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Wednesday WORK! Nasty legs session today. On a time crunch this afternoon due to meetings and normal workflow. No excuse not to get it in tho. Just gotten shorten that rest time is all 😉 🅱️ 🅱️ 🅱️ #npc #classicphysique #bhysiques #bodybulding #ifbb #livefit #instafit #fitness #health #model #fitnessmodels #lvlg #built #moneyteam #4thewin #animal #nike #jednorth #monsta #instafit #ambrosia #squats #curls #gainz #reebok #addidas #underarmour #whey #musclepharm #paragon
👸🏻❤️✅ Quarta feira a gente já acorda como? Com o coração pulsando no ritmo do tamborim e querendo sambar com minha escola amada @uniaodailha afinal , hoje é dia de parar a estrada do Galeao , com muita alegria e mto samba no pé. A partir das 21h , esperamos todos vocês para o nosso ensaio de rua. Quem vai? Marca seu amigo (a), aqui nos comentários , pra cair no samba com você! ❤️💙❤️💙 #uniaodailha #ilha2019 #tachegando #ceara #ensaioderua #vemtodomundo Short @shortscrislima Sandália @lojamegashoes #fitness #treinodagra #fitnessmotivation #treinoanimal #max #teamgracyanne #fitness #fitnessmotivation #bootybootybooty #life #shanghai #russia #body #crossfit #whey #china #japan #instagood #bodybuilders #travelgram #bodybuilding #mens #beijing #hawaii #iphone #dancemoms
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Acabei de ler esse livro, que pertence ao Caio Bottura @caiobotturapro , com 100 receitas bacanas para dar mais sabor à dieta. Isso é muito bom pra quem está querendo dar uma inovada na dieta mas não sabe o que fazer. Afinal, ficar repetindo os pratos pode desmotivar demais na hora de comer. #nutriçãoesportiva #suplementos #suplementação #suplementosalimentares #nutricao #nutricaoesportiva #wheyprotein #whey #corpoperfeito #corposarado #corpo #corposaudavel #massamuscular #hipertrofiafeminina #hipertrofia #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #dieta #motivação #motivaçãofitness
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#Repost @borgesbeanutri • • • Acredito que pelo fato de eu consumir com muita frequência whey protein, acabo recebendo muitassss perguntas referentes a ele. . “Bia, mas quero emagrecer. Posso tomar whey?!” . Que fique claro: whey auxilia tanto no emagrecimento quanto no ganho de massa! O q vai determinar o seu resultado não é o consumo desse suplemento, mas sim, o geral! . . Whey protein é uma forma conveniente/rápida/fácil/gostosa de se consumir proteína! 😉 . Se você está em uma dieta hipocalórica (emagrecimento), saiba que é essencial um consumo mais elevado de proteína! Isso auxilia em tantos detalhes... saciedade, termogênese, recuperação muscular, etc, etc. . . Para de ter esse pensamento errôneo de que whey é suplemento de quem quer ficar forte/“maromba”. Ele facilita tua vida! Apenas. Evita, por exemplo, que você fique levando marmitinhas para os lugares com frango ou ovo dentro. 🤷🏻‍♀️😷😆. . Espero que tenha ficado claro. O que vai te dar resultado é o geral: dieta adequada! E, é aí que entra em cena um nutricionista esportivo! 😇.
E aí, qual sua meta pra 2019 ? Já começou ? Fácil ?! Não. Planeje metas alcançáveis, metais reais. Qualquer evolução, é evolução! 💪🏼 . . . . #lifestyle #lifesaude #qualidadedevida #bioflorariopreto #fitness #fit #fitnessmovation #musculação #gym #legday #shape #sun #verao #happy #personal #natural #suplementos #whey
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Mid-January: now’s the time when the gym starts to empty, and those resolutions start to fade a bit. Keep going, stay focused, and block out the noise 💫 - #FreeSoulSistas
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Guess who got their favorite supplements in the mail today! 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️😍🙌🏻 love this brand, love their products, the flavors, and that they have an #apo address option on their website! @musclesportusa I’m ready for you to #sponsorme anytime 🙃🙌🏻💪🏼🤓❤️ #musclesport #musclesportusa #musclesportinternational #muscle #protein #rhinomode #preworkout #thermogenic #cardioburn #leanwhey #whey #isolate #isolateprotein #cutting #leaningout #lifting #gym #fueledby #mealprep #showprep #competitionprep #
A resposta é: NÃO! 👉🏻 Minha maior evolução foi durante um período que eu consumia um total de ZERO suplementos (emagreci 15kg de gordura e ganhei 6kg de músculo ~ 2015/2016). 👉🏻 Eu morria de medo de suplemento {e tinha preconceito demais, chegava a fazer associação com 💣💉 ~ mas hoje sou um ser de luz 😂}. 👉🏻 Bom.. um carro não precisa de direção hidráulica pra vc conseguir dirigir, mas ela ajuda muito!! E é assim que vejo os suplementos hoje.. 👉🏻 O que uso: - whey. - creatina 😍. - ômega 3 (confesso que esqueço direto). - cafeína (raramente.. uso mais quando to com sono e de manhã bem cedo).. .. 👉🏻 Ali em cima ainda tem um pouquinho de glutamina, mas parei de tomar por motivos de: falta de eficácia pro objetivo que eu quero.. Na verdade eu nem sei pq comecei, só segui uma indicação, mas to vivendo feliz sem ela. 👉🏻 Não sou a pessoa mais qualificada e técnica pra explicar isso, mas muito do que a gente acaba usando é desnecessário.. tipo o BCAA ~ a gente paga caro num potinho sendo que o próprio whey já contém a quantidade desses aminoácidos que a gente precisa.. 👉🏻 Além de saber que não PRECISO deles, outro puta aprendizado foi: me libertei de pré e pós treino. Qualquer refeição que dá energia é um bom pré treino (considerando bons aspectos nutricionais, claro), e manter meu nível de proteínas equilibradas ao longo do dia é uma ótima estratégia “anabolizante”. . 👉🏻E, por fim.. Comer é quando a gente tem fome, e não quando alguém determina que tem que ser feito. Se eu não tiver com apetite pra shake de whey, nem chegarei perto de um! 😅#projetodasameggas #suplementação #suplemento #whey #creatina #healthy #gym #fit #fitness #protein #treinoedieta #diet #dietaflex #flexivel
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Crêpes proteiné! Juste top avant un training quand tu cherche à prendre de la masse! Facile et rapide à faire j'ai juste hâte de les manger et essayer avec d autres parfum de whey! #Crêpes #protein #whey #chocolat #chocolate #gain #food #pornfood #love #post #training #fitness #body #musculation #muscular #train #hard
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CYCLE-6 Cycle-6 da Integral Médica é um produto que combina 6 matrizes protéicas diferentes, de alto valor biológico (Whey Protein concentrado, proteína do leite concentrado, Whey Protein isolado, Whey Protein hidrolisado, caseinato e albumina), gerando um blend de absorção gradual que mantém balanço hidrogenado positivo por longo período. Em comparação com as proteínas isoladas, os blends fornecem uma velocidade mais lenta de absorção, assim preservando o fornecimento de nutrientes aos músculos em longo prazo e aumentando a atividade de síntese protéica, o que oferece efeitos satisfatórios ao processo de recuperação muscular. Principais benefícios de Cycle-6 da Integral Médica * Possui 4,3g BCAA por dose; * 21g de proteína por dose; * Zero adição de açúcares; * Blend time release; * 6 proteínas de alta qualidade; * Ganho de força e massa muscular. ____________________________________ Vem pra HomeMuscle Nutrition and Fitness e garanta já a sua suplementação #TeamHomeMuscle 💪🏻💪🏻💪🏻 —————————————————————————Venham conhecer a nossa loja matriz. Loja01 - Av. João Fiúsa, 397 Tel: (16) 3441 - 8240 📱: (16) 98234 - 0044 . #suplementos #suplementação #homemusclesuplementos #nutricaoesportiva #suplementacaoesportiva #bodyshop #gymmotivation #motivation #motivacaofitness 🏃‍♂️💨🏃‍♀️💨 #aminoacid #fitness #aminoacido #musculacao #life #teamgracyanne #lifestyle #academia #love #day #suplementacaoesportiva #naintegra #suplementos #teamhomemusclesuplementos #integralmedica #cycle -6 #proteina #whey
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Concluindo a série de 20 Dicas para Emagrecer!!! . . Dica #16 : Fique de olho nas calorias dos alimentos - Olhar o rótulo dos alimentos é uma boa maneira de controlar o consumo de calorias. Saiba que os carboidratos possuem 4 calorias por grama, enquanto as proteínas também contam com 4 calorias por grama e as gorduras possuem 9 calorias em cada grama. Aprenda a decifrar os rótulos dos alimentos . . Dica #17 : Beba uma média de 2 litros de água por dia - Consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia. Veja a importância de tomar água durante o dia para o emagrecimento e dicas de consumo. . Dica #18 : Maneire na cervejinha - O álcool é uma substância tóxica para o organismo e o fígado dá preferência para metaboliza-lo primeiro. Essa mudança no metabolismo do fígado favorece o acúmulo de gordura no organismo. Veja os riscos do consumo em excesso de álcool para a saúde. . Dica #19 : Reduza o consumo diário de calorias - Para emagrecer rápido muitas pessoas optam por uma redução extrema de calorias. O consumo inferior a 1200 calorias por dia não é orientado para a perda de peso e pode levar a problemas como fraqueza, desmaio e, claro, efeito sanfona. Veja como cortar as calorias extras das refeições. . Dica #20 : Descubra qual é o seu peso ideal - O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma maneira de avaliar se o peso da pessoa está dentro do considerado saudável ou não. Ele é calculado por meio do peso em quilogramas dividido pela altura ao quadrado (Kg/m²). Apesar de não mostrar a proporção de gorduras e músculos do corpo humano, o IMC ajuda a ter uma noção sobre se o peso do indivíduo está dentro do considerado saudável ou não. Calcule aqui seu IMC e descubra seu peso ideal. . . . . . . . . #Recife #Pernambuco #Newmillen #NewMillenPE #Dani #Bolina #DaniBolina #Juju #Salimeni #JujuSalimeni #RecifeAntigo #Tamojunto #fitness #suplemento #whey #Vivi #Wheyprotein #suplementação #emagrecer #emagrecimento
Improving ! Slowly I’ll manage to hit those 500kg. Almost there 💪🏻 keep it up!👍💪🏻 Also, I was so happy to have met @matei.cornell ! Such a beast, make sure to go visit him, he deserve it ! 👍 #basicfit #nopainnogain #muscle #workout #fitness #fitboy #fit #muscles #training #workout #fitnessmodel #whey #proteins #shaker #healthy #lift #lifting #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #squats #legday #legs #workoutmotivation #sport #sports #legpress
⚡ A taurina ou é um aminoácido livre que aumenta a resistência e diminui danos musculares, além de possuir ação antioxidante. Também é conhecida por fornecer energia e disposição, auxiliando no desempenho de atletas. 100% pura e cheia de benefícios, a Taurina da Bodyaction garante o foco que faltava em seu treino. Experimente! . 🔺 Loja Fís. Localizada na Rua Marechal Floriano (antiga rua da pedra) 175, Santo Antônio-RN ▪ Aceitamos todos os cartões 💳 ▪ Enviamos para todo Brasil 📦✈🇧🇷 ☎ Mais Informações: WhatsApp 84 99978-9838📲 . #suplemento #suplementação #Dieta #Treino #Academia #saúde #workout #Whey #Foco #Força #Training #Nutrição #bemestar #13memo #fibradoporra #FF #caveirapreta #semmimimi #Noix #workhard #fikagrandepoha #gym #centoedezporcento #Nos #suave #esmagaquecresce #blackfriday #hipertrofia #crescepoha
Mais uma NOVIDADE aqui na Casa do Norte Jabaquara: Whey Granel – Trata-se de uma excelente PROTEÍNA DO SORO DO LEITE. Esse produto natural é recomendado para atletas, pessoas que praticam musculação e todos que necessitam aumentar a ingestão de proteína na sua dieta. Dentre seus benefícios, destaque para: 🔸️Aumento de massa magra🏋️‍♀️ 🔸️Recuperação muscular 🏋️‍♂️ 🔸️Alto valor de proteína Venha aqui para a CASA DO NORTE JABAQUARA e saiba muito mais sobre essa saúde pura, que é o Whey. ➡️Estamos localizados na Av. Jabaquara, 3196, ao lado da BARRACA DO ZÉ, pertinho do Metrô São Judas. Fale com a gente e tire suas dúvidas sobre os nossos produtos: ☎️11 2275-2053 ou 📱11 98348-6094 #whey #proteinadoleite #proteina #recuperacaomuscular #massamagra #suasaude #minhasaude #jabaquara #casadonortejabaquara #metrosaojudas
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Aquela Pipoca dos Sonhos @kellykiatkoski
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Backs coming in 😝!! Day 9 of prep 🗓!! #gym64
Действие креатина, как и любого другого спортивного питания, соответствует нагрузке. При работе в зале на массу он поможет массонабору. Из лыжника, легкоатлета, велосипедиста, пловца креатин не сделает “качка”, но ускорит восстановление и увеличит мощность мышц.Оптимальное употребление 3-7гр в день.Прием креатина никак не привязан к тренировкам, поэтому принимайте его просто до или после еды. The effect of creatine, like any other sports nutrition, corresponds to the load. When working in the hall on the mass, it will help the mass. Of the skier, athlete, cyclist, swimmer, creatine will not make “rolling”, but will accelerate the recovery and increase the capacity of the muscles.The optimal use of 3-7G per day.Taking creatine is not tied to training, so take it just before or after a meal. #закупки #закупка #занимайся #спортпит #protein #whey #протеин #питайсяправильно #тренеруйсявсегда #тренировки #креатин #креатинмоногидрат #creatine #optimumnutrition #фитнесмытищи #мытищи #мытищи_лайв #королев #fitness #sport #тренеруйся #insta
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