fitlivingmagasin

FIT LIVING

Danmarks største sundhedsmagasin #fitlivingmagasin

Loading...
Annonce || Tak til de mange der i ferievarmen ☀️mødte op til vores #runyourownstylecph træningsevent, der blev afholdt sammen med @zalando og @spartalob. FIT ambassadør Sidsel Godsk fik deltagernes puls op med øvelser, der styrker dit løb 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Perfekt som optakt til #cphhalf . Vi glæder os til at afvikle de næste 2 træningsevents d. 15/8 & d. 5/9 - eventsene er gratis, og alle er velkomne, uanset om du har været med på de første events og uanset niveau - jo flere desto bedre ✨Læs mere om eventet, og tilmeld dig via linket i profilen 👆🏼 Her finder du også et løbeprogram til 5k, 10k og halvmarathon - vi ses d. 15/8 💦 #spartalob #cphhalf #fitlivingmagasin #zalando #zalandostyle #reklame
“Få små bevægelser ind i feriedagene ved at gå nogle ture langs stranden, svømme i poolen og tage på sightseeing, hvor du får bevæget dig. Skab nogle gode oplevelser i lokalområdet, og nå gerne de 10.000 skridt om dagen.” Personlig træner Henrik Duer og fire andre sundhedseksperter tipper til en FIT sommer i denne måneds FIT LIVING. I alt får du 24 tips til at komme sundt igennem din sommerferie.
Annonce || Ses vi til vores træningsevent idag kl. 17.30 ved @spartalob på Østerbro? I samarbejde med @zalando og @cphhalf afvikler vi hver måned et stort gratis træningsevent frem til september, hvor de københavnske gader forvandles til en kæmpe løbefest 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️ I aften er det FITs egen ambassadør nemlig personlig træner @sidselgodsk der står for at afvikle træningen, der har særlig fokus på coretræning og løbeteknik 💪🏼 Alle er velkomne og du kan være med uanset niveau - læs mere om eventet og tilmeld dig via linket i profilen 👆🏼 Og husk, at tag dine træningsbilleder #runyourownstylecph og deltag automatisk i konkurrencen om abonnement til FIT LIVING, gavekort til @zalando , startnumre til @cphhalf og bøger fra @healthyskinnybitchdk 🧡 Håber, at vi ses i aften 👊🏼 #zalandostyle #cphhalf #spartalob #reklame
Sommer i Berlin med blå himmel og historiske monumenter. 🇩🇪 FIT LIVINGS journalist Charlotte vinker farvel til storbyen og tager familien med retur til Danmark og feriens sidste halvanden uge i sommerlandet. ☀️
Tirsdagstræning 🔥 En lille workoutchallenge fra vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk til dine sommerstænger 💪🏼 Kør 4 runder á 1 min pr. øvelse med 15 sekunders pause imellem hver øvelse - vi lover, at den går lige i dine balder og lår 🍑 #fittræning #workout #legday #squats #lunges
Mandagsmorgenmad👅 Følger du også vores redaktionschefs challenge #frababyfedttilbryllupsfit ? I vores juli nummer løfter vi sløret for Camillas flotte resultat og giver dig flere opskrifter fra @healthyskinnybitchdk Sund vs. Slank bog👌🏼 Et must try er denne nemme og sunde overnight oats, der er at finde på side 100 samt mange flere kolerielette retter! Mmmh. Overnight oats 2 personer 100 g grovvalsede havregryn 2 dl vand 1 spsk. yoghurt 3 % 1 dl appelsinsaft 1 spsk. chiafrø 1 æble 2 spsk. blåbærª Sådan gør du: Læg havregrynene i vand, og lad dem trække natten over eller i mindst 5 timer. Næste morgen rører du dem med yoghurt, appelsinsaft, chiafrø og revet æble. Pynt med blåbær på toppen. Energi pr. person: 265 kcal, fedt 21 %, protein 14 %, kulhydrat 65 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #lowcalorie #sundvsslank
Stop self shaming 🚫 Undersøgelser viser, at hver fjerde unge danske kvinde lide af mentalt dårligt helbred. Det gælder omfatter alt fra uddannelsespres, body shaming og dårligt selvværd. Derfor støtter vi @birgitteherskindcph og @headspace kampagne, der skal hjælpe unge kvinder til at tale pænere til sig selv (og andre). Charity T-shirten kan du købe i @birgitteherskindcph webshop, og støtter @headspace til at hjælpe unge piger til at få det bedre ❤️ Vi mener ikke kun, at det er et emne, der berører unge kvinder, men os alle. Hjælp os i kampen imod self shaming - ingen er perfekte 24/7, og det behøver du heller ikke at være for du er god nok lige som du er ❤️ #stopselfshaming #birgitteherskind #headspace #charity
“Den Vandrette har det bedste naturvin, hvis du spørger mig 🍷 De laver også enormt lækker mad og du kan sidde både inde og ude. En tur på @denvandrette ender altid med, at vi overtager musikken og danser på bordene - en helt perfekt aften 💃🏼 ... jeg skal træne masser af yoga, som jeg begyndte på for et par måneder siden efter et voldsomt styrt på cykel. Det giver mig i sindet samt en styrke og balance i min krop, jeg ikke har haft før” Læs hele @josephinebredsted der er head of PR og Communication hos @baumundpferdgarten tips til den perfekte sommer i København ☀️ Og find også @marianne_tromborg bedste tips til Mallorca og @emilysalomon bud på Hornbæk som surfer paradis i denne måneds @fitlivingmagasin 🧡 #fitlivingmagasin #fitpåtur
Sommerland🌿 Mille, redaktionens ad’er er taget i sommerhus med sin familie og venner for at nyde den danske sommer (her 5 min. før regnen kom)🐝
En lille sommerchallenge til din core, som du kan du lave alle steder ☀️ FITs ambassadør og personlige træner @sidselgodsk udfordrer dig - hvem udfordrer du? 💪🏼 1️⃣ Start med at køre programmet igennem 3 gange hvor du arbejder i 20 sek og holder pause i 10 2️⃣ Prøv herefter at lave programmet 3 x 30 sek arbejde - 15 sek pause. 3️⃣ Hvis du virkelig er blevet stærk i din core kan du prøve at udfordre dig selv og køre 45 sek arbejde - 15 sek pause. Øvelserne: - Dynamisk side planke - Mountain climbers - Dynamisk Høj-lav planke - Quad base, 1 arm + 1 ben løftes diagonalt - Planke jump #fittræning #fitlivingmagasin #core #plankchallenge
Sol, sommer og simple living🍋🍋🍋 I denne måned hjælper FIT LIVING dig med nemme sommerretter. Salat med jomfruhummer er vi specielt vilde med og kan garantere at det bliver en succes🍤 Salat med jomfruhummer DRESSING: 1 dl kærnemælk 1 tsk. mayonnaise 5 dråber tabasco 1 spsk. hakket purløg Salt SALAT: 1 hjertesalat ½ blomkål 3 dl bælgede ærter FYLD: 1 fed hvidløg 150-200 g pillede jomfruhummerhaler Lidt olivenolie Salt En smule citronsaft Tilbehør: Ærteskud Eventuelt brød Sådan gør du: Rør en dressing af kærnemælk, mayonnaise, tabasco og purløg, og smag til med salt, og måske mere chili, hvis du synes. Skær salaten i både og blomkålen i tynde skiver. Anrét salat, blomkål og ærter på et fad. Snit hvidløg i tynde skiver, og steg hvidløg og jomfruhummerhaler i olivenolie på en stor, varm pande ved meget høj varme i cirka 1 minut. Smag til med salt og lidt citronsaft. Top salaten med dressing, jomfruhummer og ærteskud, og servér straks. Eventuelt med brød til. Energi pr. person: 319 kcal, fedt 36 %, protein 43 %, kulhydrat 21 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #simpleliving #lobster
Et lille festival postkort fra én af sommerens helt store helte @mzanka 🔥 #rf18 #zanka #vmdk
Postkort fra vores chefredaktør og redaktionschef der er taget på @roskildefestival og finder lækre spisesteder og spotter sporty streetstyle 🧡 #rf18
Skal du også ud at nyde sommeren i dag? ☀️☀️☀️ Husk at UV-strålerne også rammer dig i skyggen, eller når det er overskyet, så gør solcremen til en vane, selv når solen gemmer sig en smule bag skyerne. Når den til gengæld kigger frem med fuld kraft, er huskereglen for solcreme et stort shotglas til kroppen og en teskefuld til ansigtet. 🌝 Få endnu flere tips om solbeskyttelse i FIT LIVINGs store sommernummer, der er på gaden netop nu. #biotherm #eauthermaleavène #aesop
En lille torsdags trænings-challenge fra vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk. Øvelserne kan du for eksempel tage med på ferie 💪🏼 Kør 4 runder á 45 sekunder pr. øvelse med 15 sekunders pause imellem hver øvelse 💦 #fitlivingmagasin #fittræning
Vi starter dagen med morgenmad og skønne farver @secondfemale 👚🥐🍧 #secondfemale
Ingen pit til FIT, men han er der - et sted. Eminem, that is ... 🖖🏻 #fitfestival #rf18
FIT TIRSDAGSTRÆNING 💪🏼 Vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk udfordrer dig med en lille sixpack challenge 👊🏼 Kør 4 runder á 45 sekunder pr. øvelse med 15 sekunders pause imellem hver øvelse 🔥 #fittræning #fitlivingmagasin #sixpack #abs
next page →