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でぃ

Vietnamese🇻🇳Fitness Girl グルメ肉食トレーニー🍖むっちりボディです🍑 2018 BBJ Tokyo Finalist 2019 リベンジに向けて改造計画🏋️‍♂️‍♀️ 良かったら見守ってください💓

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今回は海宝トレーナーによる . . #美脚 コースを体験してきました👯‍♀️💕 . 海宝トレーナー 👦🏽✔️ @kouki.fitness . ありがとうございます😊 . . ちょうど一年前、柏の一室で カズトレーナーによる2週間限定の パーソナル指導をして頂いてから . 今回❗️店舗展開して千葉県 流山おおたかの森にある . 📍 @revolut_sports さんに お邪魔し再開しました🤩 . . あと少しで一周年を迎えますが . 美容院と併設してジムスペースがあるので その気になればその日一日、一箇所で 身体を整えヘアスタイルを整えることも😆 . . 内装も綺麗だし女性としても嬉しい パウダースペースも充実していました💄✨ . . なにより、嬉しかったのが去年に比べ お尻が成長していることを 褒めてもらえてモチベ☝️☝️うぇい . . やはり、普段は独学で孤独… . 初めての方はもちろん . 特にトレーニングに慣れている人こそ 定期的に修正してもらうことで トレの質を向上!サポートを してもらうことってなんでこんなにも 効率が良く短時間で追い込めるんだろう😂👍 . . なによりコミュ力が高いふたりが トレーナーだからすごく楽しい🤣 . . 来年の大会に向けて、ちょこちょこ お世話になるつもりでありんす . よろしくお願いします💓 . . #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ジム #ワークアウト #トレーニー #トレーナー #パーソナル #パーソナルトレーニング #トレーニング動画 #減量 #プリケツ #脚やせ #bbj #流山おおたかの森 #柏 #バルクアップ #ダイエット #シェイプアップ #筋肉 #美容院 #bodymake #bestbodyjapan #workout
ホットヨガ🧘‍♀️ . . デビューしてまいりました . デビューと言えるのか。 果たして あんなポーズやこんなポーズ🧘‍♂️ . . 1日の始まりにまた違う筋力の 世界を体感出来たいいスタート💓 . . これから、パーソナル行くよ . どえむな日か。笑 . . #ヨガ #ヨガレッスン #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ワークアウト #引き締め #ワークアウト女子 #ジム #スタジオ #綺麗 #パーソナル #パーソナルトレーニング #柏
Round girl 🥊 . . 実は2度目 ✊ . 前回より、BBJでの経験も得て . ウォーキングなどが役に立ったし 実力以上に誇示しなくなったので 自然と堂々さが身につきました😂 . . むちむちボディでごめん と、思いながらも🤣笑 . . 恥ずかしながらも、きっと もう無いかもしれないから記念にPost . . 誘ってもらえたことに No.の選択肢はまずまずない! なにごともチャレンジと思って 高確率でYES girlですが、いい経験でした! . お仕事依頼ありがとうございました🌟 . . #ラウンドガール #むちむち #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #副業 #ワークアウト #ジム #トレーニー #ベストボディジャパン #bbj #格闘技 #キックボクシング #総合格闘技 #krossover #お疲れ様でした #ありがとう #経験は宝 #bodymake #workout #gym #diet #🍑
サポートサプリ💊 . . 前から気になってたHMB . いろんなメーカーがある中でも 今はベルタ様のとこから 8粒/日を日々取り入れてます👍 . あとBCAAも . どちらも筋肉の分解を防いで 修復に貢献してくれる欠かせない味方 . . 小分けになっていて、会社へも ジムへも持ち運びが便利だよん💓 . . . 📌 @belta.shop . 気になる人はベルタ様よりご購入できるよ . なお、フォローをすると プレゼントがあるみたい🎁 . ぜひ、チェックしてみてください✔️ . . #belta #ベルタ #ベルタHMBサプリ #HMB #BCAA #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエッター #フィットネス #美尻 #桃尻 #腹筋女子 #ボディメイク #ジム #ワークアウト女子 #美容 #diet #beauty #workout #fitness #筋肉 #筋肉痛 #回復
👽宇宙は好きですか? . . 煮干中華ソバ イチカワ @つくば . 本来の目的は . #jaxa筑波宇宙センター . . 調べると凄い有名店 🍜 . もとは #ラー活 女子でしたので見過ごせず。 . . ニボニボ求めて、筋トレ女子を 連れ訪問してきました💓 . . 1枚目、味玉付きか無しか だけ聞かれる注文システム 付¥850- . 2枚目、口コミでも評判の和え玉と 和え玉用の生卵。 お酢を回しいれて食す ¥250- . . 1h30m 並んで、満足の二杯でした . . . なんだろうか、二玉食べたのに 罪悪感が薄いね…って♡笑 . . #つくば #煮干し #煮干しラーメン #にぼし #にぼにぼ #らーめん女子 #らーめん #らー活 #イチカワ #麺スタグラム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ仲間 #ボディメイク #宇宙 #ビッグバン #ブラックホール #雨にもマケズ #トリックアート #脚上がってない #浮けてない #掴めてない #私が作者ですばりの写り #爆笑
last BBQ 🍖 . . みんなね、でぃがゆっちゃんを いじってるだ、いじめてるだ、なんだと 言うが、私は天真爛漫な彼女の行動が . 大好きで喜んでいる彼女を見て 幸せに思うわけです。笑 . . 要するに愛 . 放って置けない ゆっちゃん人気は上昇中です。🔺 . . そこで、速報なのは ダイエット宣言を致したこと 楽しみでありんす。 . . そして、看護学校への 合格おめでとう🎊🈴🎉 . お祝いしようね💗 . . #bbq #川釣り #中津川 #自然 #映画 #連休 #楽しかった #ありがとう #わらじカツ #ダイエット宣言 #ゆっちゃん #明日から #筋トレ #筋トレ女子 #またも #サイドポーズ #載せれない #笑 #ボディメイク #継続 #ジム #トレーニー #トレーニー女子 #ゆるやか #減量 #夏の終わり #寒くてぶるぶる #久しぶり #レイトショー #あんはさうぇい
【ご報告があります】 . . まず、初めに 結婚報告 でも おめでた報告 でもありません♩ . なぜなら、安定の独身こじらせ中です。笑 . . は、さておき すごく個人的なことですが . 日本国籍を取得致しました🇯🇵 . . ごく少数の友人にしか話していないけど 書面上、”無国籍”だった私にとって 人生の選択肢を広げるうえでも 必要不可欠だったプロセスだっただけに . こんな喜ばしいことはありません💓 . . と、同時に今まで張り詰めてた 緊張から一気に解放されました . . このことに対して一緒に喜んで お祝いしてくれた家族友人 . これでなんのお祝い?の 謎が解けましたね☺️ . . 本当に不安いっぱいの中 支えてくれてありがとうございました😌💕 . . これで私の経験値も+1 同じ境遇の方をサポートできる力も+1 この先、楽しみが+∞ 未来への開拓アイテムを入手しレベルアップしました。 . . これからも自分のルーツを大切に . これで今まで行けなかった 旅行なり、世界を見てみたい . きっと人生のターニングポイントです。 . . . #帰化 #日本国籍 #ありがとうでいっぱい #ターニングポイント #人生は素晴らしい #無料相談 #ベトナム #両親に感謝 #ようやくこれから #楽しみが増えたよ #長年の苦悩から解放されました #大変だったけど愛されるルーツに誇り #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #筋トレ女子が国籍を取得したってよ #名前が変わりました #可愛くしすぎて自粛 #海外旅行 #どこがいいかな #世界をみたい #世界のエニタイムに行ってみたい #ジム巡り #とにかく #ありがとう #嬉しくて幸せです
くびれを形成⏳ . . どうも、華筋ですね💪笑 . . 結構、ファンも多かった この#コルセット シリーズ!笑 . . ずっと見守ってくれてありがとう🙏💓 今でも、平日の就業時間内の6〜7hは 着用しながらデスクワークしてます。 . . さて、きっかけは元鈴木さんの記事を 読むことから始まったわけだけど . 大会を1ヶ月前くらいに控えたあたりから もっとくびれないかな?と。 . . すーぐ影響受けちゃう系女子ゆえに . 元鈴木さんがおススメしてるコルセット XXSサイズをamazonさんポチッと。 . . ハイライトにも経過を載せてましたが まったく締まらなかった後ろ側が . 徐々に締め甲斐が増し30回目には 肌色が見えないのを基準に 今でもキープしてます👌 . それが面白いように暴食してしまった後は 当然の事ながら締まらないので ボディラインの変動調整するには もってこいのアイテム✨ . . そこでなにがメリットかと。 . ① とにかく姿勢が良い ② 間食、食べ過ぎ防止 ③ 冷え防止 ④ 眠気防止 ⑤ 育乳効果あるんじゃないかな? . . あくまで体感的にはこんな感じ☺️ . . でぃの影響がどんどん周囲にも 影響して、コルセット買ったよ!と 言ってくれる女子💓 . なにごともチャレンジしてみないと 分からないからね!一緒に継続しよ〜😻 . . ※ 正しくはキャミとかの肌着の上に 着用するらしいから調べてみてね . . 最後に言い訳だが。XXSはあかん . . . #ボディメイク #ビフォーアフター #筋トレ #くびれ #矯正 #肋骨矯正 #元鈴木さん #ベストボディジャパン #筋トレ女子 #日課 #経過観察 #ダイエット #腹筋 #お腹痩せ #姿勢改善 #健康 #冷え性改善 #華筋 #bbj #ワークアウト #bodymake #workout #ぷりけつ #育乳
個性派集団 . . 地元の人にしか伝わらない 焼きとりさくらの会🌸 . そこで出会って、集まり、青春の場だった . . 数年のところ、数ヶ月にしたい 集まりだけどみんなに その気を感じない。🙄笑 . . . . ここ数週間は気抜けしすぎで 普通食です。幸せ🤤 . でも、しっかりボディチェックね . . . #さくらの会 #地元 #数年ぶり #個性派 #キャラ渋滞 #ゆうかちゃんいない 😭 #このメンバー #気遣いゼロ #だからこそ仲良し #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ぷりけつ #tiktok #あごのせ #ベストボディジャパン #我が強くないと保たない会 #二次会では進路相談だったね #まさ姉はいつの間に結婚していて #アナメレチになってた #驚き #国際結婚 #日々のネタが面白すぎる #今までで一番幸せそうで嬉しい #結婚おめでとう #大好き #お幸せに
大会から1ヶ月 . . ちょっとここで振り返り… . 決勝戦でのビキニ審査👙 まず着れただけでも嬉しかったです🙏 . . 3枚目は守谷の😂3w後 . キープをしていても 脂肪はついてくるよね!! . . 大会以降あちこちで サイドポーズを披露してます。 取らされてます。光栄です。笑 . . 目標があることによって 周りの理解者がより一層増えました💭 . 見直してくれたり。褒めてくれたり。 . とっても嬉しい😢💓 . . . 周囲は甘やかしてくれるけど 現場にいたから分かる。。 . 努力が見える無駄のない身体と自分を 理解し自分を映えさせるテクニック。 . . ここで少なからず、私はイケる。と 自信をつけてあげないと気持ちで負ける。 . . みんなその日を目掛けてベストを 尽くすから、ここで でぃも来年の大会までに . マイナス6kg(44kg)、40kg代前半を目指して . もちろん筋肉量も減るけど、下半身周りの脂肪を 一回ちゃんと落としてから鍛えたいな。と。 . . 可能な限り、育乳と尻育で残し😭 . ヨガも取り入れてみたい😳 . . しっかり食べて。しっかり動く。 . ゆるめでも長期間かけてじっくり 変えていこう思います☺️ . . まずは2018の日本大会が楽しみです💓 . . . #ベストボディジャパン #BBJ #ベスボ #東京大会 #ベストボディジャパン東京大会 #コンテスト #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ファイナリスト #公式写真 #プロカメラマン #下半身痩せ #水着 #ベスボ #美 #bestbodyjapan #減量 #次の目標 #人生は挑戦の連続 #ビキニ #トレーニー #リベンジ #ダイエット #引き締め #結婚やら出産やらは先の様 #独身こじらせ系女子
みんなでサイドポーズ . . 後ろに写るかおりちゃん可愛い😍 . . 面識のない方からも . コルセットネタや 明日もジム?って話しかけてもらえる ネタがあって嬉しい✊💋 . . なっちゃんの踊り 本当カッコいい😭❗️ . みんなの熱気に混じり夏を感じてます🔥 . . 今夜も追っかけ隊応援参戦💓 . . #阿波踊り #南越谷阿波踊り #南越谷 #東武連 #かっこいい #追っかけ隊 #お祭り #夏 #暑い #カメラマン #汗だく #年に一度たくさんの人と会う日 #地元 #ベストボディジャパン #ポージング #認知されてくのが嬉しい #ベスボ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #本当は手が逆 #🙈 #テンパっちゃった笑
Momoka 🍑 B Day . . 今年もお祝いできました❥🥂❥❥ 10月に出産も控えているので今回は 女子会まったりモード👯‍♀️💕 . . いつも全力でお祝いしてくれる 桃香だからお返しも特別なものを…💗 . 素敵な一年をね、、🤱💘 . . #happybirthday #お誕生日おめでとう #誕生日 #サプライズ #お祝い #女子会 #大好き #双子 #これからもよろしくね #ゆるゆるな感じがまた良いね #楽しかった #飾り付け #汗だく #空気入れ壊れる #バルーン #風船の中身とびちり #位置な #桃香の瓶は澪じゃないよ #お水だよ #ノンアル #お店の方ありがとうございます #ゆっちゃん #今夜も大活躍 #イジられキャラ #イェーイいっくん #連呼に疲れる #笑
もう終わっちゃうよ。 . . #平成最後の夏 . . 海は綺麗でおだやか💙 . シリーズおわり。 . . . あと1〜2回、海かプール 行きたいけど厳しいかな(*´ー`*) . . あれ?お祭りも、プールも 花火大会もなんもしてないや…笑 . ほとんどジムに滞在してました #非リア充 . . #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ぷりけつ #海 #海水浴 #水着 #ブラジリアン #ビキニ #トレーニー #守谷海岸 #お気に入り #休日 #爆笑 #役割 #エロ #また来年も行こう #インスタ映え #ケツスタグラム #🍑 #夏 #summer #bodymake #☀ #最後の写真 #躍動感 #半端ない #女子旅
💛💙💚 . . . 今週は休日出勤ありだよ。泣 . . また行きたいな、守谷 . 浜辺で寝てたい😪 . . くびれを出すには、もっと 背筋、お尻に気合い入れなきゃね✊ . . . #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ぷりけつ #海 #海水浴 #水着 #ブラジリアン #ビキニ #お尻 #守谷海岸 #余韻 #インスタ映え #ワークアウト #ケツスタグラム #浜辺 #綺麗 #休日 #お出かけ #body #夏 #summer #bodymake #☀
やっとこさ夏らしい🌈 . . 後半にきてようやく 海、水着、夏っぽいこと👙 . #グラビア か。バリの撮影 . いっぱい撮ってくれる #変態カメラマン #周りの視線 . . . ありがとう💓ゆっちゃんあみち . . #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ぷりけつ #海 #海水浴 #水着 #ブラジリアン #ビキニ #晴れ #今年初海 #守谷海岸 #モデルか #ポージング #爆笑の嵐 #エロ担当 #余韻 #インスタ映え #ケツスタグラム #🍑 #body #夏 #summer #bodymake #☀
だいすき💗💗 . . みんながサプライズで 集まってくれました😢💕 . 第2の誕生日でもある わたしの#ターニングポイント を お祝いで…☺️💓 . . 暖かいんだなぁ、友達って! 幸せを感じすぎたがゆえに スタートから飛ばしすぎました🍻 . . 最高、に尽きます❤️ . 計画をしてくれてありがとう 来てくれてありがとう ありがとう。がいっぱいです。 . . これからも。よろりん👸💗 . . #サプライズ #お祝い みんな大好き #本当にありがとう #タグ付け渋滞
公式写真が出てたっ😻 . . 普段プロのカメラマンに撮ってもらう ことなんてないから、記念に購入🙈💓 . . にしても、自信満々に予定してた ポーズと違うポージングしてる…笑 . 緊張してたけど、スマイルで いれたのは本番に強いかもしれない☺️ →どっちだよ!笑 . . #ベストボディジャパン に出れたのは スゴイいい経験だし、来年も挑戦したい❗️ . . 他にも記録として、随時更新で メモ書きしていきます🙊 . . #ベストボディジャパン東京大会 #東京大会 #ファイナリスト #BBJ #ベスボ #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #bestbodyjapan #workout #ボディメイク #ワークアウト #bodymake #ワークアウト女子 #公式写真 #記念 #fitness #改善点いっぱい #来年 #リベンジ
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