#treinodehoje

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Sextouuuuu!!! Essa semana choveu!! Choveu!! Choveu!!! Mas e dai?? Aqui todo mundo está pronto para chuva ou sol!! Aqui tem plano B Aqui tem treino até debaixo d'agua 😂😂😂😂😂😂 E no fim do treino teve festa Teve foto, teve gente cheia de boas energias e tudo endorfinada!! Parabéns Galera!! Vocês são Show!!
Mesmo cansada... no foco!💪🏋️‍♀️🚴‍♀️ #treinodehoje #fechandoasemana #tentandoserfitness #foconasaude #corpo #mente #liberandoendorfinas #mundobt
"Não diga que a vitória está perdida. Tenha fé em Deus, tenha fé na vida. Tente outra vez!" Raul Seixas
🎉Aniversário de corrida!🎉 Há exatos 4 anos fiz a minha primeira corrida! Nunca mais parei! Sempre achei o esporte mais idiota do mundo kkkk me perguntava: correr PRA QUÊ? 😅😅😅 Fui na intenção de apenas acompanhar as amigas que iam participar, pra não ser a chata da turma e não é que me apaixonei?😍🏃 Nunca mais parei. Estou mega feliz com a minha evolução e de lá pra cá tive muitos objetivos alcançados. Por coincidência, hoje corri 5k também. Na época fiz em 37 minutos. Hoje fiz meu melhor ritmo médio: 4:48. Esse não é meu pace em provas, hoje foi um treino de tiro, mas pra mim meu tempo está ótimo! Melhorou o pace e a cara ao final da corrida (cara vermelhaaaaa)☝ 😅😅😅😅 Evoluí bastante, mas o que mais me importa é a transformação que a corrida fez na minha vida e, se depender da minha vontade, não vou mais parar. Correr me faz bem, faz eu me sentir melhor fisicamente, me deixa feliz e, acima de tudo, me fez ser uma pessoa melhor e valorizar as pequenas coisas da vida. Te amo corrida🏃❤ . .. .. .. . #gorun .. . . . .. . . . . . . . . . . _____________________________ #correr #correrecompartilhar #corridaderua #estilocorrida #corremulherada #instarunners #boracorrergalera #worlderunners #viciadosemcorridaderua #correndoporai #correrdetoprosa #meutreinowrun #nikerun #boracorrer #corredoresderua #atitudeboaforma #foco_nos_treinos #paquitasquecorrem #runninggirl #runbrands #asicsfrontrunner #nrc #boracorrergalera #runners #justdoit #fitness #semprecorrendo #partiukm #treinodehoje
Treino metabólico para ciclistas, exprimir o máximo de sua capacidade respiratória e VO2 com exercícios específicos. A fim de melhorar rendimentos em prova. Gostou? Vem fazer sua preparação com quem entende de atletas e tem 12 anos de experiência. #emagrecimento #hiit #academia #agachamento #treinodehoje #personal #fitness #estilodevida #smartfit #saude #exercicios #shape #pernas #abdomem #atividadefisica #personaltrainersp #SãoPaulo #personalsp #vidasaudavel #qualidadedevida #lifestyle #fitnessgirl #buenofithome #foco #bikesp #personaltrainer #ciclismo #pedalsp #shape #atividadefisica #corrida #malhar
❤ Repost 👉 @magranessavida 💪😍🔝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏋️‍♀️ Histórias como a sua Camila são perfeitas para fechar a semana, parabéns por sua dedicação e empenho! 😍🎯👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Quer ter sua foto repostada aqui? Use nossa HASHTAG 👉 #vivaleveoficial A sua atitude pode modificar vidas! ❤😍💪
Eu não sei de vcs, mas eu quando deixo meus treinos pra minha própria disciplina de ir sozinha, eu costumo falhar 🙈😁 Então, eu sei que funciono melhor assim, na cia de amigos. Seguimos juntos galera ❤️ @grupoadcembraer . . #correnega #adcembraer #corridaderua #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #loucosporcorrida #brasilrunners #sigacorrendo #mechaqueeucorro #vemcorrercomigo #treinaquevem #treinodehoje #falandodecorrida #elascorrem #corremae #corremulherada
OXELITE R$ 198,00 a vista ou deposito bancário R$ 220,00 em até 3x no cartão de credito Faça o check in na pagina do Facebook e ganhe mais 5% de desconto. ATENÇÃO podem ocorrer alteração de valor nos produtos em datas futuras. ATENÇÃO, valores validos somente para compra direto na loja física O OxyELITE Pro da USP Labs é um suplemento alimentar do tipo termogênico, que auxilia na eliminação de gordura do organismo. São vários benefícios: Acelera o metabolismo; Emagrece; Faz você perder gordura corporal; Dá disposição para exercer atividades físicas; Faz a pessoa perder até 8kgs por mês. #oxelite #cajamar #jordanesia #polvilho #jundiai #ficadica #barbarossuplementos #suplementacao #suplementoalimentar #hipertrofia #treinofeminino #treinomasculino #treinarpesado #treinodehoje #treinododia #saipreguica
Hoje eu estava de folga no período da manhã!!! 🙌O que um corredor faz qdo tem uma folguinha a mais??? Corre. 😂😂 Foram 27.5km que pareceram corrida de obstáculos. A Sabesp e a Eletropaulo parecem que combinaram de fazer o mesmo percurso que eu.😲😲 Ao menos a previsão do tempo estava correta e tivemos um belo dia nublado com cara de longão! Nunca imaginei que um dia iria gostar de dias nublados. 🤣🤣🤣 . . Saldo do dia: ✔27.5km corrida ✔2.5km caminhada ✔1 meia furada no dedão ✔Cansada e feliz . . #centralfit #vemprocorre #maniadecorrida #NRC #nikewomen #nikerunning #wrun #treinodehoje #musclegirl #brasilrunners   #worldrunners #runnergirl #euatleta  #instarunners   #viciadosemcorridaderua   #somais1k #mulheresquetreinam #casaisquecorrem   #meutreino #ilovemuscle #runners_brasil #foconascorridas #eusoucorrereviver   #comidadeverdade
E a resistência tá melhorando, tá evoluindo. Primeira parte braceta: pago✔️ Segunda parte corrida: pago✔️ Indo pra terceira: dança. #treinodehoje #treinodesuperiores #gymgirl #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #run #running #runners #runninggirl #girlpower #vemmonstro #semdorsemganho
Sextou! 😍 . Chegou o final de semana e com ele o momento de relaxar. . miha possui o body relax, programa ideal para os momentos que você deseja relaxar ou realizar um treino de baixa intensidade. E o mais legal é que você pode acrescentar eletrodos extras e massagear pés, panturilhas e outras partes do corpo. 👉 Já pensou em fazer uma aula de yoga ou tai chi chuan eletroestimulado? Com a miha seus exercícios inovam a cada semana! . Conheça nosso modelo de negócio miha Clínica de Estética/SPA e garanta treinos de EMS em seu estabelecimento! . miha, líder mundial em eletroestimulação. . ✔ Pronta entrega ✔ 2 anos de garantia ✔ Assistência técnica remota e no local ✔ Treinamento in loco ✔ Parceria com grandes universidades e centros de pesquisa (UFSCar, UFRGS, Hospital de Clínicas de Porto Alegre, Instituto Joaquim Grava) ✔ Time de consultores técnicos à disposição (Profissionais de Ed. Física e Fisioterapia) . #EMS #EMSFitness #EMSTraining #mihaBrasil #miha #Eletrofitness #20Minutos #Eletroestimulacao #EducadorFisico #Personal #Bodybuilding #FitnessMotivation #GymMotivation #JustDoIt #Fitness #FitnessMotivation #FitnessLifeStyle #FitnessLife #fitnessInspiration #FitnessBody #FitnessCoach #FitnessTrainer #Treino #TreinoFuncional #TreinoTop #TreinoDoDia #TreinoTodoDia #TreinoPersonalizado #TreinoDeHoje
Tão bom renascer e continuar a viver mais forte e sereno. #treinodehoje #pazeequilibrio #forçainterior
Sextou?! Só depois de dar aquele gás no funcional do fim de tarde, né @sasatoledo ? - Enjoying the clean weather to take the workout outside! - Viernes ya? Solo después de romperla en el funcional del fin de tarde con @sasatoledo - #boraficarfortinha #treinodehoje #treinotop
Eleitor de bolsonaro é assim tudo violento 🤣🤣🤣#treinodehoje #ptapanhou #boxeadoranata #vimdegraça #marqueteirosdojair
💚Dieta flash💚 🍴⬇ Berinjela Laminada LowCarb ⬇🍴🍆🍆 - 🔥 😍️ - 🍲 Ingrediente 🍲 1 berinjela 1 xícara de molho marinara Tomate fatiado Manjericão Muçarela em fatias 1 colher de chá de sal ½ colher de chá de pimenta 2 dentes de alho, amassados Azeite de oliva 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1 colher de chá de sal ½ colher de chá de pimenta. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 1. Preaqueça o forno a 190°C. 2. Corte a berinjela em sentido longitudinal, mantendo-a presa ao talo. 3. Coloque o molho marinara em um refratário e espalhe para cobrir o fundo. 4. Coloque a berinjela diretamente no molho. 5. Fatie o tomate e a muçarela em fatias finas. Intercale os tomates, manjericão e o queijo em cada fatia da berinjela. 6. Espalhe o sal, pimenta, alho e o azeite, cubra com papel alumínio e asse por 50 minutos até que a berinjela esteja macia. 7. Em uma tigela pequena, misture o parmesão, o sal e a pimenta. 8. Despeje a mistura sobre a berinjela e leve ao forno descoberta por mais 5 minutos. Ou até que esteja bem dourada. 9. Agora é só cortar o pedaço desejado e saborear! Porções: 2 a 3. #queroemagrecer #emagrecerrápido #queroemagrecercomendo #foconadieta #sucessonadieta #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #musculação #saúde #receita #receitafit #comoemagrecer #projetoemagrecer #boraemagrecer #emagrecersemneura #fitness #gordurachora #alimentaçaosaudavel #pretreino #treinodehoje #treinoduro . . . Siga @dietaflash
O treinamento funcional quando corretamente aplicado fornece uma variedade de estímulos e benefícios adicionais, que as outras modalidades não conseguem atingir. Pois a maioria dos movimentos do cotidiano ou de gestos esportivos envolvem ações multiarticulares e multiplanares, exigindo padrões dinâmicos que necessitam transferência de forças entre as extremidades superiores e inferiores do corpo.
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Treinar passou a ser muito mais que simples palavra, é algo essencial, algo do dia-a-dia, rotina bem vinda, estilo de vida. Mais complexo do que levantar uma carga alta, é saber como executar corretamente, criar conscientização do que está fazendo e para quê está fazendo. Há métodos e métodos de treinamento, cada um com sua peculiaridade, nenhum melhor do que o outro mas cada um mais apropriado para determinada fase que está o indivíduo. Quer mudar de vida? Quer melhorar seus dias com mais disposição, Mais ânimo? Então comece a fazer atividade física e de preferência com um profissional habilitado 💪💪💪☺ #educacaofisica #exercicioorientado #treinodehoje #melhorarsempre
Tem muita novidade da #cajubrasil chegando 😍 Para as que amam a marca, fique de olho no nosso perfil. 😍 Loja ESPAÇO MODA FITNESS. Dentro da New Fit Academia. Piso Tucano do Sumauma Park Shopping. Cidade Nova. #modafitnessnanaus #cajubrasil #treinodehoje #sexta #legday #sextou #tentandoserfit #fitness #Manaus #amazonas #newfitacademia #AcademiaNewFit #sumaumaparkshopping #agoravai
O importante é levantar com fé! Fé que você é capaz, fé que você pode ultrapassar seus medos, fé que não há impossível para Deus, fé que você é especial, fé que o mundo é seu, fé que as conquistas virão, fé que as batalhas você vencerá, fé na vida, e principalmente fé que Deus permanece contigo todos os dias, lado a lado. Fé no pai, que o inimigo cai 🙅💪 #treinodehoje #banheirodasfotinhas #adoro #sugadinha #mortinhacomfarrofa #1 ¤dia
"Que a pressa ñ nos impeça de ver os detalhes...!" #treinodesexta #treinofinalizado #sextaediadetreino #treinodehoje #musculacaofeminina
TREINO DE COSTAS Faz sempre os mesmos exercícios? Utiliza sempre o mesmo método de treino? ⠀ O PT24 dá-lhe inspiração para os seus treinos. Hoje a nossa PT @claudianspascoal mostra-lhe uma parte do seu treino de costas
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"Morremos antes da morte quando nos abandonamos (...) O que separa o nascimento da morte é o tempo. Vida é o que fazemos nesse tempo: é a nossa experiência. Quando passamos a vida apenas esperando pelo fim de semana, férias e a aposentadoria, estamos torcendo para que o dia da nossa morte chegue mais rápido. Dizemos que depois do trabalho vamos viver, mas esquecemos que a opção “vida” não tem botão “on/off” que liga e desliga conforme o prazer de viver. O tempo corre em ritmo constante. Vida acontece todo o dia e, poucas vezes as pessoas parecem se dar conta real disso." trecho do livro A morte é um dia que vale apena viver. . . #TimeAna #teampenna #fujadoasfalto #searunning   #correrecompartilhar #chegadedesculpinhas #acordapracorrer #estilocorrida #maniadecorrida #paquitasquecorrem #somais1km #focanacorrida #correndopraviver #8ktododia #correrecompartilhar #treinodehoje #voucorrindo #suacorrida #corridanoar #viciadosemcorrida #divasquecorremoficial #pracorrer #paquitasquecorrem #skipboxequipamentos #gratidao #endorfina #cademeutreino #correndonapraia #corrernapraia #extremecoastrace #extremecoast
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A função principal dos músculos abdominais é de flexionar a coluna vertebral, ao contrário do que muita gente ainda pensa não são indicados para tirar a barriga🏋️‍♂️É um bom exemplo de exercício certo para objetivo errado👊 #saudemental #saúde #saudeebemestar #treinofuncional #treinos #treinoemcasa #dieta #vidasaudavel #musculação #musculaçãofeminina #mulheresmusculosas #fitgirl #fitnessgirl #canivete #abs #abdominais #flexion #boby #bomdia #academia #academias #academic_artworks #treinoemcasa #treinos #treino 💪 #treinar #vemprotreino #treinodehoje #treinotop #mulheres #mulhervaidosa #core
Fim de semana agitado pra galera do TimeAna Sábado (20) tem Batman & Batgirl no Memorial da América Latina. Domingo (21) temos o 6° Desafio do Forte de Itaipu na Praia Grande. Prova de 8km com terreno misto; asfalto e praia, finalizando com 4km de subida até o forte e o Circuito Bella que tem como grande objetivo valorizar a mulher e a beleza feminina. . . Vem pro Time você também 🔝👊 . . #TimeAna #ativo #ticketagora #yescon #viciadoemcorridaderua   #searunning   #correrecompartilhar #oscorredoresderua   #chegadedesculpinhas #acordapracorrer #estilocorrida #maniadecorrida #paquitasquecorrem #somais1km #focanacorrida #correndopraviver #8ktododia #correrecompartilhar #treinodehoje #voucorrindo #suacorrida #corridanoar #viciadosemcorrida #divasquecorremoficial #pracorrer #paquitasquecorrem #skipboxequipamentos #gratidao #endorfina #cademeutreino
Bora 💪#treinodehoje
Fechando a semana, com um exercício casadinho. Exercício: Prancha sobe e desce, quando subir faz 1/2 burpee. Músculos envolvidos : Abdominal. Equipamento:nenhum. Ele é perfeito por dois motivos: trabalha bem o abdômen e dá pra ser feito em qualquer lugar. 🛑Lembrando que o meu treino é com o intuito motivacional. . . . . . #sextalinda #treino #academia #foco #abdomen #treinohard #treinodehoje #treinamentofuncional #prancha #burpees #exercise #fitness #fit #vidasaudavel #bemestar #saude #boaforma #boaformaaos50 #desafio #lifestylefitness #estilodevida #lifestyle
Sabe como acabar com aquela gordura abdominal? A diminuição da gordura abdominal é um escopo indispensável da maior parte dos praticantes de exercício físico. Ora por motivos estéticos, que está mais pertinente a gordura subcutânea, ora por motivos de saúde que está ligado a redução da gordura visceral. Dessa forma, compreender que tipo de exercício é mais adequado na redução da gordura abdominal se torna elementar! Irving e cols. avaliaram exatamente isso: qual exercício é mais competente para diminuição da gordura visceral e da gordura abdominal subcutânea. Para isso, foram recrutadas 27 mulheres obesas de meia idade sedentárias para treinar durante 16 semanas. Elas foram divididas em três grupos: . 1- Controle (sem exercício). 2- Exercício de alto volume e baixa intensidade (PSE*: 10 a 12). 3- Exercício de baixo volume e alta intensidade (PSE: 15 a 17). *PSE= Percepção Subjetiva de Esforço Os exercícios foram prescritos de acordo com o limiar de lactato e os dois grupos que se exercitaram tiveram o mesmo gasto calórico. Os resultados evidenciaram que tanto para a diminuição da gordura subcutânea, quanto para a diminuição da gordura visceral o TREINAMENTO COM MAIOR INTENSIDADE FOI MAIS COMPETENTE. Ou seja, para "perder aquela barriguinha", exercitar-se em maior intensidade parece ser a melhor estratégia. O que isso significa? Significa que o gasto calórico por si só não é decisivo para promover o emagrecimento. Na verdade, a forma como o exercício estimula o seu corpo a funcionar (ou se readaptar) no pós treino parece ser mais relevante. Text.heloliborio. #emagrecimento #hiit #academia #agachamento #treinodehoje #personal #fitness #estilodevida #smartfit #saude #exercicios #shape #pernas #abdomem #atividadefisica #personaltrainersp #SãoPaulo #personalsp #vidasaudavel #qualidadedevida #lifestyle #fitnessgirl #buenofithome #foco #treinopesado #personaltrainer #emagrecer #alimentacaosaudavel #shape #atividadefisica #corrida #malhar
Vem se divertir com a gente!
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