josefinabarillas

Josefina Barillas 🍋

Fitness Coach 🍎Planes de Nutrición 💪🏻Programa de Entrenamiento Integral 🥘Cursos de cocina Fit #jbfitnessnutritionstudio 📍Nicaragua

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¡37 libras menos y vamos por mas! ➡️ . . Orgullosa de mi fitgirl y su esfuerzo continuo por lograr grandes cambios. Ella mas que nadie sabe que todo es un proceso que toma tiempo pero con la mejor actitud decidió asumir este reto, y con mucho empeño ha logrado excelentes resultados! ¡Muchas felicidades @fashelyduarte !💥 #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnesslifestyle #proudcoach #fitgirl #jbfitnessnutritionstudio #nicaragua #fitnesstransformation
El esfuerzo contínuo- ni la inteligencia ni la fuerza- es la llave para desencadenar nuestro potencial. . . Tengamos en mente que somos personas capaces de lograr lo que nos propongamo, todo está en confiar en nosotros mismos. Esforzarte cada día más y vas a lograr cosas que ni vos te imaginabas! #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnesslifestyle #stronger #fitmom #fitgirl #mondayvibes
Si te sientes agotado aprende a descansar no a renunciar. 📍@aurea.nica . . #takemeback #sundayvibes
Todos, incluso la persona más sedentaria, necesitan un cierto nivel de flexibilidad y movilidad para cualquier situación que normalmente encuentre en la vida cotidiana, y un poco más. #jbfitnessnutritionstudio #flexibility #flexibilitytraining
💥Arrancamos con las clases de acondicionamiento físico aéreo! ¡Inscripciones abiertas! Contáctame: 84677666/josefinabarillas@gmail.com #jbfitnessnutritionstudio #fitnesslifestyle #flexibilitytraining #fitnessintegral #suspensiontraining #nicaragua
Muffins de Harina de Almendras y Coco- #lowcarb 🥧 #recetafitjosefina : Ingredientes: 1/3 taza de harina de almendras- (procesa las almendras para obtener la harina o cómpra la harina en @mantequillasfit_ ). 1/4 taza de harina de coco 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar - en caso de ver muy espeso, agregar un tanto más. 1/4 taza de stevia 1 cucharada de extracto de vainilla 1 cucharada de polvo para hornear Canela Preparación: 1. Calienta el horno a 180 grados. 2. Mezcla los ingredientes en polvo. 3. Mezcla los ingredientes líquidos. 4. Mezcla todo los ingredientes. 5. Engrasa el molde de Muffins. Luego vierte la mezcla. 6. Lleva al horno durante 25 mints. Disfrutar! #recetafitjosefina #fitnesslifestyle #fitnessnutrition #fitnessfood #lowcarbmuffins #healthyandtasty #recetafitjosefina #nicaragua
Orgullosa de mi campeón! #dolphins #proudmama
JB- Fitness & Nutrition Studio: Planes de Nutricion| Entrenamiento Integral | Cursos de cocina Fit | 📲84677666 #fitnessinspiration #fitnessnutrition #fitnesscoach #cookingstudio
Feliz cumpleaños Bff @viviancamposl Love you to the moon and back ✨ #bdaygirl #nighout
Si usas más de tu fuerza de voluntad podrás lograr todo lo que te propongas! ¡Ánimo! ... Que nada se interponga en tus metas💥 . . #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnesscoach #fitnessaddict #fitmom #nicafit
Feliz Miércoles 🌿 . Muchos de ustedes me han estado preguntando sobre este desayuno de tostada fit con los blueberries: 💁🏼‍♀️La receta de la tostada fit la pueden encontrar en mi página web:www.josefinabarillas.com,(link en mi Stories y bio)... 💁🏼‍♀️ Los blueberries los consigo en los supermercados (colonia y unión), congelados! El toque está en meter los al microondas durante 30 segundos para que queden jugosos y listo! #recetafitjosefina : 🍴Tostada francesa fit + mantequilla de maní + arándanos + miel de agave y canela 🤤 #fitnessnutrition #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitbreakfast #healthyandfit #fitfrenchtoast
Permítete sentirte orgullosa/o de vos y de todo el progreso que has logrado.. especialmente por el proceso que nadie puede ver. . . Aquí te dejo parte de mi entrenamiento de hoy en el studio 💪🏻 Si aún no te has ejercitado dale duro y no pares hasta que hayas finalizado 👊🏼. #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnesslifestyle #trx #suspensiontraining #absworkout #battlesropes #jbfitnessnutrition #nicafit
¡Disfrutando de los Pancakes!! . . Disfrutamos un montón prepáralos pero aún más comerlos 😁 Para los que no han visto el vídeo de la preparación les ánimo que vayan a verlo y prueben hacerlo. 📍 @aurea.nica #recetafit #fitnessnutrition #fitnesscoach #pancakeslover #fitnesslifestyle #nicas #nicaragua
¡Buenos dias! ☀️ @faraheslaquit y yo les compartimos esta videoreceta de Panquecas de avena y harina de arroz integral! Desliza ▶️ @mantequillasfit_ Ingredientes: 3 claras de huevo 1/3 taza de harina de avena 1/3-1/4 taza de leche de almendras 2 cdas de harina de arroz 1 banano Canela al gusto. #fitnessnutrition #fitnesslifestyle #pancakeslover #recetafit #aureanica
Por acá les dejo más de lo que fue la primera clase de cocina en mi Studio. No saben lo mucho que me gusta compartir con personas que tienen deseos de aprender algo nuevo o simplemente perfeccionar lo que ya se saben. ¡Los animo a participar! Les aseguro que lo disfrutarán. Para mas info: 84677666/josefinabarillas@gmail.com . . #fitnessnutrition #fitnesscoach #fitnesslifestyle #plantbased #jbfitnessnutritionstudio #recetafitjosefina #fitfood #nicaragua
¡Feliz Lunes! 🍃 . . Si hoy estas dudando de lo que puedes lograr te recuerdo que la solución está en tomar acción! Las mejores vibras para vos ✨ 📍@aurea.nica #fitnessmotivation #naturevibrations #fitnessinspiration #fitnesslifstyle #naturelover #nature #eucalyptushouse #aurea #aureanica #positivevibes
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