vitamincompany

Vitamincompany

Integratori alimentari Made in Italy per lo sport e la salute. Qualità certificata 💪🏻 #teamVitamin 👩‍🍳 #vitaminkitchen

Loading...
#Glutei e #gambe d’acciaio: quale miglior esercizio se non gli #squat ? Oggi li facciamo a casa, insieme alla bellissima @ramonaandrei93 ! #homefitness . ✔️ Come si eseguono? In piedi, con gambe parallele e distanziate, si scende verso terra (come per sedersi), flettendo le ginocchia e poi si ritorna lentamente alla posizione di partenza. La schiena deve restare dritta e lo sguardo mantenuto in avanti, verso un punto fisso. . ✔️ Il consiglio di Ramona: distendere le braccia in avanti per tutta la durata dell’esercizio aiuta a mantenere l’equilibrio e una postura corretta. . ✔️ Per la massima efficacia, il vero segreto è la COSTANZA. Il bello degli squat è che non necessitano di attrezzi particolari (a meno che non si aggiungano i pesi) e si possono eseguire ovunque a corpo libero. Ad esempio mentre si guarda la televisione, oppure durante una telefonata. . 💁‍♀️Quindi niente più scuse! Alla prossima prova costume avremo un lato B da far invidia 😉 . . #fitness #motivation #sport #salute #benessere #workout #allenamento #esercizi #bikini #fitgirl #bellissima #fitchic
“Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto!” . 🏃‍♂️ Ripartiamo alla grande questo autunno, insieme a @Leonardo Crespi #TeamVitamin ! Atleta, personal trainer, imprenditore di successo, Leonardo sa bene che nella vita bisogna osare per raggiungere grandi traguardi... e noi non possiamo che essere d’accordo! 😉 . . #fitness #bikini #menphysique #fitnessmodel #workout #bodybuilding #gym #training #personaltrainer #motivation #flexfriday #ff
💁‍♀️ Grazie alla Consulente di Nutrizione e Integrazione @silviapegoraro22 💙, abbiamo visto cosa si intende esattamente per #detox e come possiamo alimentarci, allenarci e integrare per raggiungere i nostri obiettivi di benessere e salute in questa “fase”. . ➡️ Ma quali sono esattamente i cibi consigliati per un DETOX EFFICACE? Eccone alcuni, selezionati in base alle calorie, al contenuto di fibre totali e ai loro PLUS specifici! #VitaminTips . . #salute #benessere #mangiaresano #dietasana #iifym #iifymitalia #healthyfood #eatclean #wellness #fitfood #wellnessfood #nutrition #dieta #dimagrire #perderepeso
🍁 Autunno: dopo gli “sgarri” estivi è tempo di un restart #detox ! Ma cosa significa esattamente “detox” e come possiamo farlo nel modo giusto? . ️@silviapegoraro22  mette a nostra disposizione la sua esperienza pluriennale, sfatando alcuni “miti” e offrendoci tanti preziosissimi consigli. . Ad esempio, per quanto riguarda l’alimentazione Silvia sottolinea che: . 1) Il nostro corpo, anche dopo periodi di grandi “sgarri” a tavola, tende a ritornare sempre al suo punto di equilibrio. Un alimentazione attenta ed esercizio fisico adeguato accelerano questo processo. . 2) Cerchiamo di mangiare cibo “pulito”, ovvero che non contenga xenoestrogeni, nitriti ,coloranti conservanti chimici e quant altro. . 3) Scegliamo alimenti poco lavorati, di stagione e possibilmente di provenienza non troppo esotica e lontana dal nostro habitat. Preferiamo cotture leggere che non ne demoliscano le proprietà, come cotture al vapore o al microonde (no, non fa male il microonde!). . E per quanto riguarda #allenamento e #integrazione ? Beh, correte a leggere il suo articolo completo sul blog #VitaminCompany !(LINK IN BIO) . . #salute #benessere #mangiaresano #dietasana #iifym #iifymitalia #healthyfood #eatclean #wellness #nutrition #dieta #dimagrire #perderepeso #workout #fitness #integratori #supplements
#Aminoacidi  Ramificati (BCAA): ne esistono tante formulazioni ma sei sicuro di conoscere quella che fa al caso tuo? . ➡️ Tutto dipende dagli obiettivi e dal momento di assunzione (pre, intra o post workout). La guida del Dott. Bertuccioli, sul nostro blog, ti aiuterà a scegliere i #BCAA  giusti per te! (Link in Bio) . . #guida #blog #supplements #quality #allenamento #fitness #bodybuilding #pesi #fisico #gymmotivation #mrolympia #palestra #muscoli #energia #integratori #pesi #culturismo #ifbbitalia #wabbaitalia
#BodyCheck con @silviapegoraro22 #TeamVitamin ! ➡️ La nuova stagione agonistica è iniziata e Silvia è in preparazione per le prossime gare. Questa è la sua condizione attuale, frutto di un intenso programma di #allenamento , #alimentazione e #integrazione con il suo nuovo (e amato ☺️) coach. 😍 . Che ne pensate? Secondo noi sta facendo grandi progressi e questo autunno spaccherà!!! 💙💪💙 . . #atleta #modella #bikinifitness #fitgirl #fitchick #fitness #ifbb #fitnessgirl #motivation #wabba #fitfam #ifbb #palestra #muscoli #bellissima
😋 La merenda è un cosa seria! Pesche tagliate a fette, noci Pecan e vaniglia: profumano ancora d’estate i pancake #vegan di @healthydietdiary95 . . . 💁‍♀️Fatti in casa sono ancora più buoni e danno la possibilità di aggiungere alla merenda una piccola quota di proteine ISO SOY per prolungare il senso di sazietà, fare il pieno di energie e dare forza ai vostri muscoli! . . Bastano solo 3 ingredienti e 5 minuti del vostro tempo. . . ➡️ Procedimento Mescolare 30 grammi di farina di soia e 30 grammi di proteine isolate della soia con acqua o latte vegetale e aroma di vaniglia fino ad ottenere un impasto non troppo denso ma neanche troppo liquido. Cuocere a fuoco basso in una padella oppure in microonde a a 600 watt per 5 minuti. . . . #ricette #proteine #merenda #pancake #fitfood #fitfoodporn #foodporn #ricettevegane #ricetteveg #veganitalia #vegano #pesche #colazionesana #palestra #allenamento #muscoli #iifymitalia #iifym #mangiaresano #foodbloggeritaliani #fitnessitalia
Petar Duper sul palco di @mrolympiallc 2018 😮  . ➡️ Elegante, disinvolto e con un’ottima struttura muscolare: fra i "mostri sacri" della categoria “Classic Physique”, Petar si è fatto sicuramente notare per il suo approccio innovativo e per il suo stile italiano, anche se i giudici hanno deciso di premiare standard diversi. Siamo certi però che questa esperienza segnerà un punto di svolta nel movimento del Body-Building in Italia 🇮🇹🇮🇹🇮🇹 . . ☑️ Si torna a casa la soddisfazione di essere arrivati dove ogni appassionato del nostro sport vorrebbero essere un giorno e con una “fame” di vittoria che solo nuovi e ambiziosi obiettivi potranno placare. 💪 . . Complimenti Petar e grazie delle emozioni che ci hai regalato! Siamo orgogliosi del tuo percorso e di averti nel nostro #TeamVitamin  👊💙 #PetarSpacca . . #MrOlympia #OrgoglioItaliano #bodybuilding   #nopainnogain #fisico #culturismo #pesi #muscoli #motivazione #campione #ifbb #proifbb #legend #olympia #palestra #muscoli #allenamento
🏋️‍♀️ Esercizi per le spalle: l’allenamento che le donne spesso non fanno ma dovrebbero! #homefitness . Oggi vediamo un grande classico con @ramonaandrei93 del #teamVitamin : spinte con manubri (lento). . ➡️ Potete utilizzare dei manubri, "dei pesetti" o delle bottigliette d’acqua! . ✔️ Come si eseguono? In piedi con la schiena dritta, i piedi alla larghezza delle spalle, posizionate le braccia con i gomiti piegati a 90°. Senza inarcare collo e schiena, distendete le braccia sopra la testa fino a fare sfiorare i pesi. Lentamente tornate alla posizione di partenza. . ✔️ Quante Spinte? L'ideale sono 3 serie da 12-15 ripetizioni. . ✔️ Per un allenamento più incisivo e strong? Aggiungete un ulteriore movimento: ruotate le braccia, portando i palmi davanti al viso. Date una piccola spinta verso l'alto e tornate lentamente alla posizione di partenza. #arnoldpress . 💁‍♀️E… non siate timide, spingete che le spalle NON diventano subito grosse e regalano una bellissima forma a clessidra al vostro corpo! 📷💃 . . #fitness #motivation #sport #salute #benessere #workout #allenamento #esercizi #bikini #fitgirl #bellissima #fitchic
Avete già sperimentato il Pack “Buonumore e Vitalità” creato per noi da @silviapegoraro22 ? Se la risposta è no, ecco l’occasione giusta! #GIVEAWAY ! . Tagga, condividi e vinci il nuovo Pack #VitaminCompany , studiato appositamente per darci la giusta carica – fisica e mentale - dopo il rientro dalle vacanze => #Panax #Ginseng : tonico adattogeno naturale; #Green #Coffee un pieno di energia e concentrazione che dura tutta la giornata; #Taurine per le prestazioni fisiche e il recupero. . ✔️ Ecco COME PARTECIPARE al GiveAway: . 🎯 Metti LIKE alla nostra pagina; . 🎯COMMENTA e TAGGA l’amico/a con cui vuoi vivere e condividere un autunno all’insegna della felicità 🤗 Per aumentare le probabilità di vittoria, anche i tuoi amici possono taggare, commentando a loro volta e mettendo like alla pagina VitaminCompany. . 🎯 CONDIVIDI il post sul tuo profilo o sulle tue stories. . Tra tutti coloro che avranno rispettato le condizioni, saranno estratti a sorte (tramite un generatore casuale) 3 vincitori che riceveranno a casa uil nuovo Pack “Buonumore e Vitalità”, da condividere con l’amico/a che hanno taggato. . NB: non sono ammessi più tag alla stessa persona (coinvolgete più amici possibili); seguire la pagina Instagram VitaminCompany è condizione indispensabile per partecipare. . Il #giveaway termina LUNEDI’ 24/09 alle 14.00. Martedì saranno annunciati i vincitori che verranno contattati privatamente. . . #regalo #omaggio #contest #fitness #salute #benessere #cambiostagione #backtowork #backtoschool #backtoreality #backtogym #newbeginning
...e dopo mesi di preparazione rigorosa, sudore e sacrifici, finalmente CI SIAMO 🎆: @petar_duper oggi salirà sul palco di @mrolympiallc per portare in alto i colori dell’Italia 🇮🇹 e quelli del #TeamVitamin 💙 . . Questa la condizione con cui arriva all’appuntamento più importante dell’anno (e forse di una vita): TIRAGGIO, INTENSITÀ e VOLUMI come mai prima. Nessun rimpianto: tutto quello che si poteva fare è stato fatto, ora è solo una questione di POSING e soprattutto di CARISMA qualità che al nostro Petar di certo non manca. . Da parte di #VitaminCompany e di #VitaminCenter , a Petar va un enorme IN BOCCA AL LUPO 💙: puntiamo le sveglie alle 4 del mattino (ore 19 di Las Vegas) per seguire la DIRETTA della finale qui =>www.iherb.com/info/olympia e fare un tifo indiavolato e orgoglioso per questo grandissimo atleta italiano! 🇮🇹💪🏻🇮🇹 . #PetarSpacca #MrOlympia #OrgoglioItaliano #bodybuilding #bodybuildingmotivation #nopainnogain #palestra #fisico #culturismo #pesi #muscoli #motivazione #campione #ifbb #proifbb #legend #olympia
💁‍♀️ L’alimentazione è il modo più naturale per assicurarci il fabbisogno quotidiano di #ferro , ma quali sono i cibi che contengo un alto valore di questo minerale? Eccone alcuni adatti a tutti gli stili alimentari, nel nostro #VitaminTips settimanale! . ⚠️ Ricordate – però – che un grande contenuto di ferro non basta e che molto dipende dall’effettiva #biodisponibilità : per aumentare l’assorbimento è fondamentale associare al ferro la vitamina C, le vitamine del gruppo B e il rame. . ✅ È proprio in base a questo principio che è stato formulato Iron Complex, l’integratore #VitaminCompany che assicura l’apporto giornaliero di ferro unito a tutti gli elementi necessari a un suo efficiente metabolismo! . Iron Complex è disponibile solo su http://www.vitamincenter.it . . #benessere #salute #dietasana #mangiaresano #healthyfood #iifym #iifymitalia #minerali #vitamine #allenamento #palestra
➡️ Dimenticate sempre il vostro anniversario? Studiare e lavorare è ogni giorno più faticoso? Ecco la soluzione perfetta per noi smemorati! #Novità . ✅ Il #Ginko #Biloba è una pianta conosciuta da millenni per le sue molteplici proprietà: oltre a migliorare #memoria , ha un grande potere #antiossidante e #antiage e aiuta la funzionalità del microcircolo. . 🔝 VitaminCompany ha preso il meglio di questa pianta e ne ha fatto un prodotto #puro (titolato al 24% in ginkgoflavonoidi), semplice e incredibilmente efficace. - #Qualità #Italiana Garantita - #VeganSì . 🔵 Lo trovi solo su http://www.vitamincenter.it . . #benessere #salute #bellezza #integratori #integrazione #supplements #fitness #wellness
🍰 Uno spuntino proteico e veloce? Una soffice e golosa Mug Cake rovesciata, che si prepara in meno di 2 minuti e riserva tanti ingredienti a sorpresa. 😍 E non parliamo solo della mela, il SUPERFOOD di questa ricetta è un piccolo cereale dal gusto “noccioloso” e ricco di proprietà: il TEFF! Scopriamo di più: . . ✔️ Contiene un pool completo di #aminoacidi essenziali . ✔️ Ha un alto contenuto di fibre, potassio, calcio e ferro . ✔️ È privo di #glutine e a basso indice glicemico . . 👩‍🍳COME FARE UNA TORTA IN TAZZA PERFETTA?! #VitaminTips di 2foodfitlovers 👨‍🍳 . 👉 Dovete vedere QUANTO LIQUIDO può contenere la TAZZA che volete utilizzare, il totale del l’impasto deve e ssere poco meno! 👉 Il peso in grammi degli ingredienti liquidi deve essere quasi come quella degli ingredienti in polvere. 👉 L’impasto deve risultare bello denso e non liquido. RICETTA di 2foodfitlovers ➡️ Impasto Mugcake - 10 g di fiocchi di Teff - 20 g di farina d’avena al cioccolato - 10 g di cacao amaro - 50 g di albume - 2 g di lievito Versare l’impasto in una tazza e poi inserire delicatamente una piccola mela (80 g). Cuocere in microonde per 2 minuti e mezzo a 759 Watt. . . ➡️Topping - 40 g di Fage 0 % - 7 g di burro d’arachidi al gianduia - Aggiungere 2 g di cacao amaro alla cremina - 1 Protein Dots . . . #mugcake #ricette #ricettelight #tortaintazza #tortaintazzaalmicroonde #ricettefit #fitfood #fitfoodporn #teff #senzaglutine #cereali #spuntino #colazione #colazionesana #dietasana #mangiaresano #iifymitalia #iifym #foodbloggeritaliani #fitness #palestra #allenamento #foodporn
#MondayMotivation con @angela_eramo_atleta_ifbb e @amida_el_bahrawy_ifbb del #TeamEramo per #VitaminCompany . . Allenarsi in due è meglio! ➡️ La presenza di un compagno di #workout ci offre un supporto importantissimo per eseguire gli esercizi in modo efficace. Questo è ancora più vero quando al nostro fianco c’è una professionista come Coach Angela che controlla la correttezza della posizione e del movimento e ci aiuta nell’ultima, fondamentale ripetizione... quella che fa crescere il muscolo! . E poi quale migliore motivazione per andare in palestra se non la complicità di un amico? In due si è più costanti, più precisi e soprattutto ci si diverte il doppio! 😀💪 . . #gym #gymmotivation #motivazione #allenamento #pesi #palestra #determinazione #costanza #training #fitness #teamvitamin
💃Vuoi sfoggiare un lato B da urlo? Gli affondi sono tra gli esercizi più efficaci a corpo libero per rassodare e tonificare cosce e glutei. Parola di Ramona Andrei - Bikini Pro! . . 💁‍♀️E il bello è che possono essere eseguiti a casa propria. . . ➡️ 10 minuti tutti i giorni regalano nel giro di 2 mesi gambe più asciutte e scattanti e glutei che si tonificano, si snelliscono e si sollevano. . . ➡️ Come si eseguono? ✔️ In piedi, mani sui fianchi, schiena e testa dritte, fai un lungo passo in avanti piegando il ginocchio che non deve oltrepassare la linea del piede. Quello posteriore si flette, sfiora il suolo senza mai toccarlo. . ➡️ Quanti affondi fare? ✔️ 3 serie da 10 ripetizioni per gamba, alternando il movimento. . ➡️ Per un affondo più incisivo e strong? ✔️ Esegui l’esercizio tenendo le braccia distese e usando due manubri come Ramona Andrei nella foto. . . #affondi #gambe #glutei #allenamento #donna #fisico #gluteisodi #fitness #palestra #pesi #donne #donna #bikinifitness #fitfam #bikinifit #bikinifitness #atleta #fitchick #gluteiperfetti #allenamentoacasa #circuitotraining #eserciziofisico #eserciziglutei #sedere
Venerdì è anche #FlexFriday e questi sono i bicipiti di due grandi atleti: il nostro Eugenio Paniccia @muscledandy , Preparatore #TeamVitamin e Collaboratore Scientifico per la formulazione dei nostri prodotti, e il mito assoluto @dolphlundgren , conosciuto da tutti noi come Ivan Drago! 😮💪 . ➡️ Se all'epoca Dolph avesse avuto a disposizione il Pre-Workout #Panic firmato dal nostro Eugenio, probabilmente avrebbe davvero "spiezzato in due" il grande Rocky! 😂😂😂 . . #bodybuilding #workout #allenamento #palestra #palestratime #gym #heroes #FitHeroes #rocky #ifbb #wabba #fitness #bodybuildingitalia #muscoli #culturismo
Venerdì è #LegDay ! E @petar_duper sta spingendo al massimo, come è evidente da questa serie di Leg Press. . ➡️ Sono gli ultimi allenamenti di Petar prima di partire alla volta di Las Vegas per la fase finale di @mrolympiallc : il suo impegno è al 200% così come la responsabilità di essere il primo italiano a competere dopo ben 24 anni. 🇮🇹 .️ Nella “fossa dei Campioni” Petar si confronterà con i migliori #Bodybuilder al mondo e noi di #VitaminCompany saremo orgogliosamente al suo fianco per sostenerlo. 🎯 Appuntamento sul palco venerdì 14 alle h 19 (10 del mattino in Italia)! #StayTuned per seguire la sua avventura! 👊 . . #bodybuilding #bodybuildingmotivation #nopainnogain #palestra #fisico #culturismo #pesi #muscoli #motivazione #campione #ifbb #proifbb #mrolympia #legend #olympia
next page →