#vikingteam

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. 😃Momentos finais na preparação da minha aluna e atleta campeã Wellness, @juvidreiro 🏆 . . 🔝Foi um desafio que ambos aceitamos para fazermos um trabalho de excelência e em tão pouco tempo‼️ . .⚡️Conseguimos!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . ♦️Juliana é uma aluna muito focada, decidida e que sabe qual é o seu objetivo! . . ✔️Domingo estaremos na sua torcida no Mr. Brasil 2018 e independente do resultado, você é uma campeã, guerreira e com uma determinação absurda!💪🏻 . 👊🏻 Vamos com tudo que tá chegando a hora!⭐️ . . ✔️ @flexgymacademia agradeço sempre pelo espaço e o comprometimento com nossos alunos! 👉🏻a melhor academia da Tijuca! . #vempraflex #vikingteam #wellness #musafitness #hipertrofia #foco #campeonato #lifestyle #dieta #objetivo #fikagrandeporra #treinohard #musculacao #gym #gymmotivation #atleta #fitness #fitnessmotivation #instafit #treinoanimal #squats #nopainnogain #fitnessblogger #girlswholift #inspiracao #musawellness
Wczoraj pracowaliśmy w dwóch grupach - jedni ciężko pracowali, a drudzy rozciągali i rozluźniali mięśnie :) A co najważniejsze #leonisback 💪 #vikingfamily #vikingteam #vikingtrainingcenter #outdoorworkout #workout #trening #trainhard #trener #spartan #ocr #team #passion #hwpo #hardworkpaysoff #paprocany #tychy #tychydobremiejsce
🤔 . 🇧🇷Men's Physique: ..."NÃO TREINA PERNAS"... ↪e esconde porque NÃO POSSUI ELAS TREINADAS⁉ . Oi❓🤔 . . ☆VANUSA CONVIDA - 💁 by: (@vanusaps ) . ☆O VIKING - 👳☠ by: (@diego_oviking ) . . 🔝Na MELHOR ACADEMIA DA TIJUCA: (@flexgymacademia ), venham fazer parte desta equipe❗ . Sem sombra de dúvida os melhores aparelhos e bem diversificados! Uma academia completa para alcançar os melhores resultados, com os melhores valores de custo benefício! . . ...🌟A ACADEMIA DE RESULTADOS🌟... . . PATROCINADOR OFICIAL: ACADEMIA: @flexgymacademia . TREINADOR: (@diego_oviking ) . . . #motivação #vempraflex #leg #legs #fikagrande #fikagrandeporra #chamaquevem #esmagaquecresce #fodaseopadrao #pernasgrossas #truestrength #tijuca #pernas #ilovegym #videosdetreino #vanusaconvida #vikingteam #coxasgrossas #coxas #mensphysique
Weekend.. dla grupy spartańskich szaleńców to był wielki weekend! Szczególnie dla @kempas9 który zaliczył trzy biegi na zabójczej Kubinskiej Holi 👏👏 Pozostali skompletowali triffectę, mierząc się z dystansem ok 23 km, 1600 m przewyższeń i oczywiście zbiorem różnych przeszkód :) jesteście wielcy! A dzisiaj wracamy do treningów, choć będzie więcej zabawy niż ognia :) #vikingtrainingcenter #vikingteam #vikingfamily #ocr #spartan #triffecta #kubinskahola #beast #team #runners #ocrrunners #passion #krewpotilzy #family #friends #happy #dumnizpodopiecznych #tychy #viking
Парная становая тяга 410 кг🔥 в исполнении @sergeibessel Сергея Бесселя @daniiludovik Удовика Даниила это не предел идём дальше! #тренировки #становаятяга #deadlift #vikingteam #odessa #набираемвкоманду
Pensando em nada dessa vez
🏋🏻‍♀️Vamos começar a sofrência!😰 . 💪🏻Agachamento livre 140 kg x 9reps . 👊🏻Agachamento livre 160 kg x 5reps . 🔝treino com os meninos, quase morri mais uma vez, os caras são sinistros‼️ . 🔜Mas eu sobrevivi, pronta para a próximo! . Obrigada ao meu personal @diego_oviking , por se reinventar sempre, adequando os treinos as necessidades de cada aluno❤️ . @rafaelhuguenin @iandrade11 Vcs são sinistros, meu respeito pela força e disposição de vcs!👏🏻👏🏻👏🏻 . @flexgymacademia , por nos ceder um local foda para treinar, com os melhores profissionais e a melhor aparelhagem!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . . #vempraflex #vikingteam #instafit #fitnessmotivation #fitness #squats #quadriceps #legs #musculação #treino #disciplina #força #treinopesado #treinoanimal #academia #lifestyle #estilodevida #maromba #fibradaporra #fikagrandeporra
. 🔝Dia de quadríceps é uma movimentação, uma correria!😁😁😁😁 . 🏋🏻 @rafaelhuguenin é um atleta com uma força absurda e ótima recuperação muscular, por isso busco sempre fazer variações nas séries de perna, pois a repetição dos exercícios não se adequariam ao aluno!💪🏻 . . ✅1o exercício ✔️agachamento livre 160kg com 5reps . ✅2o exercício ✔️cadeira extensora 10reps Segura 10 segundos + 10 reps . . 👉🏻Em tudo que fizer, faça sempre o seu melhor!💪🏻 . #vempraflex #vikingteam #mensphysique #fitness #legs #squats #treinodepernas #fikagrandeporra #musculacao #treinopesado #bodybuilding #lifestyle #vemmostro #quadriceps #disciplina #instafit #hipertrofia #fitnessmotivation #lovethisshit #esmagaquecresce #agachamento #gymmotivation #gymshark #gymlife
Trudne zawody? @drfitkatowice przybył ze wsparciem! Teraz będzie zdecydowanie łatwiej 💪 dziękujemy! #vikingfamily #vikingteam #vikingtrainingcenter #suple #partner #run #running #nutrition #team #passion
👉DIA de PEITEX: #fibrado . 💪CHEST DAY💀 . 🔝NA MELHOR e mais COMPLETA academia da TIJUCA, venham conhecer... . . PATROCINADOR OFICIAL ACADEMIA: @flexgymacademia . TREINADOR: @diego_oviking . NUTRICIONISTA: @reza_mauricio . . CINEGRAFISTA: @vanusaps . 👉Dia de PEITO (VÍDEOS): . ☆1-A)SUPINO RETO (HAMMER): ↪(banco mais baixo possível com movimento fechado para focar na parte SUPERIOR CLAVICULAR do peitoral); c/c 👉COMBINADO com: ☆1-B)CROSS OVER: ↪(focando na parte SUPERIOR CLAVICULAR do peitoral); ☆2)VOADOR: ↪(sentado na máquina de forma inclinada, focado na parte superior do peitoral); ☆3)SUPINO RETO (HAMMER): ↪(sentado na máquina, focado na parte superior do peitoral, com maior intensidade); . . . #chestday #truestrength #videosdetreino #motivation #motivate #gym #fitnessfreak #fikagrandeporra #esmagaquecresce #treinodepeito #peitoral #training #fibrando #teampeitex #vemmonstro #vikingteam #oviking #vempraflex #trainhard
Wczoraj testowaliśmy głównie chwyt i.. umiejętność skupienia się na poleceniach 😓 przez co było troszkę karniaków 😂 Jutro ruszamy w bój, tym razem do zdobycia Spartan Beast na Słowacji 🏔🏔 #vikingfamily #vikingteam #vikingtrainingcenter #spartan #spartantychy #ocr #passion #outdoorworkout #workout #trainhard #trening #fit #tychy #paprocany #trener #personaltrainer #zespol #friends #ziomki #happy #smile #hwpo #hardworkpaysoff
. ✅Descobri um espelho na @flexgymacademia que deixa minha perna grande!😱 . 🏋🏻‍♀️A farda tá com a estampa no peito: 👉🏻FlexGym academia de resultados!👊🏻 . . 🔝não saio mais desse canto!😜 . #vempraflex #vikingteam #fitness #instafit #foco #squats #musculacao #academia #f4f #motivation #vemmostro #fikagrandeporra #estilodevida #treinopesado #maromba #followforfollowback #picoftheday
. ✔️Hoje foi dia de dar uma ênfase no quadríceps da minha aluna @danigfm 💪🏻,atleta de alto desempenho e excelente resposta muscular. . . 🏋🏻‍♀️Foco e persistência levam a excelência!🏆 . . 🔝Na melhor da Tijuca @flexgymacademia #vikingteam . #musasfitness #wellness #personaltrainer #personaltrainerrj #musculacao #treinohard #quadriceps #legs #legaday #instafit #fitness #foco #dieta #rj #vikingteam #noexcuses #nopainnogain #followforfollowback #f4f #estilodevida #hipertrofia #academia #nutricao
Morrendoooo! Hoje o treino foi até a falha 🔥🔥🔥 Fazia tempo que eu não aguentava um treino desse! Último exercício, só o movimento já tava difícil de fazer! @diego_oviking acabando com a minha raça! E a carrasca (sádica 😏 e amorzinho 😍 @vanusaps dando aquela moral 👌👏😍 . Team @bcsuplementos Nutri @teamvasconcelos . . #fikagrandeporra #foco #flexgymacademia #vikingteam #teamvasconcelos #teamflex #disciplina #dieta #squats #treino #musculação #treinopesado #bodybuilding #maromba #offseason #fitnessmotivation #fibradoporra #estilodevida #instafit #motivation #30tododia #academia #hipertrofia #nutrição #lifestyle #fitness #vemmonstro #13memo #videosdetreino #quadriceps
NÉ POSSÍVEL CARA !!!! #teambcsuplementos invadindo sua timeline! Juro, a gente não combinou MAS, quando tá no sangue, a gente REPRESENTA! Todos os suplementos que você quer com o MELHOR PREÇO DO MERCADO! Osss 😍🎉 @bcsuplementos 💪💪💪 @muroangelo Meu irmão e CAMPEÃO OVERALL Estadual IFBBRIO se preparando pro Campeonato Brasileiro que acontece ainda este mês em Ribeirão Preto. Sigam e acompanhem a evolução! 🎖️🏆 . . . . #camisa10 #oss #bcsuplementos #bulkcut #treino #treinopesado #eatclean #bodybuilding #offseason #fitness #foco #focus #nopainnogain #wheyprotein #hardcore #training #vikingteam #lifestyle #nitrohard #fitnessmotivation #fit #getfit #instafit #motivation #noexcuses #vemmonstro #wellness #13memo #legday
Happy birthday to me 😁❤️ #vikingteam #workwithviking #mybirthday #suprise
Мы в сентябре в Румынию!❤️Кто с нами? Есть желающие?🤗😎 #dtestonia #dreamtrips #ysbh #отпуск #путешествия #румыния #море #солнце #пляж #vikingteam
Piasek nam zalało, więc poszliśmy pobiegać.. dzisiaj jednak już nic nam chyba nie stanie na przeszkodzie! 🤔 Trenujemy o 19.30! Prawdopodobnie w dwóch grupach - Spartanie będą mieli inne zadania :) #vikingtrainingcenter #vikingfamily #vikingteam #run #running #workout #outdoorworkout #passion #friends #happy #smile #tychy #paprocany #zespol
. 👉🏻dia de deixar o glúteo das minhas alunas com formato de 🍑 . . 👸 @aninha_cfitness , executando o exercício glúteo em 4 apoios cruzando a perna na descida. . 👉🏻em seguida nós fizemos elevação pélvica 15reps. . . 🍑muito se diz que exercícios para o glúteo executado com caneleiras não tem eficiência alguma🤔 . Eu discordo! . ♦️Esse exercício associado a outros, tais como, passada, glúteo no cabo ou agachamento, ajuda a modelar o formato do glúteo,deixando-o mais arredondado e com uma aparência mais bonita e feminina! . . 🔝Vamos treinar galera, vamos correr atrás dos nossos objetivos!👊🏻 . . #vempraflex #vikingteam #ovikingpoeprachorar #exercise #personaltrainer #girlswholift #fitnessblogger #musafitness #wellness #trainhard #fitnessjourney #fitnessmodel #instafit #fitnessmotivation #gym #motivation #workout #fikagrandeporra #disciplina #dieta #treino #foconoobjetivo
Os melhores manipulados na DOSE CERTA para a sua saúde e performance 👏❤️ #Repost @dosecerta1993 (@get_repost ) ・・・ Ficamos muito felizes em ver nossa atleta avançando cada vez mais! Força Dani!! Faça você também um orçamento envie sua receita para: 21 98463-4906. . . #farmacia #manipulacao #treino #atleta #tijuca #dosecerta #riodejaneiro #treinopesado #vikingteam #eatclean #bodybuilding #edfisica #fitness #foco #nopainnogain #cutting #manipulados #estilodevida #vempraflex #lifestyle #flexgymacademia #fitnessmotivation #instafit #motivation #noexcuses #vemmonstro #wellness #13memo #dicadodia
😱Hack machine 180kg . 👊🏻8 reps na sofrencia maxima💪🏻 . . ❤️Assim que a gente gosta! . 🏋🏻‍♀️Treinador @diego_oviking na melhor @flexgymacademia . . #vempraflex #ovikingpoeprachorar #vikingteam #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #nopainnogain #exercise #girlswholift #youcandoit #noexcuses #getstrong #fitnessinspiration #trainhard #musculação #fitnessjourney #gymrat #workout
. 🏆Dia de quadríceps com a minha aluna Ju jiteira🥋casca grossa @juvidreiro , musa fitness, lutadora e apaixonada por musculação, essa arrebenta onde para pra se dedicar! . . ✔️Cadeira extensora drop sets diminuindo a carga, até a falha! . . Na melhor academia da Tijuca @flexgymacademia . . #vikingteam #mma #musafitness #fitness #posthardcore #picoftheday #like4likes #likeforfollow #followers #f4f #followforfollowback #followme #personaltrainer #legsday #legs #academia #treinopesado #treinoinsano #ovikingpoeprachorar #girlswholift #exercise #nopainnogain #noexcuses #fitnessblogger #trainhard #getstrong #fitnessinspiration #instafit #fitnessjourney #wellness
Que treino foi esseeeeee 🔥👌 Obrigada ao meu treinador @diego_oviking por extrair meu máximo 👏👏👏👏👏 Ao meu nutri @teamvasconcelos por desenvolver um plano alimentar perfeito que se encaixa exatamente com a minha rotina. Seguimos com foco. 👊 . . Look de treino @castelofit Na mansão dos ferros @flexgymacademia . . #seapegaevai #foco #flexgymacademia #vikingteam #teamvasconcelos #teamflex #disciplina #dieta #squats #treino #musculação #treinopesado #bodybuilding #maromba #offseason #fitnessmotivation #fibradoporra #estilodevida #instafit #motivation #30tododia #academia #hipertrofia #nutrição #lifestyle #fitness #vemmonstro #13memo #offseason #quadriceps
Za plecami zachód słońca, a na ustach uśmiech.. tak kończyliśmy wczorajszy trening 😄 Było dużo cięzkiej pracy i.. jeszcze więcej ostrej rywalizacji pod siatką! 💪 #vikingtrainingcenter #vikingteam #vikingfamily #outdoorworkout #workout #sand #beachtraining #trening #trainhard #hwpo #hardworkpaysoff #happy #smile #friends #team #zespol #trener #tychy #paprocany
Czasem żeby wymyślić dobry trening trzeba się odciąć od świata.. Tipi było dobrym miejscem 😂 Dlatego dzisiaj będzie ciężko, ale i przyjemnie! O 19.30! #vikingtrainingcenter #vikingfamily #vikingteam #trener #personaltrainer #tipi #viking #trening #workout #freetime #happy #smile
#greece 🇬🇷 #vikingteam 🇷🇺🇰🇬🇰🇬🇵🇪🇲🇽
🙋🏻‍♂️Domingo também é dia‼️ . . ✔️Aluno @marcoslamour empenhado na sua mudança, excelente resposta muscular e disposição‼️ . 👉🏻Vamos juntos meu amigo, em busca de seus objetivos👏🏻👏🏻👏🏻 . . #vempraflex #vikingteam #vikingpoeprachorar #treinodepernas #extensora #legday #legsworkout #treinoinsano #esmagaquecresce #30tododia #workout #workoutmotivation #f4f #followers #followforfollowback #follower #fitness #fitnessmotivation #mensphisique #treinodepernas #treinoanimal #treinohard #treinotododia #legs #legsday #treinotop #followme
Aos poucos, sem pressa. 🔨 #vikingteam #evolve #tchaupanceps #aindacomopizza
Kolejny raz.. Wapienica - Szyndzielnia - Klimczok - Błatnia - Wapienica :) tak jakby nam się spodobało! 🏔 A Wy jak spędzacie weekend? :) #vikingtrainingcenter #vikingteam #vikingfamily #vikingtraining #run #running #mountains #gory #klimczok #blatnia #passion #trainhard #hwpo #hardworkpaysoff #biegacze #friends #happy #readytothebeast #love #couple #vikings #spartan #ocr #happytime
#Repost @vanusaps (@get_repost ) ・・・ . ✔️Vamos seguindo na sofrência, o negócio com o @diego_oviking é sinistro. . 👉🏻Mas assim que a gente gosta, se for fácil demais não faz efeito‼️ . . Na melhor da Tijuca @flexgymacademia com o melhor @diego_oviking . . 🎥 @muroangelo . . 👙 @castelofit short maravilhoso e confortável demais! . . #vempraflex #ovikingpoeprachorar #fitness #oviking #vikingteam #projetofitness #musculacao #musculation #f4f #followforfollowback #followme #foconoobjetivo #vidasaudavel #lifestyle #legsday #legs #esmagaquecresce #fikagrandeporra #foco #workout
. ✔️Vamos seguindo na sofrência, o negócio com o @diego_oviking é sinistro. . 👉🏻Mas assim que a gente gosta, se for fácil demais não faz efeito‼️ . . Na melhor da Tijuca @flexgymacademia com o melhor @diego_oviking . . 🎥 @muroangelo . . 👙 @castelofit short maravilhoso e confortável demais! . . #vempraflex #ovikingpoeprachorar #fitness #oviking #vikingteam #projetofitness #musculacao #musculation #f4f #followforfollowback #followme #foconoobjetivo #vidasaudavel #lifestyle #legsday #legs #esmagaquecresce #fikagrandeporra #foco #workout
👸Aluna @aninha_cfitness no hack horizontal. . 👌🏻Excelente exercício para desenvolvimento da musculatura do quadríceps🔝🔝🔝🔝 . . 🤙🏻Não esqueça de pedir sempre a orientação de um profissional de educação física, ele irá lhe ajudar na melhor maneira de executar seus exercícios😉 . . 👉🏻Busque sempre sua evolução‼️💪🏻 . . #ovikingpoeprachorar #vikingteam #esmagaquecresce #f4f #lifestyle #modellife #musculacaofeminina #musculacao #legsday #legs #vidasaudavel #saudeebemestar #treinodepernas #treinoinsano #fikagrandeporra #soosfortessobrevivem #foco #foconamissão #disciplina #dieta #seapegaevai #objetivo #nopainnogain #workout #womensfitness #noescuses #personaltrainer #personal #tijuca #riodejaneiro
. 🌟o que torna uma pessoa atraente? 🤔tendemos a pensar sobre a sua personalidade, caráter, aparência física ou posição social! . ☝🏻A disciplina raramente é mencionada e é sempre atraente. . 👉🏻A disciplina para fazer o que precisa ser feito,não importa quão ruim seja a situação, a disciplina de ver as coisas até o fim é sempre atraente! . ✍🏻A disciplina para ser consistente, dedicado e comprometido em tudo que faz é sempre atraente. . 🗣Simplesmente a disciplina tem tudo a ver com o tipo de pessoa que você é e onde quer chegar e o que você deseja alcançar. . 🎯Tenha disciplina em tudo que fizer na sua vida e conseguirás alcançar tudo aquilo que desejas! . ➡️Foco no seu objetivo, muita determinação e disciplina para atingir as suas metas‼️💪🏻 . #disciplina #foconoobjetivo #meta #dieta #fitness #fitnessmotivation #f4f #f4follow #followforfollowback #followmeto #bodybuilding #vempraflex #vikingteam #mensphysique #wellness #nopainnogain #musas #fikagrandeporra #boratreinar #followers #disciplinaefoco #vidasaudavel
They called it fun run, Instead of saying it "hiking n' trail run ".... Hahahaha....this is the way, no matters of what, we are viking team! Whooaaaaa.... Anyway....it was also a farewell run for our beloved EHK, Mr Marcin...have a nice upcoming vacation sir, CU on september... #funrunteam #vikingteam #vikingseajourney #norwaycruise #tromsonorway
Próbowaliście już baletu? Chłopakom się chyba spodobało 😂 Na treningach łączymy świetną zabawę, dużą dawkę śmiechu i ciężką pracę 😃 #vikingtrainingcenter #vikingteam #vikingfamily #outdoorworkout #workout #balet #happy #smile #trainhard #trening #passion #hwpo #hardworkpaysoff #bezpracyniemakolaczy #paprocany #tychy #zetka #beachtraining #sand #trener #viking #personaltrainer
. ➡️A execução com perfeição dos exercícios, faz com que a musculatura seja trabalhada de forma intensa e completa‼️ . . ✅Peça sempre a orientação de um profissional de Educação Física, para a prática correta dos exercícios e a melhora no seu desempenho!👌🏻 . 🏋🏻‍♀️ . . ✔️Stiff - ênfase no posterior e glúteos🔝 . 👸Aluna @aninha_cfitness na melhor academia de resultados da Tijuca @flexgymacademia 🏋🏻‍♀️ . . #stiff #gluteos #treinodegluteo #musculação #f4f #followers #followme #followforfollowback #following #fitness #wellness #treinoinsano #fikagrandeporra #fisioculturismo #vikingteam #vempraflex #lifestyle #healthylifestyle #healthy #vidasaudavel #foco #foconadieta #determinação #workout #workouts #personaltrainer #nopainnogain #instagood #treinohard
. 😰Final da sofrencia do treino de hoje! . . 🔴A cada dia o @diego_oviking arruma uma sequência mais sofrida, e esta série foi só uma das sequências que ele trouxe hoje‼️ o Glúteo agradece!😆😆 . . #gluteos #treinodegluteo #f4f #f4follow #fitness #fitnessmotivation #treinoinsano #vidasaudavel #lifestyle #vidafitness #followforfollowback #followme #musculacaofeminina #musculação #vikingteam #vempraflex #workout #workouts
🔝OBSTINAÇÃO❗ . 👉Antes de aprender a ser um VENCEDOR - honrado e digno; Temos que aprender a ser BONS PERDEDORES❗ . ↪Na REAL: Busco só a SABEDORIA❗ ☆ESSA aqui é na prática...e depois de muito perder e me frustrar tentando controlar... - EU APRENDI: "Nem ganhar, nem perder, mas procurar EVOLUIR!"... . ☆Concluo que, mesmo obstinado, persistente e focado: Na HORA H do meu ESPORTE, só BASTA me render...relaxar...e deixar fluir, curtindo cada momento; Pois, tive uma equipe maravilhosa me dando todo o SUPORTE. Então é deixar solto e fazer o SHOW❗ . ...Por isso TOMA🥇🏆🏆... 👉Essa é pra vocês!... ☆NÓS SOMOS UM☆... . . NAMASTÊ🙏 . . ⭐NÓS SOMOS CAMPEÕES MEUS AMIGOS⭐ . . FOTOS: (@magalhaesrj ) . . #ifbbrio #ifbbbrasil #arnoldclassicbrasil #arnoldclassic #mensphysique #mensphysiquecompetitor #mensphysiquepic #mensphysiquebrasil #modelfitness #fisiculturismo #ifbb #teamflex #overall #fit #vtape #teamflexgym #oviking #vikingteam #weareone #fitnessmotivation
. ✔️Treino de quadríceps concluído com sucesso hoje, com as alunas @danigfm e @carlasantororj . . . 🌟Confie nos seu objetos e siga em frente, não desista, hoje falta bem menos do que ontem!🏋🏻 . 🔝Na melhor da Tijuca @flexgymacademia no melhor time . . #f4f #foconamissão #musculação #vikingteam #gymtime #followforfollowback #followers #fitnessmotivation #fitness #wellness #ifbb #esmagaquecresce #vempraflex #fikagrandeporra #boratreinar #treinoinsano #followme #fisioculturismo #bodybuilding #determination #lifestyle #vidasaudavel
Jak to jest z tym toi-toiem @marcinsoldak 🤔 Ps. trenujecie na piasku? Niestabilne podłoże daje mocno w kość! Chcesz sprawdzić? Dołącz do nas! 🏖 #vikingfamily #vikingteam #vikingtrainingcenter #vikings #outdoorworkout #workout #beachtraining #sand #kettlebells #trening #training #trener #martwyciag #deadlift #vikingtraining #friends #happy #family
✅Mais um treino de quadríceps pra conta! . Aquecimento pré treino da morte☠️ @diego_oviking nao perdoa né‼️ . Leg invertido 3 séries, cada série fiz 3 sequências de 10 movimentos . Pés juntos 10x Pés separadora altura ombro 10x Pés juntos 10x direto e sem descanso 💪🏻 . Invoquei a ajuda do meu amigo @juliodenoronha Xuuuuuuliiiiiooo, Deus é mais!🙌🏻🙏🏻 . 🏆E tivemos a visita dos troféus de campeão do atleta @muroangelo e euuuu, obviamente, não poderia deixar de fazer um vídeo!😂😂😂😂 com a ajuda da minha best @artemisahmadi .👯❤️ . @flexgymacademia também é um local de alegria e diversão! #vempraflex 🤘🏻 . #alegria #vempraflex #treinodepernas #campeao #bestfriend #musculação #foco #foconotreino #estilodevida #vidasaudavel #vikingteam #esmagaquecresce #diversao #diversaogarantida #gymtime #legsday
. "Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha" (Confúcio). . . 🥇Parabéns @muroangelo , uma honra fazer parte dessa vitória!🏆 . . ➡️Acreditem nos seus sonhos e objetivos, persistam e vocês serão vencedores sempre!🌟🌟🌟 . . #fitnessmotivation #ifbbofficial #ifbbbrasil #mensfitness #mensphysique #fikagrandeporra #treinoinsano #vempraflex #vikingteam #determination #foco #objetivo #flexgymacademia #bodybuilding #bodytransformation #followme #follow4likes #follow4followback
👏👏👏👏👏🏆 #Repost @flexgymacademia (@get_repost ) ・・・ Uma verdadeira honra ter em nosso #teamflex atletas dedicados e profissionais extremamente capacitados que fazem da FlexGym uma ACADEMIA DE RESULTADOS 💪 Parabéns à união da equipe, ao profissionalismo e empenho do Treinador @diego_oviking , à dedicação e ao esforço do atleta @muroangelo e à todos os outros profissionais e atletas de todas as modalidades, que sempre trazem a vitória fazendo do Team Flex um verdadeiro time de campeões 🏆 . . #ifbbrio #ifbbbrasil #ifbb #campeonatoestadual #riodejaneiro #fisiculturismo #vikingteam #30tododia #vempraflex #flexgymacademia #fitness #fitnessmodel #bodybuilding #cardio #gym #training #photooftheday #healthy #euatleta #motivation #determination #lifestyle #diet #eatclean #MensPhysique #MuscularPhysique #musculacao #champion
Uma verdadeira honra ter em nosso #teamflex atletas dedicados e profissionais extremamente capacitados que fazem da FlexGym uma ACADEMIA DE RESULTADOS 💪 Parabéns à união da equipe, ao profissionalismo e empenho do Treinador @diego_oviking , à dedicação e ao esforço do atleta @muroangelo e à todos os outros profissionais e atletas de todas as modalidades, que sempre trazem a vitória fazendo do Team Flex um verdadeiro time de campeões 🏆 . . #ifbbrio #ifbbbrasil #ifbb #campeonatoestadual #riodejaneiro #fisiculturismo #vikingteam #30tododia #vempraflex #flexgymacademia #fitness #fitnessmodel #bodybuilding #cardio #gym #training #photooftheday #healthy #euatleta #motivation #determination #lifestyle #diet #eatclean #MensPhysique #MuscularPhysique #musculacao #champion
Ver os meus alunos evoluindo não tem preço! 👏🏻👏🏻👏🏻 . . Dedicação e empenho fazem toda a diferença nos resultados 💪🏻🔝🔝🔝 . . . 🎯Vamos manter o nosso foco @suelioestetica ! 👌🏻você é um excelente aluno! 🏆 . . . ✔️Venha você também fazer parte do☠️#vikingteam . . ➡️NA MELHOR ACADEMIA DA TIJUCA @flexgymacademia 🏋🏻 . . . #disciplina #foco #foconoobjetivo #foconamissão #musculação #gym #gymtime #vempraflex #vikingteam #suelioestetica #esmagaquecresce #fikagrandeporra #followme #follow4like #follow4followback
...a tak będzie przez najbliższe dwa miesiące! 💪 Świeże powietrze, zachody słońca, rodzinna atmosfera, wzajemna motywacja i kupa śmiechu.. czego chcieć więcej? :) #vikingtrainingcenter #vikingteam #vikingfamily #vikingmovies #outdoorworkout #workout #trener #trening #functionalfitness #functionaltraining #crosstrening #ocr #spartan #team #happy #friends #family
🔝🔝Meu best arrebentou!🥇 Campeão 🏆Men's physique e Overall 🏆não é pouca coisa não! Parabéns pela conquista, você merece! Seus esforços foram reconhecidos!✨✨ Que venham os próximos campeonatos💪🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #ifbbrio #overall #atleta #mensfitness #mensphysique #esmagaquecresce #teamflex #vikingteam
Atleta @muroangelo 🏆CAMPEÃO OVERALL 🥇 @ifbbrio Parabéns meu amigo, estou te auxiliando em todo esse período anterior ao campeonato e pude acompanhar de perto a sua preparação e toda a sua luta e esforço, em busca desse sonho! 🌟 Tenho um imenso respeito por todos os atletas, pois sei o quanto eles abdicam de situações importantes em suas vidas, pela busca de um sonho. E você acreditou e conseguiu! 💪🏻 Parabéns meu brother, vamos com tudo!👊🏻 #ifbb #ifbbbrasil #arnoldclassicbrasil #mensfisique #overall #mensfisiquebrasil #modelfitness #teamflex #vikingteam #fisioculturismo #mensfitness #campeao #musculação #followforfollowback #follow4folow #followmetoo
CAMPEÃO OVERALL🏆🏆 . ⭐IFBB-RIO - 2018_ESTADUAL CARIOCA⭐ . 👉VENHO AGRADECER A NOSSA CONQUISTA, do Campeonato ESTADUAL da_ Federação Fluminense de Fisiculturismo e Fitness - (@ifbbrio ); . 🥇Categoria: Men's Physique até 1,74cm; . 🔝Primeiramente: . ⭐ACADEMIA FLEX GYM: Por intermédio dos sócios: -(@marcussantoro ); -(@marcellatech ); ↪Patrocinadores do ESPORTE, cedendo o melhor ginásio de musculação da TIJUCA: A ACADEMIA DE RESULTADOS - (@academiaflexgym ); . ☆Ao meu Nutricionista e Amigo, responsável pelas DIETAS e FINALIZAÇÃO: (@reza_mauricio ); . ☆Ao meu Treinador e Amigo: #oviking #vikingteam (@diego_oviking ); . ☆A minha Fisioterapeuta/Instrutora de Piltes/RPG: (@longevitepilates ); ☆Ao meu Avaliador Físico Digital/On-Line: (@prof.rodrigopeixoto ); . ☆Ao meu Esteticista e amigo, responsável pelo trabalho localizado abdominal com drenagens e massagens modeladoras: (@suelioestetica ) . ☆Ao meu Médico Ortopedista/Esporte: Dr.(@rafaelteixeira_pl ); . ☆Ao meu Médico Clínico/Esporte: Dr.(@guthyerrescs ); . ☆Ao meu Hair Stylist e Amigo, responável por realizar meus cortes impecáveis: (@nilton_vares ); . ☆Ao meu DENTISTA_Dr.Manuel, através do COT: (@cotcentroodontologicotijuca ); . ⭐Aos meus Amigos que me ajudam, estimulando, incentivando, "dando bola", treinando, pintando, apoiando, dando dicas de postura, levantando a auto-estima, aquecendo nos bastidores: ☆- Igor Vommaro_Irmão: (@igorvommaro ); - Daniela Ferreira: (@danigfm ); - Dilson Espindola: (@dilsonespindola ); - Rafael Braga: (@rafaelhuguenin ); - Vanusa Padilha: (@vanusaps ); . ☆A Presidenta e toda sua equipe da Ifbb-Rio pela promoção do melhor evento de Fisiculturismo que já participei: (@deboracarvalhosarinho ); . 🔝PRINCIPALMENTE: ↪A minha MÃE por propiciar todo o suporte técnico para que eu possa realizar a base que estrutura as minhas condições ideiais e aturar meu mau humor: (@miquelinamuro ); . FOTO: (@magalhaesrj ) . Essa conquista também é de vocês❗ Vocês fazem parte dessa VITÓRIA❗ . MUITO OBRIGADO - Oss🙏 . #ifbbrio #ifbbbrasil #arnoldclassicbrasil #arnoldclassic #mensphysique #mensphysiquecompetitor #mensphysiquepic #mensphysiquebrasil #modelfitness #fisiculturismo #ifbb #teamflex #overall #fit #vtape #teamflexgym
✅Treino com qualidade, excelente execução e desempenho. . 💪🏻 @rafaelhuguenin , aluno forte, determinado e com um condicionamento físico exemplar!💪🏻👊🏻 . . ➡️Nessa série nós fizemos 😈 . 👉🏻fase excêntrica em 10s com movimento super slow . 👉🏻Em seguida repetições até a falha! 😵 . . ✔️Quer melhorar seu desempenho? Vem pro Vikingteam🔝 #vikingteam #vempraflex #treinoinsano #treinodepernas #musculação #esmagaquecresce #legs #legsday #fitness #fitnessmotivation #treinohardcore #treinoanimal #vemmostro #fikamonstrao #personaltrainerrj #personaltrainer #gym
Trenowaliśmy na szkolnej sali, pózniej na boisku i trawie tuż obok.. a teraz? Zobaczycie w następnym odcinku! Jesteście ciekawi? Musicie do nas dołączyć i trenować na świeżym powietrzu! 💪 #vikingteam #vikingfamily #vikingtrainingcenter #outdoorworkout #workout #viking #trainhard #train #training #trening #trener #passion #team #zespol #functionaltraining #functionalfitness #hwpo #hardworkpaysoff #happy #friends #vikingmovies #tychy #tychydobremiejsce #paprocany
Treino da aluna @juvidreiro . Quer resultado? Vem pro nosso time! Aqui nós te ajudamos a atingir seu objetivo: Emagrecimento,Hipertrofia, Resistência, Melhor Idade. 👉🏻 Saia do Sedentarismo 🏋️‍♀️ #VikingTeam #EsmagaQueCresce Na melhor academia que nós temos @flexgymacademia 💪🏻 . #flexgym #nopainogain #noexcuse #trainninghard #nopainogain #phisique #ifbbbrasil #ifbbrio #treinosinsano #treinopesado #personal #esmagaquecresce #vikingteam #tijuca #natijuca #tijucano #rj #riodejaneiro #gym #academia #personalrj #personal #personaltrainerrj #personaltrainer
Тренер команды Vikings team Odessa @sergeibessel Сергей Бессель делает жим лежа 190 кг🔥💪на соревнованиях Iron Games 2018 WPAU, 200 кг уже рядом!!! #vikingteam #wpau #benshpress #жимштангилежа #соревнования #powerlifting #геническ #200кг #дальшебольше
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