dehormoonfactor.official

Gezonde Lifestyle

Je hormonen weer in balans 🙌. ➡ Minder klachten ➡ Meer energie ➡ Afvallen 😍 vermeld #hormoonfactorproof Download jouw GRATIS Startpakket 👇

Loading...
Weet je wat ik nou echt niet snap he.. Ik ken zoveel mensen die goede kwaliteit visolie capsules kopen, met kokosvet bakken, hoog kwalitatieve shampoo gebruiken en biologische thee drinken. Deze producten kosten samen ongeveer 40 euro. En dezelfde mensen stel ik vervolgens deze vraag: . Heb jij de JouwBox editie 2 al besteld? En het antwoord is: "ehm, nee"??? Dan had je dus 100 euro aan topproducten van mijn keuze gratis erbij kunnen krijgen door dit wel te doen. 😲😲😲 Maar ik heb goed nieuws. Het is nog niet te laat. 😁 . Je kunt JouwBox editie 2 nog bestellen via @jouwbox Je krijgt dan 140 euro aan waarde van mijn en hopelijk ook jouw favoriete producten voor slechts 39 eurootjes 🙌 #jouwbox #gezondelevensstijl #gezondleven #healthtip
Wat wil jij graag weten over gezond eten kopen en koken? Waar loop jij tegenaan om je eetpatroon te veranderen? Vraag het ons!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op zondag 23 september om 19.30 uur geven Leen en ik een Facebook live sessie waarin we al jouw vragen omtrent motivatie, eten kopen, bereiden en bewaren behandelen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na het volgen van deze Facebook live weet jij:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 welke supermarktproducten je beter links kunt laten liggen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 hoe je zo functioneel mogelijk kunt koken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 welke invloed de gezonde voeding op jouw gezondheid heeft.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kijk jij mee? Zorg dat je er LIVE bij bent om je vragen te stellen via de Facebookpagina van de hormoonfactor (link in bio)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Graag tot dan!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #supermarktsafari #gezondkoken #recepten #gezonderecepten #gezondeten #voedingscoach #voeding #voedingsprogramma #healthyrecipe #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #hormoonfactor #instafood #gezondleven #gezondelevensstijl #onthego #gezondetenonderweg #gezondetenonthego #powerfood #powerfoodie #foodonthego
Ontbijten zonder brood saai? Echt niet! 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Er zijn talrijke opties voor een lekker en gezond ontbijt zonder brood!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat dacht je van quinoa pap, een chiapudding, een groene smoothie of fruitsalade?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De recepten van al deze ontbijtjes (en nog veeeeel meer) vind je in De Kookcoach. Maar ook voor lunch, diner, snacks en sauzen vind je er veel inspiratie!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Check de link in bio voor alle info.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #recepten #gezonderecepten #gezondeten #voedingscoach #voeding #voedingsprogramma #gezondkoken #healthyrecipe #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #hormoonfactor #instafood
7 tips voor een gezonde mond! 👉 Vergeet jij nog weleens jouw mond als het om een goede gezondheid gaat? Yes? je bent niet de enige! Maar........⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ....de mond is de poort naar jouw gezondheid. Daarnaast zijn er meerdere redenen om je gebit goed te verzorgen, want het begint allemaal in de mond:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● De mond is het begin van onze spijsvertering. Als we aan eten denken, eten ruiken of proeven dan wordt er speeksel geproduceerd. Kauwen en fijnmalen maken samen met het speeksel een brij van ons voedsel, wat vervolgens verteerd kan worden. Op deze manier kan het lichaam optimaal gebruik maken van alle voedingsstoffen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● De mond heeft een hele belangrijke taak binnen het immuunsysteem. Alle slijmvliezen, dus ook die van de darm, vormen een eerste verdedigende barrière tussen de binnen- en de buitenwereld van het lichaam. Tachtig procent van je gezondheid bevindt zich in je mond tot en met de darmen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Een gezonde mond wordt gekenmerkt door een gezonde barrière en deze houdt schadelijke stoffen buiten. Het helpt ons op deze manier om gezond te worden en te blijven.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Zonder gebitselementen (tanden en kiezen) wordt het erg lastig om goed te kunnen praten. Onze spraak wordt bepaald door het gebit en de tong.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Daarnaast bepalen een mooie rij tanden en kiezen de vorm van jouw gezicht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wil jij de 7 tips voor een gezonde mond weten? Lees hier via de link in bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mond #mondhygiene #mondgezondheid #gezondemond #dehormoonfactor #gezondheid #healthylifestlye #gebit #gezondgebit
Ik krijg vaak vragen over de hormonen zelf. Daarom ga ik ze in het kort de aankomende tijd uitleggen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DHEA hormoon | Wat is het? | Wat is de functie? | Wanneer kan je dhea gebruiken?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Wat is DHEA?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DHEA (dehydroepiandrosterone) is een voorloper van onze geslachtshormonen en wordt gemaakt in de bijnier, vetweefsel en geslachtsklieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Wat is de functie van dit hormoon?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Dient als bron voor de aanmaak van geslachtshormonen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Verbetert het libido en de vruchtbaarheid van vrouwen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Stimuleert geheugen en denkvermogen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Kan depressieve gevoelens verminderen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Helpt bij het tegengaan van osteoporose.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ● Kan de hoeveelheid buikvet doen afnemen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Wanneer kan je dhea gebruiken?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DHEA wordt door (anti-verouderings-) artsen voorgeschreven bij een DHEA-tekort, depressies, laag libido bij vrouwen, bij bijnieruitputting, als verjongingshormoon, als versterker van het immuunsysteem, als cortisol verlager en als (zeer licht werkend) anabool hormoon.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De wetenschappelijke onderbouwing is echter nog vrij dun. Bijwerkingen zijn vooral zichtbaar en merkbaar bij vrouwen, omdat DHEA een licht androgene (vermannelijkende) werking kan hebben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tip: als je je aanmeld voor het gratis startpakket (LINK IN BIO) dan krijg je meer info over de belangrijkste hormonen en een gratis test (welke hormonen zijn er bij jou uit balans?). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dhea #hormonen #hormones #gezondheid #dehormoonfactor #hormoonfactor #healthylifestlye
Leen van @howabouthealthy en ik ontwikkelden een online programma (de kookcoach) voor jou waarmee je je eetpatroon voor altijd kan verbeteren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Stap voor stap leer je:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Welke producten je het best kan kopen in de supermarkt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Hoe je deze op een gezonde manier kan bereiden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Hoe je verse voeding makkelijk kan bewaren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Hoe je de Hormoonfactor voeding kunt toepassen in jouw dagelijkse leven.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎉Inclusief werkboeken, bonus documenten, kookvideo's, 28 recepten en besloten Facebook community! 🎉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alles wat jij nodig hebt om een gezonde keukenprins(es) te worden. Meer info?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LINK IN BIO
Ik hoor van veel klanten dat ze het moeilijk vinden om met gezonde ingrediënten lekkere maaltijden klaar te maken. Dat ze het in de supermarkt toch lastig vinden om de gezonde keuzes te maken. Waardoor ze toch vaak vervallen in die valkuil: te snel grijpen naar de ongezondere voeding of eeuwig dezelfde recepten maken waar ze toch wel eens op uitgekeken zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Daar hebben we nu een oplossing voor! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Een tijd geleden dook ik met Leen van @howabouthealthy de keuken in om lekkere en gezonde gerechten te bereiden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Check de lik in bio voor alle info en klik dan op Kookcoach.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #recepten #gezonderecepten #gezondeten #voedingscoach #voeding #voedingsprogramma #gezondkoken #healthyrecipe #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #hormoonfactor #instafood
VERS VAN DE PERS en super trots! 👉 Vorig jaar stelde ik de vraag aan welk nieuw product jullie het meest behoefte hebben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De meeste stemmen gingen naar praktische tips op het gebied van voeding. Geen receptenboek, maar meer begeleiding zodat het makkelijker wordt om in het dagelijkse leven gezonde voeding te kopen, te bereiden en te bewaren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op het gebied van voeding kreeg ik veel vragen over welke producten je het best in de supermarkt kunt kopen, hoe je het gezondst kunt bereiden, hoe je verse voeding veilig kunt bewaren en hoe de Hormoonfactor voeding makkelijker te implementeren is in de thuissituatie. En daarnaast natuurlijk of we meer recepten en kookinspiratie kunnen geven.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Daarom heb ik samen met Leen Pairon De Kookcoach ontwikkeld!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Alle kennis, motivatie en inspiratie die jij nodig hebt voor een blijvend gezond voedingspatroon.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Nooit meer die frustratie ('je kunt tegenwoordig niks meer eten')⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Nooit meer terugvallen in oude voedingspatronen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Nooit meer alles zelf uitvogelen (hallo vrije tijd!)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Start direct: nu voor nog geen 1,80 euro per dag. Snel en effectief naar een beter voedingspatroon voor minder dan de prijs van een kop koffie ☕.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BENIEUWD? 👉LINK IN BIO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #recepten #gezonderecepten #gezondeten #voedingscoach #voeding #voedingsprogramma #gezondkoken #healthyrecipe #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #hormoonfactor #instafood
GEZONDE BORSTEN 👉 Afgelopen maandag sprak ik samen met Francine @degroenezuster.nl over gezonde borsten in mijn wekelijkse FacebookLive uitzending.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Francine heeft de maand september uitgeroepen tot maand van de borstgezondheid en organiseert deze maand veel evenementen in NL en Belgie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We spraken over de verschillende borstproblemen die er zijn zoals pijnlijke borsten, mastopathie, cystes en borstkanker. Daarnaast kwamen de verschillende testmethodes aan bod, de rol van hormonen (en hun metabolieten) en wat je zelf kunt doen ter preventie en om klachten te verlichten..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Via de link in onze bio kun je deze super waardevolle en informatieve uitzending over gezonde borsten terugzien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En.....laat ons vooral weten wat je van deze uitzending vindt via een dm op insta of een comment onder deze post. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #borsten #gezondeborsten #borstgezondheid #gezondheid #gezondheidscoach #thermografie #thermography #breasts #healthybreasts #borstklachten #pijnlijkeborsten #hormonen #hormoneninbalans #dehormoonfactor #cyclus #vrouwenklachten #mastopathie #borstkanker
Aan de binnenkant van conservenblikken worden epoxy coatings gebruikt die bisphenol-A (BPA) bevatten: een xeno-oestrogeen dat in verband gebracht wordt met onder andere hart-en vaatziekten, diabetes en vruchtbaarheidsproblemen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LET OP!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Steeds meer fabrikanten bieden producten aan in BPA-vrije verpakkingen. Maar......kunststof kan ook andere schadelijke bestanddelen bevatten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #gezondrecept #suikervrij #gezondetips #hormonen #gezondheid #hormoonbalans #hormonalebalans #gezondelevensstijl #gezondleven #healthylifestyle #hormoneninbalans #fit #hormones #healthyhormones #hormonalbalance #voeding #gezondevoeding #beweging #sporten #fitness #krachttraining #stress #stressbeperking #voedingstips
Ook biologische voeding kan door producenten worden verpest. Bijvoorbeeld als er suiker wordt toegevoegd, schadelijk verpakkingsmateriaal wordt gebruikt of als er schadelijke bewerkingen worden toegepast. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je kunt nog steeds nitriet (vleeswaren) en sulfiet (wijnazijn, wijn, kokosmelk) binnenkrijgen. In biologisch gistextract mag nog steeds E621 (smaakversterker) gebruikt worden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ TIP: kies dus ook in de biologische schappen zo puur en onbewerkt mogelijk.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #gezondrecept #suikervrij #gezondetips #hormonen #gezondheid #hormoonbalans #hormonalebalans #gezondelevensstijl #gezondleven #healthylifestyle #hormoneninbalans #fit #hormones #healthyhormones #hormonalbalance #voeding #gezondevoeding #beweging #sporten #fitness #krachttraining #stress #stressbeperking #voedingstips
'Natuurlijk' is een term die vaak gebruikt wordt bij het aanprijzen van producten of additieven. Maar wat is natuurlijk? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alles wat voorkomt in de natuur kun je 'natuurlijk' noemen. Een appel bijvoorbeeld. Een appel bestaat uit zeer veel stofjes die met elkaar verweven zijn en samen de appel vormen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Al die afzonderlijke stofjes kun je dus in theorie 'natuurlijk' noemen, want ze komen van nature voor in de appel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maar als je een stofje uit een appel isoleert, is dat stofje dan wel echt natuurlijk? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Laat je mij in de comments met een JA of een NEE weten of jij dat dan nog wel of niet natuurlijk vindt. En ik zal ook mijn visie erop geven in de comments.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #voedingsadvies #voedingscoach #puureten #gezondeten #gezondheid #supermarktsafari #gezondevoeding #hormonen #hormonalebalans #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #healthylifestyle #eten #lifestylecoach
Ben jij op zoek naar tips hoe je jouw huid van binnenuit kunt verbeteren? En dan niet alleen van buitenaf of van binnenuit door supplementen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Processen bij huidverbetering die spelen van binnenuit zijn oxidatie- en glycatieschade, ontstekingen en hormonale invloeden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Door gevarieerd puur en onbewerkt te eten, goed te slapen en alle vormen van stress binnen de perken te houden, kan veroudering van de huid en het lichaam vertraagd worden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maar er speelt meer.....en dat lees je in de blog (LINK IN BIO)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En.....tag mensen die deze tips ook zeker willen lezen!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #huidproblemen #huidverbeterend #probleemhuid #mooiehuid #gezondheid #gezondleven #gezondelevensstijl #healthylifestyle #healthtip #healthtipoftheday #hormonen #gezondevoeding #echteten #hormoneninbalans #hormonalebalans #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #hormones #hormonalbalans
Wil jij tips over anti-aging? Mijn rol als coach is het vragen van het lichaam om minder te verouderen door middel van leefstijl en niet zozeer het dwingen met het toedienen van hormonen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In mijn blog (LINK IN BIO) lees je mijn tips over anti-veroudering van binnenuit en van buitenaf.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tag gerust mensen die deze blog ook willen lezen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #antiaging #antiageing #antiagingtips #antiageingtips #gezondheid #hormonen #gezondevoeding #veroudering #antiveroudering #leefstijl #lifestylecoach #gezondelevensstijl
TIPS VOOR MINDER VOCHT VASTHOUDEN 👉 👉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➊ Belangrijk is om voor jezelf te achterhalen wat de oorzaak is (een dooddoener ik weet het, maar super belangrijk). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Met de algemene #dehormoonfactor levensstijl kun je best wat oorzaken van vocht vasthouden eruit halen, met name op het niveau van de vrouwelijke hormonen. De schildklier is een belangrijke qua vocht vasthouden met name in handen en voeten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➋ Je lichaam vindt het niet leuk als je de ene keer wel koolhydraten eet en de andere keer geen of minder. Als je extreem laag in je koolhydraten gaat en daarna terugvalt dan ben je geneigd om meer vocht vast te houden dan je ooit gedaan hebt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➌ Stress kan ook invloed hebben op vocht vasthouden. Keer je stress om en vindt daarin een betere balans.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hormoneninbalans #hormonalebalans #koolhydraten #vochtvasthouden #gezondheid #dieten #dehormoonfactor ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #afvallen #sporten #bewegen #hormoonfactorproof #gezondheid #gezondelevensstijl 🍏#mindset #mindsetshift #healthcoach #voedingscoach #lifestylecoach
SMOKKELS INBOUWEN! Ik denk dat jij - net als ik - op zoek bent naar een levensstijl die gezond EN leuk is. Klopt dat? Misschien volg je de hormoonfactor al en heb je 'm dus al gevonden 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een levensstijl waarbij je niet van restrictie naar restrictie leeft (wat sowieso onmogelijk vol te houden is), maar waarbij je af en toe wat kan smokkelen of 'gezondigen' zoals ik het noem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het gaat erom dat je lange termijn gemiddelde goed is en dat je je levensstijl kunt volhouden. En dat je het leuk hebt! Anders werkt het niet voor je, maar tegen je en daar word je ongelukkig van.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een truc die ik persoonlijk toepas:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Als ik weet dat ik 's avonds tijdens een Netflix serie een zakje chips wil eten dan houd ik daar rekening mee en ga ik diezelfde avond niet een giga bak pasta leegeten. Nee, dan ga ik wat snijden in mijn avondmaaltijd (groenten, vlees of vis) om vervolgens die zak chips te eten bij mijn favo Netflix serie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Doe dit natuurlijk niet te vaak he 😁het gaat om balans en leer jezelf daar vooral in kennen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PS: benieuwd wat mijn favo Netflix serie is? Laat een comment achter en ik laat het je weten 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #80 /20regel #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #smokkelen #gezondigen #nietopdieet #nodiet
Dieten zijn vaak lastig vol te houden. De kans is groot dat je na een tijdje weer hetzelfde eet en weegt als voorheen. Dieten zijn:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • vaak streng⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • eenzijdig⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • ze leggen teveel restricties op⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En dat werkt niet!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een goede manier om blijvend gewicht te verliezen is om je levensstijl te veranderen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maar hoe dan?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • door de juiste voeding voor jouw lichaam en jouw situatie⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • door de juiste manier van bewegen die past bij jouw interesse, doelen en daginvulling⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • het vermijden van stress⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De drie pijlers van de hormoonfactor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Wil je hier meer over weten? Meld je dan even aan voor het gratis startpakket via de LINK IN BIO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Je krijgt dan meteen een hele bups aan lekkere en #hormoonfactorproof recepten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dehormoonfactor #startpakket #gezonderecepten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #afvallen #sporten #bewegen #hormonalebalans #hormoneninbalans #gezondheid #gezondelevensstijl 🍏 #mindset #mindsetshift #healthcoach #voedingscoach #lifestylecoach
Heb jij het gezien? De FacebookLive die ik hield over dit gevoelige onderwerp: afvallen zonder dat je er zelf iets aan kunt doen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Herken je dit of wil je gewoon veel inhoudelijke informatie over hoe hormonen werken in ons lichaam en de invloed van hormonen op ons gewicht in het algemeen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Check dan nu deze FacebookLive via de LINK IN BIO.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #afvallen #aankomen #gewicht #gezondgewicht #hormonen #dehormoonfactor #hormoonfactorproof #hormoneninbalans #gezondheid #healthcoach #voedingscoach #lifestylecoach #gezondleven #vetmassa #spiermassa #mindset #mindsetcoach #gezondeten #dieet #dieten #weegschaal #leefstijl #levensstijl
next page →