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未病の窓口

\ 大人が気楽に通える保健室 / 病気ではないけれど、なんとなく調子が悪いという状態(未病)で悩まれている方へ🌈 肩こり・頭痛・のぼせ・肌荒れ・生理痛 …etc 🌿健康や美容に関する情報をお届けします🌿 ご質問やご相談もお気軽に💫

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. . 頂いたネイルオイル、 アロマのいい香りで癒されるし、爪が乾燥しやすいので、とてもありがたい🙏💛💛💛 . ちなみに、東洋医学では爪は『肝』の状態が現れる場所とされているので、爪が乾燥していたり、波打っていたり、線が入っていたり…ご自身の爪を見て健康のバロメータの1つとしてあげるといいですね😊 . . #ukanailoil #uka #nail #ネイルオイル #ネイル
. . 神奈川県の県西地域では現在、未病×観光で様々な取り組みをしており、先日は未病観光コンシェルジュのセミナーに参加してきました😊 . . 私自身は生まれも育ちも神奈川なので、神奈川県が未病の改善を推進してくれていて、とても嬉しいのですが、神奈川の中でも箱根や小田原の県西へは今までは年に数回しか伺った事が無かったので、実際に県西で観光業やサービスを提供されている方々とお話できて新たな発見が多く実りある1日となりました😊✨✨ . . 県西地域の健康づくりについてもご案内できるよう今後も勉強を継続していきます😄✨ . . #神奈川県 #箱根 #小田原 #未病改善 #未病 #健康 #温泉 #ハイキング
. . 本場オーストラリアbillsにてシェフをされていた@forucafe 代表の@yukinahirai87 さんに美味しいフレンチトーストの秘伝レシピを教えて頂きました😍💓 . 料理教室、久しぶり💛 お家でも作ってみよう💫✨ . お菓子やデザートも 手作りすると、材料が分かって安心だし、お砂糖の量や種類も調整できるのでいいですよね🌈 . . #フレンチトースト #ブリュレフレンチトースト #forucafe #bills #料理教室 #お菓子作り #朝食 #秘伝レシピ #シーライクス #表参道
. . 今日は関東まさかの大雪でしたね❄ 皆様無事に帰れましたか? 明日の朝も路面が凍っているかと思いますので、お互い気を付けましょう😣🌈 . . そんな寒いときにオススメなのが、#足用カイロ 。 足とお腹は暖めた方がいいですよ。東洋医学でも#頭寒足熱 という頭は冷して足を暖めると体の調子や頭の回転がよく状態になるという言葉もあります。 実際に足がポカポカなだけで、他が寒くても辛さが和らぎます🍀💓💓 .  いろんなメーカーの足用カイロを試したけど、一番暖かさが長持ちする#桐灰 のが一番好きでオススメ✨ . Amazonで箱買いすると安いし持ち帰るときに重くないから、めちゃくちゃ活用させて頂いてます🌈🌈 . . #大雪 #ホッカイロ #暖め健康法 #セルフケア #桐灰カイロ
. . ハーブティー🌿💓 自分でブレンドするのも楽しいですが、忙しいときはティーバッグがありがたいですね🌈 . . \ ハイビスカスレモンティー / #ローズヒップ ビタミンcが多く含まれ、シミ予防などの美肌効果や風邪予防に。 #ハイビスカス ビタミンcに加え、クエン酸、リンゴ酸などか豊富で、疲労回復に。 また、利尿作用があるカリウムも多めなので、二日酔いやむくみ対策としても。 #レモングラス 抗菌作用があるため、風邪予防などに。 また、消化も助けてくれるので、食べ過ぎて胃もたれしたときにもオススメ。 . . #ハーブ #ハーブティー #カリス成城 #成城学園前
. . WHO(世界保険機関)が定めるツボは361つ ありますが、治療でよく使われるツボは『#要穴 (ようけつ)』といいます。 . それらは手足に多いため、ハンドマッサージやリフレクソロジーはまんべんなくツボを刺激できて簡単な方法ですね😊 . ご自身やパートナーで、押して気持ちいい場所を、気持ちのいい圧力で押してあげるだけでも効果あり🌟 なのでぜひ試してくださいね😄🌈 . . #ツボ #マッサージ #穴 #セルフケア
. . 🌟メープルシロップ効能🌟 . ◾現代栄養学 ハチミツよりカロリーが低く、カルシウムはなんと約40倍。 カリウムも多いため、浮腫みに役立ちます。 . ◾東洋学的 薬膳 血液循環を促進し、痛みを緩和 樹皮は漢方として関節炎やリウマチの鎮痛薬として使われたいるそうです。 . . #メープルシロップ #ハチミツ #カナダ
痛みとは、『痛い』という感覚の側面と同時に『つらい』『苦しい』といった情動の側面を併せ持つ、人間だけが経験できる現象である。 . 組織が傷害された時に生じる感覚・情動体験は紛れもない痛みであるが、 カラダのどこにもな原因の見当たらない感覚・情動体験も痛みとしてこれを認め、理解を示すべきものである。 . . 私も原因の無い(とされていた)痛みに苦しんできた一人なので、医療従事者となる今も、忘れないように心がけよう💫 . . #痛み #ペイン #不定愁訴
2018#ドリームマップ をつくりました😄💞 . 想いをイメージしてアウトプットするってとても大切。 そしてそれを忘れず常に想っていることも🐦🌿 . マイナスな思考になった時にこれを見ると元気が出るっ✨というものを身近に置いておくと心の支えになりますよね💫 . 今日明日からお仕事始めの方が多いと思いますが、 皆様がそれぞれの思い描いた素晴らしい1年になりますよう、心よりお祈りしております…💓💓 . . #ドリームマップ #マインドマップ #シーライクス #表参道
【痛みの悪循環】 痛みは悪循環を形成するため、何かしらの適切な方法で除去するか和らげてあげることが必要 . . #痛み #ペイン
明けましておめでとうございます🎍✨ . . 2017年は仕事と夜間の専門学校で大半の時間を過ごしましたが、 その中でも多くの方と出会い、とても素敵なご縁に恵まれ、本当に大変お世話になりました🙇✨ . 良いこともあれば、自分のいたらなさで中半端になってしまい悔しい思いをした部分もあり、、反省は今年に繋げたいと思います。 . . 2018年は、常に挑戦をしつつも 一つ一つのご縁や、公私ともにパートナーシップを大切にし、 私の出来ることを一歩一歩積み上げ、 昨年までに植えた種を着実に育て芽を出し、土台の軸をしっかりとさせる年にしたいです。 . . この3年間はインプットメインの年でしたが、 今年は支えてくださった皆様に少しでもお返しできるよう精進いたします! . . 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます🙇☀ 皆様にとって幸多き1年でありますように…🌠 . . 2018年元旦 Akari Fujiwara🎍 @akari_gon23 . . #元旦 #新年 #newyear #2018
【無添加調味料】 現代の暮らしを便利にしてくれる添加物を完全なる悪だと私は思わないですが、 とらなくて済むのならとりたくないなぁと思います。 バランスが大切💫 . . #添加物 #調味料 #料理
📷🐶💓 行き詰まった時は旅に出る。 なにか新しい発見があるかも✨ . . 皆様、素敵なクリスマスをお過ごしでしょうか??🎄✨ 私は今年は仕事と勉強で結構バタバタしておりますが、来年は旅行にも行けたらいいな…✈ . . happy X'mas & happy newyear✨🎄✨ . . #旅 #旅行 #リトリート
【自分の体質は何タイプか知っていますか?】 東洋医学では、体や心の状態を大きく5つのタイプに分けて診断します。 . 同じ肩こりや頭痛の症状でも、人によって原因が違います。 . そして、違う症状でも同じ原因で様々な症状が出ていることも。 . 5つのタイプ【肝・心・脾・肺・腎】 についてはまたお伝えさせていただきますね😊🌿 . . #体質 #体質診断 #東洋医学
大学生の頃から脱毛でお世話になっていた、湘南美容外科 新宿院にてエラのボトックスをしていただきました💉✨ 先生優しかった😌🌈ありがとうございます🌟 . . 肩こり頭痛と美容の関係にとても興味があるのです。 . ブログにもちょこっと書きました😊💫 (トップページURLよりとべます 💞) . . #湘南美容外科 #新宿 #ボトックス #小顔 #脱毛
【カレーを食べてストレス解消!?】 少し前に下北沢の有名なスープカレー屋さんへ…✨お野菜たっぷり💓 . 疲れてるときって何故かカレー食べたくなりますよね?実際に疲れやストレスに効果があるという実験結果も出ているようです。 でも沢山のスパイスが入っていることを考えれば納得。 . 東洋医学的にも、辛いものは気を発散してくれると言われています。 特にイライラが噴火していふ時ではなく、疲れていたり元気が無かったり、ストレスが溜まってしまっている時に発散するイメージ…✴ . しかもカレーって家で作る時にも具材なんでも合うので、本格的に手に入りにくい漢方やスパイスを考えなくても、その季節や体調に合わせたお野菜を入れるだけで立派な薬膳だと思います😌💓 . . ⚠なんでもそうですが、体に良いからって食べ過ぎや偏食はオススメしません🙅 ⚠一緒に行った友人は唐辛子を追加しすぎて次の日お尻が痛かったそうです😓💦辛すぎも消化器系に負担がかかるので注意🔥💦 . . 素敵な#カレーライフ を🍛💫 . . #カレー #薬膳 #カレー部 #野菜たっぷり #下北沢
小田急新宿駅 西口改札内のお手洗いがリニューアルopen✨ . . 小田急電鉄の方に新しくなったから行ってみて!と教えてもらい行ってみました😊 新しくなったということで、綺麗なのは想像していたけど……入るとアロマの良い香りがして、生花まで🌹✨ここは駅のトイレ??ってくらい素敵でした😊✨ . しかもトイレの空き状況も入り口で分かるように。 . デート前とか駅で待ち合わせの前は駅のお手洗いでお化粧直ししたいけど、あまり綺麗じゃなかったり、お化粧直しするスペースが無かったり… こうゆうのは女性にとって大変ありがたいですよね💞🌠 . . #小田急 #小田急電鉄 #新宿駅 #トイレ #レストルーム #お化粧直し #花のある生活
【腰痛とウォーキング】 適度な#ウォーキング#腰痛 の原因の一つである椎間板に刺激を与えて細胞を若々しくしてくれます🚶 また、最近心因性の腰痛も増えていますが、気持ちのいい運動は痛みを感じとる脳にも良い影響があると言われています😊🌟 . . とはいいつつ、一番難しいのは、継続することですよね。 当たり前になるまでが大変。 せっかくなら嫌々やるより、自分なりの#ワクワク が付属されているとベストだなぁ…🌠 . . #運動 #ウォーキング #ランニング #トレーニング #ハイキング
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