reflexlisette

Lisette Tiggelaven

Owner at Reflexologiepraktijk Lisette #Reflexzonetherapeut #trainerhormoonfactor #reflexologie #zwangerschapsreflexologie #mensenmens #rasoptimist

Loading...
Sinds 2 weken beweeg ik elke ochtend nuchter. Voor mij betekent dat óf wandelen óf een training. Ik ga het steeds leuker vinden en mijn lijf begint er al naar te verlangen. Na de wandeling even de spieren strekken, dan een gezond ontbijtje en douchen en lekker met een fris hoofd aan het werk. Door ook de rest van de dag gezond te eten en regelmatig te bewegen komt mijn lichaam in balans en ben ik als bonus gewicht aan het verliezen. #hormoonfactorleefstijl = #healthylifestyle #genieten
Heerlijk zondag. #wandelweer #polder #Eemmeer tot slot lekker plekje om uit te rusten met een drankje
Lekker begin van het #weekend #bewegen #hoofdleeg #genieten
#hormoonfactortrainer aan het werk achter de schermen
Handdoeken in de was, olie opgeruimd, laptop weer afgesloten. Einde van een mooie dag in de praktijk. Werken aan de toekomst van mijn bedrijf, #reflexologie , #zwangerschapsreflexologie , ondersteuning bij heftige immuunsysteemklachten en de start van een traject richting #hormoonfactorleefstijl bij een auto-immuun probleem. Genoten vd afwisseling. Wat is het toch heerlijk #reflexzone en #Hormoonfactor te combineren. Nu genoeg energie over om ook van de avond te genieten.👌😊
Leef jij je droom? Leef jij je geluk? Ik merk dat als ik meer in het groen zit: ik blijer ben, meer gelukkig, meer voor elkaar krijg, lekkerder slaap, meer energie heb, een leuker mens ben voor anderen. Hoe sta jij in het leven? Sta je meer in het groen of meer in het rood.
Oogst uit eigen #makkelijkemoestuin klein maar fijn 😋
Vanavond werk gecombineerd met ontspanning en beweging: een lekkere wandeling gemaakt en daarbij gebrainstormd over nieuwe dingen die ik aan het ontwikkelen ben. Meestal heb ik al tekst en zoek daar beelden bij die de sfeer versterken. Vanavond gesproken en gedacht over sfeer die ik wil neerzetten en welke beelden/kleuren/vormen daarbij passen, nog zonder dat er een letter op papier staat. Super om te ontdekken dat het creatieve proces dan ook op gang komt en dingen gaan leven. Met dank aan mijn wandelmaatje van vanavond. En onderweg kwamen we deze tegen. Geen idee hoe het heet. Mooie kleur, mooie vorm, zoete geur, druppels er aan. Weer genoeg om van te genieten en dankbaar voor te zijn.
Heerlijk dagje balansen: bewegen en ontspannen. #hormoonfactorleefstijl wordt steeds makkelijker
Als je zwanger bent, verandert er een heleboel. In je lijf maar ook in je dagelijks leven. Soms gaat het allemaal prima, soms heb je last van ongemakken en klachten tijdens de zwangerschap. Goed voor jezelf zorgen is dan reuze belangrijk. #Reflexologie kan daarbij helpen. Het ontspant en kan klachten helpen verminderen. (maar vervangt NOOIT de reguliere hulp van verloskundige, gynaecoloog of arts!). Als je regelmatig een reflexologiebehandeling krijgt in de praktijk, blijf je ontspannen en kunnen we klachten direct aanpakken. Daarom heeft Reflexologiepraktijk Lisette een abonnement voor zwangeren. Meer weten? Neem contact met me op of kijk op mijn site: www.reflexologiepraktijklisette.nl
Genieten van Hollandse luchten op zondagochtend.
Na een volle werkweek, veel bewegen en vanmorgen een pittige thuistraining nu genieten van onze mooie binnenstad. Daar hoort uiteraard een pauze bij. Even het vocht aanvullen en lekker genieten van wat is. Super belangrijk om te blijven functioneren: goede balans tussen inspanning en rust #hormoonfactorleefstijl .
Op deze warme avond een heerlijk, slanke, lauwwarme salade. Variatie op een recept van Jacqueline van Dijk. #lekker #healthy #Hormoonfactorproof #simpel goed voor je #hormonen #glutenvrij
Lunchtime. Mmmmm. Met dit warme weer gaat een salade er altijd wel in. Deze keer rucola, tonijn en bosbessen met een beetje eigengemaakte mayonaise, pijnboompitjes en een #Yam #desembroodje . Ik kom de middag wel door. #lekker #gezond #Hormoonfactorproof #genieten .
Gezonde groenten staan klaar. Lekker verse kruiden erover. Even in de stoomoven en smikkelen maar. Vandaag 80/20 regel: 80% gezond, 20%minder gezond. Bij de groenten een aardappelpannenkoekje en een runderworstje vd grill #gezondeleefstijl #lekker #Genieten
De dag lekker gestart met trainen. Vóór het ontbijt, want dat geeft resultaat. Geleerd van een van mijn leraren. Daarna gezond en voedzaam ontbijtje dat mij de hele ochtend energie voldoende geeft. Nu consulten voorbereiden met het materiaal van de #TrainerHormoonfactor en straks hands on in de praktijk. Dankjewel Annette, Ralph, Astrid, Ronald, Jacqueline en Wendy. #gezond #vitaal #happy #hormoonfactorproof
next page →