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💪🏼Hipertrofia+Easypull! . @jringsgravity_workout. . 📶 En la calistenia resulta complicado realizar ciertos ejercicios a rangos de repeticiones medios (6-12) y altos (15 o más). Nuestro nivel de fuerza puede condicionar este aspecto!🙁 . ⤴️ Un aspecto clave para maximizar las ganancias de masa muscular es el volumen total del entrenamiento. . ✅ Utiliza easypull para ajustar la intensidad de cada ejercicio al rango de repeticiones que quieres entrenar.😃 . ⚠️Ejemplo: si solo haces 2 dominadas, puedes añadir 15-20kg y trabajar a un mayor número de repeticiones 👌🏼😉. . Te gustaría poder adaptar cada ejercicio a la intensidad y repeticiones maximas que deseas?📩 . #easypull #calistenia #culturismo #hipertrofia #musculacion #musclegains #bodybuilding #fitness
. “No hay que empezar ni parar. Solo hacerlo.” . @jringsgravity_workout . #easypull #hipertrofia #fitness #calistenia #bodybuilding #biceps #armsworkout
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🌀Utiliza easypull como herramienta para adaptar la intensidad en ejercicios con el peso corporal. Adaptalo e intégralo fácilmente en tus entrenamientos. . @ana.brc78 💪🏼 . ✳️FULL BODY TRAINING: . 1️⃣ Easypull Chin-ups. 2️⃣Step squat. 3️⃣Easypull Dips. 4️⃣Easypull Ab-wheel. 5️⃣Handstand wall walk. . Algunas ventajas: . ✅Facilita el control de tu postura. ✅Reduce el riesgo de lesion. ✅Entrena ejercicios complicados adaptándolos a tu nivel de forma física. ✅Cuantifica la carga de manera precisa. Conoce cuantos kg te faltan para hacer el ejercicio sin ayuda! ... #easypull #calistenia #calisthenics #fullbody #entrenamientopersonal #personaltraining #fitness #gym #pullups #dominadas #dips #abwheel
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⚠️Algunas veces puede resultar complicado saltar de una progresión a otra de manera inmediata. . ☝🏼Por ejemplo, durante el entrenamiento del planche lean llega un momento en el que te puede resultar complicado progresar inclinándose cada vez más. . ✅ Usando easypull puedes reducir la carga de tu peso corporal y trabajar a un % menor de tus niveles de fuerza Máxima. . ✅ Algunas Ventajas!. . 1️⃣ Cuantificar la carga de forma precisa. . 2️⃣ Incrementar la intensidad de forma muy gradual. . 3️⃣ Facilitar el correcto control postural a la hora de ejecutar el ejercicio. . .✳️ Easypull no es un fin en si mismo, sino un medio para un fin: Ayudarte a progresar hasta ser capaz de hacer el ejercicio solo y sin ayuda!. . #easypull #caliStenia #gymnastics #calisthenics #crossfit #bodyweight #bodyweightworkout #pesocorporal #gym #fitness #ocr #poledance
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Gracias a @biomovesantander y @maria_linares23 ❤️por este gran vídeo usando easypull🙂 en su entrenamiento. . Animaros a seguir su perfil para ver la evolucion. Sin duda no puede ser más inspirador. Enhorabuena por el gran trabajo chic@s💪🏼👏🏼. . #biomovesantabder #marialacampeona #easypull #rehabilitacion #rehab #readaptacion
↗️Assisted pull-ups programming: . ✅ Use the counterweight for reducing your bodyweight. ✅ Select a weight that counterweight that allow you to perform 8-10 repetitions. ✅ Reduce the weight each week until you are training in the 4-5 repetition range. ✅ Start the program again working on 8-10 repetition range. You should be using less weight than the last time. . #easypull #pullups #chinups #dominadas #calistenia #crossfit #climbing #ocrtraining #poledance #functionaltraining #entrenamientofuncional
ℹ️Assissted calisthenics programming: . ✅1️⃣Select a weight you can hold for 8-10 seconds. ✅2️⃣Increase the intensity gradually, disminishing the weight you use. ✅3️⃣Decrease the hold time in seconds while you increase the intensity. #easypull #strenghttraining #calisthenics #calistenia #gymnastics #crossfit #ocrtraining #ninjawarrior #streetworkout
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