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En un proceso de coaching puedes obtener los siguientes beneficios: . 1.- Aprender a definir tus objetivos. . 2.- Ayudarte a encontrar tus propias respuestas. . 3.- Identificar tus creencias limitantes. . 4.- Mejorar tu rendimiento aprendiendo a utilizar tus habilidades. . 5.- Conocerte mejor. Descubrirás cosas de ti mismo de las que no eras consciente. . 6- Aumentar tu motivación para pasar a la acción. . 7.- Aprender a liderar tu propia vida. . 8.- Gestionar el tiempo. Parece que nunca llegas a todo, y no te queda tiempo para lo que quieres. . 9.- Generar opciones en las que no habías pensado. . 10.- Ser feliz. . . . #crecimientopersonal #crecimiento #couch #coaching #pnl #apreciatividad #psicologiapositiva #felicidad #motivacion #logratusmetas #logratussueños #alcanzar #exito #ansiedad #obesidad #vidasana #apoyo #ayuda #lareina #chile #santiago #regionmetropolitana #temuco #calama #viñadelmar #lascondes #vitacura #santiagocentro #chilenos .
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Terapia Cognitivo Conductual. . Tal y como recogen diversos medios estos días, los problemas de ansiedad y depresión constituyen uno de los principales motivos de consulta en Atención Primaria. La situación actual de crisis económica ha agravado notablemente la prevalencia de estos trastornos, de tal manera que los expertos advierten que en el 2020 constituirán la primera causa de discapacidad en el mundo. . En contrapartida, y si tenemos en consideración la evidencia científica de los últimos años, la terapia psicológica y, específicamente, la terapia cognitivo-conductual, ha demostrado ser una alternativa más eficaz y económica que los fármacos para el tratamiento de la ansiedad y de la depresión y, a diferencia del tratamiento farmacológico, no supone ningún riesgo para la salud y no presenta ningún efecto secundario adverso. . De hecho, las principales guías de práctica clínica basadas en la evidencia científica, tanto internacionales como nacionales (como la del National Institute for Health and Clinical Excellence –NICE-), recomiendan la terapia cognitivo-conductual como el tratamiento de primera elección para el trastorno depresivo leve y moderado, el trastorno de angustia, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias específicas. . . . .#ansiosos #ansiedad #angustia #bruxismo #gastritis #panico #fobia #crisis #insomnio #a #nerviosismo #vidasana #vidasaludable #apoyo #ayuda #lareina #chile #chicureo #regionmetropolitana #temuco #calama #viñadelmar #lascondes #vitacura #santiago #chilenos
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Que grato momento 🏃🏽🤙🏽 #thecolorrun #herotour #vitacura #colores #vidasemisana #aventuras #experiencias #apple #iphone #fotografia #herotour Jajajaja ♥️♥️ créditos para @angelobasualto
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