dayana.fit

Dayana Firmo 🧠🏋️‍♀️❤️

🏃‍♀️🏋️‍♀️O corpo alcança o que a mente acredita 👩‍🎓💪Graduando Ed.Física🏋️‍♀️(Bacharel) 🧠📚Psicopedagoga em formação. 🏋️‍♂️👌Em processo de Definição.

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💪🤝Treino concluído com sucesso!!! @rogeriodpersonal
#Repost @milenamartinsnutri with @get_repost ・・・ Boa noite... ⭕️Mais um assunto que todos os dias escuto no consultório... “ Nossa Nutri eu tenho muita retenção de líquido... O que faço ?!” Ou então Nutri engordei apenas porque sai um dia da dieta “ Ou nutri ganhei massa muito rápido mais logo senti que perdi...” POR FAVOR NÃO CONFUNDAM ACÚMULO DE GORDURA OU GANHO OU PERDA MUSCULAR COM RETENÇÃO HÍDRICA 🙃☝🏼... E normal depois de um FDS com exageros ou feriados prolongados saindo do foco se sentir assim... Mais inchada... Ou com um pouco de menos tônus muscular... Mais não que vc tenha perdido tudo adquirido em apenas um FDS ou FERIADO... Por isso sempre explico temos que ter PACIÊNCIA, independente de ser para ganhar massa ou perder gordura, nosso corpo trabalha devagar para metabolizar os objetivos traçados de acordo com cada planejamento... E o mais importante ☝🏼 SAIU DA ROTINA, volte no outro dia a CONSTÂNCIA sempre é o segredo do sucesso! SE VC ACERTAR MAIS DO QUE ERRAR NÃO TENHA DÚVIDAS... SEU RESULTADO SERÁ POSITIVO! Aguardo vc no meu TEAM... Consultas SÃO LUCAS : zap 99966-5274 ou 2725-0788 / ESPACO DUO: 3055-6561 ou 99749-4136 / CONSULTÓRIO PAULA MARSICANO: 3026-1819 #teammilenamartinsnutri
🌊👌Ahhh essa segunda-feira!!!! É raridade,então aproveitei o máximo!!! 💪Se não for pra aproveitar,nem saio de casa!!! 🙌💪✅ . . #summer #veraotaai #bacutia #curtindoavida #abencoadademaisprareclamar #motivacaofitness #pormaisdiasassim
❤️☀️❤️
🌊👌🥰Segunda de primeira!!🥰 . . . . . . . #segundafeiralinda #bacutia #casaltumblr #euele #beachwear #summer #blogueiro #verao
❤️Felicidade é um fim de tarde olhando o mar!🌊 . .
❤️Amooo!!!! Filhão!!! 😍☀️❤️
☀️🌊Mais um dia de sol !👌
☀️🌊😂Expectativa x Realidade . . #veraozao #guarapari #summer #summertime
☀️🌊Sol, mar e sorriso=Combinação perfeita para o ano todo!!
🎤Entrevista @tvguarapari teve!! Que manhã maravilhosa!! 👏☀️🏋️‍♂️👏 . . #guaraparibeach #guarapari #vivaleve
❤️Parabéns pra mim. Mais um dia, mais um ano de vida. Obrigado meu Deus! Por tudo que você me proporcionou até hoje, e sei que vai proporcionar!
🤣🏋️‍♂️🤣 Marque as zamigas!!!! Bora agachar muito esse ano!!! 😁👏🙅‍♀️ Créditos: @videosdetreino
💫Só seja!!! ✨
👌Porque gosto muito, e hoje teremos no almoço!! 💪🥗
✅Lembre-se de que você mesmo é o melhor secretário de sua tarefa, o mais eficiente propagandista de seus ideais!!! Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Então lá vai esse antes e depois fresquinho para inspirar a minha e sua semana!! Eu já era feliz, mais hoje sou muito mais, quem acredita sempre alcança!! Um dia de cada vez!!! .
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