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🎀 Roberta 🎀

💎Mum x 1👯🎀 💎TITAN TEAM Bikini Fitness 💙❤️ 💎🥉GP ONE WAY FITNESS IFBB 💎@dm_diamondbikini Sales Rep 👙👠 💎FACEBOOK: Roberta Stefani 👸 •••

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Wednesday! 😎 Stamattina, come promesso, Vi porto ancora tra le stelle e, se scorrete le foto, la direzione è il paradiso! 🙈 🌟PAN DI STELLE MOONCAKE🌟 Le merendine al cacao con il cuore cremoso 🖤🍫 Avena gusto Nutchoc @tsunaminutrition per la base e soltanto 10 minuti per una colazione assolutamente spaziale! ❤ . . #mooncake #chocolate #cakes #fit #fitfam #fitgirl #fitness #healthy #whatsonmyplate #iifym #iifymgirls #diet #foodblogger #recipes #pancake #instafit #instafoodie #delicious #health #oats #porridge #snack #gym #cake #pancakes #food #homemade #fitnessfood #pandistelle #nevergiveup 💪❤
Tuesday! 😎 Oggi chestday e questa la mia condizione! Carenze?! Certo che sì! Ma noi le martelleremo fino alla morte! 😈 Un sogno è un sogno! Promesso Coach! 🖤✨ @titan_team_international ❤ . . #chestday #tuesday #workout #fit #fitgirl #fitfam #offseason #shape #bodybuilding #naturalbodybuilding #bikinigirl #bikiniprep #gym #shoulders #muscleup #lift #girlswholift #girlsthatlift #motivation #dedication #consistency #diet #titanteam #foodblogger #instafitness #ifbb #bikinimodel #work #getfit #nevergiveup 💪❤
Tuesday! 😎 E partiamo così stamattina! TIRAMISU di STELLE ! ☕🌟🌟 Assolutamente da non perdere! Questo dolce è, secondo me, l'esempio che la perfezione non si raggiunge con le grandi cose.. Il Tiramisù è solo 3 cose eppure rimane l'eccellenza che il Mondo ci invidia ❤ Tante versioni e, da oggi, anche la mia! 🙌🏼 Per realizzarla ho usato l'Avena gusto Cappuccino @tsunaminutrition ☕ uno shaker, una crema tra gli strati.. E poi il cacao amaro che, spolverato e lasciato tutta la notte in frigo, non è per niente da sottovalutare! 🖤 . . #tiramisù #pandistelle #pancakes #breakfast #fit #fitfam #fitgirl #diet #iifymgirls #iifym #porridge #cake #healthy #whatsonmyplate #foodblogger #recipes #delicious #fitness #food #chocolate #stars #health #foodart #pancake #recipe #vanilla #oats #foodlover #snack #nevergiveup 💪❤
Monday! 😎 La new week, le nuove regole da seguire ✨ e il cioccolato ad aprire la dieta ❤ TORTINE ROCHER da tenere tutta la notte in frigo per poi morire bene! Nutchoc @tsunaminutrition è il gusto dell'Avena che ho scelto per loro! E non ho sbagliato! 😉 Cotte al forno ma velocissime da fare.. Assolutamente dope! ❤ . . #breakfast #rocher #fit #fitfam #fitspo #fitgirl #diet #oats #chocolate #muffins #pancake #food #healthyfood #healthy #whatsonmyplate #fitness #gym #eatclean #cleaneating #foodblogger #health #recipe #delicious #instafit #instafitness #bikinigirl #iifymgirls #iifym #cake #nevergiveup 💪❤
Sunday! 😎 Vado al mare 🌊ma, prima di tutto, questa colazione 🖤 Quando ho letto "OREO SURPRISE PANCAKES" ho detto "li voglio!" In questo caso la genialata è tutta di @simo_physique_athlete È da lui che ho preso la ricetta e quanto ho fatto bene! Assolutamente B O M B A 💣 Ho usato l'Avena Black Cookies @tsunaminutrition così, i pezzi di Oreo, me li sono messi sia fuori che dentro i pancakes (perchè sono furba 😎 e perchè quei pezzetti me li merito).. Poi, come Chef Tavarani docet, a metà cottura, ho inserito un Oreo 🖤 un altro è da sbriciolare.. Sopra Nutchoc Flup @max_protein e subito ❤ . E pensare che tutto questo sarà nel Menu di @fit_square_ il Fitness Bar che @mapuseccia_fit e @simo_physique_athlete stanno per inaugurare..beh se questo è l'inizio ragazzi! ❤ . . #oreo #sunday #breakfast #pancakes #oreos #fit #fitfam #fitgirl #food #healthy #healthyfood #recipe #foodblogger #iifym #iifymgirls #colazionesana #oreocookies #dark #cookies #cleaneating #oats #pancake #oreocake #eatclean #fitness #fitnessrecipes #fitspo #fitfoodporn #delicious #nevergiveup 💪❤
Saturday! 😎 E, stamattina, a dieta così.. Con i CANTUCCI 🙌🏼 Ecco come Ti penso @ro.si_77 😉 4 teglie di biscotti (per dire 😂) ma solo perchè ogni mandata ci dà 3 Cantucci.. Io, fatta la prima, ne ho fatte altre anche per migliorare la forma..erano una schifezza (come @delicious.breakfast sa 😂😂) ma poi sono andata migliorando.. Ma il gusto (dicono) è stato top fin da subito..anche quando la forma non c'era! Ora preparate il Multigrain Cooking Mix (biscotto olandese) della @bpr_nutrition che, appena fatto il cardio a digiuno, Vi scrivo la ricetta! ❤ . . #cookies #almonds #breakfast #fit #fitfam #fitgirl #fitness #food #healthy #health #diet #oats #protein #cookie #cantucci #italy #recipe #pancake #cardio #fitfoodie #saturday #snack #foodblogfeed #homemade #baker #cookielover #instafoodie #fitnessfreak #cleaneating #nevergiveup 💪❤
Thursday! 😎 E tante belle novità 😍 tutte in questo post! Perchè me le merito! ❤ come dice la @silviapegoraro22 🖤 Tutto vero e tutti a dieta ma così.. Con un SALAME DI CIOCCOLATO E MANDORLE stamattina! Quello che si fa con il burro e i biscotti e buono da morire 😂 Ma il mio moltoooo di più! ❤ Provare per credere.. Mi sono servita di un nuovo prodotto (che non avevo ancora provato) e subito genialate 😎 Eh sì perchè di ricette ne sono nate già due! Ma partiamo da questa! 🙌🏼 Cosa ho usato?! Il MULTIGRAIN COOKING MIX (biscotto olandese) targato @bpr_nutrition (che potete acquistare su @vitamincenter con il codice sconto ROBERTA10 come facciamo con @vitamincompany ) E poi Vi svelo delle news 😉 Ora capisco l'insistenza della @emy_fit7 🖤 e della @delicious.breakfast ❤ nel dirmi di provarlo! Il dolce "fit but delicious" di stamattina ne è la conferma! Un dolce da tenere tutta la notte in frigo e poi.. @ro.si_77 💕 c'è da morire bene! 🤗 Volete farlo?! 🤔 . . #roll #cookies #chocolate #crunchy #dough #cake #fit #delicious #vitaminkitchen #protein #fitfam #fitfood #healthy #health #recipes #fitness #fitgirl #food #cleaneating #eatclean #foodblogfeed #crunchyroll #cookielover #cookingram #baker #diet #multigrain #gym #dope #nevergiveup 💪❤
Wednesday! 😎 E questa colazione da tenere sotto controllo! ❤ TORTINE RAFFAELLO solo questo.. Anzi direi anche COCCO & CIOCCOLATO BIANCO la combo bomba di questa mattina! 🙌🏼 Da tenere in frigo tutta la notte per poi morire bene anche oggi! ❤ . . #raffaello #cake #breakfast #coconut #delicious #diet #oats #white #chocolate #almonds #fit #fitfam #fitness #fitgirl #bikinigirl #cleaneating #eatclean #healthy #health #recipe #pancake #whitechocolate #cardio #snack #motivation #foodblogfeed #cakesofig #food #fitfood #nevergiveup 💪❤
Tuesday! 😎 E un GRAZIE ❤ Grazie per i bellissimi messaggi che ho potuto leggere..le parole speciali che mi avete regalato per il mio compleanno 🖤 Non pensavo di trovarne così tanti e invece.. Tantissimi! 😍 (e prometto che, piano piano, risponderò a tutte perchè ci tengo) Abbiamo costruito una bellissima famiglia! ❤ Ora ho costruito anche questa colazione! 😉 Stamattina, a dieta, così.. OREO PANCAKES una bomba di solo 4 ingredienti da mettere insieme.. Per poi morire bene! ❤ . . #oreo #pancakes #pancakeslover #breakfast #oreocake #fit #fitfam #family #fitness #oats #oat #chocolate #cookies #darkart #healthy #recipes #health #food #cleaneating #diet #vanilla #fitgirl #cake #foodblogfeed #yogurt #oreocookies #cookie #dough #delicious #nevergiveup 💪❤
Monday! 😎 Ed io così.. Questa è la mia condizione post "free weeks!" 😎 Poteva andarmi peggio, suvvia 😂 Da quì, oggi, ripartiamo con la mia nuova prep ✨ In queste settimane lavoreremo per rendere forti i miei punti carenti..e glutei 😈 da martellare fino alla morte sempre! Il mio regalo di compleanno quello di scegliermi! ❤ E fare quello che mi fa stare bene.. Da fare insieme al mio Coach ❤ @titan_team_international . . #monday #check #offseason #shape #happybirthdaytome #fit #fitfam #fitgirl #fitnessjunkie #fitness #gym #bikinigirl #bikinicompetitor #ifbb #aesthetic #fitnessmodel #fitnessfreak #lift #girlswholift #girlsthatlift #muscle #dedication #motivation #mondaymotivation #workout #shoulders #legs #fitfamily #diet #nevergiveup 💪❤
Monday! 😎 Il mio compleanno 🎂 la new week e l'inizio della mia preparazione ✨👙🖤 Questo il regalo che mi faccio ❤ A casa mia, invece, regalo questa colazione 😍 A dieta così: "una pioggia di gocce di cioccolato fondente dentro una pasta frolla top!" Questo è il segreto delle mie GOCCIOLE 🙌🏼😉 °°° Ora io vado a festeggiare il mio compleanno con un allenamento di tutto rispetto 🖤 Il mio Backday con un anno in più! 😈 . . #cookies #monday #breakfast #fit #fitfam #fitspo #fitgirl #fitness #bikinigirl #bikinicompetitor #mondaymotivation #diet #cookielover #cookie #cookiedough #oats #happybirthdaytome #chocolatecookies #gocciole #food #healthy #health #foodblogfeed #recipe #chocolatechips #chips #tasting #cleaneating #getfit #nevergiveup 💪❤
Sunday! 😎 ❤ Cucinare è come amare ❤ Tutto vero! Poi se escono queste cose..si ama forte! ❤ CUCCIOLONE oggi! Il gelato biscotto con vaniglia cioccolato e zabaione (senza marsala eh..che lei è già ubriaca di vita 🖤) Tutto molto 💣con tanto di feedback positivo tra le foto e sempre tutto molto fit! 😉 . . #icecream #cucciolone #fit #fitfam #fitfoodie #icecreams #vanilla #chocolate #cookie #fitness #fitmum #bikinigirl #bikinicompetitor #icecreamlover #summer #positivevibes #summer2018 #recipes #eatclean #cleaneating #getfit #food #healthy #health #oats #gelato #sunday #fitnessfreak #snack #icecreamsandwich 💪❤
Saturday! Giorno di cardio e riposo dalla sala e questa la mia condizione dopo le mie settimane relax and happy! 😎 A spanzare un po' 😂 Come giusto che sia!! Da Lunedì, giorno del mio compleanno, ripartiamo per la stagione autunnale @ifbb_italy ✨🖤 Gare scelte..cercheremo di fare sempre meglio! ❤ Con il mio Coach! 💙❤ @titan_team_international ❤ . . #bodycheck #offseason #bikinigirl #shape #cardio #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitnessfreak #fitnessjunkie #dedication #gym #shape #bikinimodel #fitgirl #lift #girlswholift #doyouevenlift #girlsthatlift #bodybuilding #naturalbodybuilding #muscleup #diet #cleaneating #motivation #shoulders #back #getfit #nevergiveup 💪❤
Saturday! 😎 E dopo il cardio, questa colazione! Quello che ci serve è una 🍏 un mix di farine, pistacchi, creare un porridge e poi.. E poi, di non dimenticare assolutamente la regola base del "tutta la notte in frigo" 😉 È solo così che nasce il buongiorno quello ❤ . . #breakfast #apple #creamy #porridge #chocolate #chocolates #fit #fitfam #fitness #health #healthy #food #foodiegram #cleaneating #eatclean #offseason #cardio #workout #bikinigirl #bikinicompetitor #foodbloggers #diary #recipe #lemon #oats #oatmeal #pancake #breakie #getfit #nevergiveup 💪❤
"È così che dovrebbe essere la vita!" 😉 Hai perfettamente ragione @delicious.breakfast ❤ Ecco il Tuo GELATO alla STRACCIATELLA e PISTACCHI 🤗 Non bello come il Tuo ma, assolutamente, "delicious" 😋 . . #icecream #icecreamlover #summer #snack #fit #fitfam #fitfood #food #healty #health #fitgirl #fitness #iced #icecreams #recipes #foodiegram #fitrecipe #instafitness #bikinigirl #bikinicompetitor #motivation #bprnutrition #summervibes #vanilla #cleaneating #deliciousness #chocolate #chocoicecream #lift #nevergiveup 💪❤
🍒 Non permettere mai a nessuno di dirti che non sai fare qualcosa.. Se hai un sogno Tu, lo devi proteggere. Quando le persone non sanno fare qualcosa lo dicono a Te che non lo sai fare.. Se hai un sogno inseguilo. Punto!🍒 . . #bodycheck #offseason #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitnessfreak #lift #girlswholift #girlsthatlift #bikinigirl #bikiniprep #bikinicompetitor #bodybuilding #naturalbodybuilding #workout #shoulders #muscle #fitnessmotivation #diet #cleaneating #eatclean #fitfamily #getfit #nike #lifestyle #motivation #consistency #dedication #nevergiveup 💪❤
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