robcota

Robcota 🇧🇷

📌 Treinador Pessoal Coach on line 📌Preparação de atletas e pessoas comuns! 📌)#Robteam Especialista nutrição avançada e treinamento com pesos!

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Antecipando a #tbt em alguns minutos pra lembrar de um dia muito legal,tomando mote-com-huesillos no #cerrosantalucia na cia da @lali_julia_cota @naijulia #trip #travel #tbt #chile #wanderlust
Você pode ter varias inspirações mas cuide com referências, afinal sua forma real é controlada pelo grupo morfológico da qual você se encaixa(biotipo),por isso a frase seja você mesmo sua maior inspiração seja tão real,mas pode também ir além,afinal se você não define qual grupo pertence (endo/ecto/meso)dificilmente vai aprender a manejar de forma adequada e pessoal seu treinamento descanso e nutrição e isso pode ser extremamente improdutivo mesmo diante de seus maiores esforços, Por isso verifique sempre se a dica que alguém lhe deu,foi baseada no que fez ou no que realmente você precisa,você pode estar desperdiçando seus esforços! Bons treinos💪🔥🙌 #treinointeligente #bodybuilding #gym #fitness #fitnessmotivation #Robteam #aesthetic #fitspo #dieta #treino #gymrat #backday #fit
E hoje minha homenagem é a essa menina que me encantou quando nos conhecemos ,essa mulher que hoje completa 34 anos de um verdadeiro desfile sobre a vida” Sim ela não anda ela desfila,ela ensina como ter equilíbrio é importante mas quão é difícil também! Me ensina todos os dias a ser mais humano,mais calmo,mais seguro ,corajoso,mais suave,mais amado... Sem duvidas você é muito especial a mim e a todos que te conhecem; Parabens amigona,parabéns minha esposa que tanto amo, E que Deus sempre te abençoe!#bday #cumpleaños #aniversario
Aquela #tbt da minha 1º competição em 2008” Pós competição em uma sessão inesquecível com meus amigos e mestres @1bf.joaomarcelo @wsbodybuilder @newton_dourado @estrelaguevara #gym #fitness #bodybuilding #fitspo #Brasil #nofilter #npng #ink #tattoo
Aquele antes e depois pra inspirar e iniciar o ano com motivação e determinação! Excelente dia e bons treinos a todos”💪🙏🏻🙌 #transformationtuesday #bodybuilding #aesthetic #gym #fitnessmotivation #fitspo #nofilter
Feliz ano novo! Feliz ano todo! #happynewyear #2019 #blessed #gratitude
Ano acabando e não poderia ser diferente,eu novamente aqui dentro praticando aquilo que prego e amo estimular outras pessoas a fazer! São mais de 20 anos que me alimento disso aqui,não apenas tiro meu sustento como também uso o treinamento como sustentação em outros aspectos que envolvem nossas vidas... O peso te ensina diversas coisas que poderia passar horas aqui citando,que a dor passa,que a ação traz reação,que somos bem mais resistentes que pensamos,mas o principal pensamento que ele nos deixa é que devemos vencer nosso maior obstáculos todos os dias..nós mesmos! Somente você pode sabotar sua dieta” Somente você usa desculpas pra fugir ao rigor do treinamento” Mas não esqueça de uma coisa,somente você pode mudar sua história, Então desejo muita saúde paz e ação em 2019 a todos nós,pra que tenhamos evoluções em aspectos necessários pra que sejamos e tenhamos um mundo melhor,feliz ano novo a todos vocês que passam por aqui,muito obrigado de coração #gymmotivation #fitness #bodybuilding #musculação #treino #fitspo #happynewyear #backday #Robteam #paranunka
Quando você encara atividade física como um banho de piscina praia ou passeio no shopping por ex...torna se mais divertido e mais regular,assim estará mais próximo do seu objetivo independente da estação do ano,não treine pro verão,treine com seu coração, Regularidade é tudo” Obrigado a todos que curtem e acompanham nosso trabalho!#bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #gym #muscle #Robteam #paranunka #p5 #bnu #brasil
Desejo um feliz natal a todos amigos clientes e familiares,que a paz do senhor Jesus esteja dentro do coração e da casa de cada um de vocês,trazendo todo seu amor sua luz e suas bênçãos! #feliznatal #natal #Jesus #navidad #christmas
Ombros espancados com meu eterno atleta💪 e irmão @personalbetodias satisfação sempre🙌#gym #fitness #projetoopalão #Robteam #bodybuilding #motivation
Role de sexta a noite” reedição das melhores da semana! Full body em alta intensidade💪(2 pra grupo grande,1 pra pequeno 3x15 Um salve pra quem tá junto👊 #projetoopalão #Robteam #paranunka #gym #fitness #fitnessmotivation #lavuelta
Um final de semana abençoado pra todos nós 🙏🏻🙌 Encerramento da @sorellaseguros como sempre uma alegria estar com toda essa equipe de profissionais fantásticos e amigos do coração! #natureza #bencao #brisagolden #Brasil
Visita especial de meus clientes e amigos @alessandraborckleoni e @leof240 pra uma sessão de férias no estilo #robteam #paranunka #regularidadeétudo #fitnessmotivation
“Eu acredito cegamente que o tempo vai te recompensar se seguir com passos nobres e boa intenção” “Também acredito que cada coisa está em seu devido lugar,e que Deus é a força mais poderosa dessa vida! Bons treinos 💪🙌🙏🏻#fitnessmotivation #blessed #fitness #gym #treino #aesthetic #Blumenau #fitspo #inspiration #robteam
Um dia já fomos bodybuilders” Agora somos pais que ainda erguem alguns pesos! A sua essência é feito tatuagem,jamais sairá de você ...e quem te olha já vê!💪🙏🏻🙌 Ótimo final de semana e bons treinos! #gym #ink #tattoo #blessed #Brasil #fitnessmotivation
Independente de sua opinião e voto eu quero dizer que... A união seja feita...e como palavra chave. Pra adquirir respeito,justiça e liberdade”🇧🇷🙏🏻🙌 Deus abençoe nossa nação,vai Brasil 🇧🇷 #Brasil #uniao #liberdade #respeito #igualdade #amor #bencao #paz #luz #irmandade
Peito e abs por aqui,até que deu um pump”,ótimo sábado e bons treinos💪#gymmotivation #fitness #fitspo #exercise #bodybuilding #aesthetic
Meu primeiro Bretsel e a primeira Oktoberfest da Frida...a gente nunca esquece🙌🙏🏻 #bretsel #oktoberfestblumenau #Brasil #germany #love #chopp
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