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Luis Huesca

🇲🇽 México City - Trainer Creator TeamHuesca Mail Info: teamhuesca@gmail.com #TeamHuesca

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En el afán de ser la mejor versión de mi mismo, no hay lugar para consentimientos. Algo que es muy común para que la gente no vea resultados es quedarse siempre estacionado con el mismo peso o brincarse los ejercicios que no les gustan. Si bien es cierto que debemos tener cuidado con el peso, también es cierto que debemos ser honestos con nosotros mismos y determinar cuándo podemos romper nuestros propios récords. No es lo mismo cargar equis peso para realizar 10 repeticiones, cuando nuestros músculos podrían haber cargado más y sacar las mismas repeticiones. OJO Ese pequeño detalle es la razón por la cual muchas personas se quedan estancadas y no avanzan. Aquí aplicaría "si buscas resultados distintos no cargues siempre lo mismo" No importa si tú plan dice 20 repeticiones o más o menos, realiza las repeticiones que te correspondan con todo el esfuerzo posible, así sea la primera serie o la última. Y ojo con brincarse los ejercicios que no te gustan... otro dicho sería "lo que te choca te checa" si no te gusta es porque a tu cuerpo le cuesta más trabajo que los preferidos, quiere decir que esos ejercicios que tanto odias, terminan siendo más beneficiosos. Y no esa es la razón por la que se le llama sacrificio? #TeamHuesca #RedescubreTuPoder #FitnessAddict #Fit #FitnessJourney #Focus #Gymnast #Health #Glutes #Trainhard #Strength #Glowup #Shredded #Fitchick #Fitbeast #FitnessCouple #Gym #Wshh #Gymit
Me consintieron y salí enamorado. Súper recomendable! Gracias @sensebene_la_paz por el increíble trato. 🙏🏾
El éxito no se trata de ti! Es sobre el impacto que tu tienes con los que te rodean y que son leales a ti y desean verte triunfar. Tu éxito es impulsado por aquellos a tu alrededor que se mantienen leales a ti, a tu lado y desean verte triunfar. El éxito esta definido por un constante movimiento hacia a adelante. Si no estás avanzando significa que estas retrocediendo. Así que es tiempo de que te alejes de esas personas falsas que dicen que te son leales y que realmente no te apoyan. Fak Mubarak Gracias chiquillas! Ustedes hacen que valga la pena levantarse 4:30 am!! @andrearubiov @e.cecimorales @marialuisacarrasco @joujouglez @karponce @montserratorresphoto @annie_alos @teamhuesca #TeamHuesca #RedescubreTuPoder
Estamos hartos de estos glúteos de paletero en bajada! Lunes de entrenamiento extremo! Somos hombres o payasos...!!? 140 kilos de puro poder! 💪🏾🍑🔥 📹 @andrearubiov 😍 #Gymit #Wshh #Gym #FitnessCouple #Fitbeast #TeamHuesca #RedescubreTuPoder #Glutes #Workout
Derrochando miel en el elevador. "Recopilación" Jamás... jamás pueden faltar!! ❤️
Aquí nomas de guapo con el amor de mi vida. #Boda #Fer &Jorge
Pero Coach esa máquina es para hacer espalda…! Oblígame PRROOO!! Demoliendo los Isquiotibiales!! 🎥 @andrearubiov #TeamHuesca
«Para ser un gran campeón, tienes que creer que eres el mejor, si no lo eres, haz como si lo fueras». Muhammad Ali Tomando un poco de aire antes de continuar el entrenamiento. Foto de mi querida @joujouglez #TeamHuesca
Salgan malditos abs!! Es una orden!!!! 👊🏾👊🏾 @teamhuesca #teamhuesca
De esas veces que no se que hacer y me pongo a darle al 🍑 💥💥💥💥💥💥💥 Ya saben… @teamhuesca #TeamHuesca
Festejando cumple de mi cuñis! 🎂🥃🍷🍺🎁🎉🎊🎈
💪🏾💪🏾🔥🔥 #TeamHuesca
COÑO MICKY!! 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Lunes de masacrar el glúteo! Aquí unos tips… El glúteo es un músculo que se trabaja por abducción. Esto es importante mencionarlo porque no se trabaja como el femoral o el cuadriceps, de ahí el por qué los ángulos de un desplante por ejemplo, no son siempre los mismos! (Digan lo que digan) En fin, es lunes y no queremos pelearnos con nadie. Los ejercicios con poleas son de mis favoritos, ya que la congestión es increíble. Realizar la Polea Baja al principio o al final del entrenamiento les dará un bombeo de ensueño (siempre y cuando activen el músculo principal... el cerebro) Esa conexión es la más importante. Ahora bien... si gustan de tener unos glúteos no solo de buen tamaño y duros, sino también redondos, ataquen diferentes ángulos como aquí lo muestro. Una patada cruzada para enfocarnos en una zona, e inmediatamente la patada tradicional para seguir trabajando el glúteo pero en otro ángulo. Solo recuerden, no se casen haciendo lo mismo siempre, o cambiando su entrenamiento día a día. La planeación es lo que nos dará los resultados! Abusados!! #TeamHuesca
Se fueron los chinos en manos del mejor @tonylee9013 @lee_peluqueriadeautor 💇🏾‍♂️🙌🏾
Lado Izquierdo Hace aproximadamente 5 años. Después de haber competido (y ganado afortunadamente) y en plena preparación para mi primer competencia nacional de Mens’Physique 7% de grasa corporal nada mal! En medio Hace poco más de 14 semanas. Donde tomé la decisión de subirme de peso con la finalidad de entender más ciertos procesos de mis clientes, dónde alcancé más de 20% de grasa y perdí bastante músculo. La peor etapa de mi vida en cuestiones físicas. Si le haces zoom a la foto, incluso notarás la hinchazón de mi cara. Lado Derecho Mi estado actual a partir de volver a tomar mis hábitos. 15.3 % de grasa y casi 5 kilos más de músculo. Algo que puedo afirmar es que el estado mental es y será siempre el más importante. La negatividad siempre será el peor boicot sobre ti mismo. No importa de qué equipo eres, si haces una u otra actividad, si te entrena equis o ye Coach, si vas a un gym u otro. Lo importante será la mentalidad y que nadie te diga que no lo puedes lograr. Y a medida que busques un objetivo será el valor de lo sacrificado. A mí me falta un camino largo por recorrer... pero estoy orgulloso de verme a si a mis 39 años, disfrutando la vida, sin usar esteroides, y tomándome mi cerveza de todos los días. Cuando quiera verme de competencia… seguro lo lograré! Por ahora seguimos avanzando y tratando de transmitir buena vibra y motivar a mi gente! Gracias a la mejor novia del mundo @andrearubiov a @zpowercenter por creer en mí. Y a @taninnsalon por mantenerme bronceado! Esta historia apenas comienza!! 👊🏾👊🏾 #TeamHuesca
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