#zanormalniholky

27,649 posts

Loading...
No, a teraz mi hovedz niečo o genetike.🤗🤗 Ono ako vidíš, stačí mať sen😇 predstav si ho, nájdi v sebe tu silu💪, odvahu a choď si za tým. Určite ťa veľa ľudí bude odhovárať, ale ty si ich nebudeš všímaj, lebo je to tvoj vysnívaný sen a vidíš ho len ty. 👉 Keď sa však naň prestaneš pozerať, budeš vidieť len tie prekážky, ktoré k nemú vedú.🤷‍♀️ Nezabúdaj, že ak nájdeš cestu bez prekážok určite nikam nevedie!❤❤ . . . . . . #zanormalniholky #silacky #holky #muzi #sportovec #bratislava #kosice #zilina #nitra #banskabystrica #trnava #trencin #martin #poprad #presov #spisskanovaves #praha #praha ❤️ #brno #olomouc #motivacia #inspiracia #sebelaska #running #love #laska #zdravie
•• Tradičně moje líbací 💋 • Ač byly cíle pro tento rok a tady na Lipně jiný, jsem ráda, že jsem neseděla doma na gauči. Člověk míní, a nejen vleklé zdravotní potíže, mění.. • #SpartanLipno #spartansprint #spartanczechrepublic #spartansprintfinisher #aroo #spartanrace #pochopisazvcili #ocr #spartanwomen #donotgiveup #myjsmespartan #medals #run #running #instarunning #runrunrun #strongwomen #silacky #zanormalniholky #ocr #dnesbeham #dnesfotim #portrait_ig #iglifecz #dnespomaham #fotimemobilem #peopleczsk #czechgirls #lipno #cechy #reebok @reebok_cz
Vánoce se pomalu ale jistě blíží 💖 je na čase se pomaličku rozkoukavat po dárcích 🎁🎁🎁 #darek #vanoce #podzim #tipnadarek #dekorace #domov #homesweethome #cauahoj #zanormalniholky #hodonin #straznice #veselinadmoravou #kocka
Calm and quietness. Nothing more. #loveandbeloved #calm #zanormalniholky
🇨🇿/🇬🇧 Jak já miluji ten život na cestách... I když můj původní plán na Mallorce byl zůstat celých deset dní v horách a přejít pohoří Serra de Tramuntana (GR221) moje nepřipravenost nebo spíše lenost vzít si stan mě na některé dny z hor vyhnala... A tak jsem se ocitla na druhé straně ostrova.. A mohla tak poznat úžasnou rodinu a další dvě bláznivé česky, které tu také byly přes Couchsurfing. Strávit s nimi bláznivý čas v horách ale i na pláži.. A díky že jste mě donutily skočit z toho útesu 😃.. Můj zadek to možná pořád cítí ale aspoň si můžu odskrtnout dalsi položku na seznamu.. Strach je třeba překonávat...nebo snad ne? Jak jste na tom vy? . . I love the travel life... It give to me so much. And go alone it was the best choice 😍.. Finally you are never alone... First plan for this trip was easy... Do hike GR221 128km cross the Serra de Tramuntana and sleep in the mountains .. Ectualy i had to chenge this plan because i wasnt enough prepere for raining days and storm in the mountains🤣🤣. guidance for next time... Take a tent Beáta.. Dont be lazy 🤣.. This situacion bring me to the ather side of Island and could meet the amazing family and ather two Czech couchsurfing girls and enjoyd the time with them. On the mountains and on the beach... Now i can strike off next things on my list what to do.. Jumping from the cliffs... I was so scare but i done it.... Just my butt still feel it 🤣 . . . . #bezvymluvtojde #cestolidi #olympuspenepl7 #zijuted #ceskynacestach #girlsthatwander #solotravel #minveciviczazitku #girlsvsglobe #zijuted #zanormalniholky #allaboutadventures #zijusvujsen #holkynacestach #kouseksnu #socariver #casnadobrodruzstvi #loudavymkrokem #smecestovatelky #thewanderco #lowcosttravel #backpackerstory #backpacker #travelcomunity #travelcommunity #radostdelatradost #awayn #wanderwomeninc #wetravelrepost #travelingperfection #Mallorca
Lidi maji tendence mnoho mluvit, malo konat 🤔 sem rada ze mam kolem sebe lidi, co se toho neboji a diky nim, ma zivot ten spravny naboj 🙏🏼 neni to o tom planovat cely svuj zivot na hodinu presne ale o monentech ktery si budem pamatovatovat po zbytek zivota. Je to o tom, milovat sama sebe takovou, jaka sem a neresit ze nemam tenkou nohu jak slecna vedle me v autobuse 🖤 je to laska k rodine, pratelum a taky sebelaska 🖤tahle momentka me strasne bavi! 🦕#jurassic #dinosaur #dinopark #ombre #trip #travel #nature #blond #smile #run #running #thinkpositive #positivevibes #runninggirl #morning #gin #breakfast #lunch #party #friends #love #bestfriends #dinopark #tattoo #zanormalniholky
Nepodlehnout téhle blbé době, být svá a nebýt tupá - k nezaplacení. ✌😎 #nejsemfake #zanormalniholky #prirodajekrasna #myjsmepriroda
I often think about how things are going to be like in few weeks or how it was last month. I am trying to force time, when I don't enjoy what I do. Feeling tension in my body . I am asking myself, why is this happening. Why I am running away from presence, when there's just presence. You can act only there. Your mind is keeping you in past and future. You have learned it matters and you should be ready for the future and maybe regret the past. But what if not. What if you just could let it go and see what comes to you . Accept it and then act from the "IT IS" . Be grateful for every single moment. Enjoy it fully and don't #motivace #inspirace #osobnirozvoj #czechblogger #igerscz #czech_vibes #igczech #zanormalniholky #sebevedomi #sebelaska #silacky #mojevize #kouseksnu #micveciviczazitku #zlin #yoga #spiritjunkies #selfempowerment #empoweredwomen #findyourself #findyourbliss #wellpreneur #consciousness #spiritualpath #mindbodysoul #womenempoweringwomen #bossladies #womenwhohustle #womeninbiz #womeninspiringwomen
Trocha filozofování při pondělku 😂 🎇 Určitě už jste narazili na nějaký ten článek, ve kterém doporučovali nejlepší možnou délku tréninku - nejčastěji je to buď 30, 45, 60 nebo 90 minut. . ✨ Nedávno mě ale jiný článek donutil pozastavit se nad tím, co všechno se vlastně do tohoto času počítá 🤔 . 🎆 Řekněme, že náš trénink trval 60 minut, kolik z tohoto času jsme vlastně cvičili? 🤷‍♀️ Už teď je docela zřejmé, že u každého to bude trochu jinak, ale mě jde teď hlavně o to, v jakém okamžiku se spustí "stopky": jestli když 👉 vkročíme do fitka, 👉 vyjdeme že šatny, 👉 slezeme z pásu, 👉 začneme zvedat činky? A kdy se naopak zastaví: 👉 odložením poslední činky, 👉 dokončením protažení, 👉 opuštěním fitka? 🎇 Ještě by se dalo polemizovat nad tím, jestli do toho započítávat vykecávání se/datlování do telefonu/čekání než se uvolní misto/... nad rámec pauzy mezi sériemi, ale to už radši necháme být? 😁😁😁 ✨ Já si teda trénink přesně nestopuju, ale tak nějak pocitově bych do toho času započítávala jenom čistě silový trénink. . 🎆 Jak to vidíte vy? . . . . . #cvicim #cvicime #silacky #hybemese #makame #bojuju #ukazformu #cvicimczsk #milujemefitnessczsk #zijemefitnessczsk #attoroste #fitnessinstagram #dnescvicim #zdravyzivotnistyl #zdravetelo #prekonavamsamasebe #makamnasobe #jdudosebe #healthyme #bojzanovetelo #bojzanovytelo #silnějšíspolu #hubnu #hubneme #fitkujem_skcz #nevzdamto #hravezdrave #todam #zanormalniholky #pomalualejiste
Kdyz kazde leto fnukate a premlouvate marne svuj protejsek, at s vami leti k mori, protoze more je prece skvely.. Jeste kdyz zacnou vsichni zverejnovat ty krasny fotky z plaze, chce se vam brecet.. Pak po 5ti letech jedete k mori s kamradkama jen tak na jedno odpoledne a zbytek dni procestujete.. Jste desne nateseny na to more, ze jo.. A po hodine co tam jste zjistite, ze 35 C vlastne vubec neni pro vas a ze byste nejradeji utekli pred tim hroznym slunickem, z ktereho jste akorat unaveni a spaleni ikdyz se namazete, protoze na nejakou cast tela stejne zapomenete.. Ta sul z toho more vas zacne taky rychle srat, protoze mate akorat nechutny vlasy a i kdyz se 3x osprchujete, stejne jste cely nechutni.. Ale to by nebylo to nejhorsi.. Protoze nejvic vas sere ten pisek, kterej je uplne ale uplne vsude a z telefonu ho dolujete jeste tyden po dovolene.. Takze se ptate ostatnich, kdy uz si pujdete dat alespon dalsi drink k baru a hlavne, kdy se pojedete konecne ubytovat.. Co tim chci rict.. Ze pak prijde podzim a vy si uvedomite, ze nejlip je vam presne v tohle obdobi, kdy je venku 15 stupnu, prsi a sviti slunicko zaroven a hlavne, jste u rybnika, ktery mate za barakem 💛😍 Vypijete si tady v klidu kafe, pozorujete ty stastne skakajici kapry a s cistou hlavu jdete v jemnem desti zase domu😊 Nemusime jezdit tisice km od domova aby nam bylo krasne 💛 Diky za kazdy den tady..🙏🏻 Dekuji, jestli jste to nekdo docetl az do konce 😅 #dikyzausetrenypenizeumore #letocau #vitejpodzime #milujutepodzime #kazdymatosvoje #autumn #podzim #doma #home #nature #landscape #pond #czech #nofilter #dnescestujem #southbohemia #rybnik #sunset #happy #relax #relaxtime #zanormalniholky
Dnes je to 13 dní, co jsem naposledy cvičila. Nebudu sem psát důvody, protože se nechci opakovat (kdo bude chtít, může si to přečíst u fotky Milky😊). Dalo mi to strašně moc. Konečně jsem měla čas na sebe, neměla jsem závazky v podobě honby za spálenými kaloriemi pětkrát týdně, byla jsem v klidu, jedla pořád stejně jako předtím a odpočinula jsem si. Hlavně jsem konečně měla čas na spoustu věcí, které jsem díky cvičení nestíhala. 💗 Na druhou stranu se bojím, že jsem "zakrněla" a odešly mi všechny svaly, vytrvalost, fyzička a síla, ale vím, že je to nesmysl. Už mi to začalo chybět, takže zítra se do toho zase ponořím a tentokrát zkusím jet čtyřikrát týdně. Vážit se budu až 3.11., takže sem určitě postnu výsledky. Nevím, jestli můžu říct, že se ta pauza na mojí váze podepsala, připadám si pořád stejná. Hlavně mi ta pauza dala klid a psychický odpočinek. Potřebovala jsem se srovnat a jsem ráda, že se mi to povedlo, i když ne na 100%. Důležité je, že už necítím, že se do cvičení nutím a je to povinnost, naopak. 💗 Už se těším, jak si zítra šlápnu na trenažeru, jak budu ve středu squatovat a zvedat činky. 💗 Pořád to miluju, všechno, co s mojí cestou souvisí. Jídlo, cvičení a bordel v hlavě, který je v pořádku. Je v pořádku upadnout, odpočinout si a zase se zvednout. Nemůžeme jet 24/7. Musíme odpočívat a být v pohodě na to, abychom zase mohli dělat to, co milujeme a co nás naplňuje a u mě je to cvičení. Už přes rok. A jedu dál, dokud se nedostanu tam, kam chci. Tam nahoru na stupínek vítězů. Chci porazit sebe samotnou a ukázat všem, kteří mě kdysi šikanovali, uráželi a nevěřili ve mě, že jsem dost dobrá, že to dotáhnu dál, než oni.💗 A už vím, že teď se můžu trochu pochválit a pousmát. 💗 Ale nedělám to proto, abych někomu něco dokázala a mohla se někomu "pomstít". Dělám to pro sebe a své zdraví. Tohle je jen vedlejší "nakopávač", který je až na posledním místě, na prvním jsem já a moje tělo a vždycky to tak bude!!💗🔥 #bodycare #bodypostive #bodypositivity #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #inspiration #motivation #zanormalniholky #makamnasobe #prijimamvyzvu #bojzanovytelo #healthylifestyle #selflove #lovemyself #loveyourself
Autumn is coming and heyyy, I wanna summer back☀️👙 thanks @danielatojmarova for shooting and @anetsuchanova for camera📷 ily & have a nice week⭐ 🖤 send love & positive vibes🖤 . . #summer #loveit #decin #zijuted #mojevize #zanormalniholky #smile #silacky #dnesletim #happiness #hmm #czech #naholkydobry #milionsrdicek #miluju #todayisbestday #itsbeautiful
Asi každý máme své temnější chvíle. Ze svojí zkušenosti můžu říct, že je v nich opravdu důležitý nepřestat se snažit. Snažit se jednat podle svých hodnot, stále si jít za svým cílem a neustále si ho připomínat (protože je to např pro mě jedna z věcí, která mě drží nad vodou, když jde do tuhýho), a nenechat se stahovat tím vším negativním v naší hlavě nebo okolí. Jo, mám teď v hlavě, jak bych to řekla, bordel. Ale snažím se bojovat. Negativa z minulosti se vrací, nemám se pod kontrolou v tom špatným slova smyslu a k tomu ještě ta únava a menší pokrok v tréninzích... S vědomím, že není ani zdaleka nejhůř (že je to vlastně skoro nic) a ne neřešitelný, se to snažím zvládat. Bojuju, a (nechci to zakřiknout) úspěšně. Když se chce, jde všechno💪. ~ #mojevize #kdejevuletamjecesta #workout #těloprosílu #eattogrow #makamnasobe #silacky #nopainnogain #vegainz #silouvule #strong #strongnotskinny #fitgirl #jedunavýkon #trainhard #žítlépe #edrecovery #edrecovered #anorexiarecovered #anorexiarecovery #poruchyprijmupotravy #zanormalniholky
@kacaseksz aka moje trendy fashun dancing sistah nám poradila, že nejlíp na světě uděláme, když si budem dělat fotky zespoda. asi abychom byli cool. vlastně nevim proč. neva, udělalo mi to velké nohy a prsa, takže za mě VERY EPRUFT
Čím jsme si to sakra zasloužili, že máme nemoc. Někdo má diagnostikovanou mentální anorexii, někdo ADHD.. Proč zrovna naše nemoc přišla do života. Měli bychom mít na zádech nebo na čele potetovanou naší diagnozu, aby ostatní lidi, kteří netrpí nemocí věděli i o jiných lidech, že potřebují zrovna podporu a pomoc. Většina lidí ignoruje ostatních, kteří tu pomoc právě potřebuji nejvíc. My taky, kteří jsme nemocní křičíme bolesti. Sviraji nas duševní bolesti. V dnešní době je problém, že psychická nemoc je neviditelná, nikdo netuší, jak tě to boli, jak uvnitř všechno tě ubiji. Nikdo neví, jak ti pomoc, když ty jses sám a bolí tě duše. Každý máme svůj příběh. Člověk nemůže za to, že musí žít a srovnat se se svojí nemoci. Lidi by se měli navzájem chápat a příjmout toho člověka. Je to normální, že člověk soudí i toho člověka, který za svoji nemoc nemůže, ale je to nefér.. Evča🖤 #deprese #stesti #happiness #staystrong #inspirace ##positivevibesonly #photo #photooftheday #positive #positivity #notdepression #happy #stopdepression #happylife #selflove #love #lovelife #zivotsdepresi ❤️#zanormalniholky #silacky
Red is baaaack! Yaaaas!💋🐙🍁♥️ Už nějakou dobu se moc necítím sama sebou. Přistihla jsem se, že furt jen mluvím o tom, co na mym životě musim změnit, abych se zas cítila skvěle, ale skutek utek. A tak jsem začala prvním velkým krokem - vrátila jsem se po třech letech ke svejm přirozenejm vlasům.🤩 Udělala jsem smutný oči ve @wearespell a slíbila, že nepřijdu za měsíc s prosíkem, že chci zas šedou..🤷🏼‍♀️😂 DĚKUJU VÁM Z CELÝHO 🖤, HOLKY! Mám se díky vám vždycky o kus víc ráda. 🦑 #storyofthered #sebelaska . . . #redhead #redhairdontcare #igerscz #fujifilmcz #portrait #iglifecz #selflove #zanormalniholky #wearespell #weputaspellonyou
Řekla bych že tímto uzavírám letní sezónu (myslím tím fotky😂) ↡ Chci jen říct, že zítra posílám newsletter, který obsahuje moje tipy ohledně IG😜 ↡ Přihlásit se můžeš v BIU🍀 . . . . . #igerscz #minveciviczazitku #fotkukazdejden #cestolidi #dnesmotivujem #dnesinspirujem #czechblogger #blogerka #dnesfotim #dnescestujem #smecestovatelky #zanormalniholky #motivace #vyhled #jezero
V K O R U N Á C H S T R O M Ů🌲🌳 Dneska jsme si udělaly výlet do ZOO s tím, že tu jednu noc přespíme. Měly jsme rezervovaný stan v korunách stromů hned u výběhů (zebry🦓, žirafy🦒 a za rohem gepardi🐆...no budem doufat, že nezdrhnou 😂). Hned po příchodu na recepci se nás pani zeptala zda nechceme stan vyměnit za pokoj v hotelu. Trvalo nám asi 10 vteřin než jsme se rozhodly, že radši zmrzneme než abysme bydlely v hotelu ⛄️. Tak jsem vyplnila formulář a dostaly jsme klíč. Pak jsem si všimla jak je pojmenovaný náš stan....ZIMBABWE....šance 1:6 a já ho fakt dostanu🙈(tohle pochopí jen zasvěcení) A tak tu teď sedíme zabalený v dekách (zatím jen ve 2, ale asi jich použijem na spaní víc) a zahříváme se kvalitním vínem🍷 #zoo #safari #tree #trip #animals #wild #summer #endofsummer #cestolidi #igers #zanormalniholky #brunette #czechgirl #travelisthenewsexy
Asi 5minut starý pohled z okna než začalo pršet ⭐ #duhapropetu 🙏🙏🙏 někde tam bude zakopaný poklad 😎😎😎 strašně dlouho jsem neviděla dvojitou duhu při západu slunce 😊 krása a taky v odrazu okna můžete vidět v levém dolním rohu odraz kuchyňské linky 😎 taky krása že?😂PS:na tom okně jsou kapky deště fakt přísahám 😊😊😊 #rainbow #unicorn #duha #velkanadvelickou #today #zanormalniholky #slovenky #ilovejiznimorava #southmoravia #likeforlike #follow4followback #instadaily #comingsoon #rain #regen #hallo #ja #czechblogger
Zamysleli ste sa niekedy nad tým čo dokáže obyčajné:“ Ahoj, ako sa máš?“. Ale nemyslím to také, kde očakávame od človeka odpoveď typu dobre, v pohode, tak ako v pondelok, tak ako v piatok, vonku mňauká a mačka prší a ty ani nevieš čo ti ten človek odpovedal.😌 Myslím to také, kedy sa pýtame, lebo chceme vedieť odpoveď. Lebo občas sa stačí iba správne opýtať a zistíme, že vedľa nás je možno niekto kto práve vedie veľký vnútorný boj, cíti sa sám, možno neužitočný a potrebuje len niekoho, kto by sa o neho zaujímal a namiesto lajku mu stačí možno obyčajné a úprimne: Ahoj, ako sa máš?🙂 ------------------------- #budclovek #zaujimajsa #otvorenesrdce #ahoj #akosamas #niejelen #blbafraza #myslienkadna #zivot #zanormalniholky #zanormalnychludi
SOMELIÉR O etiketě se toho hodně napovídalo - z křoví vyskočil Láďa Špaček a poradil jak správně kopnout řízek pod stůl nebo jaký blejzr si oblíct na pivko s kámošema. Tyto pravidla se sice v čase mění, ale etiketa popíjení vína jede stále ve stejných kolejích. A protože se lékaři prý shodují, že sklenka denně je asi stejně zdravá jako měsíc v Lurdech, podíváme se blíž na to, jak to do sebe soukat🍷takže správně nalejeme jen část sklenky, prozkoumáme očima barvu, nosem na kraji sklenky vůni a malým douškem převalovaným jak na jazyku, tak patře pak i chuť. Ale protože jsem na tyhle fancy manýrky nikdy nebyl, tak si taky můžete jako strejda Frank ze Sám doma objednat plnou, na kapra otevřít ústa a vyklopit obsah tak, že zaplníte jak jazyk, tak patro a možná částečně i nos❤️a to je přesně to, co se stalo asi vteřinu po vyfocení tohoto obrázečku. #invinoveritas . . . #vinobrani #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravestravovani #czechblogger #etiketa #somelier #igerscz #wine #vino #fiesta #yoga #blogger #influencer #zanormalnikluky #zanormalnikulky #zanormalniholky #igersczech #ozraly #like4like #follow4follow #like4likes #follow4followback #likeforlikes #followforfollowback #likeforfollow #followforlike #likeforlikeback #czechboy
Dočteno. Ne v klidu, jak jsem měla, nybrz v tramvaji...Přidávám bez filtru - knížka je napsána moc hezky. Život mi nezměnila, ale to je možná i dobrá zpráva, možná ne. Ale projekt jednoznačně podporuji. Je super, když se ukáže někdo, jako je @zanormalniholky , která věnuje energii každé dívce/ženě, která potřebuje pomoci se sebelaskou. Nebo jen poporstrcit. Pohladit. A jsem moc rada, když někdo hovoří i o tom, jaký je mimo online svět. Ale chápu to naše idealizovaní si lidi a chápu, ze ne všichni vnímají vždycky každý radek, ale sousedi se právě na ty filtry. #zanormalniholky #cteni #kniha #booklover #sebelaska #projekt #kristynadolejsova Už se těším, až přijde i kluk, který bude bojovat Za Normální Kluky a pomůže i té druhé polovině.
➡Má to dvě části.. druhá je víc legrační. 💥 Jaká doopravdy jsem, když jsem úplně sama/s lidmi, kteří mě dobře znají? 😂 Co dělám, když mám vše připravené a čekám na klienty? ... Buďte sami sebou! 👅 #czechfitnessgirl #czechfitness #fitnessgirl #realme #motivation #selflove #blondegirl #ass #butt #fool #weirdo #blazen #dance #dancelikecrazy #cvicimczsk #fitko #gym #czechgymlife #zanormalniholky #gymlife #ukazformu #strongandsexy #fitnessfemale #dnescvicim #bojzanovytelo #fitbody #body #healthylifestyle #zalepsizadek #videooftheday
Keď si predstavím, že ja sa bojím ísť na ulicu zo svojou postavou, sťažujem sa na mojich pár vyrážok na pleti, bez podprsenky by som neišla asi ani vyhodiť smeti (keďže žiadne nemám) a niekto dokáže toto.😍😍 Kde je potom to naše sebavedomie a radosť zo života? Neustále kontrolovanie sa, či sme pre ostatních dokonalý. Ale prečo? Dôležité je, že sme sami sebou a hlavne, sa cítime dobre a to je hlavné!❤❤ Takže na ostatné názory ľudí sa vykašli😉 . . . . . . . #zanormalniholky #silacky #sebadovera #sebelaska #laska #láska #motivacia #inspiracia #budsamsebou #nakopnito #holky #zeny #zena #silna #silnazena #matka #slovensko #bratislava #kosice #zilina #trnava #trencin #nitra #banskabystrica #brno #praha #olomouc #jedlo #prehliadka
ᴷᴺᴼᶜᴷ ᴷᴺᴼᶜᴷ! Mohla bych napsat něco strašně duchaplnýho o tom, jak když jedny dveře nejdou otevřít, tak zkus ty další. Ale já nemám ráda řeči o ničem kort když to tak nemyslím. Pravda je, že se mi ty dveře prostě jen líbily a ladily mi k šatům🙈😂😂😂 a to je taky důležitý že jo?😅😂😂. #mejserada #budsva #zanormalniholky #selfacceptance #bodypositivity #beyourself #vacation #traveling #croatia
Být průměrný neznamená být špatný!😉 . Vždycky jsem bojovala s myšlenou, že v ničem nijak výrazně nevynikám. Spousta věcí mi jde, některé líp a některé hůř. Ale nikdy jsem neměla takový ten tah na branku, že jsem chtěla něčím být a jít si za tím jako mí přátelé. Tomu odpovídalo i mé vzdělání a trápilo mě to, ale neuměla jsem se rozhodnout.😳 . Minulý týden jsem se zůčastnila workshopu zaměřeného na Strenght Deployment Inventory, který udavá, jací jsme a jak se chováme v klidových situacích. Zda jsme zaměřeni na lidi, proces či výkon, ať už v práci nebo v osobním životě. A víte co? Jako výsledek mi vyšel HUB, což je mix všech. Byla jsem v první chvíli zklamaná, ale díky workshopu a lidem, kteří se ho účastnili, jsem pochopila, že to není vůbec špatné a naopak to může být výhoda.☺️ PS: Toto je náš týmový výtvor. . Co Vy? Věděli jste hned, co od života chcete? . . #workshop #mujzivot #vpraciidoma #jakajsem #prumernenispatny #hub #sdi #poznatsebesamu #businesspartner #jakajsem #jsemrada #iamhub #mylife #nofilter #zanormalniholky #silacky #osobnirozvoj #selfdevelopment
Tak se dnes hlásím úplně s jiným tématem, a to terapií. Já dnes zažila své první sezení a jsem plná dojmů. Proč jsem šla? Nejvíc jsem terapii potřebovala v červnu. Ještě jsem se o tom zde na profilu tolik nezmínila, ale jsem chorobná perfekcionistka. Nebo spíše.. byla jsem. Mamka už to se mnou nemohla vydržet, nechtěla, abych se takhle dále trápila a donutila mi se objednat. Vzhledem k tomu, že jsem se ale chtěla dostat k jednomu znamému doktorovi, musela jsem čekat až do 24. září. Víc než 3 měsíce. V mém stavu by to bylo ale trznivé přečkávat tři měsíce bez pomoci, proto jsem na sobě začala makat sama. Říkala jsem si, že když jsem se sama vysekala z PPP, vysekám se z další psychické poruchy. A taky se mi to povedlo. Z nejhoršího jsem se opravdu dostala. Tento příspěvek ale není o mém chorobném perfekcionismu a cesty z něj, o tom snad jindy. Dnes se chci podělit o myšlenky a poznatky, které jsem si z terapie odnesla. ⚠️jsem hrozně zrychlená a netrpělivá-> budu pracovat na schopnosti odpočívat a brát věci s klidem ⚠️moje rodinné vztahy a pocity k nim jsou nějakým způsobem toxické, na tom teprve budeme pracovat příští sezení ⚠️musím si najít něco nového, do čeho chci investovat svou nekonečnou energii ⚠️není dobré se fixovat na hledání partnera, ale na věci, které mohu ovlivnit. O zbytek se postará osud. ⚠️mám sklon k vytváření závislostí-> budu věnovat speciální pozornost tomuto jevu a dávat si pozor, abych nenahrazovala jednu závislost druhou závislostí Nejdůležitější ale poznatek z dneška je následovný: ŽÁDNÁ KNÍŽKA O SEBEROZVOJI MI NIKDY NEPŘINESE TOLIK JAKO KONZULTACE S ODBORNÍKEM. ❕Není za co se stydět. Když máme zánět spojivek, jdeme k očaři, když s plícemi, jdeme na plicní. Proč by mělo být na psychické zdraví pohlíženo jinak? ❕Nemusíte "být blázen", abyste mohli vyhledat pomoc psychologa. Pomáhají naprosto "normálním lidem", i kdyby mělo jít o pouhé nasměrovaní správným směrem. ❕Jestli cítíte, že byste mohli z návštěvy psychologa benefitovat, nebojte se ho oslovit. Nechte si pomoci, prosím. ☺ Navštívili jste někdy psychologa? Jaké to ve Vás vyvolalo pocity? 🙏💖
• Ještě předevčírem bylo “krásných” 28 stupňů a od včerejška mrznu v dece při krásných 8 ❄️💨. Na to, že jsem zmrzliná zmrzlinovatá, co se klepe zimou i při letních dvacítkách se pokaždý na ten podzim těším 🍂. A taky na zimu - ale na tu míň. Těším se na barevný listí všude na stromech a pod nohama a na ty horký čaje, který jsem si dopřávala už teď - v těch třicítách, protože jsem byla a vlastně ještě trochu jsem nemocná 🤧☕️. Těším se na podzimní oblečení a taky na to nic nedělání, na který se můžem vymlouvat, protože je venku zima a prší 🤷🏻‍♀️🤩. Ale já tohle “nic nedělání” miluju, protože nedokážu nic nedělat. Ironie co? Já totiž u celovečerního filmu (pokud nejsem v kině nebo nekoukám s někým dalším) nevydržim - a vlastně u ničeho nevydržim - a když už u něčeho jo, tak je to vaření/pečení, psaní, malování a taky to čtení, když jsem zrovna v jiným světě, kterej si vymyslel někdo jinej a dovolil mi do něj nakouknout 💙🥣🎨✏️📘💙. Prostě všechny ty introvertský věci, který dělám celoročně a děsně mě naplňujou! Jen je občas někdo nechápe. Vlastně nechápe mě. Proč radši nejdu do hospody nebo na diskotéku (jo, vím, že se tomu v dnešním světě říká “party”), ale snažit se vysvětlovat, že to není nic pro mě je pro ostatní dost chabá výmluva. Takže “teď je venku zima a prší” zní líp.————————————————————————– #michaelagoldbook #blogger #czechblogger #nature #photoshoot #photoshooting #outfit #outfitoftheday #photography #nomakeup #zanormalniholky #fall #autumn #blogpost #blogspot #roadphotoshoot #road #happiness #sunset #forest #fallphotoshoot
Riadiac sa heslom NEVER BE AFRAID TO TRY SOMETHING NEW ako sa píše na tričku, som sa rozhodla ísť na Erasmus. Je pravda, že vtedy som bola v úplne inej situácii, a v priebehu roka sa toho veľa zmenilo. Začala som byť spokojná so svojím životom v Zlíne, spoznala som skvelých ľudí a nových priateľov, našla som znova lásku ♡ Chcela som týmto povedať, že veľakrát sa ženieme do cudziny lebo "tam je lepšie", a "chcem spoznať nových ľudí", ale neuvedomujeme si čo vlastne máme na tom našom Slovensku/Česku ♥ Alebo také tie predstavy ktoré som mala, aké je ľahké a ružové sa iba tak odsťahovať do inej krajiny... človek zistí aké to je až keď dostane od života facku, v skratke keď nevieš jazyk, nobody gives a shit. Je veľa vecí ktoré som si už po týchto 2 týždňoch uvedomila, ale o tom možno inokedy (: #zanormalniholky #slovakgirl #slovakgirlinfrance #erasmus #erasmusstudent #france #orleans #mirror #selfie #mytwofaces #art #ink #thinkdeep #melancholy #mood #alternativegirl #violethair #inked #tattoo #girlswithtattoos
ˢᵁᴺˢᴴᴵᴺᴱ • • Dneska ráno jsem se na sebe podívala do zrcadla a přišla si ošklivá, s pupínkama na čele a bradě, rozcuchanýma vlasama, zamračená a protivná (hlavně na svýho kluka) Pak jsem se v šatně posadila ke stolku a zašimralo mě sluníčko do tváře a vykreslilo na obličeji tyhle krásný proužky a já si uvědomila že stačí se na sebe usmát 😌 nadruhou stranu je ale naprosto normální se občas cítit na prd 🙈 ale nepřehánět :D a mějte se rádi 💋 krásný den všem ženám!!! 👑 #jsemzena #jsemjakajsem #mamserada #zanormalniholky #budsva #usmev #happy #happyness #sun #sunny #day #monday #girl #girlpower #beyou #woman #princess #curly #hair #goodvibes #thankful #iamwoman #like #energy #followme #hashtag #selfie
Ode dneška je na stáncích říjnový @casopisdieta kde jsem spolu s kočkama @anetasynkova & @bonnyandbondgirl & s našimi příběhy, jak jsme se dostaly ke sportu a co pro nás sport znamená.. 🚴🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🎾 Tak si nás kupte! ☝🏼😂🙏🏼
Nemám ráda make up. 🙈 Nechci mít na obličeji vrstvu hmoty... 🙈 Ale miluju barvy. A proto poslední dobou vlasy, oči a rty barevný pořád! 😍👌 Lidi nade mnou okatě kroutí hlavou, abych registrovala jejich pohrdání... 😁 (Fakt!) A já si svoje pohrdání takovými lidmi nechávám pro sebe... #pink #pinkhair #me #hair #haircolor #love #girls #cutelooks #healthylifestyle #hairstyles #selfie #lifestyle #model #hairstyle #hairdye #czechblogger #instaczech #blogerkycz #czechgirl #sunlight #photoshoot #zanormalniholky #newhair #ruzovevlasy #ruzova
Další hokus pokus směs z mých italských zásob. Jsou to kukuřičné těstoviny a k tomu směs z tofu, pórku, cukety, pesta a vody. V jednoduchosti je krása 💪❤ #dnesjem #simple #motivation #lunch #recipe #food #foodporn #foodmotivation #love #health #healthy #healthymind #cook #eat #eating #eatclean #behealthy #behappy #vegan #fitness #fitnessmeat #meat #italian #prague #positivevibes #zanormalniholky #bojzanovytelo #staystrong #staypositive
English below, 🇨🇿 Že mám mít ráda svoje tělo, to mi řekne každý druhý profil na Instagramu. Na tyhle druhy trápení jsem asi stará, to už mám dávno vyřešeno a připadala jsem si zdravě sebevědomá. A ono ejhle. Stejně někde se sebevědomím bojuju. Za týden jdu do nové práce: Co když mi to nepůjde, co když bude Jah tratit na mé pozornosti, co když... Líbí se mi jeden pán a moc. A jedu nanovo: Co když si neumí představit život s dítětem, co když si neuvědomuje, kolik času a pozornosti tříleté dítě potřebuje, co když... Když mě to stálo bezesnou noc a následující den nachlazení, řekla jsem si dost. Přece se nenechám převálcovat nejistou budoucností. Tohle není ten strach, který mi má zachránit život, tohle je podělání se před vystoupením z komfortní zóny. Když se ohlédnu dozadu, žádné obavy ze mě lepšího člověka neudělaly, činy ano. Co se týče pána, my už s Jah rodina jsme a k nám se dá leda dobrovolně přidat, ne nás rozbít. Já jen že za nízké sebevědomí nemusí pokaždé špeky na břiše. 🇬🇧 Every second Instagram profile says: "Love your body!" I'm too old not to be satisfied with myself. I thought I have a healthy self-confidence. But there is something else where I felt like a loser. Next week I'm gonna start a new job. What if I'm gonna screw it? What if I won't have such time for Jah? What if... Now I really like a new man. And here we are again. What if he can't imagine a life with a kid?What if he can't realize how much time and attention 3y-old kid needs? What if... When I went through the night without falling asleep and the next day I got cold, I said it's enough. Unsure future won't destroy me. This is not a fear saving my life, this is giving a fuck ahead when I want to step off my comfort zone. When I look back, no worries made a better person of me. Only actions did. What about a new man? Me and Jah we are already a family. He can voluntarily join us, but it's impossible to break us. It's a little note, that a low self-confidence don't have to be always just about a fat belly. #selfconfidence #zanormalniholky #zasvobodnematky #mumanddaughter #mum #bw #blackgirl #girl #love #czechgirl #czechwoman #fear #singlemother #single
Už se to asi dostalo ke vsem, ale kdyby vás to přesto nějakou záhadou minulo, tak tuto sobotu 29.9. je #denoffline , který vymysleli ve @floweecz a je tu proto, abychom vypnuli telefony a jeden den věnovali jen sami sobě, šli ven nebo na jídlo, aniž bychom to fotili a sdíleli... a chvilku byli zase #blizsobe ❤️ Kdo se přidá? Pak mi musíte napsat, jaký to pro vás bylo :)) #zanormalniholky
,,Dělej co miluješ a nikdy nebudeš mít problém s tím, že je pondělí”✨Je pondělí ráno, a proto bych Ti chtěla připomenout pár věcí. Jsi úžasná taková, jaká jsi. Jsi nadmíru silná a zvládneš vše, co ti tenhle týden připraví. Můžeš dosáhnout všeho, po čem tajně toužíš. A právě DNES máš možnost NAVŽDY změnit svůj život. Máte kamarádku, která by si to potřebovala přečíst? Označte ji v komentářích❣️ 🇬🇧”Do what you love and you’ll never complain that it’s Monday”✨It’s Monday morning and I’d like to remind you of few things. You are amazing the way you are. You are powerful beyond measure and you’ll handle whatever this week throws at you. You are capable of anything you are dreaming of. And TODAY you have a chance to change your life FOREVER. Do you have a friend who needs to read this? Tag him/her in the comments❣️
Dnes začíná můj oficiální školní den a zatím jsem se tu neztratila,takže super. Venku zima a vítr jak na horách. Ale nálada skvělá,protože vím,že jsem zvládla udělat jídlo💪 Už se těším na buchtu,která je podle @rommiemax 😍 Všem posílám dobrou náladu 🌼 . . . . . . . . . . #breakfast #dnessnidam #dnesjem #fit #fitness #healthy #healthyfood #food #foodporn #foodlover #bojzanovytelo #czech #czechgirl #vsco #vscocz #20likes #blogger #summer #love #zanormalniholky #home #likeforlike #like4like #tagsforlikes #likeback #followme #mealprep #iifym
Jak mi ty zrzavy radosti chyběly 😍 Měsíc a mi nejdřív nepřišlo jako žádná hrozná doba... Pak mi ale kočky chyběly už po dvou dnech 😁 Pak jsem se bála, jak budou trucovat, když jsem nebyla měsíc doma. Ani minutu, hned jsem se dočkala pomazlení, spaní na polštáři 😻 A už je asi nikdy tak dlouho samotny nenechám! 🐈🐈🐈 #pink #pinkhair #me #hair #haircolor #love #girls #cutelooks #healthylifestyle #hairstyles #selfie #lifestyle #model #hairstyle #hairdye #czechblogger #instaczech #blogerkycz #czechgirl #sunlight #photoshoot #zanormalniholky #newhair #ruzovevlasy #ruzova
Sledujte mě na Instagramu! Pište Vaše názory na tento projekt a také Vaše příběhy s rakovinou! Listujte v rubrikách na webu, každý týden nové příspevky. . . . . #rakovina #bojovnik #cancelcancer #stories #women #czech #mom #hlava #bojuj #za #zivot #zdravi #drzimespolu #maminy #vnitrni #krasa #maminysrakovinou #mamablog #zanormalniholky #czechblogger
next page →