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—MOTIVAÇÃO —- É o que me faz levantar todos os dias e ir treinar, ter uma alimentação saudável e sempre me esforçar para o melhor... #mudanca #life #habitossaudaveis #vidafitness #mylife #lifestyle #musculacao #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #workout #workoutroutine #nuncadesistir #exercicios #atividadefisica #hit #simuladordeescada #esteira #eliptico #behappy
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Hoy me he levantado con ganas de campo, de escaparme a un sitio donde se respire aire puro,fuera del ruido y estrés de la gran ciudad 🌲🌳🍁🍂🌾 . Qué importante es el contacto con la naturaleza, tanto cómo comer bien, hacer actividad física ó dormir. . No es una creencia. Hay estudios que demuestra que el estar en contacto con la naturaleza nos equilibra los niveles de estrés y nos ayuda a tener una mejor Salud física y emocional. . Así que yo en breve me pegaré una escapada al campo para resetearme 🧘🏽‍♀️🙏🏻 . Acepto sugerencias 😜 . . Feliz inicio de semana chic@s!! . . Cuídate mucho💙 Cuídate con Marisol 🙋🏽‍♀️ . . . #mentesana #mentesanacuerposano #mentesanaincorposano #ejecafetero #ejecafeterocolombia #valledelcocora #vidasana #vidafit #vidafitness #vidahealthy #cuerpofit #yoga #yogainspiration #yohagoyoga #comebien #sonrie #cuidateconmarisol 😉
Si no has comenzado a entrenar pues que estas razones te motiven a empezar YA!!! . . . ✔ Menos estres y ansiedad : Cuando hacemos ejercicio segregamos ; . . . ➡ENDORFINAS: son las hormonas de la felicidad,lo que hacen es producirnos felicidad,euforia y placer. . . . ➡SEROTONINA: Nos ayuda a estar relajados y a conciliar mejor el sueño. . . . ➡Dopamina: Hormona vinculada a las adicciones que nos ayuda a sentir mas placer despues del ejercicio. . . . ✔Mas energia : El hecho de hacer deporte regularmente nos aporta mucha energia. Esto tambien es debido a las endorfinas que libera nuestro organismo durante el esfuerzo fisico . . . . ✔Retrasa el envejecimiento y previene enfermedades . . . ✔Aumenta nuestra autoestima: Ya que adquirimos habitos saludables que haran que estemos en nuestro PESO IDEAL, por lo que mejoramos nuestra imagen . . . . ✔Mantiene todos nuestros huesos y musculos sanos : Fuerza muscular, flexibilidad, fuerza de los tendones , y los ligamentos. . . . ✔Nos ayuda a dormir mejor : Conciliamos el sueño y dormimos mas profundamente, por lo que durante la jornada rendimos mas y estamos mas descansados . . . Amores excelentes razones para que comiences HOY MISMO!! HOY ES COMIENZO DE SEMANA ! DEFINE NUEVOS RETOS !! . . THE BUTTERFLY CUENTA CON RETOS DE EJERCICIOS SEMANALES, ADEMAS TE MOTIVAMOS DIAREMENTE PARA QUE LOGRES CUMPLIR TUS OBJETIVOS Y ADOPTAR HABITOS SALUDABLES !!!! . . . QUIERES SER PARTE DE ESTE GRAN RETO? ESCRIBEME !!!!
#day1 buongiorno e buon inizio settimana a tutti. Purtroppo non ho resistito alla tentazione di pesarmi ⚖️ dopo il casino che ho fatto la settimana passata. E si, il risultato non mi è piaciuto ma è un punto di partenza per spingere ancora di più in palestra🏋🏻‍♀️ colazione di oggi con pancake 🥞 alla 🍎 è una tazza di tè verde. #buongiorno #goodmorning #breakfast #colazione #eldesayuno #buenosdias #healthyfood #bomdiaaaaaa #vidafitness #recoverywin
Campeonato @megaplexstars Élite; evento fitness del año #BatallaReal @juliantanaka1 @kuangli_fitness @cesar_thefit @bigjohnbodybuilder con los mejores 💪💪🥇🏆 #vidafitness
. 🔸Nuevo lunes 🔸⠀ 🔹Nueva semana🔹⠀ 🔸Nuevas metas🔸⠀ . 💪🏽A por ello💪🏽⠀ ⠀ 🔺Mi conjunto fit 🔻es de @yoga.world.yw recuerda que si compras en su página con mi código ‼️DIANA20‼️ te darán un 20% de descuento en todo lo que compres 👏🏼👏🏼👏🏼🛒🛍⠀⠀ . ☀️Feliz día mundo 🌍 ⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ #nuevasemana #felizsemana #outfitoftheday #outfitfit #outfit #yogaworld #midiariofitness #mividafitness #descuento #cupondedescuento #sales #instafit #instafitness #fitnessaddicts #yogapants #tracksuits #outfitfitness #instagym #instayoga #yogui #vidafitness #fit #mundofitness #chicafitness #fitnessfashion
Sencillamente,es quien te motive a ser mejor a darlo todo a cambiar el esquema TE AMO INMENSAMENTE @oficial_vane_herrera #megaplexstar #megaplexcali #caliescali #fitness #competencia #parejas #amor #sentimientos #loveandlove #amor #vidafitness #parejafitness #miami #bruselas #colombia
😘 Faça diferente Você pode deixar seu veleiro ao sabor dos ventos e das ondas. Mas não se surpreenda nem se queixe se o barco virar. Pode também se tornar mestre na arte de manejar as velas e de conduzir o barco durante as tempestades, tornando-se exímio marinheiro. E, assim, desenvolver a habilidade de driblar as mudanças de vento para chegar ao ponto com segurança, desfrutando a viagem. O importante é ouvir seu coração e experimentar. Movimente-se de uma nova maneira na vida. Não tenha medo de errar. Faça como uma criança que aprende: ela cai e sua única alternativa é tentar novamente, até dominar a capacidade de andar. Desafie sua zona de conforto e implemente novas ações diante de velhos impasses. Se tiver de errar, erre com o coração, consciente de que os erros na da mais são do que feedback para mostrar que ainda não foi dessa vez que chegou lá. . . . 🍏 NUTRIQUALY FIT 📌Especialidades em Nutrição 📌R. Joaquim da Silva Murteira,43 - sala 103 Cavaleiros - Macaé Mall (22)992677448 I 2300-0013 📲Para agendamento de Consultas você pode clicar direto no link da bio.
😉Alinhe a sua sabedoria para realizar atitudes, não adianta querer resultados diferentes, fazendo as mesmas escolhas. Ressignifique suas ações!🤗 . . 🍏🍇Simone Paiva 🌶Nutricionista Funcional 🌿Fitoterapia 👨‍👨‍👧‍👧 Grupo de Emagrecimento 🚩Atendimento em Macaé e Rio das Ostras. 📲Clique no link da Bio para agendar sua consulta
😱O peso do corpo humano vem de todas as partes que o constituem: ossos, músculos, orgãos, tecidos, sangue, gordura. Qualquer um deles que diminuir, seja qual for o motivo, provocará redução de peso na balança. Ou seja, perdemos peso de várias maneiras: indo ao banheiro, não bebendo água, ficando sem comer, dormindo. Mais nehuma dessas perdas, fará sua calça jeans ficar mais larga. Para diminuir medidas, devemos perder GORDURA, EMAGRECER! Inclusive podemos ganhar peso e ao mesmo tempo emagrecer (Aumentando massa magra e perdendo gordura). Não busque perde peso, busque emagrecer. 😍 Você estará mais magra quando sua calça jeans ficar larga!
Apaixonada por esse batom 😍😍💋💋 @vult_cosmetica Boa noite Brasil 🇧🇷 🔝Musa OFICIAL LEC 🥇⚽️💙📝 🔝Musa Fitness Londrina Esporte Clube ⚽️💙💪🏼 @londrinaec 🔝AtletaIFBB 💪🏼 🔝Assessoria Reinaldo Dutra (11) 99733-3000 @reinaldodutra.mat 🔝Make 💄 Mariana de Almeida Apoio: ☑️Aime Lingerie Balneário Camboriú @aimelingerie_bal.camboriu ☑️ Entre Elas - Moda Fitness @entreelas3 #musaoficialdolec #musadolondrina #vemmonstro #vidafitness #estilo #fitness #vidafit #vidafitness #atual #musafitness #13memo #musa #modelofitness #pr #bumbumnanuca #coisadelouco #maromba #bodybuilder #wellness #modelofitness #suplementos #atleta #fotografia #fotos #top #amooquefaço #gymjmylife #gym #top #morena #atleta #lec #londrinaesporteclube
"... MOTIVAÇÃO é oque você precisa pra começar. HÁBITO é o que você precisa para poder continuar!"... Semana só começando! Vamo que vamo!✌️😎 #educacaofisica #musculaçaomulheres #focanoshape #personal #vidafitness #hozana .personal #londrinando #corpodefinido
Los resultados día con día son distintos 😎💈🔥 @ehbarbershop dándole con todo #teamodisea #barbermx #barbermx 🇲🇽 #BARBERSHOP #cdmx #mexico 🇲🇽 #barbergangmx #vidafitness
Si te gusta algo, te hace feliz y eres bueno NO DUDES EN HACERLO ❤️#nutricion #vidasaludable #entrenamientopersonal #vidafitness #instafit #workworkwork 🐯
Entrenar me hace feliz , me hace más fuerte, superandome cada día más, llenando mi alma!!! TRAINING 💪 KUÑA MBARETE 👑 #vidafitness #training #paraguay #kuñambarete #fitness #ejerciciosencasa #mujeresfuertes #entrenamiento 👍 #fitnessgirl #fit #fitlovers #romiherrero #paraguaya #sanlorenzopy
Panini lowcarb Receita By @fitfoodmenu ✔2 ovos ✔2 colheres de creme cheese (ou requeijão) ✔1 colher de sopa de queijo ralado ✔1 colher de chá de fermento em pó ✔1 pitada de sal . 👉🏼 Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill. - - Quer eliminar 3kg em 10 Dias Saboreando Deliciosas Refeições Saudáveis? - Preparamos um Livro Digital com 200 Receitas Low Carb Maravilhosas, Para Você Seguir e Implementar no Seu Dia a Dia. - Chega de tentar emagrecer fazendo dietas que te fazem sentir fome, gastar horas e dinheiro com academias e ainda por cima correr o risco de não ter o resultado que você espera. - 👉 O Link Azul na bio do nosso perfil já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal e vai te ajudar também.
Um pouco da minha evolução desde que me comprometi a mudar os meus hábitos e ganhei um estilo de vida. No início muita gente falou “Não sei pra que?! Vc já é magra, vai sumir!” Você não precisa disso”. Até hoje eu ouço! Eu era a “tal da falsa magra”, não me sentia feliz com o meu corpo, não gostava de tirar fotos, me olhar no espelho estava ficando cada dia mais difícil (sentia vontade de correr quando me olhava, sério!) Hoje me sinto cada dia mais feliz e mais motivada até com os pequenos resultados alcançados, o segredo é fazer virar hábito, fazer virar parte da sua rotina, ter constância, não deixar a preguiça falar mais alto (essa é a parte mais difícil) e ter muita muuuita paciência, os resultados não vem do dia pra noite, vem da sua dedicação, determinação e comprometimento com o que se dispôs a fazer POR VOCÊ. Estou construindo minha casinha e não tenho pressa porque sei que estou no caminho certo 🙏 “Eu AMO ter escolhido viver isso 💛” . . . #vidafitness #lifestyle #vidasaudaveldeverdade #amominharotinasaudavel #façavirarhábito #contancia #nutrição #treinos #vidasaudavel #emcontrução #meuantesedurante
Minha 'medalhação' foi muito especial! Nossa rainha @ivonetefofolete Fofis, me deu essa honra! Vc é uma guerreira linda que amo demais, admiro e respeito! Um grande exemplo em todoa os sentidos, para mim e muitas pessoas! Sou muito grata a Deus por conhecer pessoas tão maravilhosas como vc! Verdadeiro anjo em nossas vidas! Obrigada por tudo, pelo carinho, amizade e dedicação. Que Deus continue te abençoando! Vc sempre está em minhas orações. Gratidão minha flor amada! 🙏🏽😍🏆🥇🤗😗 #bemestar #saude #paz #equilibrio #tksGod #divasquecorrem #eusoudivasquecorrem   #mbpersonaltrainers   #mania42km #respirafundoecontinua   #éproibidodesistir #correreviver   #amantesdacorrida   #esquadraodacorrida   #loucosporcorrida   #viciadosemcorridaderua   #vidafitness   #vidasaudavel   #acordapracorrer #acrediteemvc #superese   #maniadecorrida   #canalcorredores #running #mytherapy #mymoment #musculação #divafitness #superese #running #corridaderua #corramaisemelhor
Boa noite!! Olha essa receita de Pão de abóbora Low Carb! Ótimo para o café da manhã! 🤤🤤 INGREDIENTES 90 gramas de abóbora 10 claras 2 scoops de caseína sabor baunilha 10 gramas de glutamina (opcional, para nós, é super eficiente) 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de fermento em pó MODO DE PREPARO Pré aqueça o forno em temperatura média Cozinhe a abobora na água fervendo por 10 minutos Espere esfriar e depois junte com todos os ingredientes no liquidificador Despeje em uma forma untada com PAM (ou algum outro óleo que preferir) e leve ao forno por 20 minutos. #comidasaudavel #comidasaudável #comida #comidafit #comidafitness #comidadeverdade #vida #vidafitness #vidasaudavel #vidasaudavelsempre #vidasaudavel #vidalowcarb #lowcarb #lowcarbdiet #LowCarb #lowcarbbrasil #bolinho #comersaudavel #comer #comerbem #saúde #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #emagrecimentoparaobesos
Emagrecer não é fácil, requer esforço. Fazer dieta, deixar de comer o que gosta, não é para gente fraca, só os fortes aceitam travar essa batalha. 🏃🚴🏋🏊🍎 Vai Valer a pena! #emagrecer #perderpeso #saúde #vidafitness #perdergordura
😱Quer emagrecer 11 kg em 30 DIAS?🙋 Conheça agora o método que mudou a vida de 2.000 clientes que estão satisfeitas com seus resultados.😍😍 . . ♨Reduza as celulites ♨Aumente o foco, produtividade é tenha mais mais energia ♨Não precisa ir à academia ♨Acelere seu metabolismo para queimar mais gordura ♨Fique saudável, ativa(o) é fitness ♨100 receitas low carb + 6 E-books de BÔNUS ♨GARANTIA de 90 DIAS . . ❄💢Quer saber como funciona, comente "EU QUERO" e "COMPARTILHE" é acesse AGORA o link azul da BIO no nosso perfil @dieta.asf. 👈 . . 😦 Vai perder essa chance de mudar de vida? Tá esperando o que? ✌👍Garanta sua vaga AGORA, fazendo sua inscrição, Clique no LINK AZUL da BIO em nosso perfil @dieta.asf , Corre que as vagas são LIMITADAS. 💯❌ . . 👉SIGA NOSSO PERFIL @dieta.asf 👈 . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaflexivel #foconadieta #saude #treino #academia #sersaudavel #receitasfit #cozinhafit #comersaudavel #reeducaçaoalimentar #geracaosaude #vidasaudavel #vidafitness #detox #perderbarriga #perderpeso #barrigachapada #barriganegativa #dicasdesaude
Domingo já é o dia oficial da preguiça, com chuva então! 😴Um bom dia na cama, descansando e colocando as séries do Netflix em dia! 🙏🏼😂 ⠀ Porém, de noite sempre paro um tempo para planejar a semana, visualizar como será e ver tudo que preciso para a semana fluir e ser produtiva! Aproveito pra conciliar com treinos e outros compromissos! Colocar tudo na agenda faz parte do meu processo de ORGANIZAÇÃO! 😉😍 ⠀ E por aí, como vocês fazem? Sabem os compromissos e as metas da semana? Ou já começa na segundona perdido na vida? 😰🙊 ⠀ #nutsaracanuto #nutricionistabsb #organização #produtividade #logística #nutricaobrasilia #estilodevidasaudavel #saudeebemestar #sersaudavel #borasecarnutri #saudeebemestar #focotododia #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #vidasaudavel #motivação #vemsemana #alimentacaosaudavel #foconadieta #nutriçãobrasília #qualidadedevida #domingodapreguiça #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #saudedamulher #mulhersaudavel #gratidão #vidafitness
Cardápio da quinzena...🤗🤗😉😉Pedidos podem ser feitos até 23.10.18. Trabalhamos com marmitas de 200g e 300g, respectivamente $10,00 e $15,00. Informações através do Whatsapp 99131 3605 #comidacaseira #comidaleve #reeducaçãoalimentar #vidasaudável #vidafitness #academiasalvador #marmitascongeladas
Domingo sendo domingo! A melhor maneira que encontrei para seguir um plano alimentar foi organizar minhas refeições com antecedência. Assim, evito as escorregadas por não ter algo pronto na geladeira. Infelizmente, com a correria do dia a dia, não consigo parar para fazer cada refeição fresquinha, mas com as marmitas tenho certeza de que comerei corretamente a semana toda! ☠ #train #foconadieta #vidafitness #fitinspiration #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitnessworld #fit #fitgirl #hipertrofia #inspiration #hipertrofiando #bjj #bjjlifestyle #gym #gymgirl #bodybuilding #nopainnogain #gymlifestyle #healthylifestyle #lifestyle #musculaçao #musculation #projetofitness #marombeira #treinodeforça #hipertrofiafeminina #aerobico #emagrecer
Como diz a música: "se chorei ou se sorri, o importante é que emoções eu vivi..." Foi top demais essa corrida, chorei de emoção com amigas queridas... Durante o percurso, quando as forças pareciam ir embora, passava alguém e gritava o meu nome, lembrava das pessoas que sempre me incetivam, lembrava da foto que a @giselli_souza postou na linha de chegada e tudo isso me dava força e energia para continuar... foi incrível! Apesar de ser a minha quarta meia maratona, sempre sinto um frio na barriga... afinal, cada corrida tem sua história e emoções. Só posso dizer que hj foi muito especial! A palavra é gratidão! #bemestar #saude #paz #equilibrio #tksGod #divasquecorrem #eusoudivasquecorrem   #mbpersonaltrainers   #mania42km #respirafundoecontinua   #éproibidodesistir #correreviver   #amantesdacorrida   #esquadraodacorrida   #loucosporcorrida   #viciadosemcorridaderua   #vidafitness   #vidasaudavel   #acordapracorrer #acrediteemvc #superese   #maniadecorrida   #canalcorredores #running #mytherapy #mymoment #musculação #divafitness #superese #running #corridaderua #corramaisemelhor @claudiacamurca @mi_portantiolo @fefe.1981 @beatrizloscher @nairstamoglou @leandropricoli @aninhamazza
Venho neste domingo dizer que este chá é babado😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲 . . . . . Chá seca barriga 30 ervas acesse no link e conheça mais sobre ele . . http://mon.net.br/5dqsj . . . #vidafitness #fitness #girlfit #barrigachapada #alimentacaosaudavel #chas #top #chaverde #emagrecereaparecer #boanoite #todaboa #borabora #academia #fitnessmodel #fitnessgirl  #saudável  #saudavel #saudávelparasempre  #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudavel #reeduc#saudebemestar #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição #nutricao  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente ME CHAMA NO DIRECT
Que evento maravilhoso foi esse?! Promovido pelo @coachluizsalles , muita energia boa envolvida com essas musas que fazem parte do melhor time do Brasil! Junto com palestras do nutri @chateau.nutri e do fisio @tulioeskinazi que quebraram muitos mitos e verdades! Muita energia maravilhosa envolvida num único evento! Que venham outros!! #vidafitness #treinedeverdade #coachluizsalles
Neste domingo dia 21 de Outubro foi dia mais um AULÃO VIP FITNESS em comemoração ao Mês de Outubro, mês Rosa em combate e ao incentivo ao câncer de mana. Agradecemos a presença de todos os alunos e convidados, como sempre o aulão foi SUCESSO TOTAL. 🎀🌤💃🕺❤ #VIPFITNESS #TreinamentoFuncional #AulãoRosa #VidaFitness #Saúde #Prevenção #AmeSeuCorpo #Praia #Fitness #Alunos #AmoTodos
Só eu que arrumo a marmita da semana com essa animação? @julia_marques_dores me pegou no flagra! #boraficarfortinha #vidafitness #fitnessgirl #goodnight #goodvibes #inlove #musculacao #pagode @jeitomoleque
Arroz de couve-flor low carb 1 couve-flor pequena; 1 colher de sobremesa de óleo de coco; sal marinho a gosto; 2 colheres de sopa de cebola ralada. Modo de preparo: Lave e corte os floretes da couve-flor e leve para bater no processador crua na função pulsar até ficar triturada parecida com os grãos de arroz. Coloque em uma panela o óleo de coco e a cebola e deixe murchar levemente. Acrescente a couve-flor processada e refogue. Misture de vez em quando, não precisa colocar água. Em alguns minutos estará pronta. Adicione sal e sirva.
Aquela bolinha de contra ataque que a gente não perde. #handebol #canhoto #pontadireita #pivo #atleta #vidadeatleta #vidafitness #corrida #errejota
¡Muy buenas tardes galletitas! 😁 Espero que esten pasando muy bien este domingo sobre todo porque es el día de la madre 💕 y quiero aprovechar para mandarle un saludo a todas mis seguidoras que son mamás 😊 espero que esten disfrutando mucho de este día porque se lo súper archi mega ultra merecen ya que ser madre es el mejor pero también el más difícil de todos los trabajos. Admiro mucho a esas madres que se esfuerzan y se esmeran día a día por darle todo a sus hijos ¡¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES!! 😍. Y para que se ponga aún mejor ahora les dejo la tan esperada receta del 🌺🌺BIZCOCHUELO DE RICOTTA Y NARANJA🌺🌺 que es súper fácil y rápido de hacer pero con un sabor rico y una textura que los va a dejar sin palabras. Hagánlo y después me cuentan jaja 😆. • • • • INGREDIENTES Para el bizcocho: 🌺400 grs. de harina leudante 🌺5 huevos 🌺400 grs. de azúcar 🌺200 ml. de aceite vegetal 🌺250 grs. de ricotta 🌺1 cdita. de esencia de vainilla 🌺1/2 cdita. de sal 🌺Ralladura de una naranja Para el glasé: 🌺40 ml. de jugo de limón 🌺100 grs. de azúcar impalpable PASO A PASO Para el bizcocho: ▪Precalentamos el horno a 180 grados y enmantecamos y enharinamos un molde savarín de 26cm. Igualmente pueden usar el que tengan 😉. ▪En un bowl batimos bien los huevos juntos con el azúcar hasta que se vuelvan esponjosos y se blanqueen un poco. ▪Agregamos la ricotta, el aceite, la vainilla, la ralladura y mezclamos bien todo con la batidora. ▪Ahora añadimos la harina tamizada junto con sal, procuren agregarla en 2 o 3 tandas para no apelmasar la mezcla y poder batir bien todo. ▪Vertimos la preparación en el molde y horneamos durante 25-30 minutos. Una vez que tenemos el bizcocho lo desmoldamos y lo dejamos enfriar. ▪Para el glasé simplemente mezclamos el jugo con el azúcar hasta obtener un glasé bien espeso y blanquecino. Bañamos el bizcocho ¡Y listo! Espero que lo hagan y disfruten mucho con sus mamis 😘.
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