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Inspiration @lindamor78 !
PLANK POSE🏋️‍♀️ Breaking down the almighty plank because for some of us it’s not easy... . - Starting off with our core, if we are not strong enough to do a press up, place the knees on the floor - this is a great starting point for beginners (see next photo) . - Making sure our hands are shoulder width apart and our inner elbows are internally rotating towards the front of the room . - Engaging the shoulder girdle by pressing the hands firmly into the floor as if we’re trying to push the floor away from ourselves . - Engaging the abdominals by pulling the stomach in . - Tucking the tailbone in . - Clenching those butt cheeks . - Raising the knee caps and quads up the thighs . - Pressing the heel of the foot to the back of the room and really elongating through the body . ...and don’t forget to BREATHE
The mind is like water, when it’s turbelent, it’s difficult to see. When it’s calm, everything becomes clear. 🧘🏻‍♀️ . . Deze week kan je yoga bij ons volgen op . MAANDAG om 20u30 yoga voor beginners met @curlies_ohm (volzet) @fiksgroepspraktijk . DINSDAG om 15u stoelyoga in Deurne om 20u yoga voor iedereen @fiksgroepspraktijk Beide lessen met @jozefienscheepers . . Meer info & reserveringen via link in bio 👆🏻 #yoga #yogatime #yogaberchem #yogadeurne #anytimeisyogatime #yogaeverywhere #yogastudio #yogaclasses #yogagirl #yogalife #yogapicture #yogapose #trikonasana
We love to share inspiring, lovely and funny posts. Be inspired! Be grateful. The whole universe is here for you! • Model @alijik 🌺 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #yogaposes #yogaretreat #yogaforlife #yogaphotography #yogaphoto #yogapics #yogapicture #yogaph #yogaphotographer #yogaclass #yogafitness #yogaoutside #yogatribe #yogajunkie #yogatime #yogabali #yogainbali #baliyoga #baliyogaphoto #baliyogapic #baliyogaphotographer #om 🕉 #🕉
🕉Follow us @yoga.goodvibes 🕉 . By @dylanwerneryoga . .
_ 1年前にとってもらったヨガ写真。 今は髪をバッサリ切ってボブです。 この頃とはまた変わった私で 新しくヨガ写真とってもらいたい〜❣️ _ どんなウェアきて どんな場所で どんなポーズで 撮ってもらおうかな🥰 #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #記録 #ヨガジョ #ヨガで変わる #宣材写真 #ヨガ写真 #写真家さんと繋がりたい
ℕ𝕖𝕨 𝕎𝕖𝕖𝕜, ℕ𝕖𝕨 𝔾𝕠𝕒𝕝𝕤 . . . . . . . . . . . #headstand #newweek #yogaeverywhere #yogabeginner #yoga #yogi #yogagram #yogagoals #life #yogapicture #lifequotes #yogajourney #fitmom #fitlife #yogilife #fitfamgermany #germany #fitgirl #art #blackandwhite #nrw #vibes #monday #november #mondaymotivation #borkum
Exciting week ahead! Monday Mantra: do it with Elegance👌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Upcoming events: Special #insideflow @myshantiyoga on Friday November 23rd 🎶 6:30-8:00pm 📸 @alinamatisphotography ❤️ ______________________________________ #lustforlifeyoga #lustforlife #insideflow #yogateacher #yogalove #grow #inspiration #dowhatyoulove #dowhatilove #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogapicture #yogaphotography #picoftheday #yogagermany #yoganuremberg #yoganürnberg #yogadeutschland
O incrível professor de #thaimassage Diego Marquete @dmarquetethaimassagem veste camiseta #thai em algodão e garrafas pet recicladas!! The Thai #massage teacher Diego is wearing an #Eco #tshirt !! 💚✌💪🌎♼🕉💚 . . . #thailand #namaste #modasustentavel #ecofriendly #ecofashion #modaconsciente #moda #flexiblefitnessconcept #flexibleeco #artclassicaa #camiseta #yoga #yogawear #yogapicture #yogando #meditação
Benefits of Camel Pose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1. Ustrasana stretches chest, abdomen, quadriceps, and hip flexors. 2. Improves spinal flexibility; strengthens shoulders and back muscles, thighs and arms; tones organs of abdomen, pelvis and neck, reduces fat on thighs, loosens up the vertebrate, opens up the hips, and improves posture. 3. Energizes the body, reduces anxiety and fatigue. 4. Stimulates endocrine glands, kidneys and digestive system stretching the abdomen and also curse constipation. 5. Stimulates and improves respiratory and nervous systems by proper blood circulation. 6. Activates thyroid glands. 7. Ustrasana helps to heal and balance the chakras. . #yogaanatomy #ustrasana #yogapicture #yogainspiration #flowstudiomdn #yogamedan #yoga
Ahhhhhhhhh nature🌲🙌🏼 Taking a big inhale and then exhaling and letting everything go! Immerse yourself into having the time to be around nature, it’s just so GOOD🕊 it’s imperative for our health and wellbeing to get some fresh air and be around the freeing stuff👌🏼
Do you ever go for a walk in nature? . A friend of mine recently said: When I go hiking it feels like going for a walk in my own lungs. Wow. Sounds really nice. He must be breathing in full awareness.🙏 I think we all know the benefits of fresh air in our lungs. . We just feel very cozy indoors sometimes. Especially when days seem to end this early. And we forget that it can be so refreshing when we drag ourselves outside to what seems like the dark... 😇 But maybe it's sunday. And you don't have to work. 😉 Maybe you have all day and time to do nice things. Maybe you wanna go for a walk!? . Have you heard of walking meditations? Meditation basically means drawing your focus to "something" in full awareness. . Walking and being aware. When we see nature and really take it in, feel it, feel ourselves a part, we can gain so much inner peace and chill. . Those moments connect me to an inner feeling of not taking life seriously but as a limited period of interesting and exciting moments. 🤷🏻‍♀️🤗 . You can really take a me-time on a walk. Or an us-time. . Do you do things to treat yourself well? . I like my walks as an opportunity to chat with family and friends and share the "simple things" of life. ☀️🍁☀️❤️ . Enjoy your sunday friends and let's not forget: We are all in this time of life together and everybody is doing their best. Memo to me; Memo to you: Let's face each other from a place of friendship. 🤗 Have a joyful day! ☀️ . . . #parsvakonasana #sideanglepose #extendedsideangle #sidestretch #yogaasana #yogapicture #yogaposeoftheday #tryyoga #mypractice #myyogalifestyle #peacesign #metime #freshair 🍃 #treatyourbodyright
Morning Yin Yan yoga. Yin yoga is a passive practice, held for 3 to 5 minutes, accessing deeper layers of fascia. And I love to do yan yoga which is a active practice after a yin yoga! ・ 今日の「陰陽ヨガ」 3〜5分ホールドする受動的な陰ヨガでゆっくりと深く筋膜 (関節の結合組織まで)アプローチをかけていきます。 心や意識も安定してきた後のアクティブな陽ヨガは最高に 気持ちいいです。 体が動くって最高✨ 夜の回復あってこその朝🌤の感覚が一度に味わえます。 ・ 休日に来て下さった、大好きな皆さんありがとうございます😊❤️ ・ 【Aerial Osaka】 http://aerialosaka.com/ ・ 日曜日はメンズも多いです。会員さんのお友達やパートナーを連れて来てくださいね! ・ ヨガ体験はいつでも ¥2000 ・ #aerialyoga #aerialosaka #aerialosakanaoyoga #aerialyogaosaka #hammockyoga #naoyoga #aerialhammock #antigravityyoga #aerialyogaphoto #yogaphotogra #yogapicture #エアリアル大阪 #エアリアルヨガ #エアリアルヨガ大阪 #空中ヨガ #ハンモック #ヨガ #ナオヨガ #筋肉 #筋肉女子 #陰陽ヨガ
Day 16 and 17 🙂. #pressingdreams @cyogalife We are Still working on building strength but I was proud of myself and Tony for pushing through. Me and Tony had some difficulty with the #fireflypose from the elbows so we modified a bit today. I’m doing a regular #fireflypose and Tony is working on pressing. ❤️🙂 . . . . . . . . . . . . #siblinglove #❤️ #strength #fitandbendy #goodmorning #goodnight #consistency #happy #yogabeginner #beginneryoga #yogi #yogapicture #yogapose #fireflypose #yoga #yogachallenge #fitness #naturalhair #livingart #beauty #handsome #bettertogether
🕉Follow us @yoga.goodvibes 🕉 . By @maryochsner . . .
Hiding behind the facts. We often decide to not provoke nor intervene nor voice out our disapproval. Let's just set our minds free. Speak up! 🔊 . . #headstand #hiding #speak #freemind
_ @saho_yoga 人生2度目のアシュタンガ。 久しぶりのプライベートで アジャスト独り占め🧡❤️ _ さほさんのアジャストがすごすぎて 自分でできる何倍もの場所まで深まる。 できるよ!頑張れるよ!を 教えてくれるさほさんは本当すごい。 同じアーサナも、もっとできるようになってきてるでしょ?といわんばかりに、今まで良しとしていたところから深めてくれるから笑 どんどん成長できる。 ありがとうございました❤️ _ #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #記録
_ フランクリン手帳術のセミナー。 3時間みっちり考え、掘り下げ、材料を増やす。 _ 「みんなに平等に与えられているのは1日24時間という時間」 「時間はお金と同じくらい価値がある」 「時間を他人のために使ってる人が本当に多い」 _ 本当にそうだなぁと思う。 だけど、そのことに危機感も何も 感じていなかった自分にもびっくり!でした。 #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #手帳術 #フランクリン手帳
_ 日曜クラスのヨギーニたちと少し早めの忘年会❣️_ 小学校の先生が2人。 もと幼稚園教員が2人。 ソーシャルワーカー。 医療事務、薬剤関係、福祉関係。 普段なかなか生徒さん同士話す機会がないから、 意外な共通点もあり盛り上がっていました✨ _ 定休日なのに、営業してくれたCONAの店長さん 本当にありがとうございます🙏🙏🙏 #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #記録
_ 今日のウェア。 このトップスお気に入り❤︎ _ #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ
_ 月イチの出張自宅ヨガ。 みなさんアーユルヴェーダのドーシャ診断中❤️ _ 今日も楽しい時間をありがとうございます😍 _ #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #出張ヨガ
_ ジャンプスルーの練習してたら 上で思いのほか止まっちゃった図。いぇい #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #記録
_ @saho_yoga day💓 ジャンプスルーの練習 ドロップバッグ初挑戦 今日もたくさん勉強になりました! saho yogaに行くといつも思うこと。 わたしの下半身の弱さ。 しっかり踏む!っていう感覚を 掴めたり掴めなかったり。 下半身をちゃんと使う!踏む! ができたら、見た目も体の使い方も すごく変わると思うから、 いつでも100%使えるようにして みんなにも伝えていきたいな。 今日もありがとうございました❤️ #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #記録
_ hawaiiの私の先生 @miro_yoga_hawaii さんの パワー溢れるカレンダー📅❤️ _ #yoga #yogainstructor #nonyoga #yogapicture #chiba #ichihara #hawaii #ヨガ #千葉 #市原 #ハタフロー #ハタヨガ #アシュタンガヨガ #記録
When you think you've reached your goal ... You realize that there are often other steps to climb...
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