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Frank Scheiner

11scheiner@gml.com German🇩🇪 Job-Adidas Staff/// Sportfachwirt🎾 Diplom Sportmanager⚽️ Sportkaufmann 🏋 Rottenburg-Tübingen Stuttgart-München 🇪🇸🇵🇹🇫🇷🇬🇧🇺🇸

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Baumwolle T-Shirts aus 100% Baumwolle. Zum Kaufen bekommt man 100% Baumwolle für 9.99€ oder für 59.90€🤔. Der Unterschied liegt daran: wieviel und wie engmaschig wird pro cm hoch2 die Baumwolle verarbeitet. Es gibt da vier verschiedene Stabellängen...kurz, mittel, lang, extra lang. Wie ein Gitter vorstellbar- mit vielen Gitterstäben. Je mehr und engliegender diese zueinander liegen und verarbeitet sind- je höher die Qualität. Der Preis entscheidet..100% Baumwolle ist nicht gleich und es wird in vier Bereiche unterschieden. Unter dem Mikroskop sieht man die eng oder weitmaschige Struktur der Stabellängen. Daher- günstig immer eine Nummer größer kaufen- geht sonst ein beim Waschen. Warum sind heute Fußballl Trikots aus Polyester? Schreibt was ihr denkt😉 #mood #mystyle #streetstyle #sportler #bodyshape #myshape #fitforfunmagazine #healthylifestyle #bodyfeeling #0711 #089 #minga #münchen #fitness #designerwhey #mandeln #chiasamen #omega3 #adidasoriginals #vitaminb12 #vitamind #wanderlust #esn #esnsupplementscom #trainhard #fitness #eatclean #target #selfcare #adidas_ambassador #miasanmia
Heute geht's mal um die Griffgrößen beim Tennisschläger🎾 Es gibt die Griffstärken von 1 bis 5 4 1/8 =1, 4 1/4=2, 4 3/8=3, 4 1/2=4, 4 5/8=5 Die meisten brauchen Griffestärke.3 Damen- in den meisten Fällen die Griffestärke. 2🎾 Test beim Kauf: Vorhandgriff den Tennisschläger in die Hand. Von der anderen Hand sollte der Zeigefinger in den Zwischenraum zwischen Daumen und Handfinger passen..also eine Zeigefinger-breite . Bälle beim Tennis gibt's mit Druck als Gasmischung oder Drucklose Bälle wo innen hohl sind. In höheren Lagen wie in der Schweiz z.B spielt man noch mit drucklosen Bällen..wegen sprungverhalten Höhenunterschiede ..Sonst im Tuniertennis- der mit Gasmischung also Druckbälle..normales Sprungverhalten- sind verschweißt beim Kauf. Die Rahmen werden als Flachrahmen 22 mm bei sehr guten Tennisspieler bis zu profilierten Rahmen 26 bis 28 mm oder höher gespielt im Hobby bis Mittelklasse Bereich. Größere Schlägerköpfe und kleinere gibt es..je nach Spielstärke. Die Bespannung wird in kg angegeben..Ein guter Spieler bespannt Härter...je nach Schläger zwischen 27 bis 30 kg...Anfänger lassen welcher bespannen..24 bis 26 kg sind ideal..mehr Trampolin Effekt = mehr Ballbeschlrunigung bei weniger Ausholbewegung und Kraft. Stark bespannte haben dafür mehr Ballkontrolle und lassen technisch lange Ausholbewegung zu und mehr slice und kurze Bälle ans Netz..sogenannte STOP Bälle. Es gibt Mono Filamente und Multi Filamente bei den Kunstsaiten...je mehr Filiamente desto hochwertiger die Saite für Bespannung..Top Saiten haben 1400 bis 1700 Filamente etwa 40 Euro. Darmsaiten werden noch sehr selten gespielt und sind am teuersten. Sehr empfindlich. Im Sommer im Kofferraum kann die Darmsaite platzen..auch im Flugzeug..ein Knoten beim besaiten und die Saite wird nutzlos. Daher vorher die Darmseite stark ziehen mit dem Körpergewicht z.B um einen Knoten zu verhindern. 11Meter pro Schläger Saite. #mood #mystyle #sportler #bodyshape #myshape #healthylifestyle #bodyfeeling #0711 #089 #minga #münchen #adidas_ambassador #mandeln #chiasamen #omega3 #vitaminb12 #vitamind #wanderlust #esn #esnsupplementscom #trainhard #fit #tennis #tennislover #adidastennis #fitness #muscle
Warum hat ein 100 Meter Sprinter eine anderen Muskelaufbau wie ein Marathon Läufer!? Warum bricht der 100 Meter Sprinter beim Marathon ein von der Kondition? Warum kann der Marathon Läufer nie unter 10 Sekunden die 100 Meter laufen? Es ist sehr interessant sich damit zu beschäftigen. Woher holt der Muskel beim Marathon Läufer seine Energie?..kleinste Fett und Eiweiß Tröpfchen mit Blut/Sauerstoff Verbindung auf lange schlanke Muskeln bei Ausdauer und lange Distanzen. Der 100 Meter Sprinter mit kräftigen Oberschenkel und Waden...er muß in kürzester Zeit die maximale Kraft aufwenden können..trainiert er die Kurzen Fasern und der Marathon Läufer die langen Muskeln Fasern? Spricht man in der Medizin von roten und weißen Fasern der Muskeln! Wäre es am besten nicht einfach beide Gruppen der Fasern zu trainieren? Kurze und lange..auf Kraft und Ausdauer um beides optimal zu haben..also Ausdauer und Kraft. Langsam und schnell zuckende Fasern der Muskeln zu trainieren. Der Sprinter holt seine Energie aus ? Glykoten- holt für maximale Schnellkraft auf kurzer Distanz wie die 100Meter...was meint ihr? #mystyle #sportler #bodyshape #myshape #healthylifestyle #0711 #089 #minga #münchen #designerwhey #bang #chiasamen #omega3 #vitaminb12 #vitamind #wanderlust #esn #esnsupplementscom #trainhard #fitness #eatclean #target #selfcare #nordicwalking #wingtsun #adidasoriginals #core #muscle #keepstrong #bodyweighttraining #fitness
Ich mach mich gerade auf den Weg in die Klinik. Ich werde heute noch operiert und es wird etwas entfernt am Kopf. Nichts schlimmes..trotzdem Daumen drücken wäre super👍✌ #mood #mystyle #sportler #bodyshape #myshape #fitforfunmagazine #healthylifestyle #bodyfeeling #0711 #089 #minga #münchen #designerwhey #mandeln #chiasamen #omega3 #adidasoriginals #vitaminb12 #vitamind #wanderlust #esn #esnsupplementscom #bang #trainhard #fitness #eatclean #target #selfcare #nordicwalking #pilates #fitness
Wie jeden Abend ne Runde Nordic Walking🏃‍♂️nach dem Kampfsport🥋zum Ausgleich🧘‍♂️. Am Donnerstag-geht's zur Operation in die Klinik.👨‍⚕️💉💊 #mood #mystyle #sportler #bodyshape #myshape #healthylifestyle #bodyfeeling #0711 #089 #minga #münchen #fitmart #designerwhey #mandeln #chiasamen #omega3 #dekristol #vitaminb12 #vitamind #wanderlust #esn #esnsupplementscom #adidasfootball #trainhard #fitness #eatclean #target #selfcare #nordicwalking #wingtsun
Sunday mood🧘‍♂️ Tennis schon gespielt und am Aufschlag gearbeitet🎾 Spiele noch mit Darm Saite und 26 kg bespannung.🎾🎾🎾 Wer Fragen zu Tennisschläger, Saiten und bespannung hätte🤔 gerne anschreiben..Genießt die Sonne und tankt Vitamin-D auf👍 #mood #mystyle #sportler #bodyshape #myshape #healthylifestyle #bodyfeeling #0711 #089 #minga #münchen #designerwhey #chiasamen #omega3 #adidastennis #vitamind #wanderlust #esn #esnsupplementscom #trainhard #fitness #eatclean #target #selfcare #babolat #legday #tennislove #training #healtylife #smile #wanderlust
Bummeln durch die alte Römerstadt..früher gehörte unsere Domstadt zum Römischen Reich..viele Mauern wurden entdeckt und es gibt ein Museum. Sumelocenna hieß unsere Rottenburg früher💃🕺 mystyle #streetstyle #streetwear #sportler #bodyshape #myshape #fitforfun #fairplay #healthylifestyle #browneyes #shorthairstyle #bodyfeeling #kevinmurphy #0711 #089 #minga #münchen #fitmart #designerwhey #mandeln #chiasamen #omega3 #dekristol #vitaminb12 #vitamind #wanderlust #kultur #adidasdenim menshealth
Wenn du registrierst und verarbeitet hast-du hast dein Gewicht von 2008 wieder erreicht-als ich noch aktiver Sportler war und topfit.Heute:..trotz 11 Operationen an der Wirbelsäule und Rückenmark, Spinalnerv S1, langer harter Weg. Bin ein fighter geworden. Joga war seit der Versteifung nie möglich. Ich habe es gepackt die Morphium Schmerzpumpe raus operieren zu lassen und die Neurostimulatoren im Rückenmark. Bin seit 18 Monaten ohne Fentanyl. Habe keine Schmerzen mehr. War seit 2007 chronischer Schmerzpatient. Habe durch das umstellen der Ernährung- Vitamin D 20.000 1mal wöchentlich, Enz omega Fettsäuren 2 mal täglich, Tageslichtlampe im Winter, Vitamin B12 Spritzen alle 4 Wochen...Dinkel, Leinöl, Mandeln, Chiasamen ua..Eiweiß...die üblichen Dinge usw- vieles umgestellt..Sport-von den Besten- das BESTE- abgeschaut und mir das zu meinem Programm mit eigenen Ideen gemischt. Ich nahm mir Frauen als Vorbild. Ich finde diesen Willen und die Einstellung zum eigenen Körper wahnsinnig positiv. Es achten alle mehr auf die Gesundheit und jede gefühlte Dritte-hat inzwischen einen gain shape body- durch hartes Training. Egal wo Ich bin, egal welche Sportart, welches Land, die Frauen sind einfach toll und es ist ästhetisch einfach toll und Bodybuilding ist da das richtige Wort. Ich habe vor jedem Respekt- der diesen Weg der Änderung gegangen ist und sich Ziele setzte und das erreichte mit Stolz präsentiert. Jeder Mensch hat was schönes. Es ist nicht der Sport allein. Viele sind krank und man kennt Hintergrund und Vorgeschichte nicht, evtl. chronische Probleme- daher sollte man jeden akzeptieren und unterstützen und auch mal Hilfe anbieten. Es sind manchmal Gedanken-man ist sich näher wie man denkt, der andere auch, aber Gedanken sollte man gewählt aussprechen und das Vertrauen, ja, dies muss man sich erst erarbeiten... #gedanken #respekt #achtsamkeitimalltag #selfcare #ziele #target #fairplay #brainstorming #mood #noracism #togetherforever #healtylife #fitness #shape #bodyshape #gainer #bodybuilding #bestrong #muscle #keepstrong #beliveyourself #nopainnogain #nahrungsergänzungsmittel #vitamind #omega3 #vitaminb12 #wanderlust #sportler #fighter
Ich habe lange gesucht und getestet und das Preis Leistungsprinzip- ist das Designer Whey Fitmart- einfach unschlagbar für mich. Banane als Geschmack- mit Löffel Leinöl und Löffel Chiasamen und etwa 10 Mandeln gemahlen in 300 bis 400 ml Milch 1,5 % Fett. Teelöffel Hanfprotein manchmal auch mit rein..Kill It ist ein Booster. Ich nehme ihn 1mal in der Woche beim Legday..benutzte Sophia Thiel früher auch. AM Sport ist die reinste Aminosäuren Formel ua..MW. der Arzt und älteste Schwimm- Weltmeister mit fast 40.Jahren damals- entwickelte es. Er nahm brutal ab und holte sich den Titel. Auch Vereine wie: Bayern München und Dortmund nehmen AMSPORT Produkte..#aminosäuren #amsports #amsport #premiumgrade #designerwhey #fitmart #booster #killit #legday #trainhard #fitness #muskelaufbau #target #core #healtylife #healtylifestyle #muscle #bodyshape #myshape #bodyweighttraining #nopainnogain #motivation #shape_mag #shape #lifestyle #089 #minga #adiletten #adidas #beyondlimits
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