#treino

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Vejo todos os dias muitas pessoas fazendo exercícios por horas seguidas achando que com isso terão mais resultados e perderão mais peso, vejo muitas pessoas fazerem seguidamente aulas de ginásticas, musculação, voltam para a ginástica saem todas suadas com a sensação de que estão emagrecendo, PQP está TUDO ERRADO. . Na busca por resultados seja ele perda de gordura ou ganho de massa muscular, posso afirmar uma coisa, não é treinando mais que terão mais resultados, se fosse assim bastaria ficar o dia inteiro na academia (que todos seriam magrinhos ou magrinhas), o que nos proporciona mais resultados é um programa adequado de treinamento, de alimentação e descanso, com metas estabelecidas e objetivos bem claros a serem cumpridos. . Não adianta fazer treino extra, não adianta apenas comer bem durante semana, não adianta deixar para descansar (dormir) bem só no final de semana, você precisa ter disciplina, precisa de uma rotina, constância com hábitos bons que te levaram a chegar no objetivo proposto. . Ah Guilherme você fala isso porque é magro! Por que você não passa pelo o que eu passo na minha casa, no meu trabalho, etc. AFF se isso for a sua desculpa para não querer fazer o que tem que ser feito me desculpe, e com todo o respeito você é fraco(a). . Se você dá uma olhadinha no meu Instagram vai ver que no começo do ano eu estava acima do peso e ao me deparar com isso eu corri atrás para mudar meus hábitos, não tive empregada, não sai para comer em restaurantes naturais, não tomei remédio ou suplemento para emagrecer. Tudo depende do quanto a gente quer. . Respondendo a pergunta do post, "Sim" treinar menos trás mais resultados, pois isso tem haver com a: intensidade com a qual você treina, com a boa alimentação durante as 24h do seu dia e o descanso (recuperação) que você terá até o próximo estímulo de treino. . Agora como isso acontece🤔? Clique aqui no direct ou venha conhecer o Studio de treinamento funcional e personalizado Everest Fit Training, agente uma aula experimental e eu te explico melhor. Abraço #boatarde #menosémais #treino #reeducaçãoalimentar #dieta #descanso #resultado #taubate #studioeverestfittraining #personaltrainer #saude #qualidadedevida
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#Repost @hildoneto84 with @get_repost ・・・ Primeira corrida no Norte do País. Foram 10 km na panela de pressão. Além de ser quente, não tem vento em Manaus, o que exige um esforço maior. A prova foi muito bem organizada e valeu a experiência #corridagem #manaus #tbt #trackfieldmanaus #running #fitness #corridaderua #run #treino #saude #academia #foco #runner #corridadeturismo
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Você aí quer perder alguns kg em pouco tempo ? Descobrimos um método 100% comprovado cientificamente! Se quiser saber que método é esse é só clicar no link na bio ! Está na hora da mudança você não acha ? Está na hora de se olhar no espelho e se sentir bem não acha ? Tome a iniciativa agora e mude seu corpo e automaticamente sua vida também vai mudar ! Deixa eu te ajudar a se sentir bem ! Tome já essa decisão ! #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #perderbarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reeducaçãoalimentar #educacaoalimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #confeitaria #jejumintermitente #exercicios #fitness #fit #emagrecimento #treino #emagrecercomsaude
Parabéns a todos os médicos (as)!! . E já que hoje é dia do médico, vale lembrar que alunos Speed têm benefícios exclusivos na Qualycore . . Bora fazer aquele check up? . Tel.: 21 3738-6072 / 21 97273-9226 . . #equipespeed #newbalance #newbalancebr #souspeed #qualycore #corrida #corridaderua #run #running #fitness #treino #gym #correr #qualidadedevida #maratona #saude #instarunners #atividadefisica #bemestar #vidasaudavel #lifestyle #cardiologista #cardio
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A granola além de ajudar na perda de peso, baixa o nível da pressão arterial e mantém a sensação de saciedade que as fibras trazem. Um ótimo aliado pra aquele lanchinho pós-treino 😋😌 . . . . . #treino #npng #saúde #exerciciofisico #atividadefisica #postreino #granola #alimentacaosaudavel #frutapluss
Today's strength movment for chest, thanks to @pedro.peles.barros for being my workout partner/camera man!! I've been working more for strength and hipertrophy since the past week. It's somenthing I always liked and I think that will help me for the bodyweight skills too. Fitness doesn't need to be just one thing 😉 Ps: for those interested this was 65kg for a 4x6 . . Este foi o primeiro movimento para força do dia de peito, um obrigado ao @pedro.peles.barros pela companhia/câmera man!! Desde a semana passada tenho focado mais na força e hipertrofia. É algo que sempre gostei e que penso ser uma ajuda para as skills de calisténicos. Fitness não tem de ser só uma coisa 😉 Ps: para alguém interessado isto foi um 4x6 com 65kg . . . #treino #quemquiserpercebe #enjoyit #gym #chestday #tipoagua #likewater #lol #longwaytogo
💭"Se você falha em planejar, está planejando falhar" . . ✍️John L. Beckley . . 📝A periodização é importante para que o progresso seja constante. Através dela, é possível administrar a fadiga e dar ao corpo tempo adequado de recuperação e reduzindo o risco de lesões. . . 🤔Fazer a periodização do treino significa que, quando seu corpo finalmente se acostumou ao ritmo do exercício e deixou de progredir do modo esperado, você adiciona novos estímulos. Além disso, o treino periodizado permite uma preparação específica para o objetivo que você pretende atingir, sem pular etapas. . . 😉Agende uma aula experimental ☎️16-992426877 #FYD #fydcentrotreinamentofísico #FYDCT #metodologiafyd #fydnutri #fydfood #fydfit #fydsystem #treinamentofuncional #functionaltraining #MMT #workout #work #gym #planejamento #lousadigital #gentecomoagente #condicionamentofísico #lifestyle #treino #pracima #training
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Salpicão de frango: misturei 500g de frango já cozido, desfiado e temperado com 1 cenoura grande ralada, azeitonas picadas, 1 colher (sopa) de maionese, 1 lata de creme de leite sem soro, 1 fio de azeite, salsinha picada e sal!!! 😋😋😋😋😋 . . Cada um faz salpicão de um jeito, tem pessoas que colocam uvas passas, outras colocam maçã, alguns colocam pimentões, outros milho, ervilha.... mas a base é sempre essa: frango, cenoura, maionese e creme de leite! ;) . . Repost @praticiahopf . . . ❤️ Amiga quer eliminar 5kg em 7 dias? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @low_carb.fitness 👈 . 🔴Ou comente "EU QUERO" ou nos mande um Direct 💌🍎 . . . #antesedepois #desafio #cozinhafit #dietadoovo #lowcarb #lowcarbbrasil #fit #fitness #comidadeverdade #lowcarbhigthfat #dietalowcarb #receitalowcarb #dietasemsofrer #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dietadolimão #nutricao #perderpeso #perderbarriga #mamaeemforma #queroemagrecercomendo #jejumintermitente #dietadukan #receitasfit #foconadieta #ebook #regime #treino #musculacao #mundofit
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O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas. #barbado #academia #treino
VOCÊ SABIA? Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada 10 mulheres têm algum grau de celulite. Muito se fala sobre a celulite, mas o que ela é realmente? O nome técnico para esse vilão da pele é Lipodistrofia Ginóide. Trata-se de uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas presentes nas células. Com a concentração desses fatores, as células ficam cheias e endurecidas, criando o aspecto ondulado na pele – conhecido como casca de laranja. Mas como combater isso ??? Então pode ser de vaaaarias formas : boa alimentação, exercício físico e dermocosméticos e é aaaai que eu quero falar com você, Já ouviu falar do Celulift ?? Não? Então senta aí a vc vai ficar boba com esse produto Um produto que reduz de forma significativa a celulite e a flacidez. Deixando assim, a pele mais lisa e com uma textura suavizada. Ele possui um ativo que traz um aquecimento agradável para a pele. Testes comprovados mostram que existe uma melhora do aspecto da pele, deixando-a lisa e hidratada em 28 dias.
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Vôlei Brasileiro, na atualidade é um esporte cheio de glórias e medalhas e centenas de atletas fizeram sua história, lendas surgiram e no mundo é esporte admirado e competitivo, de grande audiência, participei do boom inicial no Brasil como simples jogador com amigos, nomes como William, Bernard, Renan, Moreno, Bebeto, Brunoro, Jaqueline que migrou para o vôlei de Praia, pioneira que abriu portas para uma grande conquistas, são lendas, inspiraram gerações e grandes conquistas! Viagem ao fundo do Mar (saque em suspensão), Jornada nas Estrelas(saque criado pelo atleta Bernard), Pirelli, Atlântica Boa Vista, Jogo no Maracanã de Vôlei, no dia 26 de Julho de 1983, Luciano do Vale momentos históricos do Esporte, tive o privilégio de ser testemunha desses momentos! Faço aqui uma singela homenagem! @cbvolei @volei_praia #atleta #volei #voleidepraia #beachvolleyball #suplementos #foco #treino #musculação #volleyball #cbv #superliga #supercopa #esporte #saude
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Estávamos sumidas por aqui, então vai um tbt especial do último treino. Lembrando que agora para frequenta-los é preciso preencher o formulário semanalmente. E também gostaríamos de agradecer pelas INÚMERAS mensagens de carinho e apoio que a gente recebe. Resistimos e existimos 💜 . . . . . . . . #squad #team #011 #jundiai #respeitaasminas #lugardemulheréondeelaquiser #timedemeninas #dibres #pas #craques #futebolamador #futebolfeminino #juntassomosmaisfortes #futlife #jogamigasfc #treino #campeonato
"De cicatriz em cicatriz me tornei quem sou. Alguém que aprendeu que toda ferida fecha, se você se abrir a recomeços..." 💋😁 Amando meu New Look 🙊🍀🙏🌄🌺😉💪💓🌻🍃 #comdeus #fé #paz #vida #energia #lifestyle #coragem #motivacion #vidasaudavel #sejaluz #sejaleve #treino #inspiracion #mentemagracorpofino #boatarde #wellness #feliz #jesus #morena #smile #emagrecer #nopainnogain #academia #nutricao
. 🇺🇸“The impossible cannot be where there is perseverance and faith. There is no impossible in life.” . 🇧🇷“O impossível não existe onde há perseverança e fé. Não há impossíveis na vida. . #academia #mundobt #fitness #treino #dieta #muscula #foco #gym #musculacao #de #saude #bodybuilding #vidasaudavel #fitnessmotivation #nutricao #fit #a #sa #brasil #bodybuilder #muscle #workout #emagrecer #crossfit #maromba #lifestyle #nopainnogain #motivacao #fitnessmodel #bhfyp
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