#thrombose

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Nach mehreren großen Operationen in den letzten Wochen bin ich endlich wieder auf den Beinen 🙏🏻 Mir geht es noch nicht wirklich gut , aber ich lebe. Nur das zählt ! 💪🏻 Schönes Wochenende ihr lieben 🎉 #thrombose #gleichvierdavon #venafermoralis #überlebenskünstler #herbstoutfit #autmn #weekend #germangirl #mönchengladbach #instagirl 💕🎀
Wuhuu, Wochenende 😍 Thrombose ist ein Arschloch. Aber auch mit dem muss man leben können. Und meinen sexy #armstrumpf sieht man ja zu dieser #Jahreszeit kaum 💪😋 . Merkt euch also, lieber einmal zu viel zum Arzt, als einmal zu wenig. 😊 . #thrombose #krank #gesund #healthy #sport #spaß #gesundleben #sexy #fun #lachen #hannover #hamburg #krankheit #gesundheit #köln #berlin #münchen #osnabrück #bayern #niedersachsen #liebteuerleben #reiten #pferd #reiterin #selfie #natural
Moin #Instars Ja es ist schon halb 11 ,was aber nicht heißt das wir jetzt erst wach sind. Wir waren um 5 :30 wach und um 7 und dann wieder um 9. Da #hübschkindpapa ja da ist haben #baby und ich noch im bett gechillt. Ich bin morgens immer so #unmotiviert mein #kompressionsstrumpf an zu ziehen deswegen sind wir länger in der koje 🙈 . Heute kommt meine #bff und lernt #schnubbeline kennen. #Oktobermädchen #babygirl #baby2018 #momof2 #friendship #thrombose
Quand tu peut pas manger de choux mais que quand tes parents ramene un bon petit plat de choux fleur sauce blanche gratiner tu peu pas résister juste un peu ses bon 1 fois par année rien de mal quand même 😭😭 #coagulation #antigoagulant #mutationgenetique #mutation #maladie #thrombose #thrombophlebites #emboliepulmonaire #medecine
. Hey ihr Lieben 🤗 Wenn eine Thrapie zur Behandlung 👩🏻‍💼 der Esstörung "Binge Eating" in Betracht gezogen wird, können folgende Strategien 📝 zur Motivation dabei unterstützen. Vielleicht hilft sich mit den Fragen ❓ auseinanderzusetzen: . . 😨 Was sind meine Befürchtungen bezüglich einer Gewichtszunahme? Sind diese realistisch? . 🤭 Was passiert auf physiologischer Ebene bei Essanfällen? . 🙅‍♀ Was sind Begleit oder Folgeerscheinungen meiner Essstörung? . 🤷‍♂ Was für einer Bedeutung habe ich der Figur und dem Gewicht in der Zeit vor der Essstörung beigemessen? . 🔬 Kann ich eine Gewichtszunahme als ein »Experiment« betrachten? . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Klinische Psychologie & Psychotherapie, 2. überarbeitet und erweiterte Auflage, Wittchen, Hoyer 2011 . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #Achtsamkeit #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #Entzündungen #Entzündungsprozesse #herzkreislauf #depression #gesundheitscoach #gesundheitscoaching #intuitivesessen ___ Fotocredits: @yogasoulshine
WASSERQUALITÄT UND STERBLICHKEITSRATEN (Teil 3) |Werbung| Eine Übermineralisiering des Blutes kann sich auf verschiedene Arten zeigen. Prof. Vincent ist der Ansicht, dass bei Personen, die an Thrombosen, oder Krebs leiden, das Blut zu dickflüssig sei. Dies führt er auf eine Herabsetzung des Widerstandwertes im Blut zurück, die von der Übermineralisiering verursacht wird. Er rät deshalb generell vom Gebrauch von Mineralwasser ab. Für Säuglinge gilt das noch in einem viel dringenderen Ausmaß, weil der Organismus von Neugeborenen, insbesondere die für den Wassertransport so wichtigen Nieren, noch nicht voll entwickelt sind. Babys sind mit einem sehr hohen Wasseranteil von über 80%, ihrem prallen und elastischen Gewebe nur gering minerealisiert und ihr System würde bei der Zufuhr von Mineralwasser einen Schock erleiden. Das für die Zubereitung eines Fläschchens verwendete Wasser sollte deshalb auf keinen Fall mineralisiert sein. Erinnert sei auch an die Indianer, die San (Naturvolk aus Afrika) oder andere Naturvölker, die über Jahrhunderte hinweg vor allem das ohne Mineralien kommende Regenwasser oder Flusswasser getrunken haben und sich einer guten Gesundheit erfreuten. . . . . . . #rolandwasser #neugeborene #säuglinge #kinder #wasser #mineralien #gesundheit #blut #thrombose #widerstand #mineralwasser #organismus #gewebe #wassertransport #nieren #system #schock #zufuhr #fläschchen #naturvölker #regenwasser
. Hey ihr Lieben 🤗 Das traditionelle 💂‍♂ Sonntagsfrühstück mit Ei 🥚 und Wurst oder Rührei 🍳 mit Speck 🥓 enthält viele gesättigte Fettsäuren 🧀 und Cholesterin. 👉🏼 Cholesterin ist ein fettähnlicher Stoff, der im Blut 🌡 vorkommt und einen schlechten Ruf 👎🏼 hat. . Was sagt die Studienlage ❓ 📉 die Reduktion von gesättigten Fettsäuren 🧀 senkt das Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung ❤💫 zu erleiden (Schlaganfall, Herzinfarkt) um 17 % ‼️ . 💯 Je größer die Reduktion der gesättigten Fette 🧀 desto ausgeprägter ist der schützende Effekt 😇 und Menschen, die noch keine Herz-Kreislauf-Erkrankung erlitten haben, profitieren ✅ besonders von einer Ernährung mit wenig gesättigten Fetten 🌱🍃. . ☝🏻 Einige Menschen haben genetisch 👵🏼 bedingt hohe Cholesterinwerte 📊. Diese können sie insofern nicht allein durch entsprechende Nahrung regulieren 🥗 und müssen in Absprache mit ihrem Arzt 👨🏻‍⚕ ggf. zu Medikamenten 💊 greifen, um das Erkrankungsrisiko 🏥 zu verringern. . Herz-Kreislauf-Erkrankungen ❤💫 sind meist multifaktoriell bedingt. In der Regel 🖇 kommen mehrere Risikofaktoren (z. B.: Rauchen 🚬, Bluthochdruck, Übergewicht, wenig Bewegung 🚷, Diabetes mellitus, Stress 🤯) zusammen, die das Auftreten der Erkrankung 🏨 bedingen können. . 👨🏼‍🌾 Ein gesunder Lebensstil, bestehend aus einer ausgewogenen Ernährung 🥗, wenig Alkohol 🍸 und Nikotin 🚬, wenig Stress aber viel Bewegung 🤸‍♀ scheint die beste Prophylaxe ☺ gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sein. . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️ habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬Quelle: Cochrane . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf #durchhalten #durchhaltevermögen #cholesterin #ei #frühstücken — Foto: Gaelle Marcel
Verrückt wie schnell die Zeit vergeht. Heute vor einem Jahr hätt ich an nichts mehr geglaubt 😷 Wie schnell das Leben auf dem Kopf stehen kann. Zu dem Zeitpunkt hätt ich auch nicht mehr gedacht, je wieder so ,,fit“ zu werden 🙏🏼 #tb #1jahrher #genauvoreinemjahr #intensiv #embolie #thrombose #brauchtkeinmensch #dankbar #🐺
Guten Morgen zusammen 😍 Ich stelle immer wieder fest das man ausgegrenzt wird wenn man nicht der norm entspricht 😳. Aber warum??? Ist man anders weil man dick ist? Ist man besser weil man dünn ist? Hat ein chronisch kranker Mensch nicht das selbe Recht wie ein gesunder Mensch? Doch wir sind alle gleich! Und deswegen sollte wir jeden Tag genießen 🌞💜 Uns weniger ärgern, positiv denken und auf die anderen Meinungen sch.... #chronischkrank #morbusstill #rheumatoidarthritis #lymphödem #thrombose #kompression #flachstrick #naund #bauchfrauen
Seid 17 Tagen habe ich die Gipsschiene,seid 10 Tagen Krämpfe,die sich wiederum nicht wie Krämpfe äußern. Gerade im Krankenhaus gewesen um zu checken was es sein kann. Die Auswahl bestand aus Stationär übers Wochenende um Thrombose ausschließen zu können oder Montag beim Hausarzt den Test machen . Montag habe ich eh einen Termin um den Mrt Befund zu besprechen. Bin nun zweifach gespannt was Montag raus kommt. Wie man sieht ist es nach 17 Tagen noch nicht komplett abgeschwollen. Dennoch denke ich immer noch das keine Op nötig ist 😊 So nun muss ich das Wochenende überstehen, mein sohn tut mir leid da ich nichts machen darf , bloß Bein hoch und kühlen....... #Mrt #thrombose #schmerzen #krämpfe #wochenende #krankenhaus #syndesmoseband #syndesmose #eventuell #Op #syndesmosebandriss #aua #abwarten #ungeduldig #gipsschiene #positivethinking #
So, der erste Dienst, in dem Fall ein Nachtdienst, nach Wochen fern der Arbeit, ist geschafft. Davor schwankte meine Stimmung zwischen Todesruhe, Emotionslosigkeit bis hin zu "Sonst kündige ich einfach wenn irgendwas mal passiert und lebe im Wald". Wie man das halt so macht. Aber ich konnte mich nicht beschweren: die Patienten waren ruhig und überwiegend früh im Bett, noch dazu ein bekanntes und freundliches Gesicht sogar. Auf dem Rückweg gab es noch ein belegtes Brötchen (gibt's gleich zum Frühstück..) Und nun habe ich ein paar Stunden geschlafen und sogar schon das Essen für den heutigen Dienst vorbereitet. Und es war total toll die Kollegen wieder zu sehen 😭😍 ! Aber schon beachtlich, wie man sich teilweise anstrengen muss, damit man keine Aufgaben vergisst, da man doch ein bisschen "raus" ist :') Ich hoffe die kommenden 3 Nachtdienste sind genauso lieb zu mir :-) . . . . #krankenschwester #rotehaare #ginger #redhair #piercings #doublenostril #krankenhaus #psychiatrieschwester #psychiartrie #reha #kur #nachderreha #gerinnungsstörung #thrombose #xarelto #hamburg #tryinghealthy #tryinghappy #abnehmen #selbstfürsorge #selfcare #Arbeit #nachtdienst #schichdienst
. Hey ihr Lieben 🤗 Die genaue Ursache für Muskelkater 💪🏻🐱 ist bis heute nicht ❌ definitiv geklärt. Die Theorien 💭 für den Schmerz, der sich einige Stunden 🕓 oder bis zu zwei Tage 📆 nach ungewohnter oder intensiver Belastung 🏋‍♂ einstellt, sind vielfältig. Eine mögliche Erklärung 🗯 ist, dass Mikroverletzungen des Muskels 💪🏻 zu Entzündungsreaktionen 🔥 im Muskel führen, in der Folge 👉🏼 kommt es zu Schmerzen 😖 und Steifheit, also zu Muskelkater 🐱. . Dehnen vor dem Sport 🤾‍♂ reduzierte in Studien 🗂 die Schwere des Muskelkaters auf einer 100-Punkte Skala im Durchschnitt um einen halben Punkt❗, Dehnen nach dem Sport um 1⃣ Punkt. Die Kombination Dehnen vor und nach dem Sport konnte auf einer Hundert-Punkte-Skala 📉 die Schwere des Muskelkaters um 4⃣ Punkte reduzieren. . ‼️ Damit hat Dehnen vor und/oder nach dem Sport KEINE nennenswerte Wirkung ✅ auf Muskelkater. . Dehnen könnte aber möglicherweise Auswirkungen auf die körperliche Leistung 🤸‍♀, auf das Verletzungsrisiko 🤺 und das persönliche Wohlbefinden 🧗‍♂ eines Sportlers haben. . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️ habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬Quelle: Cochrane . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf #durchhalten #durchhaltevermögen #dehnen #flexibel #dehnbarkeit — Werbung, da Verlinkung
. Hey ihr Lieben 🤗 da einige meiner Klienten 👥 unter der Esstörung Binge-Eating 🍪🍩🍰 leiden, habe ich mich näher damit auseinandergesetzt. Meine Intention 🎯 ist es mit den Posts für das Krankheitsbild 🤒 zu sensibiliseren und aufzuklären. Selbstverständlich ersetzt es keine Psychotherapie 👩🏻‍💼 oder erhebt den Anspruch auf Vollständigkeit 💯. Aber vielleicht motiviert 🙌🏻 es den ein oder anderen, dem Leiden ein Ende ❌ setzen zu wollen und sich professionelle Hilfe 💼 zu suchen. . Teil 5: Was könnte mich am Anfang der Behandlung 👩🏼‍⚕ bei einem/ einer Psychotherapeuten/ Psychotherapeutin erwarten, mit welchen Fragen 🤔 könnte ich mich konfrontiert sehen? . 📝 Der Therapeut/ die Therapeutin 👨🏻‍⚕ wird die Diagnose „Binge Eating“ sichern, andere psychische Störungen versuchen zu identifizieren sowie medizinische Risiken 🏥 erfassen . ❓ Er oder Sie wird erfragen, was mich zur Therapie und zu einer Veränderung ✨ motiviert . 🎯 Einigung auf Therapieziele, Methoden 🗣 und Rahmenbedingungen zum Erreichung von Veränderungen . 📝 Was sind die Faktoren, die mein Binge- Eating 👉🏼 auslösen und aufrecht halten? . ⚖ Evtl. wird mit einer Gewichtskurve gearbeitet: Notiert 🖋 wird das Körpergewicht von Beginn der Störung bishin zum aktuellen 📆 Zeitpunkt mit Kennzeichnung auslösender Ereignisse . ☀ Was motiviert mich bei der Therapie am Ball zu bleiben? . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Klinische Psychologie & Psychotherapie, 2. überarbeitet und erweiterte Auflage, Wittchen, Hoyer 2011 . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #Entzündungen #iEntzündungsprozesse #herzkreislauf #entzündungen
🍂🍎🍐🍁Und schon haben wir November 🍂🍁🦔 Mir kam es so vor, als wäre es eben erst noch September 🍺🎡gewesen 🤔 Aber ich freue mich schon auf das Platzerlbacken und die anstehenden Partys, die Christkindlmärkte uuuund die Ausflüge in die Berge 🏔 🛷zum Rodeln. Dieses Jahr würde ich gerne meine Langlaufversuche ⛷ vom letzten Jahr vertiefen und Schneeschuhwandern will ich auch mal ausprobieren. Auf was freut ihr euch im 🍂 Herbst/ Winter ❄️ ? #lebenmitlipödem #vorfreude #ootd #flachstrickkompression #zehenfach #mediven550 #marineblau #ungeschminkt 🙈 #lipödem #thinkpositive #pläneschmieden #kleiderliebe #lebenslust #lymphödem #frauensache_deinestarkeseite #compressandimpress #lipödemmode #strumpfhose #kompressionsstrümpfe #thrombose habe ich zum Glück nicht
Teil 4/4: Hey ihr Lieben 🤗 weitere Einflüsse 👉🏼 auf den gesamten Körper 🕴🏼, die sowohl akute als auch chronische Entzündungsprozesse 🔥 beeinflussen sind: Übergewicht/ Fettleibigkeit, Stress 🤯 und Begleiterkrankungen 🤒. . Übergewicht 🍔🍟🍕: Fettgewebe wird mittlerweiler als wichtiger Treiber 🚀 für Entzündungsprozesse gesehen, besonders übermäßiges Organfett (also tendenziell eher der harte Bierbauch 🍻) feuern Entzündungsprozesse 🌋 an. Das weiche Bäuchlein (wobei auch hier die Organe verfettet sein können) könnte sogar einen hemmenden Effekt ✅ auf Entzündungen habe. . Bei chronischen 📆 unspezifischen Rückenschmerzen gelten hohe Entzündungswerte 📊 als Mediator (Vermittler) des Körpers, dass er Gewicht abnehmen „will“ 📉 und sich mehr Bewegen „will“ 🚶‍♀. . . Ernährung 🍎🥗🥦: Omega- 3 Fettsäuren 🥑 haben eine antientzündliche Wirkung ✔, also reduzieren den Entzündungsstoffwechsel 📉 und verringern ⬇ die Schmerzintensität. Die findet ihr in Leinöl, gschrotenen oder aufgequollenen Lein- oder Chiasamen, Lachs 🍣(Achtung wegen Antibiotika), Hering 🐟,… . . Stress 🤯: Neben den negativen Auswirkungen ❌ von Cortisol auf die Entzündungsprozesse (können diese gerade in der Akutphase auf ein ZU geringes Niveau herabsetzen) neigen gestresste Menschen ⏱ dazu, sich weniger zu bewegen 🚷 und Genussmittel (z.B. Alkohol 🥃, Nikotin 🚬) vermehrt zu konsumieren. . . Mechanismen: einer der wichtigsten ☝🏻 Einflussfaktoren (lokal und systemisch) ist die körperliche Belastung 🏋‍♂, sie kann bei angepasster Intensität die Wundheilung optimieren 🎚 und bei zu hoher Intensität negative Auswirkungen 📉 auf die Strukturen haben. . kurz angerissen: es wird derzeit diskutiert 🗣 ob ein Irsin (ein Botenstoff der Muskulatur) eventuell weiße Adipozyten (entzündungsfördernde 🔥 Fettzellen) aktivieren kann, so dass diese den braunen Phänotyp annehmen und damit einen entzündungshemmenden Effekt ✅ haben. . 💬 Quelle: pt Zeitschrift Juni 2018, Frank Diemer . #abnehmenohnezuhungern #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #entzündung #entzündungshemmend #herzkreislauf #durchhalten — Werbung, da Verlinkung
Guten Morgen 💋 mein Outfit für die erste Tageshälfte ... denn später soll ich noch bandagiert werden. Eigentlich fast schade, denn egal ob passionate red von Juzo oder Kirschrot von Medi ROT ist so eine tolle Farbe ❤️♥️ #kompressionsstrümpfe #lipödem #ootd #herbstoutfit #kompressionsstrumpfhosen #frauensache_deinestarkeseite #lymphödem #thrombose #sunglases 😎#kleiderliebe #boots #entstauungstherapie
. Hey ihr Lieben 🤗 da einige meiner Klienten 👥 unter der Esstörung Binge-Eating 🍪🍩🍰 leiden, habe ich mich näher damit auseinandergesetzt. Meine Intention 🎯 ist es mit den Posts für das Krankheitsbild 🤒 zu sensibiliseren und aufzuklären. Selbstverständlich ersetzt es keine Psychotherapie 👩🏻‍💼 oder erhebt den Anspruch auf Vollständigkeit 💯. Aber vielleicht motiviert 🙌🏻 es den ein oder anderen, dem Leiden ein Ende ❌ setzen zu wollen und sich professionelle Hilfe 💼 zu suchen. . . Teil 4: Risikofaktoren 2🧛‍♀ [... ] 🍽 Eine andauernde Nahrungsrestriktion ❌ und einseitiges Essverhalten 🥒🥕 mit Meidung spezifischer (in der Regel höher kalorischer 🍣, oft kohlenhydratreicher 🍚) Nahrungsmittel ist eine wesentliche ❗ Bedingung sowohl für die Entstehung 🏗 als auch für die Aufrechterhaltung von Essstörungen 🤢 darstellt. . 💃🏼 verzerrtes Gewichtsideal 🍑 der Figur und Aussehen eine besonders hohe Bedeutung 🤨 beimessen ⚖ Auswahl und Menge der erlaubten Nahrungsmittel . Eine Verletzung 🔪 dieser strengen Regeln 📃 des eigenen Essverhaltens (oftmals ausgelöst durch Gefühle von Traurigkeit 😿, Ärger, Wut 😾, Enttäuschung oder Anspannung 🤯) führt zum kurzfristigen Durchbrechen 🥊 des chronischen Diätverhaltens bzw. zu einem Essanfall 🍫🍰. . 👉🏼 Obwohl die Betreffenden dies kurzfristig ⏱ als spannungs-, angstreduzierend und damit erleichternd erleben, resultieren langfristig 📅 aus diesem Verhalten verstärkte Schuldgefühle 🤦‍♂, depressive Stimmung 😔 und eine weitere Verschlechterung des Selbstwertgefühls 🧟‍♂. . (Fortsetzung folgt...) . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Klinische Psychologie & Psychotherapie, 2. überarbeitet und erweiterte Auflage, Wittchen, Hoyer 2011 . . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose
Vielen Dank ihr Lieben, dass ihr alle sooo lieb die Daumen für mich gedrückt habt! 😍🤗♥️ Heute stand also der Termin in der Klinik an. 🏥 Gute Nachricht: ich komm an einer OP an den Bändern vorbei! 💪🏼😍 Ich darf jetzt versuchen, ohne Schiene zu laufen, Krankengymnastik um die Bänder und die Muskeln wieder zu stärken. 🙈 Und keine Thrombose-Spritzen mehr!!! 💉👋🏼😂 Sollten die Schmerzen jedoch anhalten, muss ich zu einem späteren Zeitpunkt wohl am Schleimbeutel operiert werden, da dieser am Gelenk reibt... 😣 Aber das hat Zeit, dieses Jahr auf jeden Fall nicht mehr! 👍🏼 #krank #kaputtesknie #patellaluxation #kniescheiberausgerutscht #schleimbeutel #knieschiene #krücken #gehhilfen #mrt #thrombose #thrombosespritze #clexane #krankengymnastik
Ja, also mich gibt es noch. In der letzten Zeit hab ich ganz viel für mich getan. 100 Termine gemacht, die ich eeeewig aufgeschoben habe und dann auch wirklich wahr genommen. Einige stehen noch auf der Liste, aber leider kriegt man nicht immer überall einen Termin. Das ist halt so..nervig, aber da kann man nicht viel machen. Abnehmen stagniert, aber 10kg sind weg, das ist total okay. Und ich bin nicht mehr ganz so fit, wie bei der Rehazeit, aber Zuhause hat man natürlich auch keine Stunden am Tag Sport 😅, was ich aber tatsächlich etwas in dem Maße vermisse #hatsienichtgesagt . Ansonsten leide ich gerade an extremen Haarausfall. Aktuelle Medikamente können daran Schuld sein oder meine Anämie..da ich aber meine Haare seit einiger Zeit züchte, find ich das echt kacke 😥. Blutabnehme ist jedoch erst übernächste Woche. Drückt mir mal die Daumen. Sonst hab ich gezwungener Maßen bald wieder eine Kurzhaarfriseur.. . . . . #redhead #rotehaare #ginger #abnehmen #bewussterleben #krankenschwester #psychiatrieschwester #pläne #thrombose #xarelto #anämie #haarausfall #gudrunsjoeden #spiegelselfie #eisenmangel #psychiatrieschwester #tryinghappy #tryinghealthy #abnehmen2018 #diät #ernährungsumstellung #herbst #bergedorf #langhaarnetzwerk
. Hey ihr Lieben 🤗 . Hunde 🐶 sind dank ihres wölfischen Erbes Schlingfresser und können in kurzer Zeit ⏱ riesige Portionen verdrücken auch wir Menschen 🙆‍♂ können bei großen Portionen unser Sättigungsgefühl leicht überhöhren 👂🏽 und essen mehr bzw. trinken 🍺 mehr Alkohol, wenn die angebotenen Portionen 🍽 größer sind. . 🕵‍♀ Es wurde (in 72 randomisierten, kontrollierten Studien) 📑 festgestellt, dass große Portionen 🍧 und großes Essgeschirr 🍲 sowohl bei Kindern 🧒🏼👦🏻 als auch bei Erwachsenen 👱‍♀🧔🏻 dazu verführen, mehr zu essen! 📈 Dieser Effekt ist bei Alkohol ähnlich 🍻. . ➡ Wird dieser Effekt bei jeder Mahlzeit 🥘 einberechnet nehmen wir 12- 16 ❗ Prozent mehr ➕ oder weniger ➖ Kalorien auf ✔. Daher kann diese Erkenntnis bei der Gewichtsreduktion 📉 eine Rolle spielen. . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Cochrane . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf #durchhalten #durchhaltevermögen
Teil 3/4: Hey ihr Lieben 🤗 . Einflüsse auf den gesamten Körper 🕴🏼: 👉🏼 beeinflussen sowohl akute als auch chronische Entzündungsprozesse 🔥: Trainingsstatus 🏋‍♂, Übergewicht/ Fettleibigkeit, Stress 🤯 und Begleiterkrankungen 🤒 . 🏋‍♂ Trainingsstatus: Es besteht ein annähernde linearer Zusammenhang📈 zwischen dem Entzündungsstoffwechsel 🔥 und dem selbst angegebenen Ausmaß körperlicher Bewegegung 🚶‍♂ (also geringere Entzündung bei höherem Bewegungsgrad). . Hohe Entzündungswerte 💥 stehen mit der Entwicklung von Herz- Kreislauf- Erkrankungen ❤💫🤕 oder Diabetes Mellitus Typ 2 🍯 in Verbindung . Jeder Trainingsreiz produziert eine Art kontrollierte 👩🏼‍✈️ Entzündung, die zwingen notwedig ❗ für das Anpassen der Strukturen ist. Regelmäßiges (moderates) Training 🏊‍♀ wirkt Entzündungen entgegen. Den größten Effekt bemerken Betreffende mit einer schlechten Leistungsfähigkeit 😓 und hohen Entzündungswerten. . 🤼‍♂ Extrem hohe Trainingsbelastungen (z.B. ein Ultramarathon 🏃‍♀) erhöhen den Entzündungsstoffwechsel 🔥 auf lange Sicht. . Es gibt wenige Studien über Krafttraining 🏋‍♂, aber die verfügbaren Ergebnisse 📑 sind unabhängig von der Intensität positiv ✅ . . (Fortsetzung folgt) . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: pt Zeitschrift Juni 2018, Frank Diemer . . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #Entzündungen #iEntzündungsprozesse #herzkreislauf #entzündungen — Werbung, da Verlinkung
. Hey ihr Lieben 🤗 da einige meiner Klienten 👥 unter der Esstörung Binge-Eating 🍪🍩🍰 leiden, habe ich mich näher damit auseinandergesetzt. Meine Intention 🎯 ist es mit den Posts für das Krankheitsbild 🤒 zu sensibiliseren und aufzuklären. Selbstverständlich ersetzt es keine Psychotherapie 👩🏻‍💼 oder erhebt den Anspruch auf Vollständigkeit 💯. Aber vielleicht motiviert 🙌🏻 es den ein oder anderen, dem Leiden ein Ende ❌ setzen zu wollen und sich professionelle Hilfe 💼 zu suchen. . Teil 3: Risikofaktoren 🧛‍♀ . 👉🏼 Faktoren, die einen einen erheblichen Zusammenhang 🔗 mit dem erstmaligen Aufteten der Erkrankung 🤕 aufzeigen . 💻 körperliche Vernachlässigung 🍽 Durchführen von Diäten 😔 niedriges Selbstwertgefühl 💃🏼 hohe Bedeutsamkeit von Figur und Gewicht 👀 sozialen Druck, dünn zu sein . 🚫 sexuellen Missbrauch 😿 negative Lebensereignisse 🤫 Binge- Eating als ein Flucht-Vermeidungs-Copingstil (Verdrängen) 🤝 mangelnde soziale Unterstützung . 👧🏻 kindliches Übergewicht 👨‍👩‍👧 elterliche Probleme (kritische Bemerkungen zu Figur und Gewicht, geringer elterlicher Kontakt) 👼 elterliche Vernachlässigung 🙇‍♀ generell stärkere Belastung in persönlichen sowie umwelt- und diätbezogenen Bereichen 🍽 andauernde Nahrungsbegrenzung . (Fortsetzung folgt...) . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Klinische Psychologie & Psychotherapie, 2. überarbeitet und erweiterte Auflage, Wittchen, Hoyer 2011 . . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #gesundheitscoaching #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf #durchhalten #durchhaltevermögen — Werbung, da Verlinkung
G E B U R T S B E R I C H T ——- Part 2 🇩🇪 Die Geburt Nach einigen Wochen im #Krankenhaus durfte ich wieder nach Hause, musste aber weiterhin 2 mal die Woche zur Untersuchung ins Krankenhaus fahren. Angekommen in der 34 #SSW ging es mir zunehmend schlechter sodass die Ärztin bei einem Termin entschied mich wieder aufzunehmen. Ich kam direkt auf die Mutter Kind Station und wurde engmaschiger kontrolliert. Von da an wusste ich: es dauert nicht mehr lange. Mein Blutdruck war trotz hemmender Tabletten ziemlich hoch und ging auch nicht runter weswegen man mich zum #Kardiologen brachte dieser hatte dann eine #Rechtsherzbelastung festgestellt und eine evtl #Lungenembolie . Aufgrund dieser Vermutung habe ich um dem ganzen entgegenzuwirken täglich Morgens und Abends #Thrombose #Spritzen bekommen. Innerhalb kürzester Zeit hatte ich diverse Wassereinlagerungen im Körper sodass ich nur noch unter Schmerzen laufen konnte. Am 3 Tag ging es mir so schlecht das man mich in den Kreissaal brachte. Nachdem man mir Blut abgenommen hatte, deutete neben den Ergebnissen auch alles weitere auf eine #Schwangerschaftsvegiftung hin. Es war so weit Ich sollte meinen Mann anrufen. Die Oberärztin kam. Dadurch das die #Herztöne in letzter Zeit ziemlich schlecht waren und diese unter #Wehen noch schlechter werden, stand ein #Kaiserschnitt fest. Wegen der Thrombose Spritzen kam eine #Teilnarkose nicht in Frage und ich bekam eine #Vollnarkose . Die #Narkose ging auch auf die Kleine über sodass sie völlig geschwächt auf die Welt kam und direkt auf die #Kinderintensiv gebracht wurde, wo bereits #Kinderärzte warteten. Während man mich zunähte hörte ich auf Selbständig zu atmen. Die Ärzte versuchten der Ursache auf den Grund zu gehen wussten aber nicht woran es liegen könnte. Aus diesem Grund haben sie mich in eine Art künstliches #Koma versetzt und ich wurde auf die Intensivstation gebracht wo ich beatmet wurde. Unsere kleine kam in der 34+6 #SSW und zwar am 21.12.2017 um 04:13 mit einem Geburtsgewicht von 1840 Gramm und einer Größe von 44 cm auf die Welt. ——— #geburtsbericht #birthreport #birth #geburt #baby #babygirl #girl #newborn #newbornbaby #earlyborn #frühchen
Teil 2/4 Hey ihr Lieben 🤗 . 1⃣ weiterer Lokaler Faktor für Entzündungen 🔥 ist die Sauerstoffversorgung 💨: . 🌬 Dass sie ausreichend ist, ist eine zwingende Voraussetzung 👉🏼 für den weiteren Heilungsverlauf 👨🏽‍⚕. Gerade in diesem Zusammenhang werden anaerobe 🤼‍♂ und laktazide ⛹‍♂ Trainingsmethoden diskutiert. . Anaerobe/ Laktazide Energiebereitstellung 💪🏻: 🌋 Die Verbrennung der Energie geschieht ohne 🚫 Mitwirkung von Sauerstoff. Als Stoffwechselprodukte ♻ entsteht Milchsäure, deren Salz als Laktat 🔬 bezeichnet wird. Anaerobes Training 🏋‍♂ verbrennt überwiegend Kohlenhydrate 🍚 (dein Mittagessen) 🥘 und findet man vor allem in Sportarten 🏃‍♀, die auf die Schnelligkeits- oder Kraftausdauer 🤾‍♀ abzielen wie z.B. Fußball ⚽. . ❓ Warum könnte Laktat förderlich ✅ für die Entzündungsphase 🔥 sein? . 📈 Laktat regt das Wachstum von Muskeln 💪🏻 und Gefäßen an, der Neubildung von Mitochondrien (die Kraftwerke der Zellen) 🏭 und reguliert ⚖ den Testosteronspiegel. . 🚗 Ist ein relevanter Energieträger in Herz ❤, Leber und zentralem Nervensystem (z.B. Gedächtnisbildung) ✴ . ⛏ Hat einen modulierenden Effekt auf Entzündungsprozesse ☄ z.B die Zellteilung von Abwehrzellen 👩🏼‍✈️ oder die Produktion von Entzündungsstoffen 💥. . ⚠ Nur eine gewisse Dosis scheint positive Reaktionen ✅ hervorzurufen: Niederintensive Ausdauerbelastungen🧘‍♀ (grob gesagt: 60- 70% der Power 😉 ) scheinen im Vergleich zu höheren Intensitäten 🤼‍♂ eine bessere Wundheilung zu zeigen, da es oberhalb der anaeroben Schwelle 🛫 (grob gesagt, es werden überwiegend Kohlenhydrate ohne Sauerstoff verbrannt 🌋) eine geringere Vitalität 🤸‍♂ von Bindegewebszellen und auch ein langsameres Zusammenziehen der Wunde 🤕 zu geben scheint. . . (Fortsetzung folgt…) . 💬 Quelle: pt Zeitschrift Juni 2018, Frank Diemer . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #entzündung — Werbung, da Verlinkung
Centre d'excellence en thrombose et anticoagulation (CETAC) - Hôpital général juif de Montréal  #recherche #enseignement #architecture #design #lumière #technologie #thrombose #santé #glass #reflexion #transparence #Susan #Kahn #soins #médecine Photo par Stéphane Brügger
Centre d'excellence en thrombose et anticoagulation (CETAC) - Hôpital général juif de Montréal  #recherche #enseignement #architecture #design #lumière #technologie #thrombose #santé  #glass #reflexion #transparence #Susan #Kahn #soins #médecine   Photo par Stéphane Brügger
Centre d'excellence en thrombose et anticoagulation (CETAC) - Hôpital général juif de Montréal  #recherche #enseignement #architecture #design #lumière #technologie #thrombose  #santé  #glass #reflexion  #transparence  #Susan #Kahn #soins #médecine Photo par Stéphane Brügger
Not-so-fun-fact: ich hatte bereits 3 Thrombosen. Diesmal kam ich mit einem reinen Thrombose-scare davon. Auf langen Reisen und bei viel Sitzen sollte man wohl doch immer seine sexy Kompressionsstrümpfe tragen. Für Flugreisen ist auch ne kleine Spitze ein willkommener Bonus. Thrombosen sind kein reiner alte Leute Trend. Das kann jeden erwischen, jederzeit! Und führt schneller als man denkt zu einer Embolie wenn es nicht behandelt wird. Also wenn ihr ohnehin Risikofaktoren habt (Rauchen, hormonelle Verhütung, viel sitzen) dann holt euch Kompressionsstrümpfe! Seriously! Machen auch gleich einen schlanken Unterschenkel! 😉 #instaday #thrombose #thrombosis #thrombosisawareness #thrombosestrümpfe #thrombosespritze #talkthattalk #aintnosuchthingastaboo #thromboseprophylaxe
Was genau ist eine Thrombose und wie entsteht sie? ➤ Erfahre jetzt die 3 häufigsten Ursachen und 4 Tipps zur Behandlung und Vorbeugung von Thrombose! [Link auch in Biografie] www.ergotopia.de/blog/thrombose #thrombose #blogartikel #bloggerde #blogger_de #Ergotopia #gesundleben #Gesundheit #gesund #Radfahren #kniebeuge #beine #Wissenschaft
. Hey ihr Lieben 🤗 da einige meiner Klienten 👥 unter der Esstörung Binge-Eating 🍪🍩🍰 leiden, habe ich mich näher damit auseinandergesetzt. Meine Intention 🎯 ist es mit den Posts für das Krankheitsbild 🤒 zu sensibiliseren und aufzuklären. Selbstverständlich ersetzt es keine Psychotherapie 👩🏻‍💼 oder erhebt den Anspruch auf Vollständigkeit 💯. Aber vielleicht motiviert 🙌🏻 es den ein oder anderen, dem Leiden ein Ende ❌ setzen zu wollen und sich professionelle Hilfe 💼 zu suchen. . Teil 2: Verlauf und Prognose . 🍟 Binge Eating wird meistens vor dem 25. Lebensjahren diagnostiziert, ein großer 🗽 Grund sind die pubertären Veränderungen 🌠 des Körpers 👯‍♀ und des Gewichts. . 🍕 Die ersten Essanfälle treten in der frühen 👧🏻 Pubertät um das 11./12. Lebensjahr auf und die vollen Kriterien einer Binge-Eating-Störung werden zwischen dem 17 ↔️ 25. Lebensjahr erreicht . 1⃣ Jahr nach Therapieende ✅ erfüllen zwischen 60%-80% nicht mehr ❌ die Kriterien für eine Binge-Eating-Störung! . 👉🏼 Nach 15 Monaten erfüllen nur noch 24% der untersuchten Personen 👥 mit Binge-Eating-Störung die diagnostischen 👩🏾‍⚕ Kriterien. . 🏨 12 Jahre nach stationärer Therapie weisen 🔍 immerhin 67% der Patienten keine Essstörung 🎉 mehr auf! 🎊 . ‼️ ➡ Bei der Binge-Eating-Störung handelt es sich also möglicherweise um eine "gutartige" Störung . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Klinische Psychologie & Psychotherapie, 2. überarbeitet und erweiterte Auflage, Wittchen, Hoyer 2011 . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf #durchhalten #durchhaltevermögen — Werbung, da Verlinkung
Voilà pour la 1ere fois sur bientôt 9ans que nous somme ensemble moi et mon mari aimerions partir en vacance le soucis que certaine personnage et agence me disent que ses dangereux quand ont a des soucis de coagulation de sang " thrombose "- " phlebite " - " embolie pulmonaire " alors voilà J aimerais l avis de personne qui sont dans mon cas et qui a pu prendre l'avion mais qu'avez vous fait pour avant l'avion pour éviter cela a cause de la compression et décompression merci d avance #thrombose #thrombophlebites #vacances #medecine phlebite #emboliepulmonaire
Quand tu as fort mal que tu es en pleure ben tu pend de la morphine désoler J ai cacher car il y a mon nom et prénom et l adresse de ma ville exacte #maladie #medecine #thrombose #thrombophlebites #emboliepulmonaire #douleur
Teil 1/4 Hey ihr Lieben 🤗 jedes Bindegewebe 🤝 benötigt für den Erhalt und die Anpassung 🔧 an Trainingsbelastungen 🏋‍♂ Wachstumsreize. Es gilt das fundamentale Prinzip der Nachbehandlung🏥 „die Funktion bildet 👉🏼 das Organ“ von Wilhelm Roux. . Akute Entzündung 🔥 sind als Bindeglied 🔗 einer Gewebsschädigung und einer darauffolgenden Reparatur 🔩 des betroffenen Gewebes zu betrachten. . Die Entzündungsphase wird oftmals als bis zum 7⃣. Tag gehend beschrieben, was einen passiven, immer gleich 💤 ablaufender Prozess beschreibt, andere Arbeiten betonen ausdrücklich, dass Entzündungen aktiv beendet ❗ werden müssen. . ⛹‍♀ Aktiv bedeutet hierbei einen angepassten ✔ Belastungsreiz zu setzen um die Entzündungen 💥 im Körper zu hemmen 📉 und die darauffolgende Heilungsphase 📈 (Proliferationsphase) zu begünstigen. . Diabetes Mellitus 🍯 oder Herz- Kreislauf-Erkrankungen ❤💫 sind mit einem chronischen Entzündungsstoffwechsel 🔥 assoziiert mit einem abbauenden Einfluss ⤵️ auf alle Körpersysteme und einer Verminderung 🛬 der Heilungskapazität . . 🏡 Lokale Faktoren sind die Mechanische Belastung 🏋‍♀, die Sauerstoffversorgung 🌬, Laktat und eine Fremdkörperbelastung 🔩 . . 🏋‍♀ Mechanische Belastung: Studien zeigten eine schlechtere ❌ Heilung bei agressiven Zug-, Kompressions- oder Scherkräften. . Niederintensive Belastungsreize 🚶‍♂ oder auch eine kurze Immobilisation 🚷, gefolgt von einer Remobilisation wirken dagegen positiv ✅ auf die Enzündungen 🔥 ein. . (Fortsetzung folgt…) . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback . Quelle: pt Zeitschrift Juni 2018, Frank Diemer . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #Entzündungen #Entzündungsprozesse #herzkreislauf — Werbung, da Verlinkung
. Hey ihr Lieben 🤗 da einige meiner Klienten 👥 unter der Esstörung Binge-Eating 🍪🍩🍰 leiden, habe ich mich näher damit auseinandergesetzt. Meine Intention 🎯 ist es mit den Posts für das Krankheitsbild 🤒 zu sensibiliseren und aufzuklären. Selbstverständlich ersetzt es keine Psychotherapie 👩🏻‍💼 oder erhebt den Anspruch auf Vollständigkeit 💯. Aber vielleicht motiviert 🙌🏻 es den ein oder anderen, dem Leiden ein Ende ❌ setzen zu wollen und sich professionelle Hilfe 💼 zu suchen. . Teil 1: Allgemeines . ☝🏻 Zeichen von Binge- Eating ⤵️: ⛓ beeinträchtigte Kontrolle 🏃‍♀ schnelleres Essen als normalerweise 🤰🏻 Essen bis zu einem unangenehmen Völlegefühl 🍲 Essen großer Mengen, ohne hungrig zu sein 🙇‍♀ alleine Essen 🧟‍♂ Gefühle von Ekel, Traurigkeit oder Schuld nach dem Essen . . 🕵‍♀ Vorkommen: . 🇩🇪 2/3 der Deutschen führen Maßnahmen zur Gewichtsregulation durch oder halten chronisch Diät . ❗ ca. jede 5.! Frau leidet gelegentlich (einmal im Monat bis einmal pro Woche) an Essanfällen . 🍽 30% der übergewichtigen Personen, die an Gewichtsreduktionsprogrammen teilnehmen, leiden an Essanfällen . 🙋‍♀ Frauen sind etwa 1,5-mal häufiger betroffen als Männer . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Klinische Psychologie & Psychotherapie, 2. überarbeitet und erweiterte Auflage, Wittchen, Hoyer 2011 . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bingeating #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf — Werbung, da Verlinkung
. Hey ihr Lieben 🤗 Es werden zwischen gesättigten 🍪, ungesättigten 🥑 und mehrfach ungesättigten Fettsäuren unterschieden. Der Unterschied liegt in den chemischen 👨🏼‍🔬Verbindungen . Grob gesagt: je „ungesättigter“ 📈 die Fettsäuren sind, die wir zu uns nehmen, desto geschmeidiger 🤸🏼‍♂️ sind unsere Zellmembranen, die aus Fetten 🏗aufgebaut werden und desto „essentieller“ sind sie für unseren Körper🕴🏻. Das erklärt 👉🏻 auch folgendes: . 🚫 Ein Einschränken der gesättigten Fettsäuren🌭🥓🍫 führt zu einer Verringerung des Risikos für Herz- Kreislauf- Erkrankungen ❤️💫 um 17% . ✅ Werden diese Fette durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren 🥑 ersetzt senkt sich das Risiko für Herz- und Gefäßprobleme 💊 . 🥡 Je mehr gesättigte Fettsäuren gemieden werden 🙅🏻‍♀️ und je mehr das Gesamtcholesterin verringert ⬇️ wird, desto größer ist der Schutz . 👨🏼‍🌾 Gesunde scheinen davon ebenso zu profitieren ✔️ wie solche mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen 💔 oder Schlaganfall (z.B. mit hohem Blutdruck 💊, Diabetes 🍯) und Menschen die bereits einen Schlaganfall 🏨 erlitten haben. . 🥣 In der Ernährung der Deutschen 🇩🇪 liegt der Anteil der gesättigten Fettsäuren höher❗️ und der Anteil der ungesättigten Fettsäuren niedriger 📊 als die jeweiligen Empfehlungen 📃. . Also wovon weniger essen? 🤔 Frittiertes 🍟 , fettiges Fleisch 🥓, hoch verarbeitete Produkte 🌭 . Und wovon mehr? Avocados 🥑 , hochwertiges Olivenöl, Leinsamen 🥗, Walnüsse ... . Im Namen eurer Zellwände 🚪 und Blutfettwerte 📑 danke ich euch für das Lesen 😉🤫 . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quellen: Cochrane, Robert Koch Institut (RKI), der Ernährungskompass, Physiologie FS Physiotherapie UKM . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #fette #gesättigtefettsäuren
. Hey ihr Lieben 🤗 15 Prozent der europäischen Bevölkerung 👥 leiden unter Migräne 🙇🏻‍♀️, daher wurde die Auswirkung verschiedener Trainingsformen 🏃🏽‍♂️ 🤼‍♀️ auf die Anzahl der Migränetage 🤯 pro Monat und die Gehirndurchblutung 🧠 untersucht. . 1️⃣ es gibt einen Zusammenhang zwischen Migräne 🤕 und dem Risiko für Herz-Kreislauf -Erkrankungen ❤️💫 . 2️⃣ Regelmäßiger Ausdauersport 🚵🏼‍♀️ reduziert diese Gefahr, wirkt sich positiv ✔️ auf die Gefäßsituation aus und senkt 📉 die Sterblichkeitsrate ⚰️ . 3️⃣ Die Trainingsformen Hoch intensives Intervall Training (HIT) 🏃🏽‍♂️ und moderates Ausdauertraining (MCT) 🏊🏼‍♀️ erzielten eine moderate 〰️ Reduktion der Migränetage. . 4️⃣ HIT wirkte sich im Vergleich zu MCT mit 89% Wahrscheinlichkeit positiver ✅ auf die Migränefrequenz 🤕 aus. . 4️⃣ Das Herz-Kreislauf- Risiko ❤️💫 hat sich bei beiden Trainingsformen in den Studien deutlich gesenkt. . 5️⃣ Häufig ist die Bereitschaft 🙌🏻 das Trainingsprogramm 💪🏻 in den Studien durchzuführen bei HIT höher 💯, da es abwechslungsreicher 🚫💤 und kürzer ist! . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Zeitschrift pt Juli 2018 . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #kopfschmerzen #kopfschmerzendestodes #migräne #herzkreislauf
Wie gesund sind eure Venen? � Macht den Test! 22.10. - 26.10.2017 10:00 - 16:30 Testet bei uns, ob ihr ein erhöhtes Risiko für Venenkrankheiten habt. Eure Beine sind müde und schwer, geschwollen oder ihr habt Schmerzen? Besenreiser, Krampfadern, Thrombose: Arbeiten die Beinvenen nicht mehr richtig, kann das Folgen haben. Oder möchtet ihr einfach auf Nummer sicher gehen? An unseren Aktionstagen führen wir einen Venencheck zur Früherkennung durch. (10.00 - 16.30 Uhr) Dabei kommt die anerkannte Methode der Licht-Reflexions -Rheographie (LRR) zum Einsatz. Der Venentest erfolgt einfach, schnell und schmerzfrei am unbekleideten Bein. (Ersetzt keinen Arzttermin.) Schutzgebühr: 4,95 € (Verrechnung beim Kauf eines Venenproduktes) Um Wartezeiten zu vermeiden, und wegen begrenzter Teilnehmerzahl empfehlen wir eine frühzeitige Terminvereinbarung: 03 42 97 / 484 25 #beine #venen #krampfadern #leipzig #gesundheit #großpösna #pösnapark #kompressionsstrümpfe #apotheke #messung #aktion #apothekeimpösnapark #thrombose #belsana #kompressionsstrümpfe #kompressionsstrumpfhosen #besenreiser
Werbung, da Verlinkung . Hey ihr Lieben 🤗 Wenn wir uns in Situation A befinden führt uns unser Verhalten 👉🏻 zu Situation B (Konsequenz): z.B. ich lege mir die Sportsachen 🎽 am Abend vorher raus (Verhalten) und gehe am nächsten Tag lieber 😻 zum Sport 🏋🏼‍♀️ (Konsequenz). Wenn wir Situation B/ die Konsequenz 🏋🏼‍♀️ unbedingt erreichen wollen, können wir die mit sogenannten „positiven Verstärkern“ 🏅🎗verbinden. Das sind eine Art von Belohnungen 🏆 und können unterschiedlicher Art sein: . 1️⃣ Materielle Verstärker 👜👠👟: Danach shoppen gehen, sich endlich die Kopfhörer bestellen,... . 2️⃣ Soziale Verstärker👫👀: mit Trainingspartner🤸🏼‍♂️/ Personal Trainer trainieren, auf die Schulter klopfen,... . 3️⃣ Aktivitätsverstärker🎪🎭: beliebte Tätigkeiten z.B. nach dem Sport ins Kino 🎬 gehen, mit der Familie in den Zoo 🦍,.. . 4️⃣ informative Verstärker: Der Trainer lobt 👍🏻 die Ausführung der Übung 🏌🏼‍♂️ . Egal für welche Art der Verstärkung 🥇🥈🥉 wir uns entscheiden, es sollte immer sicher gestellt sein, dass die Verstärkungen förderlich ✅ für unser Ziel sind: also lieber das neue Sportoutfit 🎽👟💯 sich „ersporteln“ als sich mit dem Eimer Eis ❌🍧❌ zu belohnen 🙈. . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Vorlesung Gesundheitspsychologie FH Münster . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #durchhaltevermögen #durchhalten #herzkreislauf
Thrombose Mehrere Inhaltsstoffe von Schwarzkümmelöl (darunter Thymol und Caracol) hemmen im Reagenzglas die Blutplättchen Aggregation und die Blutgerinnung. Diese Verbindungen haben im Reagenzglas eine über 30mal stärkere Aktivität als das Thrombosemittel Aspirin! #SCHWARZKÜMMELÖL #Naturheilkunde #naturmittel ##NIGELLASTATIVA #naturmedizin #cörekotu #dogalyasam #blessedseedoil #thrombose #Thrombosemittel
. Hey ihr Lieben 🤗 wusstet ihr, dass Insulinresistenz 🍭 ein allgegenwärtiges Problem 😨 ist? Die Zellen der Betreffenden reagieren dann weniger empfindlich auf das Hormon Insulin, was erforderlich ist um Fett 🍖 zu speichern. Wenn unsere Leber durch Fluten 🌊 von Fruktose 🥤 (eine Form von Zucker) sich an Energie dick und fett gespeichert hat, ihre Zellen nicht mehr auf eine normale Dosis 📊an Insulin reagieren, wird von der Bauchspeicheldrüse noch mehr 📈 produziert. . Die Folgen davon reichen von Diabetes mellitus (Typ 2) 🍯, dem Metabolischen Syndrom bis hin zu Krebs 🦀, da Insulin wie vorher erwähnt ein aufbauendes Hormon ist. Es lohnt sich also seine Insulinausschüttung im Normalbereich 🙃 zu halten bzw. wieder dahin zu bringen! . Es gilt der grobe Richtwert 〰️: Je mehr Kilos 🎒eine Person zu viel mit sich rumträgt, desto insulinresistenter ❌ ist sie vermutlich. Daher empfiehlt 👩🏼‍⚕️ sich vor allem dann eine stark Kohlenhydrat (Oberbegriff für Zucker) 🥔🍠reduzierte Diät! . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Der Ernährungskompass . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf #insulinresistenz #insulinresistent #diabetestype2
Guten Abend ihr Lieben! 🌃👋🏼 Der Wochenstart hätte kaum schlimmer sein können: Voller Hoffnung zur Berufsschule gehumpelt um nach 2 h zu merken "Verdammt, ich schaffe das nicht."... 🙈 Die Schmerzen im Bein wurden so stark, dass ich bereits nach dem ersten Block entschied, nochmal zum Arzt zu gehen. 👩🏼‍⚕️ Nachmittags also dort nochmal über 2 h gewartet bis ich endlich rankam, mit dem Befund: Verdacht einer drohenden Thrombose. 😫 Ich dachte, ich komm an diesen Spritzen erstmal vorbei, aber zu früh gefreut. 🤷🏼‍♀️ Jetzt noch den gesamten Oktober arbeitsunfähig bis dann endlich der Befund vom MRT und das Gespräch in der Chirurgie abgehakt ✅ ist. 😟 Ich hoffe, ihr hatten einen schöneren Wochenstart. ❤️ #krank #kaputtesknie #patellaluxation #kniescheiberausgerutscht #knieschiene #krücken #gehhilfen #mrt #op #thrombose #thrombosespritze #clexane
. Hey ihr Lieben 🤗 . Es gibt derzeit 4⃣ Mal so viele Diabetes- Erkrankungen wie 1980! Aber wir können dem Erkrankungsbild sowohl vorbeugen als auch wieder genesen 🎢. Vor allem präventiv zu handeln 👩🏽‍🌾 kann uns vor Begleiterkrankungen und Spätkomplikationen 🏨 schützen. Der positiven ✅ Einfluss von körperlicher Aktivität 🕺🏼auf den Stoffwechsel und die Insulinimpfindlichkeit bei Personen mit Typ-2- Diabetes (Typ 1 ist angeboren, Typ 2 hat sich entwickelt) wurde mehrfach bewiesen 🎓 und bezieht sich nicht nur auf das Training, sondern auch auf alltägliche Aktivitäten 🚶‍♀wie Fahrrad fahren 🚴‍♂ oder Treppen laufen. . . Das Optimales Training besteht aus einer Mischform aus Ausdauer und Krafttraining: . moderates Ausdauertraining 🏊‍♂ : an ≥ 5 Tagen die Woche, jeweils ≥ 30 Min. pro Tag und in der Summe pro Woche ≥ 150 Min. . oder: . Intensives Ausdauertraining 🚴‍♂ an ≥ 3 Tagen die Woche, jeweils 20 Min. pro Tag, in der Summe ≥ 60 Min. . Krafttraining 🏋‍♂: 2 -3 Tagen die Woche Übungen für größere Muskelgruppen bei 50-80 Prozent des Einwiederholungsmaximum 💪🏻 (das werden ca. 8-12 Wiederholungen sein) bei 1 bis 4 Sätzen. . . 💬Quellen: Zeitschrift pt Juli 2018→ Deutsches Diabetes- Zentrum (DDZ) . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf
Voilà au lieu de pouvoir aider mon mari a déménager notre chambre pour cause de moisissure répétitif ben moi ses allonger au salon car ça va pas fort aujourd'hui 😢😢 #maladie #mutationgenetique #thrombose #thrombophlebites #mutation #medecine
. Hey ihr Lieben 🤗 Die Erklärungsstile der Ursachenzuschreibung nennen sich Optimismus ☺️ bzw. Pessimismus ☹️ und Unterscheiden sich in den Dimensionen Motivation, Stimmung und Verhalten: . —> Pessimismus 🙅🏻‍♂️: Ursachen von Misserfolg werden tendenziell internalen (inneren), stabilen (unveränderbaren) Faktoren zugeschrieben und die Ursachen von Erfolg external und variabel. . —> Optimismus ☺️: die Ursachen von Misserfolg werden äußeren Umständen und veränderbaren inneren Faktoren wie („ich hab mich in letzter Zeit ziemlich gehen lassen“) zugeschrieben. Erfolg 🏅 dagegen internal und stabil („Ich bin einfach ehrgeizig“ 💁🏻‍♀️). . 🔊🔊🔊 „Da Pessimisten glauben, zum Misserfolg verdammt zu sein, leisten sie weniger, als man entsprechend einer objektiven Einschätzung ihrer Fähigkeiten erwarten würde.“ 🔊🔊🔊 . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬Quelle: Psychologie, 18. Auflage von Gerring, Zimbardo . #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf — Werbung, da Verlinkung
You are your home. But sometimes your home is haunted. My mind has hallways and these halls are filled with ghosts. My bed has shadows under and atop. It paralyses me sometimes. This home is me, and when you no longer feel comfortable in your home that is when you need to move. #Repost @l.zyers #quotes #youdontknowme #conciousness #fitnessmotivation #thrombose #thepebble #blackwhite #mask #life #danielsloss #quot #potd #survive #munich #089
Werbung zwecks Nennung... Heute den Kinderfreien Tag genutzt und ab ging es zur #fitnessarena . War ziemlich leer. Zweiter Tag mit Gewichten nach meinen 3.5 Monaten Zwangspause aufgrund der #thrombose . Da ich heute noch tierischen Muskelkater von Dienstag hatte, musste ich des Öfteren zu mir sagen #niemalsaufgeben und habe den inneren Schweinehund öfters in Arsch getreten und überwunden. Nach dem Training fühlte ich mich gleich viel besser. #zwangspause #zwangspausevorbei #thrombose #innererschweinehund #training
. Hey ihr Lieben 🤗 Wenn man sich konsequent mediterran 🐟 ernährt, wird sich das Körpergewicht reduzieren 👠. Das liegt zum einen daran, dass Fett 🥑 und Proteine 🍤 länger als Kohlenhydrate sättigen 🤤 und man automatisch weniger isst und sich damit in ein Kaloriendefizit begiebt, aber auch an den Folgen der hormonellen Veränderungen 💁🏻‍♀️ aufgrund des Fettabbaus. Der hohe Anteil an Gemüse 🍅 und Obst 🍇 enthält viel Kalium, welches der Gegenspieler zu Natrium (Salz) ist, die Blutgefäße entspannt und den Blutdruck senkt ✅ Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quellen: Leitlinien der Hochdruckliga für arterielle Hypertonie, Leitlinien DeGAm; „Essen als Medizin“ 2. Auflage (GU) #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf
Wissen sie was Thrombose ist?! Nicht nur am Welt-Thrombose-Tag beraten wir Sie über Thromboseprophylaxe, Kompressionsstrümpfe und Thrombosezeichen! Den Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen 🧡 Falls sie uns nicht im Büro antreffen haben wir unsere Flyer und Visitenkarten ausliegen! #anko #thrombose #thrombosestrümpfe #weltthrombosetag #beratung #gesundheit #ambulantepflege #ambulanterdienst #visitenkarten #flyer
Ma plus grande force ses ma maladie ma faiblesse ma gentillesse #maladie #thrombose #thrombophlebites #mutationgenetique #mutation #medecine
Kompressionsstrümpfe gibt es in vier verschiedenen Klassen. Natürlich haben wir die Kompressionsstrümpfe auch in unterschiedlichen Farben und Mustern. Die Oberschenkelstrümpfe bieten wir zum Beispiel auch mit einer schönen Spitzenverzierung an. Der perfekte Sitz ist bei diesen Strümpfen unerlässlich, weshalb wir bei Ergonomic Care Euch hierzu gerne beraten und die Abmessung auch ohne Termin stattfinden kann. Kommt uns einfach in der 👉 Lindwurmstraße 5 👈 besuchen - wir freuen uns auf Euch 👍. Passend zum Welt - Thrombose Tag am 13.10.2018 möchten wir Euch gerne etwas über weitere mögliche Vorsorgemaßnahmen erzählen. Der Weltthrombosetag soll dazu dienen, die Menschen auf mögliche Risiken und die richtige Vorsorge hinzuweißen. Hier gibt es viele Möglichkeiten der Vorsorge: Zum einen natürlich ausreichend Bewegung 🏃‍♂️🏃‍♀️ im Alltag, gesunde Ernährung 🍎🍏🥝 und genügend Flüssigkeitszufuhr 💦. Personen, die ein erhöhtes Risiko haben, an einer Thrombose zu erkranken, sollten zudem auch Kompressionsstrümpfe tragen, wenn eine längere Zug-, Flug- oder Busreise 🚄 ✈️ ansteht. 👍 #ergonomiccare #sanitätshaus #münchen #thrombose #kompressionsstrümpfe #weltthrombosetag
Kompressionsstrümpfe gibt es in vier verschiedenen Klassen. Natürlich haben wir die Kompressionsstrümpfe auch in unterschiedlichen Farben und Mustern. Die Oberschenkelstrümpfe bieten wir zum Beispiel auch mit einer schönen Spitzenverzierung an. Der perfekte Sitz ist bei diesen Strümpfen unerlässlich, weshalb wir bei Ergonomic Care Euch hierzu gerne beraten und die Abmessung auch ohne Termin stattfinden kann. Kommt uns einfach in der 👉 Lindwurmstraße 5 👈 besuchen - wir freuen uns auf Euch 👍. Passend zum Welt - Thrombose Tag am 13.10.2018 möchten wir Euch gerne etwas über weitere mögliche Vorsorgemaßnahmen erzählen. Der Weltthrombosetag soll dazu dienen, die Menschen auf mögliche Risiken und die richtige Vorsorge hinzuweißen. Hier gibt es viele Möglichkeiten der Vorsorge: Zum einen natürlich ausreichend Bewegung 🏃‍♂️🏃‍♀️ im Alltag, gesunde Ernährung 🍎🍏🥝 und genügend Flüssigkeitszufuhr 💦. Personen, die ein erhöhtes Risiko haben, an einer Thrombose zu erkranken, sollten zudem auch Kompressionsstrümpfe tragen, wenn eine längere Zug-, Flug- oder Busreise 🚄 ✈️ ansteht. 👍 #ergonomiccare #sanitätshaus #münchen #thrombose #kompressionsstrümpfe #weltthrombosetag
Kompressionsstrümpfe gibt es in vier verschiedenen Klassen. Natürlich haben wir die Kompressionsstrümpfe auch in unterschiedlichen Farben und Mustern. Die Oberschenkelstrümpfe bieten wir zum Beispiel auch mit einer schönen Spitzenverzierung an. Der perfekte Sitz ist bei diesen Strümpfen unerlässlich, weshalb wir bei Ergonomic Care Euch hierzu gerne beraten und die Abmessung auch ohne Termin stattfinden kann. Kommt uns einfach in der 👉 Lindwurmstraße 5 👈 besuchen - wir freuen uns auf Euch 👍. Passend zum Welt - Thrombose Tag am 13.10.2018 möchten wir Euch gerne etwas über weitere mögliche Vorsorgemaßnahmen erzählen. Der Weltthrombosetag soll dazu dienen, die Menschen auf mögliche Risiken und die richtige Vorsorge hinzuweißen. Hier gibt es viele Möglichkeiten der Vorsorge: Zum einen natürlich ausreichend Bewegung 🏃‍♂️🏃‍♀️ im Alltag, gesunde Ernährung 🍎🍏🥝 und genügend Flüssigkeitszufuhr 💦. Personen, die ein erhöhtes Risiko haben, an einer Thrombose zu erkranken, sollten zudem auch Kompressionsstrümpfe tragen, wenn eine längere Zug-, Flug- oder Busreise 🚄 ✈️ ansteht. 👍 #ergonomiccare #sanitätshaus #münchen #thrombose #kompressionsstrümpfe #weltthrombosetag
Kompressionsstrümpfe gibt es in vier verschiedenen Klassen. Natürlich haben wir die Kompressionsstrümpfe auch in unterschiedlichen Farben und Mustern. Die Oberschenkelstrümpfe bieten wir zum Beispiel auch mit einer schönen Spitzenverzierung an. Der perfekte Sitz ist bei diesen Strümpfen unerlässlich, weshalb wir bei Ergonomic Care Euch hierzu gerne beraten und die Abmessung auch ohne Termin stattfinden kann. Kommt uns einfach in der 👉 Lindwurmstraße 5 👈 besuchen - wir freuen uns auf Euch 👍. Passend zum Welt - Thrombose Tag am 13.10.2018 möchten wir Euch gerne etwas über weitere mögliche Vorsorgemaßnahmen erzählen. Der Weltthrombosetag soll dazu dienen, die Menschen auf mögliche Risiken und die richtige Vorsorge hinzuweißen. Hier gibt es viele Möglichkeiten der Vorsorge: Zum einen natürlich ausreichend Bewegung 🏃‍♂️🏃‍♀️ im Alltag, gesunde Ernährung 🍎🍏🥝 und genügend Flüssigkeitszufuhr 💦. Personen, die ein erhöhtes Risiko haben, an einer Thrombose zu erkranken, sollten zudem auch Kompressionsstrümpfe tragen, wenn eine längere Zug-, Flug- oder Busreise 🚄 ✈️ ansteht. 👍 #ergonomiccare #sanitätshaus #münchen #thrombose #kompressionsstrümpfe #weltthrombosetag
Kompressionsstrümpfe gibt es in vier verschiedenen Klassen. Natürlich haben wir die Kompressionsstrümpfe auch in unterschiedlichen Farben und Mustern. Die Oberschenkelstrümpfe bieten wir zum Beispiel auch mit einer schönen Spitzenverzierung an. Der perfekte Sitz ist bei diesen Strümpfen unerlässlich, weshalb wir bei Ergonomic Care Euch hierzu gerne beraten und die Abmessung auch ohne Termin stattfinden kann. Kommt uns einfach in der 👉 Lindwurmstraße 5 👈 besuchen - wir freuen uns auf Euch 👍. Passend zum Welt - Thrombose Tag am 13.10.2018 möchten wir Euch gerne etwas über weitere mögliche Vorsorgemaßnahmen erzählen. Der Weltthrombosetag soll dazu dienen, die Menschen auf mögliche Risiken und die richtige Vorsorge hinzuweißen. Hier gibt es viele Möglichkeiten der Vorsorge: Zum einen natürlich ausreichend Bewegung 🏃‍♂️🏃‍♀️ im Alltag, gesunde Ernährung 🍎🍏🥝 und genügend Flüssigkeitszufuhr 💦. Personen, die ein erhöhtes Risiko haben, an einer Thrombose zu erkranken, sollten zudem auch Kompressionsstrümpfe tragen, wenn eine längere Zug-, Flug- oder Busreise 🚄 ✈️ ansteht. 👍 #ergonomiccare #sanitätshaus #münchen #thrombose #kompressionsstrümpfe #weltthrombosetag
Kompressionsstrümpfe gibt es in vier verschiedenen Klassen. Natürlich haben wir die Kompressionsstrümpfe auch in unterschiedlichen Farben und Mustern. Die Oberschenkelstrümpfe bieten wir zum Beispiel auch mit einer schönen Spitzenverzierung an. Der perfekte Sitz ist bei diesen Strümpfen unerlässlich, weshalb wir bei Ergonomic Care Euch hierzu gerne beraten und die Abmessung auch ohne Termin stattfinden kann. Kommt uns einfach in der 👉 Lindwurmstraße 5 👈 besuchen - wir freuen uns auf Euch 👍. Passend zum Welt - Thrombose Tag am 13.10.2018 möchten wir Euch gerne etwas über weitere mögliche Vorsorgemaßnahmen erzählen. Der Weltthrombosetag soll dazu dienen, die Menschen auf mögliche Risiken und die richtige Vorsorge hinzuweißen. Hier gibt es viele Möglichkeiten der Vorsorge: Zum einen natürlich ausreichend Bewegung 🏃‍♂️🏃‍♀️ im Alltag, gesunde Ernährung 🍎🍏🥝 und genügend Flüssigkeitszufuhr 💦. Personen, die ein erhöhtes Risiko haben, an einer Thrombose zu erkranken, sollten zudem auch Kompressionsstrümpfe tragen, wenn eine längere Zug-, Flug- oder Busreise 🚄 ✈️ ansteht. 👍 #ergonomiccare #sanitätshaus #münchen #thrombose #kompressionsstrümpfe #weltthrombosetag
Ich sortiere grade meine #medikamente in unserem #medikamentenschrank ordentlich ein und möchte mal auf ein ganz wichtiges und ernsthaftes Thema aufmerksam machen: #medikamentenabhängigkeit ! Man geht heutzutage bei jedem #Wehwehchen und #schnupfen zum #Arzt bekommt meistens sofort etwas verschrieben und schluckt dann fleißig #antibiotika #schmerztabletten und Co... Die auf dem Bild gezeigten #schmerzmittel habe ich in den letzten 6(!!!) Wochen immer wieder verschrieben bekommen, leere Pakete sind nicht gezeigt. Dazu kommen natürlich noch jede menge #thrombose #spritzen und Antibiotika. Die Ärzte fragen meistens noch nichtmals ob man welche benötigt sondern schreiben sie einfach auf! Wer nicht #verantwortungsvoll damit umgeht kann ganz schnell in eine #sucht rutschen! Hier heißt es sich selber zu informieren ist die beste #prävention ❤️ Denkt mal darüber nach was ihr im Jahr alles an Chemie in Tablettenform einwerft, ich werd jedenfalls versuchen mit #naturheilmittel zu arbeiten, da ich für mich gemerkt habe dass ich bedeutend besser damit klar komme! Ein Weg den ich eingeschlagen habe ist #kurkumamitmyra , ich nehme täglich #kurkuma zu mir und ich möchte euch wirklich ans Herz legen es auszuprobieren, ich habe es nicht bereut! Achtung, ich möchte nicht abstreiten dass eine #schmerztherapie schlecht oder sonst etwas ist, natürlich gibt es Krankheiten die nicht ohne auskommen. Es geht mir jetzt grade wirklich um „kleinere“ oder nicht so schlimme Sachen. #ernstesthema #abhängigkeit #sichinformieren #schmerzfrei #naturheilkunde #ibuprofen #aufklärungsarbeit
. Hey ihr Lieben 🤗 für die Entstehung von Bluthochdruck 💊 wird Stress 😰 häufig als Erklärung herangezogen und tatsächlich konnten Zusammenhänge mit beruflicher Belastung 💼 nachgewiesen werden. Der Einfluss von chronischem Distress 🏃🏽‍♂️wurde bislang allerdings nur unzureichend untersucht. Dennoch wurde festgestellt, dass sich zum Beispiel regelmäßiges Praktizieren von Quigong 🎎 (eine chinesische Meditationsform) sich positiv auf die allgemeine Sterblichkeit, das Sterblichkeitsrisiko ⚰️ bei Schlaganfällen 🧠, das Auftreten von Schlaganfällen, den Blutdruck und die Blutfettwerte 👨🏻‍⚕️ auswirkt. Speziell für Yoga 🧘🏾‍♂️ wurde festgestellt, dass es abhängig von der Art und Dauer 🕰 positive Auswirkungen ✅ auf den diastolischen Blutdruck ✔️, das HDL (die guten Fette im Blut) ☑️, den Cholesterin- und Triglycerinspiegel hat. Entspannung ist typenabhängig 🧗🏽‍♀️ und oft ganz unterschiedlich. Wenn ihr Bluthochdruck 💊 habt und mit Quigong oder Yoga 🧘🏼‍♂️ nicht so viel anfangen könnt, probiert doch mal folgende Sachen aus: . - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 💪🏻 - Autogenes Training 🙇🏻‍♀️ - Meditation - Emotional Freedom Technique (EFT, auch bekannt als „Tapping“) . . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quellen (grob): Cochrane, FS Physiotherapie UKM #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf
. Hey ihr Lieben, 🤗 . wir alle kennen es: am liebsten will man jetzt schon am Ziel 🎯ankommen, jetzt schon den Weg 🧗🏽‍♀️gegangen sein und jetzt schon das Ergebnis 🥇haben. Dabei ist genau der Struggle den wir auf dem Weg 😓 zum Ziel haben nötig um aus uns die Person zu machen, die wir „am Ziel“ sein werden 🧚🏽‍♀️. Optimismus 😺, ein gutes Vertrauen in den ausgearbeiteten Plan und in die Zukunft 🔮, hilft dabei ungemein. Wenn ihr damit gerade Probleme 😰 habt, kann es vielleicht helfen sich mit seinem Leistungsmotiv 🎇 und seiner Ursachenzuschreibung 🙆🏼‍♀️ auseinanderzusetzen: . . 🎇 das Leistungsmotiv (Warum will ich ein Ziel erreichen?) ist es hoch, reagiert eine Person flexibler auf Umstände- z.B. vor der Arbeit/ Uni/ Schule noch joggen/ spazieren 🏃🏻‍♀️gehen, weil man danach einen Termin hat. Personen mit einem hohen 🔝 Leistungsmotiv zeichnen sich durch ein Bedürfnis nach Effizienz aus und geprägt wird es durch den Leistungsdruck, den wir in unserer Kindheit 🤱🏻 erfahren haben. . . 🙆🏼‍♀️ Die Attribution (das Zuschreiben) von Erfolg und Misserfolg 🙇🏻‍♀️: es wird nach der Beurteilung der Ursache von Ergebnissen gefragt: . —> sind es veränderbare oder nicht veränderbare Faktoren? ✅ „Ich habe mir ein ungesundes Ernährungsverhalten angewöhnt“ vs. „Ich hab einfach die falschen Gene“ . —> sind es Umstände von Innen oder Außen? ‼️ „Ich weiß nicht wie man gesund kocht“ vs. „Gesund zu essen ist unbezahlbar“ Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬Quelle: Psychologie, 18. Auflage von Gerring, Zimbardo #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf
. Hey ihr Lieben 🤗 Die Vorteile ✔️ der mediterranen Ernährungsweise ist die hohe Zufuhr an an komplexen Kohlenhydraten, Proteinen 🍤 und gesunden Fetten 🥑. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass Fett der Hauptnährstoff 📊 ist und Kohlenhydrate 🥖🍠 stark reduziert sind. Es ist eine leider in Vergessenheit 🧐 geratene und unterschätze 🤭 Prävention von Herz- Kreislauferkrankungen ❤️💫, Krebs und sogar Kuration 💃🏼🕺🏼 von Fettstoffwechselstörungen wie Diabetis Mellitus Typ 2 🍯 oder dem Metabolischen Syndrom. Sie senkt den Gesamtcholesterin, den LDL- Wert, also die „schlechten Fette“ im Blut und wirkt Entzündung 🔥 entgegen. . 💬 Quellen: Leitlinien der Hochdruckliga für arterielle Hypertonie, Leitlinien DeGAm; „Essen als Medizin“ 2. Auflage (GU) Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir eine Sprachnachricht 💬 bei WhatsApp oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 #blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #insulinresistenz #insulinresistent #herzkreislauf
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