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⚠️Algunas veces puede resultar complicado saltar de una progresión a otra de manera inmediata. . ☝🏼Por ejemplo, durante el entrenamiento del planche lean llega un momento en el que te puede resultar complicado progresar inclinándose cada vez más. . ✅ Usando easypull puedes reducir la carga de tu peso corporal y trabajar a un % menor de tus niveles de fuerza Máxima. . ✅ Algunas Ventajas!. . 1️⃣ Cuantificar la carga de forma precisa. . 2️⃣ Incrementar la intensidad de forma muy gradual. . 3️⃣ Facilitar el correcto control postural a la hora de ejecutar el ejercicio. . .✳️ Easypull no es un fin en si mismo, sino un medio para un fin: Ayudarte a progresar hasta ser capaz de hacer el ejercicio solo y sin ayuda!. . #easypull #caliStenia #gymnastics #calisthenics #crossfit #bodyweight #bodyweightworkout #pesocorporal #gym #fitness #ocr #poledance
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Gracias a @biomovesantander y @maria_linares23 ❤️por este gran vídeo usando easypull🙂 en su entrenamiento. . Animaros a seguir su perfil para ver la evolucion. Sin duda no puede ser más inspirador. Enhorabuena por el gran trabajo chic@s💪🏼👏🏼. . #biomovesantabder #marialacampeona #easypull #rehabilitacion #rehab #readaptacion
↗️Assisted pull-ups programming: . ✅ Use the counterweight for reducing your bodyweight. ✅ Select a weight that counterweight that allow you to perform 8-10 repetitions. ✅ Reduce the weight each week until you are training in the 4-5 repetition range. ✅ Start the program again working on 8-10 repetition range. You should be using less weight than the last time. . #easypull #pullups #chinups #dominadas #calistenia #crossfit #climbing #ocrtraining #poledance #functionaltraining #entrenamientofuncional
ℹ️Assissted calisthenics programming: . ✅1️⃣Select a weight you can hold for 8-10 seconds. ✅2️⃣Increase the intensity gradually, disminishing the weight you use. ✅3️⃣Decrease the hold time in seconds while you increase the intensity. #easypull #strenghttraining #calisthenics #calistenia #gymnastics #crossfit #ocrtraining #ninjawarrior #streetworkout
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