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My Fitness Routine In USA 🇺🇸

🇧🇷 Brazilian 🏆@amandavianez 💌DM for collabs 👉🏼Want to know more about my routine in USA? Click here ⤵️

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Hold on 🖐🏻 Let me get ready for the pic #amandabday23 🍾
Killing leg exercise 👌🏼#workoutvideos @amandavianez 🏋🏻‍♀️
Who’s up for today’s workout? #fitness #tbt
That feeling of mission accomplished is always the best ✅💪🏼 #healthy #fitness #girl #instablogger #gymmotivation
HAPPY HALLOWEEN 👻 #halloweenmakeup #makeupartist
Have you workout yet?🏋🏻‍♀️💪🏼
Because I love selfie and this place ✨☀️ #keywest #florida #vacation #summer #girl #beach
🇺🇸Look what I got here!!! My #detoxchallenge beginning October 1st.. I’m so excited 😆 I had been in Spain for almost 3 months and now that I’m back I really need to bet rid of all the toxins my body has. Our sale for fall ends TOMORROW! Enjoy 10%,20% or 25% off (depends on your total) with my cupons AmandaFit, AmandaFitHELLO and AmandaFitFALL! Let’s do this together 💪🏼 #teamifallsale #teamiblends #thankyouteami #teamiloyalty 🇧🇷 Olha o que eu tenho aqui !!! Meu #detoxchallenge começando em 1º de outubro .. estou tão animada 😆 Estava na Espanha há quase 3 meses e agora que voltei, preciso realmente me livrar de todas as toxinas que meu corpo tem. Nossa venda para o outono termina AMANHÃ! Desfrute de 10%, 20% ou 25% de desconto (depende do total) com os meus cupons AmandaFit, AmandaFitHELLO e AmandaFitFALL! Vamos fazer isso juntos? ELES ENTREGAM PARA TODO O BRASIL ♥️
Workout of today 🏋🏻‍♀️ #fitnessmotivation #fitness #legday
Good Morning guys! Happy Friday!!! Nothing better than wake up with my Alive @teamiblends ☕️ Have you had yours? Enjoy our sale for fall and use my promo code 👉🏼AmandaFitFALL for 25% OFF and 👉🏼AmandaFitHELLO for 20% OFF! @teamiloyalty #teamifallsale #teamiblends
Always good to have a partner to motivate you @isabellavianez 💪🏼 #fitnessmotivation #fitness #runningmotivation #healthylifestyle #healthy
"Não importa o quão devagar você vá, você ainda esta passando na frente de quem esta no sofá." Isso serve para tudo!!! Atividade física, reeducação alimentar, devagar e sempre!!! #healthy #nutrition #run #fitness Let’s do it? Sunday is training day like any other day 💪🏼
YESSS! Today and tomorrow we have this big sale going on. If you haven’t try this delicious tea, now is the time‼️ I always tell my friends that without tea, my diet wouldn’t be the same. Everybody should know the great benefits tea has to our health. However, I never liked tea before meeting @teamiblends. They get all the best ingredients for our health and we still can get advantage of it with low calories. How amazing is that?✅ 👉🏼Enjoy the big sale today and get yourself a FREE orange tumbler with my cupom AmandaORANGE145 (min.$49, exp 9.15) Or 👉🏼Use AmandaFit10 for 10% the entire website. 🌎Worldwide shipping #thankyouteami #fallwithteami #teamiloyalty
Bom dia com esse textinho básico para refletir...💭 🇧🇷Para muitos, isso é apenas um prato de salada. Para mim, é uma superação. Sempre busquei uma vida mais saudável, porém não me alimentava como deveria. Era sempre à base de vitaminas sintéticas e suplementação. Tomava várias vitaminas, whey, bcaa e creatina. Mas o que meu corpo realmente necessitava era do “natural”, necessitava de comida de verdade. Eu tinha muita dificuldade em aprender a comer frutas, legumes e verduras. Na verdade até hoje eu tenho em comer muita coisa, mas para quem não comia nem alface, esse prato é sim uma superação. Foram 2 meses de MUITO foco e determinação. Graças à ajuda da minha mãe e Deus, aprendi que nem sempre devemos seguir aquilo que nos é falado e que nós vemos (principalmente nas redes sociais). Nesses 2 meses aprendi também que suplementação é complemento e não substitui os alimentos, não que eu tenha substituído ou algo do tipo, mas sempre me faltava os minerais e as vitaminas dos legumes e verduras que eu não comia. Foram 2 meses sem suplementação nenhuma! Tentei no início proteína vegana, meu corpo até se adaptou bem, mas eu me questionei “para que a proteína sintética se posso obtê-la de forma natural através de um Ovo, por exemplo?”. Joguei fora todo tipo de vitamina e suplemento que tinha. Não estou falando que você não deve tomar suplementos. Cada corpo reage de uma forma diferente. O meu simplesmente é melhor sem eles. Eu falo isso porque você pode SIM ter o corpo dos seus sonhos sem suplementação ou anabolizantes. Você pode SIM ser feliz se você parar de se importar com a opinião alheia e viver a sua vida, da SUA maneira e não da maneira que você quer que os outros pensam que você esta vivendo. Só Deus sabe das suas dores, dos seus pensamentos e sentimentos.. entregue sua vida à Ele que o resto flui ✨ ENGLISH VERSION IN COMMENTS🇺🇸 #thankful #godisgood #healthyfood #healthylifestyle
#trhowback to my sister trying to “follow”me 😂
🇺🇸I have just weighed myself and I’m so happy with my results. 20lb down in 2 months. But most importantly is how I feel about myself, how I have balance spiritually, emotionally and physically. Speaking by myself cause I’ve been there, when you workout hard and do restrict diet and then you just lose control of yourself and start to have consumption of food. Think about your health beyond your physical. Everything will work out just fine. Beauty is consequence of your health. Just be healthy, be happy 🙌🏼 . . . 🇧🇷Eu acabei de me pesar e estou muito feliz com meus resultados. 10kg perdidos em 2 meses. Mas o mais importante é como me sinto sobre eu mesma, como estou com equilibro espiritual, emocional e físico. Falo por mim porque eu estive lá, quando você treina pesado e restringe a dieta e então perde o controle de si mesmo e começa a ter compulsão alimentar. Pense na sua saúde além do seu físico. Tudo vai dar certo. A beleza é consequência da sua saúde. Apenas seja saudável, seja feliz 🙌🏼
Swimming day! 🏊🏼‍♀️
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