padelfemenino

Padelfemenino

Mi pequeño rincón de #padelfemenino 🎾 Come sano 🍍 Entrena duro 💪 Juega limpio💕

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🌻🦊POSITIVE ENERGY🦊🌻 . Hay pequeñas cosas que te hacen sentir mejor, aunque esté todo el día en casa 🏠 , unas flores bonitas, un beso de la Yara... que feliz me hace estar a su lado. Parece que entiendan nuestro dolor o malestar!! La compañía que te hacen en momentos así es increíble. . Ayer llevaron a Yara al veterinario para una analítica, ya tiene 11 años y ha empezado a cojear ( sí como su dueña), tiene dos quistes que seguramente son de grasa, pierde energía y está con un humor un poco extraño. Le realizaron una analítica para saber que tiene, podría ser #leishmaniasis . Espero que solo sea una artrosis y poco más, y todo quede en un susto. . Tener animales me parece una muy buena elección para hacernos más humanos. 🙋🏽‍♀️ Siempre me han entusiasmado y no he podido estar desvinculada de ellos. Si estáis pensando en tener una mascota os lo recomiendo 100%, y siempre #adoptanocompres . Siempre hay un peludito esperando a una família!! 💕🦊🐶🐹🐱 . #rehab #rehabilitacion #rodilla #operacion #muletas #rehabtime #rehabilitation #postureomuletas #muletaselfie
💪🏼🎀POR TODAS ESAS GUERRERAS DENTRO Y FUERA DE LA PISTA 💪🏼🎀 . 🎀 #diainternacionaldelcancerdemama 🎀 Para todas las súper heroínas que luchan, ríen, lloran, cantan, sufren, juegan, comparten, batallan, ... y todos esos mil y un sentimientos que tienen que ser duros de vivir y que no podré ni imaginar. . Deseo poder daros apoyo y hacer visible algo que a tod@s nos afecta. 🎀 💕 #cancer #batallas #cancerdemama #guerreras #cáncer #porellas #portodos
Hoy he podido salir a mi pequeña terracita a disfrutar de las plantas. 🌱🌸 . 🌸 Estar un rato en la terraza, me recuerda que como las plantas 🌱 todo necesita su tiempo. . 🌸 Salir me hace reflexionar que como una flor, antes debe ser: semilla, plantita, generar hojas, crecer... hasta florecer. Es todo un proceso. 🔄 Como la rehabilitación... . 🌸 Parece que no pueda hacer mucho tal y como estoy, pero el día a día cuenta. Cada día tengo menos dolor, puedo hacer mejor los ejercicios e incluso moverme con mayor facilidad. . 🌸 En mi propia terraza encuentro símbolos como el del buda... que me dicen RELAX QUE AÚN NOS QUEDA!!😅 . 🌸 Soy una enamorada de las buganvillas y he conseguido que me florezcan!! Así que si lo he conseguido con ellas, yo no seré menos!😉 #rehabilitacion #rehabtime #rehabilitacionderodilla #rodilla #lesion #lesionada #muletas #postureomuletas #lesionderodilla #lca #padelfemenino #padel
👉🏼Ayer justo antes de la operación, estaba nerviosa y supongo que lo único que quería es que me durmieran cuanto antes. 😳😴 . 2:30h de intervención . 🛠 me pudieron coser el menisco, algo muy bueno, y que tendrán que validar y valorar si ha funcionado cuando de aquí 5-6 meses me hagan la segunda operación y valoren si ha quedado bien. . 🛠 me rellenaron las cavidades que tenía, se ve que tenía mucho más espacio por rellenar de lo que se imaginaban y me han tenido que hacer un corte mayor en la rodilla. . 🛠 Datos curiosos: me operan el día 10 del mes 10 😂 en el quirófano 4, mi número favorito! . Ahora mismo con calmantes y espero que mañana ya me den el alta. 🎉💃🏼 . #padelfemenino #operacionrodilla #lesionderodilla #rodilla #atope #padel #rehabilitacion
🎉🌟 SORTEO 🌟🎉 ¡¡Por fin llegó el sorteo que tenía preparado para celebrar esos 10k!! 💥 ¡¡10.000 gracias!! 💥 1️⃣ Seguir a @noxpadel que hacen esto posible y que me han mostrado un cariño increíble. . 2️⃣ ¡Etiquetar a 3 amig@s para jugar un partido conmigo en cuanto me recupere! (la fecha para volver a pistas, es de aquí un año... así que tendremos tiempo de reservar pista seguro).🎾 (Se que si etiquetáis a 3 + vosotr@s mism@s + yo seremos 5, pero nunca está de más tener un relevo) 😂 3️⃣ Colgaré los ganadores el sábado 13 de octubre. 💃🏼 Si todo va bien el miércoles que es cuando me operan. ¡Seguro que sí! ¡Así que tendremos los ganadores el sábado! . . . 🎾¡Y así de simpleeee! Espero vuestros comentarios!!! 🎾 me hace mucha ilusión poder hacer cositas como esta ya que siento que es la manera que tengo de devolveros tanto cariño 😘😘 os aprecio muchísimo y cada día más con la de mensajes de apoyo que recibo. 🙏🏼 GRACIAS🙏🏼 . . PD: Perdoón! Que se me olvidaba decir que es para TODO EL 🌍 MUNDO 🌍 . . #padel #instapadel #padeltime #padelamateur #padelpeople #deporte #deportefemenino #padelfemenino #padelcat #padelove #lovepadel #padeltennis #padeladdict #instapadel #padelgirl #fitgirl #padelinstagram #padelfun #pádel #padelsomostodos #padeleros #padeleras #nox #noxpadel #noxfamily #padelerasreales
🍑 Hay que levantar el culo por mucho que pese... y arremangarse para afrontar los problemas. 🍑 CULO ARRIBA 🙌🏼 . #padel #padelfemenino #padelfem #lesion #lesionderodilla #gluteos #ejercicioscongoma #rehabilitation #rehabilitacion
✅ Hoy tachamos de la lista otro TO DO. 👉🏼Hechas las pruebas preoperatorias. 💉🔬 . Me operaré con el equipo de ICATME (instituto catalán de traumatología y medicina del deporte) con el Dr. Torres👨🏻‍⚕️, el día 10 de octubre será la primera operación. ¡¡Así que vamos allá!! 💪🏼 . #recuperacion #rehabilitacion #rehab #rehabtime #padelfemenino #padel #rodilla #kneerehab #lesionrodilla
3 SEMANAS JUSTAS DESDE LA LESIÓN. Hacia años que no me tiraba a una piscina. 🏊🏼‍♀️ . Algo a lo que tendré que acostumbrarme para fortalecer la pierna...🤦🏻‍♀️ Me parece un poco aburrido perooo tendré que encontrarle el qué... . EJERCICIOS HECHOS: . 🏊🏼‍♀️ 100m de crol. 🏊🏼‍♀️ 100m de pies de crol . 🏊🏼‍♀️ 100m de espalda. 🏊🏼‍♀️ 50m de pies espalda . Eso como primera toma de contacto y ver cómo me reaccionaba la pierna después de 3 semanas justas des de la lesión. De momento bien y sin dolor, aunque se me ha escapado alguna patada de brasa (no soy muy buena en el agua la verdad, más bien patosa!!) y me ha dolido bastante... así que poco a poco y concienciarme que no se trata de hacer mucho, sino hacerlo bien. 👣 . . Y por otra parte intentar estar positiva, y salir de las emociones que restan, y empujarme a volver a mi vida normal y mi actitud normal... que a día de hoy está muy lejos de donde tiene que estar. Agradezco todo el apoyo que recibo, de todas esas personas que me escribís y hoy sobretodo agradecer a @atruchita y @eferrij 💕 . #rehab #rehabilitacion #padelfemenino #rodillas #rehabilitacionderodilla #recuperacion
No es mi mejor momento,⏰ no es mi mejor sonrisa😊 pero es lo mejor que tengo, MI ACTITUD. 💪🏼 . Tengo momentos de bajón y no acabo de encajar del todo que voy a tener que operarme dos veces y que el proceso va a ser laaaargo (1 año) pero tampoco quiero martirizarme con ello. ❌ . Tengo que pensar en corto plazo, pensar en positivo. ➕A pensar en los pequeños pasos que hay que dar para ir sumando y pensar que un día más es un día menos. 👣 . #rehabilitation #rehabilitacion #rodilla #padelfemenino #padel #lesiones #lesion #lesionderodilla
💪🏼 REHABILITACIÓN MODO ON 💪🏼 . Por desgracia las lesiones también forman parte del deporte. Se acabó el estar triste y autocompadeciendome ( aunque lo necesitaba para aceptarlo) ahora ya se acabó. A por todas y a dar lo mejor de mi. 🥊 . ¡¡Vamos a poner el cuádriceps como una barra de hierro!! 🏋️‍♀️ . #REHABILIATACIÓNMODOON #nocomplain #lesiones #lesion #lesionrodilla #padelfemenino #padel #preoperacion #lesiondeportiva
👆🏼SEMANA 1: 👆🏼 . 👉🏼 Visitar a los diferentes Traumatólogos deportivos 🎾y realizarme todas las pruebas que me están pidiendo. 🚥Parece ser que tendrán que realizarme dos cirugías. Pero no avancemos acontecimientos. 🏰 Lo primero es encontrar la persona que podrá operarme y después veremos cómo proceder y que es necesario realizar. KEEP CALM ( o eso me digo a mi misma). ♻️ . De nuevo súper gracias por los ánimos a TOD@S! 💪🏼 De verdad que os lo agradezco enormemente!! 💪🏼 Aunque ni os conozco y parece una chorrada, pero tantos mensajes me han hecho reaccionar!! 😊 MUCHAS GRACIAS DE ❤️. . . Pd: 👀ojo al hashtag que he encontrado mientras buscaba: #muletaselfie 😂 si es que el postureo hasta para esto!! . #lisiada #rodilla #lesion #padelfemenino #padelantipostureo #quemalmeveo #patapalo #muletas
Hoy os voy a mostrar un dato de mi, MUY PERSONAL, algo q no hago casi nunca. ❤️ . . Este es mi ÚNICO TATUAJE. . . Y no digo que sea el único por solo tener uno en el cuerpo, sino porque me lo diseñó para mi @txiribita_design y lo hizo tal y como yo habría deseado, debajo de un árbol, rodeada de naturaleza y pensando el significado de cada letra para mi. ✏️ . Me enamoré nada más verlo. Porque su diseño está conectado a algo interior que no se describir, pero que ella lee muy bien, desencadena ese mecanismo interno para que cuando lo veas conectes con lo que necesitabas ver. Ella expresa tu necesidad en la más bonitas de las formas. Y así @txiribita_design me marco de por vida con su diseño. ❣️ . Y sí en la vida todos tenemos un camino, yo necesitaba recordarme a mi misma que cuando me faltara FORTALEZA el único sitio donde tenía que buscar estaba en mi misma.♻️ . Este tatuaje fue hace 7 años, y ahora, regresa a mi, cuando ayer @txiribita_design me escribió por lo sucedido y en ese momento volví a conectar. Volví a conectar con ella y ese tatuaje, con su significado y la delicadeza del diseño pero lo que esconde detrás. La fortaleza para superar lo que pueda venir en cualquier forma o concepto. Gracias @txiribita_design 🦋 . Y coño, costará, y repicaré de dientes, pero hay muchos que me habéis escrito con historias de superación increíbles. Así que me voy a sumar a vosotros y yo voy a sumar la mía. 💪🏼 . 7 años más tarde este tatuaje vuelve a surgir de mi piel más vivo que nunca, para recordarme que solo yo, se lo que llevo dentro. 🦁
Querido miércoles 5 de septiembre nunca me olvidaré de ti: . Contigo quise ser muchas cosas... Quise ser.... -Optimista -Positiva -Guerrera... . Pero cuando sentí y noté el creck en mi rodilla...sabia que algo grave acababa de pasarme, pero no imaginé cuanto. . Me pronostican 1 año mínimo, con operación, ( la tercera en la rodilla) para intentar volver a estar bien. Y lo de volver a una pista de pádel es muy posible que deba planteármelo. . Tengo la rodilla muy tocada, tanto que ni yo misma creí que podría ser tan grave. Supongo que por mi creencia que en la vida todo es querer, con eso me pienso que es suficiente. Pero resulta, que no, que con creer que se puede no basta, o eso me quiere hacer creer a mi la vida. . Quizá me queden muchos años para demostrarle que no es así....Que creer, es poder. Pero primero necesito volvérmelo a creer yo misma para poder aplicarme el cuento. . No os puedo agradecer todos los mensajes de cariño que he recibido. Os pido disculpas por no estar y no tener energía para poder contestar a todos con el mismo cariño correspondido. Supongo que tendré que pasar un “duelo”. Espero salir de la tristeza que ahora me inunda, la frustración y la rabia. Y espero que sea más pronto que tarde, porque ODIO esta situación, lo que me ha pasado y estar así de apática y triste. . El año pasado dejé de jugar 7 meses por la rodilla y me pareció una eternidad... este año me quería dedicar a probarme a ver hasta donde podía llegar, jugar y competir y disfrutar como nunca me había permitido, poniéndome una entrenadora física, entrenando dos veces por semana con @manelrivera....ahora se me cae el mundo encima de pensar que no saben si podré volver a jugar.... y yo ya no estoy para cuentos de hadas. . No dejo de pensar que hay gente que se debate entre la vida y la muerte y eso si que es grave. Que no debería estar así por esto. Que si no puedo volver a una pista de pádel con 34 años no es una desgracia. Pero dentro, en mi corazón se, que si no puedo jugar o practicar algún deporte me costará mucho, porque me cuesta concebir una vida sin deporte. Sí, aunque no me dedique profesionalmente, aunque no viva de ello, aunque no sea nadie...
⚒ Dicen que los puntos se hacen subiendo a la red. A pico y pala. ⚒ . 👉🏼Recuerda siempre estar cerca de la red, dominarás el juego. 😉 . 👉🏼 No voy a opinar sobre mi contorsionismo voleando... 🤦🏻‍♀️ digo yo... no será más fácil ponerme de lado.... . . #padelantipostureo #padel #padelfemenino #pádel #padeltennis #padelmania #padeladdict #padelsomostodos #padeltime #padelamateur
🌟6-2 7-6 🌟Ganamos y pasamos a SEMIS del bronce @fcpadel 🌟Creo que hacía mil años que no ganaba un tie break!! Jajaja 😂 Gracias a mi compi @scorbera que siempre que juego con ella me río y disfruto a su lado! Aunque juguemos poco juntas, me entiendo súper bien con ella en pista... es curioso cuando pasa eso eh?? Es una sensación muy buena! 😉😊 A LAS 17h mááss!! 💪🏼 . #padel #padelfemenino #padelamateur #padeltime #padeltennis #padelmania
🌀 #PADELTIP de la semana ya está aquí: BAJADA DE PARED 🌀 . 1️⃣ Intenta colocarte por detrás de la bola y ponerte debajo. Con la mano libre, señala la bola, acuérdate que la otra mano también juega!! . 2️⃣ El golpeo siempre intenta que sea en el punto más alto. Si tienes que bajar con tu cuerpo que sea de piernas! . 3️⃣Al golpear siempre sal hacia delante. . Asume tu nivel y no quieras ser o golpear por encima de tu nivel, prueba diferentes ritmos y fuerza hasta que te sientas cómod@. 😉👌🏼 . #padel #padelfemenino #padelamateur #padelfemenino #pádel #padeladdict #padelon #noxfamily #neonstyle
⚠️Que harías en esta bola... ¿BAJADA DE PARED O SALIDA DE PARED? ⚠️ . ¿Bajada y salida de pared es lo mismo? 🤔 ¿Conoces la diferencia? ⁉️ . Ya tengo el #padeltip de la semana preparado para colgar, pero antes quería preguntaros y cotillear un poco como llevamos las salidas o bajadas de pared... así que contarme! 🗣 soy todo ojos para leeros! 👀 . #padel #padelamateur #padelfemenino #padelante #padelon #padelsomostodos
🔷Let’s go back to work🔷 . Retomamos éntrenos, y además voy a incorporar los entrenos físicos a mi rutina de forma fija💪🏼tal y como os comenté en stories... en breve os contaré con quién los realizaré y como me organizaré. 😉 Pero os dejo las razones por las que he decidido tener un/a entrenador@ FÍSICO semanal: . 1️⃣ POR MI LESIÓN EN LA RODILLA: porque sola no se muy bien que ejercicios debo realizar, se que isquios, cuadriceps y glúteos pero al final... no tengo rutinas. . 2️⃣ Porque quiero ser constante, todas las semanas me digo voy a hacer 3 días de físico... pero nunca acabó consiguiéndolo por una cosa o otra. Además me gustaría que alguien me realice un seguimiento y trabaje la evolución. 🐛➡️🦋 y sobretodo que sea un profesional y esté titulado. . 3️⃣ Por salud, mejorar mi padel, y evitar futuras lesiones. Cuanto más fuerte este de cuerpo más podrá aguantar mi cabeza. 😇 . 🔹PIENSO COMPARTIR TODO LO QUE REALICE, así que si os queréis sumar al reto... ir preparándoos para lo que vieneeee que se q más de un@ puede sumarse conmigo y ponerse a trabajar ese físico!! #ponelfisicoentupadel 🔹 . #padel #pádel #padeltennis #padelfemenino #padelante #padelon #padelpeople #padeladdict
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