
People‘s gazes in the background are always the extra in the photo. 🤣 Do you prefer pic 1 (phone- not even iphone) or 2 (camera)📸? [Anzeige] Chai Latte, snacks & chit chats with a close friend @darts94x @richngreens was definitely a good idea on this rainy Sunday. Such a déjà experience because @richngreens opened up just next to the sushi place we went to 3 years ago 😁. I then headed to the women soul circle hosted by @corinnakehl . Such a beautiful heart warming experience. Definitely matching frequencies here @corinnakehl . ❤️ I can strongly recommend to attend meditation events, or anything that nourishes your soul- it‘s just as important than having a workout routine. ❤️ We need this in this fast moving world. Tell me about your Sunday 💋. Love @positivityna • • • • • • • • • • #cgnfood #richngreens #colognefood #healthy #chailatte #köln #kölnvegan #veganinköln #colognevegan #coffeedate #mindfulliving #spiritualjourney #spiritual #consciousliving #spiritualawakening #veganstudent #awakening #beingpresent #writer #bodylove #teambodylove #veganbabe #vegangirl #edrecovered #lawofattraction #universe
Halli, Hallo....jaaaa ich lebe noch 💕😄 Lange hab ich hier nichts gepostet....Hatte einfach keine Lust, Zeit...wie auch immer. 💗 Ich wollte euch heute noch einen wunderschönen Abend wünschen. Und sende euch nen dicken Knutscher 💋💋💋 . . . #monday #montag #instadaily #instagood #blogger_de #influencer #selfie #gutenabend #loveyourself #bodylove #bodypositivity #teambodylove #fitfamgermany #fitfam #mama #happygirl #fürmehrrealitätaufinstagram #fitmom #loveyourselffirst #blogger #instablog #wohlfühlmensch #kiss #mondaymotivation #inkedgirls #loveyourcurves #positivevibes #photooftheday
Hey 🙋🏼‍♀️ Seid ihr gut in die neue Woche gestartet? Heute hatte ich wieder Personal Training und es gab einige neue Übungen für mich - ich glaube der Muskelkater ist morgen garantiert 😆. Ich wollte mich auch nochmal unbedingt für eure super tolle Resonanz auf das vorletzte Bild bedanken, ich bin total geflasht ❤️Ich hätte auch nicht gedacht, dass “nur” 10 Kilo solch einen Unterschied ausmachen können. Auch wenn ich da schon viel abgenommen hatte, habe ich mich immer noch unwohl gefühlt und umso glücklicher bin ich, Fotos gemacht zu haben, die mir so den Vergleich zeigen. Ich wiederhole mich 🤓, aber es ist so wichtig: macht Fotos von euch! Beim Abnehmen spinnt so oft die Wahrnehmung und diese Bilder werden es euch erleichtern 🙏🏻! Für alle, die ihre Vorher-Nachher-Bilder auf unserem Community-Account @abnehmenmitsarahcommunity geteilt haben möchten: schickt mir gerne hier oder dort einfach eine Privatnachricht 👍🏻. Ich freue mich so sehr, dass wir mittlerweile schon so viele sind die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Ihr seid toll 😘. Habt einen schönen Abend ✨! Werbung ❤️ Meine Ernährungs- und Trainingspläne 🍎 findest du hier: www.abnehmenmitsarah-programm.de #abnehmenmitsarah #abnehmen #zuckerfrei #selfie #run #running #motivation #vorhernachher #weightloss #kaloriendefizit #weightlossjourney #fitfam #teambodylove #selbstliebe #abnehmenohnezuhungern #ootd #gym #fotd #blond #Transformation #gesund #healthy #fromfattofit #fitness #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto
Eine Freundin wie dich zu haben ist eins der größten Geschenke ❤️ Du bist schon immer unendlich ehrlich zu mir. Sagst mir oft Dinge, die ich selbst nicht aussprechen mag. Du kennst mich und du durchschaust mich. Ohne große Worte. Du nimmst mich, wie ich bin und liebst mich trotzdem 😂 Zwischen uns ist dieses Band, dass wir 2005 dort aufgespannt haben. Mal hing es lockerer und mal fester. Mal war es weiter auseinander und mal dichter. Es war aber immer da. Du bist meine Schnitte. Mein Anker in Kiel ⚓️ Und egal was kommt: DAS bleibt. Das kann uns keiner nehmen ❤️ Mit Dir möchte ich auch mit 60 noch über „früher“ reden. Deine Meinung ist mir wichtig. Und wenn du sagst „Mach das!“ oder „Mach das nicht!“ dann hat das für mich einen unendlich großen WERT. Denn du bist mir viel wert ❤️ Danke Anni! Jeder sollte so einen Menschen in seinem Leben haben 😊 #Julescommunity Hast du auch so einen Menschen in deinem Leben? Bei dem du sein kannst, wie du bist? Ich hoffe es sehr ❤️ #freunde #freundefürsleben #dankbar
#ootd Heute mal entspannt, ich hab bisher viele Komplimente für meinen pony bekommen, natürlich sollte man versuchen sich davon frei zu machen, aber trotzdem freut man sich doch darüber. So langsam finde ich wieder in einen Rhythmus bzgl essen, als nächstes kommt dann der Sport. #fit #fitandhealthy #healthy #gofit #fitfam #fitgirls #fighter #zeigtwasihrgeschaffthabt #transformation #fotooftheday #picture #teambodylove #selflove #eatclean #abnehmen2019 #minimalismus #lesswaste #fettlogikfrei #kalorienzählen #endlichfettlogikfrei #ninascommunity #julescommunity #motivation #gym #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmenmitgenuss
Jawollo - Anzeige || das war mal ein geiles #workout . Ich habe es mir zum Glück ganz schrecklich eingeredet, dass es im Endeffekt nicht so schlimm war, kennt ihr das ?☝🏻 Das erste mal #crossfit mit einem Kraftteil, #frontsquats und einem #workout . Und meine frontsquats sind garnicht mal so schlecht laut Profi @lena_hb 😊 So viel kann ich sagen - ich bin jetzt ein Teil der @athletenschmiedekiel und werde ein mal die Woche dort hingehen. Mal schauen was mein Körper morgen sagt ... #muskelkater oder komplettes #muskelversagen wir werden es sehen 🙊🙈 Ich bin auf jedenfall gut an meine Grenzen gegangen Jetzt gehts erstmal unter die Dusche und ab auf die Couch ! • #oceansapart #crossfitgirls #selbstliebe #strongwoman #teambodylove #workoutmotivation #getstrong #squats #legday #pullup #athletenschmiede #athletenschmiedekiel
„Wenn ich am Ende meines Lebens vor Gott stehen werde, dann hoffe ich, dass ich kein Talent mehr übrig habe und sagen kann: Ich habe alles genutzt, was du mir gegeben hast.“ - - #teambodylove #lifegoals #functionaltraining #kettlebellworkout #gym #fitness
Endlich Feierabend und Sofa 😴 Ich war so müde heute - unglaublich. Aber nur noch zwei Tage arbeiten 🎉😁 Habt einen schönen Abend 🤗
Werbung| Zum #abendessen gab's heute #waffeln 😍 Die Waffeln bestehen aus × 100 g Skyr × 30 g Whey (ich benutze das Vanille-Whey von @myproteinde ) × 2 Eiern und × 25 g Dinkelmehl Geht ratzfatz und war super lecker 😍
Who wants ovenbaked sweet potatoes with peas and mushrooms and parsley (also for more nutrients raw broccoli salad with bellpepper and some greens and sprouts? Happy Monday 💚 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ [Werbund/Ad - verlinkte/linked profiles] ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Wer möchte ein paar ofengebackenen Süßkartoffeln mit Erbsen und Pilzen (und für ein paar extra Nährstoffe rohen Brokkolisalad, grünen Salat und Sprossen)? Habt noch einen schönen Montag 💚 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #ausgewogeneernährung #intuitiveeating #nutriousanddelicious #beautifulhealth #teambodylove #gemüseliebe #eathappy #happyeats #happyandhealthy #köstlichkeit #gesunderezepte #gesundundfit #gesundundlecker #gutenappetit #essenmachtglücklich #ichliebeessen #kochenmachtspaß #almostvegan #meatlessmonday #fleischfrei #frischkochen #homemadeisbest #lovemyfood #bewusstessen
So langsam scheint sich hier doch ein Montagsmuster abzuzeichnen😅 Ich hatte heute eine super knackige und effektive Oberkörpereinheit in Planung. Geworden ist es eine super schmerzhafte und deprimierende Einheit😂💪 Ich habe mich nicht verletzt, aber mich heute Nacht so verlegen, dass es den Tag über immer schmerzvoller wurde. Ich hatte auf ein „Knack und alles geht wieder“ gewartet. Aber mein Rücken wollte partout nicht knacken. Also habe ich super leicht trainiert und es irgendwann aufgegeben😂 Auf dem Rückweg bin ich noch zur Apotheke. Auf den letzten Metern bin ich natürlich in einen Hagelschauer geraten. Da half nur noch eine heiße Dusche und Soulfood. Für mich heute Rührei mit Toast und leckeren Nachtisch. Welchen es gab, lade ich euch in der Story hoch☺️ Seid ihr heute besser in die neue Woche gestartet? #eattogrow #enjoylife #protein #preworkout #postworkout #lecker #happy #health #healthy #happyfood #healthyfood #girlswholift #girlswithmuscle #fitfam #fitfood #foodporn #foodnlove #yummy #missionbootybuilding #teamselbstliebe #teambodylove #frühstück #intuitiveeating #intuitiveeatingchallenge
Never loose your smile 🦋🌈 |Anzeige| Nicht alle Probleme lassen sich durch ein Lächeln lösen... Aber sie lassen sich vielleicht leichter ertragen ☝🏼 Außerdem werden beim Lächeln Endorphine ausgeschüttet und die Laune wird besser 😊 Deshalb: mehr Lächeln 😁💕 #justsmile #mehrlachen #positivevibes #shape #fitness #teambodylove #workout #fitgirl #girlswholift #bumbum #bumbumlove #teamrocka #fitnessmotivation #gym #gymbabe #carosfitlife #koblenz #gymbabez #teamalina #sizezero #sizezeromieze #workhard #noexcuses #muscles #motivation
I don’t know what your individual goals are. I don’t know what your life is like. I have no idea the challenges you face, the burdens you bear, the passions you have or the dreams you’re working towards 🙏🏼🧘🏻‍♀️ . What I DO know, is that REGARDLESS your individual life and circumstances, taking (read ✨MAKING✨) the time (I’m talking less than 60 minutes 5 days a week) to make yourself and your HEALTH a priority, will help you. And guess what? You deserve that. . YOU DESERVE TO BE HAPPY. You are worthy of all your goals and dreams, and looking after your mental, physical, and emotional health is paramount to helping you get there, and finding self-love, confidence, and happiness all along your way. 💕 . Always here to help new ladies find their HAPPY! Fill out the link in my bio if you’re ready 🙂 . THAT is the number one message I always have and always will try to spread through this platform. Please tag someone who needs this reminder.🙏🏼 . . . . #morningslikethese #cleanfood #fitfoods #mybeautifulmess #teambodylove #theeverygirl #feelfreefeed #prettylittlethings #momentslikethee #theartofslowliving #nourishnotpunish #creativelifehappylife #momboss #kissinfashion #littlestoriesofmylife #momoftwo #womensupportingwomen #healthyfood #mummyblogger #fitmoms #heaventhrumylens #busymom
mondays be like..you can be who ever you want to be, you can do what ever you want to do.. and you can get what ever you want to get... the point is you need to know yourself to get the sh*t done and work for YOUR succes! --》 ich geh dann mal laufen 🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #mondaymotivation #myboyfriends #mirrorselfie #thoughts #inspiration #picoftheday #mindset #kluk #brainwork #succesisachoice #justdoit #lebenumzulernen #boyfriendstyle #teambodylove #lovemylife #selfconfident #selflove #montagsphilosoph
Die @lizza ( *unbezahlte werbung) war im. Angebot und da musste ich sie endlich mal testen. Einmal in herzhaft mit Schinken und Käse und einmal. In süß mit Zimt und Zucker. Die herzhafte hab ich vorgebacken, belegt und fertig gebacken. Die süße Variante uneingepiekst in den Ofen und danach nochmal kurz in die Pfanne mit Zimt und Zucker. Die süße war okay, aber da bleib ich lieber bei herzhaft. #fit #fitandhealthy #healthy #gofit #fitfam #fitgirls #fighter #zeigtwasihrgeschaffthabt #transformation #fotooftheday #picture #teambodylove #selflove #eatclean #abnehmen2019 #minimalismus #lesswaste #fettlogikfrei #kalorienzählen #endlichfettlogikfrei #ninascommunity #julescommunity #motivation #gym #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmenmitgenuss
Zeit für ein schnelles Mittagessen 🍴 Kartoffeln gehen hier ja wirklich immer, egal in welcher Form 🙈 Wenn wir nicht wissen was wir essen wollen -> gibt’s Kartoffeln 🥔 Aber selbst wenn wir wissen was es geben soll...meist ist irgendwo die ein oder andere Knolle versteckt 😅 Habt ihr auch so ein Nahrungsmittel, was sich fast täglich auf euren Tellern versteckt? Der Star heute -> Ofenkartoffel mit Kräuterquark aus @alpro Skyr, gebratenen Pilzen und Radieschen 😍 #ofenkartoffel #kartoffel #veganlunch #vegansofig #veganfoodshare #vegansofinstagram #veganlifestyle #healthy #whatvegansdo #whatveganseat #whatveganslove #plantbased #eatvegan #vegankochen #veganeküche #eatyourgreens #vegankannjeder #gemüseküche #onthetable #teambodylove #veganblog #veganblogger #gesundeernährung #vegancommunity
Wenn dir klar wird: Das Leben ist WIRKLICH zu kurz für Knäckebrot 😂! Es gibt ja zum Glück Stretch 😬💪 Danke @adenauerundco für diese geile Etikett 🏷 😊! Warum verbringen wir eigentlich immer so viel Zeit damit uns selbst zu kritisieren und uns zu wünschen wir wären schlanker, straffer, schöner, jünger oder whatever... ich weiß #teambodylove ist fast ein bisschen ausgelutscht, aber auch wenn man weiß, dass das der richtige Weg ist, heißt das noch lange nicht, dass es einem leicht fällt alte Muster abzulegen und entspannt mit sich selbst umzugehen. Es wird vermutlich immer gute und schlechte Tage geben und Momente, in denen man sich mit Anderen vergleicht, die vermeintlich ( oder wirklich 😬) besser aussehen als man selbst. Aber ganz ehrlich häufig für einen hohen Preis oder sie haben einfach eine entspannte Haltung zum Thema. In diesem Sinne: Esst mehr Kuchen 🍰 und Pommes 🍟 😂#motivationmonday #enstpannt #beyourself #dontworry #behappy #enjoylife #bodylove #selbstliebe #selflove #learntoloveyourself #dontcare #smile #bethankful #everydayischeatday #loveyourself #curvy #mom #mommy #momlife #reality #lifeisshort #eatdessertfirst #afterbabybody #lovefood
#Repost from @positivityna. Anzeige| Diamond pose supported by my @yowhee.eu Yoga wheel. Diamond pose activates the heart chakra and opens the chest. Try this pose and experience that it energizes you and makes you sparkle more.🌟 It also strengthens the gluteus maximus aka that yoga booty everyone is talking about 😉❣️ It’s one of my fav poses with the yoga wheel but there are SO many asanas that can be practiced and deepened with a wheel. Of course you don’t need it to practice yoga- you absolutely don’t- but it’s a fun way to refresh my yoga routine. 🥰 And emcourages me to get on the mat. 😊😊 #innerchild 😁 🧘🏼‍♀️ Would you try it?🤗 • • • • • • #yogawheel #yoga #yogainspiredfitness #yogainspiration #yogapose #asana #yogastretch #backbend #flexibility #gettingflexible #yogajourney ##mindfulliving #spiritualjourney #spiritual #consciousness #healing #consciousliving #spiritualawakening #veganstudent #awakening #beingpresent #writer #yogalifestyle #bodylove #teambodylove #vegangirl #cologne
Einen wunderschönen schönen guten Morgen Freunde der Sonne🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 - Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende und seit motiviert in die neue Woche gestartet 💪🙋‍♀️ - - #machdichglücklich #new #weel #teambodylove #lifegoals
Happy monday 😘 Wünsche allen einen schönen Start in die neue Woche 😊 Und ja, mein Chaos ist auch wieder on point 😅 #monday #newweek #positivevibes #bodylove #fashion #cmmcrew #curvy #curvyandstrong #curves #körperliebe #trustyourself #imperfections #feelgood #selflove #transformation #goodfeeling #motivation #teambodylove
Anzeige// Guten Morgen Instagram. 🥰 Neue Woche, neues Glück 🍀 Samstag hab ich meine letzte Klausur in Steuerlehre geschrieben (zum Glück). So langsam neigt es sich dem Ende zu. 5 Klausuren fehlen noch, sowie eine Hausarbeit. Endspurt 💪🏽 Gestern war meine Freundin @paulina_hh bei mir und wir haben zusammen Frühstück gegessen und schöne Gespräche geführt. Obwohl wir uns 2 Monate nicht gesehen haben, hat es sich angefühlt, als hätten wir uns erst kurz vorher gesehen. Das ist das schöne an solchen Freundschaften. 🥰 Habt eine schöne Woche! ____________________________ #neustart #neuanfang #2019 #lebenliebenlachen #foodlover #fitdurch2019 #gesunddurchdentag #julescommunity #teambodylove #wohlfühlgewicht #positivevibes #feelinggood #essenistliebe #happyme #mindset #besserewelt #gesundheit #lebensenergie #projektselbstliebe #loveyourself #mädelstag #brunch #ladiesbrunch #justspices
Möhren-Zucchini-Puffer mit Kräuterquark _____ Nährwerte: 359 kcal; 22,3 g KH; 24,7 g Eiweiß; 17,3 g Fett _____ Guten Morgen ☀️ Die dunklen Wolken haben sich verzogen und die Sonne kommt minimal durch, hoffentlich bleibt das auch so und der Frühling zeigt sich 😊😊 _____ #Rezept 200g Zucchini waschen und raspeln. Die Zucchini ordentlich salzen und in einer Schüßel durchziehen lassen. In der Zwischenzeit 200g Möhren schälen und ebenalls raspeln. Zucchinis mit der Hand auspressen, mit den Möhren vermengen und mit 1 TL Bratkartoffelgewürz von @justspices würzen. Nun 2 Eier unter die Raspel heben. Backofen vorheizen und den #reibekuchenteig portionsweise auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben. Nun gebt ihr das Ganze für 25 min in den Ofen. Anrichten und mit 25 g Kräuterquark light genießen 😊 _____ #motivationmonday #abnehmen #nocarbs #lowfat #lowcarb #highprotein #gesundessen #delicious #yummi #schnelleküche #rezeptideen #abnehmenmitgenuss #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #kalorienarm #400 #sizezero #sizezeroarmy #modernbikinibootcamp #positivvibes #unbezahltewerbung #teambodylove
Entscheide dich daran zu glauben, dass es leicht ist, einen Gedanken oder Verhaltensmuster zu verändern. #montagsmotivation Ersetze das Wort "müssen / sollen " durch "können/dürfen " #laufenmachtglücklich Du hast immer die Wahl. . . Mehr über mich und meine Motivation heute im Blog @co.healthy #mehractivelifestyle #cogesundheit . . . . #zeitfürmich #lovedailydose #solebich #wohlfühlmensch #mafflumomente #sportlichsportlich #zuckerfrei #cleaneating #teambodylove #leckerundgesund #gesundesfrühstück #gesundabnehmen #fitforfun #powergirlmovement #mamaleben #lebenmitkindern #fitmitkind #mamasstärkenmamas #reisenmachtglücklich #essinddiekleinendinge #odernichtoderdoch
#motivationmonday . Es fehlen noch ein paar Kilos bis zu meinem Gewicht von vor der Schwangerschaft aber beim Vergleich dieser Bilder ist mein Leben soviel gesünder und aktiver wie vor 5 Jahren. In diesen 5 Jahren habe ich viele Kilos verloren, zwei Kinder bekommen 😍💕und die Lauf Leidenschaft für mich entdeckt. . Am Donnerstag hab ich endlich einen Arzt Termin bezüglich meiner Schilddrüse und dann hoffe ich das auch die Waage wieder in die richtige Richtung geht 🙏🙃. . PS. Die Bluse ist die selbe, nur mit dem Unterschied das sie 2014 noch nicht mal zu ging 🙈 . #motivation #transformation #afterbabybody #laufliebe #laufenverbindet #fitmom #fitfam #sportmitbaby #halbmarathon2019 #cologne #mamavon2 #abnehmen #weightlossjourney #weightloss #teambodylove #teamtorsten #run #iamembrace #wohlfühlgewicht #gesundleben #gesundessen #ausdauer #schilddrüsenunterfunktion
🎉#mondaymotivation 🔛 und ab geht's 🚀... Okay... guten Morgen erst 'mal💕✌🏼😁 und nein, ich flieg auch nicht mit der Rakete 🤷‍♀️😅... Hoffe Ihr hattet alle ein tolles Wochenende😉 Meins war relativ ruhig, aber schön😊... Da kann man gut ausgeruht in die neue Woche starten😉... Für mich und fünf meiner Kolleginnen und Kollegen heißt es von heute bis Mittwoch Fortbildung🤓🖥... und zwar in Moers... wo dat is? Müsst Ihr googlen, war ich selbst noch nie🤷‍♀️😅 Okay, Nähe Oberhausen, Centro und so... dat reichte mir als Info😜... Ich warte nu noch kurz auf Abholung 🚌 und denn geht's los😊 Euch allen einen guten Start in die neue Woche 💕 *************************************************** #happyme #teambodylove #alternativegirl #butfirstletmetakeaselfie #instatattoo #inkedup #tattooaddict #inkedgirl #tattoolove #throattattoos #throattattoo #chestpiece #tattoomodel #sleevetatto #tattooaddict #colortattoos #girlwithtattoos #pinuphair #pinuphairstyle #pinupgirl #pinupstyle #modernpinup #rockabilly #rockabella #rockabillystyle #rockabillyhair #victoryrolls #vintagestyle #platinblond
#sundaymood ✨ . Hi Sporties, zum Abschluss eines sehr sportlichen Wochenendes mit zwei Läufen, #stabilisationstraining und einer Runde #bouldern falle ich nun todmüde, aber sehr zufrieden ins Bett ☺️😇 Bevor ich mich ins Land der Träume verabschiede, wollte ich noch gerne den #trainingsplan von @runnersworld.de für die 10. Woche mit euch teilen👇🏻 . Montag - 40 Minuten lockerer Dauerlauf Dienstag - Ruhetag Mittwoch - (10 Minuten Einlaufen, dann 15x1 Minuten schnell mit 1 Minute Trabpause, anschließend 10 Minuten Auslaufen) Nachdem ich letzte Woche hin und weg vom 10 km Boot Camp Run der @midnightrunners war, werde ich auch in der kommenden Woche wieder mitmachen und freue mich schon riesig darauf 🙋🏼‍♀️🙌🏻 Donnerstag - 30 Minuten langsamer Dauerlauf Freitag- Ruhetag Samstag - 30 Minuten lockerer Dauerlauf, anschließend 5 Steigerungen Sonntag - 10 Minuten Einlaufen, dann 10 km in angestrebter HM Pace, anschließend 15 Minuten Auslaufen 🏃🏼‍♀️💯 . Was habt ihr schönes am Wochenende gemacht? Wart ihr sportlich oder habt ihr es euch anderweitig gut gehen lassen? . #laufenverbindet #laufcommunity #berlinhalf ❤️ . 📷 by @veronika.magnolia
Short Abdominal and Spinal Articulation Sequence >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> *In all exercises my pelvis is in imprint to ensure I have my abdominals correctly engaged and I’m not feeling any tension in my lower back. 1. Ab Prep w/ legs table top - 4x 2. Obliques with legs table top - 4x alt 3. Single Leg Stretch hands behind head - 8x alt 4. Double Leg Stretch - 4x 5. Roll Over - forward 2x (shown in video, legs begin together on roll up and separate shoulder distance on roll down portion) reverse 2x (not shown, reverse legs apart on roll up and together on roll down) *Repeat this sequence 2-3x A Few Notes: Roll Over can be tricky, if you cannot roll all the way over without using a ton of upper body and momentum then only go half way. If you can roll all the way over make sure the weight of your body isn’t on your neck, only to the shoulder blades and use abdominals to further the stretch overhead.
#streifenzustreifen 😅😜🙌🏼 Freunnnndeeeeee mehr Outfit geht an einem Sonntag nicht #joggerstyle #pflichtprogramm Aber ein wenig Bewegung gab es heut bei mir 🤽🏻‍♀️🏊🏼‍♀️ aber wirklich nur ein wenig 😅🙌🏼 #muskelkateristda #emstraining @sandrunia88 und ich läuten jetzt unseren Wellness-Urlaub ein mit Schokoladenpudding, Tee und Bridget Jones‘ Baby ☺️😇😊🙌🏼 #genaurichtig #weekendvibes P.s. In meiner Story erzähle ich euch mal was über ein #allyoucaneat #festival 😍🍔🍟🥪🍕 genau mein Ding 😋
Ich hab bei @dm_deutschland (*unbezahlte werbung) gewonnen und darf nun diese Produkte testen. Ich bin schon sehr gespannt. Das wird wohl auch mein letztes schampoos sein, denn ist dies aufgebraucht, will ich es mit #nopoo versuchen, habt ihr das schonmal gemacht? Oder nutzt ihr haarseife? #fit #fitandhealthy #healthy #gofit #fitfam #fitgirls #fighter #zeigtwasihrgeschaffthabt #transformation #fotooftheday #picture #teambodylove #selflove #eatclean #abnehmen2019 #minimalismus #lesswaste #fettlogikfrei #kalorienzählen #endlichfettlogikfrei #ninascommunity #julescommunity #motivation #gym #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmenmitgenuss
Heute ist wieder Wiegetag ⚖️! Wie ihr seht, mache ich weiterhin keine großen Sprünge auf der Waage, aber dafür geht es stetig bergab und ich habe die 10 kg geknackt Party 🎉 ingesamt habe ich über 48 Kilo abgenommen ☺️. Ich fühle mich mit dem Tempo absolut wohl. Ich ernähre mich größtenteils nach meinem Plan, genieße aber ab und zu auch ein Essen auswärts 🍔 oder gönne mir mal ein paar Pralinen ❤️. Denn eine der wichtigsten Erkenntnisse aus meinem Abnehmweg ist: wenn es zu schnell geht, und wenn die Entbehrungen zu groß sind, ist die Abnahme ohnehin nicht nachhaltig. Also lasse ich es mir lieber ab und an gut gehen und besiege die Pfunde über die Distanz 🙌🏻! Mir geht es im Moment so gut damit, dass ich ewig damit weitermachen könnte, aber ab spätestens 70kg werde ich zum Gewicht halten wechseln. Das wird eine spannende Umstellung, aber ich freue mich darauf, dann noch ein bisschen mehr Energie für mein Training zur Verfügung zu haben 💪🏻- denn es stehen ja einige Läufe 🏃🏼‍♀️ zwischen 5 und 42km an. Meinen aktualisierten Gewichtskalender seht ihr, wenn ihr nach links wischt 👌🏻. Bilder wie diese könnt ihr euch auch kostenlos auf unserem kostenlosen Community-Portal abnehmenmitsarah.de generieren lassen ❤️. @abnehmenmitsarahcommunity Werbung ❤️ Meine Ernährungs- und Trainingspläne findest du hier: www.abnehmenmitsarah-programm.de #abnehmenmitsarah #abnehmen #zuckerfrei #wiegetag #run #running #motivation #vorhernachher #weightloss #kaloriendefizit #weightlossjourney #fitfam #teambodylove #selbstliebe #abnehmenohnezuhungern #gym #Transformation #gesund #healthy #fromfattofit #fitness #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto
Long Time no see. Die Arbeit spannt mich momentan total ein..aber ich bin mal mehr, mal weniger noch am Ball. Mein erstes Ziel waren ja 79,9Kg bis zum 1.4. In 3 Wochen wirds also spannend. Bis dahin gebe ich noch mal alles 😊 #Rezeptesammlung #fitimfrühling2019 #8fit #eathealthy #eatclean #cleaneating #instagood #cheatclean #healthyliving #healthy #lifestyle #cleanfood #abnehmen #gesundessen #vorsatz2019 #fürmehrrealitätaufinstagram #diet #gesundabnehmen #teambodylove #looseweight #abnehmtagebuch #ernährung #ernährungsumstellung
Take care of yourself • werbung @thebodyshop || Mädels heute ist so ein typischer Sonntag. Couch, kuscheln, lecker essen und was für mich selbst tun • habt einen gemütlichen Abend! . . . . . #skincare #skin #sheabutter #carewithshea #tattoo #tattoogirls #thebodyshop #thebodyshopkölnehrenstr #teambodylove #beauty #cologne #cgn #naturalbeauty #love #inspo #inspirationalquotes #sunday #girls #metime #mytinyatlas
No Internet at home ❌ . . . #dziewczyna #kobieta #polskakobieta #polishgirl
„Lerne, Dinge nicht persönlich zu nehmen. Nichts, was andere Menschen tun, ist wegen Dir. Es ist wegen ihnen selbst!“ | #begreat #selflove #motivation #bestrong #namaste #smile #fitgirl #fitnessgirl #teambodylove #photooftheday #naturalbeauty #loveyourlife #bethegreatest #bereal #smile #blonde #blondgirlsdoitbetter #lovemyboy #lovemyfuturehusband 💕
Werbung, weil Account markiert?! 🙄🤷🏼‍♀️ Hallo ihr Lieben ❤️ Ich habe heute Jürgen mit dem ganzen Frühstücksgerödel sitzen lassen (🙈) und hab mich mit @aboutdina und ihrer Freundin getroffen 😊 Es war spontan, kurz aber dafür richtig schön! Wir hätten noch Stunden weiter quatschen können 😍 Dina ist genauso wie ich sie mir vorgestellt habe! Es ist so witzig jemanden zu treffen, den man online immer verfolgt. Man weiß einiges und vieles doch so gar nicht 💁🏼‍♀️ Ich sag nur „Waaaas Hömma! Neee echt?“ 😂 Es war richtig schön und ich hoffe, dass wir uns noch mal wieder sehen. Habt ihr auch schon mal jemanden von Instagram getroffen, den ihr schon ewig verfolgt? 😊 Wenn ja, wer war das? 😍 #julescommunity #instagramverbindet
Die gute alte Gartenarbeit ☺️ Es muss nicht immer Fitty sein, gestern und heute gab es eine ordentliche Portion Unkraut jähten und Wurzeln ausgraben (scheiß Himbeeren).. Zwischen drin wurden dann auch die Tiere bewunderz, da schlägt das Zoologenherz dann doch höher 😍🤓 Habt ein schönes Wochenende!
Happy St. Patrick’s day day everyone!!! Ooooooo sooooo trying this with the kids when we get home from Toronto later today. This Super Healthy Chocolate Chip Shamrock Protein Shake is the Bomb! Ingredients ☘️2 overripe large bananas, frozen ☘️1 cup packed baby spinach ☘️1/4 cup packed, fresh mint leaves ☘️1/2 tsp pure peppermint extract, or to taste ☘️2 scoops vanilla shakeO (you could use chocolate not sure how green it will be 😂) ☘️2 cups milk of choice, unsweetened cashew milk or almond milk is great! ☘️2 Tbsp dark chocolate chips ☘️3-4 ice cubes Instructions: Place all ingredients except chocolate chips in a high speed blender. Blend until smooth. Pour into 2 cups and sprinkle with chocolate chips.
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Stell dir für einen Moment vor, wie dein Leben verlaufen würde, wenn du mit jeder Faser deines Körpers wissen & fühlen würdest, dass du perfekt bist, genau so, wie du bist. Dass du alle Samen, die du brauchst, um dein Leben nach deinen Vorstellungen zu kreieren bereits in Dir trägst & dass jeder vermeintlichen Fehler ein Geschenk ist, der dich in die richtige Richtung trägt. ✨ Stell dir für einen Moment dein Leben von, wenn du aus tiefstem Herzen an dich und deine Fähigkeiten glauben würdest... Das, was du in diesem Augenblick fühlst, das bist du in Wirklichkeit. 🌟 #lebensfreude #glück #reisen
• Sunday - workout 💪🏼 . . Anfänger: 30/45 sekunden je Übung Fortgeschrittene: 1 Minute je Übung . . Sonntag produktiv nutzen bei schlechtem Wetter 🤸🏽‍♀️ 👍🏼 . . . . #workout #noexcuses #training #functionaltraining #personaltrainer #fitnessmotivation #motivation #sundayworkout #homeworkout #core #cardio #fitgirl #fitfam #freeletics #bodyweight #gymnastikball #trainhardfeelgood #doitforyou #teambodylove #weekend #nike (Werbung unbezahlt)
Sundays...😍 Wir haben heute ein bisschen ausgeschlafen gemütlich gefrühstückt, dann war ich eine Runde beim Sport und habe schon angefangen meinen Koffer zu packen 😍😊 Könnte schon direkt los fliegen 😁 Jetzt gabs gerade noch Kuchen, Kaffee und GZSZ von letzter Woche 😁 Habt einen schönen Sonntag 🤗 #eathealthy #julescommunity #cleaneating #instagood #instadaily #fooddiary #foodporn #foodpics #foodieheaven #cheatclean #healthyliving #healthy #lifestyle #cleanfood #cheatday #foodgasm #abnehmen #gesundessen #fürmehrrealitätaufinstagram #imoveme #eattolive #gesundabnehmen #teambodylove #looseweight #fooddiary #abnehmtagebuch #glueckshunger
Moin ihr Herzis ☺️ gestern war ich noch lange wach und habe einen neuen Text für einen Post geschrieben. Habe ihn bestimmt 10 mal danach durchgelesen, um dann, jetzt gerade, etwas neues zu schreiben 🙄 Ich möchte gerne meine Gedanken zu den persönlichen Dingen, die mich beschäftigen, mit euch teilen aber ich habe ein bisschen Schiss um ganz ehrlich zu sein. Wenn ich hier Beiträge lese, dann packen mich oft solche, die sehr positiv sind. Die sich mit positiven, freien und liebevollen Gedanken beschäftigen. Die es schaffen, Menschen zu erreichen, aufzumuntern, motivieren, bespaßen. Aber so ein Text ist es bei mir nicht - jedenfalls nicht direkt. Es geht um DEN Augenblick davor. Um den Augenblick vor der Veränderung, vor dem Motivationsschub, der Augenblick, in dem du erkennst, dass du etwas tun musst. Aber es ist ein Text, der sehr persönlich ist und eben nicht dieses MEIN LEBEN IST EINE BUNTE BLUMENWIESE Gefühl in euch wecken könnte. Keine Ahnung, wie viele von euch meine Beiträge tatsächlich lesen aber gerade wenn ich solche Texte veröffentliche, würde mich interessieren, ob ihr offen dafür seid. Ich möchte meine Texte keiner einheitluchen Meinung anpassen, nur um euch etwas "passendes" zu liefern aber mich interessiert die Absicht, eure Zeit auf Insta zu verbringen, damit ich selbst einschätzen kann, ob es Sinn macht, hier einen Schritt in die persönlicher Richtung zu gehen.📣 Was für Beiträge interessieren euch? Welche Art von Text lest ihr gerne und warum seit ihr hier? Bin super gespannt auf eure Antwort und freue mich über jede einzelne!! 🙂 Bis dahin 😘 #truewords #ehrlichkeit #bekind #gedankenwelt #bodypositivity #instafit #instagood #teambodylove #liebeimherzen #me #selfieday #blondegirl #fitnessmotivation #potd #insearchofjoy #wearitloveit #instahealth #mirrormirror #selbstliebe #fürmehrrealitätaufinstagram #gesundleben
Bei meiner wundervollen @ems_em_ gibt's immer Frühstück mit ganz viel LIEBE ♡
💕Juuuten Morgen Welt🌍💕... So, wie vorhin in der Story versprochen... oder angedroht 🤔 whatever 🤷‍♀️😅.... 👉Wenn's was wird gibt's 'n Foto📸😉 Und wat soll ich sagen... sie sind wat geworden 😁 #dinkelvollkornbrötchen ✔ Okay, war nicht das erste Mal, dass ich sie gebacken hab, aber das letzte Mal ist bestimmt schon zwei Jahre her😅 Bin einfach nicht sooo der Koch- und Backfan🤷‍♀️😅 Dabei ist es ja eigentlich so easypeasy🤔 500 g Mehl, 1/2 Würfel Hefe, 350 ml Wasser, Prise Salz... Körner und Rosinen nach Wahl... zack💥 fertig😊 Na ja und #backen natürlich 😂 20 Minuten bei 200 Grad😉 Gibt's hier demnächst bestimmt noch mal😊 ... hab ja schließlich noch 'n halben Würfel Hefe übrig😉😅... Euch allen einen schönen Sonntag 💛 ************************************************ #daslebenistzukurzfürschlechtesessen #ausgewogeneernährung #breakfastinspo #intuitivessen #intuitivabnehmen #intuitiveeating #bewusstessen #achtsamessen #foodfreedom #frühstücksliebe #bestemahlzeitdestages #teambodylove #brötchenliebe #essengeniessen #selbsgebacken #startyourdayright #breakfastlover #blanceisthekey #healthynothungry #handtatto #colortattoos #tattoofan #brötchen #brötchenrezept #rezeptideen #frühstück #sonntagsbrötchen #dinkelbrötchen
Waren gestern lecker essen in Köln 😍❤ Ich liebe diesen Laden! Und mein Mittagessen für heute ..ist auch gesichert 😂👌🏼 ..und Nachtisch bei Vapiano 😋
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