#teambodyshape

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#gutenmorgen 😍. Heute steht der komplette Haushalt an da ich vor Weihnachten nicht mehr dazu komme 🙄🙄. Dann müssen noch Geschenke verpackt werden 🤩🤩. Und Workout nr3 steht auch noch an . Jetzt wird erst mal #gefrühstückt bis später 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #veganmuskelaufbau #veganfit #veganfood #veganlive #veganlove #veganerlifestyle #veganemum #veganemama #veganeernährung #fitnessfrek #fitnesslove #fitnesspro #fitnessmama #fitnessjunkie #fitnessgirl #fit #fitnesslivestyle #teambodykiss #teambodyshape #teambodyfood
So #Oberkörper wurde zerstört 😅💪😅. Die Workouts vom @team.bodyshape machen einfach immer Spaß 😍 und sind mega anstrengend 💪🤣💪. Ich wünsche euch einen schönen Abend bis morgen 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #vegan #veganmuskelaufbau #veganfit #veganfitness #veganmum #veganemama #fitnessfrek #fit #fitnesslove #fitnesslove #fitnessmum #fitnessmum #fit #fitnessfrek #fitnesspro #fit #sportlich #teambodykiss #teambodyshape #teambodyfood
Hallo zum Abendessen gibt es heute die #veganepizza von @lidlde 😋😍😋. Manchmal muss es auch mal eine fertig Pizza sein 😋😋😅😅💪💪. Bis bald 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #veganmuskelaufbau #vegan #veganfit #veganemum #veganemama #veganlifstyle #veganlove #vegansport #sportvegan #fitnessfrek #fitnesslove #fitnessmama #fitness #fitnesspro #fitnessjunkie #fit #fitnessmum #fitnessmotivation #teambodykiss #teambodyshape #teambodyfood
Weihnachtsgeschenk an mich selber ...Check.... Danke Anne und Daniel ❤️🥰 #sportfrei #teambodyshape #machtdenkopffrei #strong #innererschweinehund
Hallo meine Lieben 😊, letzte Woche war ich hier auf Instagram unterwegs und habe ein ähnliches Bild wie dieses gesehen. In meinem Kopf passiert dann oft, dass ich so etwas auch haben will - nur dass darin dann eine eigene Zutatenkombination entsteht. War hier auch so. Denn in dem Bild waren die Kartoffeltaler mit buntem Gemüse gefüllt. Ich hatte aber Lust auf Champignons und Zwiebeln. Hier kommt mein Rezept zu dem genialen Zeug 😎 Kokos-Curry-Linsen-Eintopf mit Kartoffeltalern 787kcal, KH:115g, F:18g, P:29g Zutaten für 3 Portionen: 350g Kloßteig 1000g Suppengemüse 150g Linsen 165ml Kokosmilch (fettreduziert) 20ml Rapsöl 1St. Zwiebel (rot) 200g Champignons 1EL Currypaste (grün) 150g Reis 300g Brokkoli Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Currypulver, Gemüsebrühe Für den Eintopf die Linsen mit dem Suppengemüse in einen Topf geben und so viel Wasser aufgießen, dass alles bedeckt ist. So lange (steht auf der Packung der Linsen) bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Jetzt die Kokosmilch hinzugeben und mit Gemüsebrühe, Currypaste und Currypulver abschmecken. Noch kurz köcheln lassen. Den Reis nach Packungsanweisung garen. Champignons und Zwiebel klein schnibbeln und in 5ml Öl knusprig braun braten. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver abschmecken. Den Kloßteig in 6 Teile separieren, flach drücken und eine Mulde in die Mitte drücken. Mit den Champignons füllen und die Teigtaschen schließen. Anschließend flach drücken und im restlichen Öl knusprig braten. Zuletzt den Brokkoli kurz andünsten. #mealprep #abnehmen #intermittent #fasting #gym #vegetarisch #freeletics #teambodyshape #lunch #mittagessen #dinner #Abendessen #cleaneating #abnehmtagebuch #rice #lentils #potatoes #fitness #vegan #Krafttraining
*Eigenwerbung* Ich möchte mich mit diesem kleinen Weihnachtsgeschenk besonders bei allen aus dem #teambodyshape für das grandiose Jahr bedanken.🙏🎁 Euch erwarten ab sofort kostenfreie Po-Workouts mit dem nagelneuen #bodykissladen Bänder 🎉. Und für alle die immer schon überlegen Teil meines Fitnessprogramms zu werden 😁, jetzt wäre der perfekte Zeitpunkt, da es die neuen #bootyblaster Workouts im Bodyshape Programm kostenlos für alle Bodyshaper bis zum 31.12.2018 gibt (für diejenigen bleiben die Workouts natürlich während ihrer gesamten Mitgliedschaft freigeschaltet 😉). ➡️ Ein direkten Link zu den verschiedenen Bodyshape Levels und Beispielsworkouts zum mitmachen findet ihr in meiner BIO (oder heute in den Instagram-Stories)
Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust Filet Würfelchen hmmmm wie vom Asiaten so lecker 😋 #schönernachmittag #gebratenenudeln #eathealthy #eatclean #fitness #fitfood #fitgirl #teambodyshape #spaß #trinkennichtvergessen #bewegung #leidenschaft #kidstime #lecker
Endlich ist mein Sportraum fertig! #jillianmichaelsapp #teambodyshape
🔌ˢᶜᴴᵂᴵᵀᶻᴱᴺ unter ˢᵀᴼᴿᴹ 🔌 - EMS - Elektrische Muskelstimulation🖤💪🏼 BEIM EMS-TRAINING WIRD MIT EINEM SCHWELLSTROM GEARBEITET. MIT EINER FREQUENZ VON 50 HERTZ WERDEN DIE MUSKELN IM MENSCHLICHEN KÖRPER SO STIMULIERT, DASS DER MUSKEL ANSPANNT 👍🏼 #bodystreet #ems #emstraining #munich #functionaltraining #training #trainingday #gym #miha #mihabodytec #sport #pain #elektrofitness #fitness #lucky #motivation #pertedepoids #dietetique #balance #mangerbouger #eat_healthy -again #healthyliving #transformation #loveyourself #missionsummerbody #iffymwomen #teambodylove #teambodyshape #happymoment #weightloss
#gutenmorgen 😊😊. Heute heißt es wieder Arbeiten aber heute nur bis 16 Uhr 😊😊.Es steht auch noch das Workout nr 2 an 💪💪. Jetzt wird erst mal #lecker #gefrühstückt . Bis später 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #veganmuskelaufbau #veganfit #veganfitness #veganemum #veganemama #veganlive #veganlover #fitnessfrek #fitnesslove #fitnessmama #fit #fitness #fitnessmama #fitnessmum #fitnesslivestyle #fitness #fitnesswomen #fitnessjunkie #teambodykiss #teambodyshape #teambodyfood
Nur noch 7 Tage bis Weihnachten 🎄✨ Und dieses Jahr gabs bei mir das volle Adventszeit-Programm. Ich hab Plätzchen gebacken, Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt/zu Hause/bei Freunden getrunken, habe einen Baum besorgt, geschmückt und bereits alle Geschenke fertig verpackt darunter drapiert, die Weihnachts-Spotify-Playlist gehört und sogar einen Adventskranz gab es dieses Jahr! Jetzt kann Weihnachten kommen! 🦌🛷🎅🏼🎁❤️ Seid ihr auch schon in Stimmung? _ #weihnachten #adventszeit #christmas #nürnberg #christkindlesmarkt #waffel #liebe
Hallo meine Lieben 😊, ich hoffe, ihr seid gut in die letzte Woche vor Weihnachten gestartet. Heute beginnt meine zweite Urlaubswoche - 1/4 meines "ran an den Speck "-Plans ist also schon vorbei. Das wollte ich dazu nutzen, um meine erste Woche mal kurz für euch zusammen zu fassen. Sportlich war ich tatsächlich - wie geplant - sehr aktiv. Dadurch kann letzte Woche bei mir ein Gesamtenergieverbrauch von etwa 21.500kcal zusammen. Nicht übel, würde ich sagen. Ich bin tatsächlich jeden Tag mit meinen geplanten 1.500kcal hingekommen, bis auf gestern, wo wir beim Italiener waren und ich mir auch eine Nachspeise gegönnt habe. Im Defizit war ich gestern aber trotzdem, was zeigt, dass es gar nichts ausmacht, sich auch einfach was zu gönnen, wenn man sonst sehr aktiv ist. Über die Woche hatte ich ein Gesamtdefizit von etwa 10.500kcal. Das entspricht etwa 1,5kg pures Hüftgold. Ich habe mich bisher nicht gewogen. Von daher kann ich nicht sagen, ob das auch auf der Waage stehen würde. Ich will mich nur alle 2 Wochen wiegen, weil ich mich nicht von einer blöden Zahl verrückt lassen machen will. In Klamotten fühle ich mich auch jetzt schon pudel wohl und mag mich so wirklich gern. Mein Ziel ist es allerdings, dass ich im Bikini wohl geformt und straff aussehen möchte. Von daher ist der Ansatz mit dem Sport definitiv schon mal der richtige. Das ein oder andere Kilo muss aber trotzdem noch runter. Wie ihr seht, ging es mir in der letzten Woche richtig gut und es viel mir nicht wirklich schwer, meinen Plan durchzuziehen. Ich wünsche euch noch eine erfolgreiche Woche 😊 Das Rezept zu dem genialen Zeug auf meinem Teller kommt übrigens im nächsten Post. #mealprep #abnehmen #intermittent #fasting #gym #vegetarisch #freeletics #teambodyshape #healthylifestyle #vegan #lunch #mittagessen #dinner #Abendessen #Krafttraining #cardio #fitness
Hallo 👋👋als #snack gibt es einen @purya.superfoods Riegel 😋💪😋. Ich muss jetzt wieder in die Arbeit 😥😥. Bis später 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #veganfit #veganfood #veganfoodporn #veganeernährung #veganlifstyle #veganlive #veganmuskelaufbau #fitnessfrek #fitnesslove #fitness #fitnessmama #fitnessmum #fit #fitnesspro #fitness #fitnesswomen #fitnessjunkie #teambodykiss #teambodyshape #teambodyfood
Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind, sondern die Dankbaren die glücklich sind. 😊 Danke das du immer für mich da bist mein Schatz, egal ob ich mal zickig bin oder schlecht drauf du bringst mich wieder zum lachen. Ich liebe dich ❤️ @rs_trickz_ #teambodylove #loveyourbody #teambodyshape #teambodykiss #hiit #fitness #yoga #fürmehrrealitätaufinstagram #riseupandshine
In etwas weniger als 2 Stunden ist es soweit! 😱🎄 #teambodyshape Weihnachtsgeschenk an euch 🎁
When someone says you can't do it. Do it twice, and take pictures 💁‍♀️. #wettkampfvorbereitung #weightloss
Congratulations to Garish ji from Gurdaspur in the age of 45 he started our body transformation program. He was so busy in our govt job and also seating work. But some change in food habits and my guidance he reduce amazing 36 kg 💪body in 5 month.... 🔜🔜🔜🔜 Who wanna next???? In our body transformation challenge? Reduce 3 to 7 kg body fat in 1 month 💯 reduce belly fat 💯 improve skin 💯 shape up your body DM ME for weight loss program @gavywariyan 📞 9781190555 🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜 weightlosstips #weightlosstransformation #weightmanagementspecialist #fitnesstips #bodytransformation #bodyweighttraining #bodygoals #teambodyshape #bellyfat #skinresults #teamfitandyounglife #weightlosstips #weightloss #weightlosschallenge #fat #loss #delhi #canada #australia #america #mumbai #pathankot #jammu #ludhiana #chandigarh #DM
💐💐LOSE/GAIN WEIGHT 💥 WITH HEALTHY WAY🙇‍♂️ WITHOUT EXERCISE WITHOUT DIATING 🍽🍽 ONLY CHANGE YOUR YOUR EATING HABBITS ND ADD NUTRITION IN YOUR DIAT 🔵☘🌿☘ I HAVE VERY SAFE METHOD FOR LOSS OR GAIN WEIGHT 💪💪💪💪💪 🔵IF ANYBODY WANTS LOSS WEIGHT GAIN ENRGY FEEL ENRGETIC ✌✌✌✌ 🔴DM ME🔴 I SUGGEST YOU HOW TO STAY 💃🕺HEALTHY FEEL GOOD 🤘 weightlosstips #weightlosstransformation #weightmanagementspecialist #bodytransformation #bodyweighttraining #bodygoals #teambodyshape #teamfitandyounglife #weightlosstips #weightloss #weightlosschallenge #fat #loss #eatclean #cleaneat #fatburn #fitnessadvise #breakfast #lunch #dinner #bodyfat #howtolossweight #iwantlossweight #burnfat #dietplan #nutritionadvise #nutritous
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Alkohol in der Diät Gerade in der Vorweihnachtszeit jagt eine Weihnachtsfeier die nächste und die Besuche auf dem Weihnachtsmarkt häufen sich auch. Ein Bier hier, ein Gläschen Sekt da und auch der Glühwein darf nicht fehlen. Im Moment ist wieder die typische Zeit dafür, dass man aus dem Trinken gar nicht mehr herauskommt. Für mich war das zwar noch nie ein Thema, weil es einfach kein einziges alkoholisches Getränk gibt, das mir schmeckt. Trotzdem wollte ich es an dieser Stelle erwähnen, weil viele die Wirkung von Alkohol in der Diät gar nicht akut auf dem Schirm haben. Dass die meisten alkoholischen Getränken unglaublich viel Zucker enthalten und somit den Insulinspiegel in die Höhe schießen lassen, wissen die meisten Leute noch. Dieses zumeist hochkalorische wird im Körper aber auch sofort als bevorzugte Energiequelle verwendet. Gleichzeitig wird der Verbrauch von Kohlenhydraten und Proteinen deutlich gesenkt. Und es kommt noch viel schlimmer. Weil die Leber mit dem Abbau des Alkohols beschäftigt ist, wird die Fettverbrennung in dieser Zeit nahezu komplett gestoppt. Ihr seht also, dass gegen ein Gläschen ab und zu nichts einzuwenden ist. Beim Abnehmen hindert euch Alkohol aber trotzdem. Das klingt total negativ 😅 Lasst es euch einfach in Maßen schmecken und genießt bewusst 😊 Für mich gibt es auch weiterhin Kinderpunsch 😍 #abnehmen #intermittent #fasting #gym #vegetarisch #freeletics #teambodyshape #healthylifestyle #vegan #mealprep #weihnachten #x -mas
Werbung ohne Auftrag// Einen schönen 3. Advent Euch allen 🎄❤️ hat es bei Euch auch geschneit? Während bei mir die Weihnachtsbäckerei in vollem Gange ist, schneit es hier munter weiter ❄️ aber bevor ich Euch die fertigen Leckereien zeigen kann, gibt es unser Mittagessen von gestern 🍲 ein schnelles Onepot-Gericht mit Nudeln, Blumenkohl und Romanesco - 300 g Nudeln (ich hatte Dinkelnudeln) Nach Belieben Blumenkohlröschen und Romanescoröschen in den Topf dazugeben Mit ca. 400 ml Wasser aufgießen und zum Kochen bringen Dann den Herd auf die mittlere Stufe stellen und einen Schuss Milch, sowie 150 g Frischkäse unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen - ich habe das Ganze noch mit dem Pasta Allrounder von @justspices aufgepimpt 👌🏻 Zwischendurch immer wieder umrühren, bis die Soße schön cremig ist und die Nudeln al dente sind. Fertig ❤️🌿 #ausgewogeneernährung #onepotpasta #teambodyshape #rezepte #schnelleküche #einfacherezepte #essenistliebe #intuitivessen #nudeln #gemüse #gesundessen #weareteambodyshape
#gutenmorgen 😅🤔🤔😅. Jetzt gibt erst mal #frühstück mit Meiner #selbstgemachten #steviamarmelade 😋💪😋. Dann geht es zum Pony 🐎🐎. Und weihnachstsvorbereitungen müssen auch noch gemacht werden 😅😅🎄🎄🎄🎄 Bis später 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #vegan #veganeernährung #veganlifstyle #veganlove #veganlive #veganfoodporn #veganfood #veganfit #veganfood #fit #fitnessfrek #fitnesslove #fitness #fitness #fitnessmama #fit #fitnesspro #fitness #teambodykiss #teambodyshape #teambodyfood
🍿Popcorn Granola - Pop up your life 💃Start your day right! Oh wie ich es liebe und sowohl zum Frühstück genieße, als auch vor dem TV knabbere. ♥️ Das Rezept findet ihr bei der lieben Anne @anne_bodyfood und ist absolut zu empfehlen. Ich liebe es mit Joghurt, Honig und Zimt und in sämtlichen anderen Varianten. Try it! 😍🍿😍(Anzeige da Verlinkung 🤪)
Super schönen abend mit dem besten in München gehabt @rs_trickz_ 😊😘❤️ jetzt wird nur ich Darts WM geschaut 😊. #teambodylove #loveyourbody #teambodyshape #teambodykiss #yoga #hiit #fitness #fürmehrrealitätaufinstagram #riseupandshine #münchen
Wir versuchen uns stetig weiterzuentwickeln & zu verbessern, um euch eine noch bessere Betreuung bieten zu können! 🙌🏼 #teambodyshape —————————————————— #bsf #bodyshape #bodyshapefitness #sport #personaltraining #personaltrainer #strong #fitness #fitnessmotivation #ems #wiesbaden #rheingau #eltville #darmstadt #mainz #goals #gains #gym #strengh #muscles #transformation #healthy #food #dontgiveup #getfit #pepfoodconsulting
Selbstgemachte Kokosmakronen 🤩😍! Verhältnismäßig gesund und lecker. Das Rezept für 20 Stück (Esslöffel groß): 200g Kokosraspeln, 100g Speisequark, 30g gemahlene Mandeln, 20g Bronxe Xucker, 10g Vanille Proteinpulver, Vanille. Kokosraspeln ohne Zugabe von fett rösten, Eiweiß steif schlagen und alles vorsichtig vermengen 😊 und bei 180 Grad etwa 20 Minuten in den Backofen. #backen #selbstgemacht #kokosmakronen #weihnachtsbäckerei #weihnachten #kokos #teambodyshape #teambodykiss #cleaneating #fit #healthyfood #süßigkeiten #fooddiary #food #weihnachtsvorbereitungen #gesundeleckerei #abnehmen #daweissmanwasdrinist #rezepte #christmas #makronen
Hallo meine Lieben 🙂, ich hoffe, ihr seid gut ins Wochenende gestartet 😎 Hier kommt das letzte der 3 #mealprep Rezepte von dieser Woche. Es ist so simpel, dass ich es eigentlich gar nicht als Rezept bezeichnen würde. Aber vielleicht ist es ja etwas für euch, wenn es mal wieder schnell gehen muss. Stand dafür nur 15 Minuten in der Küche. Da kann man nicht meckern 🙂 Gemischter Salat mit Honig-Senf-Dressing und Räuchertofu 440kcal; KH: 28g; F: 23g; P: 28g Zutaten für 3 Portionen: 20ml Balsamico Essig (weiß) 30g Honig (vegane Alternative z.B. Agavendicksaft) 100g Senf 30ml Rapsöl Salz, Pfeffer 350g Tofu (geräuchert) Sojasauce, Paprikapulver (geräuchert) 1gr. Kopf Eisbergsalat 1/2 Salatgurke 140g Mais (Dose) 400g Tomaten 1St. Rote Zwiebel Sämtliche Gemüsesorten klein schnibbeln und mit dem Mais zusammen in eine Schüssel geben. Für das Dressing 5ml vom Öl mit dem Essig, dem Honig und dem Senf mischen. Dann so viel Wasser unterrühren, bis es eure gewünschte Dressingkonsistenz erreicht hat. Dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Ein kleiner Tipp am Rande: richtig gut wird das Dressing, wenn ihr noch einen Schuss Orangensaft dazugebt. Aber wenn ihr keinen daheim habt, lohnt es sich nicht, extra dafür welchen zu besorgen. Denn ihr braucht ja nur ganz wenig davon. Das Räuchertofu ist auch ganz schnell zubereitet. Einfach in schmale, gleichmäßige Scheiben schneiden und dann in der Sojasauce und im Paprikapulver wälzen. Danach das restliche Öl in eine beschichtete Pfanne geben und den Tofu darin knusprig anbraten. Ihr könnt alles zusammen in eine Schüssel geben und es sofort essen. Oder ihr macht es wie ich hier und dann könnt ihr das auch ruhig 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. #abnehmen #intermittent #fasting #gym #vegetarisch #freeletics #teambodyshape #healthylifestyle #vegan #lunch #mittagessen #dinner #Abendessen #gesundessen #salad #Tofu
#weißerzauber jedes Jahr gehen wir einmal auf den Weihnachtsmarkt auf‘m #jungfernstieg (beim ersten Bild mit Blick auf den #rathausmarkt ) - der is sooo schön 🥰, aber freitags zu gehen war nich die beste Idee #zuvielemenschen , also nächstes Jahr wieder unter der Woche 👍🤶🏻🎄🎅🏻 . . . #weihnachtsmarkt #weihnachtsmarktjungfernstieg #weisserzauberamjungfernstieg #weihnachtsstimmung #advent #adventswochenende #weihanchten #weihnachten2018 #weihnachtenstehtvordertür #weihnachtszeit #weihnachtsdeko #hamburg #hamburch #teambodyshape #weareteambodyshape #xmas #xmastime #christmas #christmastree #christmastime #christmastimeishere #christmasdecor #xmasdecor
*werbung* Da sind sie endlich 😍. Bin ja leicht schockverliebt in die Fitnessbänder von @anne_bodykiss. Ich freu mich schon aufs Workout damit. #teambodyshape #workout #nurnochschnellgesundwerden #fitin2019 #sport #fitwerden #balanceisthekey #training #homeworkout #longwaytogo #derwegistdasziel #teambodykiss #fitness #healthylifestyle #hittworkout
#gutenmorgen 😊😊 Heute steht auf den Plan so viel Zeit wie möglich mit @vergissi_i_love_you zu verbringen ❤❤. Jetzt gibt es erst mal #frühstück 😋😋. Bis bald 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #veganfit #veganlive #veganlove #vegan #veganeernährung #veganlove #veganemum #veganemama #veggiefood #veggielive #fitnessfrek #fitnesslove #fitnessmama #fit #fitness #fitnesspro #fitnessmama #fitnessmum #teambodykiss #teambodyshape #teambodyfood
🏞️This is felicity, freedom, love and so much more. Engagement holiday Throwback. 🏞️ Welch ein turbulentes Jahr sich dem Ende neigt und mit noch viel mehr Neuem geht es weiter. An welche Momente denkt ihr am liebsten zurück in diesem Jahr? ♥️Motivation kommt ja auch daher sich, zu erinnern, was man hat. Hatte. Haben wird ♥️Schönen Samstag und wie immer Anzeige da Verlinkung 🤪
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Hallo meine Lieben 😊, ich wünsche euch einen fabelhaften Start ins Wochenende! Bei mir geht es jetzt auf die Firmenweihnachtsfeier. Damit ich mich da heute durch alles durchprobieren kann - denn ich möchte ja auf nichts verzichten - habe ich den ganzen Tag bisher gefastet. War gar nicht so schlimm und ab und an schadet es auch nicht, wenn man sich den Bauch nicht ganz so vollschlägt. Morgen steht bei mir Einkaufen für's nächste #mealprep auf dem Plan und danach machen wir verschiedene Weihnachtsmärkte unsicher. Lasst es euch gut gehen und passt auf euch auf 😊 #abnehmen #intermittent #fasting #gym #vegetarisch #freeletics #teambodyshape #healthylifestyle #vegan #weihnachten #christmas #party #friends
#gutenmorgen 👋👋heute heißt es mal wieder doppelschicht Arbeiten 🙄🙄. Und Workout5 steht auch noch an 💪💪. Jetzt wird erst mal #gefrühstückt Bis später 👋👋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veganeasy #veganmuskelaufbau #veganmum #vegan #vegansport #sportvegan #veganlifstyle #veganlive #veganeernährung #veganemum #veganemama #fitnessfrek #fitnesslove #fitness #fitnessmum #fitnessmama #fitnesspro #fitnessfrek #fitnessfood #teambodykiss #teambodyfood #teambodyshape
PETIT DÉJEUNER DU MATIN 🍂🍁🌹🍁🍂🍂🍂: des croissants 🥐 ( pain 🥖 aux chocolats 🍫 + croissants beurres) + du pain complet accompagné de tomates 🍅 puis huile d’olive par dessus + des pruneaux + des melons 🍈 + du jus 🥤 d’orange pressé + du thé 🍵 accompagné d’une boule de citron 🍋 entière + des noix de cajous + des noix de morceaux de cerneaux + jus de raisin 🍇 🍁☘️☘️🌹🍂. #instadaily #fitgirlfollow #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitgirlmotivation #sportwear #insta #fitness #cardiotraining #teamshape #teambodyshape #instagram #fitnessmotivation #teamfitness #sportmotivation #sportbike #teamshape #fitlife #fitgirlmotivation #fit #musculation #fitness #bodybuildingmotivation #fitfrenchies #likeforlikes #teamfitcats #fitfamily #fitnessgirl #teamgrosguifit #teamfifty #outfit #oursfamily
PETIT DÉJEUNER 😊🌺🌹🌹☘️🍃🍃🌱🍂: Des céréales 🥣 + jus d’orange pressé + assiette de noix 🥜 de cajous, de pruneaux, de raisin 🍇 sec , morceaux de noix de cerneaux, du lait 🥛 + infusion de thé 🍵 avec du citron 🍋. #instadaily #fitgirlfollow #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitgirlmotivation #sportwear #insta #fitness #cardiotraining #teamshape #teambodyshape #instagram #fitnessmotivation #teamfitness #sportmotivation #sportbike #teamshape #fitlife #fitgirlmotivation #fit #musculation #fitness #bodybuildingmotivation #fitfrenchies #likeforlikes #teamfitcats #fitfamily #fitnessgirl #teamgrosguifit #teamfifty #outfit #oursfamily
PETIT DÉJEUNER DU MATIN 😊🍁🌹🍀🤩. Baguette tradition accompagnée d’un beurre bio allégé avec de la confiture de pomme 🍏 + du raisin 🍇 + une pomme 🍎+ des pruneaux + infusion de thé 🍵 avec un zeste de citron 🍋🌺🍁🌹🍃😍. #instadaily #fitgirlfollow #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitgirlmotivation #sportwear #insta #fitness #cardiotraining #teamshape #teambodyshape #instagram #fitnessmotivation #teamfitness #sportmotivation #sportbike #teamshape #fitlife #fitgirlmotivation #fit #musculation #fitness #bodybuildingmotivation #fitfrenchies #likeforlikes #teamfitcats #fitfamily #fitnessgirl #teamgrosguifit #teamfifty #outfit #oursfamily
LA GAMELLE du lendemain 😋🌹🍇🍑🍁💫. Préparation de la gamelle du lundi midi . Du riz 🍚 parfumé avec de l’assaisonnement persillade ( ail , oignons, persil , sel ) + du poulet grillé à l’huile d’olive avec du persil + une sauce à base de poivron vert et rouge , 🍅 tomate , oignons courgettes. Et oui ça revient moins cher quand on a pas de tickets restaurant😂. Avantages et inconvénients , les plat fait maison sont les meilleurs Car on s’est ce qu’on mange et ce qu’on a dans l’assiette . Et puis on peut mettre les ingrédients qui nous plaisent . Et vous qu’attendez-vous pour le faire 😂. LA GAMELLE du lendemain 😋🌹🍇🍑🍁💫. Préparation de la gamelle du lundi midi . Du riz 🍚 parfumé avec de l’assaisonnement persillade ( ail , oignons, persil , sel ) + du poulet grillé à l’huile d’olive avec du persil + une sauce à base de poivron vert et rouge , 🍅 tomate , oignons courgettes. Et oui ça revient moins cher quand on a pas de tickets restaurant😂. Avantages et inconvénients , les plat fait maison sont les meilleurs Car on s’est ce qu’on mange et ce qu’on a dans l’assiette . Et puis on peut mettre les ingrédients qui nous plaisent . Et vous qu’attendez-vous pour le faire 😂. #instadaily #fitgirlfollow #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitgirlmotivation #sportwear #insta #fitness #cardiotraining #teamshape #teambodyshape #instagram #fitnessmotivation #teamfitness #sportmotivation #sportbike #teamshape #fitlife #fitgirlmotivation #fit #musculation #fitness #bodybuildingmotivation #fitfrenchies #likeforlikes #teamfitcats #fitfamily #fitnessgirl #teamgrosguifit #teamfifty #outfit #oursfamily
TENUE DE SPORT 🏋🏿‍♀️😊🍂❄️. Bien sûr vu le temps qu’il fait je vais me couvrir, évitons d’avoir la crève . Oui je me regarde ce matin dans le miroir , 💭🤔 je me dis il est dingue ce médecin 🥼 👨‍⚕️. Je dois perdre 3 kg . Mes os sont encore trop lourd selon lui , pour que mes rotules les supportes . J’ai quand même perdu 20 kg de moi même sans qu’il ne me dise rien . Je vais finir anorexique avec cette histoire . Je fais 63 kg , 3 kg en moins je vais être rachitique. Je sais pas ce que vous en pensez? mais parfois euh il faut décider par soi même 🍁🍁🌹🌹🌹🌹🌹🍂🍂☘️☘️Yes I look at myself this morning in the mirror, 💭 I tell myself he's crazy this doctor 👨⚕️. I have to lose 3 kg. My bones are still too heavy according to him, so that my kneecaps support. I still lost 20 kg of myself without him telling me anything. I will finish anorexic with this story. I'm 63 kg, 3 kg less I'm going to be rickety. I do not know what you think? but sometimes uh it is necessary to decide for oneself. #instadaily #fitgirlfollow #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitgirlmotivation #sportwear #insta #fitness #cardiotraining #teamshape #teambodyshape #instagram #fitnessmotivation #teamfitness #sportmotivation #sportbike #teamshape #fitlife #fitgirlmotivation #fit #musculation #fitness #bodybuildingmotivation #fitfrenchies #likeforlikes #teamfitcats #fitfamily #fitnessgirl #teamgrosguifit #teamfifty #outfit #oursfamily
PETIT DÉJEUNER DU MATIN 🌸🌹🌺: un jus d’orange pressé + un yaourt 🍦 + des fruits 🍇 ( melon 🍈 d’Espagne et de la pastèque 🍉) + du pain 🥖 complet + une tranche de blanc dinde + des pruneaux et des abricots et pour finir des noix 🥜 de cajous + infusion de thé avec le froid qu’il fait 😋. #instadaily #fitgirlfollow #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitgirlmotivation #sportwear #insta #fitness #cardiotraining #teamshape #teambodyshape #instagram #fitnessmotivation #teamfitness #sportmotivation #sportbike #teamshape #fitlife #fitgirlmotivation #fit #musculation #fitness #bodybuildingmotivation #fitfrenchies #likeforlikes #teamfitcats #fitfamily #fitnessgirl #teamgrosguifit #teamfifty #outfit #oursfamily
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