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Suflê de Legumes Ingredientes🍴 . Aproximadamente 300g de Legumes variados, de sua preferência: cozidos e cortados em quadradinhos; utilizei batata, cenoura e abobrinha. . CREME: meia cebola (cortada em cubinhos), 1 colher de chá de azeite, alho, 1 colher de sopa de aveia de flocos finos, 250ml de leite, pitada de sal e queijo ralado. . COMO FAZER: Cozinhe os legumes (em água) com uma pitada de sal e reserve. Coloque em uma panela o azeite, cebola e alho e coloque para dourar. Quando estiver no ponto adicione um pouco de leite + 1 colher de chá de aveia, misture e acrescenta o restante do leite. Vá mexendo até engrossar. Adicione os legumes e misture em fogo baixo. Coloque em uma forma de sua preferência ou em formas de silicone. Coloque queijo ralado por cima e espere dourar (20 minutos a 210°) . Marque seus amigos para verem essa receita deliciosa🤗 . . Gentee! Essa dieta de 17 dias funciona mesmo! Você consegue perder 5kg em uma semana! E paga só R$23,00, quem quiser compartilha aí que eu mando. 🍴Para adquirir clique no site AZUL em nosso PERFIL . . . . #dieta #dietacetogenica #dietaparaemagrecer #dietas #dietasaudáve #emagrecerapido #emagrecerbem #emagreceremcasa #emagrecereserfitness #emagrecerfeliz #emagrecersaudável #emagrecersemneurose #exercicio #exercicioemcasa #exerciciofuncional #exerciciosfuncionais #exercíciofísico #felicidadedefine #felicidadesempre #felicidadextrema #perderpesocomsaude #perderpesorapido #perderpesourgente #precisoemagrecer #queroemagrecer #queroemagrecercomendo #vamosemagrecer
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Dê dois toques na tela pra pegar uma porção dessa pipoca!😱😱👆🏻😍🤤 . Pipoca de leite ninho e pipoca de chocolate MARAVILHOSAS e super fáceis 😍🤤🤤🤤🤤 . Marquem os amigos que amam pipoca doce 🤤👇🏻 . Pra ver a receita é só arrastar pro lado 👉🏻💗 . 🛑🛑 ATENÇÃO, PARA CONTINUAR RECEBENDO NOSSAS RECEITAS COMENTE " EU QUERO", POIS O INSTAGRAM ESTÁ BLOQUEANDO 🛑🛑
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Olá pessoal bom dia !!! (MARCA SUA AMIGA QUE DEVERIA SEGUIR NOSSO PERFIL PARA SER SAUDÁVEL COM VOCÊ) ,, 🆙COMENTE aqui em baixo quem quer levar uma vida saudável🆕 ,, 🍴😍Acesse o link na biografia da página☝️🍴 e aprenda fale comigo pegue seu ebook com receitas deliciosas, esse ebook é para quem quer levar uma vida mais saudável, para quem quer emagrecer e principalmente para diabeticos! ,, Você pode modificar a receita com qualquer ingrediente, sempre respeitando o que você pode comer! ,, OMELETÃO VEGETARIANO ,, INGREDIENTES: 1 ovo inteiro 2 claras de ovo 1 dentes de alho picados 1 colher (sobremesa) de cebola picada 1 colher de (café) de salsa picada, sal rosa +ervas finas a gosto 1/4 cebola em tiras 1/4de cenoura média ralada 2 colheres (sopa) de milhoverde 1 folha de couve flor em tiras 1/2 tomate picado 3 colheres de (sopa) de molho de tomate com pedacinhos. 👇👇👇 Se gostou da receita, não esqueça de curtir, faça um comentário, marque um amigo.
Maria Mole Fit 🍽. . RECEITA📝: No liquidificador bata 150 ml de água + 200 ml de leite de coco concentrado (caseiro/coco cream) + 2 scoops de whey. Dissolva a gelatina sem sabor (ou agar agar) e bata com o líquido. Coloque em uma forma e deixa na geladeira por pelo menos 2 h. Depois passe essa mistura no coco ralado (sem açúcar). . 🌴 Receita adaptada do insta @lucianobrunocs 😘 Repost @juliabnutri
Receita de Peitos de Frango Recheados com Espinafres e Queijo Ingredientes para 4 a 6 pessoas: 4 de peitos de frango 1 cebola 1 alho Azeite Vinagre Ramo de alecrim Sal Pimenta 1 chávena de espinafres cozidos (escorridos e espremidos, sem nenhum excesso de água) Meio pacote de Cream Cheese Philadelphia 8 fatias de bacon Palitos Preparação: 1. Corte a cebola e o alho em pedacinhos. 2. Ponha a marinar os peitos de frango numa tigela, com alho, cebola, azeite e vinagre.  Ponha por cima os raminhos de alecrim e ponha no frigorífico de um dia para o outro.  Ou durante algumas horas, mas quanto mais tempo ficarem a marinarem, mais saborosos ficam. 3. Depois corte ao meio em forma de borboleta, cada peito de frango, e bata com um martelo de cozinha, de modo a não ficar muito fina nem muito grosso.  Tempere com sal e pimenta e reserve. Recheio e Preparação: 1. Misture os espinafres com o cream cheese, com um fio de azeite, sal e pimenta. 2. Recheie os peitos de frango, feche-os e enrole a volta com duas fatias de bacon. 3. Se necessário use palitos para não abrirem. 4. Numa frigideira bem quente, frite os peitos com um pouco de azeite durante uns 5 minutos de cada lado, ou até que fiquem dourados. 5. Leve-os ao forno a 200 °C por mais 10 minutos e sirva. #dietadetox #perderpesourgente #dietapraemagrecer #planoalimentar #perdergorduracorporal #emagrecerurgente #amocozinhar #antesedepoisemagrecimento #dietaboa #perderbarriga #receitafuncional #dietafeliz #vamosemagrecer #jejumintermitente16h #receitafitness #dietaquefunciona #dietadolimão #emagrecerprasempre #dietalowcarb #emagrecerja #euqueroemagrecer #comoperderbarriga #perderabarriga #emagrecimentodefinitivo #emagrecersemdieta #alimentacaofuncional #detox24d #emagrecersemneurose #dietadukanbr #emagrecerhoje
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Hoje batata doce assada na airfryer, frango desfiado e saladex com alface, cenoura, tomate e azeitonas. By: @cozinhadapoly Siga essa opçao de prato seguir uma alimentaçao mais saudável é ideal para quem quer seguir uma Vida mais sadia 👇Siga nosso perfil👇 @dicas_para_comer_bem . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dicas_para_comer_bem 👈
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Panqueca de batata doce.
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⚠Atenção: Só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋♀ SIM ❤👍🏻 - Filé de frango á milanesa...😋 - Créditos: @casa_fru_fru 💛 . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@umanovareceitapordia
Descubra como você pode emagrecer até 10 kg em 30 dias, sem deixar de comer comidas gostosas🤩 . 🍎Quer descobrir❓ . 🍎então curte esse post, comente “eu quero” ou fale comigo no direct, porque aí eu vou te contar como você pode ter acesso ao nosso método! Nosso protocolo de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Ao Seguir o protocolo em Apenas 21 dias Você vai: ❤️Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ❤️Acelerar o Seu Metabolismo ❤️Melhorar Seus Níveis de Colesterol ❤️Reduzir a Celulite ❤️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ❤️Melhorar o Tônus Muscular ❤️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ❤️Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde.
PANQUECA LOW CARB . Resumo de como fazer: ⤵ 2 ovos, 1 colher de requeijão light e chia. Bate tudo com um garfo ou no liquidificador e leve a frigideira antiaderente O recheio usei um mistura de atum com creme de ricota e cenoura ralada, alface e tomate . .
Receita Picolé de Iogurte Grego com Morango . ✓ Ingredientes . 1 xícara de MORANGOS picados (aprox. 150 gramas) – pique antes de medir 2 colheres (de sopa) de AÇÚCAR ou usar xilitol a gosto. 4 potes de IOGURTE GREGO (do sabor que você preferir, eu usei o de baunilha) . ✓ Modo de preparo . 1. Inicie pela calda de morangos. Coloque os morangos picados e o açúcar em uma panela e, em fogo baixo, deixe o açúcar derreter e os morangos desmancharem. Mexa ocasionalmente. Eu deixei uns pedacinhos de morango sem desmanchar. 2. Coloque dentro de um pote de vidro, aguarde esfriar, e deixe descansar na geladeira por no mínimo 2 horas. 3. Agora preencha as forminhas de picolé (pode ser copos descartáveis também), intercalando o iogurte grego com a calda de morango. 4. Coloque no congelador por 1 hora / 1 hora e meia e então acrescente os palitos de sorvete. Volte ao congelador e aguarde ficar bem firme. O tempo vai variar de acordo com a potência do seu congelador. Mas de 1 dia para o outro deve estar pronto! 5. Para retirar o picolé da forma, jogue um pouco de água morna para ajudar a soltar. Se você tiver usado o copo descartável, é só rasgar a pontinha e retirar o copo. 6. Delicie-se! .
Bom dia pessoal dica de café da manhã delicioso 😋😍👏 Quer saber mais visite nossa pagina #vamosemagrecer #em17dias
Quem aí gosta muito de pão com mortadela? Comente "eu" 😍👇 . . 👇 Siga 👇 @receitas_saudaveis_gostosas . 🙋Meta 2 Mil Seguidores
#eagoraeli Quem aqui não conhece aquela pessoa que para qualquer dor, já vai correndo tomar remédio? E todos nós sabemos que muitas vezes por conta própria! Sabe aquela gripe, ou quando o cabelo começa a cair demais, ou a unha quebrou, ou e ou e ou...., então geralmente pode estar relacionado à sua alimentação ou à falta dela. Procure orientações de profissionais e leve uma qualidade de vida melhor. #eagoraeli Você só tem a ganhar com isso! Não esqueça que a forma com que preparamos nossas refeições tem tudo e ver com isto também. #remedios #dores #saude #beneficios #dicas #receitas #emagrecimento
MORANGO 🍓 ABACATE 🥑 tão versátil e tão nutritivo, Ao acordar ou antes de dormir, No meio da manhã ou no meio da tarde, Modula estresse, Aumenta energia, Melhora o funcionamento do intestino, Amigos do emagrecimento, Alimento de verdade! . 📷CRÉDITOS: @nutrileila 💚Mais dicas em @nutrileila
Bom dia pessoal Conta aí pra nois quantos Kgs vc quer perder ,, ,, 🎆Aproveita e siga nosso perfil para receber mais dicas e receitas🆕
Bom diaaa ☀️☀️. Reeducação alimentar e exercícios físicos são a combinação perfeita para se chegar onde deseja. Vamos nos exercitar, nada de ficar parados esperando por um milagre. 🤗🤗🤜🤛🤝🏋️🤸🏃💨🚵🏊💃. #emagrecimento #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #lowcarb #dietas #regime #corpoemconstrucao #construindoumshapefoda #vidasaudavel #vidafitness #corrida #jump #step #exercíciosfísicos #atividadefisica #musculação #malhacao #vaivalerapena #vamosemagrecer #secabarriga #secagordinha #xopreguiça #instagirl #instadieta #instafit
Dê dois toques na tela por favor ♥️ . QUEM AÍ AMA bolinha de queijo????😍😵😱Essa ficou SURREAL e ainda te ensino uma forma de deixar SUPER CROCANTE! Não esquece de curtir e marcar os amigos ❤️ . Para a massa: . 300 ml de leite integral ou vegetal 1 colher de sopa de manteiga 1 colher de sobremesa de sal 1 xícara e 1/2 de farinha de arroz ou aveia . Em uma panela adicione o leite, o sal e a manteiga, espere levantar fervura, quando levantar fervura adicione a farinha de arroz e mexa bem por uns 4 minutos.Quando sair da panela jogue ela em uma bancada e sove por dois minutos. . Recheio: 200 gramas de queijo muçarela cortado em cubos. . Para empanar: 100 gramas de manteiga derretida + 100 gramas de farinha de rosca ou farinha de linhaça, usei de rosca. . Pegue um pedaço bem pequeno de massa e abra na mão, adicione o queijo e enrole até ficar uma bolinha.Passe manteiga em volta dela e empane na farinha de rosca/linhaça.Asse na air fryer em temperatura máxima por 20 minutos.Fica SUPER crocante, essa massa é surreal! Façam e me contem!😵😱🤤🤤🤤🤤 . Gostaram?❤️😍😋. Repost: @receitas_deliciosas_br .
Receita de Brigadeiro Fit ❤️ 50 gramas de batata doce 2 colheres de sopa de pasta de amendoim 1 colher de sopa de cacau em pó Adoçante a gosto Misture os ingredientes até formar uma massa homogênea e consiga enrolar. Pode confeitar no chocolate 70%. 😋🍫 #dietadavida #acreditabonita #perderpeso #secabarriga #reeducaçãoalimentar #foconadieta #projetodavida #foco #focada #motivada #persistirsempre #semdesculpas #emagrecercomsaude #queimargordura #dietaflexivel #reeducacaoalimentar #mudandohábitos #vidasaudável #dietasaudavel #euvouemagrecer #emagrecer #emagrecercerto #dietalowcarb #sejaluz #euqueroemagrecer #vamosemagrecer #juntasvamosmaislonge #30tododia #dieta #dietasemsofrer
Macarrão de abobrinha com camarão - Uma abobrinha pequena Um pouco de camarão a gosto Creme de leite Pimenta do Reino a gosto - Frita o camarão e reserve Na mesma panela jogue a abobrinha e refogue por 4 minuto qndo soltar água exprema e retire da panela aquela água da abobrinha, acrescente 5 colher de creme de leite e coloque sal e pimenta do reino e depois é só decorar o prato 😉 . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@umanovareceitapordia
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Atenção Só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO❤ . Já imaginou vc emagrecer de 5 á 10Kg e ter o corpo que deseja em apenas 17 DIAS!! Sei que parece mentira, mas tenho que lhe informar que é sim verdade. E ainda comprovada e aprovada por mais 15.859 Mulheres E Homens em Todo Brasil. Se quiser mais informações mandar mensagem no inbox.
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Comente "AMEI" pra receberem receita todos os dias ❤ . Receitinha top e que serve para qqer hora do dia 😄😍 . Salgado de frango com abóbora ou batata doce 🍠 . Ingredientes - 1 ovo; - 1/2 xícara de abóbora ou batata doce cozida e amassada; - 1 xícara de frango desfiado; - 1 colher de sopa de psyllium (ou farinha de aveia, grão de bico, amêndoas); - Sal e temperos a gosto; - Mussarela de búfala para o recheio (ou outro queijo da sua preferência). . Modo de fazer: Misture todos os ingredientes em um recipiente. Se preferir, pode triturar tudo em um mixer. Molde em formato de bolinhas e recheie com mussarela de búfala. Leve ao forno por 30min (150-170c graus) ou até dourar. . 📷CRÉDITOS: @fernandascheernutri 💚 .
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