#vaimonstra

694 posts

Loading...
A mulher que eu estou me tornando vai me custar pessoas, relacionamentos, tempo e coisas materiais, escolhi ela acima de tudo ! . . . ❤️🍀 OBS pra essa perna começando a marcar 😍 Graças a eles @thiagopersonalbm 💪🏾🏋🏾‍♀️@assessoria_fitness 🥘 🍠 🥗 @espacofitnessunissex 🏡 🍊 . . . . . #mesoltaporra #chamafio #mulherestatuadas #sigoinvicto #bumbunanuca #legday #wellness #shapeemconstrucao #crentemaromba #vaimonstra #ogra #moldadasaferro #bb #meumalvadofavorito #gym #gymmotivation #fitness #pocahontas #morena #errejota #aturaousurta #sovem #dieta #treino #motivação
Quando ela decide mostrar que está ficando fortinha.🤣💑 #vaimonstra
Um dia deixo de ser franga! Widow maker killing me, 20 reps with 55kg - 75% of my humble back squat PR 😇 #crossfit #crossfitlife #crossfitcwb #crossfitera #crossfitter #crossfitgirl #liftlikeagirl #agoravai #franga #cwb #vaimonstra
Hoje fiz as famosas Boxe Braids pra treinar e finalmente consegui treinar depois da lesão... e vocês? Treinam como? Ou ainda é feriado pra malhar?? Hahaha #fitness #musculacao #fit #fitnessgirl #healhty #healthyliving #treino #vaimonstra
Where my fears can't find me #gymjunkie #workouts #vaimonstra #gymlifestyle #london
Está pago. Roubando um pouco mas também funciona. Atire a primeira pedra quem nunca sonegou no treino kkk #tricepsday #triceps #vaimonstra #fitness #bodymuscle #ficagrandeporra #ficagrande #academiam2 #strongerwoman #fitnessaddict #garotasquetreinam #bodymotivation #superiores
Academia aberta até as 18h estamos como? Em pausa para inflar kkkk @academia.m2 Ah sabadão delicioso!!! Aquele tríceps que ainda não está bom. #vaimonstra #treinao #workout #sabadao #gym #tricepsday #powertriceps #trincado #musculosasfc #ficagrandeporra #academiam2 #goals #estetica #shape
[Whey Protein] Investir em suplementos é investir em você mesmo, tem muita gente que acha que é frescura mas acho que não né mores nosso corpo precisa do material de base correto 💪
Manhã maravilhosa. Assim terminamos a semana... maravilha segunda tem mais. 2x125kg Vamos pra cima que vêm mais novembro tem copa de supino e levantamento terra. Inscreva-se @powerlifting_sp #powerlifiting #powerlifitingmotivation #ipf #treinao #cargapesada #ficagrandeporra #nuncafoifacil #nopain #nogain #forcafocoefe #determinacao #mulheresquetreinam #ficagrande #vaimonstra #lifiting #lifit #deadlifit #euatleta #vidadeatleta #indaiatuba #alivio #terapia #antistress #atletasindaiatuba
Amo filmar final de treino q a gente fica com cara de brava! Hahaha #vaimonstra #animal
"Seja maior do que sua desculpa!" Texto clichê e muito real. Ainnn ela vive na academia. Ainnnn ela não faz nada. Ainmn ela pode ir treinar agora... Não vou me explicar. Pq esse não é o foco. E eu sei bem a hora que acordo para dar conta dos afazeres diários fora o trabalho logo mais... Vai ficar reclamando até quando e assumir o resultado de suas escolhas? . . . #vaimonstra #saquarema #verao90graus #academia #treino #mitra #jhonyteam #foco #advogada #022 #maede3 #saradaaos40 #semdesculpas
#VaiMonstra Kkkkkkkk... #TreinoPago Look @kleidesilv pq ela arrasa
Hoje teve escadão... 🤦💁😭 #foco #treino #fitness #vaimonstra #agacha
Um mês que fez uma diferença enorme na minha vida, ninguém disse que seria fácil sair do trabalho e malhar, mas tô ae. De uma vida sendentaria e com fastfoods a uma vida ativa e alimentação mais saudável. É só o começo um longo caminho! Mudança de rotina, de vida e de hábitos. Sem dor, sem ganho 💪 #fitness #nopainnogain #vaimonstra #grlpwr
#treinocomelas flavinhaaa é libraaa 🤤😂 #vaimonstra hahaha
TGIF! ✨ 📸 @guicolsani
Minha companheirinha de academia #vaimonstra 💪🏼 💕 (hoje a foto saiu né @paolasouz_ ? Com bastidores e tudo HUAHUA) 😚
Iniciando a semana com pique total 17309 passos 8h 3 min ativo 2646 kcal ✔teve bike para iniciar o dia, bike para ir na academia, treino de posteriores do melhor @alex1avelar (morri 😨😨) e a volta para ksa de bike. Como estou??? Somente o pó... so quero banho e cama. #treinarépreciso #bike #pedal #vidaativa #treinomusculação #hipertrofiafeminina #consultoriaonline #foconofoco #segundaabençoada #cadadiamelhor #projetosentarsemdobrar #projetopanicat #vaimonstra #vemmassamagra #semdesistir #semmimimi #seguir #seguirsempre
Sequencia de alta intensidade na parte final do treino. Esse estímulo, quando bem orientado, permite que nosso corpo leve horas para se recuperar e com isso você continua a gastar calorias mesmo em repouso. Quer entender um pouco mais? Entre em contato e me diga como posso te ajudar. Obs: a @medidacertadaca já treina comigo há bastante tempo e eu conheço até onde posso chegar. Não realize esses exercícios sem supervisão de um profissional. Regrann from @medidacertadaca - Um esquenta para o ❤ Eu passo mal,mas depois passo bem,esse é o lema👊💪 . . . . #medidacertadaca #antesedepoisemagrecimento #gratidão #persista #personaltopcoaching #personaltrainer #definicamila #define #kettelebellswing #treinofuncional #maringá #bloguerinhafit #sovai #epossivel #fabricademonstros #vaimonstra 👊
💪🎀Minha musa n° 1 @aninhas2.50 💪🎀
Mulher treinar pesado vai deixará com aparência masculinizada? Fiquem tranquilas mulheres, treinar pesado não vai te deixar masculinizada. Aquelas mulheres gigantescas e que muitas de vocês acham assustador, não chegaram aquele nível da noite para o dia, foram anos e anos de treinamento e algumas, veja bem, algumas ainda fizeram o uso de hormônios sintéticos. Então deixem esse mito de lado e vamos treinar pesado em busca do corpo desejado. Ficar pegando sempre cargas leves que não fazem nem cócegas em seus músculos, não irá causar nenhuma hipertrofia e você não saíra do lugar. Sim a minha esposa @suelisoteli Treina pesado, ela treinar pernas e superior com a mesmo intensidade ela é minha monstra rainha futura atleta. #atletaemconstrução #mulher #treinar #pesado #tbt #vaimonstra #vemmonstra
Teve treino de sábado! Pernocas ✌ Quando você aprende a gostar de uma atividade e ela se torna tão prazerosa que faz falta... #persistencia #pernasfrenéticas #vaimonstra #cadadiamelhor #treinomusculação #hipertrofiafeminina #hipertrofiamuscular #xogordura #xobacon #copagympass #timedadani #cuidardemim
O PAC mais rápido que já recebi! Agora só falta eu sarar e voltar pro treino. #vaimonstra #bodybuilder #saindodajaula #workout #biiiiirrrrlll 😂😂😂😂😂😂
Sextou.... Lacrando com treino de posteriores...🖐 #sextou #foconofoco #treinarépreciso #treinomusculação #vaimonstra
Dia dos namorados para alguns... Para mim foi dia de Treino... Treino pesado.... com direito à chegar ao limite. ✔ treino posteriores da coxa ✔corridinha 5km em 32 min .... sofridos... a panturilha fritando e pendindo para finalizar... 💪💪💪 Feliz dia de treino pesado para mim!!! 🖐 #treinamento #posteriordecoxa #exerciciodiario #treinarépreciso #hipertrofia #projeto2019 #projetosentarsemdobrar #projeto42km #vamosquevamos #cadadiamelhor #cuidardemim #semmimimi #semdesistir #vaimonstra #vidasaudavel #vidaplena #amordemais #minhamelhorversao #metas #novosplanos
Hoje teve treino CABULOSO de quadríceps e glúteo do carrasco @alex1avelar . Treino para sair com as pernas bambas... #treinodepernas #quadriceps #hipertrofiafeminina #foconofoco #vamosquevamos #personal #persistencia #cadadiamelhor #avitoriaécerta #vaimonstra #cabuloso #projetobumbumnanuca
Chegaram as botinas femininas pra você ir treinar com seu estilo. Fone 98134 1268 #bootline #vaimonstra #vemmostra #tapago #academia #divanaacademia #ogra #treino #nopainnogain #divagostosa #divaestilosa #treinohard
Depois de cinco dias sem treino tinha que ser pank...estreando camiseta nova @treinadorbelfort #vaimonstra #ficagrandepoha
1° round concluído com sucesso!!! Academia vazia 😍😍😍 #academia #treinomusculação #treinarépreciso #tranquilidade #treinodebraço #foconofoco #vaimonstra
next page →