#viktresa

201,114 posts

Loading...
Fastebryt och middag. Kyckling med soltorkade tomater, ugnsrostade rotfrukter och salladđŸ€© Resten av familjen fick Ă€ven klyftpotatis. Receptet finns i appen. Men jag skippade fraiche och tog bara 4% matlagningsgrĂ€dde, tillsatte lite extra balsamvinĂ€ger för att kompensera upp syran och anvĂ€nde i vanlig ordning torra tomaterđŸ€— 4SP för denna gigantiska portion! â–Ș #banta #minresarĂ€knas #nerivikt #jaktenpĂ„kcal #kcal #jagskablismalnĂ€rjagblirstor #jagskablismal #fitinnan35 #viktnedgĂ„ng #viktminskning #viktresa #rĂ€knakalorier #weightloss #diet #matdagbok #motivation #peppkonto #vv #viktvĂ€ktarna #vvflex #vvonline #viktvĂ€ktarnaonline #vvtillsammans #viktvĂ€ktarnatillsammans #vvmiddag #DietBet #weightwatchers
Middagsbowl (4sp / 335kcal) Detta var sĂ„Ă„ gott 😍 I skĂ„len finns: ✖Isbergssallad, champinjoner, paprika ✖46g avokado ✖Flower sprouts som jag kokade ✖100g rökt strimlad pizzakyckling ✖BlomkĂ„lsris med smak av saffran: ‱koka blomkĂ„lsris tillsammans med en pressad vitlöksklyfta och hĂ€ll av vattnet ‱tillsĂ€tt 50g matlagningsgrĂ€dde samt saffran ‱lĂ„t dra ihop sig ___________________________________ #vvonline #viktvĂ€ktarnaonline #smartpoints #viktvĂ€ktarna #viktvaktarna #vvflex #viktvaktarnaonline #vvtillsammans #weightwatchers #viktklubb #nyĂ„rslöftet #sommarformen #luciaformen #luciaformen2018 #healthyfood #jagtogbeslutet #livstilsförĂ€ndring #viktresa #food #tillsammansflex #weareww #wellnessthatworks #mateusporslin
Jaha, dÀr ser man, bakat igen! Utan vetemjöl och utan socker. Blev bÄde muffins och en kaka. Herre Gud sÄ som jag bakar blir jag nog snarare rund och go istÀllet för smal och rutor till sommaren. Men fÄr kanske dela ut till pensionÀrerna i huset bredvid. Tror ni dom uppskattar? Vill ni ha recept? SÀg till. #muffins #Nyttigt #nyttigtfika #teatime #teamskÄnemejerier #skÄnemejerier #mjölkprodukter #bakar #fitness #inspiration #recept #fika #mellanmÄl #instalikes #ingetvetemjöl #ingetsocker #te #nyttigt #hÀlsosamt #minresarÀknas #viktresa #nötter #energi #kvarg #instafit #instapic #vÀltrÀnad #kalorier #diet #fikadags
Mina topp 3 av övriga produkter. 1: Proteindrinkmix (PDM) solklar första plats. Har den i alla mina shakes för att kunna blanda med vatten istÀllet för mjölk, dricker som den Àr eller bakar med den 2: Aloe, min mages bÀstis. Blir len pÄ insidan 3: Bars, har alltid en i vÀskan, bÀsta mellisen nÀr man Àr pÄ vift #herbalife #hÀlsa #komiform #gravidkilon #mammakilon #mammamage #viktresa #viktnedgÄng #healthylifestyle #frukost #livsstil
Jag siktar stĂ€ndigt mot nya mĂ„l men jag kan sĂ€ga att det kan vara en riktig j*vla berg-och-dalbana pĂ„ vĂ€gen dit, men som Ă€r helt normalt för en hĂ€lsoresa! Det kan vara lĂ€tt att glömma bort hur lĂ„ngt man kommit under resans gĂ„ng och man kan ganska lĂ€tt ge upp nĂ€r det inte gĂ„r som man vill. Men viktigt för mig Ă€r att mellan varven stanna upp och sĂ€ga till mig sjĂ€lv hur grym jag Ă€r!! đŸ‘ŠđŸŒđŸ‘ŠđŸŒ Vill du ocksĂ„ bli starkare, gĂ„ ner i vikt, bli piggare, mĂ„ bĂ€ttre? Jag hjĂ€lper dig! Skicka DM för kontakt 😊 #MotNyaMĂ„l #BliStarkare #Team24Coach #HerbalifeNutrition ‱ ‱ ‱ #viktresa #hĂ€lsoresa #viktnedgĂ„ng #team24 #24coach #herbalife #blidenbĂ€staversionenavdigsjĂ€lv #mĂ„bra #hĂ€lsosam #livsstil #aktiv #stark #mĂ„bra #mĂ„bĂ€st #viĂ€rherbalife #weightloss #challenge #workout #healthy #active #lifestyle #BeHealthy
True words i dessa semester och frestelsetiden😍 glöm ALDRIG bort att det Ă€r INTE VAD MAN ÄTER MELLAN JUL OCH NYÅR SOM ÄR PROBLEMET, UTAN DET ÄR VAD MAN STOPPAR I KAKHÅLET MELLAN NYÅR OCH JUL man ska tĂ€nka lite extra pĂ„â€ïžâ€ïžâ€ïž#ord #hĂ€lsa #livsstilsförĂ€ndring #livsstil #jagtogbeslutet #mittval #minresarĂ€knas #beslut #viktresa #jagkanjagvill #sant #motivation #inspiration #pepp #peppkonto
Jag delar med mig av resultaten pĂ„ min pĂ„gĂ„ende resa men det innebĂ€r INTE att jag ger nĂ„gon rĂ€tten att kommentera min kropp eller vad jag ska jobba pĂ„/med!âŒâœ‹đŸŒ Jag har en rumpa, det rĂ€cker. HejrĂ„đŸ‘‹đŸŒ
Korv idag. #samesamebutdifferent . Vad Àr skillnaden? Antal gram fett i korven . Den till VÀnster = 9 SP/ 100 'gram Höger = 5 SP / 100 gram. @weightwatchers mÄltidskorv. Det gÄr, om man vill att göra a bÀttre val. TÀnkte ta stekt vitkÄl till, istÀllet för pasta. Ytterligare ett val. Min dag _____ #wwcoachKatarina   #Ingakonstigheter #wellnesscoach #wwviktvÀktarna   #Wellness #hÀlsa #viktresa #hÀlsosam #vvtillsammans #vvtillsammansflex   #viktvÀktarnaflex #viktvÀktarnaonline #coachning #Healthy #healthylivestyle   #viktvÀktarnatillsammans   #pepp #peppkonto #peppgruppen #mittvarför #wwgood #kost  #rÀttfokus #korv #middag #falukorv #bÀttreval
SĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„ himla roligt att jag kom med till final! 😍 Klockan 15 idag (onsdag) startar omröstningen. Nu har NI chansen att rösta fram 15 vĂ€rdiga finalister! SĂ„ gĂ„ in och rösta, NU! 🏆✹ ‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱‱ För att rösta: gĂ„ in pĂ„ refitness.se och skaffa ett kostnadsfritt konto eller logga in med ditt befintliga konto. GĂ„ sedan till fliken ”pt-online” för att se alla tĂ€vlande. VĂ€lj sedan ut dina 3-5 favoriter, som du tycker Ă€r vĂ€rdiga vinnare. Glöm inte att din röst Ă€r inte giltig ifall du röstar pĂ„ mindre Ă€n 3! ✹
Top Nine 2018. Helt galet vad mycket kĂ€rlek och gilla ni gett mig 💖 Är sĂ„ glad att ni vĂ€ljer att följa mig pĂ„ denna berg- och dalbana-resan. Tack! Jag har bestĂ€mt mig för att inte summera 2018 eftersom jag lĂ€rt mig att summeringar/sammanstĂ€llningar förstĂ€rker vissa negativa tvĂ„ngstankar hos mig (ex antal trĂ€ningspass eller skillnad i vikt). DĂ€rför postar jag detta redan nu, fast det Ă€r ett par veckor kvar av Ă„ret. Jag försöker lĂ€ra mig att ta dag för dag istĂ€llet med kvalitetet före kvantitet. Att se tillbaka pĂ„ de bra sakerna med glĂ€dje, och att ta lĂ€rdom av de mindre bra sakerna. Att anvĂ€nda bĂ„de bra och mindre bra saker som brĂ€nsle att ta mig framĂ„t, till dit jag vill. Med detta sagt sĂ„ ser jag fram emot 2019, kommer bli ett spĂ€nnande och utmanande Ă„r! Men först kommer resten av detta Ă„r vara awesome, för jag bestĂ€mt mig för det. Ni Ă€r nĂ„gra som har frĂ„gat om hur jag hanterar frestelser och lĂ„g motivation nu denna Ă„rstid, skriver ett eget inlĂ€gg om det inom kort!
Imorse orkade jag iaf bry mej litegrann om vad jag Ă„t.. Omelett pĂ„ tvĂ„ Ă€gg, med rökt kalkon och lite lite fetaost. Till det bladspenat och en kopp kaffe! ☕ . Jag ska försöka lyfta upp mej sjĂ€lv ur det hĂ€r igen, men just nu mĂ„r jag verkligen skit mest hela tiden. Jag hoppas ni finns kvar nĂ€r jag orkar igen ♡ . . . #weightloss #weightlossjourney #viktresa #viktnedgĂ„ng #minviktresa #minresarĂ€knas #fitness #hĂ€lsa #mat #trĂ€ning #beach2019 #aldrigvila #lifeisgood #girlswholift #motmindrömkropp #peppkonto #beforeandafter #enhĂ€lsosammarelivsstil #progressnotperfection
Lunchintervaller idag, 2 km uppvÀrmning 400m*10 och 2 km nedjogg. LÄg energinivÄ idag, har sÀkert att göra med att kosten förÀndrats en hel del senaste veckan. #whenindoubtrun #viktresa #nikerunning #garmin
Dag 86 Lunch - 4 sp Laxpytt 🐟 Stekt Ă€gg 🍳 #viktvĂ€ktarna #smartpoints #viktresa #bröllop2019 #mammamage #viktvĂ€ktarnatillsammans #lunch
Yep me yesterday đŸ˜ŁđŸ˜·. Getting better but this s**t sucks ! #weightloss #weightlossjourney #sick #magsjuk #viktminskning #viktresa #hatethis
Jag Àr inte bara ute och glassar, jag hÀnger med min pt tvÄ gÄnger i veckan och försöker fÄ in 1-2 pass dÄ jag kör sjÀlv. KÀnner mig mycket starkare och frÀschare sen vi började. Har kanske Àntligen fÄtt en balans mellan trÀning och kost. . . . . . . . . #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fattofit #viktnedgÄng #viktminskning #viktresa #lchf #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney #motivation #trÀna #gym #satsa #lycka #love #mÄbra #hÀlsa #training #kondition #satsa #momlife #outfit #sats #satsmarievik #strong
Precis hemkommen frĂ„n jobbet och snön faller för fullt. SlĂ€nger mig pĂ„ sĂ€ngen med en smaskig mintchoklad barbells innan duschen kallar för det Ă€r jag vĂ€rd😋😍#mintchokkad #barbells #proteinbar #choklad #selfie #mittval #jagtogbeslutet #livsstil #hĂ€lsa #minresarĂ€knas #kanjagkandu #viktresa #mellis
Min kund tog hem första priset första omgĂ„ngen och gjorde en förbĂ€ttring pĂ„ 8,6% pĂ„ fyra veckor đŸ’ȘđŸ» Vill du ocksĂ„ bli coachad av mig? AnmĂ€l dig innan 28 december sĂ„ bjuder vi pĂ„ 5 GRATIS trĂ€ningspass pĂ„ Santanas Training, MÅ BRA HUSET (vĂ€rde 400kr). Ange mig som din referens 😘 Viktutmaning och kostkurs med pengar i prispott! Kursstart 8 januari ‱ Kostnad 395kr ‱ AnmĂ€l dig idag! đŸ’ȘđŸ» Boka din plats hĂ€r: goo.gl/yx7m24 (lĂ€nk finns i min bio) #herbalife #hĂ€lsa #komiform #gravidkilon #mammakilon #mammamage #viktresa #viktnedgĂ„ng #healthylifestyle #frukost #livsstil
Lunch 3 points i min ensamhet - lyx 😊 Barnen Ă€r i skola/fsk och minstingen vilar ☆ Bara Onsdag och Ă€r helt sluuut đŸ˜© Perfekt med matlĂ„dor nĂ€r det Ă€r lite stressigt - Lövbiffsgryta och tagliatelle ❇ ‱ ‱ ‱ #viktvĂ€ktarkonceptet #vv #vvsof #viktvĂ€ktarna #viktvĂ€ktare #viktvĂ€ktarnatillsammans #vvtillsammans #points #onsdag #minus #smĂ„barnsmamma #smĂ„barnsliv #viktminskning #viktnedgĂ„ng #minviktresa #viktresa #hĂ€lsa #mĂ„bra #balans #livsstil #livsstilsförĂ€ndring #motion #vila #kĂ€mparpĂ„ #nevergiveup #december
Jag Ă€r sĂ„ taggad pĂ„ 2019, det ska blir ett superduper Ă„r har jag bestĂ€mt mig för! Jag ska börja min viktresa, ska se till att fĂ„ ett jobb och jag börjar inse att jag mĂ„ste rikta in mig pĂ„ annat Ă€n undersköterska och personlig assistent för det verkar vara omöjligt att fĂ„ jobb inom det omrĂ„det vilket Ă€r konstigt eftersom jag Ă€r undersköterska..! SĂ„ denna kalender kommer hjĂ€lpa mig att organisera upp allt, komma ihĂ„g möten, invĂ€gningar, vad jag ska göra under veckan osv! 😊 Älskar verkligen @personligalmanacka just för att almanackan verkligen blir personlig och man designar den precis sĂ„ som man sjĂ€lv vill ha den 😍 #personligalmanacka #nyttĂ„rnyamöjligheter #2019 #taggad #viktresa #kĂ€mpa #fĂ„jobb
Ett himla bra skink-svidarpass efter ett trevligt utvecklingssamtal med chefen! Nu hemĂ„t och frĂ€scha upp sig och sedan göra matlĂ„dor:D quiz ikvĂ€ll med. SĂ„ himla skönt att vara ledig !😊
Plugga, dricka te och Ă€ta mellanmĂ„lsbar gjorde jag i typ 5 min innan bebis vaknade och krĂ€vde all min uppmĂ€rksamhet igen 😅 #herbalife #hĂ€lsa #komiform #gravidkilon #mammakilon #mammamage #viktresa #viktnedgĂ„ng #healthylifestyle #frukost #livsstil
Man blir lĂ€tt blind sjĂ€lv och glömmer vart man började. -17,6kg syns Ă€ven pĂ„ ansiktetđŸč😃
Det hĂ€r Ă€r ju helt klart en stor bidragande faktor i min ineffektivitet hĂ€r den senaste tiden.. đŸ˜©đŸ˜… NĂ„gon som kĂ€nner igen sig? đŸ€Ș ———————————————————————— ———————————————————————— #myweightloss #minviktresa #minviktigaresa #viktnedgĂ„ng #viktminskning #weightlossjourney #weightloss #trĂ€ning #trĂ€ningsresa #matmissbrukare #sockerberoende #övervikt #overweight #mynewlife #mittnyaliv #mittnyajag #minresarĂ€knas #vikt #jagtogbeslutet #viktresa #aldriggeupp #nevergiveup #asics #smellwell #fitbit #fitbitcharge2
Tristessen börjar komma ikapp sĂ„ jag tĂ€nkte se om det fanns nĂ„gon ork kvar i kroppen efter evighetsförkylningen.. och lite fanns det allt đŸ€“ lĂ€ngtar efter gymmet!! (jag lovar att köpa en ny trappa om den rasar @lena71sol ) ‱ ‱ ‱ ‱ #styrketrĂ€ning #girlswholift #fromfattofit #fattofit #viktresa #viktminskning #weightloss #healthy #fitness #transformation #viktnedgĂ„ng #gym #weightlossjourney #trĂ€ning #hĂ€lsa #workout #fitspo
Jag lever! Jag lovarđŸ™†đŸŒâ€â™€ïž bara haft sĂ„ sjukt mycket jobb pĂ„ sistone att jag inte riktigt hunnit prioritera annat - men idag Ă€r jag ledigđŸ€©đŸ™đŸ» sĂ„ dagen började pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt med lyxfrulle med en lchf-fralla med prosciutto, tomat, mozarella och olivoljađŸ˜đŸ€€đŸ€€ nu blir det plugg resten av dagenđŸ€“đŸ‹ 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 #nyttigare #healthy #dinner #healthyfood #healthyrecipes #healthyliving #healthylife #nyttigmat #nyttigt #mat #nyttigarecept #nyttigheter #livsstil #viktnedgĂ„ng #viktminskning #viktresa #lchf #lchfrecept #lchfmat #keto #ketodiet #lchfklubben #lchfsverige #lchftjejer #paleo #lchfdiet #lowcarb #breakfast #italian
â–ȘKORNOTTOFYLLD PAPRIKAâ–Ș I senaste @smakbox sĂ„ fick jag med en förpackning med #risovignola korngryn. SĂ„ testade att gör ”kornsotto” pĂ„ det 😃 blev supergott! 6portioner 10sp per portion (317 kcal) 6 st paprikor 1 gul lök 1 tsk olivolja 4 dl korngryn 2 st grönsaksbuljongtĂ€rningar 11 dl vatten 150 gram riven vĂ€sterbottensost 1 dl apetina fetaost 3% Salt och vitpeppar SĂ€tt ugnen pĂ„ 200 grader. Skala och hacka löken fint. Stek löken mjuk i olja, inte sĂ„ den fĂ„r fĂ€rg. TillsĂ€tt korngryn, buljongtĂ€rningar och vatten. Koka pĂ„ svag vĂ€rme ca 35min, rör om dĂ„ och dĂ„. Ta ifrĂ„n vĂ€rmen och tillsĂ€tt osten, salt och peppar. Fyll paprikor och toppa med fetaost, stĂ€ll i ugnen ca 20min. Servera med en god sallad, kyckling, kött eller vad du önskar 😃
Lite av gĂ„rdagens trĂ€ning. Jag var vĂ€ldigt trött i kroppen igĂ„r men ingen mensvĂ€rk iallafall!😂😉 Inspirationen till gĂ„rdagens trĂ€ningspass: @hannaoberg TrĂ€nade du igĂ„r? ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ #food #gymgrossisten #salad #sallad #fitness #fit #fitnessgirl #fattofit #fat #training #training đŸ’Ș #trainhard #healthyfood #healthysnacks #healthy #healthybreakfast #healthyrecipes #healthyeating #healthydinner #healthydinnerideas #healthydinners #weightloss #weightwatchers #weightlossrecipes #weightlossideas #minviktresa #viktresa #trainingvideo #trainingvideos
Simplicity. Oats with apples, bananas and cinnamon. Warm and comforting this cold winter day ❄ we have lots of snow and the sun is shining. Home with sick kids today, kind of cozy.
Jag hann vĂ€ga mig idag pĂ„ morgonen innan jag Ă„t och bara kunde inte tro vad vĂ„gen vissade: 76,4 kg!!!!! AlltsĂ„ jag gick ner i vikt nĂ€stan 3 kilo i en vecka! (Jag vet att mest av det var vattnet i kroppen men i alla fal.... det Ă€r mycket!) Ypiiie! Det betyder att jag kan ha till Jul en av mina fina klĂ€nningar som var för tighta innan 😍😍😍 . . . . #dukan #dukandiet #dukanataque #nybörjan #banta #gĂ„nerivikt #gĂ„neriviktmeddukan #detklararjag #swedishdiet #tappaivikt #Ă€ndringar #nylivstil #attackphase #attackphasedukan #instadiet #instajourney #instajournal #jagkanjagvill #jagkan #viktresa #viktminskning #viktnedgĂ„ng #instafood #nyttig #cruisephase #cruisefasen #vĂ€gdag #vilkenglĂ€dje
Imorse var det stressigt till förskolan! Efter en veckas sjukstuga har vi liksom vant oss vid att chilla pĂ„ morgonen. Tur det gĂ„r sĂ„ snabbt att mixa en smoothie! Idag ananas, spenat och banan 🍍🍃🍌 #herbalife #hĂ€lsa #komiform #gravidkilon #mammakilon #mammamage #viktresa #viktnedgĂ„ng #healthylifestyle #frukost #livsstil
Dagens frukost blev pĂ„ 210 kcal 👌 â–Ș Jordgubb- och rabarberkvarg med banan, hallon och choklad propud 😍 â–ȘMajskaka med Ädelost đŸ€© â–ȘIngefĂ€ra- och gurkmejashot â–ȘVitaminbrus â–ȘChai te đŸ˜đŸ€€ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ #lyxatilldet #livsstilsförĂ€ndring #livsstil #motivation #litehoppomlivet #viktresa #viktminskning #försökattvarahĂ€lsosam #hĂ€lsosam #nyttigare #nyttigarelivsstil #health #bĂ€ttresjĂ€lvkĂ€nsla #vinter #december #rĂ€knakalorier #nyttig #vilja #mĂ„lmedveten #kost #mĂ„bra #mĂ„l #nyamĂ„l #kandurelatera ? #mat #frukost #kvarg #njie
Trots ett huvud som sprÀnger och vÀgar som Àr hala Àr det bara att bita ihop , vill jag komma dit jag skall finns inga ursÀkter #kÀmparpÄ #rökfritt #viktresa #minviktresa #motivation #rökfri11mÄnadernu
When you feel like quitting, think about why you started! 🌟 --------- vad Ă€r ditt bĂ€sta tips för att inte falla tillbaka i gamla vanor?
Varför tĂ€vlar inte jag i Luciaformen? Enkelt, jag har redan vunnit. Efter halva resan sĂ„ bestĂ€mde jag mig för att inte tĂ€vla dĂ„ jag helt enkelt hamnar i osunda tankar. Mitt ena mĂ„l med Luciaformen var att komma tillbaka till trĂ€ningen och fĂ„ till minst 3 pass i veckan. Mitt andra mĂ„l var att sluta Ă€ta utemat, börja laga mat och kontrollera vad och hur mycket jag stoppar i mig. Vikten Ă€r sĂ„klart viktig för min hĂ€lsa men det Ă€r ju rutin och disciplin som kommer göra att jag kommer dit jag vill. MĂ„len har jag nĂ„tt över förvĂ€ntan och det Ă€r det som gör mig till en vinnare. Min livsglĂ€dje Ă€r tillbaka och jag mĂ„r sjukt bra! Idag Ă€r finalomgĂ„ngen av Luciaformen 2018 och alla kan rösta bara man skapar ett konto pĂ„ @refitness.se. Har du tid sĂ„ in och rösta pĂ„ alla som krigat sig fram till mĂ„l. Fantastiskt bra jobbat av alla deltagare❀.
Just nu Ă€r jag nĂ„gonstans dĂ€r mittemellan. Mitt i viktresan. Viktresa nummer 2. Jag har gjort det förr och jag gör det igen men tĂ„lamodet denna gĂ„ngen Ă€r sĂ„ mycket sĂ€mre. Jag hann vara i mĂ„l nĂ„gra veckor innan jag blev gravid med Levi. Men de fĂ„ veckorna mĂ„dde jag sĂ„Ă„Ă„Ă„ jĂ€kla bra i kroppen! Jag trivs sĂ„ bra nĂ€r jag inte Ă€r överviktig. Jag vill verkligen vĂ€ga runt 70kg. PĂ„ bild 1 vĂ€gde jag 102kg. PĂ„ bild 2 vĂ€gde jag 72kg. Nu vĂ€ger jag 84kg sĂ„ jag har en bit kvar.... Motivationen gĂ„r upp Ă„ ner hela tiden, Ă€ven för mig! SĂ„hĂ€r i förkylningstider sĂ„ blir ju trĂ€ningen utebliven sĂ„ dĂ€rför Ă€r det extra viktigt att tĂ€nka pĂ„ att hĂ„lla kosten. Och hur lĂ€tt Ă€r det i juletider? đŸ· SĂ„ hĂ€r lĂ€gger jag upp en bild för att visa att INGENTING Ă€r omöjligt. Jag klarade det en gĂ„ng. Jag ska klara det igen! Och du kan ocksĂ„ klara det, om du vill! âŁïž Kolla under fliken resultat pĂ„ min framsida sĂ„ ser du lite av hjĂ€lpen jag erbjuder đŸ™đŸœ #nevergiveup
Att Ă€ta frukost i lugn och ro đŸ™ŒđŸ»âœš Leon Ă€r pĂ„ förskolan & Nellie sover - jag njuter av lugnet đŸ€© ▫Lindahls kvarg & hallon 2 sp ▫2 majskakor, en med tomat och en med Ă€gg 2 sp _____________________________________________ #viktvĂ€ktarna #viktnedgĂ„ng #hĂ€lsa #hĂ€lsosam #weightwatchers #hĂ€lsoresa #minresarĂ€knas #icaniwill #vvonline #vvtillsammans #wellnessthatworks #smartpoints #viktklubb #wellness #livstilsförĂ€ndring #viktresa #healthyfood #iform #mĂ„bra #inspiration #vĂ€lmĂ„ende
Sitter och kikar pÄ hur vikterna ökat pÄ 9 veckor. Första gÄngen ja körde hantelpress hade ja 6kg per hantel. Idag tog ja 13.6kg per hantel. De Àr sÄ roligt att jÀmföra Ä se skillnaden. Denna vecka har de ökat endel i olika övningar Ä de Àr en skön kÀnsla. #peppkonto #trÀningsglÀdje #trÀnatillsammans #viktminskning #viktresa
Vikthets vs mĂ„ bra ! Är glad att jag tagit mig ur den negativa spiralen att vĂ€ga sĂ„ lite som möjligt ♡
[Sara] Bananpannkakan pĂ„ onsdagar har bytts ut mot hallongröt. Idag med banan och skyr som till behör. Ägget kokar pĂ„ spisen och kaffet puttrar i bryggarn. Hoppas ni fĂ„r en hĂ€rlig onsdag! #wellnessthatworks #wwviktvĂ€ktarna #mittlivmedaktivaval #mittlivsomviktvĂ€ktare #wwflex #smartpoints #viktnedgĂ„ng #viktresa #jagtogbeslutet #jagĂ€rviktvĂ€ktarealltsĂ„Ă€terjaggott
För 1 Ă„r sedan sĂ„ klippte jag av mitt hĂ„r och skĂ€nkte det till @sminkochperukmakarn som bland annat tillverkar peruker till cancersjuka. 💕 Jag har inte klippt mig sen dess och sparar för fullt för att kunna göra samma sak igen. 😍 ———————————————————————— ———————————————————————— #myweightloss #minviktresa #minviktigaresa #viktnedgĂ„ng #viktminskning #weightlossjourney #weightloss #trĂ€ning #trĂ€ningsresa #matmissbrukare #sockerberoende #övervikt #overweight #mynewlife #mittnyaliv #mittnyajag #minresarĂ€knas #vikt #jagtogbeslutet #viktresa #aldriggeupp #nevergiveup #asics #smellwell #fitbit #fitbitcharge2
Snabbfrukost efter minsta sonens lucia ❀ kvarg, jordgubbar och valnötter ✹
Ny smak! F1 Spiced Apple!! Hur kan nĂ„got sĂ„ nyttigt vara sĂ„Ă„Ă„ gott?!đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜‹ Gör det enkelt för dig sjĂ€lv att mĂ„ toppen, börja dagen med en hĂ€lsosam frukost du ocksĂ„! #FrĂ„gaMigHur #Piggare #Starkare #Friskare #NĂ€ring #TrĂ€ning #Coachning #Gemenskap #MĂ„Bra #HĂ€lsa #BliDenBĂ€staVersionenAvDigSjĂ€lv #JoinTeam24 #Karlskrona #EatCleanFeelGreat #ViÄrTeam24 #Team24Coach ‱ ‱ ‱ ‱ #JobbaHemifrĂ„n #CWCSALTÖ #motivation #Positive #Smile #GetFit #BeHealthyAndFit #Nutrition #Mindset #Fitness #Coaching #FitLifestyle #viktnedgĂ„ng #ViktResa
Det gÄr nerÄt igen. Nu -23 kg #viktresa #lchf #52diet
Styrka före jobbet ✔ Ett bra pass. Mycket core blev det. Inte sĂ„ mycket ben, de Ă€r trötta och ömma frĂ„n igĂ„r (bĂ„de behandlingen och backintervallerna) 😅 Nu första arbetsdagen efter min fantastiska semester! Ser fram emot att trĂ€ffa mina hĂ€rliga kollegor (och vĂ€nner) pĂ„ jobbet igen. 😄
Idag har denna trötta tjej kört ett cirkelpass, 5 vĂ€ndor (alltsĂ„ en mer Ă€n förra veckan), 9 övningar och 8 reps pĂ„ alla övningar utom tvĂ„ dĂ€r det kördes fler reps. Nedan ses dagens pass: OmvĂ€nda flyes KnĂ€böj, djup Push press Jumping Jacks 100 stycken Marklyft StĂ„ngrodd Step ups Hantelpress Rulla in bollen 20 stycken Avslutade sĂ„klart med @bumbi79 och #julutmaningmedstarkatillsammans frĂ„n bĂ„de gĂ„rdagen och dagen, stĂ„ngrodd och cabelcross. Sopslut!đŸ™„đŸ€·đŸŒâ€â™€ïžđŸ˜… Hoppas ni fĂ„r en bra dag, för det ska jag försöka ha.đŸ‘đŸŒ
Tidigt pass pĂ„ gymmet idag, testar en ny bcaa dricka frĂ„n @gaamnutrition . Att trĂ€na pĂ„ morgonen passar mig vĂ€ldans bra. Missar kanske 90% fĂ€rre pass nu Ă€n nĂ€r jag trĂ€nade pĂ„ eftermiddag đŸ’Ș. . . . #motmintoppform #motmittbĂ€stajag #aldrigvila #cleandrinks #tjejersomlyfter #trĂ€ningsmĂ„l #geraldrigupp #jagtogbeslutet #peppkonto #jagkanjagvill #jagharviljan #motivation #minviktresa #viktresa #livsstilsförĂ€ndring #trĂ€ningsglĂ€dje #nevergiveup #trĂ€ningsresa #mittbĂ€stajag #fitspiration #ingaursĂ€kter #gymlove #gymfreak #gymrat
Börjar dagen med varmt citronvatten med ingefÀra . Rensa levern. #viktresa #hÀlsoresa #minresarÀknas #myweightloss #mygoals #Lchf #mrr
Nina gjorde en grymt god lunchmacka med Pulled Pork ifrĂ„n @nobleschicken , avokado, stekt lök, sallad och tomat. Perfekt inför spinningpasset som jag ska leda i eftermiddag 😋  Kolla in @nina_spinnar för mer inspiration ☘
Jag hade aldrig varit dĂ€r jag Ă€r i dag om jag inte hade tagit beslutet att göra en gastricbypass operationen. Operationen som gjorde mitt liv vĂ€rt att leva. Jag Ă€r evigt tacksam för att jag fick chansen! ‱ ‱ ‱ ‱ #gastricbypass #gastricbypasssverige #viktnedgĂ„ng #viktresa #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney
next page →