#zdroweodzywianie

141,023 posts

Loading...
Zastanawialiście się kiedyś nad składem zupek chińskich? Pod lupę wzięłam jeden z bardziej popularnych gotowych produktów (osobiście kojarzy mi się z koloniami 😂). Teraz hak czytam skład, to aż mi przykro, że tak trułam swój organizm :( cukier, syrop glukozowy, tłuszcz palmowy, dziwne do wymówienia wzmacniacze smaku (spróbujcie przeczytac 😅), skrobia modyfikowana...a jedna porcja to az 2 ŁYŻKI CUKRU!!! Myślę, że nie warto tracić pieniążków i zdrowia na takie rzeczy :) BRAĆ? NIE 🚫 Cena - 1,20 - 1,80 zł Gdzie - każdy sklep Milej leniwej / aktywnej niedzieli 🍁🍂🙌🏽🥦 #soup #zupkachinska #knorr #tomato #fastfood #sugar #cukier #readymeal #healthylifestyle #healthyfood #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowe #wiemcojem #dieta #diet #slim #healthy #food #fit #fitness #instafit #goodfood #tasty #fitfood #motivation #sport
450g jedzenia , 175 kcal „na gotowo” ... jedz zdrowo, dużo, chudnij... 😊 #warzywa #dietetyk #nowysącz #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #dietetyka #odchudzanie #nowysacz #sport #dimed .com.pl #konsultacjedietetyczne #konsultacjeonline www.dimed.com.pl
Majonez z kalafiora Składniki: kalafior, pieprz, czarna sól himalajska od Radix-Bis. Kalafior ugotować, odcedzić. Zblendować na głasku krem, doprawić solą i pieprzem. Można skropić sokiem z cytryny. #majonezzkalafiora #mayonnaiseofcauliflower #mayonnaise #cauliflower kalafior #weganskimajonez #veganmayonnaise #domowymajonez #vegan #veganfood #foodshare #wholefoods #eat #eatwell #kwelkagotuje #followme #feedfeed #healthydiet #postwarzywnoowocowy #drdabrowska #zdroweodzywianie #goodfood #cauliflowermayonnaise
Dzień doberek Moi Drodzy ‼️💕 . Wczoraj zaległe urodzinki, a Wy chcieliście zobaczyć co tam naszykowalam z przekąsek,dlwteho wstawiam Wam zdjęcie i krótki opis 😋😃 . 1️⃣ Sałatka - uszka z mięsem od @_jawolewdomu , kukurydza, papryka, ogórek, 3 łyżki jogurtu naturalnego i 2 łyżki majonezu kieleckiego, ulubione przyprawy + na górę kiełki z rzodkiewki. 2️⃣ Krakersy z camembertem i podopiecznym bekonem (boczkiem). 3️⃣ Sajgonki - pierś z kurczaka (wcześniej upieczona na patelni w ulubionych przyprawach), papryka żółta i czerwona, ogórek i ser. 4️⃣ Ślimaczki (bez nich nie ma imprezy 😂) - ciasto francuskie light, ketchup, szynka, ser. 5️⃣ Tortille - kiełbaska domowa z dzika, szpinak, mozzarella (podpieczone na patelni, a później jak masa wystygła dodałam ser i zapiekłam). 6️⃣ Kanapeczki - serek śmietankowy, szynka, jajko, ogórek, kiełki i przyprawy. 7️⃣ A'la burrito - tortilla, mięso mielone, kukurydza, Passata pomidorowa, mozzarella + przyprawy. . Także takto wyglądało a skrócie, oczywiście były jeszcze tam jakieś inne przekąski ale z tych głównych to tyle 😊 . Ja odpoczywam i Wam również życzę takiej niedzieli ❤️💪 . #zdrowejedzenie #wiemcojem #zdrowo #zdroweodzywianie #czystamicha #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdrowoismacznie #jemzdrowo #fitjedzenie #gotujezdrowo #wiemcojem #dobrysklad #makro #makroskladniki #kalorie #zdroweprzepisy #zdrowienatalerzu #zdrowenawyki #zdrowadieta #zdroweprzekąski #impreza
Czy wiecie, że na tym zdjęciu znajdziecie źródła wielu cennych składników takich jak: witaminy C, beta-karotenu, luteiny, kwasu foliowego i wielu innych?😎 Dodatek tych kilku warzyw np. do obiadu sprawia, że zyskujecie nie tylko smacznie danie, ale także bombę zdrowia na talerzu! Prościej się zadbać o siebie nie da! 😊 Co to oznacza? Że wszelkie multiwitaminy są Wam niepotrzebne, bo wszystko co cenne możecie dostarczyć w naturalny sposób (jeśli jesteście zdrowi). A jeśli występują u Was niedobory konkretnych składników odżywczych, wtedy pod okiem specjalisty, stosujcie preparaty zawierające tylko te składniki. Pozostałe dostarczajcie w przyjemniejszy sposób niż w tabletce 😉 ------------------------- #weekend #zdrowie #zdroweodzywianie #witaminy #warzywa #zrodlozdrowia #witaminac #kwasfoliowy #zamiasttabletki #suplementy #wiemcojem #zdrowystylzycia #dieta #odchudzanie #dietetyk #psychodietetyk #warszawa #inspiracja #obiad #pomyslnaobiad #zdrowienatalerzu
HEALTHBOX JESIENNY 🍁🍂🍁🍂 Otworzyłam dopiero dzisiaj, ale dzięki temu niedzielne popołudnie umila mi rozgrzewająca herbatka @darynatury.pl (herbata czarna, malina owoc, lipa kwiat, imbir 😍) i przepyszny batonik @feelfitpl z surowymi ziarnami kakao, orzechami nerkowca, migdałami, czarną porzeczką i żurawiną w miodzie 🍯❤ Pewnie dzisiaj przed Masterchefem schrupię prażone pestki dyni z solą 🎃 od @dobrakaloria bo ja to nigdy nie potrafię chomikować dobrego jedzenia - wszystko, co smaczne zajadam od razu 😂😋 Tahini od @primavika.pl przyda mi się do zrobienia domowego hummusu, bo chyba zauważyliście, że ostatnio polubiłam się mocno z cieciorką 🤗 a właśnie tego elementu brakowało mi do przygotowania prawdziwej wersji hummusu 😋 Kasza gryczana biała z dodatkiem dyni, szpinaku i słonecznika, a także czerwonej soczewicy, pestek dyni i cebuli od @daniababcizosi na pewno będzie podstawą jakiegoś pysznego obiadku 💚💛💝 Już długi czas miałam zamiar przetestować te mieszanki 😋 Wszystkie produkty ponownie strzał w dziesiątkę - jak dla mnie super! 💛 Taki zestaw raz w miesiącu na pewno urozmaici menu każdego 😊😊😊 ___________________________________________ #zdroweprodukty #zdrowejedzenie #dieta #healthy #healthbox #kaszagryczana #kasza #baton #herbata #tahini #hummus #pestkidyni #dynia #bezglutenu #bezcukru #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitsłodycze #fitprzekaska #zdrowywybór #dobrywybor #dietetyk #dietetycznie #zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #dobrysklad #dietetykpoleca
Ahoj! Do dzisiejszego zamówienia koniecznie dorzućcie: eko dynię, bataty, świeży imbir i kurkumę. Będzie rozgrzewająca zupa krem! Czekamy do 24:00 https://ekoj.pl Zupa jest prosta. W garnku na rozgrzanym oleju podsmaż pokrojone: 1 cebulę, 2 ząbki czosnku. Dorzuć obrane i pokrojone w dużą kostkę: 1kg dyni, pół kilo batatów. Następnie dorzuć obrane, drobno pokrojone 5g świeżego imbiru i 5g świeżej kurkumy. Podsmaż ok. 10 minut, dolej 1l bulionu warzywnego, gotuj 20minut. Zmiksuj dokładnie blenderem i podgrzewaj jeszcze 5-10 minut. Dodaj pieprz, słodką paprykę do smaku i łyżeczkę soku z cytryny. Jako dodatek ugotuj oddzielnie komosę ryżową trójkolorową. Taka zupa rozgrzewa, syci, uodparnia. Mniam! Pełen przepis wkrótce u nas na Ekoj.pl #wybierzBIO  #eko  #bio  #dodomu  #poznan  #Poznań  #sklep  #delikatesy  #ekologiczne  #organic  #fit  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #befit  #bebio  #healthy  #food  #zdrowojem  #wiemcojem  #zdostawą  #ekosklep  #biosklep  #instafood  #bezchemii  #ekowarzywa  #owoce  #raw  #bezE
Śniadanie mistrzów ❤👑 Omlet białkowo-tłuszczowy z malinami, masłem orzechowym🥜 @krolowa_wlasnej_bajki.official 🔜 zniżka z kodem GYM_AND_FIT na calutki asortyment sklepu @alicja_fitness_motivation 👑 Uwielbiam weekend 🔜 bo mam więcej czasu na śniadanie, które uwielbiam ❤ Szczególnie w słodkiej wersji 🍉👑 A Ty co dzisiaj zjadłaś? 😍 #krolowawlasnejbajki #foodporn #goodfood #zdroweodzywianie #polska #polskiejedzenie #polishfood #goodday #fitness #healthyfood #yummy #zdrowejedzenie #redukcja #odchudzanie #odzywianie #czystamicha #healthy #fitlife #foodpic #instafit #foodtaste
Nagły spadek temperatury nie wpływa dobrze na nasz organizm. Z pomocą przychodzą rozgrzewające zupy, które rozgrzeją organizm i wzmocnią jego odporność! 🥣🥣🥣 #porcjapozytywnejenergii #zupa #zupakrem #obiad #obiadek #dieta #dietetyka #zdrowo #zdrowie #zdrowojem #wiemcojem #czystamicha #smakijesieni #dynia #marchew #kremzdyni #yummy #witaminy #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #dietadziecka #dziecko #instadziecko #instamatka
This, my friends, is the grease that melted off 4 small pieces of chicken thighs. 30g of pure fat. 270kcal that has not been devoured. This is one of the whys I now #airfryeverything . I take everything that makes this WOE easier and less likely to fall back to old habits. ~~~~~~~~~~~~~ Na zdjęciu tłuszcz który wytopił się z czterech niedużych kawałków kurczaka. 30g czystego smalcu. 270 kcal które nie zostały zjedzone. Dlatego też z takim entuzjazmem podchodzę do mojej frytkownicy beztłuszczowej. Kiedy zmieniamy dietę na dłużej, z założeniem że na stałe, warto szukać sposobów, trików i urządzeń które nam to ułatwią. W końcu nie planujemy rzucić wszystkiego po miesiącu i wrócić do starych nawyków. Stare nawyki wpakowały nas w ten problem. #healthyeating #weightlossfood #fat #healthylifestyle #losingweight #healthyfood #diet #slimmingworld #fitfam #fatloss #motivation #weightlosshelp #weightlosscommunity #weightlossdiary #weightlosstips #weightlossinspiration #weightlossstory #weightlosssupport #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightloss #wiemcojem #zdroweodzywianie #motywacja #redukcja #zdrowejedzenie #dieta #odchudzanie #frytkownicabeztłuszczowa
Rosół nasza polska niedzielna tradycja, ale też dobra baza do innych potraw. . . Dzieci potrzebują tłuszczu do wzrostu i prawidłowego rozwoju. . . Zamiast tradycyjnego makaronu pszennego można go podać z ziemniakami z wody, albo samodzielnie przygotować makaron z dozwolonych mąk. . . Smacznego dla wszystkich, którzy go dzisiaj jedzą👍
Wolna niedziela to czas na późne śniadanie, w końcu można poleżeć dłużej. Wczoraj na zakupów udało mi się upolować taką super miseczkę w kształcie serca ❤️ Na śniadanie jaglanka z białkiem o smaku słonego karmelu z bananem, kaki, gorzką czekoladą, cynamonem i polane syropem karmelowym ❤️😍 jeszcze kawka będzie i czas na trening 💪 Miłego dnia 😘 _______________ #goodmorning #breakfast #leniwyporanek #jaglanka #kaszajaglana #odżywkabiałkowa #banan #kaki #cynamon #gorzkaczekolada #syropkarmelowy #śniadanienasłodko #healthylifestyle #healthyfood #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiemcojem #pyszności #fitfreak #fitgirl #fit #miseczkaszczęścia #zakupy #czasnatrening #czasnakawe #udanegodnia
Nie pamietam kiedy ostatnio zjadłam śniadanie o 12, ale czasem potrzebny jest taki leniwy niedzielny poranek 😂 pierwszy raz robiłam jajka po benedyktyńsku i wyszły cudowne! Gdyby nie ten sos holenderski, to robiłabym je cześciej 😋😋❤️❤️ a u Was co dzisiaj było na śniadanie? #śniadanie #jesień #zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #cheatmeal #odchudzanie #wiemcojem #homemade #domowe #jajko #jajkowkoszulce #jajkapobenedyktyńsku #masterchef #sosholenderski #yummy #omnomnomnom
Może nie wygląda za pięknie, ale przecież o to chodzi w paciaji! @mama_na_silowni przez Ciebie (a raczej dzięki tobie 😂) się od niej uzależniłam #fitfood #fitness #fit #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #fitsniadanie #fitśniadanie #fitbreakfast #healthybreakfast #oatmeal
Pieczone babaty z fetą,pesto z bazyli i granatem Sklad:2bataty,sól,pieprz,oliwa,80gfety,1/2owocu granatu;pesto:25gliści bazylii (1"doniczka"),ząbek czosnku,2łyżki orzeszków pinii(zrumienionych na suchej patelni),10g tartego parmezanu,70ml oliwy,sól,pieprz,łyżka soku z cytyny.Wykonanie:Piekarnik nagrzać do 200stopniC.Bataty umyć,pokroić wzdłuż na 4plastry.Doprawić solą,pieprzem,natrzeć oliwą.Ułożyć w naczyniu żaroodpornym,wstawić do piekarnika,piec do miękkości(widelec gładko wchodzi w miąższ).Pesto:wszystkie składniki zmiksować rozdrabniaczem,doprawić solą i pieprzem.Upieczone bataty posmarować pesto,posypać rozkruszoną fetą i wyłuskanym granatem,doprawić solą i pieprzem. @kwestiasmakucom dziękuję za pyszną inspirację❤ #bataty #sweetpotato #bezglutenu #glutenfree #obiad #fitrecipes #fitprzepisy #dinnertime #wiemcojem #mniam #granat #feta #bazylia #pomyslnaobiad #instagood #cooking #dinnertime #instagood #delicious #tasty #healthylifestyle #healfyfood #zdroweodzywianie #mcdusiak @kwestiasmakucom
Kiedy nadchodzi pora na kawę to równocześnie pojawia się pytanie-co do kawy?🍪☕️ Wybory są różne...ale bardzo często osładzam sobie tą gorzką kawkę z mlekiem jakimś naturalnym batonem. Dziś padło na migdałowy Ani Lewandowskiej.@foods_by_ann W składzie ma tylko daktyle, wiórki kokosowe i migdały.💛🌰 Pycha!😋 #vegan #raw #bar #foodsbyann #dates #coconut #almonds #dessert #sweets #fitfood #eatclean #fitspo #fitfam #healthymeal #zdrowejedzenie #zdroweslodycze #weganizm #wegańskie #zdroweodzywianie #foodlover #fit #food #vegetarian #polishgirl #healthyfood #veganfood #vegansofig #poland #fitgirl #vege
Witajcie w niedziele!🤩 Dzisiaj przychodzę do was z pomysłem na lody🍦, a konkretnie nicecream🍥, które są idealne zarówno na deser jak i śniadanie😉. Blendujemy 2 zamrożone banany z garścią mróżonych truskawek i łyżką kakao. Dekorujemy pistacjami i jemy!😄😋 #healthyfood #healthyrecipes #zdrowo #fit #nutrition #nicecream #sniadanie #zdrowesniadanie #fitdeser #fitfood #foodstagram #jemzdrowo #pysznieizdrowo #dietabezdiety #zdrowoismacznie #zdrowadieta #przepis #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #czekolada #pistacje #fitsniadanie #healthyfood #healthysnacks #healthyeating
#summer #watermelon #healthyfood #fruit #lato #arbuz #zdroweodzywianie #owoce #owocowo 🍏🍊🍌🍎🍒🍓🍑🍐🍉🍈🍍🍇
Myślałam o budyniu ale ta #owsianka tak mi wczoraj posmakowała że dzisiaj zrobiłam prawie taką samą😅 a że byłam po ćwiczeniach to i kawałek owoca się zjadło😋 ⭐Do płatków starłam kawałeczek cukinii, wkroiłam kawałek jabłka i kaki, dosypałam troszkę kurkumy kardamonu imbiru i dużo więcej cynamonu, żeby przebić resztę przypraw ale zachować jesienną aurę😀 do gotowej owsianki dolałam waniliowa odżywkę rozpuszczoną w mleku ryżowym👌 ze zmielonymi orzechami i siemieniem lnianym(to taka gotowa mieszanka która mi się już skończyła więc dzisiaj są orzechy włoskie👍). Totalnie jesienna!🍂 i bardzo smaczna😇 . . Ps. Ta odżywka waniliowa(słodzona stawia jednak ciut inaczej smakuje niż zwykła) z mlekiem ryżowym trochę smakowała jak kawowa😜😋 #zdrowo #zdroweodzywianie #dbajozdrowie #jesiennie #jesiennaowsianka #autumnoatmeal #autumnfood #healthyoatmeal #healthymeal #healthyeat
Fit jest git? No jest. Żeby być zdrowym. I dłużej żyć - podobno. Ale naszym zdaniem w tym całym fit bełkocie trzeba też zachować zdrowy rozsądek - czyż nie? No to kurde bela dlaczego uważasz, że jak domowy burger z kotletem z kurczaka upieczonym w piekarniku i DOMOWĄ bułą z pelnoziarnistej mąki ma "na sobie" plaster sera już fit nie jest? Jest! I będzie! Jeśli nie rzucisz sie na kilka na raz. Umiar. Zdrowy rozsądek. #taktrzebazyc ❤️ ------------ #hamburger #domowejedzenie #jestemfit #zdroweodzywianie #przepis #wiemcojem #zdrowyrozsadek #dystans #inspiracja #obiad #smacznego
Odbierz BEZPŁATNY Poradnik o Odchudzaniu dla Kobiet w linku w bio 🙂
Też kocham warzywka! A jak jeszcze można z nich wyczarować takie produkty jak te na obrazka to już w ogóle :) pasztet z fasoli z cudownie brzmiącym składem 😉 gratuluję dobrej jakości @sante_pl ! nie wiem jak smakuje, ale na pewno Wy mi to powiecie! Bo jesteście niezawodni pod każdym względem :) BRAĆ? TAK ✅ Gdzie - @nettopolska Cena - 4,99 zł #sante #ilovevege #vege #weganizm #beans #healthylifestyle #healthyfood #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowe #wiemcojem #dieta #diet #slim #healthy #food #fit #fitness #instafit #goodfood #tasty #fitfood #motivation #sport
Najlepsze obiady to te najprostsze, wykonane szybko i bez wysiłku w domu. Ostatnio przemyciłem wam trochę informacji o sulforafanie znajdującym się w brokułach. Dzisiaj chciałem napisać trochę o witaminie A. Beta karoten występuje w dużych ilościach w marchewce. Jest to tzw. prowitamina A. Jest on przeciwutleniaczem i chroni nas przed działaniem wolnych rodników. Niestety badania wskazują, że utleniona forma beta karotenu może zwiększać ryzyko raka płuc, ale spokojnie, tyczy się to palaczy. Witamina A chroni przed tzw. kurza ślepotą lub inaczej ślepotą zmierzchową. W krajach rozwijających się problem niedożywienia jest ogromny. Z powodu niedoboru witaminy A w 2009 roku umarło ponad 8mln dzieci poniżej 5 roku życia. W krajach tych głównym pożywieniem jest ryż. Naukowcy wpadli na pomysł stworzenia genetycznie modyfikowanego ryżu, który będzie beta karoten wytwarzał. Wszystko się udało, ryż powstał ale jest blokowany przez ekoaktywistów do wprowadzenia na rynek. Powodów jest kilka a każdy następny bardziej absurdalny od poprzedniego... #marchewka #betakaroten #obiad #witaminaa #dieta #dietetyk #dietetyka #strongweb #zdroweodzywianie #zdrowie #jemzdrowo #zdrowytrybżycia #jedzenie #zdrowadieta #fit #health #healthylifestyle #healthyplan #dietfit #fitdiet #healthydiet #zdrowojem #healthyeating #eathealthy #wiemcojem #instadiet #instadieta #instafood #instahealth #instahealthy
Jeżeli nie zjedliście jeszcze niedzielnego śniadania i zastanawiacie się co zrobić, przychodzę z pomocą🧡✨ JAGLANKA NA MLEKU ROŚLINNYM Z MUSEM Z DYNI, MASŁEM ORZECHOWYM, DOMOWĄ GRANOLĄ + cynamon, imbir, kardamon, syrop klonowy🍯🧡🍂🍪🌺🌸 Wygląda równie ładnie jak smakuje - mogę Wam to obiecać! Mus z dyni możecie zrobić według tego jak robię to ja (kilka postów wcześniej). * Ugotujcie płatki jaglane na mleku roślinnym (albo zwykłym) * Dodajcie mus z dyni * Polejcie lekko rozpuszczonym masłem orzechowym i dodajcie granolę (przepis jest w poście wcześniej😊) * Górę posypcie cynamonem Polecam i słonecznej niedzieli!☀️🌸 • • #instagram #glutenfree #instagood #instafood #follow #followme #follow4follow #kitchen #cooking #cookingblog #kitchenblog #me #blog #instablog #granola
Jesienne edycje meldują się u naszych ambasadorów 😁. Dziękujemy @rysia_k za współpracę! - - - - - - 🚜 WIEJSKA 🌾 edycja Health Boxa 📦 już niedługo! Razem z nami odkryjecie najlepsze smaki polskiej wsi 😋. Nie zabraknie owoców, produktów zbożowych i przetworów 😍. Wszystko oczywiście pyszne i zdrowe! Listopadową, 🚜 WIEJSKĄ 🌾 edycję zamówisz na: 💻 WWW.HEALTH-BOX.PL 💻 Zamówienia zbieramy do czwartku 25.10.2018 a wysyłkę zaczynamy od 2 listopada 🚛. - - - - - - #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #healthbox #healthboxpl #fit #healthy #jemzdrowo #dieta #zdrowy #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #box #niespodzianka #zdrowaniespodzianka #boxsubskrypcyjny
Dzień dobry w niedzielę kochani ❤️ Jak spędzacie dzisiejszy dzień ? 😊 Może i pogoda niekoniecznie dopisuje (przynajmniej w moich stronach 😏) 🌫️☁️ Ale grunt, że humor dopisuje 😀😊 Na zdjęciu filet z indyka i kalafior skropiony oliwą z oliwek 😋 W planach dziś troszkę odpocząć po aktywnym tygodniu i przy okazji przygotować się mentalnie na wyzwania nowego tygodnia 😊 ja na miarę swoich możliwości włączam się w wyzwanie #70dnizchoda 💪💪 Póki co motywacja na wysokim poziomie a dzięki dobrej organizacji zawsze znajdę choćby te 20 minut na trening - bo wiem, że warto ✊ i jeszcze nigdy nie żałowałam w ten sposób wykorzystanego czasu 😊 A wy przyłączyliście się ? 😙 Dajcie znać ! 💪 W grupie siła 😀😀 #obiad #dinner #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #healthy #healthyeating #foodporn #foodlover #cooking #sunday #food #mniam #pycha #eatclean #cleaneating #bodybuilding #bodypositive #diet #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #healthylife #omnomnom #cauliflower #meat #healthylifestyle #fit #fitlifestyle
Śniadanie mistrzów 😎 Lubię te weekendy, kiedy mogę zatrzymać biegnący czas i nigdzie nie muszę się spieszyć... dlatego wtedy celebruje posiłki jak królowa 😁😂👸 a po takim posiłku jest siła na cały dzień 💪💃💁‍♀️ #jajka #wiejskiejaja #kanapki #food #foodporn #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała #moc #motywacja #inspiracja #healthyfood #eatclean #taste #healthylife #śniadanie #breakfest #queen #dieta #odchudzanie #redukcja #fit #nomorefat #nofilter #plussize #polishgirl #followme #follow
Późne dzień dobry. Uwielbiam takie poranki bez pośpiechu. Dziś na śniadanko przygotowałam orkiszowe naleśniki z prażonymi jabłkami polane czekoladowym sosem zero 😋😋 . Cudownego dnia Kochani 😙😙 . . #dziendobry #hello #weekend #weekendfun #sundayfunday #sunday #breakfast #sniadanie #fitsniadanie #fitnessmotivation #fitjedzenie #zdrowo #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #healtyfood #healty #me #diet #dieta #homemade #instablog #blog #instamama #likeme
Niedzielny deser. Sernik kokosowy z polewą brzoskwiniowo-czekoladową. 15 minut przygotowania i 40 minut pieczenia. Dzieci jedzą jeszcze ciepły. A ja mam chwilę na rozgrzanie pleców i odpoczynek. #fitsernik #sernikkokosowy #sernik #wiemcojem #dieta #dietetyk #zdroweslodycze #fitslodycze #healthylifestyle #healthydiet #healthydessert #dessert #deser #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdroweslodycze #fitinstagram #pornfood #instafood #food #foodphotography #eatclean #eathealthy #insulinoopornosc #insulinoresistente #io
Jest niedziela, jest i ciasto 🥧 Dzisiaj mocno czekoladowe z gruszkami ( bez cukru) 😉 Miłej słonecznej niedzieli 🍁😘 Chocolate cake with pears 🍐.Sugar free. Have a nice Sunday 😀 #sunday #niedziela #sugarfree #bezcukru #chocolate #czekolada #zdrowojem #zdroweodzywianie #healtylifestyle #healthyfood #domowewypieki #homemade #homebaking #pieczemy #pears #wiemcojem #polishfamily #uk
Niedzielna kawa☕! Zaczynacie dzień kawą, herbata, a może wodą z cytryną🤔? Jestem bardzo ciekawa, dajcie znać! Cudownego dnia Sąsiedzi 💕! ________________________ Ps. Na blogu jeszcze ciepły przepis na pyszną sałatkę🥗. Wpadajcie także do Windy, do której zaprosiłam Aleksandrę Sikorę, reprezentantkę @juventus ⚽️! Link w bio 🆕️. A już jutro kolejne nowości. Bądźcie ze mną 😍😘! . . . . . . #kawa #kawusia #dziendobry #niedziela #pieknajesien #sniadanie #posciel #lozko #kawaczyherbata #herbata #zdroweodzywianie #zdrowojem #jemzdrowo #pieknydzien #coffeemug #coffeeph #ciastko #nowypost #wywiad #przepis #przepisy #kawazmlekiem #polskadziewczyna #polskiblog #zlotajesien #lublin #poranek
Bo owsianki nie muszą być nudne 😁 Dzisiaj z kiwi, śliwką i migdałami. Nawet odrobinę gorzkiej czekolady się znalazło. 😍 #owsianka #fit #fitgirl #polishgirl #motivation #zdrowo #migdały #migdały #kiwi #śliwka #redukcja #zdroweodzywianie #cisniemydalej #nevergiveup #gym #gymfreak #beforetraining #healthy #healthylife #healthycooking #healthybreakfast #healthylifestyle
Siemię lniane to nic innego jak nasiona lnu zwyczajnego, posiadające nie tylko wartości odżywcze, ale i właściwości lecznicze👌👌 To rodzaj pożywienia, które dobroczynnie wpływa na nasz organizm. A wszystko to dzięki niesamowitym składnikom. Powinniśmy po nie sięgać nie tylko kiedy mamy problemy z przewodem pokarmowym🌿 Nasiona siemienia lnianego są przede wszystkim źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3, skutecznie obniżających tzw. zły cholesterol i działających przeciwmiażdżycowo. Co ciekawe, zawierają one niemal tyle samo wspomnianych kwasów co ryby, mimo że to produkt roślinny. Rewelacyjnie wpływają na układ krążenia, wspomagając rozszerzenie naczyń krwionośnych a tym samym zmniejszając ryzyko nadciśnienia❤️❤️❤️ #zdrowie #health #natura #nature #nasiona #siemielniane #siemie #zdroweodzywianie #odzywianie #odżywianie #zdrowejedzenie #healthy #dlazdrowia
Przy niedzieli małe grzeszki i sałatka z tortelini. Do tego papryka, kukurydza, zielony ogoras, duxo szczypiorku i jogurt naturalny. Pycha! ________ #salatka #sałatka #przepis #zdroweprzepisy #zdrowojem #tortellini #makaron #miszmasz #zdroweodzywianie #przepisy #blogkulinarny #blogerkakulinarna
Dzień dobry kochani! Piękne słońce mnie dziś obudziło. To będzie dobry dzień! 💕 Na śniadanie znowu omlet z jagodami, to chyba moje nowe uzależnienie. 🙈 Jeśli chcecie spróbować, poniżej podaję składniki: ✔ jajko ✔ 3 łyżki mąki kukurydzianej ✔ 80 g twarogu ✔ 20-30 g odżywki białkowej (opcjonalnie) ✔ ksylitol ✔ odrobina wody ✔mrożone jagody. Mieszamy, smażymy na rozgrzanej patelni z każdej strony do zarumienienia i jemy!!! ☀ . . . #breakfast #omlet #omelette #protein #białko #śniadanie #healthyfood #foodporn #fitfood #fitness #fitgirl #fitfam #healthylifestyle #eatclean #cleaneating #czystamicha #motivation #fitspo #inspiration #diet #nutrition #zdroweodzywianie #instafood #motywacja #dieta #lifestyle #foodbook #fooddiary #fit #bodybuilding
Przyznaje, ze bardzo dawno nie zrobilam zadnej nowej infografiki🙈jednak mam jeszcze jedną w zanadrzu❤️ Ekspresowy posiłek, kiedy zostanie nam ugotowana kasza jaglana z poprzedniego obiadu (zawsze gotuje jej wiecej). Wystarczy dodac kefir(moze byc on wymieszany na przyklad z odzywka bialkowa czy slodzidlem), ulubione owoce i orzechy😄 pełnowartosciowo i pysznie👍🏻 . . Jaglana to zdecydowanie moja ulubiona kasza❤️ Którą wy lubicie najbardziej?😄
Dziękuję Kochani za życzenia pod ostatnim postem 😘😘😘 Dzisiaj niedziela, powolna, leniwa, zamglona. Wspólne śniadanie, miłym rozpoczęciem niedzieli. Kanapki z awokado, jajka i pomidora. Jaśminowa herbata. Miłej rodzinnej niedzieli Kochani 🍁🍀😘 #dziendobry #milegodnia #niedziela #śniadanie #kanapki #avocado #jajko #pomidor #herbata #jaśminowa #jasminowaherbata #mglisto #wspolnechwile #wspolnesniadanie #wiemcojem #zdroweodzywianie #milejniedzieli #goodmorning #breakfast #październik #jesień #jesienzaoknem
U @pattyinthekitchen zobaczyłam placuszki z owocami w środku ☺️ Na śniadanie powstały kasztanowo-ryżowe placuszki z gruszką❤️ W telewizji usłyszałam, ze trzeba jeść gorzką czekoladę codziennie, nie trzeba było mnie dwa razy przekonywać ❤️ #zdrowejedzenie #zdrowie #jemzdrowo #zdroweodzywianie #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #health #ddobinsta #ddob #wiemcojem #bezlaktozy #bezglutenu #l4like #followmeto #followme #pancakes #autumn #autumvibes #goodvibes
Uwielbiam jedzeniowy recycling 😁 Widzieliście mój wczorajszy bigos z brukselki, jarmużu i dyni? Jego resztkę przerobiłam na dzisiejsze placki 🧡 Wystarczyło dodać jajko i trochę więcej przypraw 😍 Chłopaki zamówili sobie niedzielny standard 😉 W Łodzi piękne słońce uciekamy więc relaksować się na wieś i do lasu 🍁🍂 Miłego dnia! 🧡 —————————————— #dziendobry #sniadanie #sniadaniebt #smacznego #pycha #milegodnia #jedzenie #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #dietaketogeniczna #ketoza #insulinoopornosc #insulinooporność #insulinresistance #czystamicha #dietabezdiety #wiemcojem #dietalowcarb #redukcja #odchudzanie #motywacja #inspiracja #poranek #dietapaleo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #jemzdrowo #bezglutenu
Najlepsza dieta jaka znam. Odmienila zycie moje i mojego meza o 100%. Minely juz prawie trzy lata, a efekty sie trzymaja. Wiemy, co jemy. Wiemy, dlaczego to jemy. Wiemy, co dla nas dobre. I nie chodzi tylko o zrzucenie paru kilo. Chociaz to tez bylo wazne. Chodzi o zdrowie ogolnie. O rewelacyjne wyniki badan. O to jak sie czujemy. Chodzi o nasza jakosc zycia. A to jest bezcenne.
Dzień dobry! Mam do Was dzisiaj pytanie, macie jakieś domowe kuracje na wzmocnienie odpornosci? Ja probuje ostatnio wszystkiego i chetnie skorzystam. Oczywiscie nie zapominam o mojej rutynie i ashwagandzie od @mothersprotect Dzisiaj szybkie śniadanie bekon, tosty z avocado. Dobrego dnia 😘 #mothersprotect #odporność #kuracja #domowesposoby #avocado #avocadotoast #tost #bekon #śniadanie #sniadaniemistrzow #redukcja #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowie #niedziela #ashwagandha #smacznie #domowejedzenie #domoweinspiracje #liverpool
Jak niedziela ... to musi być słodko 😍 Na śniadanko pieczywo żytnie z miodem, bananem i gorzką czekoladą ... 😍😍😍 #bediet #bebio #chodakowska #zdrowedanie #zdroweodzywianie #zdrowesniadanie #chlebek #miod #banan #gorzkaczekolada #jestpysznie #takadietatoniedieta #odchudzanie #redukcja #fitsniadanie #fitposilek #mniam 😋 #mniam
❤Hej wszystkim!❤ 🤔Wstałam z ogromną ochotą na jakieś placuszki😋 Patrzę do lodówki i widzę bardzooo dojrzałego banana🍌i odrazu pomysł jakoś sam się zrodził❣😄 Jestem pewna, że Wy również macie te składniki w domu, więc robimy na niedzielne sniadanie😅😍 〰 🍌BANANOWE PLACUSZKI OWSIANE🍌 Mały banan 50g zmielonych płatków owsianych 1 płaska łyżeczka pdp Ok 5-7 łyżek mleka Wszystko blendujemy i smazymy na oleju kokosowym😀😀😀 〰 U mnie jak zwykle mnóstwo dodatków😂: jabłko, nutwhey salted caramel @allnutrition.pl , cynamon, banan, rodzynki i dmuchana pszenica😊🤤 #placuszkibananowe #platkiowsiane #placuszkiowsiane #pancakes #oats #oatspancakes #vege #vegetarian #jedzenie #jedzonko #dieta #diet #healthypancakes #zdroweplacuszki #czystamicha #zdroweodzywianie #odzywianie #sniadanie #brekkie #sundaymorning #bananapancakes #placki #cleaneat #healthylifestyle #proteinpancakes #goodfood #fitjedzenie #zdrowie #jemzdrowo #slodkiesniadanie
Śniadanko : bułka wieloziarnista z avocado , masłem i serem kozim , pomidorki i ogórek + kawusia z cykorii z mlekiem kozim 😁 miłego dnia życzę wszystkim 🤗 #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #zdroweodzywianie #śniadanie #sniadaniemistrzow #breakfast #break #kawazcykorii #serkozi #bulkawieloziarnista #polishgirl #polishboy #goodmorning #frühstück #frühstücken
Za mną już poranna joga, napój z kurkumy, cytryny, imbiru, miodu i chilli to teraz czas na zieloną herbatę. Macie jakieś poranne rytuały? 🤔 Ja mam nadzieję, że poranna joga właśnie takim się dla mnie stanie 😍
next page →