rezasanjideh

REZA SANJIDEH

⚽️FC PAS Tehran 🎓University of Tehran

Loading...
. امروز، ضعیف‌تر از فردام. . 📸@amvrreza 💙
. تمرین پرتاپ اوت با مدیسین بال Kg 4. مرکز حرفه‌ای فوتبال PFC 📍 @professional_football_center
. زمین خوردن اتفاقیه. اما اون پایین موندن یه انتخابه. 📸 @amvrreza 💙
. می‌دونم میخوان ازم چی بسازن حتی تو فکرشون من نمی‌بازم بزار حالا روم شطرنجی بزارن. . 📸 @amvrreza 💙
. Burpees, jumping over the barbell 15 Clean & Jerk 5 Burpees, jumping over the barbell 12 Clean & Jerk 4 Burpees, jumping over the barbell 9 Clean & Jerk 3 شروع کراس‌فیت در مرکز حرفه‌ای فوتبال PFC @professional_football_center امیدوارم که بتونم بهتر کار کنم.
. تیم‌ نوباوگان زیر ۱۱ سال پاس تهران. سرمربی: مصطفی سلیمی مدیر فنی: محمد نعمت الله
TRX Cardio WOD 1- Chest Press 15, 10, 8 2- Air Squat 20, 15, 10 3- Biceps Curl 10, 8, 5 4- Mountain Climber 20, 15, 10 5- Lunge 10, 8, 5 6- Triceps Curl 10, 8, 5 7- T Fly + I Fly 8, 6, 4 Last TRX Training 😉
. تمرینات تیم نوباوگان پاس تهران در مرکز حرفه‌ای فوتبال PFC Professional Football Center @professional_football_center @mostafasalimi10 @omidomid10 @pas_football
تمرین خوب با تیم‌ امیدهای پاس تهران در مرکز حرفه‌ای فوتبال PFC @pas_football @mostafasalimi10 WOD 1- Wallball Squats 4kg 2- Deadlift 20 kg 3- Burpee 4- TRX Hamstrings Curl 5- Wall Squat with medicine ball 6kg 6- Battle Rope Each 45s, 15s Rest 3 Rounds
. 🔸تمرین سر زدن تحت فشار با جیم‌بال ✅#موفقیت_اتفاقی_نیست مرکز حرفه‌ای فوتبال PFC Professional Football Center 🌐ورزشگاه بزرگ پاس تهران @professional_football_center @mostafasalimi10 @omidomid10
. همراه با حسین منادی دروازبان شماره ۱ تیم سایپا در مرکز حرفه‌ای فوتبال PFC @professional_football_center
. قهرمانی همراه با تیم پاس تهران در مسابقات نونهالان دسته ۱ تهران از مربی های خوبمون که این افتخار به من دادن که همراهیشون کنم، صمیمانه تشکر میکنم و امیدوارم شاگرد خوبی براتون بوده باشم. از بازیکن‌های تیممون هم که به لطف من داشتن، ممنونم و امیدوارم این قهرمانی، اولِ رویا‌های زندگیتون بوده باشه. ممنونم پاس 💙💚
WOD 1-Deadlift*12 2-Burpee*10 3-Push Up*10 4-Australian Push Up*10 5-Sit Up*15 4 Round none stop @matin_fit 💙🔥
WOD 1- Squat 30-40-50-40-30 2- Squat Lunges Jump 3*10 3- Crunch TRX 3*15 4- Hamstrings Crul 5*12 5- Push Up 3*15 Best Coach and Friend : @matin_fit 💙🌹🔥 @official_tirajeh_gym
. عکس‌ تیمی بعد از برد پر گل. پاس ۵ - دوستی مهر ۰
. ۲ سال دیگه 👌🏻 ممنونم خدا 🙏🏻 مدیریت اطلاعات، کارشناسی ارشد #تا۱۳۹۹بادانشگاه_تهران 💙
. داداشی تولدت مبارک باشه. ایشالله که همش تو‌خوشی و سلامتی باشی و بهترین هارو برات می‌خوام. امیدوارم تو سال جدید زندگیت قهرمان لوُل دنیا شی 😂. 💙😍🎉🎊 #hbd #bro #leagueoflegends #champion #oldpic
next page →