#trening

2,281,596 posts

Loading...
Еще одно фото с сегодняшней тренировки,в моем случае ножной,а Александр-мой друг с детства делал плечи,руки #bodybuilding #bodybuildingmotivation #trening #flex #fit #stronger #fitness #strong #muscle #muscles #gym #бодибилдинг #фитнес #атлеты #спорт #сила #VacheslavKipenko #Flexgym #FLEXвтороеДЫХАНИЕ #FLEXпермьФИТНЕСклуб
Cut out of work early for a better chance at an open squat rack. Still easing into squats until my back and hips are opened up enough for me to reach full depth with stability. I felt good overall with 6 working sets of 5 reps at 135lbs after a lengthy warm up. Now it’s on to a mobility session! #progressnotperfection . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #squats #squatting #crossfit #fitspiration #fit #workout #fitspiration #crossfitaddict #crossfit #treino #training #justdoit #fitnessmotivation #startingstrength #fitnessjourney #fitnessgoal #workout #lifting #trening #träning #traning #muscle #delts #fitness #muscle #fitnessmotivation #workouts #fitfam #crossfitter # #gymrat #gymgrossisten #powerlifting #fitspo
People often tell me I am overreaching things and have a lot of "strength" to pursue stuff, deal with things. I always try to explain that your body, mind gives you extra capacities if you unlock yourself and connect different sides to you (energy, body, emotions, attotiude). We function in separate pieces, unsynchronised, running so fast... I do not know where, there is only death at the end of this road. We can and should be alive right here and right now :) .... so... this is quite a big intro to the informative post about my calendar :)... lol... So... we all have limits, stress and cry (which is good and healthy, I love to cry :) )... but we can also use what we have in a stronger way... and dance... if introduced correctly is crazy help to make so much discoveries of how you, as human (partner, professional, mother or dad function) can feel more RIGHT about yourself and operate well with what you meet... Just, allow it. Come and join! @partyrobics @chair_dance_express Or join somewhere else! . . . . . . . . . . . . . . . . . #dance #fitness #taniec #trening #workout #body #fit #soul #mindfulness #bodypositive #women #girl #kobieta #ciało #zdrowie #health #mentalhealth #choreography #inspiration #empowerment #passion #motivation
Upadamy tylko po to by się podnieść! To sprawdzian który przechodzi każdy z nas w różnych dziedzinach życia. Niespodziewanie zauważając jak czyni się #progres mam jeszcze więcej siły! Warto #systematycznie działać:) Powoli do celu...:) #zmotywowana #motywacja #biegi #biegzprzeszkodami #run #runners #running #ocr #pasja #trening #przygotowania #czyni #mistrza #fighter #moc #siła #charakter #energia #cel #walczymy #nevergiveup #strongwoman #womenpower 💪 #portrait #photography #selfie
Learning of new skills. Short stick practice. Intermediate group. Working in a pair is always more demanding. You have to focus not only on yourself but also on your partner. You have to pay attention to every move. Especially when you start to make it faster and faster. . . #kungfu #hunggar #hunggarkungfu #training #motivation #newskills #training #trening #sztukiwalki #martialarts
Bo kiedy nie możesz iść na trening 😁💪pompki w sukience są ok 🤸👌kiedyś #damskiepompki były dla mnie wyzwaniem ale #trening i #imaginedragons daje radę 😎😉
Wrzucam parę gówno szkicu ze szkoły starałem się poćwiczyć na luźnej lekcji. Można zauważyć że męski model różni się od damskiego :))) próbowałem w okno ale jak widac, muszę wgl zacząć rysować przestrzeń. #szkic #skech #kartka #ołówek #wolnyczas #rysunek #szkicowanie #trening #cwiczenia #furry #furryart #furryfandom
Relaks grubasów 😅 wyglądam jak łajza i trudno 😃 słuchajcie tak się wkręciłam w temat porodu i świadomości kobiet rodzacych, że postanowiłam będąc już po wszystkim, napisać na ten temat artykuł. Na początku poprosiłam kilka dziewczyn na insta o odpowiedzi na 2 pytania. Potem uznałam, że to za mało i stworzylam ankietę, którą rozesłałam do różnych facebookiwych grup. Mam już ponad 200 wyników. Są zaskakujące! Jestem w szoku jak niewiele kobiet przygotowuje swoje ciało do porodu 🤔 temat poruszam ponieważ bardzo mocno wiąże się on z powrotem do sprawności fizycznej. A moim celem jest uświadamianie jak bardzo sprawność jest ważna w naszym życiu. Dziękuję wszystkim dziewczynom, które zechciały porozmawiać ze mną na ten temat. Mam nadzieję, że to co dla Was szykuję, choć część z Was zachęci do przygotowywania się do porodów 😉 . . . #artykuł #porod #poród #świadomość #sn #poródnaturalny #rodzew2018 #rodzew2019 #motywacja #trening #cwiczymy #relaks #relax #rozmyslam #ankieta #ciąża #ciaza #zdrowyporód #zdrowamama #zdrowaciaza #fitmom #fitmamuski #fitmama #fitciaza #fitmotywacja #trener #trenerpersonalny #instaciąża #instamom #ilovecats
Aesthetics or functional strength? I choose functional. Some Aesthetics may come as a bonus, but functional power will always be my focus. That doesn’t mean I’m not fascinated by people who manage to sculpt their bodies to look like greek marble sculptures😅 it just means my priorities are different😊 what’s your goal? #hspu #trening #fitnessphysique #fitness #physique #aesthetic #calisthenics #functionalstrength #treningsglede #trening #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #strength #workout #shredded #tatted #viking #nofilter #grind #crossfit #pole #fit #gymnastics #stavanger #norway
Krenulo je da se zahuktava!!! 💪🏋️ Od starta se jako pocelo, a tek smo na pocetku! Ove godine icicemo iskljucivo na kvalitet pa je samim tim broj vezbaca ogranicen, prikljucite se na vreme! 😊#kragujevac #trening #fitnes #grupnitrening #jok_i_nismo #teretana #fitnessmotivation #trening_centar #fitness_time
Ostatnio dość dużo się u mnie dzieję. Stres, nerwy, duża ilość pracy, lecz zawsze znajdę czas na mały relax, by rozładować to wszystko 😏 A siłownia jest idealnym miejscem na pozbycie się gnębioncych nas problemów chodź na chwilę 😉 #siła #siłownia #boy #pasion #hard #trening #gym #motiwation #polishman #man #dzik #gymlife #bodybuilding #gymmotivation #muscles #polskasila #forma #fit #fitfam #polskiesylwetki #ciałowbudowie #workout #fitness #ikonyfitness #strong #bodybuildingmotivation #gymtime #fitnessmotivation #absworkout
DM me to start earning Today FINANCIAL PROGRAM 100% LEGITIMATE STRICTLY BUSINESS WE HELPED PEOPLE IN RENT🏠/ car🚗/ school🏢/ BILLS🔌/BUSINESS text/📞 (203)491-4720 SEND US A DM!!! #Silownia #gym #trening #ciało #dieta #forma #zdrowie #zdrowazywnosc #ewachodakowska #trenerpersonalny #fitness #mięśnie #przysiady #trenujemy #siłownia #booty #fit #workout #girlswithmuscles #powergirl #fitmltywacja #motywacja #fitnessinspiracja #zdrowiem #hpba #chodakowska #fitnesspolska
Canicross, krok 4: komendy. Pies powinien znać kilka podstawowych typu kierunki, zatrzymanie, poganianie, start. 😉 / Canicross, step 4: commands. The dog should know a few basic types like direction, stop, drive, start. 😉 #canicross #run #running #runninggirl #runner #fit #fitgirl #sport #sportgirl #bieg #biegam #bieganie #biegambolubie #biegaczka #workout #training #trening #husky #huskylife #lovehusky
Nie daj się ograniczać! Nie przestawaj robić tego co kochasz, czy coś co sprawia ci przyjemność specjalnie dla kogoś, bo później możesz tego bardzo żałować. W ostateczności jedyna osoba, która może cię ograniczyć to tak na prawdę ty sam! Opracowane na podstawie ziomków pantofli. Serio lepiej się zastanowić, niżeli rezygnować z czegoś całkowicie dla kogoś, jeśli ta osoba jest ważna powinna zrozumieć, albo pójść na kompromis. Kolejne zdjęcie modela o siedmiu boleści z przymuloną twarzą 😂😂😂I kolejne motywejszyn 😜Pozdro z fartem 👊#streetworkout #sw #calisthenics #kalistenika #motivation #motywacja #passion #pasja #trening #training #streets #instaboy #polishboy #park #bars #hardwork
Notorycznie słyszę pytanie „co jest Twoja motywacja”? Ja nie szukam motywacji, ja działam! Nie wzoruje się na innych, robię to co mi się podoba, nie szukam motywacji w zdjęciach na ig bo większość z nich jest przekłamana. Motywacja jest we mnie! Ja sama jestem dla siebie motywacja, zmiany jakie zachodzą w MOIM ciele są dla mnie motywacja. Jestem wobec siebie bardzo krytyczna i to również jest dla mnie motywacja do działania i pracowania nad sobą. Wiele razy widziałam na fb posty typu „jestem gruba/gruby a nie mam motywacji żeby coś z tym zrobić, pomóżcie” albo „nie mam od tygodnia motywacji do treningów, zmotywujcie mnie” nosz kur*a Mac! Pierwszej osobie bym powiedziała wprost „jesteś gruba a to czy ruszysz dupę i coś z tym zrobisz to juz Twoja sprawa bo albo masz przysłowiowe jaja i sama się ogarniesz albo idź żreć kolejna paczkę chipsów przed tv a drugiej osobie bym odpowiedziała „to nie trenuj, zajmij się szydełkowaniem” Ludzie twierdza, ze jestem wredna, ja to nazywam szczerością. Mówię co myśle a jak sie komuś nie podoba to jego problem. Nie głaszcze po główce, nie współczuje bo to Twoje życie. Chcesz narzekać to narzekaj, chcesz nic nie robić? To nie rób tylko ja takich ludzi omijam na kilometr. Nie szukajcie motywacji w sieci, nie wzorujcie się na nikim. Życie powinno być dla Was motywacja i powinniście czerpać z niego tyle ile się da bo powtórki nie będzie 😈 lepiej żałować, ze się coś zrobiło zle niż nie zrobiło wcale 💪🏻😎 #płock #polishgirl #woman #muscle #biceps #workout #justgym #abs #strongwomen #bulk #physique #shoulders #gymgirl #gym #motivation #tbt #bfb #instagym #instagirls #chest #fitfam #prersonaltrainer #trening #bodybuilding #trenuj_wariacie #shape #life
Góra, dół, góra dół 😉 40kg na pasie i nic w zasadzie się nie zmienia 💪 . . . #calisthenics #kalistenika #streetworkoutgniezno #dips #dipy #muscle #body #model #ciężary #żelastwo #wakacje #workout #trening
Dziś Piękny Uroczysty Dzień, ale jak na Biegaczy Przystało, wpadła też solidna " porcja " kilometrów 😂😂😂💪💪💪🔥🔥🔥#urodziny #Milena #porannypatrol #trening #radość #szczęście #endorfiny #runforlife #runhappy #ran4mylife #insta #iloverunning #ilovetravel #biegi24h #biegigórskie #
Trening ramion był bardzo udany, jednak wbrew swoim przyzwyczajeniom, wstawiam tez resztę ciała, nie tylko łapy. Zdecydowanie zbyt wielu ludzi myśli, że nie powinno się trenować poszczególnych grup mięśniowych częściej niż 2 razy w tygodniu. Jednak przy odpowiedniej diecie i należytym wypoczynku, przeciętny zdrowy człowiek, z paro miesięcznym stażem treningowym może spokojnie pozwolić sobie na 3 treningi tych samych mięśni w tygodniu. Polecam każdemu żeby na własnej skórze przekonał się gdzie leżą limity własnego ciała, utarte regułki z internetu nie są wiele warte. #formawformie #kulturystyka #bumprzypinka #veganbodybuilding #bodybuilding #vegan #biceps #triceps #shredded #shreddedunion #veganathlete #siłownia #trening #sport #physique #polskiesylwetki #meskasylwetka #flex #bodypositive #passion #abs #absworkout #veganlife #veganfitness #motywacja #docelu
Hoy siiii 💪😎 vamos que a marzo llego 😂 #trening 🏋🏃
Tak dneska nohy hotovo,konecne už to krapet vypadá a jsem na svém standardu - série dřepů se 100-110kg technicky. Roste to pomalu,bolí to ale zas je progres a o ten stojí snad každý, dobrou noc lidi😴💪✌ #dřepy #trening #stehen #nohy #jsou #pulka #tela #tak #je #cvic #dobrou #zitra #nanovo #goodnight #musclegain
Jeg skal slutte å poste flere innlegg på én treningsøkt, altså. Lover. Men idag! Hoho! Bøyen og jeg kom godt over ens. Endte på 4 arbeidssett på 85x2. Benken skulle være 38,5x2x4 @7-8. 38,5 var LETT! Så jeg la på en halvkilo her og en halvkilo der. Ble 5 doble. Og siste ble en dobbel på 40 kg 😭😭😭 Tok en singel på 42,5 kg også 😎 3 sett med 5'er mark var ubehagelig tungt. 80 kg var skuffende, men hadde ikke mer inne idag 🤷🏼‍♀️ Noen runder skulderpress og roing til slutt. Fine greier 😎 Starta selvfølgelig økta med hopping 🐸 --- #episkemadsOnsdag #jegGjørDetForMeg #Episkemads #MadsJørgensen #styrkeløft #christianiaak #benkpress #benk #mark #markløft #powerlifting #powerliftinggirls #girlswhopowerlift #benchpress #deadlifts #trening #treningsglede #styrketrening #sterk #mestring #tålmodighet #kontinuitet #resultater
Nocna przebieżka na Kopiec Kraka 😁🏃‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️💪🌃 Dobrze się biega w miłym towarzystwie 😁 @asinkasworld @smilenka75 @robert.nowak66 #bieganie #biegambolubie #running #trening #porannypatrol #nocnebieganie #kopieckraka #krakownoca #kraków #cracow #podgórze
Dneska zas pod dohledem @marc_mandy_coach , tentokrát uvnitř, venku vedro 😅 po dovolený je to šílený 🙈 #nejde_neexistuje #zdravytrenink #zdravekoleno #novysoucastky #neflakamse #zpatkydoformy #rekonvalescence #plastikavazu #hriste #trening #slunecnyden
next page →