alexandr_vegan

Alexandr Afanasev

CrossFit Vegan(с 2014г.) Ulan-Ude Функциональное многоборье 🏋🏼‍♂️.

Loading...
#Repost @doctor.khayrov with @get_repost ・・・ Вы знаете заболевание, от которого  каждые 83 секунды — год за годом — гибнет один человек? Убийца номер один  в мире - ишемическая болезнь сердца, поражает почти каждого, кто придерживается стандартного рациона. Другими словами, самая главная причина смерти в мире - это жировые отложения на стенках артерий - так проявляется атеросклероз ‼️ . ⭕️Атеросклероз развивается, медленно, десятилетиями не дает о себе знать. В 1953 году было опубликовано исследование более 300 вскрытий молодых американских солдат, убитых в ходе войны в Корее. Средний возраст их составлял 22 года. Поразительно,но у 77 % солдат были найдены явные признаки атеросклероза сосудов сердца. У некоторых артерии были забиты на 90 % и больше. . ⭕️Дальнейшие исследования людей, умерших в результате несчастного случая в возрасте между 3 и 26 годами, обнаружили, что липидные полоски — начальная стадия атеросклероза — есть практически у всех детей к десятилетнему возрасту. Ко времени, как нам исполнится 20 и 30, эти липидные полоски уже перерастут в полноценные бляшки, как те, что были обнаружены у американских солдат, погибших в Корее. А к тому времени, как исполнится 40 или 50 лет, они могут начать нас убивать”. . ⭕️Для любителей патологической физиологии, расскажу подробнее о развитии сердечного приступа.  Кардиохирургии рассказывают своим пациентам о твердых, кальцинированных бляшках, которые  постепенно сужаютпросвет артерии. Когда артерия перекрыта на 75%, возникает риск того, что кровяной сгусток -тромб, может застрять в суженном просвете и привести  прекращению кровотока - часть сердечной мышцы отмирает, возникает сердечный приступ. . ⭕️На смену этой старой модели “засорившейся трубы” пришло новое понимание развития атеросклероза и инфаркта, где заболевание сердца рассматривается, как динамический процесс в начале которого воспаление приводит к нестабильной бляшке. . ⭕️Итак, происходит это следующим образом. Холестериновые частицы (ЛПНП - липопротеиды низкой плотности) переносят холестерин из печени к тканям тела, где он используется для построения клеточных мембран, а также является предшественником наших половых гормонов. #vegan #veganpower
#Repost @olgasurina9762 with @get_repost ・・・ Кто же ты на самом деле?🤔 Размер открытого рта по отношению к размеру головы : Хищники - Большой Растениеядные - Небольшой Всеядные - Большой Человек - Небольшой Зубы (передние) : Хищники -  Короткие, заостренные к верху Растениеядные - Члены Широкие, плоские, не заостренные, в форме лопаты Всеядные - Короткие, заостренные к верху Человек - Широкие, плоские, не заостренные, в форме лопаты Зубы (клыки) : Хищники - Длинные, острые, изогнутые  Растениеядные - Тупые, короткие (или длинные для защиты), или отсутствуют Всеядные - Длинные, острые, изогнутые Человек - Короткие и затупленные Зубы (коренные) : Хищники - Острые, в форме лезвий пилы Растениеядные - Плоские с бугорками Всеядные - Острые лезвия и/или приплющенные Человек - Плоские с бугорками Жевание : Хищники - Отсутствует, пища заглатывается большими кусками Растениеядные - Тщательное разжевывание необходимо Всеядные - Заглатывает пищу большими кусками и/или легкое разминание Человек - Тщательное разжевывание необходимо Слюна Хищники - Без расщепляющих ферментов Растениеядные -С ферментами, расщепляющими углеводы Всеядные - Без расщепляющих ферментов Человек - С ферментами, расщепляющими углеводы И самое главное✓ Кислотность желудка : Хищники - С пищей в желудке pH ниже 1 или равняется 1 Растениеядные -С пищей в желудке pH4 - pH5 (невысокая кислотность) Всеядные - С пищей в желудке pH ниже 1 или равняется 1 Человек - С пищей в желудке pH4 - pH5 (невысокая кислотность). Повышение кислотности, приводит к необратимым процессам, вплоть до онкологии🙄 * тигр - хищник * человек на картинке - министр здравоохранения Бельгии😔 ( благодарю за наводку _ms_melissa_) * медведь - всеядное животное, 75-80% рациона составляет растительная пища, за неимением онной в зимний период, впадает в спячку ( на заметку всеядным😉) * ну и господа "хищники", берём картинку с изображением тигра, подходим к зеркалу - сравниваем 😎 #веган #живоепитание #веганство #сыроедение #безмяса #хищник #всеядный #жизньвкайф #человек #зож #здоровье #вашездоровье
Видео с @baikalgames2018 немного порезал его, в полном объёме можете посмотреть в ВК ссылка в профиле или на сайте @sk_sparta . Это было очень круто спасибо Всем кто участвовал и кто приехал поддержать участников. #baikalgames2018 #veganpower #crossfit #функциональноемногоборье
Закончились #baikalgames2018 спасибо #sk_sparta и Федерации ФМ, за организацию такого праздника спорта. Уровень был на высоте. Мы старались как могли. Итог 2 место. #veganpower #crossfit
Первый день соревнований #baikalgames2018 закончен. Мы с @v.v.molchanov выложились по полной. Завтра финал!!! #sk_sparta #vegpower #crossfit
Первый комплекс отпахали !!!! Ждём второго #baikalgames2018 #sk_sparta #veganpower
Зарегистрировались.... готовы #ebashit #baikalgames2018
Сегодня по рекомендациям @valettt сходил на массаж к @nadezhdabrianskaia Всё очень Профессионально, человек знает своё дело, всем рекомендую #Repost @nadezhdabrianskaia with @get_repost ・・・ Дорогие мужчины этот пост для вас . Массаж нужно делать всем . Если вы автолюбитель , обязательно нужно делать массаж спины . Если вы спортсмен здесь нужно делать общий массаж он помагает вывести молочную кислоту и сохранит эластичность связок . Ещё если вдруг вы растянули мышцы то и это не проблема . Помогу восстановить. Помагу при разработке контрактур. #массаж #массаж_Улан_Удэ #массаж_спины #общий_массаж
Подготовка к @baikalgames2018 продолжается. Сегодня была становая тяга 6 подходов по 8 повторений 140 кг. После еще два комплекса Емом 14 мин -жим стоя 50 кг на максимум -два броска мешка 80 кг Емом 20 мин -коробка 1 мин -подтягивания 1 мин -отжимания 1 мин -отдых 1 мин А на заминку попробовал новые мешочки 100 и 120 кг. #veganpower #monko #sk_sparta
😉😉😉 #vegan #humor
#Repost @ivan_udalov with @get_repost ・・・ Всем привет. . Хочу поделиться с вами книгой, с которой ознакомился недавно, но буквально после первых строк её захотелось прочитать до конца. Называется она - «Китайское исследование» автор Колин Кэмпбелл. . Речь в ней идёт о том как создаются продукты питания, как то что вы идите связанно с вашим здоровьем, что доказывают приведенные в книге исследования и почему человек лечит уже последствия своих болезней, а не их причину. . В результате исследований которые описываются в книге было выявлено свыше ВОСЬМИ ТЫСЯЧ взаимосвязей питания и болезней. То есть, что едим - то и получаем. Вся правда о белках животного происхождения и других продуктах. Как правильное питание может лечить болезни на всех стадиях заболевания. Много при много интересного и научно доказанного, а не всякая хрень с страниц интернета❗️Про генетику и наследственность. Мифы и правда! Как то, что мы считали всю жизнь полезным, в действительности может вызывать страшные болезни... . Не подумайте что она занудная и прям вся такая научная "до мозга костей". Нет, автор рассказывает про свою жизнь и как он достигал своих познаний. . Всем тем кто хочет перевернуть свои взгляды на питание и просто позаботится о своём здоровье очень рекомендую!
Итог велотуризма пройдено 100 км, общее время в пути 11 часов из них 4 часа отдыха....🚴🏼‍♂️🚵‍♂️ Двигались в очень спокойном режиме можно чуть побыстрее 😀 Маршрут интересный и красивый. Кто хотел бы прокатиться напишите в комментарии 😉 #велотуры #велотуризм #veganpower
Велотур продолжается отметка в 42км пройдено, Оронгой рядом там привал 🚵‍♂️😉#велотур #veganpower
Покатили в сторону озера Щучье прошли 14 км из 100 .... погода радует 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️#велосипед #велотуризм #veganpower
Подготовка к #baikalgames2018 идёт полным ходом (подробности на @sk_sparta ) Отработали командами комплекс 21-18-15-12-9-6-3 - трастеры с гирями -бурпи ч/з штангу Наше время 16:50. До этого фронтальный присед и jerk. На видео @afanasiev.andrey2015 @vitiania9 Оператор @turbopsih84 😀 #sparta #crossfit #teamwod #veganpower
Потянули становую: 1) 150 кг 3х3 2) 130 кг 3х12 Затем комплекс чтоб продышаться.... На заминку попрыгал двойные.... прогресс есть пусть корявинько, но главно пришло понимания как их прыгать ))) сегодня обновил свой рекорд 30 двойных !!! Ну на видео попало только это 🤭😐 приходите в @sk_sparta @turbopsih84 научит 😬💪🏻 На очереди хождение на руках 😏 #sk_sparta #двойныепрыжки #vegan #veganpower
@bradobrey03 как всегда на высоте, развивается и повышает уровень мастерства, как результат довольные клиенты. Спасибо за приглашение, всегда рад встречи...... Всем советую 😉 #bradobrey38 #bradobrey03
next page →