chiaandchilll

FLORIE ☾ COSSU ⓥ 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓 𝐁𝐀𝐒𝐄𝐃

❊ WILD SPIRIT - GYPSY HEART - HEALTHY LIFESTYLE ❊ ⤠ 𝘍𝘢𝘴𝘩𝘪𝘰𝘯, 𝘭𝘪𝘧𝘦𝘴𝘵𝘺𝘭𝘦 & 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦𝘭 𝘣𝘭𝘰𝘨𝘨𝘦𝘳 ↯ 𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐓𝐇𝐄 𝐓𝐑𝐈𝐁𝐄 ↯ [💌] → chiaandchill@gmail.com

Loading...
On le sait tous: il faut manger 5 fruits et légumes par jour afin d’être en bonne santé. Mais ce n’est pas toujours évident de varier fruits et légumes, c’est pourquoi on pourrait être tenté par une compote. Mais est-ce qu’une compote compte comme un fruit? Est-ce que la compote apporte les mêmes bienfaits qu’un fruit frais ? Pas vraiment. La compote est faite de fruits mais ne présente pas les mêmes propriétés qu’un fruit cru puisque la cuisson enlève la plupart des vitamines et nutriments présents dans le fruit naturellement. La compote est donc moins bonne qu’un fruit frais et ne peut en aucun cas le remplacer selon moi. Les compotes sont un des rares produits à avoir une « bonne image marketing santé ». Mais trop de sucres pour la plupart et moins de fibres en comparaison aux fruits entiers frais. Et vous, fruit ou compote ? 🍏 One of the main differences between fruit and purees is that sugars and sweeteners are usually added to purees, which increase calories, and purees often have preservatives. The fruit peels are also removed so that nutrients, like fiber, don’t make it in to the purees. Some of the nutrients that are also lost with the peel are carotenoids, which are strong antioxidants, and have been shown in studies to fight certain types of cancer. #eatplants #plantbased #plantbaseddiet #plantpower #wholefood #plantprotein #vegangains #veganswholift #vegan #veganfood #veganfoodshare #cleaneating #healthyfood #healthylife #healthyeating #healthychoices #eathealthy #cleanfood #fitnessfood
Il fait chaud, voire très chaud… et votre corps réclame de l’eau. Boire de l’eau ? Facile. Manger de l’eau ? Beaucoup plus drôle, avec les fruits et légumes désaltérants ! La nature pense à tout : sitôt l’été venu, fruits et légumes se gorgent de liquide pour hydrater l’organisme à notre insu. Outre cette liste, sachez que le melon et la pastèque sont constitués à 92% d’eau, la salade à 95%, les agrumes, la pêche et l'abricot à 85%, l’ananas à 82%… S’hydrater tout en se faisant plaisir, rien de plus simple ! Lesquels consommez-vous ? 🍏🍌🥒🍅🍇🥝🍐🌶 Water comes not just in a glass, but on the plate, too. For those who can’t seem to drink enough water or who want to supplement their intake, eating high water content foods is a great option. For exemple, Cucumber and Iceberg lettuce : 96% water, Celery, Zucchini and Radish: 95%, Red tomato: 94%, Green cabbage: 93%, Grapes, Sweet Peppers, Cauliflower, Spinach, Strawberries and Watermelon: 92%, Grapefruit: 91%, Cantaloupe: 90%, Peach: 88%, Pineapple, Raspberries and Cranberries: 87%. What’s your favorite ? #eatplants #plantbased #plantbaseddiet #plantpower #wholefood #plantprotein #vegangains #veganswholift #vegan #veganfood #veganfoodshare #cleaneating #healthyfood #healthylife #healthyeating #healthychoices #eathealthy #cleanfood #fitnessfood
Lunch. Simple. Delicious. 🍝 || Je consomme régulièrement de la levure nutritionnelle, j'adore son goût aux notes de noix et de fromage, mais en connaissez-vous les bienfaits ? Je vous en parle sur le blog ✔️#plantpower #wholefood #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains #veganswholift #vegangirl #dieting #vegan #veganfood #veganfoodshare #cleaneating #healthyfood #healthyliving #healthylife #healthyeating #healthychoices #eathealthy #cleanfood #carbs #pasta #veganpasta #bolognese #veganlunch #fitnessfood #fitfood #nutrition
La fraise sauvage (fraise des bois) était déjà connue des Romains, surtout pour ses vertus thérapeutiques. Au Moyen-Âge, on la considérait comme une panacée (= aliment remède à tous les maux). Au XVIII, l’écrivain français Fontenelle, qui mourut centenaire, lui attribuait même sa longévité. Saviez-vous par exemple qu’elle contient par exemple presque deux fois plus de vitamine C que des oranges ou des mandarines. Peu calorique, la fraise est légère (35 kcal pour 100 grammes) et très rafraîchissante car composée à 90 % d'eau. En bref la fraise est la grande alliée santé de l'été, vous en mangez ? 🍓 Fresh summer strawberries are one of the most popular, refreshing, and healthy treats on the planet. Strawberries are an excellent source of vitamins C and K as well as providing a good dose of fibre, folic acid, manganese and potassium. They also contain significant amounts of phytonutrients and flavanoids which makes strawberries bright red. They have been used throughout history in a medicinal context to help with digestive ailments, teeth whitening and skin irritations. Their fibre and fructose content may help regulate blood sugar levels by slowing digestion and the fibre is thought to have a satiating effect. Do you like it ? ! #eatplants #plantbased #plantbaseddiet #plantpower #wholefood #plantprotein #vegangains #veganswholift #vegan #veganfood #veganfoodshare #cleaneating #healthyfood #healthylife #healthyeating #healthychoices #eathealthy #cleanfood #fitnessfood
next page →