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Hoje ele estava disposto a treinar.. Mas professor criança não pode treinar.. Vai prejudicar o crescimento dele! Entenda uma coisa, realmente ele não treina ainda, estar apenas ganhando gosto por uma vida mais saudável e inteligente. Saiba que quando treinamos a uma liberação de hormônios do crescimento como GH e Testosterona, além de outros. Então logo estimulará o crescimento da criança, mas é claro que não vamos sair por aí colocando as crianças para treinarem de qualquer jeito. É preciso limites, forma de treinamento prescrita e adequada para a criança onde serão preservadas a integridade física, segurança contra possíveis lesões que é muito pequena, pois, a musculação é uma atividade onde tudo é calculado evitando assim o risco da criança, adolescente, adulto de lesões. #treinodecadadia #eutreino #vidafeliz #academia #treinoemcasa #lifestyle #gym #emagrecimento #consultorias #fitness #vibefitness #goodvibes
Básico que funciona ✅. Os 7 “Super Multiarticulares” responsáveis por mover grandes massas! Exceto a ROSCA DIRETA.. - Observe o seu programa de treinamento. Se estiver realizando um trabalho voltado para HIPERTROFIA MUSCULAR e você encontrar muitos exercícios monoarticulares, abra os olhos ———————————————————————#instahealth #foco #motivation #dedication #saude #estilodevida #lifestyle #nevergiveup #train #healt #gymlife #agachamento #agachaquecresce #treinodecadadia #modafitness #workout #constancia
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Hoje foi dia de pegar pesado e sair com as perninhas tremendo 💪🏼😍 Tava tão chateada hoje com as coisas da vida que descontei tudo no treino e agora tô mais leve, quando a gente faz as coisas por livre prazer tudo flui, tudo melhora ❤️🍑 . #Minhaterapia #Musculacaofemenina #Treinodepernas #30diasfitcomRoberta #FitcomRobertaDantas #DesafiodeNataldaThay #Porumavidamaissaudavel #Umdiadecadavez #Devagaresempre #Foconoobjetivo #Vamosfocar #Emagrecimento #Emagrecendo #Mulheresquetreinam #Maesquetreinam #Mamaesarada #Mamaesaudavel #Emagrecendocomsaude #Emagrecimentosaudavel #Treinoconcluido #Treinodehoje #Treinodecadadia #Treinobom #Musculacaofemenina
🙌🙌🙋Maque sua amiga
Atualmente 82kg sem perder muito a qualidade 1 ano de treino estou feliz com o que já conquistei sozinho consistência e o que vai te da resultados nesse esporte em janeiro irei em um profissional da nutrição ai sim vou no caminho certo e o shape vem 2019 nos buga 🙏💪🏼🔥👽 . . . . #sóvem #póstreino #cardio #aerobio #treinodecadadia #amomuitotudoisso #bodybuilding #bodyfitness #letsgo #13memo #academia #bodybuilder #bumbumnanuca #dieta #escolhisergrande #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #fodaseopadrao #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain
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Dica de ouro. leia! ⬇️⬇️ . @Regran_ed from @lenevbarros - Repost from @projetohorroroso by @quicksave.app ・・・ ☆☆ A articulação dos ombros é com certeza é a que mas que realiza movimentos no nosso dia a dia, e se tratando de exercícios é uma das mais importantes, pois está envolvida em quase todos os exercícios de MMSS, é uma importante alavanca para esses movimentos. . É muito comum praticantes de qualquer atividade física se lesionar devido a uma má execução de movimento ou por negligenciar o fortalecimento e hipertrofia dos ombros. . Poucos sabem mas a articulação mais importante ( gleno-umeral) é muito instável,  a sua estabilidade é mantida por um “Sistema Passivo”, composto pelo complexo capsulo ligamentar glenoumeral e um “Sistema Ativo”, representado pelos músculos e tendões do manguito rotador. . ➡️Imagina você tentando colocar uma laranja dentro de um copo americano, é assim a cabeça do úmero em relação a cavidade glenóide. . Ao elevar o braço acima de um ângulo de 90 graus, você tem ação dinâmica do músculo deltóide reduzida, chegando a zero quando chegamos ao ângulo de 180º. Outro erro comum, é na parte excêntrica retornar a posição inicial, criando um ponto de descanso. O ideal é levar o movimento até cerca de 30 graus e novamente elevar o peso. . Manter a cadência é sempre importante para que em determinados exercícios não haja a compensação de outros músculos. . ➡️Lembrando sempre de fazer um aquecimento antes de iniciar o treino e fazer um fortalecimento do manguito rotador que quase sempre é deixado de lado, mas é um importante aliado para ter uns ombros bem fortalecidos. . . Procure sempre um profissional qualificado para orientar seu treinamento. 😉💪 . . #vemcomigo #sóvem #póstreino #cardio #aerobio #treinodecadadia #shoulder #bodybuilding #bodyfitness #letsgo #13memo #academia #bodybuilder #vemmonstro #ombros #escolhisergrande #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #fodaseopadrao #30tododia #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain
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Mostrar na prática o que o papel não compreende.. ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ - Quem não pratica e mais do que isso, quem de fato não compreende as ações mecânicas de movimentos e suas respostas mecânicas e cinesiologicas, vai continuar deixando o aluno fadigar mais auxiliares do que a musculatura alvo no exercício. 🧠 - Não da para tirar o bíceps fora, ele será um importante sinergista(auxiliar) no movimento. Apenas isso, AUXILIAR . - Em todo exercício a “técnica correta” é “relativa”, individual e condicionalmente ajustável!! - Como exemplo.: a ação mecânica de um puxador (costas) vai muito além do que flexão e extensão do cotovelo. - Por sua vez, Professor que não sabe fazer, no mínimo terá dificuldades de corrigir e ensinar... - #instahealth #foco #motivation #dedication #saude #estilodevida #lifestyle #nevergiveup #train #healt #trainhard #gymlife #agachamentosmith #agachaquecresce #treinodecadadia #modafitness #workout #constancia
Parabéns @jeffersonjoseane você é um grande exemplo para todos aqueles que desistem em meio a primeira adversidade e não tem perseverança em continuar a enfrentar os obstáculos. Impossível não se orgulhar, acompanhei de perto toda sua evolução mental comportamental e também física, estamos juntos do início até aqui, sabemos que não foi e nunca será fácil. Projeto para a vida inteira, Vamosquevamos 👊 . #teamtm_personal #saude #foco #disciplina #determination #fit #fitness #gym #training #instafit #musculacao #emagrecimento #hipertrofia #condionamentofisico #bodybuilding #forca #fé #PersonalTrainer #Treino #Treinocomqualidade #Consultoria #SemiPresencial #Presencial #Resultados #NoPaingNoGain #Bodybuilding #educadorfisico #edfisicaporamor #treinodecadadia #Thiagomatias_personal
Cuide sempre de VOCÊ. 💪😘 . . . . . . Essa foto significa muito mais que um treino qualquer. 🍃 #treinodecadadia #saudesempre #cuidedoseucorpo #legday #
Finalizando mais um treino de MMSS com aquele ABS infra sinistroooo 💪🏻😅👊🏻 #mmss #tapago 💪 #treinodecadadia #abs #abdominalinfra #personaltrainer #consultoriaonline
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Treinar não é um compromisso com a academia é compromisso com você mesmo 💪 #boatarde #treinodecadadia #bodybuilding
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Independente da modalidade de artes marciais, elas podem proporcionar muitos benefícios a sua saúde, como te ajudar a emagrecer e aliviar o estresse! Apesar de parecerem atividades de contato brutas, sua execução na academia é feita com professores com bastante conhecimento da técnica e que costumam explorar os objetivos e limites de cada aluno. Além de tudo, ressalta a importância do aluno se alimentar e dormir melhor. Já que ele percebe na aula que seu desempenho melhorou ou piorou devido ao que consumiu. O aluno se torna mais consciente e tende a conter os excessos pensando em não prejudicar o seu desempenho. 💪 Pense nos benefícios! Aqui na ABfitness queremos proporcionar a você mais que um bom treino, queremos que você viva melhor! 😉 . . . #abfitness #artesmarciais #corpoemforma #emagrecercomsaude #treinorapido #treinodecadadia #treinopago #qualidadedevida #academia #saogoncalo
Já parou para pensar? Tenta marcar. Depois veja se não dá para trocar esse período que permanece no celular por momentos cuidando mais de você! . Essa troca vai beneficiar a sua saúde! Garanta UMA SEMANA DE TREINO GRÁTIS ➡https://goo.gl/NpCQha . . 📍Rua Almirante Richard Byrd, 55, Campinas - SP |📲 (19) 97162-5589 . #crosslife #crosslifeteam #cldabarra #alimentaçãocorreta #definição #emagrecimento #treinofuncional #crosstraining #cuidandodocorpo #treino #amotreinar #meubox #treinodecadadia
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