#wformie

2,030 posts

Loading...
Taka Tabata - że Siódme Poty wciskać 😅 😅 😅 #formawroclaw #wformie #spalamykalorie #tabata #siodmepoty
Podobno to juz ostatnie takie ciepłe dni w tym roku🙁 Także gdzie pędzimy prosto po pracy??? Na roooolki😁😁😁 Roleczki...rollunie❤❤❤ A że mam je zawsze w bagażniku auta..😊 #rolki #iloverolki #skating #roleczki #narolkach #popracy #rollergirl #activewoman #aktywnie #sport #trening #black #fun #alwayssmile #zarolkowana #pasja #hobby #k2 #jazda #spalamykalorie #loseweigh #wformie #train #inline #passion #fall
🏃 🏃 🏃 Trzy dni po #pzucracoviapółmaraton i ponad tydzień po #pkosilesiamarathon wciąż daje sobie trochę luzu od treningów 🏃 Później, pora trochę je urozmaicić 😆 poza bieganiem wracam do innych, takich jak spinning, TRX, kettlebell czy ogólne zajęcia na siłowni 💪 🏋️‍♂️ 😆 _______________________ I tak do momentu, aż zorganizuje sobie plan biegów na sezon wiosenny. Na pewno rzucę w grafik kolejny maraton, zastanawiam się nad Gdańskiem, Warszawą lub Krakowem na wiosnę. Plus kilka innych biegów, na pewno #wingsforlife . Do tego zastanawiam się nad połówką w Gdyni, wizz Air Katowice Halfmaraton, festiwalem biegowym w Krynicy i raczej obowiązkowo kolejny PKO Silesia Marathon, Bieg Westerplatte i PZU Cracovia półmaraton. Swoją drogą w Krakowie pobiegłem trochę przypadkiem. Miało to być dla mnie "wyjście awaryjne", gdyby kompletnie nie wyszedł mi maraton. Ten wyszedł tak sobie, więc wystartowałem w Krakowie. I bardzo się z tego cieszę. Organizacja, ilość kibiców, wolontariusze, strefy bufetu, trasa, organizacja mety, ilość zawodników, wszystko było bez zastrzeżeń, a nawet przerosło to czego się spodziewałem. Tyle piątek z kibicami 🤚jak w Krakowie nie przybiłem w żadnym innym biegu. Plus fakt, że pobiegłem w dobrym jak dla mnie czasie, bez zbędnej zadyszki. Co prawda nogi pod koniec chciały się przeciwstawić głowie, jednak radość z biegania do samego końca była ogromna i zwyciężyła 😆 🏃 💪 🔥 _______________________ #run #running #runner #iloverunning #activelife #runforfun #runforlife #bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pasjadosportu #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #endomondo #strava #instarunners #wformie #happy #dziendobry #pasja #marathon #halfmarathon #turystykabiegowa #ćpajsport
Każda aktywność fizyczna jest lepsza niż zaleganie przed tv... nawet bieganie w szpilkach 😉 To był mega aktywny i przyjemny dzień 😁😁😁👍 #activeday #activewoman #veryizoplastperson #sunday #wformie #alwayssmile #marketing #social #promocja #fun #lowickiepl #biegnaszpilkach #highhills #bieganie #running #wszpilkach #szpilki #fit #healthy #zdrowie #aktywnie #rusz4litery
A po rolkach trochę pobiegamy... Ale żeby nie było nudno to zrobimy to w 12cm szpilkach😁😁😁😁 Dobiegłam na podium - II miejsce 💪💪 I łowicki bieg na szpilkach 😊 #freetime #active #aktywnie #bieg #bieganie #naszpilkach #szpilki #highhills #wformie #sport #charytatywny #zdrowie #running #podium #alwayssmile #lowickiepl #lowicz @izoplast #activewoman #zdrowie #aktywnosc #rywalizacja #sunday #ruch #fit #fitness
🏃 🏃 🏃 #pzucracoviapółmaraton pokonany :) ale żeby w październiku była taka "patelnia" to jest niemożliwe 😂 Przyznam szczerze, że bałem sie trochę, iż po zeszło tygodniowym #pkosilesiamarathon dziś będzie ciężko. Lekko nie było, ale okazało się, że strach ma wielkie oczy :) co prawda oficjalnie życiowki w połmaratonie nie zrobiłem (wciąż pozostaje ta z Tyskiego polmaratonu), jednak kochane endomondo twierdzi inaczej 😂 to głównie dlatego, że praktycznie od pierwszego kilometra biegałem między ludźmi od lewej do prawej 😂 Oficjalnie skończyłem z czasem 1:47:59 co w pełni mnie zadowala 💪 🏃 😆 szansę na życiowkę straciłem w okolicach 17go kilometra, kiedy to droga bardzo się zwężyła i byłem skazany na tempo całej grupy przez prawie 1,5 km 😆 ale absolutnie nie narzekam, jestem zadowolony z wyniku, z atmosfery 😆 tyle stref kibica i kibiców co tutaj nie widziałem na żadnym innym biegu nigdy :) _______________________ #run #running #runner #iloverunning #activelife #halfmarathon #polmaraton #motywacja #runforfun #runforlife #bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pasjadosportu #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #endomondo #strava #garmin #instarunners #zróbtrening #wformie #dziendobry #pasja #jestdobrze
🏃 🏃 🏃 Bieganie ultra jeszcze raczej nie dla mnie, to chociaż sobie poczytam 😂 🏃 🏃 🏃 ______________________ Jutro start na #pzucracoviapółmaraton , sam nie wiem czego się spodziewać. Nie wiem, w którym momencie lub czy w ogóle, mój organizm wypomni mi pokonany tydzień temu #pkosilesiamarathon . W planie zacznę coś koło 5:00/min i zobaczę jak mi się biedzie biegło do 5go kilometra, do 10go i tak dalej 😆 nie mam zamiaru się zajechać, tylko cieszyć bieganiem. ______________________ Dziś na rozgrzewkę pokonane standardowo 5km na #parkrun . Tempo żółwie, ale dobrze zozruszać trochę nogi po kilku dniach przerwy 🏃 💪 😆 Reszta dnia luźna, z wizytą na #targiksiazki . W zeszłym roku spędziłem na nich dużo czasu, w tym również. Nie tylko szukając książek ale też słuchając autorów. Za każdym razem, największą przyjemność sprawia mi słuchanie Prof. Bralczyka. Inteligentnie, zabawie. Szkoda, że nie mogłem mieć takiego nauczyciela języka polskiego... 😆 Kupione 4 książki, jednak jestem przekonany, że najważniejsza i pierwsza do przeczytania pójdzie ta o biegach ultra 😆 może mnie zainspiruje i gdzieś za rok zadebiutuje w którymś 😆 póki co zastawiam się na kolejnym maratonem na wiosnę. Waham się pomiędzy Gdańskiem, Warszawa a Krakowem. ______________________ #run #running #runner #iloverunning #activelife #motywacja #runforfun #runforlife #bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pasjadosportu #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #instarunners #wformie #czytaniejestsexy #czytaniejestfajne #czytambolubie #happy #dziendobry #pasja #jestdobrze
Każdy ma swoją receptę na siebie. Moją jest być szczęśliwym, akceptować siebie i wysiłek. Kocham biegać i siłownię, kiedy jest mi źle i ciało odpuszcza. Wtedy zagryzam zęby i mówie sobie ni c*uja. Od niedawna pokochałem jeszcze góry. ❤ #polishman #gym #gymmotivation #forma #facet #handsome #blackhair #blackhair #tattoo #tattoomodel #wformie #polishbody #body #muscular #6pack #sixpack #fit #fitman
Kontuzja, ból, uraz? Daj sobie pomóc. Fizjoterapia Michał Grzybek😊 #rawicz #ból #rawiczfizjoterapia #centrumpielegnacji #kontuzja #zdrowie #zadbajosiebie #wformie
Jako,że "lato" za oknem w pełni. Utrzymaj formę na przedłużające się lato uważam za otwarte. A teraz poważnie. Jak wyglądam za okno i widzę słońce w pełni. To nic mi nie pozostaje jak stwierdzić "chwilo trwaj!". Polska złota jesień. ❤ #polishman #gym #gymmotivation #forma #facet #blackhair #tattoo #tattoomodel #handsome #wformie #polishbody #body #inastagram #tattoo #tatooman #tatoo
Zawieszka "Balloon" to dla nas symbol dzieciństwa i wspaniale spędzonego czasu. A dla Ciebie? #biżuteria #żółte #złoto #perła #zamknięta #wformie #balonika #miłe #wspomnienia #symboliczna #zawieszka #zollinejewellery
Kolejna środa z Treningiem Funkcjonalnym w @zakladenergetyczny wykonana na 💯 Kogo nie było niech żałuję 💪 albo może i nie bo za tydzień będzie miał specjalną niespodziankę 🙈 #zakładenergetyczny #trenujewze #murowanagoslina #najlepszasilowniaever #treningfunkcjonalny #trener #trenerpersonalny #zajecia #wformie #silnaekipa
Dziś na zastępstwie Moniki trafiłam do sali z rurami. Ach jak one kuszą 😍 Biję się z myślami... Po tym jak zobaczyłam pokaz @kasiabielecka_ i @vvilcz na żywo na mojej konferencji apetyt mam jeszcze większy 🙈 Jak mi się chce wszystkich tych treningów, crossfitów, obwodów, biegania, boksu i jeszcze poledance. Wszystkiego #poledance #trening #active #beactive #active #befit #fit #fitgirl #forma #wformie #supergirl #bodybuilding #fitness #fitnessgirl #sport #siłownia #gym #gymgirl #trenerpersonalny #instafitness #girl #polishwoman #polishgirl #polskadziewczyna #motivation #motywacja @poleaddictworkoutwear
Sekret pięknej i szczupłej sylwetki👙🌹👙 Oto on🔝🔝🔝 ❇️mój odchudzająco-odżywczy koktajl❇️#fit #fitgirls #inshape #fitshake #juiceplus #juicepluscomplete #wformie #koktajlodchudzajacy
Cori regularnie korzystaz masaży, żeby utrzymywać świetną formę w trakcie treningów psów ratowniczych #zwierzom #masażzwierząt #masażpsów #rehabilitacjazwierząt #rehabilitacjapsów #fizjoterapiapsów #bordercollie #pies #wformie #wzdrowymcielezdrowyduch #fitdog #piesratownik #piessportowy
🍂🍁Galette ze śliwkami🍁🍂 Pierwsze na Insta ciacho w jesiennym klimacie ;) Rustykalna tarta o nieregularnych kształtach, bo pieczona bez formy :) Tarta bez formy, a jednak w genialnej formie smakowej - ciasto to moje odkrycie tego sezonu 😍❤️ Wspaniale kruche i listkujące się. Coś z połączenia ciasta kruchego z ciastem francuskim - dla mnie bomba 😁 Do tego śliwkowe nadzienie o delikatnie cynamonowym aromacie. Równie dobrze sprawdza się też wsad brzoskwiniowy i jabłkowy 😉 #wformie #bezformy #tartabezformy #galette #tarta #ześliwkami #cynamon #krucheciasto #tartarustykalna #tart #tarts #natural #tradicionalcake #rustical #cinamoon #plums #bliskonatury #samkijesieni #zapiekaneowoce #dokawy #yummy #yummyyummyinmytummy #pastry #sweets #instacake #instapicture #witekmaoko
Musiało minąć kilka godzin abym docenił mój start w #pkosilesiamarathon Myślałem, że od dziś moją ulubioną liczbą będzie 42,195. Póki co, jednak tak nie będzie :) Cóż, okazało się, że większość moich planów zweryfikował dobitnie ten „królewski dystans” :) Jednak, plany okazały się zbyt optymistyczne. Szczególnie, iż wiedziałem przed startem, że dużo osób mających życiówki w półmaratonie dużo lepsze ode mnie, nie ma życiówek w maratonie poniżej 4h. Skończyło się na 4h16 i popełniłem chyba wszystkie możliwe błędy nowicjusza. Zacząłem zbyt mocno, na 25km wziąłem kawałek czekolady (nigdy wcześniej nie testując jej przy bieganiu) i przez 5km do następnego wodopoju biegłem nie myśląc o niczym innym, jak o wodzie. Ale, z drugiej strony, coraz bardziej doceniam fakt, że nie minęło jeszcze pół roku odkąd zacząłem biegać, a mam na koncie kilka biegów na 10 km, dwa półmaratony i teraz doszedł maraton. A jak chodzi o biegi uliczne startowałem praktycznie od zera. Po drugie w piątek, leżąc w domu z bolącym gardłem, katarem, nie wiedziałem czy w ogóle wystartuje. Jednak nie ma co się tłumaczyć :) Jakby mój pierwszy start w maratonie był idealny to nie miałbym powodów do poprawy. A tak, to zastanawiam się gdzie wystartować kolejnym razem :) Na koniec, wracając do biegu. Nie miałem pojęcia, że w Katowicach jest tyle górek i podbiegów, do tego pogoda, która dała też w kość. Trudy rekompensowali jednak uśmiechnięci kibice na trasie i meta na Stadionie Śląskim :) Dziękuję wszystkim, którzy po drodze, czy to dziś, czy poprzednie dni czy miesiące wspierali mnie dobrym słowem i mobilizowali :) #run #running #runner #iloverunning #activelife #maraton #motywacja #runforfun #runforlife #bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pasjadosportu #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #endomondo #strava #garmin #instarunners #silesiamaraton #wformie #happy #dziendobry #pasja #jestdobrze
📢Drogi Klubowiczu pewnie nie raz zastanawiasz się, z jakich zajęć grupowych skorzystać🤔 Mamy dla Ciebie propozycję😍 ➡️ 📣Jeżeli chcesz: ✔️wzmocnić mięśnie całego ciała ✔️poprawić koordynacje ruchową ✔️zmniejszyć napięcie ✔️zrelaksować się ✔️zwalczyć bóle pleców ✔️poprawić sylwetkę Jeżeli TAK✅ to Pilates jest dla Ciebie🙂 są to ćwiczenia, które niosą wiele korzyści dla organizmu👉 przede wszystkim wzmacniają oraz rozciągają mięśnie,dzięki czemu poprawia się elastyczność całego ciała. 📢Zapraszamy w każdy wtorek o godzinie 18:00🕕 👉zapisu można dokonać na stronie 🌐www.adrenalina-fitness.pl lub pod nr telefonu 📞695 222 291 #adrenalinamosina #AF #pilates #wformie #rozciaganie #relaks #trening
Moje pierwsze warsztaty cukiernicze! Pierwsze na których, to nie ja byłam szkolona, tylko inni uczyli się pod moim okiem😁 To zabawne, ale takie warsztaty cukiernicze to połączenie moich dwóch zawodowych ścieżek :D W końcu nie bez kozery studiowało się pięć lat na kierunku pedagogicznym ;) Teraz po kilku latach znów miałam okazję podziałać z młodzieżą, ale w warunkach nieco przyjemniejszych niż budynek szkoły ;) Było cudownie!😁 W czasie warsztatów postawiliśmy na słodkości w wersji mini :) Były bezy, czyli mini pavlove ze śmietaną i owocami, a także czekoladowe babeczki dekorowane kolorowymi kremami 😊 #warsztaty #warsztatycukiernicze #bielsko #wformie #dladzieci #dlamłodzieży #slodko #słodkosciwwersjimini #beza #minipavlova #babeczki #dlachcącegonictrudnego #frajda #przyjęcieurodzinowe #najlepszyczas #pasja #kochamtocorobię
Na #wtorek najlepsze będą #owocowe #żelki 👌🏻😉 #słodkibukiet #radość #wielka #wformie #żelka ☺️😍
Jak zmienia się ciało kiedy zdrowa dieta i aktywność to codzienność ? Pół roku temu było super, dziś czuje się ze sobą jeszcze lepiej 😉 #mamawformie ! . . #motywacja #zmiana #fitnessmotywacja #mamamotywuje #progress #fitmama #body #fitnessmotivation #fitwomen #kobieta #polskakobieta #matkapolka #dbamosiebie #mojczas #jestemshape #fitmotywacja #sylwetka #selfie #forma #aktywnamama #wformie #activemom #biegaczka #runninggirl
🏃 🏃 🏃 Kolejny tydzień z bieganiem za mną 🏃 🏃 🏃 😆 ________________ W czwartek względnie luźne 10 km + bonusowy kilometr 😆 💪 🏃 Pierwsze 5km luźnym tempem 5:30/km, druga dyszka weszła na 5:00/km i na koniec bonusowy kilometr w tempie 4:00. Fajnie się biega, choć czuć już zbliżającą się jesień (żeby nie powiedzieć zimę) 😆 W sobotę tradycyjne 5km w parku Kościuszki przy rześkiej temperaturze a następnie na dokładkę 15,5km po Muchowcu w spokojnym tempie 6:30/km 😆 Muszę przyznać, że pomimo powolnego tempa czułem pod koniec duże zmęczenie. W niedzielę start na dyszkę, który z góry potraktowałem treningowo. Szczególnie, po długim wybieganiu z soboty. 10km przebiegnięte w 46:27, co dało 12 miejsce w klasyfikacji i 4 miejsce w kategorii wiekowej. Zabrakło 20 sekund do pudła 😆 O tyle szkoda, że jakbym pobiegł tak jak tydzień temu to wygrałbym kategorię wiekową a i mógłbym walczyć o pudło w generalce 😆 💪 🏃 Cieszy jednak fakt, że potwierdza się zwyżka formy 😆 Jeszcze kilka miesięcy temu leciałem "w trupa" na czas 53 minuty a czas w okolicach 45 minut był zdecydowane poza zasięgiem moich wyobrażeń 😆 💪 🏃 ________________ Teraz jeden z trudniejszych dla mnie tygodni, bo trzeba odpoczywać i nabierać sił przed niedzielnym startem 😆 💪 🏃 Będzie to prawdziwa walka z samym sobą, bo nie lubię siedzieć bezczynnie 😆 Odpoczynek jest jednak jak najbardziej wskazany szczególnie, że we wrześniu wybiegałem najwięcej kilometrów w swoim życiu. Wyszło ich aż 166 😆 💪 🏃 Teraz pozostaje mieć tylko nadzieję, że cyferki przełożą się na oczekiwany przeze mnie rezultat 😆 ________________ #run #running #runner #iloverunning #activelife #10kmrun #motywacja #runforfun #runforlife #bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pasjadosportu #parkrun #loveparkrun #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #endomondo #strava #garmin #instarunners #zróbtrening #wformie #happy #pasja #jestdobrze #dziendobry
Pierwsze jesienne poniedziałki dają się we znaki? Brakuje energii, endorfin, a weekend był pod znakiem kalorii??? Ostatnie wolne miejsce na dzisiejsze zajęcie w Katowicach jeszcze czekają! Zapisy: 572 955 975 #jumpfitness #fitness #minus #1000kcal #plus #endorphine #endorfiny #wformie #katofitness #katowice #katogirl #wformie #jesiennepopołudnie #jumpWorld #fitmama #fitmum
Pozyskiwanie energii 🌤spacer jako alternatywa dla treningu 💪 #wformie #spacer #walking #outsidethecity #pozamiastem #beret #casualsunday
Ogłaszamy nabór do drużyny dorośli w formie 😁 najważniejsze kryterium jest takie, że nie trzeba być w formie! W sumie dorosłym też nie trzeba być (co potwierdza załączona fotografia 📷) 😁😅 trzeba jedynie mieć dużo chęci i można z nami lecieć - to co? Lecimy? @ilnicki_darek na pewno nam pomoże 🙃 #rodzicewformie #dzieciakiwformie #dziecko #running #ocrracer #ocrtraining #niepoddawajsie #razem #trening #workout #runnersworld #fit #flow #sport #zabawa #kids #funtime #fun #team #drużyna #wformie #radosc #bieganie #rodzina
Źle byłoby zmarnować taką piękną sobotę :-) tak więc i rolki i 🏃 💪💪 w tych miłych okolicznościach przyrody :-) #rolki #ilovit #biegiem #takasobota #takasytuacja #dziejesie #wekeend #polishgirl #naszlaku #wformie #gdygraczsienudzi #gdydziecisienudza #mojkrajtakipiekny #nakociewiu #kociewie #stg #mojemiasto
... o formę trzeba dbać jak o kobietę ..... przestaniesz..... odejdzie..... 🏋️‍♂️💪🏋️‍♀️. #silownia #trening #over50 #jestmoc #gym #fitover50 #cwiczymy #forma #wformie #fitgirl #fitwoman #gymlife #robieforme #glutes #style50 #style50plus #quads #50plus #over50fitness #przysiad
Ranne wstawanie hmmm to zmora moich ostatnich dni. Wcześniej jakoś łatwiej było mi odkleić się od mojego wygodnego łóżka. #polishman #gym #gymmotivation #forma #facet #blackhair #tattoo #tattoomodel #wformie #polishbody #body #inastagram
🏃 🏃 🏃 Pogoda już jesienna, więc potrzeba dużo samozaparcia do treningów biegowych 🏃 🏃 🏃 O ile przed chłodem można się uchronić, cieplejszym ubraniem lub szybszym tempem to większym problem jest zbliżający się okres przeziębień 🏃 Zwłaszcza trzeba uważać, gdy na horyzoncie pojawiają się kolejne imprezy biegowe 🏃 ________________ W najbliższy weekend, znów biegnę na dyszkę. Tym razem, po starcie w #biegwesterplatte , w planach mam lekki bieg, bez zbędnego ścigania się. Ale to będzie też i bieg z "mniejszą pompą" 🏃 😆 ________________ Wracając do niedzieli, muszę przyznać, że uwielbiam atmosferę biegów. Setki czy tysiące biegających ludzi na starcie każdego biegu dają potężnego kopa. Do tej pory bieg Westerplatte był największym w jakim brałem udział (ostatecznie wystartowało coś około 3600 osób). Ale już szukam biegów na dalszą część sezonu 😆 Zastanawiam się nad startem w #biegniepodleglosci w Poznaniu. Limit miejsc ustawiony na 25000 🏃 💪 😆 Więc tam będzie się dopiero działo 🏃 💪 😆 ________________ #run #running #runner #iloverunning #activelife #10kmrun #motywacja #runforfun #runforlife #bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pasjadosportu #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #endomondo #strava #garmin #instarunners #zróbtrening #wformie #happy #dziendobry #pasja #jestdobrze
Hejka😁 Słuchacie muzyki w trakcie treningu, czy wolicie ciszę? Jeśli słuchacie, to jakiej? Ja bardzo lubię słuchać muzyki w trakcie treningu, lubię jak leci jakaś dobra nutka😉 Ostatnio zmuszona jestem do słuchania takich hitów jak "kaczuszki", "boogie woogie", "mucha w mucholocie", a nawet "Ko, Ko, Ko" 😱😱 Wiedzieliście, że ta ostatnia w ogóle istnieje? U mnie robi furorę 💪 Ja już po treningu jako tako ogarnięta, ale dalej lecimy hiciory na Youtube 😜🤪 Hey😁 Do you listen to music during training, or you prefer work out in silence? What kind of music do you listen to? #muzyka #hit #top #fitness #fitmama #fitkobieta #fitwoman #wformie #trening #workout #cwiczewdomu #top10 #najlepszamuza #muzykamotywacyjna #mamaidzieci #cwiczezdzieckiem #fun #polishmom #fit #😂 #🤪
Pierwsze szlify z pozowania w ogrodzie.. 😂😂😂 medali jeszcze brak, ale wspomnienia cenniejsze 💪😜 #memoriesforlife #wformie #bodybuildingnation #posing 😎 #goodlifefitness #instamuscles #l4f #funnymoments 😂
🏃 🏃 🏃 Niedzielny #biegwesterplatte już za mną 🏃 🏃 🏃 Cel, jakim było poprawienie swojej życiowki na dyszke zrealizowany w 100% 💪 Nie dość że życiowka poprawiona (i to o 4:37),to jeszcze udało złamać się granice 45 minut 💪 🏃 😆 Nic nie bolało, nic nie przeszkadzało. Wszystkie obawy, a to że wśród prawie 4000 ludzi trzeba będzie biec slalomem, czy obawy o temperaturę przy dosyć wczesnym oddaniu rzeczy do depozytu i kilka innych się nie sprawdziło 😆 Super zorganizowany bieg, masa ludzi. Także nic tylko biegać w #miastogdansk 😆 ________________ Wczoraj lekka rozgrzewka, tym razem wyjazdowa bo na #parkrungdynia 😆 muszę przyznać że bieganie przy plaży, wzdłuż morza, ma szczególny urok. Zwłaszcza dla osoby z drugiego końca Polski :) ________________ Wracając jeszcze do dzisiejszego biegu, minęło już kilka godzin od startu a mnie nic nie boli :) ciekawe czy forma poszła w górę czy jeszcze jestem w euforii po tym fantastycznym biegu 😆 🏃 💪 Plan jest taki aby za rok znów tutaj powrócić i wystartować bo naprawdę warto 😆 a kto wie, może będzie okazja wcześniej niż za rok w jakimś innym biegu. Bardzo możliwe bo w #trojmiasto biega się fenomenalnie ________________ #run #running #runner #iloverunning #activelife #10kmrun #runforlife #bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pasjadosportu #parkrun #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #endomondo #strava #garmin #instarunners #wformie #happy #dziendobry #pasja #jestdobrze
"Prawdziwym zwycięstwem jest wygrać ze swoimi słabościami" Wzajemna MOTYWACJA ❤ wzajemne WSPARCIE ❤ UŚMIECH 😁 i otwartość na to co nowe zbliżają nas do celu (każda może mieć inny cel, ale wspólnie idziemy drogą, wspólnie ćwiczymy i nieustannie podnosimy sobie poprzeczkę) 💪 bo człowiek który się nie rozwija... cofa się... RAZEM BUDUJEMY SILNE CHARAKTERY! 😊 @beba.zin.zumba ❤ Naszym marzeniem jest wspólny wyjazd na tydzień metamorfozy z @chodakowskaewa 😍 ... w każdym treningu zawsze i wszędzie towarzyszy nam @naleczowiankapl 💧#wyzwanienał #stopwymówkom #nałęczowianka #chodagang #nevergiveup #ewachodakowska #fajterki #crazygirls #beraw #nał #zróbtonał #konkurs #smile #damyradę #jakniemytokto #siła #moc #active #trening #sweet #doprzodu #docelu #wformie #taksilnajakja
Deszcz nie może być wymówką. Z resztą jak coś sprawia frajdę to nie szuka się od tego wymówek. Sobotni trening biegowy w niestandardowych warunkach zrobiony. Lubię sobotnie biegowe poranki 🏃‍♀️#trening #beactive #strongwoman #motivation #befit #fit #fitgirl #forma #wformie #supergirl #run #running #sport #activegirl #beactive #active #powergirl #sport #deszcz #rain #stopwymówkom #bieganie #biegambolubie #jesień #autumn #bieszczady #mountains #góry
next page →