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Sua simplicidade é sua fortaleza Ela voa sem asas Encara a correnteza O mundo é sua casa, onde ela senta põe o pé na mesa Ela é cortante fino Cerol até na mão As outras falam dela Ela nem sabe quem as outras são Ela comprou o mundo à vista e tá esperando o troco Ela acordou disposta a ser melhor que ontem Ela vive as histórias pra que os outros contem Mulher Feita - Projota • • #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
Vocês pediram a receitinha, então bora, mais uma que é fácil de doer 😱 • • RECEITA PANQUECA 🥞 DE BANANA 🍌 • INGREDIENTES: 1 ovo 🥚 e 1 Clara 10gr de farinha de amêndoas (ou qualquer outra de oleaginosas ou a de aveia) 10gr de farinha de côco 🥥 1/2 banana 🍌 prata (pode ser outra se preferir, eu só gosto de banana prata 🤷🏻‍♀️) 5gr de Xylitol • MODO DE PREPARO: Amasse a 1/2 banana 🍌, adicione o ovo e bata bem com o garfo, adicione os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo, essa massa eu divido por três e faço naquela omeleteira pequena, fogo bem baixo e tampada, só ir olhando ao ver que começou a ficar sequinha por cima é só virar. Pronto, sirva com a outra metade da banana 🍌 e o que mais gostar, no meu caso coloquei 15gr de brigadeiro proteico da @power1one • Fica uma delícia 😋 • #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
As outras falam dela Ela nem sabe quem as outras são Ela é porrada e bomba É ra-tá-tá, pipoco Ela comprou o mundo à vista e tá esperando o troco Ela acordou disposta a ser melhor que ontem Ela vive as histórias pra que os outros contem Mulher feita - Projota #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
Me pediram minha receita de Crepioca. Sei que existem varias formas de fazer mas gosto muito dessa forma que faço hoje em dia 😋 • RECEITA DE CREPIOCA • INGREDIENTES: 1 ovo 🥚 1 Clara 🥚 20gr de goma de tapioca 20gr de creme de queijo minas (pode ser requeijão ou creme de ricota) Sal • MODO DE PREPARO: Bata tudo com o garfo e leve a frigideira aquecida e untada com azeite em fogo baixo e tampada, começou a ficar sequinha por cima e as bordas a dar uma levantadinha é só virar e colocar o recheio que quiser tampar por mais uns segundinhos e está pronta 😉 • Macros: Gorduras: 6,8gr Carboidratos: 13,8gr Proteínas: 12,9gr • Os macros podem ter uma pequena diferença de acordo com a variação da marca utilizada, por isso é legal que lance ingrediente por ingrediente no aplicativo conforme a marca usada 😉 • #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
Olha mil vezes mesmo, para sempre me lembrar de tudo que passei, e redobrar minhas forças para lutar para sempre sempre buscar o melhor de mim... Não desejo ser melhor que ninguém apenas o melhor que eu posso ser...💪🏻 #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
Hey guys 🌷💐 I have been trying this tea by @teamiblends and the skinny one is #delicious !! It is helping me so much with my weight loss journey. I’ve lost 3 lbs this week and I am feeling great!!! Teami gave me a coupon code of 25%off any purchases of $34+ to use my code you gotta write AMANDAF25 yayyy I am ordering more hahah I will make a video sharing all the details of my weightloss and well being journey #weightloss #weithlossjourney #teamiblends30daydetox #teamiblends #weightlosstransformation #skinnytea #tealovers
I’ve been so curious about the sweet earth veggie burgers so I bought the teriyaki burgers. I added some sweet chili sauce m, red onion, and wrapped it in lettuce. The burger was so flavorful! I will be buying these again! I also had some potatoes, and veggies. . . . . . . . . #vegan #foodgram #healthyvegan #vegetarian #vegansofig #vegansofinstagram #veganism #veganeats #nutrition #health #healthy #healthyvegan #healthyeating #healthyfood #veganfoodshare #veganrecipes #veganpower #vegangirl #yummy #lifestyle #healthychoice #healthyfood #vegangirl #weightloss #weithlossjourney #plantbased #starchsolution #vegancommunity #veganweightloss
Esse waffle fica top d+ 😍 e a receita é tão fácil que nem da para acreditar 😱 • • RECEITA DE WAFFLE • INGREDIENTES: 1 ovo 🥚 10gr de farinha de amêndoas 10gr de farinha de côco 🥥 10gr de leite 🥛 em pó desnatado 5gr de Xylitol 10ml de água 💧 • MODO DE PREPARO: Bata tudo com um garfo e coloque na maquininha de waffle até ficar bem dourado; simples assim 🤷🏻‍♀️ OBS: quem não tiver a maquininha pode fazer na Frigideira como uma panqueca 🥞 que também fica delicinha 😋 • CALDA DE LEITE EM PÓ • INGREDIENTES: 10gr de leite em pó desnatado 10gr de creme de leite • MODO DE PREPARO: Só misturar com um garfo 🍴 • Gente esse receita chega a ser ridícula 🤣 de tão fácil e gostosa que é, façam e me contem o que acharam 😉 #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
Quando eu usava cabelos abaixo da cintura, sempre ouvir as pessoas dizerem: ‘como seu cabelo é bonito. Hoje, que aderi ao look dos cabelos curtíssimos, as mesmas pessoas me falam: ‘como você está bonita’. - Clara Dawn ☺️ #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #cabelocurto #pixiecut #motivation #pixiehair #shorthair #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #cabeloscurtos #sororidade #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
Esta fue mi cena 😋 un meal replacement de vainilla y coffee!💙 . . .no tomen en cuenta mis grandes ojeras😄 paresco un 🐼😜 . . . #YesYouCan #coach_nina07 #bandaYesYouCan #teamYesYouCan #YesYouCancoach #weithlossjourney #transformchallenge90dias #yesyoucandietplan #cuerpoentransformacion #estilodevidasaludable #comidasaludable #dietadelsemaforo 🚦
Thanks God 🙌🏻 Receitinhas como essa deixam a vida bem mais feliz 😁 • • BROWNIE FIT DE FRIGIDEIRA • • 🥣INGREDIENTES: 🌀1 ovo 🥚 🌀30gr de chocolate 70% cacau 🌀5gr de manteiga (1cc) 🌀5gr de Xylitol (1/2cs) 🌀10gr de farinha de oleaginosa (1cs) - serve a que tiver amêndoas, amendoim, castanha do Pará... 🌀5gr de cacau em pó 100% (1/2cs) • • 🥄MODO DE PREPARO: 🌀Bata o ovo 🥚 até ficar espumoso e clarinho 🌀 Derreta o chocolate com a manteiga por 30 segundos no microondas 🌀 Acrescente o chocolate derretido com a manteiga ao ovo e misture até ficar homogêneo 🌀Acrescente o Xylitol, a farinha e o cacau e misture novamente 🌀 Coloque 3 grades do fogão uma em cima da outra (imagem 2), unte a frigideira com um tiquinho de nada de manteiga e despeje a massa 🌀 Tampe (essa minha frigideirinha, é omeleteira vem com duas partes que se encaixam, mas serve qualquer frigideira pequena com tampa) e ligue o fogo 🔥 no mínimo por uns 5 minutos 🌀Quando chegar no ponto da imagem 2 é só virar e deixar mais 2 minutos e está pronto. • OBS: Pode misturar a massa pedaços de castanhas 🌰 ou de chocolate 🍫 picado fica mais espetacular ainda 😍 • • • • Fica perfeito 👍🏻, ninguém diz que é FIT é muito menos que foi feito na frigideira 🍳 • • #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #instagood #browniefitdefrigideiradasah
Salad time! I’ve been really into salads lately. I made a tahini dressing with maple syrup, lemon, apple cider vinegar, garlic powder, salt and pepper. It’s so good!!! 😄I love the salty sweet flavor. I also added hummus and sweet chili sauce on top. 😋 . . . . . . . . #vegan #foodgram #healthyvegan #vegetarian #vegansofig #vegansofinstagram #veganism #veganeats #nutrition #health #healthy #healthyvegan #healthyeating #healthyfood #veganfoodshare #veganrecipes #veganpower #vegangirl #yummy #lifestyle #healthychoice #healthyfood #vegangirl #weightloss #weithlossjourney #plantbased #starchsolution #vegancommunity #veganweightloss
Grocery haul! Got som banana, apples, hummus, cucumber, bell pepper, onion, zucchini, tomatoes, avocado, brown rice, potatoes, berries, tomatoes, crackers, peanut butter, and beans! Also got spinach wraps, lettuce, veggie burgers from Target. Feeding my body healthy food feels so good! . . . . . . . . #vegan #foodgram #healthyvegan #vegetarian #vegansofig #vegansofinstagram #veganism #veganeats #nutrition #health #healthy #healthyvegan #healthyeating #healthyfood #veganfoodshare #veganrecipes #veganpower #vegangirl #yummy #lifestyle #healthychoice #healthyfood #vegangirl #weightloss #weithlossjourney #plantbased #starchsolution #vegancommunity #veganweightloss
Para quem pediu segue essa receitinha que eu AMO 💖 • • BOLO DE CHOCOLATE DA SÁ • INGREDIENTES: 2 ovos 🥚 🥚 40 gr de creme de leite 🥛 15 gr de Xylitol 15 gr de farinha de coco 🥥 25 gr de farinha de amendoim 🥜 10 gr de cacau 100% em pó (uso o da Dr Oetker) 1 colher de chá de fermento • MODO DE PREPARO: Bata com um garfo os ovos 🥚 até ficarem bem clarinhos e espumosos, acrescente o creme de leite e misture bem, adicione as farinhas, o Xylitol e o cacau e misture até ficar bem homogêneo. Acrescente o fermento e misture levemente, despeje em uma frigideira 🍳 pequena que tenha tampa ou omeleteira (a minha não tem o teflon tão bom então unto com uma gotinha de azeite). Empilhe três grades do fogão, ligue o fogo no mínimo é coloque a frigideira, é só ir olhando e quando espetar o palito e sair limpinho está pronto 🤤 • • Brigadeiro de Whey • INGREDIENTES: 1 scoop de Whey (tem que ser Whey gostoso, uso o da @duxnutritionlab ) 5 gr de cacau 100% em pó 10 gr de leite em pó desnatado 50 gr de creme de leite 🥛 • MODO DE PREPARO: É só misturar tudo e levar para gelar até a hora de cobrir o bolinho 😉 • • Fica tipo um espetáculo, @drifitlife faz para vcs experimentarem em dia de gordura alta, vcs vai amar... 😍 #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #beautifulwoman #amorproprio #foco #determinação #determination #sofem #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #diarioalimentar #instagood
Otro día más 👍🏼 gracias a mi Dios 🙌🏼🙏🏻 con enfoque y perseverancia todo se puede en la vida @YesYouCan . . . @yesyoucan @alejandrochaban . . #bandayesyoucan #transformchallenge90days #yesyoucancoach #weithlossjourney #healthylifestile #coach_nina07 #teamyesyoucan #healthymom #fitnessmom
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