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FILETE DE RES CON VEGETALES Ingredientes: 4 medallones de filete de 3cm de grosor 1 taza de brócoli 3 Zanahorias cortadas 1 taza de cebollitas cambray 3 calabacitas 1 manojo de puntas de espárragos sal y pimienta 1 cucharada de aceite de oliva Preparación: Frota la carne con sal de mar y pimienta suficiente recién molida, y reserva. En una olla al fuego con agua, sal y una pizca de bicarbonato, cuando empiece a hervir agrega las verduras y deja por cinco minutos, saca y escurre. Pre calienta el horno a 220° C. En una sartén agrega una cucharada de de aceite de oliva y añade los medallones, sellarlos por los dos lados. Mete los medallones al horno por 10 minutos. Cuando salga la carne, deja reposar por 15 minutos antes de servir. Sírvela con la verdura al vapor. . . . . . #vivri #shakeme #amovivri 💜 #vivrilifestyle #lifestyle #retovivri #powerme #cleanseme #vivrimexico #ceniaguascalientes #soyliv #omegame #ceni #salud #bienestarysalud #bienestar #balance #amovivri #vivrisoyliv #vivrileaders #vivriforlife #vivrilicious #vivriforlife #vivriworks #aguascalientes #ags #aguascalientesmexico #salud #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #saludable
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#Repost @vivrihoustonbyferlozano (@get_repost ) ・・・ Deja de decir "DESEO" y comienza a decir "LO HARÉ" Muchas veces sentiras que no puedes,que quieres tirar la toalla incluso tu misma familia, amigos, compañeros de trabajo etc te dirán que no te notan cambios, que te vez igual... tu sigue adelante con tu objetivo y no te detengas por NADA ni por NADIE... Te lo aseguro que un dia verás tus fotos y les diras a todas esas personas ¡SI SE PUDO! . . #vivri #Vivrihouston #Vivrihouston #vivriusa #vivrilifestyle #vivrisistemadenutricionesencial #VIVRI #vivritexas #vivrichallenge #retovivri #vivrilife #health #healthyeating #healthylife #healthylifestyle #healthy #healthyliving #momhealthylifestyle #momy #momhealth #momma #momstrong #momlife #mom #breakfast #goodday #regia #mamálatina #houston
Deja de decir "DESEO" y comienza a decir "LO HARÉ" Muchas veces sentiras que no puedes,que quieres tirar la toalla incluso tu misma familia, amigos, compañeros de trabajo etc te dirán que no te notan cambios, que te vez igual... tu sigue adelante con tu objetivo y no te detengas por NADA ni por NADIE... Te lo aseguro que un dia verás tus fotos y les diras a todas esas personas ¡SI SE PUDO! . . #vivri #Vivrihouston #Vivrihouston #vivriusa #vivrilifestyle #vivrisistemadenutricionesencial #VIVRI #vivritexas #vivrichallenge #retovivri #vivrilife #health #healthyeating #healthylife #healthylifestyle #healthy #healthyliving #momhealthylifestyle #momy #momhealth #momma #momstrong #momlife #mom #breakfast #goodday #regia #mamálatina #houston #texas #houstontx #USA
El sistema de nutrición esencial más práctico y delicioso #vivrichallenge #vivrilifestyle #retovivri #vivritabasco #vivri
Nunca fui muy fan de la lasaña, pero en el diplomado 👩🏻‍🎓🍎 me dejaron de tarea hacer una mejor opción de lasaña, que sea nutritiva y saludable! . . . Que necesite: 1 cebolla+ 2 calabacitas+ Champiñones+lasaña @barilla +Pechuga de pollo 🐤 +Romero+ hierbas 🌿 finas+ Aceite de Oliva+ Queso Manchego reducido en Grasa @elbuenqueso + Sal del Himalaya. . •Salsa Bechamel• Harina de garbanzo+Aceite de Oliva+Leche deslactosada . . . Pique la cebolla, calabaza y champiñones, las puse en un sartén con aceite de oliva la cebolla 5 min, después calabacitas 5 min y después los champiñones, sal al gusto, romero y las hierbas finas, le agregue el pollo y los deje a fuego lento a que se cocinaran. •Salsa Bechamel• en una olla agregue aceite de oliva y la harina las Incorpore y después le agregue la leche la deje cocinar hasta q se hiciera espesa. Coloque en un recipiente capas de lasaña con verduras y al final puse la salsa y le espolvoreé el queso rallado. . . . Se horneó durante 45 min hasta q se gratinara el queso y listo la serví con ensalada de lechuga con nopales y aguacate 🥑 . . . #vivrilifestyle #vivritoluca #comidasaludable #nutricion #recetassanas
Súper práctico que hasta en las vacaciones nos acompaña! . . . #powerme #vacationmode #vivrilifestyle #vidantaresorts #nutricion #superfoodie #organicfoods #energy #energybooster
Success is no accident. It is hard, work, perseverance learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do. #Pele #vivrilifestyle #vivri #barlettavivri #vivrikings #vivripanama #panama @martesevilla @regifit_vivri @lauraarquieta @danielquality @marthavivrileon @blissesthetic @danielchavezsaul
Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin. #Mothertheresa ViVRi Office @ PANAMA 🇵🇦 Happy Monday Have a Great week!!! #vivrilifestyle #vivri #barlettavivri #vivrikings #vivripanama #panama @martesevilla @regifit_vivri @lauraarquieta @danielquality @marthavivrileon @blissesthetic @danielchavezsaul
Shake Me! La mejor opción para desayunar! #retovivri #desayuno #vivrilifestyle #vivrimexico
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RETO VIVRI 💪🏻✅💯
56 kilos marica! Quiebre de arepa! Cuanto amor para ser tan disciplinada...ahora el amor emocional, el amor mental...ese en el que me hablo de horror, ahora lo bonita que me siento en el espejo tengo que decírmelo en todo el demás... #Vivrilifestyle
No te rindas! 😎💪🏼 Feliz domingo 😎#vivrilifestyle #panama #fitness #motivacion #nutricion #pty #mindset
Quien quiere empezar mañana @el_reto_vivri ? Entrega inmediata Inf aquí #vivrilifestyle #retovivri #vivritabasco #vivri #vivrichallenge
Excelente para tu desayuno!. . . . Es importante saber combinar ingredientes sanos, q tus desayunos no siempre sean aburridos ponles un toque diferente! . . . #vivrilifestyle #vivritoluca #comidahealthy #vivri #desayunosaludable #toluca #tolucalabella #metepec #metepecpueblomagico
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Iniciando al esposo de Araceli al negocio!! Porque en familia es mejor ..!!💜🙏🏻 . . #vivrilifestyle #workaholics #workstyle #retovivri #workinggirl #enfamiliaesmejor
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