#tomojczas

113 posts

Loading...
Zupka dyniowa pierwszy raz zago艣ci艂a w moim domku ale napewno nie ostatni jej delikatny przepyszny smak jest niesamowity u mnie koniecznie z p艂atkami chilli i jogurtem naturalnym馃槏馃槏馃槏 Jednym s艂owem Polecam馃挭馃挭馃挭 #jestmoc #motywacja #pracazpasja #instamama #instafit #decydujoswoimzyciu #totwojczas #zrobcosdlasiebie #jemzdrowo #tomojczas #tomojezycie #inspiracja #inspirujinnych #uwierzwswojasile #uwierzwsiebie #uwierzwsiebiespe艂niajmarzenia #marzeniasieniespelniaja #marzeniasiespelnia #dzialaj #
#gym #docelu #wagawdol #wytrwalosc #walka #fight #razsiezyje #grubygrubas #tomojczas - 11 tak MINUS 11 KILOGRAMOW!! Jeszcze tylko jakie艣 40 kilo 馃ぃ馃檴 jestem z siebie dumna ze nie poddalam si臋 i nie skusilam si臋 na operacj臋 bariatryczn膮. Najciezej by艂o mi zacz膮膰 a teraz wszystko mi wchodzi w krew, jeszcze b臋d膮 mi bi膰 brawo Ci kt贸rzy skrzyd艂a podcinali ;)
O dzie艅 dobry pi臋knie w ten cudowny jesienny poranek 馃槀馃槀fantastycznie ciep艂y, zach臋caj膮cy do spacer贸w w jesiennej aurze 馃槀馃槑. 呕arty na bok jak, kto musi to musi wyj艣膰 dzi艣 wsp贸艂czuje pogoda nie rozpieszcza,dzieci rozwiezione, czas na pyszn膮 kaw臋 i prac臋 pod kocem w tak膮 pogod臋, idealnie . Zawiniemy si臋 z Najm艂odsz膮 c贸rci膮 i b臋dziemy Wami odpisywa膰 馃槈 #mama #mamapracujewdomu #biznesonline #matkapolka #mamuska #dzieci #jesien #zima #snieg #koc #corka #kawa #tomojczas #sukces #podhale #gory #zakopane
Moi mili ja ju偶 w domu, teraz czas dla rodziny a p贸藕niej intensywna praca nie mam zamiaru czeka膰 na CUD! Ja potraktuj臋 to jako skr贸t 鈥濩zas Unie艣膰 Dup臋鈥 dos艂ownie i w przeno艣ni. Udowodni臋 to przede wszystkim sobie i jeszcze jednej bardzo wa偶nej dla mnie osobie, 偶e dam rad臋 bo TO M脫J CZAS!!! 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #mama #matkapolka #mamatrojki #mamuska #biznesonline #tomojczas #sukces #cud #praca #cel #marzenie #wiara #si艂a
Znajdujcie ludzi, kt贸rzy zmieniaj膮 Wasze 偶ycie na lepsze. Znajdujcie miejsca, kt贸re pobudzaj膮 Wasze pasje. Kochajcie. I nigdy nie tra膰cie nadziei. - Kaja Kowalewska #dobredni #wspanialechwile #znajlepszymi #takaona #takaja #thisisit #onelife #goodvibe #changemyself #becauseofyou #littlestar #neversaynever #tomojczas #kajakowalewska #wkoncumamswojczas #tochybadobrymoment
Cisza i spok贸j - to oznacza, 偶e Dziecko 艣pi馃槃 Co prawda drugie wierci si臋 w brzuchu, ale z tym akurat dam rad臋 czyta膰馃槃馃槀 Czas dla mnie-na kaw臋 i na przegl膮danie moich najnowszych ksi膮偶ek, kt贸rymi z pewno艣ci膮 niebawem si臋 z Wami podziel臋!馃槏 #poch艂aniamwiedz臋 #kochamswoj膮prac臋 #kaw臋te偶kocham 鉂も槙 . . . #ksiazki #ksiazkiodzieciach #dziecko #dzieci #wiedza #rozwoj #edukacja #psychologia #wychowaniedziecka #rozwojdziecka #psychologdzieciimlodziezy #psycholog #psychologdzieciecy #mama #mamapsycholog #dzieckospi #czaddlamamy #tomojczas #ksiazka #kawa #kawoholiczka #coffee #coffeetime #coffeeholic #mamawciazy #milegopopoludnia 馃憤鉂も槙 @wydawnictwosamosedno
Evening 馃弮鈥嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔 #biegambolubie #biegamzebyniezwariowac #biegamdlasiebie #run #kolobrzegbiega #tomojczas #sunset #newbalancepoland
M贸j azyl w pi臋kna letnia noc ... Czasami czuje ze jestem domatork膮 :) #chill #chilling #resting #wyciszenie #instagram #spokoj #homesweethome #instanight #instagood #czasdlasiebie #tomojczas #garden #馃崁
Ich czas nadszedl, ich blask gasnie. Ten czas nasz jest 馃憫 馃 #polishgirl #vnm #tomojczas #najs
W listopadzie zesz艂ego roku postanowi艂am, 偶e ostatni raz spr贸buj臋 schudn膮膰. Je艣li tym razem mi si臋 nie uda to trudno-odpuszczam, b臋d臋 si臋 turla膰 do ko艅ca 偶ycia 馃槼 Jednak tym razem zupe艂nie inaczej do tego podesz艂am. Zaczn臋 jednak od tego, jak to u mnie wygl膮da艂o wcze艣niej. Zawsze zak艂ada艂am, 偶e chce to zrobi膰 szybko. Najlepiej gdyby efekty przysz艂y ju偶 po tygodniu. Gdy efekt贸w nie by艂o to 艂apa艂am do艂a i porzuca艂am to co zacz臋艂am. I w k贸艂ko to samo. Skupia艂am si臋 na tym jak chce wygl膮da膰 i 偶e chc臋 tak wygl膮da膰 jak najszybciej. Reszta niewa偶na, najwa偶niejszy jest czas bo idzie lato/zaraz wiosna/do sylwestra mam by膰 superlask膮 bla bla bla. W listopadzie powiedzia艂am do艣膰. Usiad艂am i zastanowi艂am si臋 czemu mi to nie wychodzi. Inni chudn膮, a ja nie, hello! Co jest grane? No w艂a艣nie. Da艂am sobie rok czasu na zmiany. Je艣li przez ten rok nic si臋 nie zmieni to ok, odpuszczam. Przesta艂am si臋 skupia膰 na tym jaki cel chc臋 osi膮gn膮膰, a ca艂膮 swoj膮 energi臋 skierowa艂am na te rzeczy, kt贸re mog膮 mnie do mojego celu przybli偶y膰. Mia艂am 艣wiadomo艣膰, 偶e ka偶dy trening kt贸ry zrobi臋 czy ka偶dy zdrowy posi艂ek, kt贸ry zjem to krok ku mojemu celowi. Przemy艣la艂am to i zda艂am sobie spraw臋, 偶e: 鉁 to co pr贸buj臋 zmieni膰 w swoim 偶yciu to nie przygoda na miesi膮c czy dwa, bo chodzi o to, 偶eby dba膰 o siebie przez ca艂e 偶ycie a nie tylko sezonowo 鉁攏ie przyty艂am w miesi膮c, wi臋c w miesi膮c nie schudn臋 Bardzo pomaga mi fakt, 偶e pokocha艂am treningi, cho膰 na pocz膮tku by艂o mi ci臋偶ko. Od listopada waga pokazuje 13 kg na minusie, czyli 1,6 kg zrzuconych na miesi膮c. Wydaje si臋, 偶e to bardzo wolno i racja, bo wiele innych ludzi chudnie szybciej. Jednak m贸j organizm potrzebuje wi臋cej czasu. Ja potrzebowa艂am tego czasu na zmian臋 swoich z艂ych nawyk贸w. I uda艂o mi si臋, cho膰 zaj臋艂o to tyle czasu. Ale to by艂 m贸j czas i czuj臋, 偶e wykorzysta艂am go w 馃挴% #fit #czas #motivation #motywacja #stepbystep #kazdegodniablizejcelu #odchudzanie #time #tomojczas #mojahistoria #zdrowezycie
Bardzo cie偶ko jest wrocic do aktywno艣ci fizycznej po ciazy(bynajmniej tak by艂o w moim przypadku 馃拋馃徏), wiele razy zaczyna艂am,ale po jakim艣 czasie znowu zawieszalam treningi. Nie lada wyzwanie pogodzi膰 opiek臋 nad ma艂ym dzieckiem, domem oraz powrotem do pracy a co dopiero jakim艣 ma艂ym odpoczynkiem馃槺. Ale tym razem zapieram sie r臋koma i nogami i nic nie stanie mi na przeszkodzie 馃檶 Czuje, ze jestem na fali, to wlasnie m贸j czas馃檯馃徏 Trzymajcie kciuki 馃憤 #wracamdogry #tomojczas #niepoddamsie #niejestlekko #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitmom #nevergiveup #positivevibes #bodyinprogress
Treningi czerwiec czas start . Zaczynamy od mocnego treningu ze @sportsmama_ola trening mega daje w kosc po drugiej seri wszystko bolalo i pieklo ale nie ma ze boli i trzecia zrobiona :-) #pieronskitrening #moc #niesamowitaenergia #power #dzialam #treningdobrynawszystko #treningwdomu #mamatrenujewdomu #mamadwojkidzieci #tomojczas #bedzieforma #najlepszyznajlepszych #@sportsmama_ola #czerwieczesportsmama
Kolejna dzisiejsza pere艂ka, czasem serce boli jak zdejmuje si臋 foli臋. #justynasteczkowska #tomojczas #tom贸jczas
Sobota dzie艅 wolny 馃馃ぉ馃挄 Czas dla siebie a raczej dla moich w艂os贸w - fryzjer 馃拠鈥嶁檧锔忦煉 Dzisiaj ogarniam swoje tematy tak jak lubi臋 馃拝馃徎馃拠鈥嶁檧锔忦煉侌煆尖嶁檧锔 By膰 to najwa偶niejsze i korzysta膰 z 偶ycia 馃槑 Tylko dobrej energii 馃挄馃槝 . . . #sobota #dzienwolny #relaks #ufryzjera #czasdlasiebie #jestsuper #tomojczas #korzystajz偶ycia #badzsoba #usmiechnijsie #tylkodobrejenergii #wroclaw
Maj nowe cele plany do realizacji Wiedz膮c od pocz膮tku co chcesz osi膮gn膮膰 robisz ka偶dego dnia wszystko by zbli偶a膰 si臋 do celu nie zmienisz ca艂ego 艣wiata nie mo偶esz komu艣 czegos kaza膰 nie wymuszaj zacznij od siebie sp贸jrz w lustro je艣li widzisz ze trzeba zmiany zr贸b to zacznij od dzi艣 statek p艂ynie na Twoim morzu i pami臋taj 偶e to Ty masz ster chwyc wiatr w 偶agle i p艂yn dzie艅 w dzien na maxa #gotowadodzia艂ania #silna #energia #jestmoc #tomojczas #zmiany #dobrykierunek #maj #dobryczas #mojczas #ugpl #silnababka #cele
Tymbark prawd臋 Ci powie... Urodzinki... #urodziny #happybirthday #28 #tomojczas #sunnyday #goodday
O matulu ale mam dzi艣 dzie艅 艣wira!馃槀 Od rana zala艂am sobie kawe zimn膮 wod膮 rozbi艂am ulubiony kubek i dwie miseczki馃槺 a wieczorkiem wybra艂am si臋 na ukochamy work up zapominaj膮c ze przecie偶 zaj臋cia odwo艂ane馃槀 Ale 偶e cia艂o i umys艂 by艂y przygotowanie na mocny wycisk to nie mog艂am ich zawie艣膰 torba w auto i wylecia艂o 艂adne 7 km po wsi馃挭 Czuje ze mam dobry czas ! Nagrodze si臋 jajami z majonezem bez limitu w te 艣wi臋ta馃槀鉂#run #runing #gym #biegambolubie .#ruchtozdrowie #trzymamforme #instamatka #polishgirl #smile #jestcudnie #healty #tomojczas #matkapolka #matkaspelniona #fit #runner
My艣l臋 偶e nie tylko ja czasem znajduje utw贸r, kt贸ry sama mog艂abym napisa膰. Nie to 偶em teksciara czy 偶e nagle wieszcz臋 b臋d臋, ale serio rozumiem go艣cia w 100% Tak jest 偶e: "szcz臋艣cia milimetr, wystarczy mi tyle Nie chce nic ponad to co mi zes艂a艂 艣wiat" #ostr #wdrodzeposzczescie #szczesciamilimetr #wytwornia #sobota #live #musiclover #tenbit #tomojczas
62,5 kg... brakuje jeszcze sporo ale powoli do przodu.. na wszystko przyjdzie czas...czasem tylko potrzeba wiecej checi :) #warsawboy #przystojniak #polskichlopak #polishboy #gym #gymboy #fit #fotomodel #silownia #selfie #instagirl #instaboy #perfecday #perfectboy #perfect #sneakers #jogger #style #hot #hotboy #bedzielepiej #tomojczas #goodtime #fellow #like4like
Placuszki z m膮ki kokosowej z Nutell膮 daktylow膮. Wysz艂y przepyszne i bardzo puszyste 馃槏 Mo偶e to 艣mieszne, ale na obozie chyba najbardziej brakowalo mi mojego jedzonka, bo ile mo偶na je艣膰 kanapki? Dlatego teraz b臋d臋 sobie podw贸jnie dogadza膰. #cacao #placuszki #hazelnuts #wiemcojem #calyczasdoprzodu #fit #healhy #delicious #happytime #偶y膰nieumiera膰 #cieszsieztegocomasz #cocoflour #tomojczas
Najlepszy pow贸d by 偶y膰... pewnie dla ka偶dego z nas by艂by inny lub o dziwo wymienilibysmy takie same??? Po ca艂ej 艣wi膮tecznej bieganinie staram si臋 znale藕膰 chwile na odpoczynek, na refleksje, na znalezienie kierunku na przysz艂y rok 馃懀馃懀馃懀馃懀 ciekawe co przyniesie ten kolejny rok?! #najlepszypow贸dby偶y膰 #najlepszypowodbyzyc #ksiazka #ksiazkadlaciebie #ksiazkadlakobiet #ksi膮偶kadlaniej #augustadocher #zbiblioteki #znak #czytambolubie #czytamsobie #tomojczas #odpoczynek #timeforachange #timeforme #timeformyself #timeforbook #mytime #newbook #bookstagram #bookblogger #booklover
Kto ma racje dzie艅 wcze艣niej od innych, ten przez dob臋 uchodzi za idiot臋 馃槈 Zostan臋 przy swoim i tylko poczekam... Mi艂ego dnia 馃憡 #edukacja #rozwoj #doprzodu #totenczas #tomojczas #fitnessmotivation #motivation #instaboy #instagood #zdrowie #forma #艣wi臋tatu偶tu偶 馃巺馃巺馃尣馃尣鉀勨泟
Mamy to! 馃馃幎 I miejsce na XVIII Festiwalu Piosenki "Szczytnia艅ska Jesie艅" 馃崄wywalczy艂a Ania Galicka! Zwyci臋偶y艂a piosenk膮 "To m贸j czas", kt贸rej mo偶ecie pos艂ucha膰 na naszym kanale You Tube 馃摵 Gratulujemy Anulka! 馃槝 Jeste艣 super! 馃槏 #polishgirl #winner #1miejsce #zwyci臋stwo #rado艣膰 #gratulacje #dontrainonmyparade #tomojczas #艣piewamy #powerful #talent #akademiarozwojutalent贸w #艣widnica #szczytna #polska #festiwal #smile #music #our #love #youtube #film #song
Let's go 馃挭 鉂楋笍Wczoraj by艂 dzie艅 resetu a dzisiaj nie odpuszczamy i robimy trening plec贸w 馃槉pomocnik od @olimp_sport_nutrition wypity tak wiec zaczynamy 鉁岋笍#trening #workout #plecy #strongissexy #strongwoman #bodybuilding #motivation #misja #tomojczas #nie #odkladamy #na #pozniej #polishgirl #womanpower #moc #sila #gymgirl #fitnessmotivation
Dzisiejszy dzie艅 jest bardzo wa偶ny dla mnie sko艅czy艂 si臋 pewien etap mojego 偶ycia, praca w korporacji to wa偶ny etap wiele si臋 nauczy艂am i dzi臋ki temu jestem tam gdzie jestem 馃挭馃挭馃挭馃挭pozna艂am 艣wietnych ludzi 馃挀馃挀馃挀馃挀dzi臋kuj臋 za ten czas... A teraz pora zaj臋膰 si臋 tym co lubi臋 najbardziej.... 馃槵馃槵馃槵馃槉馃槉馃槉馃槉#fitness #newfitness #live #happybirthday #girl #gym #smartgymsosnowiec #trenerka #zawody #jeszcze #nadejdzie #tomojczas #lovely
Nawet w styczniu mo偶e by膰 wiosna :)) #tomojczas #happytime #winter #spring #smile
Uwaga! Juz za chwille moje marzenia si臋 spe艂nia ;) zapraszam wszystkich ch臋tnych, kt贸rzy chc膮 by膰 cz臋艣ci膮 tych marze艅 ;) P.s. @majafotografiacom dzi臋kuje :* #photography #photo #art 馃帹 #artist #marzenie #tomojczas #spelnieniemarzen
Weekend rozpoczynam dogadzaj膮c sobie, nale偶y mi si臋 馃槃 #sniadanie #caffee #caffetime #weekend #brekfast #nalesniki #borowki #maliny #dobrakawa #tomojczas
#saturday #czasnachillout #wylaczam #umysl #kasuje #zle #mysli 馃挱馃挰#troche #odpoczynku #kazdemu #sie #nalezy 馃槉馃挷馃帀馃巿馃捒馃幎馃幍馃帳馃帶#tomojczas #prywatny #osobisty 鈴斥潡
next page →