#ultimatefitness

25,591 posts

Loading...
Три способа укрепления костей Крепкие кости — фундамент здорового и спортивного тела, готового к активной и долгой жизни. Питание и тренировки помогают поддерживать прочность костей в любом возрасте! Готовить сани нужно летом. К 18 годам в организме сформировано около 90% костной ткани. В 30 лет шансы укрепить кости и увеличить их минеральную плотность стремятся к нулю. К счастью, питание и физическая активность оказывают колоссальное влияние на прочность костей и дают возможность сделать их еще более крепкими. Начните усиливать фундамент вашего тела сегодня, взяв за привычку правильные стратегии питания и тренировок! Продолжение в следующем посте выше. #zombiefitpro #физкультура #фитнесмосква #найтитренера #фитнесклуб #персональныйтренер #фитнесрядом #программатренировок #планпитания #функциональныйтренинг #бодибилдинг #ultimatefitness #trx #sandbag #тренировка #спортивноетело #силаволи #мениск #бассейнцска #мотивацияспорт #наспорте #будьвформе #спорт #зож
1st ufe natural bodybuilding and fitness championships 💪💪🏋🏋ufeshows#ufeindia #fitnessmodel #bodybuilding #healthandfitness #ufeusa #natural #ultimatefitness
На видео великолепная @_tashasmithfit_ . Скоро выходные,но это не повод расслабляться!💪🏻😅 Ловите небольшой комплекс на ягодичные🔥 . #СтаньЛучшейВерсиейСебя #UltimateFitness  #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #фитнесмосква #фитнес #instafitness #gymmotivation #sportgirls #sport #gymnast #fitnessgirl #спортивныедевушки  #спорт #зож  #мотивация #training #trainingday
Ultimate Fitness reaches out to the youth in Collabortion with mirchi 98.3 fm ,promoting fitness at the campus and giving away free memberships to the students. Dancing, Singing, Fitness event. . . . . . . #UltimateFitness #abhishekgagneja #Chandigarh #Mohali #Zirakpur #Saharanpur #Tricity #Radio Mirchi #fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #dancing #singing #event
Жим гантелей стоя. Вернее одной гантели! В чём сложность и польза? В чём отличие от работы двумя руками? Жим одной гантели даёт возможность сконцентрироваться на работе именно ОДНОГО плеча! А на стабилизацию корпуса хорошо работают кор и спина!! #zombiefitpro #физкультура #фитнесмосква #найтитренера #фитнесклуб #персональныйтренер #фитнесрядом #программатренировок #планпитания #функциональныйтренинг #бодибилдинг #trx #sandbag #тренировка #спортивноетело #силаволи #биомеханика #бассейнцска #мотивацияспорт #наспорте #будьвформе #спорт #зож #французскийжим #ultimatefitness #жимгантелей
Фосфор в бодибилдинге Минерал присутствующий в организме в больших количествах - фосфор непосредственно связан с тренировочным метаболизмом, так как он входит в состав энергетической молекулы АТФ и креатин-фосфата. Фосфор работает совместно с кальцием, важно сохранять соотношение поступления фосфора и кальция 1:1. Также дополнительный прием фосфора ведет к более быстрому вымыванию молочной кислоты из мышц во время занятий бодибилдингом. #zombiefitpro #физкультура #фитнесмосква #найтитренера #фитнесклуб #персональныйтренер #фитнесрядом #программатренировок #планпитания #функциональныйтренинг #бодибилдинг #ultimatefitness #trx #sandbag #тренировка #спортивноетело #силаволи #мениск #бассейнцска #мотивацияспорт #наспорте #будьвформе #спорт #зож #фосфор
There we go.. 🚴‍♀️🤸‍♂️ New day in paradise.. perfect day for a bike ride and mountain hike.. #uf #ultimatefitness #bootcamp #bootcampspain #bikerides #cycling #hikes #hiking #naturetrek #sportholiday #workoutholiday #fitnessholiday #fitholiday #mygroup #wk13 #spainlife
Отзывы довольных клиентов: @01.daria ⬇️ Я правда собиралась сегодня гулять 😅😭 Но после тренировки @edward_chiley это нереально💪🏽😅 А как вы выходите после тренировок ❓🙈 . ☎️Запись на персональные тренировки: +7 495 205 3663 . 📍Ленинградский проспект, д.37Б, ТЦ "СТАРТ" Moscow . #СтаньЛучшейВерсиейСебя #UltimateFitness  #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #фитнесмосква #фитнес #instafitness #gymmotivation #sportgirls #sport #gymnast #fitnessgirl #спортивныедевушки  #спорт #зож   #мотивация   #training #trainingday
After our session she asked if someone had upset me.. The intensity of the work was so high, that was the only legitimate explanation she was willing to accept lol 😂 💪🏾 #ultimatefitness #outworkeverybody #fitlife #healthylifestyle #legs #legday #summer18 #bodygoals #fitnessgoals #miamifitness #browardfitness #personaltrainer
One of my favourites from the shoot with @photoartsbyjay Not everyone’s idea of ‘feminine’ but to me it is and it’s so much more than that - it sums up what hard work, good nutrition, consistency and commitment can achieve. I loved looking and feeling this way after my 9 week transformation with @robert_alexander_turner 💪 🏋️‍♀️ . . #bodybuilding #shredded #fitfam #girlswholift #dieting #bikini #fitness #abs #personaltrainer #ultimatefitness #gymshark #healthy #gymlife #gymlifestyle #strong
No matter what the workout might be or how intense it is, whatever I throw @_caipirinha_ way she gonna always demolish the workout! 💪🏾 #ultimatefitness #outworkeverbody #outdoortraining #fitlife #healthylifestyle #legs #legday #squats #bodygoals #selfconfidence #selfmotivation #miamifitness #browardfitness #personaltrainer
Warrior Wednesday. . Breakfast to start my day right before I begin training the 3xC; Cardio, Core, Calisthenics. . 3 whole eggs, 1 egg white, mixed with granulated black pepper and cayenne pepper. 2 Apple cinnamon rice cakes topped with a thin layer of omega-3 peanut butter and cinnamon. 8oz water, 1.5 scoop of @musclepharm combat whey protein. . Fats: 33.2g Carbs: 34.5g Protein: 60g . 12 weeks from this Saturday, the @ufeshows World Championships arise once again! Starting next week, I’ll start an even stricter diet regimen so as to cut the body fat and drop the percentage down to 8% - 10% while maintaining my lean muscle mass. . I’m happy with my build, I’m NOT looking to be the next Dwayne Johnson or Arnold Schwarzenegger. I’m looking to my best version of myself. . @uferelations . #ufe #ultimatefitness #ultimatefitnessevents #imnoteveryone #ufefitnessmodel #bodybuilding #physique #fitnessmodel #ufefamily #ufeathlete #naturallybuilt #naturalathlete #naturalmeans #naturalcompetitor #fats #carbs #protein #cutthebodyfat #musclepharm
Трастер – серьезное и составное (задействующее различные суставы) упражнение, которое включает в себя взятие штанги на грудь, приседание со штангой на груди и швунг жимовой. Поскольку оно включает в себя несколько разных движений, то и пользу мы получаем разностороннюю. Трастер позволяет работать над большими мышцами ног (ягодичные мышцы, бицепсы бедер, четырехглавые мышцы ног) во время выполнения приседания. Сила, которую мы генерируем в ногах, проходит через все тело, через низ спины и брюшную часть, и доходит до верха спины, плеч и трицепсов, помогая выталкивать штангу над головой. Возможен вариант выполнения трастеров с гантелями. #zombiefitpro #физкультура #фитнесмосква #найтитренера #фитнесклуб #персональныйтренер #фитнесрядом #программатренировок #планпитания #функциональныйтренинг #бодибилдинг #trx #sandbag #тренировка #спортивноетело #силаволи #биомеханика #бассейнцска #мотивацияспорт #наспорте #будьвформе #спорт #зож #французскийжим #ultimatefitness #трастеры
🥊Костылев Михаил🥊 ❗️Мастер Спорта по вольной борьбе ❗️Кандидат в мастера спорта по Кикбоксингу ❗️Победитель всероссийских и международных турниров ❗️Стаж работы тренером 5 лет ❗️Подготовка начинающих и профессиональных спортсменов ❗️Тренирует в группах и персонально. . ☎️Запись на персональные тренировки: +7 495 205 3663 . 📍Ленинградский проспект, д.37Б, ТЦ "СТАРТ" Moscow . #команда_ultimatefit #СтаньЛучшейВерсиейСебя #UltimateFitness #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #фитнесмосква #фитнес #instafitness #gymmotivation #sport #спорт #зож   #мотивация #бокс #boxing   #единоборства #боевыеискусства #fighter #единоборствамосква #держиудар #grappling #bjj #mma #мма #training #trainingday #warriors
🔺Quiero ser lo más transparente con vosotros. 🔺Os mostraré cuando esté bien y también cuando esté mal. ✴️ Si no sabes nada de mi no te alarmes, es porque estoy brutalmente concentrado en mi objetivo. 🔜 Work in silence, let your success make the noise. #UltimateFitness #deivefitness #pushpullgrind #gym #shredded #muscle #fitness #dedication #strength #instafitness #focus #cardio #ripped #lifestyle #trainhard #flex #squat #eatclean #grindout #sweat #grow #gymlife #motivation #grind #fitnessgear #positivevibes #fit #instafit #bodybuilding
Come on, that’s a trip to Starbucks these days! What are you waiting for? This is your health we are talking about!! We have memberships to fit EVERYONE’S lifestyle. Speak to an attendant today! #ufsgky #georgetownky #ultimatefitness #ultimatefitnessandstrength #kentucky #gym #fitnessclass
Nessuno sognerebbe un ferragosto così.. Per questo mi rende fiero l'idea di essere unico nel pensiero che nemmeno lontanamente si associa con la massa ❤️💪🏻 #thebestneverrest #thebestneverrest 💪 #mylife #mylifestyle #bodybuilding #bodybuilder #ultimatefitness #ultimateteam #gym #gymmotivation #iron #body #fitness #followforfollowback #followers #follow4like #following #followmeto #followme #f4follow #f4f #ferragosto2018 #15agosto #2k18
Take me back to the holiday where I woke up super early on purpose!!!! #sunrise #mallorca #paddleboarding #ultimatefitness #UF #thesea #thesun #thesand #notaboutthatworklife
@maria__gavrilova_ ⬇️ Когда кто-то мне говорит о том, что у него нет времени на тренировки (работа, дети, дела и прочее), я вспоминаю В.В.Путина, который занят больше, чем кто-либо на этой планете, но не смотря на это, всегда находит время на спорт. . Потому что человек осознаёт свою важность и необходимость долгой жизни в здоровом теле. Важность для себя, семьи и мира. . Двигательная активность провоцирует обновление клеток организма: внутренние органы, иммуннитет, кожа, мышечная ткань. Оттягивает процесс старения. . Ну не верю я, что вы не хотите пожить подольше, чем вам отведено! Ведь столько всего нужно успеть сделать, сказать, увидеть! Нет ничего проще, чем обеспечить себе один час активности, с учётом того, сколько времени мы ежедневно теряем в пустую. Так продлевайте свой «срок службы» всеми доступными способами. Ведь вы не бытовая техника на гарантии... второй жизни не будет❗️ . Признавайтесь, вы тоже говорите, что у вас нет времени, намеренно сокращая его себе? Фото: @roman_lebedev_olegovich . ☎️Запись на тренировки: +7 495 205 3663 . 📍Ленинградский проспект, д. 37Б, ТЦ "СТАРТ" Moscow . #СтаньЛучшейВерсиейСебя #UltimateFitness  #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #фитнесмосква #фитнес #instafitness #gymmotivation #sportgirls #sport #gymnast #fitnessgirl #спортивныедевушки  #спорт #зож   #мотивация   #training #trainingday
🚨THIS IS A CLASS YOU CANNOT MISS!! 🚨 Boxing Conditioning with former Golden Gloves 🥊 boxer Champ Coach Vlad. Vlad is an exceptional boxer and still has a few personal training spots still available. If your interested in one-on-one mitt work 🥊🥊 or skills based training, call us at 331.993.5388 to book a consult. Or just drop in for one of Vlad's killer 💦 Boxing Conditioning classes. You will not be dissapointed! All skill levels and ages!! #traindifferent #ufcgymdgfamily #ufcgymdownersgrove #weareufcgym #ufcgym #boxingconditioning #boxingtraining #goldengloves #boxinggirl #cardioboxing #boxing #boxingcoach #chicagoboxing #youthboxing #ufcgymdgboxing #chicagofitness #chicagofitnessclass #boxinggym #ultimatefitness #workinghardpaysoff #nodaysoff #downersgrove #gymlife #fitnessforlife #fitnessforall #fitnessclub #healthylifestyle #healthyliving
Тренировка сердца и развитие выносливости Окончание Часто подростков или взрослых новичков тренеры начинают гонять по принципу «Чем жёстче – тем быстрее привыкнет». Это чистой воды дебилизм и отсутствие знаний. Обязательно нужно учитывать подготовленность человека и состояние его сердечно сосудистой системы. Сердце и тренажерный зал. Проблема в том, что отмирание клеток (дистрофия миокарда) – это на всю жизнь. Вы сможете растянуть «живую» часть сердца при правильном тренинге в будущем, но ваша «отмершая» часть сердца с вами навсегда и она всегда будет ограничивать работу здоровой части. Часто говорят, что упражнения со штангой вредят сердцу. Дескать, лучше бегать. Это не так, потому что совершенно не важно, какой физической активностью вы занимаетесь. Имеет значение только ее уровень. Нужно держатся в нужном (полезном) для тренированности диапазоне нагрузок. Кстати тренажерный зал в этом плане достаточно полезная вещь. Пульс обычно не поднимается выше 130-140 ударов (что хорошо). Но сердце культуристов обычно весьма слабое по двум другим причинам: 1.Большой размер «потребителей» кислорода при среднем размере сердца. 2.Большой отдых между подходами, когда ЧСС падает ниже 100 ударов Старайтесь совершенствоваться соблюдая разумность. И баланс между сердцем и мышцами – это важная часть подобной разумности. Вспомните Арнольда или Турчинского с их сердечными проблемами и не повторяйте их ошибок. #zombiefitpro #физкультура #фитнесмосква #найтитренера #фитнесклуб #персональныйтренер #фитнесрядом #программатренировок #планпитания #функциональныйтренинг #бодибилдинг #ultimatefitness #trx #sandbag #тренировка #спортивноетело #силаволи #мениск #бассейнцска #мотивацияспорт #наспорте #будьвформе #спорт #зож #тренировкасердца
Тренировка сердца и развитие выносливости Продолжение Дистрофия миокарда – болезнь «спортивное сердце» А теперь давайте рассмотрим ситуацию, если мы увеличиваем интенсивность выше 130 ударов минуту. Что происходит с нашим сердцем в условиях максимального количества сокращений? При средней нагрузке сердца, для того чтобы качать кровь, сокращается и растягивается полностью, расслабляясь. Вот это «расслабление» между сокращениями называется диастола. Когда интенсивность занятий критическая (ЧСС 180-200 в минуту), сердце вынужденно сокращаться очень часто и не успевает растянуться (расслабиться) полностью — диастола исчезает... Процесс абсолютно идентичный как при пампинге в мышцах. Происходит закисление, которое приводит к росту стенок сердца (гипертрофия). А если закисление будет продолжаться слишком долго или слишком часто – это приводит к умиранию (некрозу) клеток сердца. Это микроинфаркты, которые спортсмен обычно не замечает. Все бы ничего, но «умершие» клетки сердца превращаются в соединительную ткань, которая является «мертвым» балластом (не сокращается и плохо проводит электрические импульсы – только мешает!). Иначе говоря сердце может быть большим из-за такой вот «мертвой» ткани, а полезная часть сердца (живые клетки сердца) маленькой. Это и есть дистрофия миокарда или т.н. «спортивное сердце». Дистрофия миокарда развивается из-за дефекта диастолы (ЧСС 180-200 в минуту) и является причиной смерти многих спортсменов из-за остановки сердца. Большая часть смертей происходит во сне. Но причиной все равно являются микроинфаркты полученные во время очень интенсивных тренировок. Продолжение в следующем посте выше #zombiefitpro #физкультура #фитнесмосква #найтитренера #фитнесклуб #персональныйтренер #фитнесрядом #программатренировок #планпитания #функциональныйтренинг #бодибилдинг #ultimatefitness #trx #sandbag #тренировка #спортивноетело #силаволи #мениск #бассейнцска #мотивацияспорт #наспорте #будьвформе #спорт #зож #тренировкасердца
CHYNA'S KATA BO....we take care of our own...taking KATA BOX on another level... #aerobics #training #music #technique #power #speed #choreography #ultimatefitness
THINKING / TRANSFER TUESDAY —— 🙏🏼🤔🤓 One of the frequently forgotten and very important part of training is recovery! 🧖🏻‍♀️ It is not always about delivering your maximal efforts during a training but mostly about the speed of recovery afterwards.. to get your body ready for another training in the most efficient way, cold water is the deal! 💦 It does not only increase your blood flow and through that deliver all necessary nutrients to sore muscles, but it also helps to boost your immune system so you avoid getting sick when your body is under increased stress levels... 💥 So let’s try the magic! 😜🙌🏼 Thanks for sharing @reb_rizma ❤️ What do you do to recover fully from a workout or race and to prevent sore muscles and injuries? 🙆🏼‍♀️ #thinkingtuesday #lotsofruns #recovery #recoverisworthit #doyouevenrecover #bloodflow #soreness #ultimatefitness #fitnessmotivation #coldwater #coldwaterchallenge #splash #soremuscles #preventinjuries #divein #runnersofinstagram #fitness #fit #fitfam #fitlifestyle #takecareofyourbody #physiotalk #cooldown #recovering #transferknowledge #immunesystem #strength #strongbody #strongmind #relaxyourbody
🥊Бокс🥊 – это трудный и интересный вид спорта. Он требует от спортсмена выносливости и физической силы, отличной реакции, концентрации и координации, а также волевых качеств. 🥊 Навыки боксера оказываются очень полезными в сложных экстремальных ситуациях, когда необходимо защитить себя и близких людей. Кроме этого, уверенность в собственных силах оказывает влияние на поведение, уменьшая возможность совершения необдуманных поступков и обострения конфликтных ситуаций. 🥊 Быстрее всего вы сможете обучиться боксерским навыкам именно при работе в парах и при работе с тренером на лапах. 🥊 Есть группа, а также тренируем персонально) 🥊 Мы с удовольствием примем в нашу команду тех, кто реально готов потрудиться и достигнуть результатов! 🥊 Бокс в Ultimate Fitness - это секции с лучшими тренерами! . ☎️Запись на тренировки: +7 495 205 36 63 . 📍Ленинградский проспект, д.37Б, ТЦ "СТАРТ" Moscow . #СтаньЛучшейВерсиейСебя #UltimateFitness #fitnesslifestyle #fitness #тренировка  #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #фитнесмосква #фитнес #instafitness #gymmotivation #sport #спорт #зож   #мотивация #бокс #boxing   #единоборства #боевыеискусства #fighter #единоборствамосква #держиудар #grappling #bjj #mma #мма #training #trainingday #warriors
#Repost @ultimatefitness_official (@get_repost ) ・・・ #UltimateTransformations Meet Js Sunaina who lost 24 kg Another edition to transformation by Ultimate Fitness. Join today https://zurl.co/fP8r Or Call:8168232075 . . . . . #UltimateFitness #AbhishekGagneja #Chandigarh #Mohali #Zirakpur #Saharanpur #Tricity #RadioMirchi #fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #WeightManagement #WeightReduce #WeightLoss
#UltimateTransformations Meet JS Sunaina who lost 24 kg Another addition to transformation by Ultimate Fitness. Join today https://www.ultimatefitness.in/ Or Call:8168232075 . . . . . #UltimateFitness #AbhishekGagneja #Chandigarh #Mohali #Zirakpur #Saharanpur #Tricity #RadioMirchi #fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #WeightManagement #WeightReduce #WeightLoss
🥊Ботез Кристиан🥊 ❗️Мастер Спорта по вольной борьбе ❗️Тренирует: ММА, грепплинг, вольная борьба ❗️КМС по боевому самбо ❗️2-х кратный чемпион России по рукопашному бою ❗️Стаж работы тренером 4 года ❗️Работает с клиентами любого возраста и уровня подготовки ❗️Тренирует в группе и персонально ❗️Тренирует детей: самая большая детская группа в UF . ☎️Запись на персональные тренировки: +7 495 205 3663 . 📍Ленинградский проспект, д. 37Б, ТЦ "СТАРТ" Moscow . #команда_ultimatefit #СтаньЛучшейВерсиейСебя #UltimateFitness #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #fitnesslifestyle #fitness #тренировка   #фитнесмосква #фитнес #instafitness #gymmotivation #sport #спорт #зож   #мотивация #бокс #boxing   #единоборства #боевыеискусства #fighter #единоборствамосква #держиудар #grappling #bjj #mma #мма #training #trainingday #warriors
⚫️Today’s Classes🔴 🔸09:30 UF (Sam Arthur) 🔹17:30 UF (Joe Hall) 🔸18:30 UF (Joe Hall) 🔹19:30 UF (Michelle Brown) 🔴Book Online ⤵️ ⚫️Www.4fitt.com/class-timetable #health #fitness #fit #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #active #strong #motivation #determination #diet #eatclean #exercise #strength #ripped #muscle #gymlife #grind #squat #deadlift #4FITT #4FITTHQ #UltimateFitness #weightlifting #powerlifting
#workout ,#sweat #muscles #gym #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #muscle #workout ,#sweat #weightlossjourney #musclemania #musclebeach #beachbody #bodytransformation #absworkout #workoutmotivation #musclegirls #weightloss #muscles #gym #powerpuffgirls #abs #fitness #fitnessmotivation #powerworld #muscle #powerlifting #weightlossjourney #workout ,#sweat #muscles #gym #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #muscle #workout ,#sweat #weightlossjourney #musclemania #musclebeach #beachbody #bodytransformation #absworkout #workoutmotivation #musclegirls #weightloss #muscles ##workout ,#sweat #muscles #gym #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #muscle #workout ,#sweat #weightlossjourney #musclemania #musclebeach #beachbody #bodytransformation #absworkout #workoutmotivation #musclegirls #weightloss #muscles #gym #powerpuffgirls #abs #fitness #fitnessmotivation #powerworld #muscle #powerlifting #weightlossjourney #muscle #ultimatefitness #weights #cardio #6pack #sixpackshortcuts #fitnessfirst #musclebeach #fitnessworld gym #powerpuffgirls #abs #fitness #fitnessmotivation #powerworld #muscle #powerlifting #weightlossjourney #muscle #ultimatefitness #weights #cardio #6pack #sixpacks #muscle #ultimatefitness #weights #cardio #6pack #sixpackshortcuts #fitnessfirst #musclebeach #fitnessworld #workout ,#sweat #muscles #gym #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #muscle #workout ,#sweat #weightlossjourney #musclemania #musclebeach #beachbody #bodytransformation #absworkout #workoutmotivation #musclegirls #weightloss #muscles #gym #powerpuffgirls #abs #fitness #fitnessmotivation #powerworld #muscle #powerlifting #weightlossjourney #workout ,#sweat #muscles #gym #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #muscle #workout ,#sweat #weightlossjourney #musclemania #musclebeach #beachbody #bodytransformation #absworkout #workoutmotivation #musclegirls #weightloss #muscles ##workout ,#sweat #muscles #gym #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #muscle #workout ,#sweat #weightlossjourney #musclemania #musclebeach #beachbody #bodytransformation #absworkout #workoutmotivation #musclegirls #weightloss #muscles #gym #powerpuffgirls #abs #fitness #fitnes
Galt High track team 2011⏭ Muay Thai class at UF 2018. Besides me gaining tattoos and his hair being gone, not much has changed. Its good to have you back in town Navy Nick 🤙 #hooyah #muaythai #tam #ultimatefitness
"You'll only fail when you stop trying." Thanks for the rolls today @holdsworthmma and the inspirational words after class. #oss . . . #motivationmonday #monday #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #grappling #grappz #ultimatefitness #wrestling #maxmuscle
Getting ready for the new season 🤸 Can't believe it is nearly 3 years since we laid the floor!! Check out what we found under the mats...
Literally. The easiest part of yesterday. I’ll be thanking Farah for hurting in places I didn’t know existed. 👍🏼 #battleropes #ultimatefitness #fitness #newstart #healthylifestyle #healthandfitness #strongnotskinny #determination #ropes #fitnessmotivation #thisgirlcan #health #effyourbeautystandards
Monday Motivation My motivation today is to get back on that stage next year!! I cannot explain the euphoria and buzz and excitement of being up there!! I wish you could bottle that feeling. It’s very hard to stay motivated all the time though and a wise man aka @carlostrainer10 said if you only trained when you were motivated you would not be successful so my tip for the day is to make training your routine and to do it regardless of your emotions. When I’ve trained for comps I’ve literally dragged myself to the gym after a crap day at work, tired, fed up, happy, sad and everything in between! So routine is key. Happy Monday guys. #losetheweight #blackgirlmagic #ultimatefitness #strutsfancydress #bodytransformation #madebycarlos #themewear #pureelite #bikinifit #mondaymotivation #victoriassecretmodel
next page →