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Emagrecimento SaudƔvel

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Ceto- adaptado: Quando seu corpo se adapta a utilizar gordura como fonte de energia ao invĆ©s de carboidratos (glicose,aƧĆŗcar).... ALGUNS SINTOMAS: DIMINUIƇƃO DOS PICOS DE FOME MELHORA DA CONCENTRAƇƃO E ACUIDADE MENTAL Repost @ketogeniccom AdaptaĆ§Ć£o e imagem: @flaviatrajanopsico
āœ…EFEITOS DO AƇƚCAR EM EXCESSO Carboidratos simples, como aƧĆŗcar, sĆ£o processados rapidamente pelo corpo e fazem o nĆ­vel de aƧĆŗcar sanguĆ­neo ter um pico e entĆ£o cair abruptamente. CƉREBRO o aƧĆŗcar pode religar os caminhos do cĆ©rebro. Dietas ricas em alimentos processados podem aumentar o risco de depressĆ£o em 58%. CORAƇƃO o aƧĆŗcar inflama os revestimentos das artĆ©rias do coraĆ§Ć£o, aumentando o risco de derrame e ataque cardĆ­aco ESTƔMAGO Quando ingerido com outros alimentos, estes ficam retidos no estĆ“mago, aumentando a atividade dos sucos gĆ”stricos que, por sua vez, aumentam a acidez estomacal; pode aumentar o apetite, interferindo com os hormĆ“nios que causam saciedade no corpo INTESTINO No intestino destrĆ³i as bactĆ©rias benĆ©ficas, aumentando a populaĆ§Ć£o dos parasitas intestinais, especialmente a Candida; EFEITOS DO JEJUM CƉREBRO a atividade mental aumenta quando se estĆ” com fome e diminui com a saciedade. Pode aumentar o crescimento de novas cĆ©lulas nervosas, benefĆ­cios para a funĆ§Ć£o cerebral CORAƇƃO O jejum retira uma carga pesada dos Ć³rgĆ£os e exerce menor resistĆŖncia ao bombear todo o volume de sangue ao redor do circuito do corpo. Esse alĆ­vio da tensĆ£o permite que o coraĆ§Ć£o repare sua estrutura e melhore sua funĆ§Ć£o. ESTƔMAGO Durante o jejum, os mĆŗsculos e glĆ¢ndulas do estĆ“mago sĆ£o rejuvenescidos. Assim, a digestĆ£o Ć© melhorada. As Ćŗlceras cicatrizam, a inflamaĆ§Ć£o diminui, o apetite tende a se tornar normal. INTESTINO Efeitos de regeneraĆ§Ć£o, potenciais em qualquer tipo de doenƧa que afeta o intestino, como infecƧƵes ou cĆ¢nceres", https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting#section8 https://www.sciencealert.com/fasting-for-just-24-hours-boosts-the-regeneration-of-stem-cells-study-finds-intestine-longevity
āœ…Bom dia! Pense nisso ! āš ļøMude para a sua melhor versĆ£o !!! . . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
āœ…Vou te dar 50 motivos para praticar exercĆ­cios!!! . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
BenefĆ­cios da caminhada . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
šŸ¤£šŸ¤£šŸ¤£šŸ¤£essa Ć© demais !!! . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
āœ…Vc tem amigos (as) que dĆ£o essas desculpas esfarrapadas ??? . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
Quem Ć© vc na volta da praia?? . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
šŸ¤£šŸ¤£šŸ¤£šŸ¤£ . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
āœ…Controle a sua mente, Assim nĆ£o dĆ” ! . Eu posso te ajudar a perder 4kg ou atĆ© mais se vc quiser, basta me chamar no direct e dizer: EU QUERO EMAGRECER ! Ou click no link azul na Bio ( pĆ”gina principal )do nosso Instagram ! . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
āœ…Se liga nesses ExercĆ­cios para vc fazer em CASA !!! . āœ…SƓ NƃO FAZ QUEM NƃO QUER! Acha que precisa de muito para um treino de verdade ? Que nada!!! . SigašŸ‘‰@mulher.focada . āŽGostou: curti šŸ‘ e comenta aĆ­ se puder dar estĆ” forƧa! šŸ˜˜ . āŽMarca os amigos e amigas !!! . āš ļøQuer mais resultados? vai na Bio e click no link azul igual Ć  este šŸ‘‡šŸ‘‰šŸ‘‰šŸ‘‰ šŸ‘‰http://bit.ly/VcTopNesteVeraO . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #vida #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional ā€Ø#jejumintermitente ā€Ø#nutriĆ§Ć£ofuncional
ESSE Ɖ O PUDIM LIGHT QUE TEM MUITO MENOS CALORIAS QUE UM PUDIM TRADICIONAL. . Se vocĆŖ puder jĆ” deixa o like šŸ‘ā¤ para trazermos mais receitas lights. . Em uma forma de pudim coloque 1 xĆ­cara de aƧĆŗcar demerara e 1/2 xĆ­cara de Ć”gua, ligue o fogo em fogo baixo e deixe por 20 minutos sem mexer e prontinho, sua calda jĆ” estĆ” pronto!. . No liquidificador coloque 200ml de leite de coco, 100ml de leite amendoas, 100ml de creme de leite fresco (pode usar natas ou creme de leite de caixinha) 6 ovos, 100g de xilitol ou algum adoƧante de sua preferencia, liquidifique por 2 minutos, passe a mistura do pudim para forma caramelizada. . Cubra a forma com papel aluminio e leve ao forno a 180g em banho maria por 50 minutos e estĆ” pronto!. . Dica: vocĆŖ tambĆ©m pode fazer essa receita na panela de pressĆ£o, basta colocar 3 xĆ­caras de (chĆ”) de Ć”gua na panela de pressĆ£o, e colocar a forma dentro com papel aluminio... apĆ³s pegar pressĆ£o, conte 15 minutos e estĆ” pronto!. . Legal nĆ©? uma Ć³tima opĆ§Ć£o de sobremesa mais saudĆ”vel e muito menos calĆ³rica que o pudim tradicional, o melhor de tudo Ć© que fica tĆ£o gostoso quanto!. . Gostou? Marque uma amiga(o) para aprender essa deliciosa receitinha! Por: @alexgranig . NĆ£o esqueƧa de marcar seus amigos šŸ§” . Quer emagrecer ? . ConheƧa o Desafio Emagrecimento Inteligente com a Coach de emagrecimento Elis e a Nutri Camila Coutinho. . Perca 10 kg em 27 dias. Fale conosco pelo direct que explicamos. - NĆ£o esqueƧa de marcar seus amigos šŸ’Ŗ - #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaĆŗde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudĆ”vel #saudavel #saudĆ”velparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaĆ§Ć£osaudavel #reeducaĆ§Ć£oalimentar #reeducaƧaoalimentarja #reeducaƧaoalimentar #saudebemestar #saĆŗdebemestar #saĆŗde #saude #nutriĆ§Ć£o #nutricao #nutriĆ§Ć£ofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente
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