#trytobehealthy

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Buenos días 😁 Feliz jueves 🤗 Todo fue bastante rápido en el centro de salud, ahora a esperar los resultados ⏰ Ya por casita, con mucha hambre 😯 Desayuno: 😍 🍞Tostadas de pan casero de espelta y avena (receta unos post más atrás) 🍓Mermelada de fresa sin azúcar 🧀Queso fresco de cabra . . . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #food #healthyfood #instafood #cocinasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #laobesidadvsyo #obesityvsme #sisepuede #emasfood #emasbreakfast
Hoy tocó cenar más temprano que mañana hay analítica 😁😉 para cumplir aquello de las 12 horas de ayuno 🙄 ✔Crema de espinacas🥣🍃 y pechuga de pollo 🐓 ✔Pechuga de pavo baja en sal 🦃 ✔Infusión 🍵 . . . #cena #cenasaludable #dinner #healthydinner #food #platosaludable #instafood #healthyfood #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #cocinasaludable #fitfood #obesityvsme #laobesidadvsyo #emasfood #emasdinner
Buenos días 😋☺ Mi desayuno de hoy: Arepa de batata🥙🥔 (batata cocida y machacada🥔, harina de maíz🌽 y agua💧💧) Queso fresco de cabra 🧀 Pechuga baja en sal 🦃 . . . #arepa #arepasdebatata #arepalovers #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #food #healthyfood #instafood #cocinasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #laobesidadvsyo #obesityvsme #sisepuede #emasfood #emasbreakfast
Cena calentita ☺😋 ✔Crema de bubango🥒 y pechuga de pollo 🐓 (bubango, pechuga de pollo, cebolla, cilantro, apio y ajo) ✔Palmitos 🌴 . . . #cena #cenasaludable #dinner #healthydinner #food #platosaludable #instafood #healthyfood #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #cocinasaludable #fitfood #obesityvsme #laobesidadvsyo #emasfood #emasdinner
Media tarde ☝🏻 mucha energía para irme al gimnasio 💪🏻 Plátano 🍌 Crema o mantequilla de cacahuetes 1 cucharada 🥄🥜 . . . #merienda #meriendasaludable #snack   #healthysnack #food #instafood #healthyfood   #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytoeathealthy #trytobehealthy #laobesidadvsyo #obesityvsme #obesidad #obesity #sisepuede #icandoit #emasfood #emassnack
Sider og sammensætter opskrifter på julekonfekt, og småkager,som ikke er alt for usunde🌲...Jeg er spændt på om de kommer til at smage godt. Gør de, skal jeg nok dele opskriftenerne 😉 🌲🗒🍪🍬 #julekonfekt #julesmåkager #julestemning #christmascookies #christmascandy #trytobehealthy #weightloss #weightlossjourney #sundhed #sundhedsblog #sundhedibalance #gastricbypass #gastricbypassjourney #gastricbypassfood #curvygirl #plussize #sundlivsstil #livsstilsændring #livsstilsblogger
ℹA veces nos encontramos con cosas que vienen de los demás y no podemos controlarlas🤯 aunque queramos, lo importante es no dejar que nos afecten😱, pasar de ellas... Que nada perturbe nuestra tranquilidad 😉 A por el martes 👍🏻👍🏻 . . . #aporelmartes #nodejesquelascosasdelosdemasteperturben #notedesmalavidaporcosasquenopuedescontrolar #carryon #motivacion #motivation #intentalo #seunamejorversiondetimismo #quierete #todosepuede #creeenti #tupuedes #nadaesimposible #sepositivo #bepositive #emasmotivation #emasinformation #emaisapsychologist #intentandorecuperarmisalud #trytobehealthy #obesityvsme #laobesidadvsyo #psicologaema
Crêpes proteiche alle fragole! 🍓 (no burro, no zucchero, lo latte, no olio!!) .. l’unica idiota che spende 3,40 euro per una vaschetta di fragole a novembre .. eccomi 👆🏻!! Però sono buonissime .. segue ricetta —> #fitfood #fitnessaddict #gymfood #gymgirl #trytobefit #trytobehealthy #fitnessgirl #girlwhosquat #squatgirl #bootybuilding #gymbooty #gymbody #protein #proteicbreakfast #girlswholift #buildingmuscles #malatidipalestra #lovegym #nutrition #supplement
ถ้าไม่เอาสติ๊กเกอร์บังหน้าผากไว้ เกรงว่าจะมีเครื่องบินหลงมาจอดได้ #swimming #trytobehealthy 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️
Cena de hoy y buenas noches a todos 😘 Crema de espinacas🍃 y pechuga de pollo 🐓 (espinacas, 1/2 pechuga de pollo, cebolla, apio y cilantro) Huevo a la plancha 🥚🍳 . . . #cena #cenasaludable #dinner #healthydinner #food #platosaludable #instafood #healthyfood #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #cocinasaludable #fitfood #obesityvsme #laobesidadvsyo #emasfood #emasdinner
Putting avocado to good use#trytobehealthy
Manage to had my 5k exercise b4 the sky turn dark ✌️#whosayshortycantwalkfast 😉#afterworkexercise #trytobehealthy
Buenos días y feliz comienzo de semana a todos 😁😌 Mi desayuno: Pan casero (desliza la foto)🍞 Queso fresco de vaca 🧀 Pechuga de pavo baja en sal 🦃 . . . ℹEl pan lo hice anoche🍞, ingredientes:.... ✔300gr de harina integral de espelta 🍞🍞🍞 ✔300gr de harina integral de avena 🍞🍞🍞 ✔100gr de una mezcla de semillas de lino, sésamo, calabaza, girasol, chia, amapola, avena en hojuelas y salvado de avena 👍🏻👍🏻👍🏻 ✔2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 🥄🥄 ✔1 cucharadita de sal rosada 🥄 ✔1 sobre de levadura de pan instantánea ☝🏻 ✔350ml de agua tibia 💧💧💧💧 . . . #pancasero #pandeavenayespelta #pannatural #receta #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #food #healthyfood #instafood #cocinasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #laobesidadvsyo #obesityvsme #sisepuede #emasfood #emasbreakfast
Sorriso in viso e si comincia... la cosa positiva di essere un turnista?... il tanto odiato lunedì è un giorno come qualsiasi altro!! I regali super della mia @bollicinakiller ... FA VO LO SI pancakes!! Non avevo mai provato questa marca @foodspring_it ma sono davvero supremi!!! Ottimi valori nutrizionali... 👇🏻 per quelli in foto 5F, 14C, 50P ... io ho aggiunto solo acqua qualche goccia di dolcificante e la scorzetta di 🍋 farcito poi con 5gr burro d’arachidi e dei frutti rossi!! SPECIALI!! #fitfood #fitnessaddict #gymfood #gymgirl #trytobefit #trytobehealthy #fitnessgirl #girlwhosquat #squatgirl #bootybuilding #gymbooty #gymbody #protein #proteicbreakfast #girlswholift #buildingmuscles #malatidipalestra #lovegym #nutrition #supplement
ℹLa motivación es esa "cosa" 🔥que nos anima o nos empuja a actuar o a hacer algo. La motivación es importante para cumplir nuestros objetivos✅, pero no es la única manera y por eso no debemos esperar a que aparezca milagrosamente o a que este ahí siempre. 🤷🏻‍♀️ ⚠️No tenemos que darle demasiada importancia, porque la motivacion es como una montaña rusa, va y viene📊. Es la chispa 🔥que enciende todo nuestro proceso, pero tiene un límite y se va, y ahí es cuando entra la disciplina y el tener un plan bien elaborado ✏📋que aunque la motivacion se nos acabe podamos seguir constantes hacia la meta u objetivo que nos planteamos 📈. ↗️También nos ayudara a mantenernos enfocados en nuestros propositos: ✔Plantearnos metas pequeñas⏱, realistas, que irás logrando poco a poco, las metas u objetivos muy grandes y poco realistas nos desaniman y no nos ayudan. ✔Rodearnos de gente adecuada👍🏻, personas que te apoyen,🏃🏻‍♀️ que crean en ti, que te den ánimos y que no te saboteen.🚫 ✔Hablar📣 o escribir ✏sobre nuestros proyectos a amigos o familiares, que tenderán a preguntar sobre el progreso y este interés nos mantendrá animados a continuar.🔛 ✔Recordar siempre ¿porque estamos haciendo todo esto?🤔 Cuando estemos cansados, desmotivados o con pocas ganas de seguir, recordemos el motivo inicial porque empezamos todo esto, podemos escribir las 3 razones fundamentales y ponerlas donde podamos verlas. ✔Sólo empezar▶️, a veces lo que cuesta es empezar, pero ya que estamos ahí y vamos logrando pequeños resultados, estos resultados nos animan a seguir caminando.♻️ ✔Relajarnos, 😌no querer lograrlo todo el primer día, tomarnos nuestro tiempo. ✔Ser positivos, 😁➕creer en nosotros mismos, creer que si podemos lograr todo lo que nos proponemos.💪🏻 ✔No olvidar cuáles han sido nuestros logros y como hemos llegado hasta ahí.👆🏻⚠️ ⚠️Y recordar siempre el poder que tiene nuestra mente, que cuando nos proponemos algo podemos lograrlo, siendo totalmente positivos, decretando📣 que si podemos!! 💪🏻😁 . #disciplina #plandeacción #lamotivaciónseacaba #emasmotivation #emasinformation #emaisapsychologist #intentandorecuperarmisalud #trytobehealthy #obesityvsme #laobesidadvsyo #psicologaema
✖️RESTJES STOOF✖️ . . Yammm! Heeeel veel groente en stukjes worst.👌🏻 . . #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #healthyrecipes #groentesticks #stoofpot #healthygirl #healthyish #trytobehealthy
Buenos días guapetones y feliz domingo 😋😊 Mi desayuno de hoy... Tortitas o panquecas de avena 🥞 Mermelada de fresa sin azúcar 🍓 Canela 🥄 . . . . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #food #healthyfood #instafood #cocinasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #laobesidadvsyo #obesityvsme #sisepuede #emasfood #emasbreakfast
La mamma... è sempre la mamma.. smonto notte “Marty notte di merda? Ce lo facciamo un caffettino??C’ho pure le uova!!! 🍳 La mia casa 🏡 è qui! Sempre #fitfood #fitnessaddict #gymfood #gymgirl #trytobefit #trytobehealthy #fitnessgirl #girlwhosquat #squatgirl #bootybuilding #gymbooty #gymbody #protein #proteicbreakfast #girlswholift #buildingmuscles #malatidipalestra #lovegym #nutrition #supplement
Yammi Dinner! Um schneller wieder gesund zu werden muss man viele Vitamine essen! #dinner #yammi #tasty #delicious #salad #prawns #healthy #fresh #freshsalad #great #happy #foodporn #foodstagram #instafood #potd #trytobehealthy
Almuerzo de hoy 😊 👍🏻Merluza 🐠 hecha al horno con verduras cortadas muy pequeñitas (cebolla, pimiento rojo, puerro, ajo, perejil y apio) 👍🏻Ensalada 🥗 de mezcla de lechugas🍀, canónigos🌱, rucula🌿, zanahoria🥕 y pepino 🥒 . . . #almuerzosaludable #platosaludable #lunch #healthylunch #food #instafood #healthyfood #platosaludable #motivation #justdoit #comesano #noesdieta #receta #recetasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesityvsme #obesidad #laobesidadvsyo #sisepuede #icandoit #cocinasaludable #fitfood #emasfood #emaslunch
Buenos días y buen sábado pata todos 😆 Mi desayuno de hoy 😏 Arepa de batata 🥙🥔 (batata cocida y machacada, agua y harina de maiz) Aguacate 🥑 Queso fresco de vaca 🧀 Pechuga de pavo baja en sal 🦃 . . . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #food #healthyfood #instafood #cocinasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #laobesidadvsyo #obesityvsme #sisepuede #emasfood #emasbreakfast
Weekend sport activity Today result, 13-21 14-21 18-21 21-14 18-21 20-22 15-21 16-21 #weekend #sport #activity #badminton #badmintonlicious #fun #enjoy #withfriends #trytobehealthy #keepfit #exhausted
Cena de viernes 😉 Pizzas de berenjena 🍆 me he comido 6: .😋 🔅Berenjenas en rodajas 🍆 🔅Tomate triturado 🍅 🔅Queso mozzarella 🧀 🔅Pechuga de pavo baja en sal 🦃 🔅Atún natural 🐟 🔅Pimiento rojo 🌶 .🤩 Estuvieron en el horno entre unos 10 y 15 minutos 🔥 . . . Y por supuesto mi infusión 🍵 . . . #pizzalowcarb #pizzasinpan #pizzadeberenjena #pizzasaludable #cena #cenasaludable #dinner #healthydinner #food #platosaludable #instafood #healthyfood #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #cocinasaludable #fitfood #obesityvsme #laobesidadvsyo #emasfood #emasdinner
Almuerzo de hoy 😋😊😉 🔅Salmón natural 🐡 🔆Tomates cherry🍅 con queso fresco de vaca🧀 y orégano 🍃 🔅Tortitas de calabacín🥒 y zanahoria🥕🤩 ℹCalabacin 🥒y zanahoria🥕 rallado, escurrirle bien el agua💧. Pimienta, ajo y cebolla en polvo, cilantro,1 huevo grande🥚, 1 cucharada de queso parmesano🧀 (no tan sano, pero de vez en cuando no hace daño) y 1 cucharada de harina de maíz 🥄🌽... 🚫 No le puse sal, porque el queso parmesano ya es un poco salado. Mezclar 🥣todo bien, llevar a la plancha🔥 por unos minutos hasta que doren por un lado y por el otro! Deliciosas 😍🤩 . . . #almuerzosaludable #platosaludable #lunch #healthylunch #food #instafood #healthyfood #platosaludable #motivation #justdoit #comesano #noesdieta #receta #recetasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesityvsme #obesidad #laobesidadvsyo #sisepuede #icandoit #cocinasaludable #fitfood #emasfood #emaslunch
First cold night means we have to make chili!!!! Cael loved it ❤️🥣 #chili #homecooked #eatathome #lovetocook #trytobehealthy
Mi cena facil y rápida de hoy 😊 ✅Champiñones 🍄 ✅Atún 🐟 ✅Pan wasa 🍞 ✅Infusión 🍵 . . Nota: hoy ha tocado piernas y estoy molida 😂 además de mi hora de cardio 🏃🏻‍♀️. Me iré temprano a la cama 😏🛏 . . . #cena #cenasaludable #dinner #healthydinner #food #platosaludable #instafood #healthyfood #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #cocinasaludable #fitfood #obesityvsme #laobesidadvsyo #emasfood #emasdinner
Almuerzo de hoy 😋 ✅Pechuga de pollo al horno 🐓 ✅Chips de calabacín 🥒 ℹ (corte el calabacín 🥒 en lonchas delgaditas, los coloque en una bandeja para horno con papel vegetal, les puse un poco de sal, pimienta y ajo y los metí al horno... El tiempo no lo calcule, pero los van revisando y los sacan cuando estén de la consistencia que les gusten😏....) ✅Guacamole casera 🥑 . . . #almuerzosaludable #platosaludable #lunch #healthylunch #food #instafood #healthyfood #platosaludable #motivation #justdoit #comesano #noesdieta #receta #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesityvsme #obesidad #laobesidadvsyo #sisepuede #icandoit #cocinasaludable #fitfood #emasfood #emaslunch
It was a rare ME time & what I picked was #yogatherapy from #allaboutyogasingapore to ease my neck, shoulder & back pain due to stressful lifestyle. I have a referral code for #classpasssg so if you would like to try, let me know so that I can send u my unique code - $10 for 50 credits valid for a month. *Limited period only #trytobehealthy #stayactivemyfriends #nevertoolatetostart #noexcusenottoworkout
Buenos días y feliz jueves a todos 😁😉 Mi delicioso desayuno de hoy: 😏 ✅Arepa de batata 🥙🥔 (batata cocida y machacada, agua y harina de maiz) ✅Queso fresco de vaca 🧀 . . . #arepa #arepalover #arepadebatata #arepas #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #food #healthyfood #instafood #cocinasaludable #intentandorecuperarmisalud #intentandocomersano #trytobehealthy #trytoeathealthy #obesidad #obesity #laobesidadvsyo #obesityvsme #sisepuede #emasfood #emasbreakfast
First try bowl cake! What do you think about it? 😉 #bowlcake #trytobehealthy #healthyfood #newlife #healthylifestyle
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