mulher.focada

Diario Mulher Focada

šŸ“HĆ” hora Ć© agora šŸ“ E-books de Emagrecimento (DiĆ”rio alimentar + 760 receitas, chĆ”s, cardĆ”pios šŸ“š šŸ’ŖšŸ¼šŸ„—ā¤µļøā¤µļøā¤µļøā¤µļøā¤µļø

Loading...
Pense nisso! . āœ…Gostou ??? . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
5 coisas que vocĆŖ precisa para comeƧar o seu dia bem ! . āœ…Gostou ??? . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
Biscoitos fit com 3 ingredientes !!! . āœ…Gostou ??? . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
Tenha um bom dia šŸŒž Fica a dica ! . āœ…Gostou ??? . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
JĆ” tomou seu chĆ” hoje??? NĆ£o deixe para comeƧar a emagrecer amanhĆ£, se vocĆŖ pode comeƧar a emagrecer hoje!!! . āŽclica neste link que estĆ” na Bio šŸ‘‰https://linktr.ee/mulher.focadašŸ‘ˆ . āœ…Gostou ??? . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
O conhecimento Ć© o poder , entĆ£o conheƧa e possa cada vez mais !!! . āœ…Gostou ??? . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
āŽVc concorda comigo ? Se sim, deixa um šŸ‘ e marca aqueles amigos (as) para ler estĆ” mensagem ! Ok šŸ˜˜šŸ˜˜šŸ˜˜ . āœ…Gostou ??? . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
Pode ser vc ! . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
ā¤ļøMarque o ig deles aqui !!! . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
Minha maneira favorita absoluta de treinar hoje em dia, porque me faz sentir tĆ£o leve em meus pĆ©s e atlĆ©tica. Eu nunca senti a necessidade de negar a maneira que eu treino, mas apenas um pequeno lembrete se vocĆŖ Ć© novo aqui que eu talvez treinar assim trĆŖs vezes por semana, mas se vocĆŖ quiser colocar no mĆŗsculo, eu altamente sugiro bater o pesos pesados ā€‹ā€‹e duros * veja outros exercĆ­cios na minha pĆ”gina anyway * de qualquer maneira, aqui estĆ” o circuito que eu fiz. Fui de um exercĆ­cio para outro e completei este circuito cinco vezes! 1ļøāƒ£ em pĆ© overs hop: 45 segundos 2ļøāƒ£ inverta a investida para subir: 1 min (troque as pernas no meio) 3ļøāƒ£ 5 alpinistas para 5 push-up X5 4ļøāƒ£ lado a lado dobrar ups: 15 ea lado 5ļøāƒ£ overs de bancada * nas mĆ£os *: 1 min (alternar entre as pernas no meio) 6ļøāƒ£ prancha para baixo: 1 min . . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . šŸ“ø@fitbykiki #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
EntĆ£o na se sabote ! Siga firme e forte vc consegue !šŸ˜˜ . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
Lembre sempre disso ! Bom dia e Ć³tima semana a todos !šŸ˜˜ . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
PrĆ”tica eficiente e rĆ”pida, a prancha isomĆ©trica pode ser feita sem sair de casa e sem aparelho ou acessĆ³rio e ainda exercitar seu corpo inteiro ! . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
Trabalhe a sua mente e descubra o quanto vc Ć© inteligente, forte e capaz de tudo !!! . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
Vc tem que ser positiva e acreditar mais em vc !!! Vc pode tudo, basta acreditar e nunca desistir !!!šŸ’ŖšŸ¼šŸ¤šŸ˜˜
Bom dia šŸŒž Deixe seu comentĆ”rio !
Fica a dica !!!šŸ˜˜ . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
āŽMarque aqui aquela pessoa que quer emagrecer e sĆ³ dar desculpas !!! . āœ…Gostou ??? . šŸ”” Ativa aĆ­ as notificaƧƵes (pra receber todas as postagem!)šŸ˜˜ . šŸ‘Deixa um like aĆ­ šŸ‘ . SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽNĆ£o esqueci de marcar os amigos e as amigas šŸ˜˜ . #emagrecimento #dicasdetreino #emagrecer #mulherfocada10 #foco #saĆŗde #bemestar #determinaĆ§Ć£o #estilodevida #vidasaudĆ”vel #paraiba #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefĆ­sica #reeducaĆ§Ć£oalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #alimentaĆ§Ć£osaudavel #aerobico #musculaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£ofeminina #academia #lowcarb #boaforma #feliz #verao2019 #sevcnaoforsovcnaovai
next page →