#zdroweodzywianie

132,079 posts

Loading...
..dziś u nas śniadanie po angielsku.. dziwne połączenie, ale komponuje się idealnie ♥️🐷 zdecydowanie lubię eksperymentować w kuchni jak tylko mam chwilę czasu 🙈 Marcin też lubi.. jak ja eksperymentuje 😂 #gotujzmaangelika #gotowanie #dieta #zdroweodzywianie #jaja #englishbreakfast #smacznie #zdrowe #jedzenie #wiemcojem #warzywa #silownia #trening #jemzdrowo #jajka #czystamicha #mięso #Lublin #przepis #pysznie #zdrowojem #sniadanie #zdroweprzepisy #dietabezdiety #fitjedzenie #wakacje #lato #pysznosci #kielbasa #frankfurterki
Najlepsze z domowych fit słodyczy jakie do tej pory jadłam👉trufle wg przepisu @tetiisheri Tylko trzy składniki ( ja zamiast mąki orzechowej, zmieliłam orzechy laskowe i trochę migdałów), tylko parę minut roboty i gotowe🤗Smakują obłędnie😍😍😋#trufle #praliny #fitslodycze #fittrufle #zdroweslodycze #slodkosci #zdroweodzywianie #yummy #delicious #omniom #pycha #mniam #jemzdrowo #healthylifestyle #zdroweprzepisy #fitprzepisy #homemade #homemadesweets #truffles #pralines #fit #fitness #instagood #foodporn #foodgasm #instafit #fitfam
Masz ochotę na fascynującą lekturę?🌞 Polecamy: „Jak nie umrzeć przedwcześnie”, „Szczęśliwy mózg” oraz „Historię wewnętrzną” 📖 #weekend #kochamczytać #czytambolubie #niejestemstatystycznympolakiem #neuro #neurodietetyka #psychodietetyka #psychodietetyka #psychodietetyczka #psychodietetykwarszawa #zdroweodzywianie #mózg #jelita #szczęście #relaks #czytam
Dzień dobry w środę kochani 🤗❤️ Zniknęłam na krótką chwilę, ale obiecuję, że już do Was wracam 😄 Dziś na śniadanko - pewnie Was nie zaskoczę 🙈😏😄 - tradycyjnie zagościła owsianka - tym razem z dodatkiem banana i płatków migdałowych 😋 Chyba muszę w końcu pokusić się o coś bardziej kreatywnego na dniach 😏😄 Na zdjęciu widać także mnie (co jakiś czas Wam się tu pokazuję, ale przyznaje że jeszcze nie mam takiej odwagi, aby np. zrobić jakąś pogadankę na stories, ale może i na to przyjdzie kiedyś kolej ☺️) uśmiech jest więc może oznaczać to tylko jedno - Trening 😁🤸💪 Ale żeby nie było - fotka zrobiona jeszcze przed jego rozpoczęciem 😄 Tej potreningowej wolałam wszystkim oszczędzić choć uśmiech oczywiście jeszcze szerszy 😁😊 I na koniec pewnie już wszystkim dobrze znany cytacik 😊 Droga do osiągnięcia celu, spełnienia marzeń często wiedzie pod górkę 😉🏔️ Nie ma windy, wyciągu który bezpiecznie dowiózł by Cię na sam szczyt, nie ma dróg na skróty ☝️w niektórych momentach jest bardzo stromo, masz ochotę się poddać - to normalne, ale właśnie w tym momencie musisz zacisnąć zęby i piąć się w górę coraz wyżej ! Małymi kroczkami, nie "na wariata", ale wytrwale, konsekwentnie. Pamiętaj, że to na samej górze są najlepsze widoki, pamiętaj też że możesz znacznie więcej niż Ci się wydaje ! ✌️Niziny są dla przeciętnych ... A więc Ty pnij się na wyżyny i góry swoich marzeń 💕 jeśli się nie poddasz, w końcu osiagniesz upragniony szczyt ⛰️ Miłego dnia kochani 😊 Troszkę wolnego w środku tygodnia z pewnością się przyda :) wykorzystajcie ten dzień jak najlepiej :)
Jak jest mały człowieczek w domu to jedzenie musi nabierać kształtów 😁 ta plamka nad dachem to dym z komina jakby co 😜 a placuszki z serka wiejskiego, przepis jakiś z neta, ale nie porwał mnie w smaku ;) #dietabezdiety #zdroweodzywianie #wiemcojem #czystamicha #dieta #diet #fit #fitgirl #fitforlife #fitfam #fitdeser #fitprzepisy #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #food #instafood #homemade #inspiration #jagody #placuszki #wksklep #sniadanie #breakfast #family
Dziś u mnie na póóóźne śniadanie pyszny i zdrowy omlet z mango, sosem czekoladowym i malinami 💕 15 sierpnia 2018 - to ważna data, bo wreszcie przełamałam się do mango i... I'M IN LOVE 😍😍😍 Poza tym, nareszcie jestem w domku. Ja i moje pyszne jedzonko! Wakacje wakacjami, ale w domu najlepiej😭😇💜 . #śniadanie #fit #fitgirl #fitfamily #wiemcojem #wiemcodobre #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #dieta #redukcja #zdrowystylzycia #fitjestgit #omlet #mango #zdrowyposiłek
Hejka 👋🏻 Dziś dzień poświęcam na odpoczynek 😌 Spacer, grill 🍴, chwile z samą sobą 🙏🏻 Mam jedynie nadzieje, że pogoda dopisze bo trochę chmur na niebie jest ⛅️🤷🏼‍♀️ Jakie Wy macie plany na dziś? 😊 . {#nofilter #selfie #polishgirl #polskadziewczyna #picoftheday #l4l #likeme #followme #browneyes #healthygirl #healthy #healthyliving #healthychoice #healthybody #fit #motivation #redukcja #odchudzanie #fitness #motywacja #instaphoto #smile #milegodnia #nomakeup #naturalbeauty #blondehair #goodmorning #dziendobry #czystamicha #zdroweodzywianie }
Kiedy Paulina (@podrozezesmakiem ❤️) dała mi znać o tym, że @fitkalorie mają zestaw testowy za 20zł pomyślałam, że super, ale potem jakoś wypadło mi z głowy jego zamówienie 😏 Po kilku dniach i pytaniach czy już zamówiłam 🙊 w końcu się zmobilizowałam i nie żałuję! Wiem, że zamawiając zestaw testowy można trafić bardzo różnie, ale ja trafiłam na moje smaki ❤️ W menu znalazły się: 1️⃣ twarożek z warzywami i chlebkiem - prosto i smacznie 2️⃣koktajl - mmmmm przepyszne połączenie owoców m.in. z imbirem 🔥 Konsystencja mega gładka, bardziej jak sok. I ta słodka mała buteleczka 😁 3️⃣nuggetsy z kurczaka, pieczone bataty, brokuł - fajne, soczyste mięso z porcją warzyw. Sos mi nie podszedł, ale to nie moje smaki po prostu. 4️⃣krem z kalafiora romanesco na mleczku kokosowym - fajna, lekka zupka. Plus za mleczko kokosowe 👍🏻 5️⃣i na koniec mój HIT ❤️ czyli tortille z kurczakiem i awokado - pyyyyycha! Nie doczekały do kolacji 🙊🤣🙈 Zapakowane po brzegi, z fajnym, pasującym sosem (ten mi smakował). Jedyny grzech który popełnia każdy katering - nie kładziemy tortilli, naleśników itd na warzywach bo placek jest niefajnie rozmoczony 🤭 @fitkalorie poprawicie się, prawda? 🔸PODSUMOWANIE: było bardzo smacznie 🙂❤️ i szkoda, że tak krótko 😫Wybrałam zestaw standard 2000kcal. Wszystko smaczne i fajnie urozmaicone 🙂Jeżeli ceny będą takie jak słyszałam (mniej niż 40zł/dzień) a jedzonko równie smaczne to ten catering ma szanse być numerem jeden u nas w mieście i mówię zupełnie serio 😉 ❤️ I wreszcie ktoś daje porządną rozpiskę makro i składników odżywczych!! Co z tego, że w formie zwykłej tabelki, ale jest!!! I do tego wypisane składniki poszczególnych dań - za to ogromny plus ➕❤️ Jak narazie numerem jeden we Wrocławiu jeśli chodzi o catering jest dla mnie @masterdieta_pl ale kochani strzeżcie się! 🙊😁 #fitkalorie #cateringdietetyczny #catering #dietcatering #pysznywroclaw #cateringdietetycznywroclaw #wiemcojem #mamanadiecie #zdroweodzywianie
Ministerstwo Rolnictwa ogłosiło zgodę na stosowanie neonikotynoidów w zaprawach nasiennych. Są to pestycydy wyjątkowo szkodliwe dla pszczół miodnych🐝🐝🐝 Nawet kilka nasion z tą substancją zjedzonych przez kuropatwy może być dla nich dawką śmiertelną. Na stronie Greenpeace'u znajduje się wniosek o Narodowej Strategii Ochrony Owadów Zapylajacych który podpisało już 70 tysięcy osób. Możesz być kolejną🐝❤ Więcej informacji na temat znajdziesz w @werandacountry #przyzielonymstole #werandacountry #wegelife #wegan #weganizm #pszczoły #raw #ratujmypszczoły #zdrowie #zdroweodzywianie #zdrowozyj #slowlife
Twój piękny dzień zależy od dobrego śniadania. To jest moje, pyszne pancakesy na mące jaglanej + nasiona shia z owocami, dodatkowo zmiksowalam do ciasta daktyle, zdrowo nie znaczy nie smacznie😋. Zaszczyk energii na ten wolny dzień z dziećmi ❤️😉 #milegodnia #fit #sniadanie #zdrowo #zdroweodzywianie #owoce #pielegnacja #piekne #wolnyczas #pancakes #makajaglana #nadwaga #energia
KINDER BUENO WHITE własnej roboty 🍫😍😻 . . . . . ✔budyń waniliowy 47g ✔herbatniki 150g ✔biała czekolada 70g (u mnie @kfdnutrition ) ✔wiórki kokosowe ok. 30g Do ugotowanego budyniu dodać pokruszone herbatniki, rozpuszczoną czekoladę i wiórki kokosowe. Wymieszać. Z powstałej masy formować batony, które można obtoczyć w mące kokosowej. _____________________________ #kinderbuenowhite #fitkinderbueno #fitbatony #słodycze #fitsłodycze #zdroweslodycze #słodkości #zmiloscidoslodkosci #przepisy #fitprzepisy #zdroweprzepisy #deser #fitdeser #zdrowydeser #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #dietabezdiety #czystamicha #pycha #pysznie #mniam #pyszności #pychotka #smacznie #jedzonko #wiemcojem #zdrowewybory #śniadanie #sniadaniemistrzow
Summer ♥️🍉 holiday 🌈😈 Równowaga, balans, #healthymind ✌️👏
#dziendobry ❤ Na dzisiejsze #śniadanie mamy placuszki z jabłkami 😍 czyli to co tygryski lubią najbardziej 😻😋🤗 . . Pomimo kiepskiej pogody wybieramy się na działkę, żeby trochę pospacerować i pooddychać świeżym powietrzem 😄 Poza tym dziadkowie nie mogą już doczekać się swojej wnusi 👶💕👵👴 . . Udanego dnia kochani 😘😊 ___________________________ #breakfast #fit #fitbreakfast #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #eatclean #healthy #healthyeating #healthydiet #healthymom #fitgirl #fitmom #dieta #dietabezdiety #diet #dietetyk #mamadietetyk #instafit #instafood #instamom #instamatki #instamama #instaphotos #instapic #placuszki #happiness 🤩
Święto Matki Boskiej Zielnej 😌 Na codzień bardzo mało osób docenia dary jakimi obdarza nas Matka Natura. Warzywa, owoce, korzenie, zioła, zboża, kwiaty. Każdy z tych produktów przyrody to skarbnica witamin, minerałów, antyutleniaczy, bioflawonoidów i szeregu innych pozytywnie wpływających na nasze zdrowie molekuł. Pomimo tego co twierdzi wiele osób z tego "fit😒" świata w warzywach i owocach nadal znajduje się mnóstwo witamin i czystą głupotą byłoby wyłączanie z ich z diety. Wiem, że pewnie wiele osób ulega manipulacji, ze strony firm suplementacyjnych, które chcą sprzedać swoje "VITA-PAKI". Puszczają w świat jakąś informację czy "badanie" że dzisiejsze owoce są 100 razy mniej wartościowe niż 50 lat temu i zamiast je jeść lepiej łyknąć tabletkę. Taka plotka krąży, zmienia wersję i koniec końców przeciętny Kowalski, który dietę kojarzy z glodówką usłyszy w TVN, że jedzenie owoców i warzyw nie dość, że nie dostarcza niezbędnych do życia elementów to jeszcze powoduje przybieranie na wadze, a jedzenie ich po 18 to już w ogóle wyrok na własne życie (co też jest totalną głupotą). Trzonem naszej diety zawsze powinny być produkty jak najmniej przetworzone, czyli te w czystej formie pochodzące od Matki Natury. Suplementy są tylko i wyłącznie uzupełnieniem dobrze zbilansowanego żywienia. Czy są złe? Nie. Kto powinien je stosować? Przede wszystkim sportowcy, którzy poddają swoje ciało ponadprzeciętnym wysiłkom i dla których każdy element codziennego życia stanowi o tym, czy odniosą zwycięstwo czy też odejdą przegrani. Przeciętnemu Kowalskiemu, który w dupie ma odżywianie suplementy nie dadzą absolutnie niczego. A sama dieta nie musi oznaczać głodówki i nudy. Można jeść wszystko, jeśli się dobrze pogłówkuje 😏 Z racji, że dzisiaj święto, to i śniadanie kojarzące się mocno ze świętami. Sałatka jarzynowa: ➖ 75g marchewki ➖ 75g korzenia pietruszki ....................................................... Reszta posta na fanpage na FB www.facebook.com/atletyczny.typ
Ostatni dzień laby i następne wolne to już chyba w 2019 😁 Misja uzbierać na vitamixa w toku więc trzeba cisnąć 😆 Dzisiaj w bowlu ananas, truskawki i banan 👅 Made for #rainbowyumparty @pia_mia_clean_food @crazy.mango.girl @fitfoodiekae 🌈 ——————————————- #nicecream #smoothie #smoothiebowl #coconutbowl #vegan #veganbowl #coco #foodporn #breakfast #zdroweodzywianie #śniadanie #healthyfood #eattherainbow #icecream #thinkpink #pinkpower #fit #tropical #berries
Jedna z wielu ulubionych wersji kanapek☺ lubię zjeść śniadanie przed pracą a kanapki są najszybszym rozwiązaniem i można wziąć je na wynos☺ #śniadanie #sniadaniemistrzow #sniadanie #sniadanko #breakfast #breakfasttime #zdroweżycie #zdrowenawykiżywieniowe #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #pyszne #pysznee #kanapki #foodinsta #foodporn #foods #instafood
Choróbsko nie chce mnie opuścić. Dawno sie tak nie czułam.... po dwóch dniach ścisłej diety(czyt. nic niejedzenia) czas sie zmusić i zjesc cos...jogurt kokosowy od @kokodairyfree , płatki owsiane, truskawki i orzechy😋 miłego dnia! #sniadanie #breakfast #kokodairyfree #kokodairyfreeyogurt #nodairy #nogluten #healthyfood #zdroweodzywianie #choroba #angina #jachcebycjuzzdrowa #zdrowiewracaj
Czekoladowy krem i truskawki😍 Ciągle do tego wracam❤ Ostatnio z owoców tylko truskawki albo batoniki z daktyli😇 jakoś ochota na owoce też gdzieś się zgubiła😜 ale z owoców na warzywa mi się przekręciło więc bez żadnych szkód😀😅💪 i tu warzywa nie zabrakło😀 #healthy #zdrowo #zdroweodzywianie #dbajozdrowie #omlet #kremczekoladowy #healthyeat
Spaghetti z przepisu @niebonajezykach po treningu z @fitnessblender . Po 1,5h treningu smakowało, oj smakowało ❤ (ENG) Well deserved spaghetti with tomatoes sauce after 1000 kcal workout with @fitnessblender#eatrealfood #dinner #spaghetti #eattherainbow #workoutcomplete #FitnessBlender #food4thought #foodisfuel #foodporn #obiad #zdroweodzywianie #dieta #bodybuilding ##bodytransformation #strongnotskinny #wiemcojem
Na dzisiejszy WOLNY dzionek stworzyłam sezonowe ciasto gruszkowe🍐🍐🍐 z cynamonem na kruchym spodzie z mąki razowej (użyłam tylko dwóch łyżek brązowego cukru na całą blachę a ciasto i tak jest pyszne dzięki słodyczy gruszek). A co najlepsze...PRZEPIS WYMYŚLIŁAM SAMA👍😃 Ciasto przygotowuje się około 15 minut (+pieczenie 20minut), napewno z 🍎 jabłkami 🍏 też będzie świetne Komu wysłać przepisik? #szybkieprzepisy #zdroweprzepisy #fitprzepisy #fitjedzenie #fit #fitmama #fitciasto #ciastofit #gruszki #ciastogruszkowe #cynamon #aromatyczneciasto #ciasta #szybkoismacznie #zdroweodzywianie #zdrowezycie #smacznieizdrowo #sezonoweciasto #zdrowie #mamawkuchni #doherbaty #pyszne
Czekoladoowoo mii 🤩🍫🍫💗 Wszystko co czekoladowe jest pyszne! Kakao wykorzystuje praktycznie do każdych możliwych przepisów 🤭😅 . Dziś na przykład wykorzystałam go do naleśników 👆🙊 Podałam z jogurtem wymieszanym z dżemem wiśniowym, a na wierzch z twarożkiem, dżemem i... Czekoladą 😂🤭🍫 Bo jej nigdy za wiele! 🙈 Chyba... 🤭 . Tak czy owak - czekola... Udanej środy! 🙊😅 #food #śniadanie #breakfast #polishgirl #sniadaniemistrzow #smacznego #instafood #foodstagram #yummy #jem #jemzdrowo #goodmorning #dziendobry #zdrowe #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #healthyfood #healthybreakfast #healthy #jedzenie #jem #naleśniki #pancakes #czekolada #chocolate
W Lidlu dostaniemy teraz nowe batoniki kolagenowe 🌿 Dostępne trzy warianty: -kakao / nerkowiec -migdały / jagody goji -nasiona konopii / maca Składy prezentują się bardzo dobrze. Fajnie, że każdy ma inny rodzaj superfoods 👍🏻 Myślę, że zapowiada się fajny produkt 😁 Napiszcie czy mieliście okazję już go jeść ❤️❗️ . Lidl, 1.99zł ~D . #polishgirl #polishboy #polska #poland #jedzenie #słodycze #pycha #pyszności #promocje #okazje #fit #polskadziewczyna #śniadanie #obiad #lidlpolska #lidl #zdrowo #zdrowe #odchudzanie #zdroweodzywianie #środa #sroda #wolne #czystamicha #dziendobry #poranek
¡Buenos días! 🙆🏽‍♀️ it’s so hot to cooking anything or I’m too lazy 😂 just mixed oat flakes with natural yoghurt and cinnamon and topped with fruits - banana, blueberries, raspberries and almonds! 😋 Voilá! Nutritious breakfast ready ✅ Moje ostatnie śniadania.. szybkie i konkretne 😂 bo kiedy jem coś ciepłego to się pocę 😂😂😂 🤷🏽‍♀️ Czekam z niecierpliwością na jutro, bo z moja dobra znajoma i jej bratem ruszamy na tripa po wyspie 😎 chociaż w niektórych miejscach już byłam, to i tak jestem pewna ze Majorka mnie jeszcze nie raz zaskoczy 🙋🏽‍♀️ Doooobrego dnia!! ♥️ ___ #fitness  #fit  #healthyeating  #healthydiet  #sport #travel  #erasmus  #mallorca   #spain   #diet #zdrowadieta  #zdroweodzywianie  #fitfood  #peanutbutter  #motivation   #breakfast #motywacja #owsianka #polskabiega #bieganie #biegam #runner #running #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowo #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie #desayuno
Dzieeń dobry, dziś woolne, u mnie od rana pada, więc jest trochę czasu na gotowanie😁🥑👩🏻‍🍳 Kiedy tylko mam okazję, wolny czas staram się spedzać na dworzu, ale jeszcze musi być pogoda... No coż raz świeci Słońce, a raz pada deszcz🌧🌦🌞 Tak jak w życiu, prawda?🙈🙉🙊Na poprawę humoru na śniadanie wjeżdża moja ulubiona owsianka czekoladowa😍🍫🍫 Przepis na nią znajdziecie kilka postów wstecz🔜🔜🔜 Dodałam jeszcze awokado i jagody🥑🥑🍫 Całość z dodatkami ma 426 kcal B:20,4 T:12,1 W:60 Miłego dnia!!! #śniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowojem #czystamicha #zdrowadieta #wege #zdrowejedzenie #pyszne #sniadanie #pysznie #zdrowo #awokado #borówki #zdroweodzywianie #wiemcojem #jedzenie #gotowanie #owsianka #healthybreakfast #breakfast #healthyfood #vege #cleanfood #cleaneating #instafood #avocado #porridge #blueberry #oats #zdroweprzepisy
A gdyby tak każda środa była wolna? ;) Na ile pysznych śniadań starczyłoby czasu! Dziś tosty z kremem migdałowym i bananem plus dodatki owocowe. Najlepiej smakuje w łóżku ;) udanego dnia! #śniadanie #sniadanie #breakfast #sniadaniemistrzow #fitbreakfast #owoce #fruits #smacznieizdrowo #healthyfood #healthylifestyle #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiemcojem #dieta #dietabezdiety #sweet #sweetfood #fitfoodie #sweetbreakfast #tosty #sniadaniedolozka #haveaniceday #lazymorning
Domowa produkcja zdrowych lodów #bezcukru u mnie ruszyła! Jest #mango w mleczku kokosowym (I przywołuje smaki Tajlandii 😍), #lody bananowo-kokosowe z kawałkami czekolady i orzechami włoskimi oraz lody z masłem orzechowym i bananem! #mniam A jak jest u Was? Robiliście kiedyś domowe lody?😄 #zdrowelody #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #sugarfree #icecream #diet #dietician #dietetyk #coach #banana #coconut #pycha #slodkieorzezwienie #sugarfreeicecream #🍦 #bananaicecream #coconuticecream #homemade #homemadeicecream #healthyfood #healthysweets
Święto? Jakie święto? Piegusek nadrabia zaległości i dziś ciężko pracuje w gabinecie 😊 Bo moja praca to sama przyjemność 😊spokojnie, popołudniem będzie 60 km trasa rowerowa 🚴‍♀️🚲❤️ Dobrego dnia dla Was 🙋🏻‍♀️
Najprostszy deser 👍 wafelek z czekoladą i orzechami 💪 p y c h a ❣️ Do tego ulubione dodatki 💪 u mnie winogrona i kosteczki od @purella_superfoods ♥️ Przepis na blogu ⬇️ ▪️▪️▪️www.zdrowyprzepis.eu▪️▪️▪️ Miłej środy ❣️ Kto ma dzisiaj wolne ❔ J A 😂 ______________________________________________ #purellafood #waflezczekolada #czekolada #chocolate #deserzczekoladą #foodporn #foods #food #foodpost #foodphotography #instafood #instaphoto #insta #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #healthy #jemzgłową #jemzdrowo #zdroweodzywianie #zdrowyprzepis #zdrowejedzonko
Jak Wam się podobają? 😁 Nasz nowy pomysł na zdrową białkową przekąskę o każdej porze dnia ☀🌙 puszyste, pożywne omleciki twarogowe 😋😋 chcielibyście może przepis? 🤔 . . https://www.zezdrowiemmidosmaku.com . . #eathealthy #healthyfood #healthydiet #health #goodfood #nature #conscious #lovelife #smile #eatclean #healthylifestyle #havefun #goodchanges #tasty #jemzdrowo #zdrowie #kochajzycie #milosc #quark #natura #smaczne #zdrowadieta #usmiechnijsie #swiadomosc #zdroweodzywianie #szczescie #zezdrowiemmidosmaku #pancakes #twaróg #omlet
A na dobry początek dnia produkcja ciacha 😀 oczywiscie fasolowe tym razem z malinkami i jeżynami☺️ przełożone twarogiem z maka kokosowa i na wierzch kakao z białkiem ☺️ to ciasto chyba nigdy mi się nie znudzi 🤷‍♀️ plusem jest zdecydowanie smak, objętość, zaspokoją ochotę na słodkości , kaloryczność i to ze zajmuje kilka minut roboty ☺️ polecam każdemu spróbować ☺️ . . . . . #zdrowo #fit #healthyfood #zdrowejedzenie #wiemcojem #healthy #dieta #fitfood #healthylifestyle #jedzenie #czystamicha #fitness #jemzdrowo #zdrowojem #zdroweodżywianie #healthyeating #foodpic #delicious #fitgirl #eatclean #zdroweodzywianie #owoce #zdrowadieta #foodphotography #bezcukru #zdrowie #smacznieizdrowo #zdrowystylzycia #motywacja #maliny #
Zdrowo się odżywiam, tylko te słodycze... 🤨 Bez czekolady nie wytrzymam, nie ma szans... 🤐 Jak mnie złapie ochota na "coś słodkiego" to moja silna wola znika w oka mgnieniu...🙄 Anka, co zrobić, żeby się uwolnić od słodyczy? Dziewczyny, bardzo często w wiadomościach do mnie poruszacie temat walki z cukrem. To naprawdę bardzo częsty problem, ale nie można tematu "odpuszczać".💔💔💔 Zacznijcie od detoksu. 🥊🥊🥊 Takiego hardcorowego odstawienia nie tylko słodyczy w czystej postaci z białym cukrem, ale ograniczcie swoją dietę do kaszy, owoców i warzyw 🥕🌶️🥦 Wiem, że to brzmi groźnie. Jednak to super skuteczna metoda na eliminację słodyczy. Przerobiłam to na własnej skórze. 🤔 Dlaczego? Bo w większości przypadków powodem nadmiernego apetytu na słodycze jest grzybica jelit (przerost szkodliwych grzybów w jelicie - kandydoza). A taki jaglano-warzywny detoks bardzo ładnie i naturalnie leczy tę chorobę. Można się wspomóc dodatkowo olejkiem z oregano (do kupienia w aptekach, sklepach zielarskich czy ze zdrową żywnością). Trzeba zacisnąć zęby, przemęczyć się tydzień - dwa, a potem... 💪💪💪 Potem będziecie przechodzić obok witryny cukierni z pełnymi tacami pączków, bajaderek, serników i innych pokus 🍰🍩🍨 patrząc z wyższością i obojętnie wzruszając ramionami. Nie będzie wieczornego podjadania czekolady, nie będzie drożdżówek do kawy ani lodów po obiedzie. 👍 Tak po prostu, po dwóch tygodniach same zobaczycie: przejdzie wam miłość do słodyczy. Poważnie. Wiem co mówię, bo sama to przeżyłam. Czekam na odzew - jeśli ten problem Cię dotyczy, nie odkładaj rozwiązania na święte nigdy ;) Dasz radę, dwa tygodnie szybko miną! Warto! 😘😘😘 Kochani gotowy detoks znajdziecie na mojej platformie fitanka.pl #ankadziedzicfit #słodycze #jelita #czekolada #paczki #napadnaslodkie #kandydaza #oczyszczenie #detoks #zdroweodzywianie #odzywianie #healthy #zdrowie #ruch #olejek #olejekzoregano #oregano
Nie wiem jak Wy, ale ja zawsze mam problem z wykorzystaniem całego kartonika mleczka kokosowego🙈 A ze nie lubię marnować jedzenia, to tak kombinuję gdzie by tu jeszcze je wcisnąć. Tym razem padło na te pyszne kuleczki, które widzicie na zdjeciu ✌ Czekoladowo-kokosowe, genialne! Przepis: - 200 ml mleczka kokosowego - 4 lyzki wiórków kokosowych - 2 łyżki mąki kokosowej - lyzka kakao, moze ciut wiecej - 2 lyzki ksylitolu W razie potrzeby dolewac mleczko, lub dosypywac mąkę. Wszystkie skladniki łączymy i formujemy kule , trzymamy w lodowce 😎 #breakfast #sniadanie #oatmeal #owsianka #jaglanka #homemade #sugarfree #nosugar #bezcukru #zdrowo #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowejestczadowe #wiemcojem #bezchemii #yummy #superfoods #eatclean #zdrowewybory #motivation #fitness #fitgirl #kulki #makakokosowa #
Coraz więcej i w coraz lepszych wersjach smakowych (a nawet wizualnych 😍). Surowy baton na bazie daktyli, orzechow nerkowca, morwy i calkiem nowego skladnika - wanilii burbonskiej :) Lubię takie nowości ! BRAĆ ? TAK ✅ Cena - 4,99 zł Gdzie - @rossmannpl Miłego poranka kochani ! #sweets #raw #bar #baton #dates #sweet #snack #zdroweodzywianie #healthylifestyle #healthyfood #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowe #wiemcojem #dieta #diet #slim #healthy #food #fit #fitness #instafit #goodfood #tasty
Nazywana jest „ziołem na wszystko”. Pochodzące z lasów deszczowych Ameryki Południowej zioło można podobno stosować w leczeniu chorób alergicznych, astmy, choroby Crohna, nadciśnienia, schorzeń układu nerwowego (choroba Alzheimera, depresja, nerwice, choroba Parkinsona), reumatyzmu, artretyzmu, chorób skóry, grzybic, zapalenia narządów płciowych i układu moczowego. Stosowanie vilcacory działa przeciwstarzeniowo ponieważ stymuluje ona produkcje wolnych rodnikow oraz wzacnia naszą odporność, ponieważ stymuluję ochronne białka krwi. Nie zaleca się stosowania kociego pazura (vilcacory) w okresie ciąży i karmienia piersią. Z zioła powinny zrezygnować także osoby chore na hemofilię, cukrzycę insulinozależną, niedociśnienie, zmagające się z chorobami autoimmunologicznymi Jak przyjmowac vilcacore? Na rynku jest wiele odmian. Począwszy od tabletek suplementów diety kończąc na forme zielnej. Jeśli mamy zioło to 1 dużą łyżkę stołową na 1 litr wody gotujemy na małym ogniu przez 25-30 minut po czym zostawiamy na 8 minut. Odcedzamy. Pijemy napar pół godziny przed posiłkiem profilaktycznie 1x dziennie, leczniczo 3x dziennie nie dłużej niż pół roku, po tym czasie należy zrobić przerwę na 3 miesiące. A Ty czytelniku stosujesz koci pazur? Jeśli tak to podziel się proszę efektami jakie uzyskujesz z jego stosowania :)
Happy Hump day 💕 Wolna środa to prawie jak dodatkowy weekend 💕 my uciekamy na plażę więc szybko wrzucam Wam śniadaniowa miche, owsiankę schowana pod pysznymi owocami 😍 a jakie u Was plany na ten dzień? / Free Wednesday is almost like extra weekend 💕 we are heading to the beach so I'm leaving you with my morning bowl 💙 oatmeal hidden somewhere under all these fruits! What's your plan for today? ❤ #oatmeal #owsianka #oats #smoothies #smoothiebowls #smoothiebowl #healthy #zdrowo #eatclean #cleanfoodshare #cleandiet #befit #flatlay #goodmoodfood #wholesfood #eattherainbow #vegan #vegetarian #veganfree #vegetariano #healthybreakfast #healthyme #flatlayforever #zdrowo #jemzdrowo #zdroweodzywianie #foodstagram #dairyfree
Śniadanko - jaglanka z owocami leśnymi i bananem na mleku ryżowym. 🍲🍌🍇 #jaglanka #banan #owoceleśne #śniadanie #zdroweodzywianie #jemzdrowo #zdrowesniadanie #superfoods #platkijaglane #pysznie #pysznieizdrowo
Czekoladowe ciasto proteinowe - wegańskie ➡️ PRZEPIS LINK W BIO 💖 🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩 Będąc w posiadaniu roślinnej, a dokładnie ryżowej odżywki białkowej od @silaroslin.pl która ma świetną, sypką konsystencję, idealnie nadającą się do przepisów postanowiłam zrobić ciasto 💚💙❤ Dokładnie jest to czekoladowe ciasto proteinowe, przypominające nieco brownie 😍🍩 Efekt końcowy wyszedł zadowalający, bo ciasto z wierzchu i od spodu jest bardzo kruche, natomiast w środku mięciutkie, co według mnie jest zgranym duetem 😉 Smakuje bardzo dobrze, jest idealnie słodkie, z wyczuwalnym dodatkiem kakao i czekolady 😘 🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 #healthyfood #healthy #healthylife #healthyliving #czekolada #odchudzanie #protein #ciasto #przepis #breakfast #fitciasto #weightloss #yummy #instafood #bezcukru #białko #vegan #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #dieta #śniadanie #zdrowejedzenie #glutenfree #sugarfree #zdrowadieta #weganizm #bezglutenu #fit #czystamicha
Dzień wolny więc można poszaleć ze śniadaniem 😜😁 sałatka z awokado, pomidora, papryki i ogórków konserwowych w towarzystwie ekspresowego chlebka z patelni w stylu chlebka naan 😉 Do zrobienia chlebka wystarczą 3 składniki i kilka minut 😁 Składniki na jeden chlebek: ✅ dwie czubate łyżki mąki (u mnie pół na pół kukurydziana i gryczana) ✅ łyżeczka serka naturalnego ✅wrząca woda (tyle żeby uformować elastyczne ciasto) Wszystkie składniki wymieszać i zagnieść na miękkie elastyczne ciasto. Rozwałkować na placek i smażyć z obu stron na suchej mocno rozgrzanej patelni.
Cześć , wiele osób wspomina że bycie na diecie jest dość uciążliwe, a ciągłe gotowanie zabiera zbyt dużo czasu. Jak prosto sobie z tym poradzić 🤔? • Po pierwsze warto przygotować sobie posiłki na kilka dni tak jak widać na zdjeciu, oszczędzi to chociaż trochę czasu • Po drugie niektóre produkty warto przygotować w wiekszej ilości jak np. Granole która bez problemu wytrzyma w szczelnym opakowaniu nawet tydzień. Czasami takie rozwiązanie ratuje życie gdy mamy troche miej czasu • Kolejnym trikiem jest wszystkim dobrze znane mrożenie. Chociaż nie wszytsko polecam mrozić to niektore produkty jak np. Cisasteczka nadają sie do tego znakomicie , nazywam to posiłki na czarną godzinę. 😎💪 A wy jak radzicie sobie z dietą ? 🥑🍎🍽 #diet #dinner #healthyfood #fit #food #eatclean #motivation #spaghetti #cleanfood #weight #healthyrecipes #healthyeating #zdroweodzywianie #dieta #dietetyk #żywność #porady
W taką pogodę idealne 😍😍 Łapcie przepis Szklanka jogurtu naturalnego Pół szklanki pszenicy ekspandowanej 2 łyżki miodu Gorzka czekolada Po kilku godzinach w zamrażarce gotowe 😍 są przepyszne. Koniecznie wypróbujcie 😘 . . . . . #healthy #family #healthyplanbyann #annalewandowska #blog #lunchbox #juliabeactive #photo #dinner #lunch #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #motivation #motywacja #eatclean #fit #fitfam #fitfood #potatoes #healthyfood #czystamicha #lubie #zdroweodzywianie #odchudzanie #polska #healthylifestyle #recipe #homemade
Pod tą posypką z owoców i orzechów kryją się pyszne bananowo kawowe lody 😋 2 banany Pół szklanki zaparzonej ulubionej kawy Miarka odżywki białkowej (u mnie smak biała czekolada @sklep.sfd ) . . . . . . #lovedeez24 #loveshoes #instashoes #shoeholic #deez24 #shoegram #fashionshoes #shoponline #juliabeactive #śniadanie #lodybananowe #spirulina #persymona #minikiwi #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowenawyki #wiemcojem #czystamicha #smacznie #zdrowo #fit #breakfast #nanacream #bananaicecream #persimmon #healthyeating #wegetarianizm #eatclean #eathealthy
Piątek, piąteczek, piątunio 😂😂 Uwielbiam piątki ale nie tak jak soboty 😂 Ale dzisiaj mój piątek wygląda trochę inaczej bo mam wolne i mogę spokojnie zjeść śniadanie z Markiem 😍 . A jak jeszcze dostanę śniadanie do łóżka i to takie pyszne to naprawdę już lepiej być nie może 😂💞 Marek się postarał nawet nie zapomniał dodać pasty kokosowej 😂 Najczęściej jest tak że dostaje od niego tylko kawę i to też nie jest takie proste bo jestem bardzo wybredna i innej niż @nescafepolska kremowej nie wypiję 😂 a jak ktoś jeszcze nie próbował Gorzkiej czekolady @e.wedel z truskawką niech szybko biegnie po nią do sklepu 😂🏃‍♂️🏃‍♀️ bo jest boska 😍😍😍 . . . . . . #balancednotclean #fitfam #instafood #inspiration #cleaneats #protein #eatclean #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #treningnie #bezograniczeń #bezograniczen #facet #kotlin #gotuje #najlepiej #zdroweodzywianie #poland #warszawa #facetgotuje #polskakuchnia #fitprzepisy #zdrowywybor #zdrowakuchnia #zdrowadieta #zdrowazywnosc
Ptasie mleczko 😍😍 przepis od @paulina.mogilnicka 😍😘 Wyszło pyszneee 💕💕 Szklanka jogurtu naturalnego 30 g odżywki białkowej (u mnie waniliowa ) 3 łyżeczki żelatyny Gorzka czekolada Słodzidło Żelatynę rozpuszczamy w 1/4 szklanki wrzątku. Dokładnie mieszamy i chłodzimy (żelatyna musi cały czas być płynna ). Jogurt mieszamy z białkiem, dodajemy wystudzoną żelatynę i ponownie mieszamy. Przelewamy do foremki i czekamy aż stężeje. Czekoladę rozpuszczamy dodajemy do niej skodzidło i polewamy ptasie mleczko 😍 #breakfast #śniadanie #oatmeal #owsianka #jaglanka #homemade #sugarfree #nosugar #bezcukru #zdrowo #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowiejestczadowe #wiemcojem #bezchemii #yummy #superfoods #eatclean #zdrowewybory #motivation #fitness #fitgirl #sernik #ptasiemleczko #foodporn
Kolejna banalnie prosta rzecz którą każdy musi wypróbować 😍😋 Batoniki 😍😍 Wystarczy rozpuścić gorzka Czekoladę, dodać slodzidło wedle uznania. Pokruszyć wafle kukurydziane lub ryżowe i dodać do masy. Wszytko wymieszać wyłożyć na blaszkę i do zamrażarki. Będzie gotowe po kilku godzinach 😋😋😋 musicie wypróbować 😍😍😍 #eat #hungry #zdrowejedzenie #fit #healthyfood #zdrowe #dieta #zdrowo #healthy #food #zdroweodzywianie #fitfood #instafood #foodporn #zdrowojem #zdroweod #zdrowejedzeniemozebycpyszne #jemzdrowo #wiemcojem #czystamicha #poland #polska #kocham #love #hungry #yummy #zdrowo #juliabeactive
Znajdą się chętni którzy chcieliby zrobić takie pyszne drożdżówki ??😍😍 Mówię wam sztosik 😘😘 Potrzebne tylko kilka składników Idealne na śniadanie 💕💕 #buła #drozdzowka #zdroweciasto #eat #hungry #zdrowejedzenie #fit #healthyfood #zdrowe #dieta #zdrowo #wiemcojem #zdrowie #healthy #food #zdroweodzywianie #fitfood #instafood #foodporn #zdrowojem #zdroweod #zdrowejedzeniemozebycpyszne #fitgirl #polishgirl #zdrowezycie #fitness #zdrowejem #foodie #delish #delicious #foodporn
next page →