#zdrowie

411,347 posts

Loading...
Jak zaczynacie swój dzień? Szklanką ciepłej wody z cytryną, bieganiem, dużym i pożywnym śniadaniem? A może wszystkim na raz? Podzielcie się sposobem na udany początek dnia w komentarzach👇 #BULKPOWDERS #poranek
Kluczowe w naszej codziennej efektywności jest to, w jaki sposób zaczynamy każdy kolejny dzień... czy jest to szybkie przejrzenie maila, espresso i nagły wypad z domu do biura... czy raczej 30 minutowy jogging w promieniach słońca, który pozwoli nam wejść w odpowiedni stan, zapewnić niezbędną dzienną dawkę ruchu i zacząć nowy rozdział w mistrzowskim stylu. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem. To co robisz każdego dnia wpływa na to jak będzie wyglądać Twoja przyszłość. Nie oszukuj siebie dłużej... nie masz już czasu na wymówki... wiem co czujesz, bo ja i moi klienci czuliśmy to samo... ale już czas... czas, żebyś przestał siebie okłamywać, wziął się do roboty i stworzył zdrowie oraz witalność o jakiej dziś możesz tylko pomarzyć. Moi klienci mnie nienawidzą, za to jak bardzo ich dociskam w procesie transformacji zdrowia.... ale jest coś ponad tym... ich dozgonna wdzięczność, za #PEWNOŚĆ którą uzyskują w kwestii swojej bezpiecznej przyszłości... Bo wiedzą że Dziadek będzie żyć długo i szczęśliwie... a nie gnić w obleśnym, spasionym ciele z wszczepionymi bypassami na skraju śmierci... prawda boli... ale nie mogę Ci pozwolić, żebyś dłużej tolerował swoje wymówki... bo może nie być drugiej szansy... to nie jest kwestia czy kupisz sobie takie auto czy inne, czy pojedziesz na wakacje do stanów czy do Tajlandii... tu chodzi o Twoje #ŻYCIE Jesteśmy tu w jednym, konkretnym celu z moim zespołem. Po to stworzyłem PRIME HEALTH. Żeby takim mężczyznom jak Ty, sukces biznesowy, kasa czy prestiż nie przesłoniły tego co najważniejsze - zdrowia, które zapewni Ci korzystanie z tego wszystkiego do późnej, wymarzonej starości... to wszystko będzie nic nie warte, jeśli w wieku 55 lat skończysz w piachu po zawale... zegar tyka... tik-tok.... tik-tok... co zamierzasz z tym zrobić? Dalej robić te wszystkie tragiczne rzeczy, które doprowadziły Cię zdrowotnie do punktu w którym jesteś teraz, czy może podjąć odpowiednie kroki pod okiem ekspertów i dokonać zmian, za które będziesz się całować po nogach w kolejnych latach... jedna DECYZJA zmienia WSZYSTKO. Proszę Cię, wejdź na www.primehealth.pl/webinar i zobacz to 40 minutowe video, które diametralnie zmieni spo
Zamiast porannej kawy. Zwłaszcza w upały👍👍👍 Do wyciskaki dajesz: 🥒🥒 Dwa ogorki Seler naciowy 2-3galazki 🍐Gruszke 🍋Połowę cytryny 🍊Pomarańcze A jak masz, to jeszcze miętę. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #bezcukru #wegetarianizm #dietetyk #dietetykiława #koktajl #warzywa #healthyfood #healthylifestyle #przedpodróżą #warszawa #stolica #zamiastkawy #bezspiny #bezglutenowe #bezmleczna #zdrowie #zielonysok #zielonykoktajl
Coś o zielonej herbacie...😀😀😀😀😀🌽🍅🍆🍠🍍🍐🍌🍈🍑🍓🍎🍏🍏🍊🍋🍒🍇🍉🍉 👉Pamiętajcie że od życia dostajemy to na co sami się odważymy👈 Jedz zdrowo i czuj się zajebiście :)💪💪💪💪💪💃💃💃💃💃💃👙👙👙👙👙👙👙💄💄💄👠 #fitmama #fittata #fitrodzinka 👪❤️ #schudnijzemnadowakacji . #schudłam20kilo #super14 . #super30 . #z #dieta #fitjedzonko #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowyprzepis #counsiouseating #wiemcojem #healthyfood #greentea #zielonaherbata 🍃#pijwode 💧💧 #drinkwaterdaily #weightloss #gymgirl #healthylifestyle #cruncheschallange
Na obiad sprawdziłam kolejny fit przepis:) na smaczny i ZDROWY krem z zielonego groszku ;) Potrzebujesz naturalny bulion mięsno-warzywny , ugotowana marchewkę, pietruszkę i mrożony groszek zielony :) wszystko gotujesz 20 minut i blendujesz :) do tego jogurt naturalny byzłagodzić smak. Można dodać kawałeczki piersi z kurczaka w czerwonym pesto, najlepiej własnej roboty :) 😀😀😀😀😀🌽🍅🍆🍠🍍🍐🍌🍈🍑🍓🍎🍏🍏🍊🍋🍒🍇🍉🍉 👉Pamiętajcie że od życia dostajemy to na co sami się odważymy👈 Jedz zdrowo i czuj się zajebiście :)💪💪💪💪💪💃💃💃💃💃💃👙👙👙👙👙👙👙💄💄💄👠 #fitmama #fittata #fitrodzinka 👪❤️ #schudnijzemnadowakacji . #schudłam20kilo #super14 . #super30 . #z #dieta #fitjedzonko #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowyprzepis #counsiouseating #wiemcojem #healthyfood #greentea #zielonaherbata 🍃#pijwode 💧💧 #drinkwaterdaily #weightloss #gymgirl #healthylifestyle #cruncheschallange
Poranna zielona herbatka w wyśmienitym towarzystwie na wysokościach ;) 😍😍😍🍵🍵🍵 Dbajcie o to by spędzać czas z tymi ludżmi z którymi chcecie go spędzać ;) 👉Pamiętajcie że od życia dostajemy to na co sami się odważymy👈 Jedz zdrowo i czuj się zajebiście :)💪💪💪💪💪💃💃💃💃💃💃👙👙👙👙👙👙👙💄💄💄👠 #fitmama #fittata #fitrodzinka 👪❤️ #schudnijzemnadowakacji . #schudłam20kilo #super14 . #super30 . #z #dieta #fitjedzonko #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowyprzepis #counsiouseating #wiemcojem #healthyfood #greentea #zielonaherbata 🍃#pijwode 💧💧 #drinkwaterdaily #weightloss #gymgirl #healthylifestyle #cruncheschallange
📣👙👙👙Chcesz dowiedzieć się więcej jakie ja mam sposoby na osiągniecie takich efektów lub większych ❓ pisz do mnie na priv lub napisz pod postem -DETOX-a wszystko ci opisze #motywacja #fitness #skóra #wlosy #life #zdrowejedzenie #diet #pomoc #dieta #detox #zdrowie #celulite #motywacja #chuda #zdroweodzywianie #woda #cytryna #damy #damyrade
#skłon #mobilizacja #rotacja #pilates #pilatesteacher #pilateslovers #befit #zdrowie #kregoslup #pilatesfit #połóg #ćwiczenia #instapilates #justmove #justme #starstudiopilates #fizjoterapeutka #medicalpilates #medical #fizjoterapia #edukacja ➡️pozycja wyjściowa: syreni siad, nogi ugięte- jedna z przodu, druga z boku. Siedzisz na guzach kulszowych, ramiona z boku. ➡️ oddychaj jak Ci ciało podpowiada. ➡️ ruch: 🔥najpierw skłon boczny do przejścia piersiowo-ledzwiowego 🔥później skłon boczny całego kręgosłupa 🔥a na koniec skłon boczny z rotacją i lekkim zgięciem kręgosłupa (dyskopatie nie lubią tego ruchu) 🚫PAMIĘTAJ🚫 zdrowy kręgosłup ma więcej ruchów niż: zgięcie, wprost, rotacje i skłony boczne. Zdrowy kręgosłup ma też ruchy łączone, czyli: np skłon boczny-rotacja-zgięcie lub zgięcie-rotacja-odchylenie itp itd ⚡dlatego dbaj o kręgosłup i pozwól mu wykonywać wszystkie ruchy⚡ 😁 na filmiku została zastosowana zasada "stopniowanie trudności" ❗Pamiętaj❗ nie ważne którą wersje robisz, MUSISZ cały czas siedzieć na guzach kulszowych ❤
Millet pudding: 🔹1 cup raw millet 🔹1 cup whole milk(or water) 🔹1/2 cup blueberries 🔹1 tbs manuka honey +extra blueberries, fruit and nuts to top! Cook millet in milk. Towards the wnd of cooking add berries and 🍯. Pour into glasses and decorate. 🔹Micronutrients: millet is ab excellent source of iron which is needed by your red blood cells because it carries oxygen on blood cells. Many women are iron deficient, adding iron to your diet is a great way to increase your iron intake! 🔹Micronutrients: millet is a 100% whole grain carb. Try using it instead of rice to increase variety in your diet! #lifting #strongnotskinny #abs #sixpack #mass #edrecovery #fitfam #diet #realfood #health #chodakowska #protein #girlswithabs #l4l #crossfit #gains #workout #health #like4like #fitspo #bikiniprep #healthyplanbynell #cooking #dietitan #cleaneating #fitfood #baking #homemade #zdrowie #dietetyk #czystamicha
Taking care of relationships we have with people are one of key pillar of holistic health foundation. Spending time with your friends and loved ones is what brings joy and promotes heating. To summer nights 🙏💖 #health #healthcoach #joy #grateful #paleo #primal #lovelife #functionalmedicine #zdrowie #friendships #przyjazn #lisbon #summer #portugal
Nie jest to Instagramowe zdjęcie.Ale z pewnością jest to zdjęcie prawdziwe. Uczę się... dbać o siebie. O dobry stan mojej głowy, myśli, uczuć.Codziennie dbam o to, by wyrzucać z głowy myśli i przekonania, które mi nie służą. Nie sądziłam, że może to być tak duże wyzwanie. Już od trzech tygodni, konsekwentnie, wytrwale ćwiczę: ciało (od pewnego czasu poranki rozpoczynam z jogą @agnieszkamaciag. Dzień lubię zakończyć wieczornymi ćwiczeniami, po wykonaniu których bezproblemowo zasypiam). Ćwiczę też głowę. Poznaję działanie dobrych myśli, wdzięczności za wszystko, czego doświadczam. Nie zawsze są to miłe rzeczy.To często wyzwania, które napotykam na drodze do realizacji marzeń. Ostatnio jest ich całkiem sporo.I myślę sobie, że największą siłą mojego marzenia są ludzie.Gdyby nie oni... mój cel zostałby osiągnięty (jednak dużo później). Warto dbać i troszczyć się o siebie.Czy jest to łatwe? Zapewne ile osób o to zapytanych, tyle odpowiedzi.Moja droga wcale nie jest taka łatwa, ale jest... MOJA.Lubię ją.Lubię wielu ludzi, których na niej spotykam.Lubię swoje życie.Lubię nawet te wyzwania pojawiające się w trakcie podróży.Czuję, że są po COŚ. A Wam co pomaga przetrwać? Te gorsze momenty? Wyzwania? Trudności? W czym Wy znajdujecie siłę? Dobranoc, M! #życie #zycie #joga #poranna #poranne #ćwiczenia #cwiczenia #wieczorna #wieczorne #agnieszkamaciag #dvd #płyta #plyta #health #healthy #zdrowie #zdrowo #zpsem #rodzina #polishgirls #polishgirl #polish #woman #women #strong #life #jedzieszbejbe #love #nevergiveup #dreams
Sernik jagodowy. Lekki, zdrowy i super fioletowy. U nas zagoscil w formie tortu urodzinowego. https://slodkieserce-sweetheart.blogspot.com/2018/08/sernik-jagodowy-blueberry-cheesecake.html Blueberry cheesecake. Fit and healthy. We had it as a birthday cake. https://slodkieserce-sweetheart.blogspot.com/2018/08/sernik-jagodowy-blueberry-cheesecake.html #fitrecipes #fit #fitmama #fitgirl #dieta #diet #zdrowie #zdroweslodycze #zdrowo #healthyeating #healthyeating #healthyrecipes #blw #recipesforkids #toddlerapproved #dziecko #tort #birthdaycake #bluberries #jagody #bezglutenowe #glutenfree #bezcukru #nosugar #mama #ciasto #cake #birthday #urodziny #kobietazpasja
Kazda dobrze wykonywana praca wymaga wiekszej uwagi. Zatrzymaj i Ty dzieki profesjonalnym zdjeciom. Foto Eston Sesja wizerunkowa do reklam i prac naukowych oraz artykulow. Zapraszam #lekarz #zdrowie #medycyna #autopromocja #samoocena #moda #usmiech #doctor #face #portrait #dobresamopoczucie #ludzieroku #lekarzroku #dobrylekarz #sesjazdjeciowa #fotograf #krakow #studiofotograficznekrakow #mobilnestudio #reklamadźwigniąhandlu #kobietasukcesu #biznes #sukces #vip #slawa @fotoeston
Basic - koncentrat najbardziej wartościowych warzyw, owoców oraz żywych kultur barketrii. Zawiera enzymy trawienne dla Twojego zdrowia i odporności #fitline #pminternational #pm #mlmsuccess #mlm #biznes #activize #basic #restorate #fit #dieta #energia #sylwetka #zdrowie #radosc #motywacja #fitness #fitline #fitness #fit #wycieczka #jezioro #milosc #szczescie
Kolejny trening zrobiony 😁 107 minut i 60,20km to chyba dobry wynik 😉 #trening #sport #sportgirl #odchudzanie #fitnnes #fitt #rower #jazdanarowerze #rowerstacjonarny #wysilek #zdrowie #active #dieta #insta
DM me to start earning Today FINANCIAL PROGRAM 100% LEGITIMATE STRICTLY BUSINESS WE HELPED PEOPLE IN RENT🏠/ car🚗/ school🏢/ BILLS🔌/BUSINESS text/📞 (203)491-4720 SEND US A DM!!! #Silownia #gym #trening #ciało #dieta #forma #zdrowie #zdrowazywnosc #ewachodakowska #trenerpersonalny #fitness #mięśnie #przysiady #trenujemy #siłownia #booty #fit #workout #girlswithmuscles #powergirl #fitmltywacja #motywacja #fitnessinspiracja #zdrowiem #hpba #chodakowska #fitnesspolska
DM me to start earning Today FINANCIAL PROGRAM 100% LEGITIMATE STRICTLY BUSINESS WE HELPED PEOPLE IN RENT🏠/ car🚗/ school🏢/ BILLS🔌/BUSINESS text/📞 (203)491-4720 SEND US A DM!!! #Silownia #gym #trening #ciało #dieta #forma #zdrowie #zdrowazywnosc #ewachodakowska #trenerpersonalny #fitness #mięśnie #przysiady #trenujemy #siłownia #booty #fit #workout #girlswithmuscles #powergirl #fitmltywacja #motywacja #fitnessinspiracja #zdrowiem #hpba #chodakowska #fitnesspolska
Zmęczona? 😥 Z Detox Shot oczyścisz swój organizm z toksyn, poczujesz pełnię życia i mnóstwo energii ✨ To specjalnie skomponowana mieszanka owoców i warzyw, które posiadają naturalne właściwości do odtruwania organizmu i usuwania toksyn! 💪 Dostępny w sklepie internetowym - link w BIO ⬆
Olejek z drzewa herbacianego 😍😍😍😍 Jest stosowany od wieków w leczeniu różnych dolegliwości i posiada on wiele praktycznych zastosowań w codziennym życiu. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zatem jest świetny na bolące gardło, katar, kaszel czy zapalenie zatok. Jest to naturalny środek dezynfekujący. Pomoże zwalczyć trądzik, łupież czy przetłuszczanie włosów. Zalecam wdrążyć się bardziej w ten temat 😊😘 Do zobaczenia już jutro kochani! 😘😇 #olejekzdrzewaherbacianego #teatree #teatreeoil #drzewoherbaciane #beauty #beautyciekawostki #healthy #zdrowie #zdrowieiuroda #uroda
www.kogielmogiel-akz.pl Zapraszam na nowy post dla zdrowotności 😉👩🏻‍⚕️ #healty #newblogpost #newblogger #youtube #zdrowie #instapic
Zestaw surfera? Malinka zaparzona w termosie i dżemik po surfingu! Najlepiej 😋 ••• Surfers set? Raspberry tea in thermal cup and jam after session! Yum 😋 ———— #surf #beach #plaza #chalupy #helniehawaje #zestaw #zestawsurfera #herbata #zdrowie #natura #dżem #tea #jam #set #sunset #sea #morze
Obiecane zdjęcie z #siłowni ale przed #treningiem . Mocno poglądowe bo dziś #trener wysłał mnie na #kardio . 50 min zrobione mimo że strasznie nie lubię - okropnie się nudzę przy kardio 😣 Ktoś jeszcze tak ma? Jutro lecę na trening #obwodowy 💪💦 Uwielbiam moje nowe buty #nike . Świetnie się sprawdzają przy różnych #treningach i już tak często nie mam skurczy stóp. Lakier #Semilac zmienia kolor pod wpływem #temperatury - jaram się nim jak mała dziewczynka 😄 #healthy #healthylife #life4fit #fit #fitgirl #fitness #healthier #gym #workout #cardio #zdrowie #ketlebell #beauty #hardwork #training #happy #endorfiny #szczęście
Pierwsza sprawa jest taka, że catering wybierają osoby, które bardziej cenią sobie swój czas niż gotowanie i robienie zakupów. Druga sprawa jest taka, że jeśli chcesz oszczędzać na jedzeniu, to na cateringu nie oszczędzisz. Chyba że nie liczysz pieniędzy przy robieniu zakupów, to możesz. Trzecia sprawa jest taka, że catering to nie restauracja, więc nie oczekuj tego samego. W cateringu płacisz za 5 posiłków tyle co za jeden posiłek lub dwa w restauracji. Jak już wszystko mamy jasne, czas wybrać firmę. 1. Zwróć uwagę na doświadczenie i zasięg firmy. Jeśli catering pojawia się w kolejnych miastach to znaczy, że się rozwija i jest chętnie kupowany. 2. Firma powinna oferować różne diety. Nie dla wszystkich dobre jest to samo, więc nie można opierać się tylko o kaloryczność. 3. Sprawdź pasję z jaką jest prowadzona firma. Gastronomia to ciężki biznes i trzeba to robić z pasji. Sprawdź Instagram, Facebook. Szybkość odpowiedzi na maile, odbieranie telefonów. Sprawne działanie w tych polach może przekładać się na sprawną kuchnie. 4. Zobacz kto poleca catering i jak długo to robi. Tak samo jak dużo jest blogerów zachwalających produkty za same prezenty, tak samo dużo osób dziś poleca jeden catering, a innym razem drugi. Nie mówię, że trzeba cały czas trwać przy jednej firmie, ale też polecenie co miesiąc nowej firmy jest podejrzane. 5. Jakość produktów. Wiadomo, że nie będzie wszystko Eko, jednak każdy potrafi rozróżnić słabej jakości żywność od tej lepszej. 6. Próbuj. Zamawiaj zestawy testowe, w jednym miesiącu jeden catering, w innym drugi. Niech zostanie z Tobą najlepszy. 7. Sprawdź solidność. Dostawy w dni wolne. Brak zbyt częstych wpadek. Nieustannie w Krakowie i Warszawie polecam @cateringpomelo i dlatego na moje nazwisko 10% zniżki. Korzystałem z diety sport 3500 kcal, 3000 kcal, teraz korzystam z diety Paleo 2500 kcal. We wrześniu planuje przejść na Sport albo Low Carb. Jest w czym wybierać. W Poznaniu natomiast zwróćcie uwagę na @zryjzdrowo.catering ;) #catering #dieta #zyjmocno #fit #fitness #krakow #warszawa #CrossFit #gym #zdrowie #dietapudelkowa #pomelo #cateringpomelo #blog #blogger #pasja #passion #motywacja #motivation #rozwoj #biznes
Takie rarytasy na spotkaniu blogerek w Łodzi zorganizowanym przez @wiktoriawandaa 💛 W tle napój fermentowany, lekko gazowany #cudokambuchatea o działaniu zbliżonym do jogurtu zawiera #żywekulturybakterii oraz grzybów - kambucha jaśminowa 👍 Specyficzny, orzeźwiający smak i właściwości zdrowotne. Koniecznie spróbujcie 🙂 A może już znacie kambuchę? #spotkanieblogerek #łódź #łódźkiespotkanieblogerek #bloggers #makaronzsosem #kambucha #pasja #zdrowie #pogaduszki #makaronzkurczakiem #lavendabistro
Dziś się dużo działo. Naszą leśną pasiekę odwiedziła ekipa jednej ze stacji telewizyjnych. Wkrótce poinformujemy Was kiedy i na którym kanale będzie można zobaczyć program z naszym udziałem, a tymczasem zobaczcie kilka zdjęć z planu. fot. @krzysztof_kozerski_photography #beekeeping #pszczelarstwo #miód #honey #miodowamanufaktura #pasieka #apiary #pszczoły #bee #honeybee #pszczelarz #beekeeper #beekeeperslife #apiculture #hive #beehive #savethebees #beerescue #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #naturalfood
Dziś się dużo działo. Naszą leśną pasiekę odwiedziła ekipa jednej ze stacji telewizyjnych. Wkrótce poinformujemy Was kiedy i na którym kanale będzie można zobaczyć program z naszym udziałem, a tymczasem zobaczcie kilka zdjęć z planu. fot. @krzysztof_kozerski_photography #beekeeping #pszczelarstwo #miód #honey #miodowamanufaktura #pasieka #apiary #pszczoły #bee #honeybee #pszczelarz #beekeeper #beekeeperslife #apiculture #hive #beehive #savethebees #beerescue #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #naturalfood
Wytrwasz czy Odpuścisz..? . 🤔 Co robisz kiedy Tobie coś nie wychodzi? 😕 Motywacja od serca ☺😉 Cały film na IGTV 😉 . . . #gym #trening #trenerpersonalny #trener #siłownia #mcfit #lifestyle #muscles #wroclove #wroclaw #wrocław #polishgirl #polskadziewczyna #polishboy #polskichłopak #motywacja #inspiracja #rozwój #zdrowie #psychologia #champion
Dziś się dużo działo. Naszą leśną pasiekę odwiedziła ekipa jednej ze stacji telewizyjnych. Wkrótce poinformujemy Was kiedy i na którym kanale będzie można zobaczyć program z naszym udziałem, a tymczasem zobaczcie kilka zdjęć z planu. fot. @krzysztof_kozerski_photography #beekeeping #pszczelarstwo #miód #honey #miodowamanufaktura #pasieka #apiary #pszczoły #bee #honeybee #pszczelarz #beekeeper #beekeeperslife #apiculture #hive #beehive #savethebees #beerescue #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #naturalfood
Napoje, które wspomogą Twoją walkę o wymarzoną figurę- zapraszam :) http://alexiagreen.pl #odchudzanie #herbata #białko #proteiny #zdrowie #tluszcz #blog #blogger #zywienie #walkazkilogramami #kilogramy #greentea #redtea #puerh #zobacz
chciałam tylko napisac, że aktywność fizyczna to nie tylko dążenie do idealnej wagi.ale sposób na zdrowie..każda z nas zapewne ma jakies kompleksy😉wystarczy z nimi troszkę powalczyć..wszystko jest w głowie mój cel???miec brzuch dzięki zdrowemu jedzeniu .i ruchu..dla siebie nie dla kogoś mamy lepsze i gorsze dni...czasem się sobie nie podobamy ... misimy nauczyć sie kochac siebie żeby kochać innych Ja tak uczyniłam ,dzięki wsparciu narzeczonego i paru bliskich osób 😍 dobrej nocy Aaa i nie skacze z Ewka czy innym trenerem bo mi cos odbiło...Ja porostu to lubię 😆😂😍😘 #stylzycia #fit #zdrowie #zdrowejedzenie #
Czym jest #movementculture , czyli po polsku dosłownie Kultura Ruchu @kulturaruchupl ? To eksploracja różnych form ruchu i... praktykowanie ruchu bez żadnej formy. Przypomnij sobie czasy dzieciństwa - skakanie po drzewach, ganianie za piłką, przeskakiwanie przez płoty, zabawy kijkami, podwórkowe bijatyki czy po prostu godziny spędzane na osiedlowym trzepaku 🙃 Czy ktokolwiek nazywał to treningiem? Oczywiście, że nie, a jednak dzięki takiemu spontanicznemu ruchowi byliśmy bardzo sprawni i ruszaliśmy się od rana do nocy. Filozofia #movement zakłada powrót do naszych ruchowych korzeni - czerpiemy inspiracje z różnych dyscyplin i w atmosferze zabawy uczymy się różnych umiejętności od stania na rękach po naukę medytacji, balansowania, koordynacji itp. Dzisiejszy tryb życia współczesnego człowieka jest wypełniony absurdalnym komfortem, a ten... ma swoją cenę. Przez siedzący tryb życia, zamawianie jedzenia przez telefon czy klimatyzowane pomieszczenia nasze ciała stają się coraz słabsze. Jesteśmy oddzieleni od naszych ciał i coraz trudniej spotkać człowieka, któremu nic nie dolega. Na zajęciach #kulturaruchu korzystamy z metodologi i nauk z wielu dyscyplin: od gimnastyki, po taniec czy sztuki walki. Nieustannie „aktualizujemy oprogramowanie” naszego ciała, przez co staje się bardziej mobilne, silne, skoordynowane czy elastyczne. Po co? Dla doświadczenia, poznawania samych siebie czy po prostu dobrego samopoczucia. Im więcej opcji w ciele tym lepiej nam ono służy. Zastanów się tylko kiedy ostatnio nauczyłeś się jakiegoś nowego ruchu czy umiejętności? Na zdjęciu możecie zobaczyć zajawkę z niedawno zakończonego obozu tradycyjnej medycyny chińskiej, na którym zgłębialiśmy tajniki tai chi, akupunktury, masażu tuina czy qigong. Jako nauczyciele ruchu nieustannie uczymy się nowych dziedzin, aby coraz lepiej rozumieć obrazek zwany RUCHEM CZŁOWIEKA. Wpadnij do nas na zajęcia i poruszaj się razem z nami. Prowadzimy otwarte zajęcia w kilku miejscach Warszawy. Regularnie aktualizowany grafik znajdziesz na www.kulturaruchu.pl/zajecia 👌#kulturaruchu #movementculture #movement #tmc #ruch #zdrowie #warszawa #zajecia
Dziś po opalaniu naszła mnie krótka refleksja😀 👉🏽 Jak zaczynałam opalać nigdy bym nie pomyślała, że dzięki opalaniu natryskowemu można poznać tak wielu ciekawych i interesujących ludzi🤗,poznać ich niezwykłe pasje, ciekawe zawody a często też ich codzienne życie...Bo jak się okazuje każdy obraz na ścianie, każde zdjęcie czy tatuaż ma swoją historię i symbolikę🔚 #opalanienatryskowe #opalanienatryskowewarszawa #warszawa #wieczór #tatuaż #tatoo #tatoogirl #sowa #czaszka #pasja #opalona #opalonenogi #brązowaskóra #zdrowie #zdroweopalanie #szybkieopalanie #bezwychodzeniazdomu #instalike
Czym jest #movementculture , czyli po polsku dosłownie Kultura Ruchu? To eksploracja różnych form ruchu i... praktykowanie ruchu bez żadnej formy. Przypomnij sobie czasy dzieciństwa - skakanie po drzewach, ganianie za piłką, przeskakiwanie przez płoty, zabawy kijkami, podwórkowe bijatyki czy po prostu godziny spędzane na osiedlowym trzepaku 🙃 Czy ktokolwiek nazywał to treningiem? Oczywiście, że nie, a jednak dzięki takiemu spontanicznemu ruchowi byliśmy bardzo sprawni i ruszaliśmy się od rana do nocy. Filozofia #movement zakłada powrót do naszych ruchowych korzeni - czerpiemy inspiracje z różnych dyscyplin i w atmosferze zabawy uczymy się różnych umiejętności od stania na rękach po naukę medytacji, balansowania, koordynacji itp. Dzisiejszy tryb życia współczesnego człowieka jest wypełniony absurdalnym komfortem, a ten... ma swoją cenę. Przez siedzący tryb życia, zamawianie jedzenia przez telefon czy klimatyzowane pomieszczenia nasze ciała stają się coraz słabsze. Jesteśmy oddzieleni od naszych ciał i coraz trudniej spotkać człowieka, któremu nic nie dolega. Na zajęciach #kulturaruchu korzystamy z metodologi i nauk z wielu dyscyplin: od gimnastyki, po taniec czy sztuki walki. Nieustannie „aktualizujemy oprogramowanie” naszego ciała, przez co staje się bardziej mobilne, silne, skoordynowane czy elastyczne. Po co? Dla doświadczenia, poznawania samych siebie czy po prostu dobrego samopoczucia. Im więcej opcji w ciele tym lepiej nam ono służy. Zastanów się tylko kiedy ostatnio nauczyłeś się jakiegoś nowego ruchu czy umiejętności? Na zdjęciu możecie zobaczyć zajawkę z niedawno zakończonego obozu tradycyjnej medycyny chińskiej, na którym zgłębialiśmy tajniki tai chi, akupunktury, masażu tuina czy qigong. Jako nauczyciele ruchu nieustannie uczymy się nowych dziedzin, aby coraz lepiej rozumieć obrazek zwany RUCHEM CZŁOWIEKA. Wpadnij do nas na zajęcia i poruszaj się razem z nami. Prowadzimy otwarte zajęcia w kilku miejscach Warszawy. Regularnie aktualizowany grafik znajdziesz na www.kulturaruchu.pl/zajecia 👌#kulturaruchu #movementculture #movement #tmc #ruch #zdrowie #warszawa #zajecia
Mój śpiący aniołek👼 Ostatnio czuję do niej przywiązanie jakiego nigdy wcześniej nie czułam. Hormony? 😅 _________&________ Obecnie, na tą chwilę, już wiem, że będę tu rzadziej zaglądać. Muszę podreperować zdrowie. Kto łaskaw może szepnąć do nieba o mnie kilka słów, 🙏niech wszystko się pomyślnie ułoży. . . Dobranoc wszystkim, spokojnej nocy 😊 . . . #zdrowie #health #aniołek #śpiącedziecko #pregnantmother #29tc #sleeping #hormony #mamawdwupaku #matkapolka #cutebaby #babyphotography #7miesiac #7months #potrzebnamodlitwa
Lubię tą walkę samą z sobą...kiedy ciało odmawia posłuszeństwa ,a Ty wiesz ,że wszystko jest w głowie😉 Dzisiejszy cel osiągnięty #biegam #biegambolubię #runninggirl #running #cel #motywacja #lekarstwo #satysfakcja #fit #zdrowie #medicine #health #satisfaction #strength #like #irunbecauseican
Na początkowym etapie każdej relacji z moimi klientami istnieje konieczność uświadomienia im jak kluczowe jest stalowe zdrowie i niespożyta witalność w biznesie i życiu prywatnym. ⠀
⠀ Moim najważniejszym zadaniem jest pokazanie im jak zaniedbanie zdrowia i własnego organizmu dzisiaj, wpłynie w ogromnym stopniu na ich całą przyszłość... czy będą cieszyć się z owoców własnej pracy przez następne 30-40 lat czy raczej będą zmagać się każdego dnia z problemami zdrowotnymi, bólem i strachem o spędzenie kolejnych miesięcy na dziwnych terapiach pod okiem lekarzy w szpitalnych łóżkach... ⠀
⠀ jako przedsiębiorca rozumiem ich jak nikt inny. Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie dziś, aby być sobie wdzięcznym za 40 lat bawiąc się z własnymi wnukami i doświadczając wyjątkowych chwil ze swoją żoną u boku. ⠀
⠀
Co się musi stać, abyś podjął działanie już dziś? Zapraszam do szczerej rozmowy dwojga profesjonalistów, bez żadnej presji. Wysłucham Cię i zdecyduję czy i jak jestem w stanie Ci pomóc przetransformować Twoje zdrowie. Wejdź na www.primehealth.pl i skontaktuj się proszę z moim zespołem w celu umówienia rozmowy. ⠀
⠀
Nie czekaj aż będzie za późno... za dużo już widziałem takich przypadków, gdzie potencjalny klient miał zacząć od jutra... a jutro było już za późno... nowotwór, zawał, cukrzyca i inne dramatyczne sytuacje... ja jako ekspert, jestem tu po to, żeby wszystko było jak należy z Twoim zdrowiem. Zdrowie wynika z wiedzy i działania. ⠀
Podejmij je, dopóki jest jeszcze taka możliwość...
Dobry wieczór ☺️ Zamień zwykłą panierkę z bułki tartej na o niebo lepszą z płatków jaglanych! Szybka propozycja obiadowo-kolacyjna ➡️ Kasza jaglana z kotletem z piersi kurczaka w panierce z płatków jaglanych plus mix warzyw 💙 🔸Panierka z płatków jaglanych nie dość, że jest tysiąc razy więcej chrupka od zwykłej panierki z bułki tartej, jest niskokaloryczna, to dostarcza wiele właściwości prozdrowotnych! Same płatki jaglane wspomagają koncentrację, obniżają poczucie zmęczenia, usprawniają trawienie, zwalczają zaparcia oraz wpływają korzystnie na cerę, włosy i paznokcie ☺️ To tylko kilka przykładów, więcej ciekawostek możecie poczytać na stronie @kupiec_pl 👌 Mam nadzieję, że zainspirowałam kogoś z Was do wykonania tej bardzo łatwej potrawy 😉 #zdrowaradosczycia #kupiec #zdrowekalorie #zdrowakuchnia #dieta #odchudzanie #pyszne #jedzenie #zdrowie #zdrowienatalerzu #obiad #kolacja #kaszajaglana #platkijaglane #kotlet #pierszkurczaka #motywacja #inspiracja #szybkiobiad #szybkakolacja #potreningu #pszczyna #followme
Wtorkowo na sportowo 😊w #adidasrunnerswarsaw i trening hills-owy w lesie na czele z trenerami @edytaduklanowska i @duklanowskiteam 🏃 Na początku zapoznanie się z terenem czyli rozgrzewka biegowa 30 minut następnie trochę ćwiczeń by pobudzić ciało. 🤸 Kolejnym etapem był bieg 30 min - 80 % tętna max. Kolejny etap to 3 szybkie przebiezki - czyli dla niewtajemniczonych szybkie, żwawe 😀🏃 Końcowym etapem treningu była wspólna fota i test jeszcze ciepłego asfaltu na Podleśnej 🛣️😀 Dzięki za super trening wszystkim 🤗💪 Teraz czas na regenerację. Cudownego wieczoru Wam życzę 🤗📸😊 _______________________________ #markowylife #xiaomi #bieganie #runner #adidasrunnerswarsaw #takechargewarsaw #polarm430 #polarglobal #motywacjajest #wtorek #lasbielanski #hills #ambasadorgosport #zyjmysportem #run #pasjadosportu #determinacja #strefakomfortu #polishrunner #instarun #instafit #zdrowie #training #motivation #biegamy #fit
Maski FAMILY Dzięki warstwowej budowie i wymiennemu filtrowi , maska oprócz typowych zanieczyszczeń zapobiega, w dużym stopniu, przed wdychaniem zawieszonych w powietrzu cząsteczek niskiej emisji PM10 i PM2,5, które w dużej mierze są zawarte w smogu oraz zabezpiecza przed wirusami i alergenami. Zaleca się stosować podczas spacerów, w drodze z domu do pracy, szkoły, jazdy na rowerze,joggingu, w okresach zachorowań na grypę, a także podczas poruszania się komunikacją miejską. Idealna do codziennego stosowania. #sport #maski #maskiantysmogowe #życie #zdrowie #lifestyle #thebest
W tle jeszcze akcent świąteczny ale jedzenie nieco inne. Jednak zdecydowanie samopoczucie jest również inne - lepsze kiedy jem tak jak to tutaj widzisz 😊 Dlatego zachęcam do kolorowego... Dobrym jedzeniem czynisz swoje ciało lepszym i wpływasz korzystnie na swoją skórę. . . . #adamczesia #agnieszkaadamczewska #jeśćczyniejeść #jedzzdrowo #kolorowo #jedzkolorowo #witaminki #posiłki #regularneposiłki #herbalife #gacacentrum #gacasystem #byfit #polishkobieta #polishgirl #istagirl #istakobieta #follow #followme #me #fitness #byfit #byćfit #zdrowie #goodfood #goodfeeling #lovemylife #life
next page →