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ℹ️Assissted calisthenics programming: . ✅1️⃣Select a weight you can hold for 8-10 seconds. ✅2️⃣Increase the intensity gradually, disminishing the weight you use. ✅3️⃣Decrease the hold time in seconds while you increase the intensity. #easypull #strenghttraining #calisthenics #calistenia #gymnastics #crossfit #ocrtraining #ninjawarrior #streetworkout
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